一、没午休的说说心情
1、午睡最好到床上休息
2、10,夏天真是好。早上起来，洗个澡；午睡醒来，洗个澡；下班回家，洗个澡；晚饭后，洗个澡；晚上睡觉前，洗个澡；半夜热醒，洗个澡；如果你的短信我没有回，我可能在洗澡，你打电话我没接到，我可能在洗澡。
3、众多的“午睡”研究证实了适当午睡对心血管健康确有益处，所以如果我们要午睡的话，建议控制在30分钟内，时间刚刚好。
4、今天又颓废了一天休息了一天床上躺了一天，今天凌晨两点睡的，早上睡了个懒觉好久没睡过懒觉了。
5、在床边拉开窗帘被太阳烤的暖乎乎的真舒服，喜欢晒太阳。
6、我也许不完美，但我一直在用力做自己！午安！
7、年龄越大，越喜欢喝点小酒，因为心里有些话越来越说不出口。加班越久，越喜欢一个人走，因为想知道自己究竟还能忍受多久。
8、你觉得多一份努力就多一份成功的机会，中午的时候不休息，只是为了让自己的工作完成的更加完美！
9、德国精神病研究所的睡眠专家发现，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。
10、拒绝午休，出来晒太阳，可不可以多分泌一些快乐的多巴胺。
11、我说放假最悲催的是啥，不就是你拿了一书包复习的书回家，结果连书包都没打开就又到上学时。
12、活着好累啊，自己的心都操不完还要操心这个操心那个。最怕麻烦的人永远感觉有解决不完的麻烦。不想活了。每天测体温，得等大家测完才能午休，操不完的心。头疼！从此不想管事也要管事，不想操心也要操心，操不完的心，干不完的活，累真累。
13、调整最佳的午休时间
14、工作不止是人家要我做才做，而是人家没要我做也要装着去做。这样才会有趣味，才会有收获。
15、更值得注意的是，比起晚上睡眠，午睡可以说是效率最高的睡眠！哪怕只是中午睡上10分钟，消除困乏的效果比晚上多睡两个小时还好得多。
16、冬天晒太阳真是一种享受，阳光不晒，有些微微的暖。
17、冬天的太阳真的好暖和呀，我喜欢在冬天晒太阳，暖暖的。
18、双眼无神，上班犯困。
19、冬日暖阳，何不一起晒晒太阳发发呆呢。
20、请了一天假，连续休息三天，本应该很开心才对，可是心情并没有很好反而很糟糕。
二、午后休息说说
1、晒太阳就会暖和的冬天，吃糖炒栗子喝热奶茶的冬天。
2、我真的是太过于劳累了，我真的不睡午觉是不行的，要不然会真的把自己困到站着都能睡！
3、科研是一份很深奥的工作，科研路上并非坦途，不仅学习内容复杂、学习方式多样，每个领域的科研习惯也不同。只论文写作一项，就包含有写作格式、写作范例、学术语言等种种的规范。作为博士生，要想科研之路走得顺一些，就要非常重视与他人的学习交流，特别是要重视向前辈请教，不仅在博士培养的各个环节要向主管老师、师兄师姐学习，在实验操作、论文写作等所有方面也要向同行专家多请教。有些博士在科研面临问题时手足无措，除了问导师，不知道还要向其他人学习，一个导师的精力和知识领域是有限的，有时候博士生自己的研究题目和导师所熟悉的领域还有些不同和出入，这就需要博士生自己善于向自己所研究领域的专家学习，遇到什么困难请教什么人，减少走弯路。
4、白天的午睡会削弱晚上睡觉的睡眠驱动力，让你缺少困意，这样晚上更容易出现入睡难或是中途醒来的情况，形成一种睡眠的恶性循环。
5、可能是我的体力比较好，我从来不睡午休，我选择在自己午休的时候做一份工作，给自己带来一份动力！
6、若非青春苦短，谁会想来日方长。午安！
7、这个冬天需要太阳，今天他来了。太棒了，晒晒太阳补补钙，挺好的，大家今天晒太阳了吗？
8、睡前一定要设闹钟。这对睡个好午觉很关键，因为许多人担心会不会睡过头，结果很难入睡，而设好闹钟会使人消除这一担忧。
9、千万不要午睡，因为午睡有太多的好处，你会彻底爱上它！
10、午睡小于60分钟不增加心血管疾病风险；
11、阳光灿烂的一天，冬日暖阳正好，一起出去晒晒吧。
12、周末不休息，有多少小伙伴和我一样。
13、2,大白还是只贪睡的猫，中午睡，晚上睡，饭后睡，总之，对于大白来说，它一天中干的最多的事就是睡觉，躺在阳光下，舒服地睡一觉，无忧无虑，什么事也不过问，每当这时，我都会说：“你真是比懒羊羊还要懒呀！”。
14、?1995年美国国家航空航天局(NASA)曾对747名飞行员进行的一项研究发现：给予飞行员40分钟的睡眠后，飞行员反应能力与警觉能力相比较没有休息的飞行员而言提高34%的工作效率和100%的警觉性。
15、午睡10～20分钟最佳。有学者对不同时长午睡的效果进行了对比研究，发现对大多数人而言，午睡10～20分钟效果最佳，如果时间过长，会导致醒后大脑迟钝。
16、走在风中，今天阳光突然好温柔。
17、冬天窗外的阳光真好，心情也跟着好起来，懒洋洋的晒太阳看看书，难得的清静日子，好久都没有这样了。
18、尽量靠在椅子上午睡，而不是趴着。如果椅子不能调节倾斜度，可买2个靠枕置于腰下，给腰椎下部一个支撑；采用头靠椅背的睡姿，最好准备一个U形枕或者O形枕，垫在颈后，不仅起固定作用，还能缓解入睡后颈部肌肉乃至颈椎的受力。
19、可能在很多人眼里都会认为只有晚上睡觉才是刚需，但睡午觉同样是人的本能需求！
20、即使是暖冬，躲在背阴面，也会徒生冷意，多晒太阳，保持微笑！
三、有关午休的心情说说
1、我真的好喜欢冬天的太阳，冬天晒太阳好像也是我的必备项目，没有那种偏激的灼热。
2、俗话说：中午不睡，下午崩溃。这个法则对于习惯午睡的人来说就是真理，但对于不午睡的人来说，根本毫无感觉！
3、人累了，就休息。心累了，就沉默！有些累，有些烦，但是必须开心快乐每一天，好好爱自己。
4、趁年轻，余额不足可以挣，电量不足可以充，时间走了就不再回来，趁年轻就应该拼一把，你付出多少，就会收获多少，不攀比，不抱怨，不计较，多付出，因为有一种努力叫———靠自己！
5、如果下次遇见你，希望是在晴天里。
6、冬的阳光，庄重而慈爱，为苍白的心灵注入生机与希望。
7、天黑了，人倦了，心累了，他说想休息了。
8、(你的不睡是为了晚上睡得更好)
9、干不完的活，加不完的班，吐不完的怨气，这就是生活。
10、午睡这么久，其实并不好，科学表明，每次午休保持15分钟左右最佳，也就是平时我们说的眯一下，这样会有很精神，睡得久了反而没精神，越睡越困
11、加班还是要有的，万一加薪了呢。
12、好久没睡过十个小时的懒觉了，真得劲！
13、今天风好大，一出门耳朵就冻红了。想要一个晴天，可以赶在日落之前下班，想躺在大草坪上晒太阳。
14、所以，我最喜欢冬天啦！晒太阳，晒被子，晒鞋子...晒一切可晒之物。
15、睡醒了，也别猛然起身，不然容易引发脑供血不足，摇摇晃晃站不稳、跌倒等意外发生。最好是等自己意识清醒后，再开始做其他的事。
16、上班的时候，头痛犯困。下班去吃自助餐，瞬间生龙活虎。
17、2010年一项刊发在《精神病学与临床神经科学》的研究发现，午睡后清醒期间，快乐、放松成分的量值显著升高。
18、人心情好，自然也不会轻易发飙，遇到事情都会顺畅不少。
19、因为我们睡多了之后，人就会1进入深度的睡眠状态，那么我们的大脑中枢神经就会加深抑制，从而使得体内代谢过程逐渐减慢，在醒来之后就会感到更加的困倦。
20、?最佳姿势：平躺在床上、沙发、躺椅的睡姿为满分睡姿；
四、好久没有午休的说说
1、想尽一切办法都要晒太阳，不晒太阳的冬天不完整。
2、一觉醒来，刚好午餐也消化了大部分，许多营养物质进入血液中，使血液粘稠度加重，人体有明显“缺水感”。睡醒之后别贪急，慢慢站起，先喝杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度。而且还能提神醒脑、防治犯困。对于高血糖人群来说，醒后这杯水更加重要。
3、但是一个上午工作或学习以后，由于体力和脑力的高度集中和紧张，新的疲劳又产生了，并且人体内的热量也有很大的消耗，这时候生理机能除了要求补偿消耗掉的热量外，也要求能够适当地消除疲劳，恢复精力，在下午拥有一个相对良好的精神状态来应对工作。
4、我认为世界上最大的谎言有两个：一个是我没时间，一个是我没钱。这一切都要看你，把自己的小事业看的有多重，如果你真的想靠创业改变命运，那你必定可以把午休睡觉等碎片的时间充分利用起来，如果你只是玩玩的心态，那自然没有多余的时间。有梦想，永远有干不完的事！早安！
5、有些人不经意的出现，是给你以惊喜，你以为她是你生活中的喜悦，其实，你错了，她只是你生命中匆匆的过客，给你的只是一种暂短的感觉，等到潮起潮落，你会懂的，属于你的只是一种回忆。
6、冬日的快乐，会随着晒到太阳的越多而增加呀！
7、生活是一堆琐碎，生活是一地鸡毛，生活也是一挽阳光，以及一个穿着纸尿裤晒太阳的傻狗带来的欢乐。
8、夜是温婉的姑娘，不吵不闹，静待黎明。午安！
9、“午觉是很重要的加油站，我每天午休半小时，午休对一天的工作影响很大，特别是对下午的工作。午睡一会儿，工作起来精力会好一些。现在已经有比较多的人坚持午睡，这是一个好习惯。”
10、我的人生从来不睡午休，因为只要午休睡觉了，我晚上就会辗转难眠，就会失眠！
11、博士是国民教育的最高学历层次，是大学阶段要求最高、最难读的学历层次，博士生一般要经历四到八年的长跑，这基本是一个逐步拧劲儿的过程体验，一开始新鲜兴奋，到中间困惑焦虑，到后来分秒必争、挑战自我极限，最后换来拿到毕业证书的喜悦。要想早日毕业、顺利毕业，特别是在学期间取得优异的成绩，博士生就要过“精致”的生活，也就是精打细算、追求极致的生活。
12、假期结束，一切又将进入新的开始，无论怎样，一定要坚信自己，相信自己，有能力做好任何事情。加油！加油！
13、十二月冬天的大理，阳光强烈，什么都不做，两个人坐在天台上晒太阳、喝酒吃苹果，寻找共同的频率与香气，直到远处的苍山淹没我们的名字。
14、5,趴在桌上午睡伤眼睛。建议，午睡可在办公室里备一个颈枕，背靠在椅子上睡，颈椎也能处于跟躺着睡觉时一样自然放松的状态。
15、我只想过平淡的生活，吃饭睡觉，看书晒太阳，种点蔬菜水果，做几个美梦！
16、谈谈博士生的“精致”生活
17、对自己好点,男人就是贱,对他好的真正爱他的女人不珍惜,跟他玩游戏的却爱的死去活来!我老公也是,对我冷冷淡淡的
18、一下子解决了三件事，这半天也不算浪费，回家卸妆点外卖，睡午觉看剧，完美。
19、另外，如果是饭后情况，也不建议马上午睡，要让肠胃有一定时间消化，可以在饭后休息半小时之后再入睡更稳妥！(想知道原因，可点击文章了解)
20、好久没出去玩了好久没睡过懒觉，简直就是个没有感情的工作机器。
五、午休说说心情短句子
1、假期已经结束，舒适区总是停留的非常短暂，毕竟为了生活，为了家人还是要继续努力工作。
2、美国哈佛大学心理学家发现，午后打盹可改善心情，降低紧张度，缓解压力;美国斯坦福大学医学院的一项研究更是发现，每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。
3、锄禾日当午，上课真辛苦。一本小破书，一坐一上午。
4、我太容易满足了，比如天空很蓝，云朵很白，就很开心，感觉一切都变得特别美好。
5、一个多月就可以了啊,我那时就是的,儿子满月时第一次抱出去,在饭店办满月酒,然后过了一个星期,带儿子到市里跟老公一起,推出去玩了
6、16,今天阴天和很热。我不忙。后一回到家我就午睡了。我晚饭吃鳝鱼客饭。
7、最惬意的时光，就是在冬天里躺着晒太阳。
8、中国素有“午睡国家”之称，那么午睡的人与不午睡的人区别会在哪？站在科学的角度上，午睡对身体有什么影响呢？我们一起来看看……
9、我特别喜欢冬天，喜欢冬天里的阳光，喜欢每个人都穿的很温暖的感觉。
10、正确的方向，积极的思想，环境的栽培，坚持不懈的行动。观念决定方向，思路决定出路，胸怀决定规模。努力吧，亲们。
11、4,一天午睡起来后，李燕把我叫出了家门，她对着我的耳朵，神秘地说：“走，我带你到我们学校玩。”。
12、但若超过60分钟，则会增加全因死亡风险和心血管疾病的风险。
13、你若军训，便是晴天；你若放假，便是雨天；你若发奋写作业，便是开学前一天。
14、无需等待，没有比当下更好的时间。午安！
15、我们很多时候要接受眼前的失望，但必须永不放弃希望。午安！
16、?最次姿势：趴在桌子上午睡(还是垫着枕头比较好)。
17、中午再不睡觉了，中午的时候不午休，利用自己午休的闲暇时光努力工作，充实自己所有的脑海！
18、你和你周围的人睡不睡午觉呢？(来做个简单互动吧)
19、用自己的方式生活，累了就休息，充满电了就继续前行。别人怎么看与我何干。
20、出去走了一遭便觉得整个人豁然开朗，心情很好，休息的一天，自己好好安排，看了个电影，吃了甜品。
六、没午休的说说心情
1、隔山隔水不隔心，有缘千里也想亲，知冷知热更知心，卿卿我我一家亲。6月14日，亲吻情人节，亲爱的，亲你、疼你、珍惜你一辈子！
2、理想是什么？它不是口上说的计划，也不是敷衍的借口，它是自己的心，理想的最终汇集地，是幸福，为了自己有了理想，为了恋人有了理想，为了家人有了理想，有了理想才有梦，梦想与理想，一字之差千里之遥。早安！
3、每个人都会碰上低谷的时候，而在这段时间，我们只需要做的事就是，坚持补充能量，寻求方法，然后再好好崛起。早安！
4、每个人都希望永远和正能量为伍，但这个世界不能只有白天而没有黑夜。没人能够永远活在正能量的庇护下，最好的成长就是直面负能量，并干掉它们。
5、做好“时间的加减法”
6、冬天的太阳有时候还是很暖过的，冬天就喜欢晒太阳比在被窝里暖和。
7、这两个时段由于身体受生物钟刺激控制，人会处于生理清醒状态的低潮，此时就需要睡眠来给身体充充电。只不过午睡是短暂充电，晚上睡觉就是长时间的充电。
8、 爷爷现在在午睡，你最好不要打扰他。
9、12,中午睡觉时把自动回复设成了“然后呢？”，结果有位同学和它聊了一中午……
10、以前在北方，冬天了就搬个小板凳跟爷爷奶奶一起晒太阳，晒着暖洋洋，现在在南方，涂了防晒还要戴墨镜和帽子，怕晒黑。
11、不像冬天的冬天，太暖和，适合打牌晒太阳，可惜我不配。
12、相思树上相思鸟，相思鸟唱相思歌，相思歌念相思人，相思人流相思泪，相思泪落相思书，相思书写相思情，相思情在相思夜，相思夜里好想你！
13、重视“向他人请教”
14、午睡短睡即可，半个小时到一个小时足够让一个下午精神了。太长的午睡影响晚上的睡意。建议午睡如果是趴着睡，或者不习惯脱衣服睡午觉只是在床上躺一下。个人经验适当松松皮带会让自己舒服很多。
15、大家可能都看过或听过2020年欧洲心血管学会发布的一项有意思的数据研究，摘要显示午睡超过1小时，会增加30%的全因死亡风险以及34%的心血管疾病风险。
16、我也是因为年龄大了才要宝宝的要不还真想再过几年的二人世界...是呀,我也没过二人世界……。没办法,谁叫咱们晚婚呢……
17、3,爷爷现在在午睡，你最好不要打扰他。
18、“松身休心”才是午休的目标。工作人群和学生，有时候中午还有不少工作或是功课没有做完，有的人即便没有放弃午睡但脑子仍然处于活跃状态，这时候就需要调整自己的心态，合理安排任务和时间，重视和保护好自己的“午休时间”。对于头脑中出现的各种工作、文件、作业等，不用理会，或者“强压”，专注自己的呼吸平和或是肌肉放松，也许，那些念头不知啥时候就少了甚至没了。
19、冬日暖阳，随便到胡同溜达，或者找个城墙根儿晒太阳，都是很美的享受，那是一种闲适的安逸和悠然的小憩。