一、分手了好难受
1、在分手的最初几天，找一个安全温馨的地方居住。由于复合的诱惑很强烈，一定要寻找身边所有的支持。
2、因此，分手之后，一定不要再去回忆跟她在一起的那些回忆，不但如此还要记下那些不美好的回忆，拿出一个本子，每天在本子上记下你们在一起的时候那些不开心的事情，记下他对你使的坏。
3、最最不可取的就是由于过度伤心而寄情于烟酒，甚至滥用药物，这样的方法不仅无效，还会对健康造成很大影响。
4、找一个没有人特别空旷的地方，一个人好好喊几声、大叫几声或者痛痛快快哭一场，把因分手而积存心底的负面情绪全都宣泄出来。
5、这个很正常，因为你内心还是有对方的。毕竟曾经在一起，共同存在快乐时候，脑海里回想旋转。所以会难受。大家感情比较真挚，若非没办法，怎轻易分开。总而言之，我祝福楼主早点脱离，迅速找合适加油
6、在里面，测评结果即刻呈现，省去等待的烦躁！
7、在忙碌充实中，渐渐忘记对方，慢慢从分手的痛苦中走出来。
8、为什么要处理呢？很多人可能会说，那是自己曾经跟对方相爱过的痕迹，也是自己人生的一部分，留个纪念也好吧。
9、一个叫陈正昊的自己做的腚阅号
10、到一个相对来说比较陌生的环境里生活一段时间。
11、失恋后不能长久陷入痛苦，否则可能得忧郁症等等精神方面的疾病，也会让家里人十分担心。为了不让家里人担心，也为了自己的健康着想，就不能一直处在痛苦中挣扎。
12、谢谢邀请。樱桃番茄对于这个问题没有办法回答的很详细。因为自己还是个单身狗啊~~
13、找个没人特别空的地方。一个人可以喊几声，喊几声或者好好哭一场，发泄所有因为分手而积累在心底的负面情绪。直到筋疲力尽，声嘶力竭，浑身无力。
14、你自己太傻了，对方就是人品不好，又没有能力，肆宠而骄傲的那种人。建议你真正的放弃她吧，以后不要联系的，否则万一她结婚后过得不好，还是会找你出轨，这个就麻烦了。到时候祸害你不仅仅是三年，可能会祸害下一个三年和下一个三年。
15、主要是指暗示自己分手已经是实事，不要再去多想，不要再在痛苦的深渊里做无谓的挣扎。
16、一段被分手的恋情，本身就是存在问题的恋情。如对方不够爱你，如受家庭贫富观念的影响等等。在知悉了最相似的那个原因后，就要学会忘记。忘记本身不是易事，但是学会忘记却是很重要的一个事情。
17、爱情就是男女双方对彼此相互间相互依赖，相互包容，且相守一生、不离不弃的一种承诺。所以爱情就有唯一性，自私性和排它性，没有任何人愿意与别人分享自己的爱当恋爱的两个人不能再爱了，就只要选择分，五年的时间都没有留住爱情，这只能说这是双方不会经营爱情的失败。能爱就好好爱，不能爱了就不要继续伤害只要爱的双方能为爱付出，有一分责任和一分担当，能为对方而改变，为这分爱而坚守，就可以了
18、失恋后,应该学会想,你要想:世界上比她好的女孩多得是,我干嘛要为了她而浪费我自己宝贵的眼泪和精神?不值得!
19、休息一下，发泄一下
20、不得不感慨整个构思的巧妙性。。。
二、分手了心里堵的难受怎么办
1、有些人分手之后，谁都不想见，只想一个人宅着，什么事都不做，不想上班，不想吃饭，就想躺在床上，这样做很容易让自己的情绪变得糟糕。
2、两个人在一起，哪怕仅仅只是一个礼拜的时间，都一定会有一些让你产生回忆的东西，比如彼此互送的礼物，比如一起看电影的票根，比如一起去游乐园的票根，比如她给你买的衣服，也包括你们的聊天记录，拍的合照等等。
3、该平台提供丰富多样的心理学趣味及专业心理测试，其专业量表覆盖职业探索、人格测试、人际关系、心理健康、个性测试等多主题的幼儿到老年各个年龄阶段的不同人群。
4、不要再纠结于已经过去的恩恩怨怨，不要再刻意分清谁是谁非。
5、在朋友、闺蜜“愤愤不平”的评说声中，在“抱打不平”的一片“谴责”声中，你的心里暂时寻求到了一丝丝的安慰和平衡，心情慢慢趋于平静。
6、一些分手后很难受的时刻，戳泪点。
7、主要是转移分手带来的痛苦，专注于有意义的事情。分手后，选择自己的爱好或工作，比如跑步、健身、爬山等。把全部精力放在自己的爱好或者工作上，让自己忙起来，充实自己。在忙碌的充实中，渐渐忘记对方，慢慢从分手的痛苦中走出来。
8、还请大家关註支持一下署名原作者
9、她也比较坦诚，说她有过三个前男友，并且她在北京时有和前男友同居过，另外两个是回家后也是相亲认识的，不过都没多长时间。但我听到她有过同居史当时就觉得接受不了了，因为我虽然有过女朋友，但并没有同居，因为我觉得同居就是要奔着结婚去的，可能我的想法比较传统吧。
10、因为心动，第一次牵手，触电的感觉给了你。分手了，永远留给你。
11、这边倒是有些个人的想法可以跟宝宝们参考一下~
12、为什么要处理呢？很多人可能会说，那是自己曾经跟对方相爱过的痕迹，也是自己人生的一部分，留个纪念也好吧。
13、在心里放一个位子留给心里真正爱的那个人。。爱和喜欢不一样，但都会让人心痛。喜欢是一种感觉，爱却是要在一起一辈子的责任，我难过的时候喜欢吃巧克力，但却是苦的，后来我知道，没有完美的爱情，只有相互接触了解了，就会长大，慢慢学会放开，世界还是那么美好，要的是你的另一个感觉去看，没有什么事情放不开的，有的人需要的是时间有的人就颓废下去把自己弄的跟个鬼样的那样的生活没意思没意思对么
14、分手之后也是一样的，当你跟他分手之后，你们之间不但拉开了物理距离，也拉开心与心的距离，不能像在一起的时候那样亲密接触，这时候很容易对他心存幻想，这些幻想，还是美化过的。
15、主要是指发泄分手带来的负面情绪。分手的时候感觉特别难受。不安和心碎的感觉很强烈。总觉得有什么东西卡在心里，吐不出来，咽不下去。这些痛苦都源于内心的愤怒，不情愿，不愿意。
16、相爱容易，相守难啊！相互欣赏的单身男女，很容易坠入爱河，在相处的过程中，人们永远也逃避不了日常生活的"琐事"，渐渐地，家人之间的亲情，同事、朋友之间的友情…等等，都是双方必须要面对的，能够产生或大或小的分歧也是很正常的。化解得好，一如既往地好，化解得不好，则会积郁成疾了。
17、如此三番，久而久之淡化记忆。
18、这种情况的话，你要适当的调整自己的心态，可以选择出门去旅游几天，散散心，把这种坏的情绪慢慢的淡忘。转移自己的注意力。
19、还有你们之间的聊天记录，还有照片，很多人分手后，特别喜欢在夜深人静的适合，忍不住一遍又一遍翻曾经的聊天记录，越看越伤感，越看越难过。当然，如果能删掉或拉黑更好，倘若不能，那么就删掉记录，设置不看他的朋友圈。
20、只要是已经分手了，那么这些东西是完全没有保留的必要的，就应该立刻处理掉，把你家里能够看得见的，和看不见的，与对方产生联结的物件，都处理掉，如果是比较贵重的，可以尝试拿去卖掉，或者送人。
三、分手了好难受啊
1、话是这么说没错，对于那些能够看得开，分手后不会睹物思人，不会因为这些与他有关的东西感到难受的人，那么完全没有必要丢弃。但是对于那些总是很难走出来，看到东西就想起对方的人，一定要立刻处理。
2、人非草木，孰能无情？两个曾经的恋人要变成毫不相干的路人，怎么能不难过呢？既然不适合，索性各走各的路吧！
3、哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
4、分手后，心里难受怎么办，忘不掉怎么办，感觉不会再爱了怎么办
5、他没什么才华只是在ctrl+cctrl+v
6、吃饭喝酒不是目的，主要的是把自己心里因分手而带来的“苦水”全部“倒”出来。
7、分手的确令人伤心，但一切终将过去，明天会更加美好。下面有几个策略帮你克服分手带来的痛苦：
8、距离是一定会产生美的，不信你想一想你和他没有在一起的时候，你们之间保持着距离，是不是会觉得对方很美好？因为距离会让人产生想象，很容易给对方加上厚厚的滤镜，觉得对方很好。
9、说自己不思考是骗人的，尽量不去思考。每当想起对方，我就把头埋在心里，暗示自己：过去的已经过去，失去的再也不属于你。所以三次，记忆都会随着时间而褪色。
10、主要是指远离两个人曾经在一起相处的熟悉的地方和相互赠送的物品。
11、把全部精力都投入到自己的爱好或工作中去，让自己忙碌起来，让自己充实起来。
12、告诉自己这是事实，勇敢的去接受。这可能是一个分手后最困难的阶段。迷茫、空虚和困惑接踵而来，你会否认事实，拒绝接受现实。一些人仍然会沉迷于一些仍然有机会在一起的想法。不幸的是，有时分手是永远不能回头的，接受这个改变人生的一刻，否则你只会发现自己陷入了一个无尽的循环的痛苦感情当中。
13、越抽烟越烦！分手有离婚难受吗？要想彻底忘记痛苦，只有不停止的工作，把全身心都投入到工作中，时间会冲淡一切。不要找熟人解闷，熟人不会开导的只会适得其反。或者接受追求者，另一段感情更会冲淡一切，但...另缺勿烂！！！当初我离婚，哭了整整一天！找了一个认识不久，但人品挺好，心地善良的异性男生解闷。最终。。。和他结了婚！结束一段感情，也许会收获一段更好的感情，我就是，现在很幸福！擦亮自己的眼睛，从失败的恋爱中找出自己真正想要的东西，想要的生活，恋爱不比结婚，考虑清楚自己到底想要什么样的婚姻，不要在一个坑里连续掉下去。
14、说出来可能有点丢人，我前任嫌弃我，各方面嫌弃那种，然后她头也不回的跟人跑了。
15、接受自己所有的情绪与感受
16、当你试图从分手中恢复时，让自己忙于某件事是很重要的。这就是业余爱好的用武之地。一个人总是可以找到新的爱好，或者可以从一些简单的事情开始，比如读书——但是尽量远离爱情小说。通常，我们通过这些小说想象出来的幻想会让你越来越难以走出心碎。相反，选择看纪录片和喜剧。你也可以在腾讯上找到一些很酷的电视节目看。
17、你好,在孕期有这样的情况还是需要多考虑考虑的,在孕期是需要定时去做产检的,在怀孕的时候就需要对胎儿负责的,还是要好好沟通一下的。
18、人和金钱到底是什么关系呢？
19、一生那么长，却终究围绕着一个“情”字在转，也许是亲情，也许是友情，又或许是爱情。有这么一种情，它总在不经意间扎根于心中，之后过了也许一天，也许一年，然后在离去时连骨带筋的让你痛不欲生，噢，这是它走了。也许它还会在不经意间回来，也许这一辈子都不再有了，这种情就叫做爱情。它的存在总是那么轰轰烈烈，来的张扬，走的潇洒。有人说，爱情就像棉花糖，丝丝甜味儿浸入心间。有人说，爱情就像暴风雨，天旋地转，来的猛烈。无论爱情像什么，它总是它自己，深入你的记忆深处，陪着你一起成长，随着岁月的沉淀，在那寻常的午后，不经意的想起，原来我也曾拥有过它，真好。
20、因为分手本来就是会让人的情绪变得糟糕起来，这时候更不能再一个人呆着了，当你带着的时候，一定会胡思乱想，想很多没用的东西，这些糟糕的情绪会使你变得无比糟心。
四、分手太难受了怎么办
1、当分手的痛苦发泄完，很多人又会沉迷于过去的迷茫，走不出分手的阴影，其实还是你没有发泄够，忘记一件事情，或者不去想一件事情的时候，就得让自己有其他时间去填补你胡思乱想的时间，你可以为自己找一些喜欢的书看，在淘友汇寻找下一个猎物，努力在工作上碾压别人，让自己的注意力分散失恋的痛苦。很多时候我们都希望我们尽快走出分手阴霾，但是如果你总是想着分手，那么永远也走不出，但是当你不想的时候，慢慢的你就会淡忘。时间是最好的解药。
2、日本声优在吃京都念慈菴
3、运动不仅可以让我们感觉良好，也会让我们从身体方面变得越来越好，当我们通过运动将自己多余的脂肪减掉，我们的身心也会越来越健康，这样起码会让别人觉得我们看似比有男朋友的时候更健康，当然这仅仅只是一点，就是努力让我们改变，让我们变得更优秀的一点。
4、第二件，不要回忆曾经在一起的美好，要多想想那些糟糕的经历
5、因为心动，所有第一次都给了你……分手了，却留下挥之不去你的身影，无情折磨着我。
6、喜欢的宝宝们记得关注点赞一下哈~
7、不要把分手当作洪水猛兽，它只不过是人生中的一段经历而已，不能代表什么，不要去惧怕它，它没有那么可怕。
8、就和她说了我很介意同居过，也接受不了，心里会很别扭。她也很明白我的意思，就说如果实在介意就算了吧。就这么分手了……
9、世有良医，却治愈不了忧伤；低廉的价格出售不了痛苦……
10、点下“在看”，开启创造
11、主要指远离两个人曾经相处的熟悉的地方，互相赠送物品。一个是远离曾经相遇并留下难忘回忆的地方，一个是远离一些曾经带给你美好回忆的特产。在相对陌生的环境中生活一段时间。远离熟悉的场景和回忆。
12、哭够了，就试着笑一笑，没人想一直悲伤，开心才是人追求的终极目的。多跟快乐的人待在一起，读幽默的段子，看搞笑的电影，你会渐渐发现心中那团雾霾渐渐被阳光驱散。
13、从今天开始，不管自己好不好，试着接纳自己本来的这个样子，接纳自己的好与坏、优点与缺点，好吗？
14、经过一段时期的哭泣和悲伤后，是时候找出问题的原因。退一步海阔天空，不要责怪你自己或你的前任。为了继续向前进，你应该诚恳地且清楚地了解发生了什么事，分手的原因。你可能会意识到，你们的性格根本合不来，分手是一个好的决定。然后，原谅自己，你的前男友。这可以让你重获自由和帮助你重新建立新的目标和梦想。
15、以其他方式来满足依恋需要。多和亲近的人待一起，多做一些让自己放松的事情，比如：做个按摩、锻炼、吃自己喜欢的食物。
16、所以当我们分手了之后，我们是难过的，让我们热情起来的同时，我们可能会把更多的情绪放在自己想做的事情上，而不是一味的沉浸在消极的状态之中。
17、但也不要好几个月都在不停地和别人念叨你的前任。如果这样的情绪宣泄了几个月都没能过去，你可能需要来自心理咨询师的专业帮助了。
18、不要再对自己感到抱歉，并开始新生活!做一些自己喜欢的活动，好好照顾你自己，让自己获得动力。找一个新鲜有趣的爱好，多花时间在那些支持和激励你的人身上，让自己忙碌起来，多交新的朋友。不过，不要忽略你的健康，因为分手是会有压力的。要吃得好，多锻炼。避免用一些不健康的方法来应对伤痛。你也可以考虑写下你的想法。写日志可以帮助你放松心情和面对痛苦、愤怒。
19、↓想要了解更多心理资讯，敬请关注↓
20、只有你去接纳它，才能更好的控制它，这样才可以更好的安排它，甚至打败他。相反，如果你一直抵制它，想与它抗争，最后也只是两败俱伤，伤的更惨。除了对它的解决，我们还有对自己的处理，我们要从内心深处告诉自己，结束了就是彻底的结束，没有一丝一毫回转的余地，不给自己希望就不会有更大的失望。让自己从那段经历中分离出来，投入到更美好的事物中去，还有更好的在等着我们。
五、分手了好难受怎么办
1、因为心动，第一次拥抱，不一样的感觉给了你。分手了，永远留给你。
2、倾诉的时候不要太过担心，无论是你对对方的好，还是对方对你的错，都要毫不掩饰的告诉朋友或者女朋友。在朋友闺蜜的“义愤填膺”的评论中，在“抱不平、打抱不平”的“谴责”中，你的内心暂时寻求了一丝安慰和平衡，心情也渐渐平静下来。
3、爱一个人，莫大的幸福就是可以长相厮守，一同体验人生的幸福快乐。自然，世事无常，生命更是脆弱不堪，天下没有不散的筵席，有时分离也是命中注定，无法更改。如果真有一天恋人要远去，或许只能静待着，默默的注视他离去，纵然心中有千般不舍，却也无可奈何，更多的，也只有在心底想像着，和那美丽的人儿一同走过四季的梦幻场景，直到天荒地老，海枯石烂失去爱人，离别后才发现仍是百般喜爱，无奈早已放手，只有感慨当时的卤莽，只有在心底掩埋这伤痛一刻，想在一切忙碌中永远忘去这痛苦的经历。可谁料却又在记忆已模糊时遇上她，心里的伤疤又一次被揭开，难过的往事又一次被提及。能做的，只有更加后悔，更加忧伤。往事已去，无法再追回。纵有千般无奈万般苦楚，不是自己的终不是自己的。
4、分手了放不下，心里很难受，你只有调整自己的心态，不要去想这个事情，既然已经分了手的话，那你就要好好的清醒一下，想一下为什么会分手，是因为自己做的不够好，还是因为其他的原因，要找到自身的原因，慢慢调节过来，然后重新找一份属于你自己的爱情，这样的话，人才活得更阳光。
5、两个人既然已经分手了，就要面对现实。
6、一个碎了的心总是发现自己很难放手，希望前任仍然会回来。不再花时间去想一个不爱你的人，，如果你想恢复过来的话，最重要的是要保持距离。把那些可能让你想起前任的东西扔掉，或用盒子装起来，把它们收好。记住，看着他的照片或穿着他的衬衣会是非常痛苦的，根本没有帮助。
7、分手后痛苦是很正常的事情，毕竟深爱的一个人就那么没了，原本以为可以好好在一起的还是没了，以前的幻想都化作泡沫，但是，分了就放各自自由吧，认真的做好自己，改变自己的缺点，或许真的是你们俩不太合适，长痛不如短痛。做事情有时候就是要果断一点，挽留并没有什么用。学会好好爱自己，越来越自信。
8、其实让一个人热情起来，保持充沛的体力，是一个非常好的一个状态，我们都知道当我们非常热情的去做某件事情的时候，我们可能会忘掉很多烦恼，会让自己的神经处在一个非常放松的状态，不去想一些悲伤的事情。
9、当我们学会处理我们悲伤的时候，相信接下来赢得的就是开朗的心情，豁达的心态。所以当我们感到悲伤欲绝的时候，我们也可能为自己难过，但这样的做法确实是有助于我们离开这种状态的，并且能够在离开之后享受一顿很好的晚餐。
10、把情绪藏在心里对任何人都没有好处。尤其是经历分手的时候。不过，有一点很重要，那就是你不能在公众面前出丑。分手后的情绪是压倒性的和强烈的。所以，从所有事情中抽出时间，去一个私人的地方放松一下。你可以大喊大叫，做高强度的锻炼，或者把你所有的情绪投入到对心理健康更有益的事情中去。
11、说明你还喜欢他~可是过去了就过去了，挽回过爱过，就不要后悔啦，你已经尽力了，剩下的就是做一些自己喜欢的事情~让自己休息一下。。。有这样一个故事一个苦者找到一个和尚倾诉他的心事。他说：“我放不下一些事，放不下一些人。”和尚说：“没有什么东西是放不下的。”他说：“这些事和人我就偏偏放不下。”和尚让他拿着一个茶杯，然后就往里面倒热水，一直倒到水溢出来。。苦者被烫到马上松开了手。和尚说：“这个世界上没有什么事是放不下的，痛了，你自然就会放下。”我明白对待感情没人会很容易的放下~但还是要向前看~要知道世界上有个人会等着你~你要做的事就是在遇到他之前照顾好你自己~加油~~我也经过努力走出来啦，希望你也会加油~。
12、分手后，都是痛苦的，很多人喜欢吃自己食物，逛街，去夜店，放纵自己，迷失自己，大哭一场，其实这些都是情感的发泄，在人痛苦的时候如果找不到发泄的地方，那么痛苦就会成为巨大的压力，影响你生活中其他的事情，甚至改变你的性格。所以，分手后的第一件事情，就是要找一个人，或者一件事去发泄自己的痛苦情绪。
13、在里面，你将快速找到自己心仪的测评量表，真正做到省时省力！
14、主要是告诉朋友或女朋友自己因为分手而带来的苦恼，寻求心理安慰。找一个合适的时间和机会和你最好的朋友或者女朋友在一起。吃喝不是目的，主要是把分手带来的“苦水”全部“倒掉”。
15、你的这个礼物大概叫做“爱自己”。你现在遇到的问题表面上是分手带来的痛苦，其实背后还有因为胖导致的不自信，但归根结底是不够爱自己。
16、接受痛苦，并告诉自己不管现在多痛苦，一切都会过去。痛苦是真实的，就当自己摔断了条腿，承认痛苦，对自己好点。并且大多数人都是能走出分手的阴影，获得幸福。
17、做你该做的事，暂时分散注意力，毕竟难过一时和难过一世，该怎么选择，你最清楚，毕竟理性清楚分手原因和如何面对下一段感情更有经验才是你不值得难受的。
18、分手几乎是爱情长路中必经的旅程；但分手，也需要艺术，从提出分手的刹那，到勇敢走进另一段新恋情，都是人生中无可取代的历练。“好聚好散”是缘分、“好散好聚”是学问。当恋情告终，如何提炼挥别的勇气，释怀伤痛的过往，不再蜡炬成灰，泪始干。
19、一段期许能够美满结局的恋爱，突然遭遇被分手，且没有任何缘由时，一定会给被分手的那一方造成极大的痛苦，仿佛一颗完整的心突然遭遇莫名的重击，疼痛的无法呼吸。然而，被分手的一方也不应当一直陷入深深的痛苦之中，毕竟失败的恋爱是常有的，要做的第一步就是找到被分手的原因。
20、时间是治愈一切伤痛的良药，随着时间的流逝，任何伤痛都会慢慢恢复、慢慢淡忘。失恋也是如此，可能今天你还陷在痛苦中，过一段时间，也许你连那个人的样子都想不起来了。这就是时间的威力，默默无声的将你的伤痛抹去。