一、得不到又放不下怎么办
1、在最初几天，我每天去酒吧喝酒，喝完酒就开车在没人的街上狂奔，一路哭着绕着我所在的小城市转圈(我开的是小绵羊)。
2、心理笃定了这个条件，心态稳定了，方向才能明确。恋爱中出现小矛盾，你可以撒娇；追求期和挽回期注重智取，解决问题的思路清晰，行动上才能收放自如。
3、而这些，都形成我们无意识认同的模式，也就是“业力”。
4、名、利，他人的认可，进而确认自我的价值……
5、可能有的解释是：彼此还不够爱，还不够动情！
6、于是，我们的人生就成了死循环。
7、“忘不了，放不下，离不开却又得不到”这是典型的优柔寡断写照。造成此等身心状态，无外乎自己不够强大，浪漫的文字表述就是既不能叱咤风云，又不甘随波逐流！
8、最后还是开了视频，又是一顿痛哭。
9、修复情感的过程，也是修养人生的过程。虽然大多数人都很难在其中养成豁达恬淡的性格。不过通过调控自身欲望，远离痛苦，我还是有几个小方法来缓解。
10、喜欢一个人，不能在一起又放不下。那感觉真的是特别的难受。就像心里有条刺，不拔出来不行，拔出来了又怕疼。
11、放不下就别勉强，先把自己找回来吧。
12、不要一直沉迷于这段感情，多把心思放在自己的事业上
13、失恋只是人生路上遇到的小挫折。
14、我家法王说，一切众生都是在表法，我们不应该离开红尘而空去追逐出世法。世间法做好就是修行，要知道，道在红尘，一切都是法。一切都是修行。修行，远看是佛，近看是爱。嗡玛呢呗美吽！
15、我的工作比较特殊，是一名情感咨询师，早期也玩PUA，最痛苦莫过于：对这份感情我看得特别清楚，这种感觉就好像我亲眼看着心脏在滴血，但却无能为力。
16、我看到她点赞的许多情感视频都跟爱而不得有关，所以间接的给了我许多心理上的安慰，我们是爱过的，虽然不能在一起，但我们的回忆是美好的。
17、直到第三天，我知道这样下去一定不是办法，所以我必须要给自己做情绪疏导。我不断的告诉自己，我们是注定要分开的，爱过就足够了。
18、通过父母、他人、外界对他的反馈，逐步建立起对自我的认知。
19、中年夫妻在小问题上频频吵架，如何挽回妻子的心？
20、早会上，负责人说，希望大家上早殿的时候，念珠计数器不要搞出太大的动静，已经有人来反映了，说这些声音太大，搞得人心烦意乱的。
二、得不到,放不下,已失去
1、用个简单的比喻，每个人身上都有很多开关。每一次痛苦，每一次抱怨，都是在碰触我们的开关，这就需要我们去觉知它，而不是拒绝它、逃避他！
2、“对于始终不能达成的愿望，或根本无法得到的东西，您不应该太强求。否则，只会给身心带来剧烈的痛苦，不但今生中烦恼迭起，而且把来世也摧毁无余了。”“本来您是一位威风凛凛的密咒士，可以降伏外面的邪魔，为世人所敬重。但现在当自己的心魔显现时，却无力对治，这是非常可笑的。”“您屡屡执着她的花容月貌，认为她长得国色天香，这也只是您的分别念而已。”
3、一念之慈，万物皆善。一动念头就先发现别人的毛病，正是自己莫大的毛病。一动念头就先想到别人的优点，正是自己莫大的优点。我们常常觉得"念头"是一段一段的，实际上不是。心像─条流动的河，无数的念头刹那生灭，相续不断;前一个念头刚过去，下一个念头又生起。
4、除了是真心的爱着对方，我们总会忽视挽回的另一个目的是为了找回自己。
5、如果你手里拿着一个苹果，那你就只能吃这个苹果，如果你肯放手，你就有机会去选择其他的，
6、当你抱怨时，去觉知下，自己为何抱怨？从表层的原因一直看穿到深层的心理需求！
7、感情的事情，如果总是把全部心神放在上面，总是难免太过沉沦，这个时候，你要做的就是给自己一点时间，暂时放开彼此，让感情沉淀下来。很多时候，正是由于我们的念念不忘，才让对方的影子愈加深入心底，给自己一点时间沉淀，理清自己的思路，想清楚未来的走向，让自己有一个更好的选择。
8、换一种合适自己的方式继续守在对方的身边
9、圣空法师曾开示：把握当下，不要活在前一个念头里!
10、难免遇到各种各样的问题
11、我特别平静，因为结果我早就想到了。只是平静不到十分钟，难受开始扑面而来，但是我得忍住不找她啊。
12、我也有一个很喜欢的人，但是我知道自己不能拥有他，我也不会去强求，强扭的瓜不甜，但是我也希望他可以真的幸福快乐，爱不一定要拥有，得不到的有时候是最好的。
13、得到了不该得到的得到，你将会失去你不该失去的失去。人，难就难在如何控制自己的七情六欲，你要知道，有些东西是真的不属于你也不适合你，为什么非要那么想得到，得到过后又有什么用呢，自私自利的只为得到，不考虑往后事情的发展，是挺糟糕的。
14、异地、姐弟、家庭阻碍、经济...我所遇到的全是很现实的问题，但是冲着最初的好感，我们还是忍不住投入情感了。
15、任何一段感情都有值得回忆的情节，但从来不是说谁没有了谁就活不下去了，我们更应该让自己去看清楚这段感情的本质，有一句话说得对：“不求天长地久，只求曾经拥有。
16、最后，如果努力了，还是不能在一起，那么就放下吧，这个世界上没有谁是离开了谁就活不下去的。除了他，你还有父母，你还有家人。现在你想做的只是忘记，既然你们已经无法挽回，忘记当然是最好的办法，你觉得这样才不会让自己那么心痛。你无法忘记他对你的好，他说过的话，他的那些承诺，你苦恼自己做错的事，你后悔过，煎熬过，所以最终决定忘记这一切。可是你真的能轻易地忘记么？好好爱自己，不要总是想要去忘记，多参与一些有趣的活动，你能快乐一些，更能不经意的忘记那些伤痛。我知道你还是放不下的，但是，请照顾好自己。相爱不容易，既然如此又何必爱上给自己一段时间，让感情沉淀下来
17、遇见一个不能在一起的男人，女人当有所醒悟，首先要弄清楚为什么不能在一起，如道德上不允许，男人言行上的不靠谱，等等，男人不尊重爱情，用情不专，有了家室，或男人对女人的态度太差，缺乏责任感，总是失信，让女人大失所望。女人碰到这种情况，应该有所反省，若是真的不能在一起了，就应该学会放手。
18、当女人遇见一个不能在一起的男人，应该懂得放手，多提升自己，让自己变得更好，多结交一些人，总是会碰到真正适合自己的。应该保持这样的憧憬：下一个，可能是更好的。
19、这个肉身好脆弱啊，还要用它几十年，还是得注意一下啊。
20、不，不是的。真正的放下，不是遗忘。是你还记得初见他时的那份悸动，记得他撩拨你心弦的某个瞬间，可这又如何，你都不在意了，因为不重要了。
三、得不到又放不下的感情
1、强扭自己的心态，到头来是把自己逼得太紧，可是你见或不见，挽不挽回这个人始终在那里。
2、我对她没有任何恨，有的只是一种不带任何情绪的喜欢和回忆。
3、感恩佛菩萨，感恩师父，感恩善知识，感恩万物，感恩一切！
4、人性就很复杂，我既然没有，我就想要得到，占为己有我才心满意足，但是占为己有了珍惜不珍惜，那又是另外回事，目的就是想得到。所以有人说:“‘花瓶’是人人都想要得到的东西。”因此都不在去找“花瓶”，不安全，提心吊胆过日子。
5、可以在手指上戴一枚戒指或者手腕上戴一条红绳。每当陷入迷茫无措的时候，可以拨动戒指或者红绳。心理默念“心静”。如果负面情绪的波动无法降低，立刻远离，转移注意力，接触新鲜的事物，利用新鲜事物替换当下的低迷。比如听一首嗨歌、或者找朋友逛街。
6、心理做足预设，得之我幸，失之我命。
7、第二天，我突然就不难受了，真的是一点都不难受的那种，我谈过很多女朋友，短期的长期的都有，但唯独这一次这么伤心，但痛得快，恢复得也快。
8、感情的事情，如果总是把全部心神放在上面，总是难免太过沉沦，这个时候，你要做的就是给自己一点时间，暂时放开彼此，让感情沉淀下来。
9、如果我们穿透了，我们的智慧将有质的增长。
10、第如果说确是真的真爱。她爱你，你也爱她。两个人离开了彼此都不能活的这种爱情。其实也需要破釜沉舟的勇气的。是可以放手一搏不留遗憾的。
11、在那之前，我一直以为自己是个渣男，见一个爱一个，事实上我就是那样的。但自从和她好了之后，我真的完全没有再玩任何社交app，也戒掉了夜店生活。
12、你若因为一念就跳不出困境，那时间终究会让你放手，记住，该来的都在路上！
13、所谓“做人的正确的准则”，就是正直、勤奋、谦虚、坚强、节制、自利利他等等，做人不能太自私，不能虚伪、懒惰、傲慢、卑怯、贪婪，不能骗人，不能损人利己、损公肥私等等。这些简单的做人准则就是人类长期培育的智慧的结晶。
14、此刻的女人，可能无心做事情，总是会出现白熊效应，脑海总是敷衍这个男人的身影。女人期待男人能够变得靠谱点，能够对她好一点，能够变得值得牵手一生，这是常情，如果男人的行为并没有朝着女人的预期发展，或让女人彻底失望了，在这个时候，女人应该直面现实，管理好自己的“注意力”，不要把注意力放在不值得的人不值得的事情上，人间值得，人间还有很多人很多事情是值得关注，但是，他，不值得。
15、异性相处，女人对男人信而不疑，对男人掏心掏肺，不管路转峰回，山阻水隔，依然怀着拳拳之心去爱着男人，而男人却用行为告知女人：两个人不能在一起。
16、在那烂陀大学很多大学者主要的本尊就是文殊菩萨。在西藏，文殊菩萨带来的影响和教法是无量无边的。大家知道在中国内地，甚至中文所教化的地域，文殊菩萨的影响也是非常广大的。
17、弄清楚为什么“不能在一起”，要有所醒悟。
18、当天下午她发了条朋友圈，纯文字：‘Maybeiloveyou’，我还是有预感，是给我看的，小号加上去一看，果然。
19、关于这一点，很多人都会因为前任点赞的这些视频，下意识引导自己往消极方面去想，或者没有正确为自己疏导情绪。
20、把握当下，不要活在前一个念头里!
四、知道得不到但不愿放下
1、如果你真的放不下一个人，那就继续等，等到的也许是他，也许是有一天你终于可以放下，这两种结果都是不错的。有些进退两难拿不起也放不下的时候，你不一定要逼自己立刻做出选择。也许把心事交给时间，慢慢的都会走向最好的安排。
2、无论是出于什么原因不能在一起，这种感情是没有结果的。单方面的感情和同干瘪的种子，能不能发芽已经是件很难的事了。
3、做这个约定的时候我心里忍不住苦笑，原因只有自己知道。
4、不要难为自己，忘不掉就先记着，放不下就先背着，直到有一天，你累了，自然也就放下了，没有过不去的山，也没有过不去的河，我们每个人都是这样，很多痛苦并不是别人给的，都是自己不愿意放下，人家能不在乎你，你却是放不下人家，你想想人家是怎么放下你的，何苦自己难为自己呢？
5、你应该让自己忙起来，一忙就没有时间去想了，你也可以多去接触朋友，开始一段新的恋爱。虽然放下曾经爱过的人不容易，但是无谓的执着也没有意义。还浪费了许多时间，应该放下的必须放下，才能为新的生活腾出位置，也许过了段时间你不但能想通，还会为曾经的执着觉得幼稚。
6、她说扛不住了，家里给的压力特别大，我们就此别过吧。
7、所以痛苦和快乐并不是外界带给我们的，更多的是自己造作的。
8、文殊菩萨是一切如来之智慧，又名智慧佛，与普贤菩萨成对为释迦牟尼佛之左右肋待，和佛陀,普贤菩萨合称华严三圣。文殊菩萨是大乘菩萨之首，佛经中常称为文殊师利法王子，也称为妙吉祥菩萨，藏名姜巴样。文殊菩萨智慧、辩才第为众菩萨之首，又被称为“大智文殊菩萨”。文殊手中的所持物，右为智慧焰剑，左为莲华上之般若经典。象征文殊知慧出如利剑，可摧毁愚痴，般若智慧浩瀚如经卷。诵持文殊心咒修习文殊法，能开发俱生智，坚固记忆，令得聪明，了知诸法真实义，消除语业，破愚痴，得诸佛菩萨之般若智慧。
9、想放下，但又不由自己地不能放下。
10、面对求不得的人，每个人都会无形中把自己的姿态放低，用仰视的目光去追逐他的影子，带给你的只会是苦涩和伤痛。
11、我们要有流动性思维，一切都是在变化中的，而不是停在某一刻就是出不来，过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得，都是在流动的，不住的。有个朋友家庭不和离异了，怀疑自己，否定自己，也有朋友身体不好得病了，癌症，化疗，那痛苦啊那就是苦海啊，昨天的苦难我们早就过去了，事情已经不存在了，所有的一切相都是在变化中，流动中的，就像水一样，它会流走的啊，所以我们提升自己的思维，知见了，心被束缚了，自己画地为牢把自己圈住了，要打破这个思维模式。解脱心的束缚，打开心结，不住而生其心，看破放下，心就自在了。
12、望著鏡子，對自己說，這次感情是完結了，他不再愛你了，你們不會有將來的了，是失去了……然後，讓自己盡情哭，並且深徹承認這段感情已死亡。他已是一個亡魂啊！你不會想與亡魂有瓜葛的吧！最後，告訴自己，將來，就會好，那個真命天子，就在前方等你。
13、很多人陷入情感危机，处于混沌之中不知道进行下一步，挫折逐渐放大，从而落入举步维艰的境地。
14、欲望是无法彻底消失的。
15、不如放下执念，只要你能忍耐住，克制住不再去联系。你会发现天地间没有放不下的事情。千万不要等到了最后感情完全破裂了，就连做一个普通的朋友都不可能了。
16、你好！你找的是这个吗？爱不到，忘不掉，放不下，逃不了，对你的爱埋在心里；想放弃，想忘记，想拥有，想爱你，却发现我们不在同一世界。强言欢笑，只为忘记你。希望能帮助到你！
17、感恩佛佑众生，只要我们也做一朵清净之莲，莲花不必生在净土，心静则佛土净，清净心生智慧，一心念佛，不住一物，日行一善，不用往生也能到达极乐净土。南无阿弥陀佛！
18、处在这种局面的人心力憔悴，与心仪的人沟通不畅，甚至无法沟通。在两个人交往当中，自己已经失去主场毫无掌控，只能屈从对方意志“无可奈何花落去…”。始终处于被动又不甘被摆布，患得患失必然随之而来。用美丽的谎言装扮“顺其自然”，你便沉入谷底陷入苦恼深渊…
19、最后还是一起痛哭，我说开视频吧，我再看你一眼。她说不要，都大晚上了没化妆，哭得眼睛又肿，丑死了。
20、有时我们过于担忧，也许是父母的焦虑和无安全感让你感同身受……
五、放不下又得不到的爱情怎么办
1、最后一次相约在广州见面，我就有预感，可能这一次的分别就成了永远。
2、很多人分手以后内心哪怕是迫切的挽回也会憋着不动声色。时间不会解决问题，只是帮你淡忘。现实是一旦获取那个人新消息，又会抑制不住的想念纠结。
3、也许这个时候，你就会发现，他好像并没有你想象中那么优秀，一叶障目往往是沉浸在爱情中的人最普遍的现象，走出来了，才能够发现生活的更多美好。
4、做的都是一些特别简单的活，但是大殿的师父却很客气，我都有点不好意思了。
5、也许爱情会辜负你，可是事业不会，你的每一分付出，都会拥有一定的回报，拥有独立事业的女人，未来才会有着更多的可能。
6、其实忘记一个人并不是让他彻底在脑海中消失，而是偶尔想起，但是你再没有任何的波澜。这个过程应该是顺其自然的，你越是抗拒它就越是容易持续。因为和心最终抗争的结果是心很疼，眼泪在眼睛里面打转。
7、当你喜欢一个人，却想到你们不能在一起又放不下。你就会非常的难过，这时候你就应该去找你最好的朋友，让你的朋友多站在她们的角度，多给你一些建议。她们的建议对你而言是非常重要的，她们的安慰比其他人的安慰也有效多了。
8、当你看不清自己的需求，而处在纠结里，放不下时，就是在业力里轮转。
9、病情分析：如果没有采取避孕措施，也有内射，如果是在危险期这样做的，就有怀孕的可能性的。意见建议：如果确定没有内射，一般不会怀孕的。不要盲目做爱，避免意外怀孕。
10、所以你现在要做的就是改变自己的生活方式。删掉关于他的所有信息，丢掉所有关于他的东西，放空自我，放下过去，重新面对新的生活，你会发现，这个世界没有谁是离不开谁的。
11、“一旦明白此理，看不看美女都没有差别，就像梦中踩在火上而毫发无损一样，这时您所见的一切全能转为道用，不像一般的世间人，见到美女就生贪心，注定会感受无量痛苦。”
12、“若能将此贪心转为道用，与美女相见甚至进一步接触，都是可以的。当然，自己必须要有相应的境界才行。就像狂风对小小灯火是一种违缘，但对森林大火反而是很好的助缘，当风越来越大时，森林里的火也越来越旺。”
13、“是”和“应该”无通途。
14、而每一种业力背后，都有一个没有完成的需求。
15、情侣之间应该如何沟通？
16、一天，老密咒士遇到一位美女，他的魂当场就像被勾走了一样，只见他冲到美女面前，卑微地趴在她的脚下，乞求她跟自己一起生活。美女见这密咒士又老又丑，不但不愿搭理他，还一脚踢到他的头上，狠狠骂道：“给我滚！”然后，跑到旁边一位叫“青春快乐”的年轻人面前，与他接吻、拥抱……老密咒士的愿望得不到满足，还白白遭受了一番侮辱。看到美女与年轻人整天卿卿我我，他的贪欲比以前更强了，以至于茶饭不思、夜不成眠，口中不停地发出叹息……
17、分手后还有必要复合吗？
18、相信“概率”，多认识一些人，总会碰到适合自己的人。
19、想过去内蒙古跟她一起生活，但只能想想；她也想过来广东跟我结婚，但始终无法放下身边的一切！
20、回忆初次约会时的自己，费尽心思，精心打扮。尽可能的展现自己美好的一面。