一、最近体重上升的说说
1、如果在平时不注意控制自己的体重，还容易引起糖尿病，再加上不注意饮食的话，经常吃一些高胆固醇、高油脂类的食物，会使得血糖急剧升高。
2、当我心情不好时，就用跑步来释放自我，发泄自己，当跑到大汗淋漓，气喘吁吁时在回过头来，你就会有一种别样的心情。
3、在减肥的过程中是要管住嘴的，可管住嘴并不是什么好东西都不吃，这样身体没有足够的营养，如果还没减肥成功，自己身体就先垮掉，才是得不偿失的。减肥时可以吃牛肉和鸡胸肉的，当然鱼肉则更好，因为都是高蛋白低脂肪肉类，
4、在婴儿向成人发育的过程中，血压会迅速上升。在成人期，血压上升的趋势会减慢，但以后将随着年龄的增长又逐渐升高。
5、但是也有一些人觉得应该稍微瘦一点，可以减轻关节的压力，有利于骨骼的健康，还能够降低慢性疾病的发生风险，其实这两种说法都不是特别的全面，应该将体重控制在标准范围内。
6、但是像猪肉这样脂肪含量过高的还是少吃为好。
7、就个人而言，血压也是随天气的冷热变化而波动的，而高血压患者的波动尤其大。
8、自人类拥有电力照明后，许多人会在晚上才吃主餐，许多营养专家也相信，晚食也是体重上升的因素之一
9、最近坚持天天跑步，出身汗，看着空旷的田地，心情好很多，不良情绪都抛脑后了。
10、老子一点也不喜欢跑步。只是单纯的压抑不开心需要发泄。
11、结语：平时我们应该将自己的体重保持在标准范围之内，如果体重过于超标的话，平时应该坚持合理的运动，保证饮食规律，如果身体过于消瘦的话，平时应该注意搭配营养，因为身体健康是革命的本钱。
12、答：虽然理论上说是可以，但另外有研究显示，睡得少会引起认知功能的显著损伤，这种损伤很可能是永久性的。简单点说，睡得少会变傻。
13、不能让高中生一个人在家对着电脑
14、美国罗彻斯特大学博士后
15、答：助眠食物的食用要有限度，喝茶一杯足以，食物一小碗足够。如果你吃太多，我们也不知道会发生什么。
16、膳食中饱和脂肪酸的含量越高，不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值越低，越容易引发高血压。饱和脂肪酸可减少体内前列腺素的生成，而前列腺素有降低血压的作用。动物性脂肪含饱和脂肪酸多，所以常吃动物性脂肪会对血压产生不利影响。
17、C罗17年前VS17年后，这身材管理不是说说而已，这肌肉男友力满满
18、寿命与体重的关系已公布：60岁后，这样的体重或刚好，你达标没？
19、夜跑7公里：你知道我流了多少汗水吗？瘦不下来，主要是你们对自己太仁慈了。
20、宿舍的衣服都被老鼠咬了@可乐
二、体重逐渐上升的说说
1、最近体重上升了绝对没有偷吃
2、做了半个月，今天一称，体重一两没掉。
3、这个问题问得很好，麻布印实际上就是古代草席纹的传承，因为制作陶瓷，需要将坯泥进行加工、盘筑或者是堆砌，为了防止粘连，通便都要衬以草席或者是麻布等。
4、不要期望每次跑步都比上次有进步，这样可能会让你受伤。
5、易引起血压升高的药物包括：糖皮质激素(地塞米松、氢化考的松、强的松等)、口服避孕药、麻黄素、保太松、喘息定、苏打。临时应用激素不会使血压明显升高，小剂量使用一段时间也不会引起血压明显变化，长期大剂量使用激素可引发药物性高血压。
6、白米的血糖指数同样很高。澳大利亚的一项研究显示，食用白米会大大减少你入睡的时间。特别是茉莉米(jasminerice)，吃了茉莉米的人比吃其它米时入睡的更快，相关文章发表在《美国临床营养学杂志》。
7、综上所述，年轻人不要总熬夜。(PS：写完稿的笔者看了下时间，已经不知不觉加班加到了凌晨2点，为了控制体重，吓得赶紧吃口夜宵钻进了被窝。)
8、在城市生活的人，生活节奏快，缺乏运动，受环境污染重，过劳、熬夜、睡眠不足，高脂肪、高盐食物摄入多，因此城市高血压的发病率高于农村。
9、现实生活当中，我们发现有些老年人身体特别瘦弱，而这类老年人生理功能以及新陈代谢能力比较差，平时身体容易出现疾病，还会造成精神萎靡不振，容易疲劳。
10、体重管理在青少年运动员中的重要性：我们常常只关注青少年的运动表现层面，经常忽视了其体重管理。为什么体重管理对于运动员尤其的重要？我们熟悉的篮球运动员姚明，勒布朗，杜拉特等球星在进入NBA之前与在NBA打球后，对于体重的管理有了尤其明显的改善。我们先来看下这些球员的身材对比照片。
11、一般情况下，如果体重在标准体重的10%上下浮动的话，都是健康的，对身体没有太大的问题，比如说，65岁的女性身高是160厘米，标准体重是60千克，只要她的体重在54~66千克之内，就说明是正常的。
12、UniversityofArizonaHealthSciences.SleepLossLinkedToObesityAndDiabetes(OL).WomensHealth.2018
13、原来能用跑步跟美食来发泄情绪真的是很幸福的一件事情。
14、晒自己体重的搞笑说说：
15、为全国医护营养师和患者提供优质营养服务，向行业提供专业信息和交流平台。
16、只恐双溪蚱蜢舟，载不动，一个我。
17、除此，上海市的一项调查发现，脑力劳动者高血压发病率高于体力劳动者，工作繁忙而紧张的人群高血压发病率高于相对工作节奏缓慢的人群。因此，从事脑力劳动的工作者应该注意保持心态平和，关注高血压情况，切忌过于紧张和激动！
18、家人瞒着老爷子，在他80岁生日这天请来了一年半没见的老友。俩人曾一起在军队服役，已经相识60年了...一开口就知道，这绝对是铁哥们儿！
19、大户人家两层包圆@AGNAILISSIN
20、不健康的生活方式极易引发超重或肥胖，而后者将增加患高血压的风险。多年研究表明，不论是儿童还是成人，在一段时间内体重上升快的人，血压升高也快。肥胖者发展成高血压的危险性是正常体重者的8倍。肥胖者的血压能随体重下降而降低。
三、体重增增往上涨的说说
1、最近几天心情不是很好。每天都会通过跑步的方式去发泄情绪。
2、微博：@不正常人类研究之心
3、如果年龄超过60岁的话，说明已经进入老年阶段，此时对于体重也是有要求的，过胖过瘦都不好。
4、体重影响跑步成绩的临界点
5、当一个胖纸没有什么不好，最起码可以温暖其他的人。
6、11月以后，随着寒流侵袭，气温明显下降，血压上升就更加明显；
7、@laoyang945
8、他已经和你说每次和你说话都不自由了，都须要像老师一样说话。还会惹他生气，还想在一起的就让让他吧。
9、减肥期间是所有肉类都不可以吃吗？哪些肉类是可以吃的？
10、我妈嫌我胖，让我明天就去健身，我自己看了下我这小胳膊，感觉没胖到不可救药吧。
11、中医有很多减肥方法，不用节食的。比如针灸，按摩，拨罐，中草药，食疗，药茶，气功等，都能达到减肥的效果，而且治疗后不易反弹，但一定要坚持才有成效。
12、在安静状况下，由于体内新陈代谢率较低，心率减慢，心脏排血量少，血压就偏低；相反，人在活动时，体内代谢增加，耗氧量增加，心率相应加快，心脏排血量增加，血压相应升高。但长年坚持有氧运动有益于血压下降和心率减慢。冠心病患者在运动试验中如果血压不升，反而下降，就是身体在提示可能有左主干或对等病变，注意关注。精神长期紧张和过度疲劳还可能引起大脑皮质功能紊乱，刺激血管运动中枢，加强小动脉收缩，使外周血管阻力增加、血压上升。
13、发表论文20余篇，其中一作SCI发表于PNAS、ARS、PAEJ。住持国家级基金1项。
14、生病了有点低烧等病好了，一定要坚持天天跑步锻炼。
15、对于老年人而言，在平时控制合理的体重是比较困难的，如果体重超标的话，容易出现心脑血管疾病，心脏疾病，高血压等。
16、饮食习惯发生了一定的改变。
17、用跑步来发泄心情。你有试过边跑边哭的感觉吗？
18、0低头看看自己的肉，真是甩也甩不掉的温柔。
19、每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。
20、德国杜塞多夫大学生物医学博士
四、体重不断上升的说说
1、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。
2、问：既然增加体重的原因是因为吃得多，那只要控制食欲吃得少，睡得少就可以减肥？
3、我觉得今年没必要减肥了，因为夏天不会来了，还有四个月该供暖了！
4、有资料表明：40岁以上人群的高血压发病率是15～39岁的4倍。收缩压从35岁起开始上升，每5岁增高4mmHg；舒张压从30岁起开始升高，每5岁增加5mmHg。
5、需要注意的药物还有：口服避孕药。在口服避孕药物的育龄妇女中有10%左右出现血压异常升高。有高血压病倾向(①有高血压家族史。②原先有肾病或隐匿性肾病。③肥胖、年龄偏大、吸烟、有糖尿病及血脂异常病史)的妇女应避免口服避孕药。有血栓栓塞性疾病或由其他原因所致的慢性高血压患者，也应禁用口服避孕药。
6、中国临床营养网(lcyycc)
7、人间真的太大了，我探头看了一下，最后还是乖乖缩回你心间里了！见利就收，薄利多销！不管你是灰绿还是粉白，我的眼里只有你。我觉得我好花心，你每天的样子我都好喜欢。我不喜欢这世界，我只喜欢你，喜欢有你的世界。当我和你在一起的时候，我想让时间静止不动，但是时间总能找到一种方式飞过去。最近体重上升了，绝对没有偷吃，只是把你偷偷放在了心里。虽然知道生活不易，但我希望你在我的未来里，我的余生里有你。我来告诉你为什么白雪公主要被王子亲一下才能睁眼醒过来，快！你把眼睛闭起来先。我若是海，你就是岸。我想把所有的浪都拍在你身上。
8、大家都说我很稳重，用的还是写实手法。
9、每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步，加油吧自己，每天让自己的生活充实起来。
10、可乐、雪碧可是现在人的最爱，还被称之为“快乐水”，可这些碳酸饮料本身含有大量的糖分，夸张的说法是“一杯可乐半杯糖”，我们可不能光顾着快乐而忘记自身的健康，平时还是要少喝。
11、有序翻越@鲜活的人1910
12、老年人身体过于肥胖，对身体的危害性比较多，严重的话还容易引起脂肪肝，造成肝脏容易肿大。
13、理工男的寻物启事@太皇太后您有喜啦
14、除要看肉的种类之外，烹饪方式也是很关键的，像是煲汤和清炒都是不错的选择，而像是油焖、煎炸的方式就要尽量避免，因为这样烹饪方式太过油腻。除此之外这3种生活中常见的食物也要少吃，它们可都是热量“爆表”的东西。
15、我有一位队员，体重过轻，需要增加瘦体重这样才能使得他的运动表现能力得以有效提升，与其和家长沟通交流，家长为了孩子放弃自己的重油重麻辣的饮食习惯。队员身高177cm，之前体重只有100零几斤，偏瘦。在改善了自己的饮食习惯后，现在体重增加至120多斤。体重上升后配合抗阻训练，整体肌肉轮廓已经比之前明显很多。
16、陕西省生殖保健中心专家温馨提示病情分析:虽然吃得少、但吃进去的热量却很高，从而导致总体摄入热量偏高;如一小块蛋糕的份量并不多，但它的热量也许远远超过了一顿米饭的热量。因此，吃得少并不意味着减去的脂肪多，吃的少，如果消耗的更少，能量仍然会过剩，人体会自动把过剩的能量转化为脂肪贮藏起来，久而久之便形成了肥胖。意见建议:若是每天摄取的热量=身体消耗的热量，体内的能量就会平衡，陈代谢也会提高，就不容易造成肥胖，甚至还会偏瘦。因此，学会控制热量的同时还要增加活动量，才是亘古不变的瘦身真理。建议不要盲目用药，学会合理膳食，少吃多餐，再增加一些运动，慢慢就会瘦的，不要急功近利，减肥是一个循序渐进的过程。祝健康快乐每一天。
17、摄盐超标是引发高血压的重要原因
18、高盐饮食还可能改变血压昼高夜低的变化规律，变成昼高夜也高，大大增加发生心脑血管意外的危险性。此外，高盐饮食可增加患肾脏疾病的危险并加重糖尿病病情。
19、答：对，美容觉强调的是作息的规律性与充足性，规律且充足的作息能保证人体激素水平正常健康。
20、女儿最近问我「什么是梦？」我：「梦噢！就是妳闭上眼睛，好像走进了一个故事。在故事里，妳可能是人，也可能是动物，但是眼睛一张开，故事就结束了」讲完突然觉得人生也是这样吧
五、体重增长的心情说说
1、睡眠、饮食、体重之间的相爱相杀
2、12月、1月和2月是一年中气温最低的月份，血压水平也最高。
3、小熊逐渐富有@人间奇趣记录仪
4、我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！
5、里面的野猪给我听好了@迷惑新闻大赏
6、网友表示，本想用羊毛毡捏一只喵主子，但她做到一半放弃了...(twi:ponkotuonnna)
7、天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了！
8、无风的夜晚，出去跑步发泄一下心里的焦虑和烦躁。
9、跟钱钱不必道歉因为根本没有钱钱@天才小萝萝
10、当我将这篇文章讲给别人听时，他们提出不少问题，我总结一下。
11、50岁以上和有家族性高血压的人，血压对食盐摄入量的变化更为敏感。30%高血压患者发病与盐摄入过多有关。世界卫生组织的目标是2025年实现全世界每人每日食盐摄入量小于5克。超重和肥胖者的血压对食盐也敏感。
12、他没什么才华只是在ctrl+cctrl+v
13、在7月、8月的高温季节，血压下降得更加明显，如果原来血压水平只是轻度升高，此时血压可能降至正常范围；
14、5年前的我「我怎么吃都不会变胖的」，上司「等你30岁左右就知道了...」5年后，晩辈「我怎么吃都不会变胖的」我「等你30岁左右就知道了」果然历史都似曾相似
15、自家猫在镜子下睡觉，变成了奇怪的生物哈哈哈哈twi:fuuuusama
16、因此，女孩子希望有苗条身材，祛湿是一定要进行的重要步骤，千万不要为减肥而节食，这样是减不下的，只会减少人体水分，这样减下来的体重是反弹会的，我们应该采用正确方式，先用六点零祛湿糕把体内湿气祛除，这样体重自然就下来，身体也会更健康。
17、没有跑步的原因大概是每天2小时的游泳训练累的我实在跑不动了游泳换气太难了。
18、我要学着用跑步去发泄坏情绪，而不是被坏心情影响跑步效果。
19、过节了天天鱼肉，又很少运动，体重直线上升，节后要注意自己的身体了，清淡饮食加运动，加油自己
20、跑步的喜悦和满足，是用努力训练，流汗以及放弃一个又一个周末早上的懒觉换来的，所以我会尽情享受这一切！