一、夫妻两人冷战如何缓解
1、要学会尝试性的去跟对方沟通。很多时候我们总觉得自己委屈，其实对方也觉得自己委屈，所以一旦我们将这种委屈的情绪通过冷战掩盖起来的话，我们不仅没有将问题给解决掉，反而会令我们的冲突加深。因此，不如直接阐明了我们的感受，并努力跟对方平等的、直白的沟通，这样才能让矛盾以更有利于彼此的方式来解决
2、倾诉会让人彻底打开心扉，俗话说，“旁观者清”，把事情的来龙去脉给好朋友说一说，说不定好友的一句话把你点透了呢？
3、在这种冷战的氛围下，翻旧账无异于火上浇油，兴奋感更难缓解。夫妻吵架没那么多理由。矛盾激化时，放低身段，不咄咄逼人，更自我批判，更自我反思，会让对方难以继续纠缠下去。对方让楼梯时，友好的伴侣会有意的避免纠缠，这样会让对方后退一步，夫妻之间会有更多的和好空间
4、像我父母在四五十岁的时候，每天都会吵架，我也不知道他们为什么要吵，我听了非常不耐烦，有时候还会指责她俩能不能别吵，很影响别人的心情。不过谁都无法阻止，吵架就像睡觉一样伴随着他们每一天。有时候吵得很激烈，经常都是母亲选择不说话停止吵架，从这一刻开始两人便进入了冷战。
5、这个问题不要纠结了，可以换个话题，听听音乐，看看喜剧电影等等。是个不错的选择。通过转移双方的注意力，可以缓解双方的心理压力和双方的氛围。两个人情绪平静的时候，会心平地把事情商量好。如果有问题，两个人都要说。该说什么就说什么，最亲近的人不要保守秘密。只有通过有效的沟通，对话才是一个相互磨合的过程。这样才能更好地了解对方，知道对方的底线在哪里，才不会踩雷。两人在交往中也增加了默契，感情可以更强，不容易破裂。
6、在我看来，在婚姻中，不管两个人的关系变得多么糟糕，都仍有好转的可能，只要你对自己多点耐心，对对方也多点耐心。
7、我想开导开导他们。接着说：“就因为一张麻将桌，你要买，他不让，并且举起刀来威胁你，就是他的不对。但是，你也想一想，麻将桌搬回家，很多爱打麻将的人就要到家里来玩，姑爷又是一个爱清静，还特别喜欢看新闻的人，你如果让这么多人来家里打麻将，吵吵闹闹，呼呼啦啦的，他会很烦躁，很不高兴的，所以，他不让你买麻将桌也是有道理的。
8、负面情绪下往往都会口无遮拦，让彼此的矛盾更加加深，如果对方冷言冷语，或者怒气冲冲，不要正面迎头阻挡，应该避实击虚，采用柔和的语调应答，这时就容易把对方拉回到平和的交流状态了。
9、☆☞老公出轨回归后留下的心理阴影，该如何走出来？
10、感谢邀请！能够提出和这个问题，说明你首先愿意来调整和改变！冷战是夫妻关系中的杀手，唇枪舌战也比冷战更对夫妻关系有益。要想迅速缓和夫妻关系，当冷战一开始，一方要有所觉察，立刻告诉自己停止，平复好自己的情绪后，主动与对方去尝试互动缓和冷战的状态。与对方交流时，尽量少讲道理，多多的关注对方的情绪，或更多的用肢体语言与对方交流，这样的互动更有益于彼此的情感的连接深入。冷战的人大多都是回避矛盾，不愿意面对冲突，用这样的方式保护自己，安全感严重缺失，所以夫妻共同成长、彼此增加沟通和交流，避免冷战次数的增多。
11、你好，很高兴回答你的问题，夫妻打破冷战局面的方法
12、这些方法可以暂时缓解两地分居问题，但更重要的是，两人要有一个共同目标，以两人相聚为目的，而不是各自行事。两地问题最怕的是，一个在计划未来一个却在酝酿分手。而都以相聚为共同目标，才能让每日的坚持拥有源动力。
13、夫妻吵架冷战解决方法：
14、这说起来简单，但是长期的坚持却不容易，很多夫妇都会在时间的消耗下，变得不再那么坚持，沟通的频率越来越低，感情慢慢变淡。对此，我们可以尝试把互相沟通以一种仪式的方式固定下来，雷打不动。
15、感情问题多是源于生活中细小问题的积累。因此日常生活中遇到问题，双方要及时处理矛盾，理性协商，宽容对待彼此。万不可太过强势，伤了对方的心。
16、她一说话，声音的粗重感有点惊到我，如果忽略她长相柔美的脸庞，真的就是一条汉子。她找到我是因为，三天前老公跟她提了离婚，她一下就慌了。她一边抱怨老公就是嫌她像个男人，觉得老公不爱她，一边又想保住自己的婚姻。
17、而感情在许多时候，则是退一步海阔天空，两人不需要太过于计较什么，安稳在一起，才是能够幸福的大道理。
18、夫妻吵架时，双方应该冷静一下，多从对方的角度考虑问题，多对自己的行为进行检讨，吵架激烈时有一方最好停下来，仔细聆听对方的想法，等到情绪缓和时再来理性的谈论问题所在。
19、发生了冷暴力，双方都不清楚该如何去跟另一方沟通交流，这个时候你还爱着他，不期待他再那样对你，尝试给他们一个相拥。相拥便是忍让，在家里的情况下，你从背后抱着他，对他忍让，男生非常容易看得出你柔弱的地区，大家的关联拥有挽留的空间，再渐渐地平静下来，开展一次沟通交流。假如大家的总体目标是一致的，没理由达不了调解！
20、丈夫应学会先向老婆认错
二、缓解夫妻冷战的方法
1、不要相信吵架时说的话。夫妻吵架的时候，因为暂时在愤怒中发出冷酷的话，所以绝对不要当真。生气的时候说什么都不可信，这是人最无情的一面。聪明的女人冷静下来，不会和丈夫吵架。不要说离婚这个词。否则，结果会很严重，男人会认为你是真的。
2、跟吴女士一样，许多女人总喜欢指责、抱怨，喜欢逼着老公“说清楚”，这迟早会把老公变成一个在你面前的哑巴，把婚姻变成冷暴力的战场。解除夫妻冷战，只要有一方明白，他(她)的冷战本身就是一种态度一种言说：他(她)有郁闷也不想给对方说什么。此时对对方，若要求他“说清楚”等于给他以攻击，若接受他不说等于给他以信赖。
3、但两人相爱，自然是最亲密的恋人，所以向另一半低头并不是一件很丢脸的事情，相反这是维护感情关系的方式。
4、所以说，两地分居的夫妻发生冷战，对于夫妻感情来说，是一种非常恶劣的局面，这会使夫妻关系面临严峻的考验。此时夫妻双方要意识到的这个问题，如果内心不想放弃这个婚姻，就一定要重视并行动起来，去解决这个问题。
5、婚姻中处处弥漫着冰冷的气息，夫妻关系变得比邻居还要陌生，比陌生人还要客气，成了同一屋檐下最熟悉的陌生人。
6、一方沉默，另一方也沉默，也容易让僵局持续，可以用听轻音乐、看喜剧电影等形式，转移话题，转移对方的注意力，减轻其心理压力。一旦事过境迁，双方的隔阂也会随之融化。
7、但千万不要冷战，因为那样会给宝宝带来更大的心理伤害，宝宝会不知所措，甚至认为是自己的原因造成了父母的不和，长此以往，便会形成孤僻自卑的性格
8、他一直这样，想让我成为他心女神的样子。他越这样，我越不愿意，凭什么我要成为另一个人。上次吵架，他竟然还理直气壮地对我说：“我是为你好，不愿意就算了，你看你这样，还以为我找了个兄弟！”明明就是自私，还说得这么好听，我也火了：“好啊，那你出去找一个你喜欢的。”
9、《小王子》里有句话说：“使生活如此美丽的，是我们藏起来的真诚。”
10、就这样，我和他们谈了半天，说出了他们心中的怨恨，也说出了他们的心声。我让他们好好的反思一下，然后两个人互相沟通一下。我走了以后，听她女儿说，她爸妈已经不冷战了，现在家庭很和谐。她们心里也非常高兴，还要谢谢我这个做舅妈的呢！
11、夫妻冷战学会寻找时机沟通
12、小芳只会乱发脾气，用指责的方式表达自己的不满和需要，老公只要有一点不顺着她，她马上就用争吵、指责来表达。
13、夫妻之间的争吵大多是由生活中鸡毛蒜皮的事引起的，他看起来是小事，其实还是各自的生活习惯和性格文化差异在这些小事上r的表现。
14、夫妻吵架了最好不要冷战，冷战的结果到最后是越来越冷，总得有一个人主动结束冷战，要找到一个合适的机会，或者是制造一个结束冷战的机会，或是自己主动，或是迫使另一半主动，也许只要一个眼神，或者是一个微笑，再比如做一桌可口的饭菜！
15、小芳老公则相反，他习惯性地采取回避的方式应对小芳对自己的不满，直到忍无可忍，在小芳发脾气的时候，通过吵架的方式，发泄自己积累的情绪。
16、即便是闹矛盾的时候，往往看到孩子在身旁玩耍，眼神也会变得柔软，想起两人经过的这些时光，一点一滴都有爱意汇聚。
17、老师，我们冷战半年了。一开始，我以为这次和以前一样，过段时间就好了。没想到，他竟然半年都没跟我讲话。这下可好，前两天还跟我提了离婚，而且特别坚决。我真没想到他要离婚，一下子就慌了，跟他说，我改还不行吗！
18、于是，我要求和她的老公聊聊。
19、一是冷战意味着不向解决问题；
20、一个女性的“关注自我”，意味着，与其惴惴不安地妒忌丈夫刚刚结识的女同事，不如心平气和、直言不讳地把这种担忧告诉丈夫——这是在缓解自己的焦虑；但不能要求他证明他的清白——你没法控制他。
三、夫妻俩冷战怎么解决
1、认错低头一方，其实也没有什么大不了的，如果感觉说不出口，就用身体表白吧，俗话说夫妻吵架床头吵床尾和，那么上床后，轻轻抱住对方，给对方说些甜言蜜语，一些亲密的话，或逗弄或讲笑话直到把对方惹笑为原则，一笑百愁消自然和好。
2、让孩子帮忙传达想法。冷战时，双方都不想说话时，可以让孩子帮忙传达对彼此的关切。
3、尽量多给彼此一点空间，冷战的时候可以先把夫妻双方分开一下，给双方一个缓和的空间，彼此静一静，这样有利于后面沟通。
4、错的一方主动承认错误，坦诚面对，必要时候可以写下检讨书，以表诚信，主动替对方干些活，让对方心里感受到你的诚意，这样就可以顺利获得对方原谅。
5、两地分居难维护，发生冷战陷冰霜我们了解了夫妻两地分居和冷战就会知道，夫妻在两地分居的情况下，更容易发生冷战。两地分居形式使双方沟通不畅，这本就容易产生问题。可出现问题之后，逃避的方式更简单，那就是直接挂掉电话就行了，这显然会让异地夫妻的另一方抓狂。
6、笔者：想想，在你感觉麻木和烦躁时，想说话吗？
7、该方法需要这位朋友比较靠谱、热心，切不可随意去选择倾诉对方，更不要去找朋友圈口碑比较差的人，避免适得其反。
8、还有就是老嫌我说他，那他有毛病还不许我说了，凭什么就只能他嫌我啊。最可气的是，我都这么低声下气了，他居然说他不相信我会改，他就是要离婚，不想和我耗了。
9、就是她，总觉得我针对她，还老是乱发脾气，我现在是觉得我怎么做她都不可能满意，太累了，这么多年她一直这样，也别提什么改不改的，既然合不来，那就别强求了。
10、其实现在人都喜欢吵架,吵了之后就不知道怎么沟通,很简单呀,现在有网络,有手机,可以短信,真的很管用的,其实就是你们自己没有沟通而已,夫妻之间,最缺少的就是沟通,慢慢来吧
11、若是一对夫妻冷战，那么不仅会对生活造成影响，甚至还会波及到身边的人群甚至是各自的事业之中。
12、就如楼主所说，如果老婆和你冷战，你该怎么办这个问题，其实并不是大事，要是把冷战看成是一种避免矛盾继续发展的一个缓冲地带，双方都从沸腾的情绪中冷静下来，自我反省，自己不对究竟在哪里，用另一种方式去缓解激化的矛盾，同样也能达到修复感情的目的。
13、如何化解夫妻因鸡毛蒜皮的小事引发的争吵后的冷战，我想这是两个人的事，因此也要话分两头。
14、说来也奇怪，我们结婚这几年，就最开始三个月我觉得还行，他对我还算无微不至，每天早上起来给我买早饭，晚上到学校接我下班，那个时候，他还夸我穿运动服好看呢。现在呢，一见我要穿着运动服出门，那个脸色啊，我就想不通，我穿运动服出门怎么了？
15、发生冷战时，没有哪一方愿意直接道歉，向对方低头，这个时候就需要用点幽默的语言，来打破冷战的僵局，对于任何人来说，幽默都具有一种美感，正如美国哈佛大学心里学家佐治，维尔伦指出的，幽默感是人类面临困境时减轻精神和心理压力的方法之当你准备向爱人认错的时候，使用幽默的方法不但能达到你的目的，还能体现你的智慧。
16、在和小芳聊完后，我有一个疑问：小芳的老公真的像她想的那样，是嫌弃她吗？
17、夫妻在一起，感情是两个人的，而不是需要依靠一个人维系，两人能够走到一起，是靠有人能够主动告白表达心意。
18、如前面提到的吴女士，需要理解你们的冷战、你老公的冷漠，虽是很奇异的状态，但它是你们，至少是你老公防卫打击以免于实质损伤的一种方式。冷战，虽暗含着情感与爱的退缩，虽意味着你在我心中已无足轻重，但在一个有冲突、纠结、混沌的家庭里是必要的。
19、从前一个老汉有三个女婿，大女婿是个瘸子，二女婿是个瞎子，三女婿是个罗锅。一天老汉过寿，三个女婿在一桌都要争着坐上席，争来争去他们想出来一个法子，每人说一句自己有理由坐上席的一句话。老大说我不似常人(瘸子)。在座的都说老大可以坐上席。老二说别忙看我的，老二说我目中
20、当一方沉默时，另一方最好能用听轻音乐、看电视等娱乐形式，来转移对方的注意力，减轻其心理压力。一旦事过境迁，沉默的冰块也会随之融化。
四、夫妻之间冷战怎么办
1、吴女士：我会生气，会逼使他说。
2、夫妻冷战可以暂时分开
3、然而，现在很多家庭的夫妻生活状态，除了在孩子的事情上还能有几句对白，多数的时间里，无话可说，无爱可讲。
4、找个有意义的地方交谈
5、想要缓解敏感的关系，首先可以谈一些日常的生活话题，看看对方的反应，如果对方还能正常回应，就先不要谈敏感的话题，先逐步让敏感消除掉。如果对方连生活话题都不想回应，说明矛盾比较严重，只能先想办法解决彼此的矛盾，让对方的心结能慢慢打开，才可能缓和。
6、夫妻“冷战”的危害性非常大，所以，我们一定要在生活中避免。不要用沉默对付沉默如果一方沉默，另一方也是如此反击，那么冷战将不可避免。所以，双方应克制自己的情绪，主动沟通，以解决问题而不是回避问题，甚至是赌气作为沟通方式。不要一走了之生气之后，接下来的可能就是沉默。这个时候，你可以做短暂的冷静，但不要一走了之。这样做的结果，会让对方更加生气，结果本来可以避免的冷战就会发生。让对方感觉到你的爱争吵过后，你可以充满情爱地触摸对方。如果这难以做到，那么，当你想同对方讲话时，坐得靠近些，保持双方的目光接触，让对方看到你眼睛里的爱。自我批评要想避免冷战，你可以在事后做个自我批评。最好语气诙谐些，态度真诚些，冷战就可以消融。
7、秀才先吟：“大雪纷纷落地。”
8、(3)改变夫妻之间论输赢得错误认知，如果夫妻之间出现冷战现象，谁先打破沉默，并不意味着谁就是输了，丢了面子，而恰恰证明谁在用合理的沟通方式尝试解决问题。
9、夫妻冷战，是许多女性来访者求助的动因。她们比喻冷战如杀人不见血。可见夫妻冷战跟刀枪厮杀没什么区别。下面来看一个夫妻冷战后的心理咨询案例：
10、无人(瞎子)，大伙都说老二该坐上席说的太好了，老三说忙什么我说完再看，接着说了一句理说当然坐上席的理由，老三说你们都是侄辈啊(别人直背他是罗锅)。
11、(4)尝试采取更为恰当方式沟通。双方可以总结过去的一些经验，曾用过什么方式打破沉默，结果怎么样，对好的方式坚持做下去，对不当的沟通方式及时改正。
12、其实道歉也没有什么大不了的，只要能让两人冷战的关系得到缓和，那就算先第一次头又能怎样呢?如果感觉说不出口，就用身体表白吧，俗话说夫妻吵架床头吵床尾和，那么上床后，轻轻抱住女人，给女人说些甜言蜜语，一些亲密的话，或逗弄或讲笑话直到把女人惹笑为原则，一笑百愁消自然和好。
13、我身为男人最有权给你解释下！首先就事而论，你男人的确干了一件愚蠢至极的事，事实上很多男人有过这样的愚蠢冲动，虽然，大多是男人听不见女人的唠叨所致，但事实上男人这样做还是很对不起人的；不过你如果就此事来否定了他以往对你的爱那也未必太草率了，夫妻间要懂得包容，他错了，你要在他冷静时告诉他，这样做是不对的，会伤害到你！相信那时的会明白自己做的事有多傻多伤害人！本人是很反对夫妻冷战的，结果绝对是不利的，冷战不会解决矛盾！当然，你也应该多多想想他平时的点滴的爱，从中再判断他对你是不是真的爱到没有了自己！。。
14、在最佳时间段内道歉
15、对于婚姻和家庭来说，孩子的出现能够缓解很多矛盾，而孩子是爱情的结晶，是夫妻双方感情的象征。
16、☆☞别跟出轨男和小三争闲气，原配妻更要懂得爱自己！
17、共同生活在一起，夫妻没有不吵架的。这种僵持不可以太久，夫妻没有隔夜仇，必须及时打破这种尴尬，让夫妻关系恢复正常。
18、这时你要找到导致你俩冷战的原因，是因为对方真的犯了错，还是一场误会？总之生气一定要有具体原因，不要平白无故就生闷气，不然对方可能都不知道自己错在哪，久而久之他就会觉得你是在故意找茬，也就不愿意过来哄你，这样冷战的次数就会逐渐增多。不想沟通可以选择分居一段时间，比如自己搬到娘家住一个月，在这期间就通过手机和我联系一下。
19、在出现长期冷战、吵架、提离婚等重大问题之前，两个人的婚姻到处是一地鸡毛：不断地为小事争吵、发脾气，抱怨对方做得不够好、不够在乎自己、不顾家……
20、这种结果是要看事出什么原因，如果只是小事，各自做自己的事情之后，都彼此平复了自己焦躁的心，不了了之也算是好的结果吧，但是如果是因为感情问题，比如说，对方跟谁有暧昧情况了，被你发现了，或者对方最近在单位有什么不好的传闻传到你的耳朵里了，那么这种情况下的冷战不了了之，就注定是暂时性的不了了之，不从根本上解决问题，就会让问题深度化，变得没完没了的。
五、夫妻两人冷战怎么办
1、其实也没有什么大不了的，如果感觉说不出口，就用身体表白吧，俗话说夫妻吵架床头吵床尾和，那么上床后，轻轻抱住老婆，给老婆说些甜言蜜语，一些亲密的话，或逗弄或讲笑话直到把老婆惹笑为原则，一笑百愁消自然和好。
2、控制情绪，冷静分析矛盾点在控制情绪这件事上，伊姐记得一句话说的特别好：当你和爱人发生争吵的时候，你要学会控制彼此的情绪，不要让彼此为自己的错误付出代价。为什么总是强调控制情绪？因为在你情绪激动的时候，你的大脑是无法理性思考的，这时候你说的每一句话，做的每一件事一定是感性的，带有负面情绪的，这些信息传递给对方的时候，只会让你们的关系更恶劣。因此，在你在思考如何解决你们之间矛盾时候，一定是情绪稳定的时候！
3、夫妻双方若都理解到，冷战是一种诉求的讯号，诉求温情、理解的出现，那么才可望有对冷战时“不语”的新解：那是一种需要包容的不可说，是思索，是智慧，是忧虑，是恐惧，是拒绝，是内隐，是等待。夫妻中只要任何一方，能首先做到对不可说的敬重，那么冷战的僵局才可软化、关系才可望和美。
4、冷战时老婆的心情会十分糟糕，相信你也是，但当你们一起沉默地坐在沙发上时，最好能用听轻音乐、看电视等娱乐形式，来转移老婆的注意力，减轻其心理压力。一旦事过境迁，沉默的冰块也会随之融化。
5、如果你在争吵后需要一些空间，没问题，但你要告诉他“我需要一些空间来冷静一下”。“人们在争吵后常犯的错误就是冷战”，纽约精神治疗医生及两性关系学家瑞查苏塞曼说。如果你想甩掉他或者忽视他的存在，他会觉得你在惩罚他，这会导致以后他也不敢跟你说他的感受。取而代之你应该说：“我没有你能那么快调整好自己，但请给我24小时，我确定会没事。如果到时还没有恢复，我们再讨论。”
6、接下来我们的对话自然离不开两大主题：
7、每一对夫妻都有专属的相处模式，对于伴侣的喜好很了解，这一点对于“行动示好”来说很有利。夫妻任意一方可以为伴侣精心准备一份礼物，借此来证明你的爱意，以及和解的态度。当然，行动示好的方式有很多，不仅可以送礼物，也可以是主动家务、准备饭菜，等等。
8、我觉得他就是不顾家，也没眼色，家里到处都是东西，他还要乱买什么桌子，明明知道周末我想休息，还说要去二人世界，结果，就是逛街，想给我买化妆品，好好打扮打扮。
9、如果夫妻两人已经吵到不说话了，打冷战了，这时候可以找第三方调解，亦或是找身边的朋友帮忙，从客观的角度给双方做思想工作。或者提出一个夫妻双方都很满意的解决方案，这样夫妻两人才能够重归于好。
10、夫妻不应该保持各自的秘密，如果已经吵架了，那么更加不要有所保留，有任何不满就赶快说出来，权当是发泄自身的情绪。记住，你只有把心中的不满彻底发泄了。你才能获得安宁，否则就算这次和好了，以后还会吵架的。
11、其要对在时间安排上所做的所有决定负责，即无论对方能否配合，都要按照计划行事，不要让对方的变化改变了自己的全盘计划，然后再去抱怨对方。
12、谢谢邀请：夫妻关系中只要两个人真心相爱，就没有隔夜仇，俗话说公鸡打架头对头，夫妻吵架不记仇，夫妻之间不定什么输赢，婚姻关系中双方理解和信任，如果妻子还没缓过气来，丈夫应该哄哄妻子，让她知道你爱她的，一切会好的！
13、各干各的事情，最后冷战不了了之。
14、第二：服个软，赔个笑脸
15、☞点击上面蓝字关注亲子部
16、吴女士：我感觉到我们在经历一场一场冷战，像人们通常说的那种冷暴力。但，是他先冷战，我也只好冷战，我非常讨厌他不说话！
17、男性向来都比较慷慨，吵完架不久，过了一两天就像忘记了这件事一样，又去问妻子某些问题。而女性这时候仍然在气头上，要么选择不回答，要么就是大声宣泄，总之不会正面回答问题，然后又陷入了另一场纷争之中。
18、有时吵架已经到了不可退让的地步，作为妻子，适当地做些谦让，毕竟男人很要面子。可以选择冷处理，不要继续激怒他。等冷化后，说些体贴入微的话，这时的男人就像棉花糖，很快就会心软下来，也能达到和解的目的。
19、切记不要谁也不让步，男同胞千万不要和妻子争个胜败输赢，你即便是赢了，你也是输了——输了感情
20、而愿意给伴侣一个台阶下，大事化小，两人的关系才能够得到缓和。