一、一孕傻三年什么又三年
1、改头换面，还望大人多多包涵，人说一孕傻三年，我以后会好好生活好好学习，谢谢大家。
2、不然还是建议大家坚持上班，因为上班会涉及到与人沟通，并且还会工作，这样在你的大脑中你就不会处于休息阶段每天动动脑子，可以预防孕傻的现象。
3、换句话说，“孕脑”是生物学上女性为了迎接母亲新角色而做出的牺牲。
4、产后的注意力不集中
5、经常叫一个人，要跟人说事儿，结果把人叫应了，自己却忘了要说啥，使劲儿也想不起来。过一会儿又想起来了，再跟人讲。
6、就比如之前看到一个孕妈记录了自己整个孕期，前期因为孕吐呕吐不止痛苦痛哭，到后来就变成了每天情绪都会崩溃，看电视会哭，经常忘记事情也会哭。
7、可是说起纸尿裤的优缺点、奶粉的营养成分来如数家珍；
8、其实，怀孕之后，准妈妈确实会出现记忆力减退的一个现象，一个是孕早期，一个是孕晚期，每个准妈妈的表现也都不一样，有的人表现的更健忘，而有的人可能表现的不明显，这和每个人的体质和生活环境都是有很大关系的。所以说，大家口中说的一孕傻三年也只是一个暂时的现象。
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10、分身乏术，精力不足
11、Graf,P.,Pawluski,J.L.,&Galea,L.A.(2011).Everydaylifememorydeficitsinpregnantwomen.CanadianJournalofExperimentalPsychology/Revuecanadiennedepsychologieexpérimentale,65(1),
12、丢三落反应迟钝，说过的事转身就忘，还能整出各种无法想象的无厘头事件……每个尴尬时刻，妈妈们都不得不调侃一句“一孕傻三年”解围。也有不少妈妈感觉自己智商少了一大截，整个人都不好了，默默为自己怀孕变傻而焦虑。
13、如果可以，尽量养成小睡习惯。
14、所以大脑自己就会发生潜移默化的改变，因此在宝妈看到皱皱巴巴刚出生的丑宝宝的时候，他们还是会觉得宝宝可爱到不行。
15、另一方面，照顾宝宝有太多太多的即时性琐事，就是在同一个时间段里，妈妈要处理各种各样的问题，多以注意力会从一件事转移到另一件事，这种不停的跳远转移，就很容易导致健忘，做事凌乱忘事。
16、所谓的孕傻反应不是指生理上的变傻，也就是说孕傻并不是智力的降低，而是心理上的变傻。怀孕生孩子之后，生活的重心会改变，生活也会变得和以前不一样，生活重心慢慢的会偏向孩子，生活中也天天围着孩子转，注意力都放在了孩子身上，做其他事情自然是有心无力，自然而然就会容易犯一些低级错误。
17、大脑灰质体积改变，有助于消除母亲对新生儿的敌意，使得母亲更容易与婴儿产生依恋关系，并让女性更快适应母亲的新角色，更专注婴儿的需求。
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19、“孕脑”的发现，不是因为民间说法，而是一个意外。英国的研究人员在研究先兆子痫对孕妇大脑的影响时，扫描了9名健康孕妇和5名先兆子痫孕妇的大脑。意外发现，无论是健康组还是先兆子痫组，在妊娠后期，孕妇的脑容量都有所下降。这种下降在婴儿足月时达到顶峰，在分娩后6个月逆转。
20、除了前文提到的大脑部分脑区的灰质减少、体内激素分泌影响外，这些原因也会导致你出现“孕傻”现象：
二、一孕是不是傻三年
1、人变得恍惚、健忘，这种感觉非常糟糕，而且更糟糕的是周围的人无法理解这种感受和这种改变。
2、妈咪在怀孕或产后时，全部注意力都放到了宝贝身上，对于新的信息、人际交往、工作专业等方面往往感到陌生、无所适从，而心里的焦虑更加加剧了健忘、放缓了反应速度。
3、怀孕女性不但要承受身体之苦还要承受心理之苦，你会发现怀孕中的女性情绪十分敏感，她们可能会因为电视剧甚至是综艺哭的停不下来。
4、一孕傻三年，到底是真还是假？
5、其实孕傻反应只是一种心理作用，很多人觉得怀孕了就应该变傻，其实只要克服这种想法，就不会有什么的孕傻现象了。
6、其次，多给自己找事情做，在孕期要是你的确是需要休息，那也可以在网上买一些桌游，或者是没事做做手工，这样都是可以帮助我们大脑不停运转的。
7、生完宝宝注意力都在宝宝身上,而且事前多了,第一次当妈妈手忙脚乱,自然对于一些其他的事前记忆力就大不如从前了
8、首先：这个问题就提的很“傻”。为什么？中国古代人队数字的运用有些是实指，有些是虚指。在语义上常常是存乎一心。想怎么用就怎么用。比如“九”天之上，说天有九重，但是道教也有说有三十六重，到底几重，当时人都不知道几重，我也不会傻的告诉古人天上只有一层大气。又比如“白发三千丈，缘愁似个长”，一丈三米三千丈九千九百米，白头发九千九百米，这是要上天啊？只能说愁绪满胸，情绪上的夸张表达。还比如“两三点雨山前”不可能说雨真的只有两三点，而是在情绪上的一种缩小，意指雨不大，表达闲散的心情和场景的合拍。
9、微博也有不少网友吐槽自己生完孩子一孕傻三年的，看完让人又好笑又感慨。
10、保持水分。因为血液不断地流向增长的子宫，你需要保持水分，让血液更多地流向你的大脑。
11、很多生完宝宝以后的妈妈们，都觉得自己的脑子不好使了，常常会把手边的事情给忘掉，明明奶瓶就放在手边，还愣是找不着。其实，这并不是“傻”而是我们日常的注意力变得难以集中起来，这主要是有两方面的原因。
12、孕妇在生宝宝前后，身体里的雌激素、催产激素、孕激素等等都会发生身高又降低的变化。在这段时间里，有些孕妇没有适应过来，在这种急剧变化中会导致孕妇情绪变化浮动大，甚至有时候会出现抑郁的情况。等等，还有一些其他的原因，那么这些因素导致了孕妇“傻三年”的情况。那要怎么预防孕妇“傻三年”呢?首先孕妇要保持一个良好的心情，不要给自己太大的压力，可以适当的做一些体育运动，比如说出去外面散散步等等。
13、怀孕期间性激素水平的升高可能会影响大脑的某些区域，而这些区域在某些记忆过程中扮演着重要角色。
14、回到正题，傻三年在这里也是一种情绪上的“扭曲现实”。俗语说的傻三年当然有其道理的，女儿辛苦孕育子女，十月怀胎一朝分娩，在期间行动不便，消息闭塞，要说比平时自然要蠢笨一些，糊涂一些，那也正常，至于会延续多长时间，“三年”肯定不是个确数，不像黄蓉，在怀孕期间还帮他丈夫忧国忧民为国为民。
15、虽然孕吐的折磨和孕中晚期的身体浮肿坐立难安都是让人很崩溃的，但是真正崩溃的其实在孕期真的是时时刻刻都存在。
16、首先，坚持工作，现在大部分女性怀孕前都是有自己的工作的，有人为了保胎就会选择在家里养胎不上班，但其实并不需要，除非你有先天性流产现象。
17、▶缺锌的孩子身上会发出6个信号，家长若不重视将会影响到发育
18、我去民生银行取钱，把卡放进去提示要手续费，当时我就郁闷了，什么银行啊，取个钱还收费，结果把卡退出来发现是张交通银行的卡！
19、换句话说，别看这三年傻，过后更聪明。祸兮福之所倚啊。
20、妇女的脑容量在怀孕期间会降低4%。所谓的“孕傻”，与怀孕前后女性体内激素变化、睡眠质量下降及注意力从事业转移到宝宝身上，自我调适未到位，易产生认知误差等诸多因素有关，并不能轻易就归咎于是脑力、智力下降。女性一旦怀孕，会出现记忆力衰退，丢三落四等现象。
三、都说一孕傻三年,我是傻了三年又三年
1、自从当妈后，你恐怕很难再有“一觉睡到自然醒”的时候了。哄睡累到怀疑人生，半夜还得起来喂夜奶换纸尿裤，原本就少的睡眠变得更破碎不堪……睡不够，大脑当然也累，也就容易忘东忘西啦。
2、孩子的吃喝拉撒睡健康安全，琐事到来如排山倒海，新手父母压力水平增加，也可能促进了“孕脑”的形成。不只一项研究发现，随着怀孕的进展，焦虑水平往往会上升，而产后压力水平会进一步上升。因为新生儿最初几个月的高要求护理，母亲压力水平格外高，“孕脑”现象更明显。
3、一孕傻三年没有后半句，它只是我们生活中的一个俗语。形容女性在怀孕之后。三年时间内，都会变笨。因为女性在孕期时脑细胞总量会暂时性下降，就会令一些准妈妈陷入大脑混乱的状态，并且体内的激素变化也很混乱，就会使孕妇在思考和解决问题时出现逻辑性的错误。
4、定期、适度运动可以帮助血液的流动。运动也不能过头。记住，你的身体里在形成一个完整的人儿，你需要身体和精神的能量。
5、昨晚去洗澡，拎着篮子去了，发现忘带衣服了，回头拿衣服篮子又忘拿了。进去冲淋浴才发现篮子没拿进去。今天早上浴池老板娘给我发视频让我去拿衣服，这才发现昨晚衣服忘拿回来了。
6、只有慢慢熟练之后，照顾宝贝才会越来越得心应手，也才不会疏忽。
7、但怀孕后各种的“变傻”迹象，到底是为什么呢？
8、随后，美国的研究人员也证实，在怀孕期间，女性的语言记忆指数表现明显下降，只有在分娩后才有轻微的改善。而且这种记忆衰退的情况与怀第几胎无关(生完二胎不久的妈妈们出来走两步，现在的你觉得自己傻吗？)。
9、不是每个人都会经历这样的症状；
10、一孕傻三年不是牛逼的！有时候也怪心疼自己的。
11、而怀孕后糗事巨多这个情况，不只一个人有，不只中国妈妈特有，国外妈妈们也同样发现了这个惊天大秘密，对于“怀孕傻三年”她们也有类似的说法，叫mombrain/babybrain/pregnancybrain，说的官方一点，可以叫做“孕脑”。
12、所以女性怀孕你以为她们付出的只是身材美貌？其实还有身体健康情绪心理的健康，甚至连大脑的健康都交出去了。
13、孕妇在怀孕的时候，都会想着怎样保护宝宝，怎么给宝宝最好的营养，等等许多都是有关于宝宝的，因此对于另外的事情只有一点不太注意了。人们说的一孕傻三年，有时候就是因为孕妇会淡忘，为了宝宝注意力分散而忘记许多事情的原因。
14、可为什么还会出现“孕傻”现象呢？
15、带孩子是个技术活儿，除了书本知识还需要实践。所以可以到孕妇课堂或者到有小宝贝的家庭里去提前预习，避免到时面对一个哇哇乱哭的小宝贝时手忙脚乱。
16、作为一个“傻”过几年的过来人，不得不说，所谓一孕傻三年，其实是在繁杂琐碎的围城之中，妈妈把心思都放在了孩子身上，以至于她自动屏蔽孩子之外一些的事情。
17、俗话说："一孕傻三年"，现在很多二胎妈妈都表示："生完孩子忘记带脑子出院了"。貌似不管头胎二胎，孕期前后确实会很健忘，很容易反应不过来。就连知乎上也有不止一人提问，一孕傻三年是种什么体验？
18、一孕傻三年是完整的一句，没有下一句。
19、未育女性作为对照组，整体呈灰色。怀孕女性(不管是自然怀孕还是人工受孕)明显出现颜色变化，颜色越深，代表灰质变化程度越大
20、科学家证明，“一孕傻三年”不是开玩笑，而是真的存在。它是人类进化的结果，通过改变女性大脑，让妈妈尽快适应有宝宝的生活，把关注点放在宝宝身上，不要太为其他乱七八糟的事情费神。而妈妈们下次做糗事不用尴尬啦，可以大大方方告诉周围人，变成这个样子你也没有办法。
四、一孕傻三年是指哪三年
1、为什么一孕傻三年？因为三年以内根本就不能好好睡觉，刚要睡，娃醒了，刚睡着，娃翻身要盖被子，刚闭眼睛，娃又醒了，每晚醒N次，脑袋能好使就怪了。为啥他爹不傻？因为他爹一睡一宿，他要再傻那是天生的。
2、睡眠不足与记忆力衰退呈明显的相关关系。全世界妈妈都深有体会，怀孕过程中肚子变大，睡觉会越来越不舒服。产后睡眠不足更严重，简直让人崩溃！
3、所以，很多女性出现“孕傻”和男人的失职也有一定关系，如果宝爸肯多花一些精力来分担一些事物，使宝妈做事精力更集中，则会对其健康有很多好处。
4、此外，产后一年的妈妈，在养护子女上投入的精力最大。这会使妈妈与社会产生轻度的分离感。当她们重新回到原来的工作岗位时，面对多重的任务和压力来源，她们的适应能力可能会受到一定影响。然而，科学家们也发现，在经过一段时间的再适应和调整后，她们的表现与其他人几乎是相当的。
5、说到这里，常爸真的不免想要感叹，自然界的进化是一件很神奇的事，为了孕育一个生命，不惜牺牲母体身体(浮肿、老化、变形、以攫取最优营养)，调动女性全身的激素、肌肉、脂肪、每一个细胞参与进来，甚至让大脑结构发生变化，强迫妈妈心甘情愿接纳压力，自觉把注意力集中到满足新生命需求中。
6、亲,有这样的说法,我感觉自己就是这种情况,记忆力也非常差,有时候总感觉思维反映慢。主要还是带孩子太费心思,和休息不好有关系。
7、应该在产前就整理好，并且有设施周全的尿布台，细化到待换的尿布放哪儿、换下来的尿布放哪儿这种程度。这就避免把脏尿布又给小宝贝穿上去这种乌龙事件。
8、▶又一名宝宝铅中毒，竟是奶奶喂的！都说了这些东西小孩不能碰！
9、怀孕能使大脑结构发生重大变化，怀孕女性的前后皮层中线、两侧前额叶和颞叶皮层等大脑区域的灰质变薄、表面积变小、整体体积有所减小(下图中颜色越深的地方，变化越大)。这种变化生完孩子两年依然存在，而这些区域和社会认知能力直接相关，由此可以看出怀孕后记忆力确实会变差。
10、以前买菜、买水果什么的，心算超级快，比商家用计算器还快。
11、根据每一位孕妇的身体状况不同，每个人出现的症状的时间和程度都不一样。有些人的症状比较轻几乎是没有，但是有一些孕妇的症状重一些就会被别人说成一个孕傻三年。并且是对于自己的孩子，不记得是给孩子喂过来还是没有喂过奶，经常大半夜的惊醒生怕孩子被自己压着或者出现意外，这些都是最基本的表现。
12、东西放好固定位置。这一点很重要，我们对于要经常用到的东西，要养成一个物归原位的习惯，这样要用的时候，我们就到那规定的位置去找就好。
13、孕期胎儿稳定后，手机下个G动锻炼盆底肌，增靠分娩动力，有助于顺利生产无侧切！
14、如何避免这种“一孕傻三年”的情况
15、怀孕生产后的妈妈，大脑结构的确有变化，这是最新的一项研究的发现。2016年底，来自荷兰与西班牙的研究团队在《自然神经科学》发表了一项有趣的研究。他们通过对比女性怀孕前后的大脑影像学特征，历时五年多的研究时间，发现怀孕的确会使部分脑区的灰质体积缩小。
16、学会合理安排自己的孕期生活，这样才不会每天都很焦虑，或者是被孕激素左右心情，说到底怀孕的心情还是要靠我们自己去调节才行。
17、方法5：每天有一小段独处的时间
18、孕傻？不是瘦了就不傻了。宝宝快5个月了，瘦了30多斤了，以前有小肚子，现在居然平平的了，比孕前还瘦了十几斤，现在正在回奶，还得瘦几斤。我瘦了，但状态还没回来。经常一问三不知？随时不在状态，神游？记忆力减退，马上要说出口的话，一打岔就忘了？要去拿个东西，去转了一圈，回来后想了半天觉得有什么事还没做，等要用那样东西时才想起来东西忘记拿了，有了小孩各种幼稚，初为人母这也能理解的。这些也许是和没有休息好有很大原因吧，一孕傻三年，或许真的需要三年才能恢复？
19、研究发现，怀孕女性改变最大的脑区主要集中在处理心理理论的相关脑区，特别是和社会信息处理相关的脑区。
20、要合理安排饮食，在平时生活中少吃辛辣、油腻的食物，多吃一些水果蔬菜和含蛋白质含量高的食物。
五、一孕傻三年是因为什么
1、大多女性天生情感细腻，尤其在成为妈妈后会几乎将全部精力都投入到宝宝身上。女性在怀孕时，要忍受身体的不适，有的还需要继续上班，还需要分配出精力来准备宝宝出生所需物品，生产后更是没日没夜地照顾宝宝，长时间的劳累、精力分散导致女性会出现“孕傻”的情况。
2、“一孕傻三年”，意思是当女性怀孕直至生产后，大概有好一段时间会出现记忆力衰退、丢三落四的现象，通常我们叫此为“孕傻”状态。其实，国外已经有实验证明，孕妇和正常女性在文字记忆、分散注意和集中注意的测试并没有差异。
3、由于体内雌性激素的变化，再加上后天环境的影响，很多宝妈在产后不仅会情绪低落、失眠、烦躁，更有甚者会得抑郁症，此时一味去指责他人是没有用的，要学会合理调节自己。
4、而只要大脑在不停地思考还是可以和孕傻进行对抗的，也可以很好地帮助我们打发时间，避免每天胡思乱想。
5、而且孕期上班还可以避免产前抑郁，因为有很多人陪着你说话这样对孕妇的情绪也是有帮助的。
6、在电梯里她有可能又开始忘我地想她的妈妈经，忘却了时间的流逝，这个时候突然电梯中传来一个声音：阿姨，请问您要干什么阿姨当时吓了一跳，想在电梯里能干什么，就回我要下楼回家
7、“孕脑”的专业名词叫Momnesia或者maternalamnesi，孕期健忘症，指女性在成为母亲后经历的轻微的、短暂的记忆衰退的症状。除了健忘，处于“孕脑”的妈妈们还会出现注意力不集中、反应“不像正常人那么敏锐”的现象。
8、把钥匙、钱包等随身物件每天都放在同一个地方。
9、但，即便如此，面对孩子，我们仍然会不自觉的选择和接纳一切。所以孕期出现暂时的“孕傻”没什么好大惊小怪的，过些时日，还是会变成知性依旧、聪明依旧的辣妈一枚。而且作为补偿，恢复后的大脑还会比以前0版本更加好使哦。亲爱的妈妈们，你们的付出，总会有回报的！
10、“怀孕能使大脑结构发生重大变化，怀孕女性的前后皮层中线、两侧前额叶和颞叶皮层等大脑区域的灰质变薄、表面积变小、整体体积有所减小”
11、所以问：为什么“三年”。只能说一种情绪化的表达，是虚指。指的是孕育子女的辛苦，孕育子女会有很长一段时间人变得傻乎乎的，不通事理，需要丈夫和亲人好好照料保护。
12、可是面对宝宝的衣食住行，样样都未马虎过；
13、这要根据每一位孕妇的自身身体的素质和恢复情况，随着孩子的出生和月经周期的恢复完全后，这种症状就会慢慢消失。不过，孕妇们要留心自己的症状和变化，因为在孕期的女人们是特别容易得抑郁症的。要控制好自己的情绪，假如说自己的症状没有减轻甚至更加严重，比如神经混乱，思想变得忧郁，那么就应该及时跟家人和医生沟通。
14、作者：海军军医大学长海医院麻醉学部
15、人变得恍惚、健忘，这种感觉非常糟糕，而且更糟糕的是周围的人无法理解这种感受和这种改变。有时，“变傻”还会给我们的生活造成或大或小的麻烦。要想避免这个问题，得先弄清楚原因。现在，我们为你揪出其中的“罪魁祸首”。
16、还要保证充足的睡眠，孕妇要多多休息，注意睡眠，不要熬夜。
17、在怀孕前期是宝宝最不稳定的时候，怀孕后期妈妈又很难入眠，生产完后妈妈晚上还要起床喂奶。所以从怀孕开始，妈妈的精神一直处于紧张紧绷的状态，所有的注意力都在孩子身上，可能对其他的事情就忽略了。
18、新妈妈们犯起傻来，绝对是花样百出，出人意料。下面是一些新妈妈出糗小汇集，只许看不许乐哦。
19、比如，给宝贝配奶粉，如果没有养成默念的习惯，万一在放奶粉时旁边有事打岔就会忘了已经放了几勺奶粉等等。
20、还有连刚刚放下的皮筋在用的时候就找不到了，被这种行为也会气哭，而过来人都表示这还只是个开始，怀个孕不但身材走样，样貌变丑，最致命的是还会变傻。