一、运动跑步说说朋友圈
1、当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大。特别是健身。
2、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
3、坚持创造奇迹，跑步改变人生。
4、 持之以恒地超越昨天的自己，这是跑步的力量。
5、周末晨跑。压着心率跑，不敢跑太快，刷够时间就回家，心肺慢慢提上来吧。
6、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。
7、今天4公里。脚伤后的第一次晨跑。可以预见，这条路会变成附近最美的一条绿廊。
8、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。
9、跑步1年，是改变；跑步5年，是蜕变。
10、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
11、月经前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品。少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食物。宜多食新鲜水果和蔬菜。菊花脑(菊花嫩芽)。苘蒿菜、黄瓜、生藕、芹菜、苦瓜、茄子、柿子、柚、梨、绿豆、甲鱼等有清热凉血作用，实热证者可以选用。乌骨鸡、海参、淡菜、榛子、莲子等，有补气益肾固下作用，体弱证者可以选用。心情烦躁有碍经期调整，故宜豁达大度、恬静和乐观。。
12、活水贵在流动，生命贵在运动。
13、对于平时需要上班的你，夜跑和晨跑可能最常见的选择。
14、夜跑是坚持晨跑才是挑战耸拉着脑袋静静看人家起步。
15、汗如雨下，运动完以后的感觉很爽，整个人都释放了，好期待4个月上完私教课的自己，一直以来半途而废的我，想试试坚持到底的滋味
16、无需找到跑步的方向，方向，即在脚下。
17、丰收靠勤劳，身强靠锻炼。
18、点击上面关注我↑每天分享新内容
19、 人生没有地图，但要有指南针。
20、今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。
二、发朋友圈跑步的说说
1、对于长距离跑步的恐惧，我听到最多的话是——
2、真好睡不着，那就起来跑步吧，我爱运动，运动使我快乐。
3、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
4、 小步快跑，持续迭代。
5、运动健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度。
6、健身不断，健康相伴。
7、摩卡的卡路里可是很**的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。
8、人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。
9、生活就是运动。人的生活就是运动。
10、运动就像一个魔法师，把缺点一点一滴的变成完美，让我们的身心得到释放，得到安顿。
11、跑步可以是一个人的孤单，也可以是一个人的狂欢，喜欢挥汗如雨的自己，感觉自己跟自己谈了场恋爱。
12、跑步的喜悦和满足，是用努力训练，流汗以及放弃一个又一个周末早上的懒觉换来的，所以我会尽情享受这一切！
13、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒、加油!
14、从小不动，长大无用。
15、希望明天不要下雨了，今天早上下雨都没有去晨跑，如果明天再不去晨跑的话，我的懒根又出来了。晨跑后的汗水弥漫着刚出炉的面包香，在这个周末清晨是一种无与伦比的享受。虽然每天早上都在被迫晨跑，但依然每天早上都要迟到。今天4公里。脚伤后的第一次晨跑。可以预见，这条路会变成附近最美的一条绿廊。时光就好像跑步机，只要你稍停脚步，它就会超越你。晨跑第三天打卡，我想坚持10天，大家拭目以待。我昨天吃了巨多东西，远远不止我po的这些，很努力地增肥了一天，颓废了一天，今天动力满满起来晨跑！早上起床，拥抱太阳，出来晨跑。果然早上晨跑，不适合我我还是赶快去补一觉吧。告诉你，我好想跑步，因为跑步可以把眼泪蒸发掉。
16、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。
17、喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。
18、正如人生,只有不停奔跑,才会看到奇迹。生活也同理!
19、脚踝受伤，休息为主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像鱼儿离开水。
20、心情这么郁闷，跑步还要坚持!为自己加油!
三、跑步朋友圈说说心情
1、为了知道你正在做什么，为了知道你是个完完全全的运动员，从相信自己是个跑步者开始。
2、一个人面对正当之事物，从正当的时机，而且在这种相应条件下感到自信，他就是一个勇敢的人。
3、跑步，让我不再轻易迷失在各种诱惑里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。
4、让人疲惫的，不是脚下的路，而是鞋里的沙。
5、这大概就是我所有的美好，我在体育场跑步，我觉得只有这样才能让自己散发一下自己的内心，可以让自己内心更加的舒适一点！
6、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。
7、晨跑第三天打卡，我想坚持10天，大家拭目以待。
8、 沉下心，迈开腿。行动，才不会被动。
9、跑步是隐忍的过程:一路上身体的疲惫、内心的挣扎，以及到达终点时筋疲力竭的虚脱，只有跑者才懂得。
10、我爱跑步,因为不仅可以锻炼身体,而且可以放松身心,还能看风景。
11、跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。
12、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
13、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
14、跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。初跑者可采用两步一吸，三步一呼的方式。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽，以增大有效的换气量。
15、每一次长跑，都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组。
16、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒加油!
17、从前，有个胖子每天坚持跑步，然后他成功减肥了，你呢?
18、不管什么年龄的跑步者，很少有人努力去锻炼腿部以外的肌肉。但是，在日常训练中，有规律地安排一系列简单的上身力量练习，将有效地提高训练者的跑步能力。目的是提高肩臂的力量和耐力，以及腹部和背部肌肉的力量。
19、跑步，不去顾及已经走过的路，我要向前走。
20、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。
四、坚持跑步的朋友圈说说
1、人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。跑步是一种积极的人生态度跑步是件很简单的事，只要你想，跑步会提供给你深入了解它的机会。如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。
2、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹!
3、愿和跑步，谈一场不会分手的恋爱。
4、生命在于运动，只是生活没给我们坚持下去的时间，大汗淋漓的释放自己，何尝不是曾经的自由放任。
5、 任何微不足道的举动，只要日日坚持，都能从中产生一种哲学。
6、跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏。
7、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。
8、别人运du动是因为热爱运动。zhi我运动，完全是管dao不住嘴吃太专多还不想长胖属的垂死挣扎…
9、体胖还需勤跑步，人丑就该多读书。
10、今天天气好好，去打羽毛球运动一下。打羽毛球回来啦，你有多久没运动了。夏天真的來了，打羽毛球和跑步不能少。打羽毛球咯给力运动后出汗的感觉太舒服了。好久没有打羽毛球了，终于打了一次，，坚持坚持。完了我要爱上打羽毛球了不能大声笑了皱纹太多了。昨天晚上打羽毛球打到的手指居然到现在才疼的窒息。
11、能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。
12、虽然天气炎热，还是坚持跑步下班。
13、Liketorunatnight,blowingtheeveningwind,asifeverythingcanend.
14、养生的诀窍在于运动，适时适地的运动，而饮食，只是用来摄取营养的，试问谁现在是饿死的，还有谁！
15、晨跑一圈回来，汗如雨下啊，不过爽。
16、重要的是参与，而不是取胜。
17、 我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦!
18、人皆有惰性，网络人的通病，斩断妄念网页链接做事立即要求回报，那肯定是新手，今天跑步半小时和每天坚持跑步半小时，坚持半年效果是不一样的，身体状况和精神面貌都会发生非常大的变化，这就是坚持的力量。
19、让我们停住的，有时候不是跑不完的路，而是鞋里的一粒沙。即使跑在最黑的夜，也有拥有最热的血！软弱的人委屈会流泪；奔跑的人却宁愿流汗。跑在风里，是热爱生活的开始。
20、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！
五、形容坚持跑步的朋友圈说说
1、跑步五千米，这个数字是天文数字，这项运动是在创造奇迹。
2、传统上很多人谈论有氧运动都意味着长期各种跑步，长跑，变速跑，不同坡度跑。但这不是最好的方式。根据研究，你的身体是知道你如何做有氧运动的，一开始你的有氧运动的确可以燃烧大量卡路里。但你做有氧运动的时间和地点，甚至方式(跑步)几乎一样，然后你的身体很快会适应这类型有氧训练。
3、向前跑，迎向此生的骄傲。
4、防晒，多运动，多休息，多喝水，多出汗，不熬夜，不久坐，释放压力。
5、合理的慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。例如快走、跳舞、踢毽子、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。
6、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。
7、热爱跑步，源于自律，始于改变，贵在坚持。每一次的奔跑，都是一个轮回，大汗淋漓之下，都是心灵的升华。
8、朋友，你喜欢跑步吗，喜欢的话就和我一起大步向前奔跑吧!
9、最近的体重是一直成上升模式，真的有种想把吃了的东西都抠出来的冲动，今年夏天真的是懒得要死，我决定了，明天开始，我要跑步，我爱跑步，我要减肥！
10、跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们!
11、走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。
12、晨跑8km的时候累的不成了，对面跑过来一大哥，冲着我说了句加油，霍!心里满满的暖啊。
13、健身流点汗水是对释放压力的一种方式。
14、因为害怕才跑步，因为跑步，时光才不负。
15、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。
16、以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。
17、我每天都会让自己运动，只有这样才能面对自己有一个好的身体，入冬后的第一次跑步，让我深深地体验在其中，这大概就是一种快乐的呼吸！
18、这辈子能坚持的只有跑步和赚钱了，只喜欢一个人是不可能的。
19、呵呵我知道哦第一种:当你回复朋友的评论时，你点击了朋友给你的那条评论，你会看到输入框中预置了:回复某某。这样你回复的内容只有你们双方能看到，其他人都看不到哦。第二种:当你回复朋友的评论时，直接评论自己发表的内容，注意此时输入框中预置的是:评论。这样你回复的内容所有人都能看到，而且评论了你的人都会收到你的此条评论。
20、研究显示，清晨锻炼会使心脑血管压力增大，而若在傍晚做运动，不但不会对夜间的产生影响，瘦身效果也会大大增强