一、从胖到瘦蜕变的句子
1、生活给了一个人多少磨难，日后必会还给你多少幸运，为梦想颠簸的人有很多，不差你一个，但是如果你能坚持到最后，你就是唯一。
2、十岁受诱于饼干，二十岁受诱于情人，三十岁受诱于快乐，四十岁受诱于野心，五十岁受诱于贪婪。人，到底何年何月才会只追求睿智？——卢梭
3、二十岁的时候，我们都以为自己是太阳，能永远发光发热。三十岁了以后，你得学着把光收拢回来，回到心里，照亮你自己。
4、怀孕时恶心了整个孕期，每天除了睡觉都在恶心，生不如死。但仍“刻意“偶尔拾掇下自己，出门臭臭美。如今带娃又论文，睡眠不足心力交瘁，但也要偶尔克服蓬头垢面的惰性，”刻意“美美的出街。生活中没有那么多现成的美好，等待你去享用。那就”刻意“的去创造美好吧。
5、成为妈妈后，这种感觉更加强烈，那就是：我要努力成为更好的人，做让我的女儿骄傲的妈妈。坚持健身，不放弃对身体的投资和对身材的关注；继续爱美，爱美绝不是件肤浅的事，相反它是我们女人进步的原动力；热爱生活，无论境遇如何糟糕，都要把每一天过的活色生香；更爱自己，才能给我爱的人更好的爱。
6、20Months@Holland
7、我从来都不是个瘦子，虽然也谈不上胖。169的身高，体重维持在110斤上下，偶尔折腾下减肥，基本上安于现状。7年前我来到德国留学，彼时106斤(出国前刚节食减肥)。欧洲国家的饮食，你们懂的。而我又是个巨胃，尤其是见了甜食不要命。有多夸张呢？黄油Croissant我一天吃14个，甜筒冰淇凌我一口气吃12个，吃到嘴唇发青，巧克力当零食，每天吃1斤。甜食当饭，一天三顿。可以说是没见过我这么拼命的吃货。“效果”也是杠杠的，短短3个月的时间，我的身体像充了气的气球，体重直线上升到126斤。并且在接下来的两年里维持在120斤，掉不下来。
8、同样，我想象中的孕期饮食，荤素搭配，营养健康，精致用心。实际上呢？孕期口味全变，健康饮食我一口也下不去。并且我虽然十分恶心，毫无胃口，但我饭量惊人。这可能很难解释。因为虽然我不想吃饭，但在我吃饭的时候，很神奇的我不恶心了。一吃完立马恶心。而且饿着肚子的时候更恶心。所以我吃的很多。而且能吃得下的，都是我平时不会吃的垃圾食品和容易发胖的东西。老公怕我饿死，周末回来都会去亚超买一堆速冻饺子，包子，奶黄包，紫薯包(他做的饭我一口也下不去，只能吃进去这些速冻食品)。家里备着好几公斤面条，我每顿吃一锅。还常常外卖汉堡包。没办法，顾不上健康饮食，能保证自己饿不死，吃得下，就是胜利。
9、我和橙爸都很热爱下厨(主要也是国外确实没那么多好吃的)，在我眼里，下厨的男人超级sexy，下厨的女人也浑身blingbling。以前记录过我们在一起做过的1000道菜。截图几张。
10、有钱的人喜欢说“钱不是万能的”，长得好看的人喜欢说“长得好看有什么用”，瘦子喜欢说“其实胖一点好，健康”。他们只是随口说说，你却都认真地信了。
11、帘卷西风，人比黄花瘦。
12、10 、你不要把注意力都放在那里、找事情做、不要老想是不是没减了、心态狠重要。
13、相信现代女性都知道，不能死板教条，而是要科学的坐月子。简单来说，多卧床多休息，但每天要适当的下地走单一下；完全可以洗澡洗头，只要别在风口被风吹到就好；每天多次开窗透气，同样别在风口呆着。我生完孩子时正赶上最热的时候，一波热浪38度，德国很罕见的高温了。关键是不比国内，这边没有空调啊！！头四天住院。开窗透气了，但不是很频繁。产后第二天护士进门，眉头紧皱一脸嫌弃，说你们咋不开窗啊，窗要一直开着啊，这么热，都嗖了！好吧。
14、47周还有7位新同学的加入，让大家一起期待你们的表现，不要亮瞎校长的眼睛就好~~嘎嘎~~
15、凡事不以恶意揣度别人，不以私利给他人添堵，不妄自菲薄，也不诋毁他人，这是对自己最基本的要求。
16、我想象中的孕期画面，是大着肚子在健身房挥汗如雨，酷炫吊炸天。然鹅，我的孕期真是一个大写加粗的惨！我就是那个，整个孕期，每时每刻，都跟喝了2斤二锅头后宿醉那种恶心的倒霉蛋！
17、EveryMoment@Germany
18、上面才说45周的同学两周瘦了2斤，这看到46周同学的减重成绩，校长就惊呆了：小汤汤同学7天就瘦了2斤，一样的饮食食谱一样的运动方案，每个人的减重的情况都略有不同，这取决个人的执行力和面对高热量食物的自控能力！
19、不可否认的是，孩子的到来，的确增大了“仪式感“的难度。但有什么是”有心“办不到的？感恩自己遇到了完美的另一半，生活上无微不至的照顾，在情感上也尊重我的每一个小想法和各种浪漫需求。没有他的配合，我也折腾不起来。
20、23 、爱吃的女人!多爱吃吖，少吃一口，能如何，能死么?
二、由胖变瘦的句子
1、5)不要做伸手党。健身方面的问题，你习惯性的去问别人找答案，耽误别人时间不说，最重要的是你没有自己去研究过，所以问来的零散的答案并不系统。而混乱的知识体系会产生更多的问题。踏踏实实多关注一些健身信息，现在网络信息如此丰富，好好利用。经过自己的过滤，总结，归纳，思考，变成自己的东西。有了理论支持，才能更好的指导实践。
2、经千锤百炼，才可炼钢。破茧而出，化蛹为蝶是一种艰辛后的华丽蜕变。经风吹雨打，才能见到风雨后的彩虹。
3、人生的困境，有时是自己编织出来的蜘蛛网。人生的绝境，往往也都是你内心创造出来的假象。其实，生命里那些让你过不去的境遇，都是未来让你成长蜕变的养分。
4、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！
5、2)如何坚持下来？健身前不要想太多，不要纠结是否要去健身。把脑子shutdown，停止思考，就机械性的收拾好健身包，来健身房。人已经到了，哪怕你再犯懒，也总是会动一下的。
6、坚韧是成功的一大要素，只要在门上敲得够久、够大声，终会把人唤醒的。时间划破的伤疤叫做成长。奢望太多，得到的不多，生活简单快乐一点往往会有意想不到的收获。我会用我的行动，来证明我三年后的结果。你的努力别人不一定放在眼里，你不努力，别人一定放在心里。忘掉失败，不过要牢记失败中的教训。生命对某些人来说是美丽的，这些人的一生都为某个目标而奋斗。昨天，略去。今天，珍惜。明天，争取。对的，坚持。错的，放弃。人生有三样东西不可挽回：时间，机遇，以及说出去的话。用我的青春加年少轻狂，来为你以后的幸福去拼搏。
7、听得最多的话，从“你怎么又胖了”变成了“你瘦下来真好看”！
8、饮食至关重要。关乎减脂和增肌成败。我一向赞同多在家自己下厨，少吃外食。因为外面的饮食里面放了多少油，有没有不健康的东西，你吃的毫无安全感。事实上很多看起来清淡的蔬菜，都有惊人的油量。自己吃最放心，清清楚楚的知道吃进肚子里的是什么。Youarewhatyoueat，一定要善待自己的胃，因为你吃下的食物，最终会反映在你的皮肤，你的体型，你的精神面貌上。
9、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。
10、晚餐：和午餐基本一样，有时会换成小米猪肝／牛肝菠菜粥。
11、在这还需要表扬一个小同学：欣欣雨小同学，低于标准体重她，一周瘦了2斤，看来可以进入塑形阶段，跟着校长一起练出马甲线，成为饿大的马甲线女神吧！
12、本来准备今年瘦成一道闪电，亮瞎你们的眼，不想竟然胖成了坚果墙，挡住了你们的视线。
13、青春，是与七个自己相遇。一个明媚，一个忧伤，一个华丽，一个冒险，一个倔强，一个柔软，最后那个在成长。(作者：佚名)没有了他的庇护，我像一只无家可归的小猫。渴望生命的美好的我，不甘心这样的堕落。多少年过后，我已不是当初的我，昔日楚楚可怜的姑娘，靠着自己双手与汗水，蜕变成了气质高贵的女王。(作者：佚名)
14、所以，那些生完孩子后还能保持身材苗条紧致，神采奕奕的”辣妈“们，背后都是有强大的自制力和毅力在支撑。确实，老天并不公平，有些人天生丽质，有些人天生好身材。但老天公平的是，新陈代谢随着年纪增长越来越慢，地心引力对所有人都在一样的发挥作用，再天生丽质的脸也会下垂，再美好的身材也会松弛。而运动可以减缓这一过程，可以让你的脸蛋紧实身材紧致，至少多几年。想要美丽，就要努力。这碗鸡汤，我先干为敬。
15、“屁股大，好生娃“真的是有道理的哈哈哈。我胯骨宽，顺产妥妥的，无侧切，轻微撕裂。虽然也是经历了生不如死的两个小时，但完全算不上惨烈。刚生完孩子1个小时不到我就自己下床上厕所了，彪悍。关于分娩过程，我认为最重要的经验是：阵痛时，哪怕再痛，也要忍着不要大声喊出来，因为喊出来的话非常消耗体力。开宫口时的阵痛只是前奏，真正的硬仗是分娩时。一定要保存体力，否则到时候使不上劲。所谓的呼吸法在我看来没啥用，顾不上。只要记住，一定要深深吸气，再慢慢吐气！不要急促的喘息，只会加剧疼痛。
16、一句话出口前，你是它的主人，出口之后，它是你的主人。钉子可以从木板中拔出，说出去的话却无法收回。多思、多想、多听、多看、谨言、慎行，这么做的好处就是让自己少一点后悔。
17、人生总是充满意外，愿那些不好的“意外”只是虚惊一场，而那些一直期待的美好总能如期而至。
18、虽然我身体情况不允许健身，但我在自己能做到的范围内，尽力的增大活动量。刚开始时我身体难受，犯懒，屁股长在沙发上。知我莫若我老公，他用“拍照”利诱我出门散步。所以我即使在家恶心的蓬头垢面，我老公一说：走，出门给你拍照！我都会挣扎着从沙发里爬出来，收拾下自己，出门散步，臭美的精神感天动地(此处应有掌声)。所以孕中后期，留下了许多许多幸福的照片(老公万岁！)。一对着镜头就笑，一拍完照就扶着电线杆干呕。
19、所有的人都是凡人，但所有的人都不甘于平庸。我知道很多人是在绝望中来到了新东方，但你们一定要相信自己，只要艰苦努力，奋发进取，在绝望中也能寻找到希望，平凡的人生终将会发出耀眼的光芒。
20、当你还没强大到一定程度，没必要到处抱怨你的处境，默默做好你该做的事情，等你变得足够好，自然会有配得上你的人，拉你进更好的圈子，到那时，你会站在新的高度，拥抱更美的风景。
三、变美变瘦句子
1、脱去脆弱的外衣，亮出自己的能力，再也不要做那个永远被踩在脚底下的人！永远不要轻易去评判一个人，当她闷声不响的努力蜕变，总有一天你会高攀不起！
2、改变发生在我来到法兰克福，认识孩儿他爹后(当时的男朋友)。他是个在当时已有4年健龄的，但在健身方面没啥追求的肌肉男哈哈。从没见他规范饮食过，也没见他多热爱健身(我健身入门后，请教他各种健身问题，他一问三不知。)，但他一直这么“不求甚解”的坚持健身，精神可嘉。甩张肌肉男：
3、僵尸号复活，我还在你的关注名单里吗：)
4、因为我孕期完全没有运动，整整十个月，饮食也没有控制，心里非常不踏实。一心惦记着要早点恢复运动。搜了各种资料，说是顺产6或8周后便可以开始运动，破腹产要3个月以后。我的妇科医生说最快也要8周之后，但也只是从快走之类的轻微运动开始。但我还是有点心急。刚过8周，开始第一次跑步。之后断断续续在家跳起了Insanity。因为我爸妈从国内过来伺候月子，德国签证有效期只有3个月。8周后她们回国，我一个人带孩子，不可能去健身房。每天睡眠严重不足，但还是坚持在运动。只是频率不是那么高。现在我的闺女刚过2岁生日，健身一直在继续。我的经验是：
5、奋斗，是成功路上不可避免的。植物以其可以获得新生。我们如果能真正做到这两字的话，那么祖国的未来会为我们更加强大！
6、1)孕期身材不过度走形的最有效办法是：产前健身！是的，不仅孕期，包括下面要说的产后恢复，在我看来最关键的，是要在产前便养成健身的好习惯，至少坚持半年以上。很多人说：生完孩子再运动吧。之前健身也白搭了，生了个孩子又打回原形了。错！肌肉是有记忆的，哪怕如我一般整个孕期没有运动，并且饮食随意，之前良好的健身习惯和辛苦换来的肌肉能让我不发胖，不走形。产前健身是最有效的办法，让产后恢复变得更加简单。
7、每一次人生转折点上的大减肥都有不可告人的目的。
8、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！
9、僵尸号复活，(争取)每周一更，
10、你想的越多，遇到的麻烦就会越多；什么都不想，反倒一点麻烦没有。你怕的越多，欺负你的人就越多；什么都不怕了，反倒没人敢欺负你。这世界就这样，你人品好，别人就来占你的便宜。你横一点，反倒是都来讨好你。别一味地退让，当你受到委屈时，要勇敢地说不！
11、宁可食无肉，不可居无竹。无肉令人瘦，无竹令人俗。
12、变瘦了之后才发现原来自己美过范冰冰
13、穿搭│健身│情感│美食│育儿│学习
14、3)一切不饮食控制的健身都是耍流氓。尤其是减脂期，想不挨饿就瘦下来？只要运动了就可以随便吃？Nonono。我们强调“不节食”，不意味着可以不控制饮食。对我而言，健身带给我最大的改变，其实是让我养成了健康饮食的好习惯，饮食结构整个优化。相信我，多年来的饮食习惯，同样可以改变。我这种典型的“嗜面如命“的山东妹子，都可以现在对面食无欲无求。你也可以。
15、来几张照片吧。日子是辛苦的，但照片必须是美好的。因为如果我们相信照片上的美好，生活就真的会更美好。
16、不在乎天长地久，只在乎曾经拥有，珍惜现在拥有的，争取未来想要有的，忘记过去种种不开心的事，从现在开始新的生活吧，这样你会得到更多的满足，捕捉到更多的幸福。
17、每条大街小巷，每个人都一样，见面第一句话，你今年瘦了吗?泪崩~~
18、我以前真的不胖，但一句话改变了我！！
19、如果缺少破土面出并与风雪拚搏的勇气，种子的前途并不比落叶美妙一分。
20、4)我没用过收腹带。收腹带／纱布只是商家发明，无科学依据。指望靠此来内脏归位，甚至美体瘦身，纯属无稽之谈(不过可以作为心理安慰)。身体有他自己的规律，等他慢慢自行恢复。调养好，最重要！
四、形容自己从瘦到胖的变化
1、运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。
2、恭喜大基数的小挚和小基数的挽紫同学都完成月减重目标!
3、5)护肤品不需要刻意更换。保湿补水类的，可以继续使用。美白祛斑类的或有其他特殊用途的，先停用吧。口红我换成了有机护肤品，我化妆本来就不多，所以眉笔眼线我还是用产前的。当然如果还是心里不踏实，护肤和彩妆当然可以都换成有机品牌。
4、对于刚开始健身，或者健身效果不理想的妹纸，我的几点建议(如果你很有毅力和自制力，可以忽略)：
5、我们这个世界，从不会给一个伤心的落伍者颁发奖牌。
6、脱去脆弱的外衣，亮出自己的能力，再也不要做那个永远被踩在脚底下的人！
7、20 、愿得一人心，白首不相离，这清晰的话语，嘲笑孤单的自己。
8、瘦下来之后自带闪光灯，身边的朋友越来越多，各种各样的桃花也越来越多。
9、之后的各种纪念日，节日，我们一个不落的庆祝。我一直坚信，要爱自己，爱老公，爱生活，才能给孩子最好的爱。幸福美满的夫妻关系是整个家庭的基石，在有爱的家庭环境下，孩子才能心智健全，又充满安全感的成长。
10、哇你居然看到了最后，比心❤️
11、生孩子，难！养孩子，更难！教育孩子，难上加难！而一名母亲，在这整个过程中都是一名浴血奋战，甚至孤身奋战的战士！女子本弱，为母乃强。因为有了孩子，我们有了最柔软的地方，也有了盔甲。
12、2014年盛夏，日落圣托里尼，帆船爱琴海上。突然听到广播里他的声音，一大串英文后他单膝跪地，大声喊出WouldUmarryme？他竟眼含泪花。我脱口而出Yes！船长为我们鸣笛，来自世界各地的朋友们鼓掌欢呼，纷纷献上祝福。感谢健身，让我能够以最好的状态迎来一个女人一生中最重要的时刻。不仅仅是身体和身材上状态，更重要的是重新获得对自己生活掌控的那种力量，对自我的肯定！
13、别老想着“以后还来得及”，有一天你会发现，有些人，有些事，真的会来不及。总觉得什么事都“不着急”，最后都变成“来不及”。
14、午餐：一大碗小米红枣粥
15、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。
16、改变自己，永远都不要嫌晚。无论你现在是几岁，无论你现在的处境有多么的糟糕，你只需立定目标，一步一步的往前走，人生随时都有翻盘的可能。
17、想对每一位妈妈说，生孩子的罪咱都遭了，都挺过来了，健身那点苦还吃不了吗？孩子多闹多烦，我们都有耐心都忍了，不吃甜食不吃油炸咱还忍不了吗？我们是无所不能的妈妈，是坚不可摧的伟大女性！(慷慨激昂科)只要我们想做到，就一定可以做到！最后以我曾在微博上说过的一句话结束这篇文章吧。再次感谢大家耐心读完。比心Biubiubiu.
18、8 、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助，但你想靠运动瘦下来，不可能。
19、人生的困境，有时是自己编织出来的蜘蛛网。人生的绝境，往往也都是你内心创造出来的假象。其实，生命里那些让你过不去的境遇，都是未来让你成长蜕变的养分。
20、在开始之前，先来两张照片吧。成为妈妈，是件很美妙的事情。辛苦，劳累，都不是我们放弃变美的借口。我的女儿橙子刚过完2岁生日，像我一样年过30的妈妈，新陈代谢减慢，不进则退。无论为身材，还是为身体，运动都是种必须。
五、从胖到瘦蜕变的说说
1、胖孩子的青春之歌真是一首肉包子历险记。
2、谁在给我说我不胖，我就给谁急，你们天天拉我吃夜宵，看把我都吃成猪样了，说好的励志小蛮腰呢!
3、在天才和勤奋之间，我毫不迟疑地选择勤奋，它几乎是世界上一切成就的催生婆。
4、月子里肯定是不要运动。需要关注的是月子饮食。我身在国外，不比国内食材丰富。我查阅很多资料，并在结合自身饮食习惯的基础上总结了一套营养全面又不会发胖的月子饮食，简便好操作，供大家参考。
5、茶饭不思，寝食难安，日渐消瘦，日渐消瘦渐消瘦，消瘦，瘦，瘦。
6、很多人都把“做人要大度”理解成了“做人要大肚”。
7、+肉和肉汤(例如：排骨海带汤／鸡汤／牛肝红枣汤／鲫鱼豆腐汤／炖牛骨头／西红柿牛腩)
8、+1升红糖甜汤(红豆薏米花生核桃大枣，补血补气，不是粥，很稀，可以当水喝)
9、胖子变成瘦子的感受真的心情就像漫步在云端的感受:
10、12 、有没有时常觉得不知不觉又把一个月吃过去了，然后自己开始后悔!那么你有没有想过，如果这个月我少吃一点多动一点、是不是就能瘦一点点呐?我们老是在减肥时抱怨时间难熬、其实端正心态、咬咬牙，几个月也就过去了!
11、往日穿着很紧的上衣，不知为什么现在挺合身。
12、其实让人焦虑的，不是忙也不是累。而是没有什么特别感兴趣的东西，也没有什么特别想爱的人，明知道自己该努力了，却又不知道该往哪里用力。
13、生命力顽强的种子，从不对瘠土唱诅咒的歌。
14、第一个周尽量不要喝肉汤。单纯的小米粥，菜，猪肝，即可，因为要先通乳腺。第二周开始可以各种肉汤，熬汤时加点通草，下奶。汤里不要放枸杞。猪蹄汤没必要喝，太油腻不健康，而且还可能堵塞乳腺。
15、13 、大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好。我们要不断充实自己!我们不要做好心肠的胖子!我们要做心灵充实的美女!
16、走在街上看见漂亮的小姐姐总是忍不住回头看，感叹人家的身材好好哦，你吃东西的时候怎么没想那么多呢?我这个月的目标是瘦8斤。
17、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！
18、有人说，累了就别干了，一天到晚就知道干，因为我明白。穷在街头无人问，富在深山有远亲，不信你看杯中酒，杯杯先敬有钱人，人无钱，不如鬼，汤无盐，不如水。
19、3 、要瘦一定要付出代价的!如果你不能忍饿，基本上你是狠难瘦的——怕吃苦的太娇气的就不要开始了、没有好方法，就是忍、不要问我怎么忍、就是不要去吃!
20、蜕变的过程是很痛苦的，但每一次的蜕变都会有成长的惊喜。精彩的蜕变，永恒的童真。许多年前的简单，许多年后的蜕变，都是好事情。我也愿学习蝴蝶，一再的蜕变，一再的祝愿，既不思虑，也不彷徨；既不回顾，也不忧伤。