一、产后抑郁症心情说说
1、你好，我是米小柚，家有男宝一枚，喜欢读书、写作，除了工作就是陪孩子。在我看来，就算陪娃的生活是一地鸡毛,我也坚信有诗和远方！如果你喜欢我，可以关注我的企鹅号：米小柚，为你提供新鲜的育儿资讯~可能在怀孕期间，受到的委屈在产后没有得到婆婆和丈夫的护理导致忧郁症状引发作的。至于都有什么的现象出现这个问題:把所有的不满发作发漏了在丈夫的身上。
2、最为重要的是万一不幸患上了产后抑郁该怎么办？考虑到产后抑郁是由各种因素综合所致，包括产后体内激素失调、新手对照顾宝宝没有经验手忙脚乱、长期的疲劳和睡眠不足、家人和朋友缺乏必要的关怀或者是和外界缺乏足够的沟通和交流、遗传因素，所以要一一击破。
3、产后抑郁症也叫产后忧郁症，妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。50%的新妈妈生产后都会有一定抑郁期，只有10%才会发展为严重的持续时间长的产后抑郁症，0.1%会患上产后精神障碍。
4、保持心情愉快，精神放松，不仅有助于产后身体的恢复，乳汁分泌增加，也有助于家庭关系的和睦。
5、我老大是一个女儿，那时候无忧无虑，什么产后抑郁是不可能的，天天都在幸福中，我也很幸运的是，我婆婆对我很好，我的婆婆对我照顾无微不至，和自己亲妈一样。但是二胎的时候真的发生了很多事情，所以自己也经常不开兴，有些抑郁的时候，就经常安慰自己，调节自己，没过多久就走出来了。我也希望你能够早日走出来，要坚强一点，你看孩子都这么可爱，记得哦，不要用别人的错误来惩罚自己。
6、只是这个社会就是这样，
7、第二个层次，才是DO。一般来说，能够真正Iseeyou的男方这点上没什么问题。但产后的辛苦和无力感是猝不及防的。面对那种失控的混乱，男人可能会不自觉逃避，顶着要养家的理由逃去工作和顶着我不会做的尴尬脸摊手让开，这两种逃避好像都理所当然。
8、基因影响：很多情绪病，包括抑郁症都有家族遗传的倾向。如果家族史有情绪病，妈妈在怀孕及分娩后患上抑郁症机会较高。
9、据世界卫生组织和《美国医学会杂志——精神病学》数据显示，目前产生抑郁但没有被诊断出来的产妇比例高达60%，而50%被诊断出来的产妇都没有接受任何治疗。
10、在与朋友的交谈中，我们可以感觉到被理解，经历被认同的共情，并获得经验。
11、a.含有丰富b族维生素、维生素c、矿物质如镁、锌的食物，都有抗压及抗抑郁的功效。如:鸡蛋、酵母、粉深绿色蔬菜、牛奶、优质肉类、谷类、南瓜子、芝麻等。
12、懂得自我调节最重要
13、是她想要小孩，所以必须经受这些。
14、如果你说她不用担心，她可能认为你并不知道她有多痛苦；
15、产后抑郁症在产褥期内发焦虑症生，常发生在产后两周，当出现：易疲劳、注意力不集中、失眠、乏力；对事物缺乏兴趣、社会退缩行为；常失去生活自理及照料新生儿的能力、自责、担心自己或新生儿受到伤害，重者可有伤害婴儿或自我伤害的行为。可持续数周至一年甚至一年以上。RSHWHO可以改善症状，缓解情绪。
16、但是一天只有24个小时阿，
17、乳头皲裂：不正确的哺乳姿势很容易造成乳头皲裂，让喂奶成了妈妈痛苦的事情。所以，要掌握正确的哺乳姿势，预防乳头皲裂，让喂奶不再痛苦。如果已经发生皲裂，可以在乳头上涂抹蛋黄油(详细的哺乳知识和蛋黄油制作方法在往期的文章内，可以随时翻看哦)。
18、根据上述表现的程度不同，还可以将产后抑郁分为三种程度
19、学会对自我情绪的觉察，然后正确认识自我的情绪。改变一些不合理的期望和观念。
20、事实是患有产后抑郁的妈妈不会伤害自己的孩子，更可能的是伤害她自己。但是产后抑郁放任不管的话，是可能伴发其他精神病性疾病。
二、产前抑郁症的说说
1、方法找出心情沮丧的原因
2、如果妻子患有产后抑郁，丈夫参与治疗工作是很重要的
3、总有深深的无力感，觉得生活没有希望，有时又觉得没有照顾好孩子感觉深深的内疚
4、方法建立舒适的生活环境
5、对平时的爱好完全失去兴趣，提不起精神
6、产后焦虑是很常见的，很多时候产后焦虑会和产后抑郁并发，或者单独产生。两者症状和诊断在一定程度上存在重叠。无所谓到底是抑郁还是焦虑，重要是要认识到自己的心理可能出了一些问题，要开始重视怎样去调整和寻求帮助。
7、认为家庭责任就是女性的责任，
8、(说说心理话)中考倒计时，心理医生教你如何应对考前焦虑
9、如果五条以上描述符合你的情况，请保持足够高的警惕，因为很可能你有产后抑郁这个心理问题了。
10、· 告诉她她现在配合治疗做的很棒
11、不少妈妈都有相似的感受，生孩子后尤其是坐月子期间，自己情绪易怒、焦虑、疲劳，记忆力也下降了，担心是不是抑郁了？其实，你可能碰到的是产后心绪不良。
12、155的身高，120斤的体重，出门的时候只能一条宽大的连衣裙罩住。你能想象这样的我回公司办手续的时候是顶着怎样的目光吗？
13、因此，妈妈最好每天给自己留出固定的休息时间，与自己相处，时间由你来定，可以是一个小时，也可以只是短短的15分钟。更多了解关注 天津圣安米悦心理咨询 公众号
14、下一代这样传统的观念可能会有所改观，
15、其他如沙盘游戏，运动疗法、光疗、音乐治疗、饮食疗法等也被用来辅助产后抑郁症的治疗。
16、· 告诉她她会慢慢变好
17、如果你还没生，现在就拉上家人一起去客观地认识它。如果你是男人，请特别注意，以下三种反应都超级糟糕：
18、基本每个准妈妈都会有这样的情况,脾气暴躁,容易发脾气,容易心情抑郁,尽量多想点开心的事情。
19、也就是说避免宝妈产后抑郁的根源其实就是宝妈自己的心态，把心态放好，相信自己能养育好宝宝！不管哪种喂养方式，只要宝宝健康成长就好。关注@洛洛育儿，我是喜欢写作的全职二胎妈妈，分享育儿经验，科学育儿，让你轻松带娃。欢迎大家转发关注，谢谢阅读！
20、要跟家人说明自己的情况，让家人帮助自己度过难关。出现抑郁症在很大程度上与没有做好照顾婴儿的思想准备有关，若有家属的关心体贴，分担新妈妈照料婴儿的一部分活儿，这也是缓解产妇抑郁症状十分重要的环节。
三、产后抑郁安慰自己说说
1、与自己家庭成员以外的朋友保持联系，特别是如果身边有已经做母亲或者有育儿经验的朋友。
2、第一种，“每个女人都生孩子，就你娇气”
3、你刚生了孩子，我们想了解一下你的感受，请选择一个最能反映你过去七天感受的答案。在过去的七天内：
4、以上任何一个条件都可能触发产后抑郁，当产后抑郁情绪持续6周以上而没有得到关注和改善，就可能变为产后抑郁症。
5、多种原因可能引发产后抑郁
6、找到一个能提高自己兴趣的东西，比如给孩子做一些小玩意儿，工艺品等，让自己快乐起来，孩子也会快乐，不要执着于不快乐的事情。
7、产后抑郁，究竟是怎么回事呢？今天，我们就来聊聊这个话题。
8、化解对爱人及宝宝的愤怒。觉得没来由的对宝宝生气表现为讨厌、愤怒和暴躁，甚至会动手打孩子，这是最可怕的一种情况了；还会觉得爱人不理解自己，没有以前好了，对他发脾气，经常吵架。可以尝试和宝宝分开，听不到他的哭声眼不见心不烦，或者让孩子自己躺在小床里哭去，尝试自己先冷静下来。作为家人，爱人要多给予妻子关心和帮助，尽量避免和争吵。
9、你可以看一下下面这些表现，如果持续有超过一个月，就可以去医院诊断下。
10、 产后抑郁只会发作一次，二胎时就不会再得了
11、晚上睡不着，白天提不起精神
12、告诉她如果需要帮助，就告诉你；
13、产后抑郁比较常见，主要表现为某些产妇因怀孕或分娩过程中，承受了身体和精神上的巨大压力，比如过度在意婴儿的性别、产后的不适感、对产后康复情况的焦虑、对哺育新生儿的担心、婚姻关系和婆媳关系的紧张、既往有精神障碍史等各种因素，
14、应该从来没见我发飙过，
15、昨天晚上刚跟徐先生吵完一小架，其实也没因为什么。最近也在连番加班的他略微抱怨了一下，但我的情绪就立马不对了。上班、背奶、早起、夜奶、累…本来就在苦苦支撑的辛苦，一下子全涌上来了，脾气瞬间失控。
16、第家人给到的关怀不够，有时还会有来自家人的压力，最常见的就是，比如说产妇奶水不够，喂不饱孩子，喂孩子疼痛，让妈妈对喂奶产生恐惧，等等；
17、产后抑郁是一个家庭的问题。丈夫不要让妻子一个人独自承受疾病。对她参与治疗进行支持对她而言是非常重要的。
18、· 合理地调节自己的情绪
19、我内心得到了多年来不曾有过的平静。
20、其次，分娩全过程中要给予产妇全身心的关注，在生理上、心理上给予支持和理解，可以开展陪伴分娩及分娩镇痛，重视配偶参与分娩对产妇的积极作用。
四、产后抑郁症怎么发说说
1、4)有力的帮助者，职能划分清晰，不互相干扰
2、· 犹豫不定、注意力涣散
3、认知到这个心理问题，必然会带来一些焦虑，这很正常。但是正确的知识对于将为人母的妈妈来讲，利是远大于弊。这一场关于新生命诞生的战斗是需要很多信息储备的。
4、· 产后抑郁是可以完全康复的，但是康复需要几周甚至几个月的时间
5、生过一胎，何洁说自己当时差点离婚：“因为有了孩子，我感觉我的觉得很快转变了，而他还是每天该干嘛干嘛，拍戏、玩游戏，根本没有进入当爸爸的状态。我心里特别不平衡，加上我当时有点产后抑郁症，心里特别难受，我俩天天吵架。”
6、家庭主妇的心烦大抵是：老公太胖儿子不肯吃饭。
7、我问自己“为什么要为了别人去做呢？”
8、如果有人跑来指责你太自私，不妨先好好问自己这两个问题：第我是否为自己真正负起责任。第二。我能给别人带来的正面影响是什么？一个无法为自己负起责任、照顾好自己的人是无法照顾好别人的。同样，一个充满负面情绪及疲惫不堪的母亲是教育不出一个快乐的孩子的。不自私的爱自己就是要看到：我们无法给别人你所没有的，水满自溢，一个完整的人才能看到别人的完整。当你自己就是光亮的时候，才能够照亮别人。
9、觉得生活没有意义，自己是个无用的废人
10、又是产后抑郁……前不久被传离婚的何洁也曾遭遇过产后抑郁↓
11、问题分析：产后抑郁症可能是怀孕及分娩后内分泌功能改变、心里没有做好当妈妈的准备、怕带不好孩子及分娩后亲人将目光从她身上转移到孩子身上，从而造成心里落差等原因引起意见建议：产后妇女处于敏感期，平时的小事可能就当成大事，建议家属多给予关心，照料孩子的同时不要冷落她，多跟他说说话，带出去走走，不要让他一个人待着，也可以找心理医生帮忙开导，必要时借助抗抑郁药治疗
12、如果有以下紧急迹象，请及时寻求专业帮助：
13、你好：你有产后抑郁的倾向，建议：１、努力让自己的心情放松，等待着体内激素水平调整，总会形成平衡，而使自己适应新的生活。２.为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。３.要吃营养丰富而又清淡的食物;与此同时，享受被亲人照顾的亲情，在感谢其爱心中，使自己得到心灵的调养。４.可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上。５.要学会创造各种条件，让自己睡觉。当孩子安然入睡时，产妇不要去洗洗涮涮，而是要抓紧时间闭目养神。６.要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助，尽量让家人明白，不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了产妇的心理变化。请他们多陪自己说说话，及时告诉自己一些育儿的经验。
14、事实上患有产后抑郁的妈妈更明显的是持续的情感低落，烦躁不安，睡眠困难，压力大，内疚，体会不到做妈妈的快乐。
15、· 并非是“坏妈妈”或“懒妈妈”才会得患有产后抑郁，这不是谁的错
16、专业人员通过各种形式对孕妇及其家人进行产后抑郁症相关知识的宣传和讲解。使他们了解孕期、产后整个过程的生理、心理变化，学会自我心理调适和情绪管理，转移情绪、释放烦恼、与好友或与有妊娠分娩经历的人交流、改变形象、放松训练以及瑜珈、冥想等。适当进行户外活动，参加一些交际活动，分散注意力，保持乐观、愉快的情绪，保持最佳心理状态。
17、啥都别罗嗦，来点霸道总裁狂风骤雨般的宠爱就好。
18、原来要求100%归于女性的家庭义务，
19、我的脾气变得越来越差，
20、相比视而不见和破罐子破摔，
五、产后抑郁的心情说说
1、及早和定期的孕期检查会让孕妈妈安心很多。自己内心有什么担忧，也应该主动和专业的人员进行沟通交流。
2、每天过得“鸡血”一点其实挺好，
3、我的父母二十四五岁就来到这个城市，
4、崩溃一：身体以及外貌变化让我自信全失，觉得自己从此步入“大妈”行列。身材臃肿：本来一个九十多斤的姑娘，孕期的时候吃胖了二十多斤。婆婆安慰我说生完孩子就缩回去了，可是生完孩子为了宝宝有奶水，又强迫我吃各种大补的食物。
5、2 个人社交的变化，需要把大部分时间放在孩子身上，减少自己的个人时间和社交放松时间
6、A计0分，B计1分，C计2分，D计3分
7、哪怕是一所轻微地震都晃的厉害的小危房，
8、越活越不知道人生的意义，我的生活现在就是围绕着两个孩子转。越转越枯燥，越转越心烦。现在就是一个家庭主妇，太难了。人为什么要结婚？
9、有太多事没说出口，但真的感觉太难了。这个夏天太多事让人心烦，为什么没有人问我累不累。越来越倾向于当家庭主妇了。
10、那年我带我妈去看IMAX，
11、(我用微单拍的，还不赖吧?)
12、我当时也有点这种情况，后来回到娘家，换了环境就好了。首先，不要整天待在昏暗的房间里，如果晚上自己带孩子，可以在白天的时候请家人帮忙照看，自己睡一会儿，或是晒晒太阳第不要过度担心孩子，生命力都很顽强，你要相信自己，也要相信孩子第适当听听舒缓的音乐，推荐你听班得瑞的钢琴曲，纯音乐，非常能够帮助自己放松，一边听一边想象美丽的风景，而且这样的音乐孩子和你听都很好，我那是就和宝宝一起听音乐，每次20分钟左右，孩子现在比别的小孩要听话也聪明。第可以打电话给自己的闺蜜，请她们来家里玩，和她们说说话，交流交流带宝宝的经验，会让自己的愉悦感提升不少哦第如果已经满月了，可以适当外出，给宝宝买些新衣服，也给自己买些颜色鲜艳的衣服、配饰
13、对本来就没有地方发泄的妈妈来说，没有安慰，没有回应，
14、内外夹击的你们受委屈了！
15、比如规律喂养，很容易被其他人质疑，这就需要夫妻二人同心，一起面对。当然，加入璐璐的课程群，与志同道合的妈妈们一同分享、成长，也是非常有效的方式。良好的心理建设则需要充足的知识储备和一些可以回应他人质疑的文章、案例，更重要的是坚持做对的事情，静待花开，事实总是最有力的证明。
16、问题分析：您好，产后抑郁症是不愿与人接触、心情低落、对什么事情都提不起兴趣，流泪哭泣、对未来失去信心，有自杀心理。失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等。意见建议：您可能不是产后抑郁症，只不过是遇到了这样的情况孩子自己一个人带有了压力，多了一点情绪上的，可以与家人说说这个问题，可以多点人帮你分担带孩子的压力和时间。
17、增强体质也是可以有效避免和消除产生忧郁症的一种方法。许多产妇遇到生活中的种种烦恼,大部分是因为体力不支、奶水不足、睡眠紊乱等身体上的因素所造成。所以2个月后循环渐进，适当增加运动量，对于抵抗各种疾病、避免产后忧郁症的发生是有很大帮助的。
18、同时要求女人不仅要处理家庭事务，
19、而产后是妇女容易发生情绪障碍的危险时期，这其中就包括产后抑郁症(PostpartumDepression,PPD)。
20、你更喜欢她以前的状态;