一、戒烟痛苦的说说大全
1、四是拿出除了戒烟，没有什么价钱好讲的态度。上司要吸烟，出门办事要吸烟，应酬要吸烟，老友相聚要吸烟……只要你下决心戒烟，这些都是无稽之谈。即使因为戒烟而失去了“面子”，被上司冷落又有什么关系呢？在我戒烟最艰苦卓绝的时候，难熬到写不了一个字，在电脑前坐不下来。有个朋友说，把烟戒掉是第一要务，即使你这辈子再当不了作家，又有什么关系呢？这句话给我相当大的鼓舞，这才是正能量。
2、十五个冷笑话，让人开心的小段子！
3、青春好比吸烟。烟在飞扬。烟灰在坠落。
4、永远记住：抽烟让你气味难闻，你的朋友和家人都不愿靠近你
5、少去容易抽烟的场合，如果你明知哪些事会激发你的烟瘾，还去向他靠拢，只能说复吸你是应得的。所以在戒烟时，请主动远离吸烟诱惑。
6、吸烟害自己，烟起肺难当;吸烟害家人，身心俱疲惫;吸烟害大家，环境受污染。世界无烟日，愿你远离香烟，做一个幸福健康的人!
7、第二个周我的戒断反应也比较强烈，失眠好转，开始睡得早了，但坏处是早晨醒的早，5点就醒了睡不着，开始几天生物钟没调整过来白天那个难受呀，困的是真不行。这个时期脾气暴躁还没缓解，本来脾气就不是太好更容易发火。
8、永远记住：带来的片刻的安宁，是本来就属于你的！
9、戒烟不是一件容易的事哦，你要陪他，戒烟是很痛苦的事，不管怎么样，只要你陪着他，帮他戒，和他一起玩的开心，在戒烟的时候你要天天都和他一起，不要让他意个人相处，这样他就会戒掉了，还有就是他戒掉以后你就知道他真的是爱你了哦!!这也能证明你们之间的爱情。我是经验之谈哦!!相信我!
10、本人烟龄25年，后来在体检的时候说血压高，必须戒烟。当时也没太理会，还是继续吸了有半年多吧，半年后的有一天的晚上，我吸的最后一支烟，吸到一半多的时候就感觉烟味特别难闻，当时就说了一句，从明天开始戒烟。说实话，以前我连想都没想过，只是因为那一句话，第二天当然就不能再吸了，而且半包烟和火机我都没扔，就放在桌子上很容易看到的地方，我就考验一下我有没有毅力戒烟，就这样努力熬过了三天，在戒烟的这几天，每每我控制不住想要吸烟的时候，我就告诉自己，都已经坚持好几天了，千万不要再犯了，否则就前功尽弃。就这样一天一天往后拖，烟瘾越来越淡，到最后就没有烟瘾了。我是14年开始戒的烟，到现在一支都没有再吸过，而且是一次戒掉，没有反复。
11、点上一根烟，燃掉的是健康，吸进的是危害，抽上一口香烟，吞进的是隐患，吐出的是污染，世界无烟日，请远离香烟，愿你健康相伴，平安相随!
12、饭后一支烟，赛过活神仙。
13、吸烟容易得肺癌大家都晓得，但你知道吗？
14、用烟雾的迷障来抒发自己的快感，用大把金钱来挥霍自己原本健康的身体。亲爱的朋友：世界无烟日到了，为了健康，从此戒掉香烟，吸收窗外的清新空气。
15、我戒了很多次，这次成功了，已经几个月没抽烟了，现在讨厌别人烟味儿，戒了之后会有咳痰反应，那是气管恢复活力的表现。
16、知道怀孕以后我咔嚓一声就立马戒了,知道抽烟对宝宝不好就别抽了,跟我一样想想宝宝就会忍住的!
17、所以说，戒烟不难，难得是没有找到合适自己方法而已。对于吸烟的人来说，就是一种自己潜移默化的习惯，想一下子改掉这种潜移默化的习惯是非常难。因此，就像我说的那样，有时间段，有控制量，意识改变和健康认识，重要是坚定信念，才能慢慢地戒掉。
18、戒了又抽，抽了又戒，循环往复是戒烟的痛点。我也曾经是嗜烟如命的老烟枪，但我做到的，香烟离我而去。我有三点与你分享。
19、转眼五年。戒烟有多难呢？可以说了吧？其实，一点也不难。
20、运动不仅能强身健体，帮你提高身体的体质，同时还能帮助你戒烟。烟瘾较大的人，养成良好的运动习惯，没事出去散个步，爬个山，一边享受大自然的惬意，还能锻炼身体，同时也不会想着继续抽烟了，一举多得。
二、戒烟是个痛苦的感觉说说
1、我想戒烟的心情就跟我想戒掉寂寞是正比的
2、感觉肯定明显，只是慢慢减少，戒之前不太明显，戒了以后会感觉体力，及自身，思维都会有很大改观，戒了以后会感觉体力比吸烟的时候好，我估计烟还是要对于肺还是伤害比较大的，这也可能因人而异，思维这一块儿，怎么说呢，烟同样刺激神经，同一个人，抽烟跟不抽烟，想法还有思维，思路肯定不一样，不吸烟的时候肯定会更清晰吧！说到这儿，有人就不赞同了，你不赞同我的想法，我赞同你的想法，任何事情都有特例，不能一概而论，或许你就是那个特例(呲牙)(呲牙)(呲牙)
3、我说这些的目的，是要回到态度上来，戒烟是自己的事，别管他人。一定要记住，别人吸一辈子都没事，你再吸几口可能就不行了，身体是你自己的，别人用不着。
4、永远记住：抽烟是你萎靡不振的元凶
5、岁月不声不响，你且不慌不忙。在凡俗的烟火里，愿以素心，阅来日方长，愿晨昏相依，四季欢喜，愿你全力以赴地过，云淡风轻地活，手持清风待明月，眉挑烟火过一生。
6、如果说健康人的正常细胞基因组像是约会前刚打理过的男生的头发，整齐有序，那不吸烟的患者的肺癌细胞基因就像打完球的男生头发，凌乱松散；而吸烟病人的肺癌细胞就像是被雷劈过的头发，不忍直视。
7、好多人戒烟之所以能成功，就是因为和别人打赌，当你觉得戒烟困难的时候，不妨公开和朋友同事打赌，有时候好胜心会让你逼着自己去戒掉烟瘾。
8、本人男，我是三十多年的烟龄，第一次吸烟是小时候放炮，舅舅给了一支点燃的烟当香火，烟要灭了，所以就学着抽了一口。
9、不说了，几乎不堪回首。
10、有人说，抽烟的每一个动作，都反映一种心态，我最喜欢静静的抽烟的人，烟圈静静的飘动，抽烟的人也静静的沉思，虽然内心可能是翻江倒海，思潮如涌，但外表却利用抽烟来压制，给人一种运筹帷幄之中，决胜千里之外的镇定与沉着！
11、说说变化。首先是背没有以前那么驼了，人整个顺溜了很多，戒烟后皮肤光洁度明显上升，我才知道自己以前脸上毛孔里都是黑黑的烟油呀，精神气色明显好了太多，至于以前的心口闷现象更是两年多来从未再出现过。期间也有喝大酒哦。
12、多种疾病都是因吸烟导致，香烟是患病的罪魁祸首，百病之源。吸烟等于慢性自杀，是通向癌症的导火索。一旦时机成熟蔓延滋生，侵蚀肌体器官威胁人们的生命。世界无烟日：提倡远离香烟的毒害，宣传健康生活方式，关注健康关爱生命。
13、这种情况下我12月1号开始戒烟，戒断反应最严重是开始一个周，但我意志力最坚定也是这个周，所谓敌强我强，越难受我就越坚定不抽，过了一个周失眠焦虑暴躁开始减轻，意志力也开始松懈，这个时候最容易复吸，在我看来我已经证明了自己可以经受烟瘾的考验，在不经意间就有可能又抽上一根。
14、我也是20多年烟龄的人了，想了很多办法都没成功，后来朋友推荐我去晓菲那里搞的戒烟产品，轻轻松松就戒除了烟瘾，1年多没有复吸呢，你可以去找她了解下
15、开支少了烟一项,钱包鼓起口袋饱,忘了吞云又吐雾，身上疾病都跑掉，公共场所不缭绕，二手烟民拍手笑。在世界无烟日的今天，让我们熄火灭烟，健康相伴每一天。
16、第一天，不小心就要摸烟，可惜没买，就是想抽。第二三天，打哈欠，精神不太好，也是无意识的摸烟。一周，还是想抽，尤其是饭后，蹲坑时。两周后闻到别人抽烟，哇撒，超级香，好想抽，但觉得自己坚持这么久了，不能前功尽弃。然后开始觉得呼吸顺畅，走以前一样的路没那么喘了。三个星期后，觉得抽不抽都可以，不那么重要。后面感觉都是这样的了。直到有一天喝酒忍不住点了一支，然后复吸了，我踏马不赌不嫖，就这点爱好，爱咋咋地吧，抽得比以前还多(流泪)(流泪)(流泪)
17、目前科学研究的结果明确提出：健康的生活方式可以有效地降低肺癌的发病，其中戒烟最为重要。
18、门诊时间：周二下午门诊3楼呼吸科
19、每一枚玫瑰都有刺，正如每个人的性格里，都有你不能容忍的部分。爱护每一朵玫瑰，并不是得努力的把它的刺根除，只能学习如何不被她的刺刺伤，还有，如何不让自己的刺刺伤别人。
20、正在抽烟的人应该最想听一些觉得戒烟是很明智选择的激励的话语
三、戒烟后的说说大全
1、男人不坏女人不爱的时代已经过去了,都戒烟戒酒吧,女孩也是。
2、本人已成功戒烟三个多月。希望这点心得，对大家有点作用。
3、永远记住：抽烟才是世界上最无聊的事情
4、很多烟民常常以“吸不吸烟都可能会得肺癌”作为不戒烟的藉口，殊不知同样是“肺癌”，吸烟和不吸烟的患者之间还有这样差距。所以，为了不得肺癌，为了不得难治的肺癌，烟民朋友们赶紧戒烟吧!
5、你可以忘记一个城市的风景，却忘不了那座城中的某个人。有一天，你经过这座城市，一切都已物是人非，但那个人在你心中的感觉，依旧那么清晰而真实!
6、永远记住：抽烟是你心情烦躁的始作俑者
7、三是家里人的配合，比黄金还贵重。不要打击，冷嘲热讽。特别是老婆，要特别的支持，特别的理解，多宽心，多鼓励，少吵架。吵架事小，一生气把烟吸回去了事大。
8、儿女说：妈妈再也不用担心爸爸抽烟啦！
9、当你不满时，想想和富人比，我们活着知足就是幸福。和病人比，我们活着健康就是幸福。和死人比，我们还活着就是幸福。人这辈子想活好，心要简单，人要糊涂。
10、不要问我为什么抽烟喝酒我现在就告诉你不是我要学坏我只是想等一个人能劝我戒烟戒酒的人。
11、戒烟的过程，是调整心态的好机会，你的情绪波动会越来越小
12、最痛苦的时候就莫过于，心里面那个引诱上来的时候你就觉得很多东西不能依靠后，心里面会很难过，也会有负疚感，然后又不知道怎么办？然后又没有人给你安慰啊那种
13、吸烟有害健康，所以果断地戒烟。戒烟也不是说戒就能戒的，得需要恒心，再来一些相关幽默句子调和一下，就完美了。
14、甜美穴位于手太阴肺经和手阳明大肠经之间，所以具有清肺解毒的作用，可缓解咽喉不适、咳嗽吐痰症状，吸烟者可以常按，对肺有很大的益处。按压时，很多人应有唾液分泌增多，或有甘甜的感觉。
15、每当特别忍不住的时候就要经历一番天人交战，而且一旦破戒对自我评价就会降低。
16、放下执着，留点健康给家人;放下借口，吸烟养神不是理由;放下面子，健康为了自己不是别人。世界无烟日，把香烟留给昨天，把美好送给未来。为了自己，为了家人，赶紧戒烟吧!
17、第健康认识。如果你不戒烟，你可能会，或者家里人会得肺癌，或者其他毕竟严重的病。清楚认识到吸烟有害健康。
18、穴位定位：甜美穴，位于列缺与阳溪穴之间，距桡骨茎突边缘约一拇指之柔软处，有明显压痛之凹陷点。
19、老婆怀孕要求我戒烟,此为背景。戒了几天,总觉得嘴里少了什么。老婆就建议吃口香糖。什么味儿的口香糖都吃腻了。建议我改吃槟榔，你别说,还真把烟给戒了，可是吃槟榔上瘾了。
20、有人说，抽烟的每一个动作，都反映一种心态，我最喜欢静静的抽烟的人，烟圈静静的飘动，抽烟的人也静静的沉思，虽然内心可能是翻江倒海，思潮如涌，但外表却利用抽烟来压制，给人一种运筹帷幄之中，决胜千里之外的镇定与沉着！
四、戒烟伤感说说心情短语
1、做人只需一个字＂正＂，交友只需一个字＂义＂，对女人只需一个字＂哄＂，对上级只需一个字＂忠＂，对下属只需一个字＂仁＂，减肥只需一个字＂饿＂，戒烟只需一个字＂扛＂，长寿只需一个字＂素＂，修为只需一个字＂忍＂。
2、当你决定不抽烟的时候，嘴巴会感到十分的寂寞，不妨准备点诱人的零食，其中核桃，杏仁，薯片，瓜子等小零食便可以派上用场啦，对于抵制吸烟的冲动起到一定的缓冲作用，并且坚果中所含的营养素也是很高的，既能满足味蕾享受，又能解除嘴馋，辅助戒烟。尤其对于本身就喜欢吃零食的人而言，选择零食抽烟发便是最佳的途径。
3、最坏的人，照样有人喜欢；最好的人，也有人说坏话。好坏是相对而言，讨厌你，优点也是缺点，爱你，缺点却是优点。所以为什么要小瞧自己呢？或许我们有很多优点，只是没人挖掘而已。从今天开始，远离讨厌的人，去找那个爱你的人。当有人爱你时，你就是最优秀。
4、最后想说的是，戒烟不容易，身体健康为重，能戒掉就戒掉，不能就慢慢的减少每天吸烟根数。
5、上海复旦大学附属中山医院徐汇医院戒烟门诊信息
6、没有戒不掉的烟瘾，只有这样那样的借口，可以导致戒烟的计划迟迟不能变成现实。
7、9个压箱底的冷笑话，这些老梗看10遍都不厌！
8、我戒烟的流程比较顺利，用的是排毒的方法，所以烟瘾迅速就没那么明显了，身体甚至对烟产生了厌弃感，因为五感提升，以前自己闻不到的烟味突然变得那么的刺鼻。我现在闻到烟味很呛，估计和普通人一样了，现在看到路上公共场所吸烟的人都尽量超过去或离得远一些。
9、收获是金秋的契约，芬芳是蝴蝶的契约，幸福是真诚的契约，满足是快乐的契约，爱情是心灵的契约，香烟是魔鬼的契约，世界无烟日，愿你远离香烟，收获爱情的芬芳，收获快乐的幸福。
10、这个问题有必要回答下。
11、人在江湖飘，有些事也难免，比如吸烟，尤其还是聚会时候，所以戒烟两年多了，我现在聚会喝酒时候偶尔也会应景的抽几根，不过除此以外一根不抽，关键是也不想。
12、多抽一支香烟减少一段珍贵寿命，多抽一包香烟病患几率多一分，多抽一年香烟患肺癌的时间提前一点，抽吸香烟越多对健康的损害越强，并且污染环境祸害他人健康。世界无烟日：奉劝朋友就此休，戒掉香烟健康留。
13、发几个笑话给大家，让你笑个不停，开心不断！
14、这就要看你自己了，你要有为自己和他人都付出一些。要懂得将康的重要性，从精神和心灵上重视起来，自然会慢慢的戒掉。
15、地址：上海市徐汇区淮海中路966号
16、戒烟的过程，是一个历练的过程，你会变得更加坚强
17、只能作出笼统的概念表述，是因为无法准确的用语言去形容那种感觉。
18、(教会我抽烟却为了她戒烟是吗。)
19、每抽一口烟都是对自己的不负责，每吐一口烟是对别人的残害，为了自己和别人的健康，与香烟绝缘一天，无烟的日子，从你我的指尖开始!
20、吸烟者肺癌基因突变数目是不吸烟者中的10倍还多。为什么我们这么关心基因突变的数目呢？因为基因突变数目越多，对药物产生抗药性的能力越强。80%到90%的肺癌患者都是吸烟者，他们的癌细胞突变多，善于进化躲避药物的攻击，因此大多数肺癌药物治疗效果不好，化疗和靶向治疗复发率都较高。
五、戒烟的心情说说大全
1、使用说明：每天上午、中午、晚上各按摩甜美穴1次，每次10分钟以上，至局部有酸痛感为佳。在有吸烟欲望时，也应加强按压甜美穴。
2、(复旦大学附属中山医院徐汇医院呼吸内科
3、我们就从肺癌治疗的角度来看看为什么要戒烟：
4、如果按照过去的习惯，我此刻应该点燃了一支烟，美美地吸了几口，才开始敲打键盘。我指的过去是2010年9月之前，现在不是过去，现在的我先冲了一壶茶，喝了三杯，开始工作。
5、永远记住：抽烟无法为您解决任何问题！
6、补充一句，刚才看其他人的回答才想起来痰的事，以前咽炎那个严重呀，每天早上爬在洗手台玩命咳出一口黑痰的经历每个烟龄超过十年的人都有同感吧，不堪回首。现在完全没有了，连口水都不会吐，如果不是看其他人的回答都忘记这回事了，当个健康的文明人真好。
7、我也知道一种戒烟的方法，而且我身边的好多朋友都在用。效果很不错的。哈欧斯戒烟口香糖。跟现在的口香糖没什么两样。戒烟者在咀嚼过程中，使口香糖中的左旋尼古丁通过舌下腺、口腔粘膜吸收，有效地缓解烟瘾和戒烟过程中产生的失眠、焦虑、烦躁、易怒等生理不适，并减轻大脑神经系统对香烟的依赖，使血液中尼古丁的饱和度降低，直至消除，从而能快速、安全、有效的戒除烟瘾。
8、如果一个男的能为你戒烟,说明那个男的足够爱你。
9、但愿戒烟者，个个都是狠人！
10、如果要说经验，那么，我这个前烟鬼就说说吧：
11、对于＂瘾君子＂来说，戒烟是一种痛苦的感觉。
12、我烟龄18年，每天早晨出门买一盒烟，一般到傍晚就抽没了，偶尔也会剩一两根，回家后有就抽，没有也行，不管如何这一天就这盒烟，不到第二天不买，家里也不敢存烟，一旦存烟晚上肯定打开抽几只。今年和一个同事在一起他烟量大，他抽的时候就发根烟给我，这一天下来能抽一盒半。
13、第意识改变。对于你来说吸烟的动作就是自然而然的行为，好像你身体一个部位，所以想戒掉它，就要认为这个部位不重要，就是被毒舌咬到地方，不得不切掉它，不然你就没有命。这就是所谓的，舍小保大。
14、从容走过晨晓，走向日暮舒畅。光阴故事在岁月的枝头丰盈绚烂，人间最美是春华秋实，经由日月精华的光照润色，经历风雨的洗礼打磨褪去青涩，这过程虽苦，但结果很甜。早安
15、水满了再加，会溢。人累了再撑，会垮。活着，就是一种幸福，别把自己逼的太紧，总要留些时间与空间给自己。
16、五——等待祝贺戒烟成功吧。
17、那有事事如意，又岂能事事顺心。所以不要和别人较真，因为不值得，不要和自己较真，因为伤不起，不要和往事较真，因为，回不去。
18、总体说来，戒烟最大的变化就是成为普通人，一个不吸烟的人，去看看不吸烟的孩子什么样，就知道我们以前吸烟的时候是多么的病态。珍视健康吧，远离烟草。
19、励志笑话故事大全颇有感悟适合细细品味
20、分手了，有时候需要用开心开弥补自己受伤的心，表面的开心，往往是内心痛苦的表现。人总是很奇妙的，当你用心爱过一个人却又不得不同他分手时，你会觉得生活一下子失去了所有的色彩，甚至会有就此结束生命的想法，但是当你顽强地挺过来之后，你又会发现其实当初那种所谓的刻骨铭心的爱情原来只不过是个美好而虚幻的梦境罢了。