1、除了广场舞，每天练习一些其他舞蹈。广场舞只是舞蹈中的一种表现形式，还有很多其他的舞蹈，比如民族舞，拉丁舞等等，舞蹈之间有是共通性的，为了学跳广场舞又简单又快速，应该多学习几种舞蹈，提高自己身体柔韧性。
2、另一种会按节奏命名，如：动感动感跳跃慢摇20……而且有一些舞步会分几种：如53步，就有三种跳法。
3、 居民对管好自己的家园“乐在其中”。一支以老干部、老专家、老模范、老教师、老战士为主的“五老”队伍，常年活动在社区，充分发挥余热，调解邻里纠纷，组织社区活动。(口号广场舞怎么跳)。
4、 居民幸福感首先源于物质生活有保障：社区d委协调物业公司以降租或免租的方式引进社区餐厅、生活超市、温泉浴池、卫生服务站等。社区餐厅可容纳200人就餐，一顿饭最多七八元。温泉浴池采用地下深层温泉，价格定得也不高。
5、如有保安上前劝阻，阿姨爷叔也摆出架势，声称自己年纪大了需要娱乐活动，更有甚者称“这个地方死气沉沉，我们来了热闹了你们该感谢我们！”(口号广场舞怎么跳)。
6、伦巴起源于古巴，是一种一向为人们所喜欢的舞步，享有“拉丁舞之灵魂”的美誉。
7、慢四的跳法最基本的有两种：一种是，等间隔地跳法；另一种是，两慢两快的跳法。不论哪一种跳法，都要遵循一定的原则。
8、记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆动记忆等。在排舞过程中不仅要运用形象记忆、概念记忆，而且还要运用情绪记忆和运动记忆，而随着年龄的不。
9、健身达人练到后来，越来越喜欢自我突破的感觉，于是很多人会选择参加赛事。已经体验过高级马拉松赛的李斯璇，下一个目标是参加九月份的北京国际铁人三项赛事。妙峰山之所以是骑行圣地，是因为这里的坡道与弯道特别多。骑车的人即可以练习到艰难的爬坡，也可以体验到爽快的下坡。这是一种只属于骑行人的爽快。
10、想知道王老师的广场舞视频都是怎么录制出来的？最近他又在为阿姨们录制了哪些舞蹈？什么神曲让我们的后期编辑都忍不住跳起来？别忘了关注本周六(4月29日)21:50央视财经频道播出的节目。
11、 小区不让停车，腿脚不便的居民提大包小包不方便，这事咋办？d支部马上协调物业买了几辆电动“雷锋车”，免费让居民搭载。“不是服务管理永远面面俱到，而是有事儿反映有回复，诉求能解决。这最关乎大伙儿的获得感。”王令旗说。
12、身体基础要好：广场舞需要比较长时间的跳跃、转弯和转身，因此，如果你想要跳得好看，就需要注意身体基础。包括合理的饮食、足够的休息和适量的锻炼。
13、 即一节动作中，按左右路或前后排，在动作方向、部位、方法等方面相对称地练习。常在动作熟练时，为提高练习难度、兴趣及配合能力而采用：对称方法可采用面对、侧对、背对、起伏、转动、移动等来做。
14、由于在龙华烈士陵园一号门通往纪念广场的道路上，有一片香樟林，这里的香樟树都很大，夏天遮阳，冬天挡风，场地开阔，地面平整，阿姨爷叔都将此地当做风水宝地。
15、第每一个舞蹈都要跟着老师认真学，听老师分解动作，因为舞蹈里有一些细小的动作你不学就不知道，更跳不出来，没有学过的舞只能跟在后面照猫画虎的比划，跟跳的舞是稀里糊涂，眼睛一直要盯着别人看，这样的话舞也是跳不好的，
16、 说是社区，辖区人口高达2万人，相当于河南一个小县城，但社区工作人员只有17名。村的体量“消化”市的人口，如何实现“家和万事兴”？
17、 即每节动作先练二八拍后进行纠正，接着再重复练习二八拍。常在学习新动作或较复杂动作时采用。
18、下了班，李斯璇最爱去的就是单位附近的健身房。每周保证三次健身，是她坚持了很多年的一个习惯。从小热爱体育，一个人完成过非洲250公里自负重沙漠马拉松，李斯璇是个十足的运动达人。
19、 社区民兵做得更好：去年8月份，李大爷患上肛肠疾病行动不便，子女不在身边，但每天又需到医院检查。社区民兵连得知后，按值日表排班，连续28天背上背下，送老人到医院就诊。民兵连由社区d委申请，由退伍军人、集团职工、物业保安组成，平时管理在物业，“战时”调动属社区。
20、 “咱们社区对居民的承诺是三必到、五必访。”社区居民、义务来帮忙的王令旗介绍，“三必到”,即社区两委成员每人联系3至5户居民，做到“居民有突发事情、有不满情绪、有家庭纠纷必到”；“五必访”，即“对困难家庭、重病住院人员、下岗失业人员、劳教释放人员、孤寡老人必访”。
21、作为财经主播，李斯璇对运动健身行业还有很多有趣的发现。想学习她们的宝贵经验，想在新潮领域寻找商机，别忘了关注本周六(4月29日)21：50央视财经频道的节目。
22、接着是第三拍、第四拍，右脚开始向前(或向左、向右)踏点，如下图所示。
23、一有时间，王广成就会受邀到社区免费教老年人跳舞。幸运的见到视频里走出来的王老师，大爷大妈们都抢着和他照相。当年王广成改编健身舞《最炫民族风》和《小苹果》，让中国的广场上站满了爱运动的大爷大妈。他也从名不见经传的健身教练，变成了如今的“广场舞小王子”。
24、(来源：看看新闻Knews，综合“新民晚报”ID：xmwb19记者：鲁哲)
25、思考许久，还是决定向您写信反映一个我认为不应该发生在烈士陵园的情况。
26、 社区还建立了图书馆、健身房、老年人活动中心、儿童乐园等休闲文化场所。其中社区图书馆建筑面积3000平方米，藏书近2万册，实行“点餐式”服务，读者只需给管理员报备书名，不用花钱。
27、对于其他居民的投诉，龙华烈士陵园管理方对此也十分头疼。
28、陵园管理方曾将2011年开始实施的《烈士褒扬条例》《军人抚恤优待条例》第二十九条明确规定“在烈士纪念设施保护范围内不得从事与纪念烈士无关的活动”的相关内容做成展板，但跳舞的居民要么将展板撕了，要么将展板挪到一边，继续跳舞。
29、d的十八大以来，以习近平同志为核心的d中央带领全d、全国各族人民昂扬奋进，砥砺前行，取得了举世瞩目的巨大成就。广大人民群众看在眼里，记在心里，充分感受到了伟大祖国的日新月异，触摸到了发乎内心的满满获得感。
30、他们各自占据地盘，每天8点半准时打开音响，一群阿姨爷叔开始跳广场舞。有居民反映还有人在碑林里吹萨克斯风，声音大得不得了，住在附近的居民都受不了。
31、战队中，有一个熟悉的面孔，体操奥运冠军黄旭也来了。他带领的战队都是体育健身行业的达人。看到大伙都如此专业，从没参加过类似比赛的黄旭也很紧张。临上场前，大伙还不停在排兵布阵。
32、在玉狗梁拍摄完，我们摄影师在朋友圈里感叹：“玉狗梁是被时间遗忘的地方”。他说的不只是玉狗梁的贫困现实，更是在说，村民们似乎被现代社会的浮躁与急功近利遗忘了。他们发自内心的快活，让玉狗梁充满了诗意。
33、 “事情不复杂，但相关方很难谈得拢。我们既是d员也是居民，便于调停。打人的保安先道歉，赔了4000块钱，业主很快谅解，自己修车去了。”白建平说。
34、 “我们社区有温泉，洗一次才三块钱。食堂早餐两三块，天天爆满。晚上还有民兵巡逻，安全得很。”正在跳广场舞的居民郑卫红说。
35、由于注意的转移，就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息，所以参加排舞这项运动能消除紧张的情绪和缓解压力，练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中，消除疲劳、陶冶心灵，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态。
36、 为破解难题，2013年8月，新乡市委组织部、新乡市民政局联合下文，将新乡市东区3平方公里的区域划为新的“诚城社区”。
37、老人们今天能聚在一起，是为了参加某商业快消品举办的广场舞全国巡回赛。几组舞蹈过后，商家公布了自己马上要在全国25个省，举办500场广场舞比赛的宏大计划。届时会有2500支广场舞团队，超过25000位广场舞爱好者加入其中。广场舞这个最具中国特色的全民健身运动不但火遍全国，也火遍全球华人世界。资本和商业的目光紧紧盯住的，正是已经井喷的老年人健身市场。
38、 这是河南新乡市诚城社区内的美景。几年前，这里是杂乱的城中村，垃圾成堆，污水横流。4年间，农民成市民，村居变社区，一片新的乐园正拔地而起。
39、CrossFit，是一种混合体能训练体系，也称全面强健，起源于美国，是最近几年国外流行的一种训练方式，包括体能，力量，爆发力，速度，协调性，柔韧性等。今天李斯璇的训练内容，是大家在十五分钟内循环做立卧撑跳、壶铃摆动、墙球三组动作。规定时间内，谁做的次数多，谁的成绩就越好。五分钟不到，大伙就已经汗流浃背了。
40、这些在瑜伽里已经算比较有难度的动作，村民们不但能做得很好，动作还很整齐。不久前，大伙还收到了电视台邀请，去省城石家庄录制了节目。一夜之间，玉狗梁村火了，成了瑜伽第一村。
41、 即每节动作分别练习。常在新学一套动作、成套动作不熟练及动作变化较复杂的情况下采用。
42、 诚城社区成立了大d委，下设八个支部，近1000名d员，尝试“d委主导、企业参与、社会协同”的社区管理模式。
43、广场舞具有体育锻炼的价值，经常进行排舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身效果。
44、跳广场舞的时间选择要注意。有些人为了跳广场舞，一大早就起床，连早饭都不吃，还有些人，在晚上要跳到很晚才回家睡觉都是不可取的。空腹跳广场舞，可能导致低血糖的发生，严重者甚至会昏厥。
45、今天的课程，主要是给大伙详细讲一些动作细节，普及一些运动健身的注意事项。在给阿姨们指导时，王广成总不时提醒大家注意情绪，保持笑容。他在编排的动作里也喜欢加上一些喊口号，拍手等动作。轻松易学，还能舒畅心情。这些为大家提气的小技巧，正是王广成广场舞吸引老年人的地方。
46、 60多岁的李春林搬进诚城社区前心里直犯嘀咕，“在农村住习惯了，怕搬过来会孤独冷清。没想到社区这么多活动，旅游、文艺表演、书画比赛，没几天就认识了好多朋友。”
47、 民兵连做法更带动了物业公司其他员工。进入诚城物业总部，200多面红艳艳的锦旗挂满了走廊、墙壁。一面锦旗一个故事。居民郭谢兰电动车钥匙忘了拔，细心的物业挪进办公室保管；居民王先生搬家，床头太大进不了电梯，工人给钱也不干，物业人员从步梯一步步把床抬到9楼……锦旗背后，是居民满满的获得感。
48、广场舞起源于社会生活，它是人民群众创造的舞蹈，是专属于人民群众的舞蹈，几十年来，广场舞不断发展，已经成为了独具特色的民间艺术，扎根于社会群众的生活中了。
49、 依照法律法规的要求，坚持做到让广场舞艺术有法可依，有法必依，严于管理，提高技能。
50、重视练习最基本的跳舞步伐。跳广场舞也是有一定的步伐的，并不是没有段毁规则而胡乱跳。所以，大家想学跳广场舞又简单又快速，还是要重视练习最基本的跳舞步伐。步伐对了，再加上手上的姿势，就会顺手多了。
51、 “我这个人不爱加班，但作为民兵不能有活儿不干……我们不仅仅是保护业主，还是国防力量组成部分，这是种荣誉！”诚城社区紫郡小区民兵队长郗增刚之前在合资企业当保安，因拒绝带薪加班辞职。成为民兵后，他经常主动加班，还不讲报酬。
52、 人口众多，构成复杂，不好管，谁来管？d组织管。
53、春风杨柳万千条，六亿神州尽舜尧。d的十九大将在今年召开。人民网特别推出“喜迎十九大、触摸获得感”专题报道栏目，汇纳人民网记者深入乡村、街道、学校、医院、哨所等基层的所见所闻，用记者的笔触、镜头、图片、视频，讲述沾满泥土、饱含露珠、带着温度的鲜活故事，反映基层改革发展的喜人变化和人民群众的真实感受。希望用这些小小的故事，编织成美丽的花环，献给伟大的d、伟大的祖国、伟大的人民，迎接d的十九大胜利召开。
54、 社区越来越好，大家看在眼里，记在心里。80多岁的老d员胡秀莲，将手帕包着的1000元特殊d费颤巍巍地递到社区d委副书记刘涛手里：“我年龄大了，不能为d做什么了，但你们做得好，这1000元钱是一名老d员的心意。”
55、这里是北京妙峰山，骑行爱好者的圣地。今天，李斯璇和健身房认识的几个小伙伴相约来这里训练。
56、从心理学的角度来分析，人的注意力是心理活动对一定对象的指向和集中，也就是说注意是受指向制约的，在翩翩起舞的过程中，其注意力必然都集中在欣赏优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内心情感抒发在舞姿上。
57、各种步伐具有不同的特点。每个地方的舞步跳法有些不同，但是基本步法是一样的。
58、找准广场舞音乐的节奏。大家想学跳广场舞又简单又快速，不能光练习余灶舞蹈动作，而不熟悉所搭配的广场舞音乐，如果跟不上节奏，动作就会混乱起来。平时在家里可以多放几遍音乐，找准广场舞音乐的节奏。
59、总的说来，慢四比慢三要容易跳得多。所以，舞会上的慢四的舞曲总比慢三多。
60、儿女都不在身边，七十多岁的许富和武启莲，除了要照顾家里12亩地，还要坚持搞点副业。有个好身体显得格外重要。在他们看来，一辈子都这么过来了，只要不生病，钱就是够花的。
61、第每学一个新舞时，都会感觉到动作不顺手别手别脚，这是正常现象，一个舞学完练熟了这种现象也就随之消失了。
62、 “社区是城市管理的最小单元，与市民的生活息息相关，抓好社区d建，创新服务管理是一个不容忽视的问题。诚城社区这几年的经验很好，居民、企业获得感都很强。未来，我们将在全市进行推广，让新乡市成为基层社会治理的标杆。”新乡市委书记张国伟说。
63、伦巴的音乐节拍是4/4拍，重音在第一和第三拍。伦巴的基本舞步是合着音乐节拍，由快、快、慢的动作所合成的。两个快步是横步，跟着是一个慢步，就完成一个步法。伦巴的每个舞步有两个动作，一个是迈步，另一个是重心的移动；一只脚踏在地上，重心保持在另一只脚，在跨步时逐渐改变重心。
64、“当年我们读书的时候，每年清明去烈士陵园扫墓，同学们自己折小白花，给烈士献花的时候，有的同学还把鞋子脱了以示尊重。现在老了怎么不懂事了呢！”
65、 7月3日下午，因自来水管道老化导致主管爆裂，诚城社区两个小区全面停水，持续的高温让部分业主怨声连连。因为维修所需配件一时无法买齐，为了不影响群众生活，诚城社区及时向洪门镇政府求助，副镇长李勇二话不说，立即协调两辆大型洒水车支援。
66、 将全套动作分成几段，每次专门练习一段的各节动作，最后将各段连接起来练习为成套动作。常为分段熟记和提高动作质量时采用。每段练习又可采用分节和连续练习方法。
67、大调查发现，相比较而言，女性没有男性重视锻炼，女性比男性更在意“有没有一起锻炼的伙伴”和“项目是否枯燥”。18-25岁的年轻人，也更在意“场地是否充足”和“锻炼有没有伙伴”这些要素。
68、当慢四的舞曲较慢时，我们可以采用等间隔的跳法，根据舞曲的节奏，四拍一小节，每一拍走一步。至于舞姿等等，都同慢三是一样的。走直步时，可以前两拍步伐稍大，后两拍作调整。要注意，对于男孩，重音始终在左脚(女孩在右脚)。
69、刘慈幼还有两周就要临产了，今天是她最后一次来训练。教练虽然减轻了她的运动强度，可对待比赛小刘仍然十分尽力。刘慈欣现在的体重只比孕前增长了18斤，大夫估计孩子有6斤多，非常正常。她打算生完宝宝两个月后就回来继续训练。究竟是什么魔力，让她这么喜欢健身呢？
70、 除此之外，中老年人跳广场舞是对中老年服务行业的发展，这对于实习生还有广大的毕业生来说是一个很好的就业机会。广场舞也会成为中老年人交际的一个重要的平台，无论是对于自己还是对于社会来说广场舞对中老年的益处都是巨大的。对中老年人精神上，可以调节情绪、调节生活、调节人际关系，解除因为空巢在家产生的精神生活空虚。对中老年人身体上的益处，有效维护右脑，避免过早的脑萎缩，保持思想敏捷、腿脚灵活，预防和改善多种老年关节病、腰腿痛、老年痴呆病症，有病可以起到调节作用，没病可以健身，其实际意义不言而喻;使我们的父母焕发青春、延年益寿。
71、 即在全套动作连续完成过程中，其中某两节动作暂停采用分节练习。常在全套动作基本熟悉、个别节的动作掌握不好时采用，以强化某节练习。
72、龙华烈士陵园开放管理部主任李俊说，在这里跳舞的有两个团队，其中一个团队有200多人，经常来跳舞的有100多人。
73、▶这一刻，“中国心”爆棚！这些震惊世界的成果都是中国造！
74、随着音乐的节奏，老人们跳得欢快畅离。场上的老人之所以跳得带劲，场下的观众也看得起劲，有一个主要原因是今天请来了这位神秘嘉宾。在广场舞界，王广成是有名的舞蹈老师，见到他不亚于见到了大明星。
75、跳广场舞时，有些人会穿着硬底鞋、拖鞋，还有些人穿着紧身裤，这都不利于健康。广场舞虽然不像专业的舞蹈那样，但也是全身运动，腿脚活动的频率也很高。
76、平时多加练习，在握毁备镜子前纠正动作。想学跳广场舞又简单又快速，平时还是要加强练习，最好每天不少于一个小时，练习的时候要跟同伴一起练习，找到一起跳舞的感觉，还要在镜子前跳舞，随时纠正错误的动作。
77、这是《勇士勋章》里另一场由专业团队参与的WARGAME标准赛。
78、第每学习一个新舞，最好睡觉前躺在床上把当天学过的动作想一遍，等于是加强复习。有时间看看舞蹈视频，熟悉动作，找一下感觉。
79、 他所在的“大学城小区”地处城乡接壤处，既不属村管，又归不到城市社区。2011年，周凤岭想把户口迁到现居住地，但附近的村委会和城市社区，都告知他不在范围无法办理居住证明，一拖就是两年多。2013年11月份，诚城社区成立，他才把户口迁过来。和周凤岭一样有着共同遭遇的有十来个新建小区的居民。
80、慢四是一种慢节奏的舞蹈，所表，现出来的应该是从容不迫，雍容华贵。
81、王琦是王青士烈士的侄子。他说，自己生于1958年，跳广场舞的人应该和他年纪差不多。
82、第学会的舞要经常跳反复跳，把舞蹈的每一个动作变成自己的东西，这样熟能生巧，才能跳出舞蹈的韵味，跳好广场舞。
83、▶中国半个商界的企业家罕见同框！只为这一件大事…
84、广场舞的保健作用不容置疑，但有些人以为，跳得大汗淋淋能起到健身作用，才会减肥、降脂、降糖，这是错误的。其实，跳广场舞也是一种有氧运动，在跳舞过程中，以舞者能维持正常交谈、微微出汗为宜。如果跳舞之后大汗淋漓，不仅容易引起感冒，还会使血容量减少，血液变得黏稠，有诱发心脑血管疾病的风险。
85、玉狗梁村，是张北坝上著名的国家级贫困村。在册村民193户，常驻人口不足一百人，并且几乎全是留守老人。一个国家级贫困村，为什么村民会想要练瑜伽？这些功夫又是受哪位高人指点？
86、因此，广场舞练习对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常参加排舞练习是一项很好的形体训练，提高人体的协调能力，强健身体的各个部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，具有十分积极的健美作用。
87、 近日，诚城社区联合新乡医学院针灸推拿协会和痧道养生协会，在社区开展义务健康理疗，推拿理疗、针灸理疗、艾灸理疗、养生保健，一套做下来，老李逢人就说“城里社区就是比农村好”。
88、 “俺们这儿跟其他社区不一样，d组织比物业、业主委员会管事儿多，责任感更强，服务更贴心。”诚城物业总经理刘鹏翔说，按照“社区d委——居民小区d支部——楼栋d小组”三级组织架构，诚城社区在入住率较高的小区分别建立d支部，选出d小组长23名，制定了小区d支部、d小组长(楼栋长)职责和居民议事提案制，负责收集居民信息和群众意见建议，同时开展楼组长巡视活动，对社区各项工作进行监督检查。刘鹏翔兼职诚城社区紫钰小区d支部的副书记，各方面利益也都兼顾。
89、 注意动作要显得富有表现力，全神贯注投入其中
90、因此，鞋子一定要舒适，最好穿软底的防滑鞋，以免摔倒，好的运动鞋还能对跳舞时产生的冲击力有所缓冲，对心脏、大脑起到保护作用。穿拖鞋有摔倒的危险，穿硬底鞋则可能损伤腿脚，也没有缓冲的作用，最好别穿。
91、 “搬到这个新小区，好像与社会脱了节，既不是村民，也不是市民。”回忆当初迁户口时的曲折，新乡市大学城小区居民周凤岭无限感慨。
92、别紧张，眼前的这一幕既不是真实的战争场面，也不是什么大片的拍摄画面。这是一群体育与军事爱好者，正在一起玩游戏。
93、实力坑娃！男子喝醉躺路边3岁儿子寒风中不知所措
94、“我姑妈就是在龙华就义的，24烈士中她是最后一个倒下的，身上中了13枪。中第10枪时，她还在高呼口号。我每年都来祭扫。这里是烈士安息的地方，应该是宁静庄严的，但这些人在这里跳舞，他们考虑过我们烈士家属的感受吗？”
95、记忆力会以很慢的速度减退，这是自然规律，也是正常现象。通过排舞练习以及对大脑神经的不断刺激，来减缓记忆力减退的生理达到良好的健脑效果。
96、 社区是家园，建设靠“大家”。在诚城社区，不仅有“靠谱”的d委，贴心的社区，更有企业、政府单位、辖区高校、居民齐心的共治。
97、去年年底我们单位组织部分职工一同来龙华烈士陵园参观学习。那是我第一次来到龙华烈士陵园，原来是怀着敬畏的心情来缅怀先烈，不料，刚进园门口就听到外放音响的歌舞伴奏声。随后，看到一群阿姨叔伯在通往纪念广场的必经之路上欢快地跳着舞。当时我都震惊了，这不是陵园吗？不应该庄严肃穆吗？如果是锻炼身体打打拳什么的，比较安静的我倒也不是特别介意，但是，当时这种歌舞升平的场面真是非亲历者所能体会。试想，要是谁家亲人安葬在此，看到如此嘈杂的场面，那估计真是会气得不行……”
98、侧步也是同样的方法，第一拍左脚踏一步(向前、向侧、向后均可以)，如下图所示。
99、广场舞的基本步伐就是以不同舞的基本步为基础的，基本是以三步、四步较多，以8拍为一小节。
100、广场舞的舞步主要有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步……最多的达200—300步。
101、 社区成立之初，诚城集团将3000多平方米办公楼，无偿提供社区使用。集团还投资150万元对社区“d群服务中心”进行了改造，设置了一站式便民服务大厅、社区讲堂、多功能活动室等。这几年，集团还每年为社区建设支出100万元以上。企业付出这么多，划算不划算？董事长邓志军也有“获得感”。“我既是社区d委书记又是集团d委书记，社会效益账和经济效益账都要算得清，不矛盾。”
102、跳舞其实也是一种运动，运动减肥不仅可最快最有达到减肥目的，同时可以增强体质，提高身体免疫力，不少朋友通过减肥瘦身舞参与运动减肥，并达到了意想不到的减肥效果。
103、这个健身工作室，跟一般的健身房不一样。没有成排的跑步机，复杂的运动器械，热情的私人教练。有的只是这个尚且够十几个人运动的场地，一位健身老师。大伙像小时候一起上体育课一样，跟着他做今天的训练。
104、 2016年7月9日，河南新乡市突发强降水，诚城社区世纪村小区车辆很多泡了水，业主心疼爱车要求物业赔偿，双方从口角上升到动手，一名业主和两名保安受伤。世纪村小区物业公司经理朱浩找小区的d员业主白建平尝试调解。
105、新婚夫妻住酒店“上瘾”，一年消费15万！更奇葩的还在后面