1、中国人民解放军队列条令第二章第七条队列指挥方法
2、当听到“齐步走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；(口号立定在哪个脚)。
3、排长出列到队伍正当中，下向左转口令，向右看齐，向前看，稍息；
4、踏步要领：两脚在原地上下起落(抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地)，上体保持正直，两臂按齐步走或跑步摆臂的要领摆动。
5、听到“立定”的口令后，左脚再向前大半步着地(约50厘米，脚尖向外约30度)，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
6、要求，敬礼，稍息，拿出你们最佳的精神面貌，发挥你们最高的训练水平，争取最好的会操成绩！以上要求，大家有没有信心做到！(口号立定在哪个脚)。
7、下面进行第一个科目，整理着装，二排，整理着装，立正；
8、例如：齐步走，齐步是类型指示，走是动令之间要有半秒时间，这样喊：齐步……走，走字要喊的短促，重音，有坚定不可违背的气势。连喊两次1234时，第一遍1234之间也要有间隔，第二遍要连起来喊首先是：立正－向右看齐－向前看－以某人为点前后左右间隔一臂向右散开
9、第五个科目，跨立与立正，间隔二拳，向右看齐，向前看，听口令，跨立，立正，跨立，立正，稍息，立正。向后转，稍息，立正，跨立，立正，跨立，立正；
10、向右转，向前对正，跑步走，喊12喊二排口号，带到指定地点踏步，立定；
11、两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约30厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。
12、第四个科目，停止间转法，向左转喊一二排，向左转，向左转，稍息，立正。向右转，向右转，稍息，立正。向后转，稍息，立正，向后转，稍息，立正；
13、原地踏步时，听到“立定”口令，听到“立”时左脚踏一步，“定”字结束的同时右脚靠拢左脚，原地成立正姿势
14、听到“走”的动令后，上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体保持正直。
15、第八个科目，敬礼与礼毕，排长跑到侧方，听口令，半边向左转，敬礼，礼毕，半边向右转，稍息，立正；
16、动作要领：当听到“齐步走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，
17、听到“立定”的口令后，左脚再向前大半步着地(约50厘米，脚尖向外约30度)，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
18、立喊在左脚，定就是右脚，这样才会标准的站立。就是左脚踏在地上的时候喊立。转走是又脚落地时喊走。动令简洁，短促，清晰，方向，类型指示和动令指示之间要有间隔，给人有思考的准备。
19、听到“立定”的口令后，再向前跑两步，然后左脚向前大半步(两拳收于腰际，停止摆动)着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
20、两臂前后自然摆动，向前摆臂时大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。
21、科目，敬礼，稍息，队列会操，将六天来的训练科目全部演练一遍；
22、两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约30厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。齐步行进要求姿态端正，臂腿协调，摆臂自然大方，定型定位，步速，步幅准确。
23、第七个科目，齐步走，排长斜线跑开，听口令，二排，齐步走，立定，向后转，稍息，立正，齐步走，立定，排长跑到正前方下口令，向后转，稍息，立正；
24、齐步走的时候先是喊“一二一”的口号，喊一的时候左脚落地，喊二的时候右脚落地，要立定的时候，喊“立”的时候左脚落地，喊“定”的时候右脚落地，然后再迈一下左脚，右脚靠上去，立定动作就结束了。
25、喊口令方法：“立”字预令从左脚起喊，口齿清晰，吐字准确，使列队人员能听清楚;“——”是拖音，拖音要饱满浑厚，拖过右脚迈步，不得中断;“定”字落在左脚，音调简洁有力，用以号令列队人员行动;
26、立定时，要注意靠腿和放臂的一致性。两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
27、齐步是军人的常用步伐，一般用于队列的整齐行进。
28、齐步和正步时，听到“立定”口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
29、立正要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
30、队列指挥通常用口令。行进间，动令除向左转走和齐步、正步互换及敬礼、礼毕时落在左脚，其他均落在右脚。变换指挥位置，通常用跑步(5步以内用齐步)，进到预定的位置后，成立正姿势下达口令。纵队行进时，可以在行进间下达口令。
31、第三个科目，整齐报数，从排尾到排头，二排，报数；
32、第二个科目，向右向左看齐，二排，排头兵向前一步走，全体队员向右看齐，向前看。下一个动作向左看齐，二排，向左看齐，向前看，稍息，立正；
33、动作要领：听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳(四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节)，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。
34、肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约30厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。
35、跑步时，听到“立定”口令，再跑2步，然后左脚向前大半步(两拳收于腰际，停止摆动)着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
36、第六个科目，蹲下与起立，喊一听口令，二排，蹲下，起立，蹲下，起立，稍息，立正；
37、齐步行进要求姿态端正，臂腿协调，摆臂自然大方，定型定位，步速，步幅准确。
38、口令：立——定！“立——”是预令，“定！”是动令;
39、跑步的第一步一定要跃出去，前脚掌着地，在整个跑步过程中，都不能全脚掌着地。