1、从最开始倍感好奇，到最后果断下载，想要跟着刘畊宏夫妻一起跳操，是因为看到了一张照片——vivi姐产后照片和现在的对比照。
2、听着爽口的BGM加上那句“腰间的赘肉咔咔掉，人鱼线马甲线我想要”、“忧郁、烦恼通通抛掉”的魔性口号成功地吸引了刘畊宏女孩~中间还会鼓励大家。不仅如此还会在线“批作业”!刘畊宏丈母娘和老婆两个人跳得气喘吁吁，纍得不行，他跳得倒津津有味、满身是劲，两者形成鲜明的反差，这也是刘畊宏火的原因之一。(刘畊宏魔性口号)。
3、第二件事就是合理饮食，上述提到了产后体重快速恢复的一个重要前提是合理饮食。
4、一味跟风，用蛮力，保不齐就会成为那个随机受伤的“幸运观众”。
5、因为很多人吃不饱，同学们纷纷向学校后勤部及食堂负责人反映。不久后，食堂便做出了改进。为打消同学们的顾虑，2017年年底，食堂还专门制作了上述接地气的标语挂在最显眼的地方。
6、足以证明一件事：这减肥操真的适合产后健身。(刘畊宏魔性口号)。
7、每个人的身体状况不一样，未必都适合跳健身操。一些有基础疾病，或者身体有特殊损伤的人，就不太适合这种综合性的全身性燃脂操。比如，平时就有关节疼痛(尤其是髋关节痛)的朋友，需要慎重练习毽子操。
8、一时间网络上各种跟风健身的视频热传，掀起了一股全民健身的热潮。刘畊宏不仅自己直播健身，还拉着妻子一起健身，网友留言”费老婆“，甚至有搞笑的网友说：”这是新型家暴。“
9、“一开始，我们还持怀疑态度，如今看来，阿姨打饭手抖的毛病确实治好了。”今年大三的石同学说：“现在，阿姨们打菜时，比以前多打了许多，而且饭不够吃加饭也不收钱了，必须给食堂阿姨们点赞。”
10、花费18万？“一家13人滞留三亚高档酒店”当事人发声
11、本周，全网都在被“刘畊宏女孩”刷屏。这个今年已经50岁的台湾男艺人，近期凭借在抖音直播健身出圈，收获数个微博热搜，并在全网形成现象级传播，吸引大量网友每晚守在直播间前一起跳操健身，甚至“抛弃了”李佳琦的直播。
12、就我认为在这样的情况之下受伤了并不能够怪刘畊宏，这是自己的问题。我个人认为他的健身方式是没有任何的问题的，不要再去考虑他专业不专业的问题，如果他不专业的话，为什么会有那么多的明星请他当私教呢？难道人家都是傻子吗？嘿嘿能够给明星当私教的，那可不是一般人，而且收费也不低。所以我觉得大家大可不必去思考这么幼稚和无聊的问题，真的没有任何的意义。
13、不过产后健身，有一些尴尬的细节，经历过的妈妈才会有感受，最大的尴尬就是“漏尿”。
14、很多女孩在李佳琦的直播间疯狂买买买，随着李佳琦的”上链接！“女孩子们就愿意掏空钱包，购买李佳琦推荐的东西。而且李佳琦直播间的粉丝一直在稳定增长，他的粉丝也被亲切地称为”李佳琦美眉。“
15、他们夫妻俩一直鼓励大家要把健身运动坚持下去，才能收到成效，刘畊宏说的话虽然有点絮叨，但却让网友们感到浓浓的暖意，拉近了和网友的距离，也让他的粉丝直线上升。
16、坚持合理饮食，是指正常饮食，怀孕之前如何吃现在就如何吃，不要过量饮食。
17、运动也很公平。三天打鱼两天晒网，或者为了晒照、为了跟风而练，很难获得正向回馈。
18、但是刘畊宏的健身操让我果断下载了视频软件，然后跟着一起跳操，而最大的乐趣还在于可以拉上老妈、孩子、老公一起跳操，这实在是一项适合全家人总动员的健身项目。
19、刘畊宏开启的“拖家带口式”健身，不用花钱办卡，不需要复杂器械，给了很多人一个“开始健身”的理由，也让越来越多的人从健身中收获健康和快乐。
20、在4月19日的直播中，李佳琦发现观看人数直线下滑，尽管表情有些不自然，但依然保持着专业素养，隔着屏幕搞笑追问“人呢？我的美眉们呢？你们是不是去跳操了？”还再三对粉丝叮嘱“后天(珠宝节)一定要早点来哦。”
21、跑步漏尿，轻微蹦跳漏尿，甚至连打喷嚏都漏尿，ella就曾经在社交平台上分享了自己产后漏尿的细节，因为这个隐私，让妈妈们无法正常健身。
22、在不节食、不健身的前提下，产后三个月体重降10斤到20斤，是非常容易的事情。
23、做好措施以后，坚持健身有助于快速恢复身体，最好的健身方法是健身瑜伽，也可以考虑健身操。
24、“我身边的很多人都在跟着他一起锻炼，在健身的同时还能看他和妻子‘斗智斗勇’，很有意思。”
25、“我老是吃不饱。”王同学回忆起去年吃食堂的经历时，一脸苦笑。他说，由于自己爱好打篮球，体力消耗得比较大，下午到食堂打饭时，都得打8毛钱的饭，结果发现，一到晚上10点以后，肚子又“叫”了，总感觉这8毛钱的饭量不足。
26、任何运动都有风险，跟跳刘畊宏的健身操也不例外。
27、上班族小刘已经跟着刘畊宏练了好几天，“动作简单易学，音乐也很‘魔性’，让人忍不住就想跟着练。”
28、我个人是比较抵触直播、视频的，在这方面算是老古板，宁可看文字，也不愿意去看视频，更不愿意花大量时间在直播上。
29、在刘耕宏的健身视频爆火以后，有网友开玩笑表示自己非常害怕刘畊宏喊口号，因为这意味着马上就要健身了。对于喜欢看刘耕宏的健身视频的网友来说，很多人也尝试过刘畊宏的健身视频的动作。虽然这些动作看起来非常简单，但做起来确实非常辛苦，很多人也因此练得气喘吁吁。
30、结语就是真的有点”费老婆和丈母娘“哈~不仅“打鸡血”似的跳操，还认真的强调动作要领和标准性。90分钟的暴汗燃脂中所展现的专业度毫不输于专业教练。其实早期刘畊宏这健身操跳的还是有些“困难”，穿着贴身背心被打上“擦边”的标签，所以被平台停播过。还有因为露出了腋毛又被停播，然后他就刮了！再到因为胸肌太大平台以为……又停播了，两个人后来甚至穿过羽绒服直播跳操，可真是拼啦！
31、其实只要产后坚持做三件事，瘦身还是比较容易的，至少产后瘦身比正常情况下瘦身要容易一些。
32、作为明星的私人教练，刘畊宏的业务能力没话说，普通人接触不到这个级别的健身教练，跟着他的直播跳操，真的不错。
33、第在直播健身时刘畊宏的魔性口号也成为大众的模仿对象，这对于大众之间的交流来讲几乎是一个现象级的人物。每一个因为疫情被迫隔离在家的人都能够通过他的直播健身感受到积极向上的能量，在不断看直播的过程中几乎每个人都能够跟着动感音乐做几个动作。
34、月初左右某音直播推出《一起宅家吧》系列节目，刘畊宏就让老婆王婉霏和丈母娘一起直播跳操，真是没想到这一跳竟然让不仅自己火了起来，连带着周杰伦又火了一次，可真是一箭双雕~两个人是很好的朋友，就连周杰伦的有些歌词都是刘畊宏写的，可以看出刘畊宏也是有音乐才华的。
35、德学院第一食堂在显眼处挂出横幅，以吸引学生就餐。
36、很多人也多是抱着“别人跳我也不能输”“人家能瘦我也能瘦”“动了总比不动好”的心态参与到这股刘畊宏热中的，忽视了运动也要讲究时、效、度。
37、一次是因为他不小心露出了腋毛，被系统警告不雅观，直播间被封；
38、4月22日，刘畊宏的抖音账号粉丝已经超3400万，而在4月1日刘畊宏的粉丝量还只有331万。短短20多天涨粉超3000万。
39、体重变化。其实跟着刘畊宏健身之后，由于新陈代谢逐渐加快，而且激活身体的燃烧热量，自然最明显的问题就是体重变化，而且腰部线条也逐渐显现。排便规律了。相信很多人都有便秘的问题，大部分是由于饮食不当或是平时不爱运动导致的。而跟着刘根宏跳操之后，明显感觉到肠胃蠕动更加频繁，新陈代谢速度也会明显增加，每天排便时间都是固定在早上，可以说解决了我身体上的一大问题。心态变好。自从跟着刘畊宏健身之后，每天关注一些娱乐消息越来越少，在此期间接受到的鸡汤也越来越少，所以心态也会逐渐阳光起来。每天除了做自己喜欢的事情之外，在跟着刘耕宏健身，现在心态逐渐阳光起来，压力也逐渐减少。养成良好作息习惯。由于刘畊宏健身本身就要耗较多的体力，跟着跳操1~2个小时下来，身体已经疲惫不堪。现在每天基本只要沾着枕头就能睡着，在这一系列作用下甚至带动了早起效应，现在基本每天6:30就可以自然醒，然后高效的利用时间。
40、他跳得倒津津有味、满身是劲刘畊宏突然火了起来也是有些赶上运气了，毕竟在他之前有很多健身博主早就发了很多健身视频之类的，可以说市场已经形成了，但自身肯定还是有些实力的，要不然怎么是健身教练呢？刘畊宏的直播时间是每周四晚上7点半以及周六上午9点和周日晚上7点半，一开播就是几小时。他以搞笑和合拍的健身台词以及和老婆家人的共同出镜吸引了我们，甚至还拉上了丈母娘一起跳。
41、如果坐月子的时候，每天一只老母鸡的频率狂吃，母乳喂养也救不了直线上升的体重。
42、因为刘畊宏本身是一位娱乐圈的明星，所以刘畊宏在健身领域自带流量。刘畊宏的健身视频几乎在一夜之间爆火前往，很多人也开始关注刘畊宏的各种健身动作，同时也在通过模仿的方式来锻炼自己的身体。对于年轻人来讲，年轻人一方面觉得刘畊宏的健身视频非常好玩，同时也认为能够在模仿中锻炼自己的身体。
43、刘畊宏就让老婆王婉霏和丈母娘一起直播跳操说到刘畊宏也许有些人是不认识的，但是要是常看《爸爸去哪儿》这档综艺应该是知道他的，也就是泡芙的爸爸。不仅是个歌手和演员，还是个健身教练。现在在某音上因为跳了以周杰伦歌曲《本草纲目》为BGM的健身操大火！
44、为了证实同学们所说，昨日中午，记者在该校第一食堂以学生的身份打了一份饭菜。在打饭窗口，记者打了6毛钱的饭，打完后，记者发现，满满的一大盘子，目测可能有4两；打菜时，记者点了8元钱的荤菜(一份胡萝卜丝炒肉、一份折耳根炒肉)，打菜阿姨给记者装得满满的，分量十足，盘子里的米饭几乎都被菜遮住了。
45、对于现代社会的年轻人来说，年轻人既想要自己的身材好一些，同时也希望自己的身体健康一些。但当年轻人提到体育锻炼的时候，年轻人普遍比较抵触体育锻炼，同时也会认为锻炼身体是一件非常辛苦的事情。从某种程度上来说，年轻人需要对自己的身体健康负责，所以需要积极参加体育锻炼，更需要养成健康的生活方式。
46、小刘说，刘畊宏在直播时经常拉着他的妻子一起锻炼，妻子一旦偷懒会被网友“揭发”，每次都逃不过“加练”。
47、而且，刘畊宏很会鼓励人，听着他有节奏地喊口号，虽然是“云健身”，却就好像是教练在你面前带着你锻炼。
48、有一些人可能会说网上有些人跟着他锻炼的时候，导致受伤了进医院，所以认为他的动作都是不规范的，但是我想说的是人家在直播的时候说的非常的清楚啊，如果说没有一定的基础，不要盲目的训练，还是要按照自己的身体来。你一开始就直接跟着人家那么高强度的训练，你的身体肯定是吃不消啊，人家是天天练的，你从来都不练一次。
49、跳操口号太魔性，老婆划水成一个亮点，最后岳母都跟着一起跳，明星在电视机前跳，这些都成了这几天的话题。
50、那些三天减掉小肚子、五天跳出“直角肩”、一个月甩掉20斤的案例当然很诱人，却不是普遍现象。适度很重要，勉力为之往往会受伤，极端情况还会造成黄体破裂、横纹肌溶解，相关新闻中不是没有这类案例。
51、10万人看直播，跟着刘教练一起跳操，这个画面只能靠想象了，也是够宏观的，外加上刘畊宏魔性的口号，难怪被称为“健身界李佳琦”。
52、自身的实力不俗刘畊宏能火起来源自他自身的实力是强劲的，而且在健身上面，他绝对是专业的，能够给大家以专业的指导。很多网友看到他专业贴心的指导，愿意跟着他一起活动，让他的直播间粉丝飙升很快，他也通过自己的实力。
53、如果自身有条件母乳喂养，建议妈妈坚持母乳喂养，先不提母乳喂养对孩子和亲子关系的好处，只看母乳喂养对妈妈自身的好处，母乳喂养首先一个好处就是有助于产妇迅速恢复瘦身。
54、不得不说，小编我也是跟着刘畊宏练习了三个月，今天就来说下健身过后的身体变化。
55、如果能在一项运动上长久坚持，保持热爱，甚至去钻研、去深耕，就一定会收获成果，让人的身体、生活工作乃至生命状态都发生积极的改变，这也是许多人热衷运动的原因。
56、刘畊宏老婆在跳操过程中的表现，就是健身过程中我们自己的表现，一直想要划水，一直痛苦，只是她坚持下来了，我可没坚持下来，可能是少了旁边这位魔性的健身教练老公吧。
57、在疫情防控常态化的大背景下，居家健身成了越来越多人的选择。然而，他的直播道路属实有些“坎坷”，直播间因为系统误判被封了好几回，被封原因奇怪又好笑，但也因此上了好几次热搜“出圈”：
58、没有锻炼之前，看起来特别消瘦，有一种幼态感，锻炼之后就是一个妥妥的健身教练形象。这种线条才最好看，无论正面侧面都能看到曲线，在直播中，王婉霏看到了网友评论说她长得胖，其实这并不是胖，而是肌肉线条。只是有的网友不懂得美，王婉霏激动的让网友出来，并且还晒出了照片。他们一家人都是健身狂魔，看起来也比同年龄人更加年轻，刘畊宏已经50岁了，对比我们周边的50岁中年人来说，身上的青春活力是一般人无法企及。
59、很多女孩子结婚之后不想要宝宝，一个重要的原因是无法面对产后身材变形这件事。
60、其次是因为健身衣过于展现身材，多次被平台误判违规，以致于他和妻子不得不穿上羽绒服跳操，画面十分“魔性”；
61、“一边健身一边看他们之间的互动，不知不觉就坚持下来了。”
62、建议妈妈们还是在百忙中坚持健身，提升身体素质，保持自身形象，能让自己在带娃的过程中依然美丽，这是积极对待生活的一种表现。
63、直播间气氛融洽在他的直播间里，气氛相当融洽，特别是他的老婆在健身中的反应，让网友们从她身上找到了自己的影子，跟她产生了共鸣。她并没有放弃和懈怠，虽然偶有划水，也让人觉得很接地气和真实。、
64、如果在产后42天，身体恢复比较好的前提下，之后坚持产后健身，那身材恢复得就更快了。
65、刘畊宏虽然之前不算多有名气，但也不属于素人，他是周杰伦的多年好友，还是周杰伦的私人健身教练，曾经是歌手，还参加过大火的综艺《爸爸去哪儿》，获得过观众的关注，在娱乐圈中也是小有名气，这次他抓住了的机会，凭借自己的实力成为大网红。
66、只要营养搭配合理即可，吃多了只能是增加了个人体重，对于提升乳汁的营养没有帮助。
67、“刘畊宏拖着妻子练，我也拖着男朋友练，现在他虽然还不能完全跟上节奏，但已经有点喜欢上运动流汗的感觉了。”
68、日常工作太忙碌，没有时间健身，另外现在的健身房总让人感到不安全，动不动就卷钱跑路了，跟着教练直播健身，的确是个健身的好方法啊。
69、运动很迷人。运动中产生的内啡肽、多巴胺、HGH，刺激着大脑，带来快乐。那一瞬间，烦恼退却了，负面情绪消失了，只有一种原始而清晰的快感，传递生命的美妙。
70、所以，去运动吧，相信每个人都能用一种自然、舒展、安全的方式，与更好的自己相遇！
71、网友：五十了？我还觉得最多33！50岁能有这体魄，真是令人羡慕，太圈粉了，同时说自己是教练，所以能多讲话，和老婆拌嘴也很有乐趣，跳毽子操的确是暴汗，越练越兴奋，已经跟着跳了好几天，真的瘦了，不过跳完有点饿，好想点外卖。
72、路越走越宽了，网友：你们做到了！周杰伦有10万粉丝演唱会，你有10万+的观众跟着你一起健身，刘畊宏赶快让爱喝奶茶的周杰伦练起来！俩人白色的T恤，粉色的短裤，粉色的袜子，纍并快乐地暴汗，直播间里充满热情，满满的正能量。
73、还有一次是网友询问他周杰伦身体，刘畊宏说了一句“祝杰伦身体健康”，平台判定他的直播间为医疗健康，再次被封。
74、李佳琦作为直播一哥，他的直播战绩大家都是知道的。在直播间，李佳琦说话就是有一种催促感，比如他总是以5倍语速说话，他说话的时候人根本没有办法思考，好像“他卖这个东西不是为了赚你钱，是在为你考虑，你不买就亏了”。
75、各种“抓马”的“乌龙”成为了网友们的快乐源泉，一位网友表示：“即便躺床上也会点看他的直播”。
76、刘畊宏不仅是个歌手和演员，还是个健身教练一黑一红的运动装备，舞动起来了，动作简单，精准踩点动感十足。4月13日，刘畊宏分享了一段配合《本草纲目》改编的健身操，并称这一组健身燃脂操，能脱离小腹、肚腩、肥油，练出你的人鱼线、马甲线，迎接美好的夏天。
77、有母乳喂养经历的妈妈，不难发现这个问题，母乳喂养过程中，瘦身最快的是产后前三个月，产前体重增长有多快，产后瘦身就有多快。
78、在全民健身氛围越来越浓厚的今天，在健身运动直播行业日渐火热的环境下，这些运动方面的常识越需要得到更广泛的传播。
79、每天晚上，“95后”姑娘小周都会拉着男友一起跳“毽子舞”。小周的男友有些胖，平时很少运动，刚开始练的时候经常累得喘不上气。
80、女明星生个孩子，好像不费吹灰之力就能让身材恢复了，但是普通人不一样，很多产妇生完宝宝以后，身体长时间无法恢复到怀孕之前的状态，也有可能就一直这样下去了。