一、好想发泄一下的说说
1、我一旦不开心，我就想闹人，这脾气都是给我老公给惯出来的，现在想改，发现还是有点难，只能好好控制自己的情绪，尽量每天都开开心心的。
2、人越长大，就越习惯压抑内心的真实感受，不再放声大哭放声大笑，什么都只是淡淡的点到为止。好像越来越没有什么事，可以伤心到落泪，再也找不出，释放伤感的出口。如果有时间有机会自由地哭，总是好的；如果可以狠狠流出眼泪，就说明心没有干涸。现在明明感觉到痛，却再也无法畅快的流泪。
3、我想你，我想喝酒，我想淋雨，我想抱你，我想听你声音。
4、突然发现活着，昰那么地累。
5、人生没有配角，你无需甘当配角。
6、别把过去抱得太紧，不如去过大好的生活，提花买酒，约三五好友，爱该爱的人，过快意的人生。
7、分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过。不可以做敌人。因为彼此深爱过，所以我们变成了最熟悉的陌生人。
8、我的世界是寂静无声的，容纳不下别人。
9、别背后一捅一我一刀还假惺惺问我疼不疼
10、是什么让自我这么迷茫，是什么让自我欲哭无泪，已经不需要倾听的对象，已经没了倾诉的冲动，只剩下凄凉的心碎声，静静的静静的随着时刻耗尽我所有的精力。
11、这世道好像哭都没地方哭，我总觉得很忙碌的时候可以忘记很多事情，朋友的矛盾，家庭的琐事，殊不知你在忙碌的时候往往是外界更让你心态崩塌，谁说要故作坚强，我永远都是一个软弱没用的人不行吗？
12、想怎么回就怎么回，想回的有内涵，有深意的话，给你举两个例子：还爱她的话，就如楼上的那句“这个世界都在改变，包括你我。只要我们的爱不变，其他一切都不重要”；“原来的原来，都是虚伪。虚伪的人，虚伪的事。观人，观事，观人生。原来都不...
13、小赔100元,不过心情不错,毕竟开胡了,争取近期再胡几把大的~~~~~~~~~~~!............>
14、当浅说出我有：科不及格的时候，我爸的脸吧嗒一下就沉下来了，眼睛瞪得浑圆，眉毛也拧到了一起，看起来很像牛魔王，像是要吃人的样子。僵了一会儿他开始狠狠地审问我。
15、以后我不会再来打扰你了，毕竟你看见我会心烦，我看见你会心痛。
16、你要知道他偶尔的关心，不是余情未了，而是出于礼貌。
17、%20请别把我当傻瓜，有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。
18、我真的很失败，什么事情都做不好，好不容易工作了，以为可以减轻负担了，可是各种事情赶在一起，对亲人，家人，朋友我都感觉很无力，活的好累，似乎也没法发泄，都不敢和别人说，尤其是和至亲之人聊这个话题，压抑的好难受，要崩溃，无处躲藏。
19、这很正常，在潜意识世界内，我们总认为自己是最好，完美无瑕，但不到自身存在问题，所以当感情遇挫时，我们第一时间是发一些伤感煽情的说说，希望获得别人的支持、鼓励，最少也是宣泄自己内在不满，希望世界能听到你的声音，有时最想让对方看到，好让她幡然醒悟自己的决定是错的，没好好珍惜你，对你忏悔。内心世界是这样，现实的生活节奏如此快，需要我们放弃小我，以事业为重，不敢轻易为情所困
20、忘情不是罪过，滥情不是洒脱。
二、很想发泄的说说
1、难道你不觉得，与其做别人期待你做的事情，还不如相信自己的感觉来得好吗?
2、眼里是泪、滴手里是勇气会犹豫、也会决定。
3、没有紧张的人生，是多么无趣。
4、其实这首歌很经典，在这里首先要打消两个误解：对于某些粉丝：这首歌挺好，虽然不算他们的歌中最好，但是没有你说的那么差。不要带着偏见去听，更不要带着个人情感去评论。对于电影观众：你是单纯来听歌的吗？如果是，请你抛开满脑子电影情节。我负责地说两者没关系。好吧，我好罗嗦……您问表达的意思，其实没有那么复杂，因为本来就没什么意思，就是情感宣泄。如果细些，就是疯狂的思念憋不住了突然爆发情感宣泄。如果还要细，那么对于听众，就是对各种人的思念，当然恋人居多；对于作者，有一说是主唱写给已逝的父亲的。不论如何细，这首歌主唱倾注了不少感情。创作的时候作者通常会留些空间给受众想象，你怎么想就是怎么样。
5、我们总是在错误的时间，错误的地点，懵懵然就爱上那个人，然后，不得不用尽一生遗忘。
6、出去走走，找朋友聊聊天，说说心中的烦恼。做几个深呼吸，放松心情。或者找一个没人的地方好好哭一场。
7、心情不好时。可以到大自然中散散步。。或者一个人听听歌。找个朋友聊聊天说说心里话这都是非常好的。还有一个好方法就是蒙头大睡一觉。觉醒了。心情也好了。。不是有句话叫“快乐是选择”嘛。。。的确要想开心还是要靠自己哦祝开心~~~“:)
8、默然地笑着，却不知道心里再想什么，不想看，不想听。什么都没有意义了吧。茕茕孓立，形单影只。冷了，死了。
9、所谓的想象宣泄，就是通过美好的想象让自己变得开心起来。
10、我大概是一只鸟。充满了警觉，不容易停留。所以一直在飞。
11、被重视，被认可，被承认的时候，你认为自我价值提高了。那么，你是不是已被人所左右了?
12、真他么得莫名其妙，憋一肚子火没地发泄！
13、请别把我当傻瓜，有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。
14、那是你的肝出现了异常情况，以致造成心火过旺。所以脾气大，想发泄。头晕是因为缺血引起的脑供血不足引起的，你可能伴有高血压或者高血脂，请查清原因，辩证施治。
15、那就是被您刺激到了您对他冷漠他没办法所以才在说说里发泄一下不想再找别人了建议您还是在考虑一下是否真的不给他机会了
16、心是个客栈你离开就会有人重新住进来。在我的世界里，天空划分为两部分一半是你，一半是你的我。交朋友就要交那种即使变成老头了也能互相叫绰号的。
17、小时候，难过了就哭泣，哭完了就没事了;长大后，难过了就微笑，微笑了就没事了。只是，当初的没事是真的，现在的没事是说给自己听的。
18、能冲刷一切地除了眼泪，就是时间，以时间来推移豪情，时间越长，抵触越淡，似乎一杯不时稀释地茶。
19、我多想能有个人对我说，你不用改变自己，我来习惯你就可以了。
20、我只是习惯了你，并非缺你不可
三、想发泄一下的句子
1、紧张是无法消除的，因为这是必要的反应。
2、他怒不可遏地吼叫着这声音像沉雷一样滚动着传得很远很远
3、生活的快节奏，让很多人感觉有压力。压力来自各方面原因，工作压力、学习压力、生活压力等。感觉到压力时，不要烦躁，可以通过其它方法释放一些：多做户外运动，参加一下集体活动。去爬山，找个地方大声呐喊，尽情发泄一下情绪；听听音乐，看书读报，找自己喜欢的事情做；和身边的朋友，回忆过去，展望一下未来。说说心理话，也可自己回忆一下快乐的往事；难过的时侯，学会自己鼓励自己。不快乐是一天，快乐也一天，想开了，没有烦恼，烦恼少了，压力也就没有了；凡事要认真，不较真。遇事要想开，不烦恼。无忧无虑快乐多。
4、再喜欢也不要旧情复燃，从你忍心伤害我的那一刻起，我就知道，我的感受，你一定从没考虑过!
5、我觉得我不能给家打电话，最后的结果不是他们生气就是我憋一肚子火？
6、等待，不是为了你能回来，而是找个借口，不离开。
7、我有时候也会有这很压抑的感觉，超想找个地方发泄下，搜索了一个网站里面就有宣泄乐园，还有发泄的小游戏，想咋就咋，哈哈！我现在都有暴力倾向了。
8、有时候就会突然间心情不好，特别想发火，无缘无故的那种，或者因为一点小事，就特别想爆发内心的愤怒。
9、“发泄”这东西，是因人而异的，并不是任何一种发泄方法都能适合任何一个人，我提供几种常用的方法，你自己看看哪种适合你吃零食、购物、写日记、K歌、爬山(爬到山顶可以大声骂几句哦)、买个沙包打打、跑步、去超。。。展开“发泄”这东西，是因人而异的，并不是任何一种发泄方法都能适合任何一个人，我提供几种常用的方法，你自己看看哪种适合你吃零食、购物、写日记、K歌、爬山(爬到山顶可以大声骂几句哦)、买个沙包打打、跑步、去超市捏方便面(这个可要小心点不要被抓到了)。
10、心情不好，心脏也不好，但我也不想喝酒，就只是眼泪打个转而已。
11、爆发的不是我的心情，是我愤怒的灵魂。悲哀的不是你不懂，是我无从的心灵。
12、积极的人生不一定会使你成功，但消极的人生态度却一定会使不思进取，从而放弃一生!
13、你好,有可能是预产期快到了,心理压力比较大的原因造成的,平时可以的听点轻松的音乐来缓解一下的。
14、平凡是一场惊险搏击之后的小憩，是一次辉煌追求之后的沉思。平凡是告别了无知的炫耀的狂妄之后的深沉。平凡不是人生这光的暗淡，不是生命之火的熄灭，不是超然物外的冷漠。
15、当己一个人很想说说话，却不知道找谁的时候，我会选择写日记或者找一本书看看。写日记是为了让己把己内心想倾诉的都记录下，也算是一个很好的发泄途径，而且过段时间再看回今天写的东西，你会有很多的感悟。看书是为了让己的心静下，其实有时候我们想找人说话，大部分是我们的心太浮躁了，不己所措想找人倾诉发泄出。
16、委屈记住心里微笑放在外表直到有一天将所有委屈还给给过你的人。
17、想想自己为什么要骂他吧！也许这很困难，但恰恰说明你还在乎他，也许在乎他的好，也许在乎他的坏，但是，只要你勇敢的去面对，才能真正的走出这段感情
18、我去翻你的过往，并不是嫉妒，我只是难过，有种深情你从头到尾都没有给过我!
19、以前心情不好的时候还有一起喝酒买醉各种发泄的人，现在心情不好了就只能自己消化，使劲儿往肚子里咽。
20、回想起已成为过去的曾经，点点滴滴在渐渐在眼底模糊。最后随着泪水的蔓延，一同蒸发在毛孔里，湿润的空气里。伸出手，任由窗外的雪花洒落在手心中。瞬间冰冷，随之一点点消失掉。悲凉的笑声回荡在夜空的飘雪中。没有回声，没有回应。没有思念。透过雪花的阻隔，想去回忆些什么。才发现。到最后，我竟无人去想念。这是比寂寞还悲哀的孤独。
四、想发泄却发泄不出来的说说
1、很多人说喝酒忘不掉，但还喝。喝酒追求的不是忘掉，而是一瞬间的解脱。
2、不那么拼命也可以的，即使仅仅是一秒，两秒，三秒。
3、今天不开心想闹人，可是发现身边没有一个可以给我发泄一下的，只能憋在心里自己消化。
4、孤独使人发胖那是寂寞在膨胀。
5、对于一个问题，无论提出多少大案都不被人接受的情况总是有的。
6、2020高冷怼人的个性句子，霸气十足，朋友圈句子说说！
7、多少人的关系变了，是因为别人的嘴。不知我曾经在谁嘴下死过，但是喜我者，我惜之；嫌我者，我避之。如果你有眼睛，请别用耳朵了解我。
8、别想，要找个朋友诉说心中的苦闷，马上行动。打开通讯录，约朋友去。虽然不知道你经历了什么事，你要记住你是一切思想感觉的源头。昏昏沉沉地，精神快疯掉，都是你自己的选择。找到发泄的方法，就尽情去发泄出来，但千万别做傻事。希望你尽快振作起来。加油。。。
9、或许有一些东西是我一直强行送给你的，比如我的关心，我的陪伴，我的胡搅蛮缠，还有我可怜的安全感。而我不曾问过你是否想要，我只知道这些东西我从不轻易给别人。
10、俗话说：“人无千日好，花无百日红”。不管是夫妻、朋友、上下级之间都会有矛盾，发生矛盾，要采取合适有效的“吐”的方法，把心里的怨气、怒气，恶气吐出来，能帮助我们维持良好的情绪，能使我们有效、灵活地应付各种变化，健康、愉快地生活。
11、憋一肚子火！再灌一肚子药！还是亲妈不能发火，劳资忍！
12、过不去的坎别再放在心上，忘不掉的人也该告一段落，新的征途上，愿从今往后的你，别爱的太满，别睡得太晚。
13、那么喜欢跟我对着干我现在活着你可以去死了
14、唱歌，吃美食。(如果还有什么不懂得，要追问我哦，不要害羞o(≧v≦)o~~，我的回答若对您有用，赐我一个好评吧，赠人玫瑰，手留余香，好人一生平安。))
15、控制不好情绪，发脾气就没法有理有据怼人，白憋一肚子火，修炼不够。
16、的确，有些藏在心底的话，并不是成心要去遮盖，只是，并不是全部的痛苦，都能够呼吁。
17、到不了的都叫做远方，回不去的都叫做过去，不回头的都叫做别离。
18、想你想到眼泪流，念你念到白了头。
19、现在不再那么幻想了，但是还是喜欢雨，喜欢下雨的时候，一个人坐在窗前，数雨滴。
20、你终有一天要骄傲地屹立于人群之中让过往的所有委屈都变得值得。
五、想发泄一下自己
1、下雨天，突然好想出去淋雨，好让自己清醒点。
2、哭过之后往往会让人感觉轻松很多。
3、不管刮风或下雨不管你哭或你笑、不管他人怎样说眼里都只会有你。
4、最美的不是下雨天而是和你起躲过雨的屋檐。
5、你怎么能侮辱地球上生命力最强的蟑螂先生，快向蟑螂先生道歉。
6、典当了幸福，就注定不会幸福。
7、对于不喝酒的人来说，喝酒的唯一理由就是与他一起喝酒的人是谁。
8、我和你，亦不像她们一样，相知相惜相爱。
9、出了社会才懂得生活的苦涩与孤独，走到哪里都是钱。
10、扶起我的人,我让他永远不会摔倒。
11、抬起头，已看不见你的脸，只剩冷冷的背影。
12、一直以为害怕的是分开，没想过同样害怕重逢。
13、我陪你喝酒抽烟颓废消沉最后我陪你重新振作好吗。
14、为了你我心甘情愿难为自己。
15、雨划过我窗前,玻璃也在流眼泪,街上的人都看起来,比我幸福一点。
16、下雨天陪在你身边的人是谁，你又在想谁呢。
17、原来喜欢不可以伪装，原来快乐不可以假装，原来永远和瞬间一样。
18、深呼吸可以很好的放松情绪，减轻压力。
19、过错，是短暂的遗憾；错过，是永久的遗憾。
20、我只是一个人走了太久，久到我已经习惯一个人了。
六、好想发泄一下的说说
1、天空中的雨丝不停地飘落，哪个城市，被温柔的雨包围着，宛若披上了一件好看的纱。
2、还记得我们青春的摸样吗，多年之后，还会不会记得我们曾经傻傻的笑，一起漫步于校园。看着那一个个远去的背影，会不会我们也成为路人甲，随之消失在茫茫人海中。
3、我真的想不通，我的人生怎么就这么的惨？始终无法走向自己的辉煌！
4、有多少人像我一样，有时候觉得自己是多余的。受了许多委屈，很伤心很难受，却还是会笑着告诉所有人，我很好我没事。
5、莫名其妙就好烦想骂人想爆粗口憋一肚子火很委屈很想哭?。
6、心情不好的时候最想喝酒，可是没有故事也不能喝酒。
7、通过玩游戏也可以很好的转移注意力，起到情绪选择的目的。
8、憋一肚子的火也不知道这火从哪来的。
9、找个类似宣泄的软件。比如这个。还有干嘛在乎别人的感觉。做自己，你在过自己的，不是过别人的
10、最闹心的焦躁是你基本不晓得本人终究在烦什么，无缘无故就满身负能量爆棚。
11、下雨了，是否天空也在哭泣我的不值得?
12、一个人生活久了，遇到点温暖，那颗假装孤傲的心，便会溃不成军。
13、太多的事，慢慢地就不能做了，太多的人，渐渐地就不见了。原来，成长就注定是一个要丢失的过程。
14、有个傻瓜总是感动的时候喜欢说：天下雨了。
15、 亲爱的，你离开了我的世界，让我深深的想不通，我一直怀疑当初你到底爱不爱我？
16、2020快手最流行的霸气句子，很酷很给力，朋友圈句子说说！
17、有些的时候，正是为了爱才悄悄躲开。躲开的是身影，躲不开的却是那份默默的情怀。
18、有时候，你放弃了某人，并不是因为你不再在乎，而是因为你意识到他已不在乎了。现在才懂，原来一个人可以难过到，没有情绪，没有言语，没有表情。
19、最闹心的烦躁是你根本不知道自己究竟在烦什么，无缘无故就全身负能量爆棚。
20、让你感觉心烦、生气或者被贬低的原因不是批评本身，而是你自己“选择”了那样的感觉。
1、趁早滚，别伤了身体。
2、成长不是把嘴上的委屈分享给不懂的人听，而是把内心的苦水学会往肚子里咽。
3、灰烬像一场春天的雪，落满了头。那时我心里是欢愉的。今年不愿捕蝶，只想喝酒。
4、憋一肚子火！为难别人也太明显了！什么玩意！自以为是的领导！
5、哭泣并不是懦弱的表现而是感情的一种最有效的宣泄太久的压抑对身体不好找个要好的朋友倾诉要怕泄密就找个陌生人说说也行这有个忠实听众
6、爱到分才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有。只到失去才看到，其实那最熟悉的才是最珍贵的。
7、重视自我跟了解自我是有区别的。
8、想要否定什么的时候，一定附加着力量。因为“否定”这个词本身包含着力量。
9、这是很正常的，每个人都会发生误会的时候，你应该和那位朋友解释清楚，只要把自己该做的事情都尽力做了没有对不起自己和别人就问心无愧了。心情还感觉烦躁的话，可以尽量用比较好的方式发泄出来，也可以出去走走去看看周边的风景，这样会让心里舒服一些。
10、好脾气的人不轻易发火，不代表不会发火；性格好的人只是装糊涂，不代表没有底线。
11、有时候你给一些人发火那是那个人还值得你发火，不值得发火的人，你给那个人发火明显降低自己档次。
12、每天都因为琐事在吵，我真的受够了这样的家庭，如果你恨，那就离婚，不要吧恨都埋在心里一点一点撒出来折磨儿女，出生在这样的家庭里，对婚姻不抱任何期待，也丝毫体会不到家庭的温暖。
13、围绕家庭琐事转，真的消耗人并感到油腻，还是上班有意思啊。
14、长期的沮丧和忧伤最终会导致忧郁症。当出现这种疾病时，最好的方法是大哭。一切烦恼随泪水一块儿流出。敞开心扉才能快乐！适当发泄一下没有害处。
15、脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到。
16、我终于可以，开始慢慢的懂得爱了。
17、心情不好是进行一些有氧运动也是一个很不错的选择。
18、我想一个人生活，在记忆里擦去你给的承诺。
19、这件事情在我心里一直想不通，我只是想不通，到底是为了什么？你为什么当初会离开我？
20、谢谢邀请。情绪长期压抑在心底肯定是对健康不利的。既便是到无人的地方大哭一场，也不一定能得到宣泄。我想还是找知己诉说一下，把压抑在心底的所有情绪都倒出来，让心灵得到释放。改便一下环境，多出去走走，遇事不钻牛角尖。尽可能去自我调整，让一些伤心与不快都成为过眼烟云。
1、那时候我心里特别委屈可是谁又知道呢？嗯对现在你知道了。
2、最痛的哭泣总掉不下半滴眼泪，最深的孤独是站在人群中而哑口无言。
3、无边无际的黑暗，无边无际的压力，无法诉说，无法发泄，很想哭，真的很想，不让自己病倒，不让自己逃避，结果并没有得到什么，还不如，一病不起。我不会骂人...也不会打人...我内心的情绪无法发泄...只能自己消化...领导都怕我，说怕我神经病...连我自己都怕我自己...不知道自己该做什么，该怎么做...我感觉我的苦闷已经到达无法发泄的地步。我不想再跟朋友没完没了的说这件事，真的很烦人。但是，我是时而好，时而坏，有时候会觉得特别轻松，终于不用再背负这件事，有时候它会不自觉钻进我的脑子，总是带着某种留恋？还是什么的，这太可怕了，太可怕了，千万不能这样，千万不能这样。
4、当你自己不开心时不妨使使:闭上眼睛躺下,深呼吸几下.在想开一点,人活着就是要经历这些事的!我也有不开心的时候!这都只是要看你自己,能不能把这个不开心的事情想开.有些人会为了发泄伤害自己,我只能用一个字来形容"傻"..你可以使使我的方法:闭上眼睛躺下,深呼吸几下.