一、如何打开一个人的心结
1、无论男人女人，对家人的坏脾气才是做人最坏最坏的品质。我们走遍了全世界，到最后才发现，原来自己和家人的笑容才是最美的风景。所以，成熟的人也需要面具。戴上，坚强地面对社会；摘下，温柔地面对家人。
2、听完我的故事，Blinn医生提醒我注意在讲述过程中身体的感受。
3、 面对自己的问题，你应该有很多想法，但是这样的你容易虚空变成尸体走肉。你需要的是忘记烦恼，饭后吃甜点恢复心情。
4、心理学家调查过，一个人局限在一个地方过久，就变变得焦躁，这就是为什么我们常常对自己的家，对公司产生厌烦，所以旅行就诞生了，换个环境，换个说话对象，亲近自然你会舒服些。
5、与其说是别人让你痛苦，不如说是自己的修养不够。命运负责洗牌，但是玩牌的是我们自己!
6、人生，有多少计较，就有多少痛苦；有多少宽容，就有多少欢乐。痛苦与欢乐都是心灵的折射，就像镜子里面有什么，决定于镜子面前的事物。
7、事能知足心常乐；人到无求品自高。保持一颗平常心，凡事看淡些，生活就会更潇洒。因为活着，就得坦然；因为阳光，就要微笑；因为生命，就应无悔。做个简单的人，感觉累了，就停一停，健康重要；心情闷了，就静一静，顺其自然；苦了倦了，就放一放，松松心情；走的急了，就缓一缓，看看风景。
8、灾难就象一面镜子，是人是鬼，一照便知。生活给了我们很多考验，我们学会了接受和宽容，如果有那么一个人，因为你的一点好，就原谅你所有的不好，那就好好珍惜祂吧！因为大多数人，只会因为你的一点不好，而忘记你所有的好。以仁爱之心做事，以感恩之心做人！
9、人生就跟打牌一样：拿到一手好牌的人，不一定能赢；拿到一手烂牌的人，也不一定会输。命运负责洗牌，但是玩牌的是我们自己！人生的牌局也需要胆识，需要技巧，需要拿到烂牌也能打出好结果的精神和行动。如果不幸拿到一手烂牌，就要充分发挥每张牌的最大作用，尽量打出最好的结果。如果不能赢得整个人生，那么，少输就是赢。
10、想少了的人要不断提醒自己，结果其实还有其他的可能。火柴在衣袋里燃起来了，还好里面没有火药;手指扎了刺，感谢上帝没扎在眼睛里……
11、编辑制作/松涛阁(黑龙江哈尔滨)
12、 逃跑决不是开心的方法，如果不想说的话就写下来，把自己的痛苦写下来，把自己想对别人说的话全部写下来，放松自己的痛苦。
13、体验完创伤修复疗法的几天里，我一直在实践一件事，那就是“倾听身体”。我越来越清晰地发现：身体与思想是那么地紧密相联。
14、“苍天饶过谁？出来混，总是要还的”。上天在惩治一个人之前，一定会先让他狂枉一阵子，得意一阵子，放荡一阵子，让他先过上一段为所欲为的享乐日子，以便将来让他遭到报应时，他才会有从天堂坠入地狱的切肤之痛。
15、做人，简单就好；生活，宁静就好。
16、“我注意到，当你讲述这些比较安全的感受时，你的双手正放在大腿上，轻轻地拍它。你觉得你的手在做什么?”Blinn丢给我一个很调皮的小问题。
17、复杂的心爱计较，简单的心易快乐。
18、看淡了，一切也就释然了。
19、我们的心，本来像平整无皱的手帕，哪有结的存在？
20、医生说，这个方法虽然很简单，但涉及到了“创伤修复模式”的整体理论基础。通常很多人会认为我们的头脑和身体间的关系是单方向的决策和执行的关系，头脑思考和命令，身体只是执行意愿的工具;但是，今天，已经有越来越多的心理学家、脑科学家和神经科学家相信，我们的身体和头脑之间的关系不是那么简单，它们是一个相互影响，相互作用的有机系统，不仅我们精神世界会影响躯体反应，主动地调试身体的动作和姿态，同样可以作用于我们的心灵。
二、怎么打开一个人的心结
1、对自己所在集体不利。
2、语言暗示法。 当不良情绪要爆发或感到心中十分压抑的时候，可以通过语言的暗示作用，来调整和放松心理上的紧张，使不良情绪得到缓解。
3、研究自己、思考自己了。很多事情需要落实。烦恼不去找，不会有烦恼。”
4、拿一张纸，写下自己的心结。
5、“甚至大学毕业以后，成绩优秀的我在律师行工作了半年，就彻底改行写字了——我可以写出一流的辩护词，却无法在法庭上流畅地表达观点，因为我受不了让别人难堪!生活中，这样的例子就更多了。我经常会买下很多根本不需要的东西，只是因为感到促销员的工作很辛苦，如果我什么都不买，他/她会感到很失望。”
6、做了以上几个步骤，可能你的心结会得到缓解，又或许很多人就释然了，但是如果你的执念很深，那我劝你面对他，面对她，面对它，只有面对，才会过去，永远遥望，是永远无法经历经过、结果、最终成为过去的这样的过程。
7、说一句谎话，要编十句谎话来弥补，何苦呢?
8、生活不是等着暴风雨过去，而是学会在风雨中跳舞。
9、打开自己的心结，学会放下
10、如果你准备结婚的话，告诉你一句非常重要的哲学名言“你一定要忍耐包容对方的缺点，世界上没有绝对幸福圆满的婚姻，幸福只是来自于无限的容忍与尊重”。我的财富并不是因为我拥有很多，而是我要求的很少。
11、简介:发型对了怎么穿都美，爱折腾头发不能错过！
12、心结一打开，烦恼也就不复存在。这是一个简单而可行的办法。
13、所谓迷茫，就是才华配不上梦想。大事干不了，小事又不肯干；不想做手边的事，只想做天边的事。要解除迷茫，就应该从小事做起，从身边的事做起。能力不是从做大事得来的，而是从做一些“不起眼”的事情中锻炼出来的。连小事都不肯干的人，大事肯定也轮不到他去做。
14、但结果一定是你们之间基本上不会再有什么瓜葛，毕竟时过境迁。
15、只要我能，我就感化你。
16、只有面对,才会过去,永远遥望,是永远无法经历经过、结果。 END
17、进行一场远足旅行。
18、所住”那四个字。再读读《心经》，用心
19、再美好也经不住遗忘，再悲伤也抵不过时光。
20、可以找一个亲朋好友或可以信赖的人倾诉自己的苦恼，求得别人的帮助和指点。有些事情其实并不像当事者想得那么严重，然而一旦钻进牛角尖，就越急越生气，如果请旁观者指导一下，可能就会豁然开朗，茅塞顿开。
三、怎样去打开两个人的心结
1、解决完问题后，吃一顿大餐。
2、 许多人走向不归路。例如，疯狂的罪犯们，调查他们平时不喜欢说话，自己一个人独立，经常在自己的心情上发酵变质，所以通过说话可以很好地缓解心情的忧郁。
3、练习：用力推……去完成那个防御动作
4、我们在春天等候您们的归程！
5、请人疏导。如果性格内向的人，光靠自我控制、自我调节还远远不够，可以找一个亲人、好友或可以信赖的人倾诉自己的苦恼，求得别人的帮助和指点。这样心结可能就会豁然开朗，茅塞顿开。
6、曾经的你已经不在是当年那个矛头孩子，她已然也许成了别人的新娘。
7、据统计，一个人长期处于焦虑、悲观、紧张、对人敌意、严重猜疑的情况下容易出现心悸、失眠、健忘等神经系统的问题；消极的情绪如果时间长久，还容易患癌症。
8、愚痴的人，一直想要别人了解他。有智慧的人，却努力的了解自己。
9、做一个最单纯的人，走一段最幸福的路。
10、真正智者，懂得这样拒绝(无效社交)
11、如果有这样的情节，那你不妨再次找到对方，把你多年的心结告诉对方。
12、简介:分享女性健康知识，倡导女性健康生活，做个健康美丽的女人
13、世上再美的风景，都不及回家的那段路。
14、或者试着暴露，试着允许别人嘲笑你。封闭也是保护，不要这层保护，便可以从笼中解脱。在天地间奔跑，总会偶尔踩到狗屎，总会碰到别人，但无论如何，还是要奔跑，不是吗？别让羞耻感、紧张感打断自己的思维。即使很紧张或者有羞耻感，心里也要继续把思维理顺，明白自己想表达什么，这有助于你把注意力从判断别人的行为转回到自己身上，自己理解自己的行为才是最重要的。
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16、钟摆效应：通常，在让受伤者从震惊中恢复到相对清醒之后，医生们也会使用“钟摆效应”这一技术，即让被治疗者在身体的“坏感觉”与“好感觉”之间来回穿梭，既要注意到紧张、僵硬等不舒服的负面感受，还要注意到各种积极和中性的身体感受。这可以帮助我们学会体会身体的各种感受，进而学会分辨神经系统处在失调和平衡的不同状态中的感觉。
17、生气，是因为你不够大度；
18、我问人生：如何避开人生(三大陷阱)和(四大毒草)
19、感谢上苍我所拥有的，感谢上苍我所没有的。
20、我的财富并不是因为我拥有很多，
四、怎么样解开一个人的心结
1、推究“照见五蕴皆空”那一句话！深入法理
2、心里放不下，自然成了负担，
3、 出一身汗睡一个觉。
4、 我们经常说没有隔夜的仇恨，解开自己的心需要休息，但是不能直接倒下睡觉，出汗累了自己，洗澡睡觉就好了。
5、环境调节。大自然的景色，能扩大胸怀，愉悦身心，陶冶情操。 到大自然中去走一走，对于调节人的心结有很好的效果。
6、能够打开每个人心结的20句话
7、Step4：活化资源：就是帮助我们重新审视整合蕴藏在我们外在的、内在的、身体的资源
8、简介:今天健康不养生，明天拿钱养医生！
9、痛苦与欢乐都是心灵的折射，
10、千万别让人生，输给了心情。心情虽不是人生的全部，但却能左右人生的全部。心情好，什么都好，心情不好，一切都乱了。生活，本是一部无字的书，每个人有每个人的读法；生活，本是一道多解的题，每个人有每个人的答案；生活，本是一首隽永的诗，每个人有每个人的情怀；生活，本是一杯浓淡的茶，每个人有每个人的品味。不快乐的时候，就告诉自己：活在世上，无非就是让自己活得舒心些、快乐些、幸福些，根本没必要与别人去攀比。
11、悲伤，是因为你不够坚强；
12、同步跟踪：这种追踪身体与情绪变化的技术，医生称之为“同步跟踪”。
13、心结是心里解不开的疙瘩，是心里放不下的事情，是内心所受的一种压抑，也就是通常所说的一种心病！对于心结这边有一些好方法提供你试试：
14、而是让我们以豁达的心去面对生活。
15、狂妄的人有救，自卑的人没有救。你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
16、有多少宽容，就有多少欢乐。
17、很多都知晓一句话：往事不堪回首。人生如一条大河，生命的长度，流水的流程已经无法改变，我们能做的就是让河水的宽度更加宽广，然而很多人对于一些生活小事却耿耿于怀，现在教大家如何打开心结。
18、直接面对自己的问题。
19、国人酒桌饭局潜的这些规则
20、意识到这一点，我便有意识地舒展自己的肢体和眉头，尤其是当有焦虑和恐惧的想法产生时，我更是如此。奇怪的是，当我这样做，心情也变得开阔了。无怪乎那些热爱运动或者练习瑜伽的人，心情也往往更平静呢。
五、如何让一个人打开心结
1、如果你能每天呐喊二十一遍
2、“好了，你的身体已经很难受了。换个头脑，跟我说一说那些对你的困扰有帮助的人或者事吧!”Blinn提示我。于是我提起了我的心理治疗师。
3、回想：曾经有所帮助的人或事
4、不要在意别人在背后怎么看你说你，因为这些言语改变不了事实，却可能会搅乱你的心。
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6、负担越多，人生越不快乐。
7、向自己可靠的人倾诉自己的心结。
8、找到心结产生的原因。
9、十个好不一定交下一个人，一个不好就会得罪许多人。有一天你会突然发现，你的好，对别人来说就像一杯水，喝了就没了，而你的不好，就像一粒种子，会在别人心里生根发芽，这就是人性！因此，你尽管(多行好事，莫问前程)。
10、想控制一个人的思想是最愚蠢的，特别是异地的情人。作为男人，允许自己爱的人心中保留私密的空间，是应该做的。她选择了你，说明她更爱你，你又何必去庸人自扰？什么心结？心结到底是她的还是你自己的？这个你最清楚。与其自己在那里怨天怨地，无奈哀叹，不如拿出行动来，让她更加幸福快乐，只有这样，无论以后还会有什么挫折和困扰，你们的感情都不会动摇。
11、两个肩膀——当然，我知道那是因为肌肉运动，而不是情绪压力，是一种类似走出健身房的“愉悦的痛”。
12、抱怨命运不如改变命运，
13、想多了。也就是以偏概全，揪住一点纰漏就把事情全盘推翻。李婷与老公经过六年感情洗礼，终于走进婚姻殿堂，却因婆家婚宴排错了座位就心生郁结，婚后老公就离不了“偏心眼”的评价。
14、没什么对与错，现在选的不一定是最好的，你还有机会的，你要用事实证明你爱人的能力，及你为爱付出的能力，先做个朋友，总比不理你，不联系你要好的多，这样才有机会啊
15、执着其实是一种负担，甚至是一种苦楚，
16、逃避永远不是揭开心结的办法，你如果不愿意说，那就写下来，把自己的苦痛，自己想对别人说的话全都写下来，这样会减缓自己的痛苦，会释然。
17、Step1：脚踏实地：就是让受伤者主动地去感受外在的支持
18、当这些创伤已印刻于心,如何才能从创伤中更快地恢复过来?美国专家研究了一套新的创伤修复模式。通过学习这个模式，我们不仅可以治疗自己，也可以帮助身边受了创伤的人。可是，难道踢踢腿、弯弯腰的躯体训练，真的可以治疗我们内心的伤痛吗?不妨试试!
19、我用不着为这一点小事而烦恼
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六、如何打开一个人的心结
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3、人总有许多不如意的事情，尽管如此，也应尽量愉快地生活，解除紧张心理，才能获得良好睡眠。否则只能是辗转反侧，无法入眠，脑中不断地浮现过去、现在、未来的事，有悲伤、气愤、忧虑、害怕。愈是不想它，却愈被它们缠绕。所以中医有“先睡心，后睡身”之说，心静神安方能入睡。中医认为，不寐与情志有关，倡导“入寐之法，首在清心”。如果睡前心情不静，欲望不止，这类失眠的人往往服用安眠药也没有用，失眠者一定要从思想的苦恼中解脱出来。不要和别人攀比，有时越比越不是滋味，就越容易使人陷入苦恼的困境。所以防止失眠首要的是睡前要清心寡欲，保持身心安静。而清心寡欲，保持身心安静的前提是要打开自己的心结。
4、所以，每一次烦恼的出现，都是一个给我们寻找自己缺点的机会。
5、每个人都有烦恼。我们的烦恼，就像打在心上的结，心结打不开，永远堕在烦恼的深渊里，无法自拔。
6、凡此种种烦恼的根源都在自己这里，所以，每一次烦恼的出现，都是一个给我们寻找自己缺点的机会。
7、尽量去靠近一个给你正能量的人。因为未来不一定是属于有钱人，也不一定属于没钱人，而是属于正能量的人！负能量的人只会消耗你的人生，不断把你带入阴暗的境地。去爱一个能给你正能量的人，多跟祂在一起，我们的人生必将一天天的阳光！真正的好朋友之间，应该形成正面的积极的相互影响、相互成就！(尚求自然，始终如初)！
8、来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。
9、所以，每一次烦恼的出现，
10、心态好，生活愉快，因为懂得放下。
11、长辈们总是说“不听老人言，吃亏在眼前”，强调的是要向有经验的人取经，并不一定非的是老人。每个人都不是一座孤岛，我们认识到自身的问题后，知道了自己的心结是什么，可以向周围的人求助。和跟自己有相同经历的人沟通交流，共同讨论一下有什么解决办法。被人倾诉会让心里好受一点，也是解决问题的办法之一。其次共同的经历会让你们更理解彼此的处境可以提高解决问题的效率，咨询和倾诉对象可以选择已经成功走出心结的小伙伴，博采众家之长，提取适合自己的经验。
12、这样去感受的时候，身体自然就会生出一种放松之感。当你感觉到支持以后，感觉身体的变化，并把注意力集中在“好感觉”上，渐渐的，一种新的情绪就会来临：“我不是孤独的，我是安全的。”
13、比如手臂和双腿的四肢肌肉，通常用在自我保护、关爱自身、处理让自己不舒服的事物等情况下;那么，当我们有意识地重复这样的躯体活动，也就可以刺激我们的神经系统与安全感和自我控制能力的确认感。这个道理生活中也很常见。比如我们在心情低落时，有意识地改变萎靡收缩的身体姿态，做一些快乐时的手舞足蹈的动作，对改善心情很有作用。
14、只要我们从结心入手，往两旁掰开，结便可打开；如果从结尾用力一拉，不但打不开，反而越拉越紧。
15、活得累的人，一般都是因为自己心胸太狭隘，肚子里装不下东西。你如果是个穷鬼，人家骂你穷鬼，你就会火冒三丈，暴跳如雷；假如你是个亿万富翁，人家骂你穷鬼，你会一笑置之。这说明有相同的频道，相同的磁场，你才会受不了。之所以别人的话语一点你就燃烧起来，是因为你刚好是柴。情绪之所以容易被外在的境界所左右，就是因为你内心当中有这样易燃的东西，因此一点就着。
16、当一个人认真谈过一段感情，最后却分手了，后来会很难再去喜欢别人，不想花时间去了解。就好比写一篇文章快写完了，但老师说你字潦草把作业撕了让你重新写一遍。虽然你记得开头和内容但你也懒得写了，因为一篇文章花光了你所有精力，只差一个结尾，你却要从头来过。因为你再也给不了第二个人这么多。如果她是有这么一段故事的，那请不要介意她是不是处女。
17、如果不能，那我就认命。
18、过错是暂时的遗憾，而错过则是永远的遗憾!不要害怕过错而错过。宁可自己去原谅别人，莫让别人原谅你。
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20、如果你能每天呐喊二十一遍“我用不着为这一点小事而烦恼”，你会发现，你心里有一种不可思议的力量，试试看很管用。若能一切随他去，便是世间自在人。
1、凡事多找方法，少找借口，
2、想多了的人要找证据驳倒自己的不合理信念。李婷已经给丈夫贴上了“偏心眼”的标签，现在可以找一些相反的证据来驳倒自己，比如老公到自己娘家很勤快，回婆家却很懒。
3、自我激励是人们精神活动的动力之也是保持心理健康的一种方法：在遇到困难、挫折、打击、逆境、不幸而痛苦时，善于用坚定的信念、伟人的言行、生活中榜样、生活的哲理来安慰自己，使自己产生同痛苦作斗争的勇气和力量。
4、忍和让是生活中最宝贵的两大品行。忍，是一种肚量；让，是一种胸怀。君子让小人，让的是理；好人让坏人，让的是品；男人让女人，让的是情；女人让男人，让的是爱。忍一忍，春暖花开；让一让，柳暗花明。生活中的好多人，不一定针锋相对，人生中的好多事，不一定据理力争。让一让，让你的生活减少不必要的烦恼，让你的人生多几分看得见的美好。
5、受创伤的人不知道，当我们的心灵受到创伤，同步的，我们的身体也会随之发生变化，进入防御状态，就像如果突然受到一种惊吓，我们马上就会屏住呼吸、瞳孔放大、身体紧缩。即使是生活中的小创伤，也会让身体发生变化，比如生气时，呼吸急促，心跳加快等等。“同步跟踪”就是受伤者在回想某个创伤事件、遇到某种引发创伤的情境时，同时注意到自己身体发生的变化。这样做的目的是：当我们开始注意身体的变化，便可以有意识地改变身体的惯性反应，这时候创伤也会慢慢地被修复了。比如，小时候被蛇咬过一次，当再次看到蛇甚至是绳子就会不自觉地害怕，身体的惯性反应可能是动弹不得，这时，如果我们注意这一点，就可以有意识地动一动身体，比如动动手和脚，那么惯性重复反应就会被打破。
6、心结就像一道伤疤，处理不好会隐隐作痛，并且不会愈合。每一个人在成长的过程中都会遇到让自己烦恼的事情，就像家家有本难念的经，心结比烦恼持续的时间更长一点，影响更大。我们要像面对困难一样在心里承认心结的存在是很正常的。我们不应该有太多的心理压力。回避悲痛是人的本能，但克服是我们的选择。勇敢地承认它的存在，就像鲁迅说：“真的勇士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。”同样我们也要学会做生活的勇士，去承认自己的内心的恐惧，直面自己的心结。
7、如果你悉心地观察，你会发现，哪怕是一个非常细微的念头，都会引起身体的变化。比如，工作时，当脑子里想“时间不够了“，心跳就会加快，呼吸就会变得短浅;当脑子说“如果这件事我办不成就糟了”，身体就会紧缩;当我哪怕生一点点气时，胸口就会感觉闷;当我为房子的问题焦虑时，眉头马上就皱了……俗话说：相由心生。动不动就焦虑紧张的人怎么可能会有一个舒展喜悦的面相和一个健康的身体?
8、设置能达到的心理预期，达到就对自己满意。讨厌自己、自责都是自我攻击，其实是在消耗和削弱自己的能量，无意识地阻碍自己解决问题。简单粗暴的方法：设置能达到的预期，达到了就马上在心里表扬自己。然后进行下一个步骤。想太多是非常损耗能量的事情。
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10、抱怨它摧毁你的意志，削减你抱怨生活不如改善生活，毕竟抱怨≠解决。