一、调整不好心态
1、关注后输入：梦娴有小福利哦
2、生活中，总有那么些时候，只是一点小事情，我们也很容易小题大做。
3、之前还有因为新生刚来不好带，同事就把气出在我头上，直接就针对我，说我分班不公平，还说如果是领导跟
4、是欲望不要太高。欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡.
5、方法不能一味的指责，并且要静下来。我与闺蜜都喜欢同一款战略沙盘类游戏，10个人同时在线，队友总会有失误的时候。如果只想着怎么指责队友，那么这局游戏就变成了吵架，游戏体验也不复存在。应该仔细的分析失误的原因，这样就算不赢也无愧于心了，也不会生太多的气。
6、做喜欢的事，就不累，此所谓甘之如饴;而喜欢是可以培养的。因此，让自己接受当前的人和事，发现其闪光点并喜欢起来的能力很重要。要感恩不要抱怨，要接纳不要逃避。君子坦荡荡，小人常戚戚。
7、其次不管做什么事，还需要有健康的身体，身体才是本钱。健康分为身体健康和心理健康。即使你身体健康，有劳动力量，不发挥出色，存在心理不健康，例如，工作不顺利，遇到烦恼事，总想流泪，做活一点不开心，越是这样，越是心态不好，这就称为心理不健康，楼主就存在这种情况。
8、感恩我所拥有的，它让我体验到了满足的快乐，感恩我所没有的，它让我知道了我还有很多美好的事物可以去追求和探索。
9、第坏事变好事。不完美的事情可能本来就存在好的一面，或者经过努力是可以变好的。
10、宽容是一种美德俗话说得好：“退一步海阔天空，让几分心平气和。”这就是说人与人之间需要宽容。宽容是一种美德，它能使一个人得到尊重。宽容是一种良药，它能挽救一个人的灵魂。宽容就像一盏明灯，能在黑暗中放射着万丈光芒，照亮每一个心灵。学会给心灵松绑人的心灵是脆弱的，需要经常地激励与抚慰。常常自我激励，自我表扬，会使心灵快乐无比。学会给心灵松绑，就是要给自己营造一个温馨的港湾，常常走进去为自己忙碌疲惫的心灵做做按摩，使心灵的各个零件经常得到维护和保养。
11、应该不要烦恼自己，认真想想自己的经营方式好吗？还是什么客观原因造成的。这些都需要静下心来好好思考。寻找好朋友的帮助
12、找到影响心态的事件
13、而想要改变这种情况，我们就要有意识地克制自己，学会自我调节。
14、请相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，就努力去实现，一定会实现的！(很多人为什么没实现，就是没毅力)
15、第三种：受害者心态，喜欢抱怨。
16、悲观的人看到的是乌云，乐观的人想到的是云层上面的阳光；
17、让自己的脑袋里，装有更多的知识，让自己的兜里，有着一定的积蓄，让自己不管面对什么情况，都可以不必过于慌张，能够更加的有把握一些。
18、是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。
19、②很正常，没什么。每个人都渴望成功，渴望被赞美，真没什么，但是要正视目标梦想的意义，他们的意义是指引自己不断地前进，而非成了拦路虎的存在。
20、快乐和悲伤，有时只在一念之间。认知变了，态度就会改变，态度变了，心情就会改变，心情变了，命运就会改变！
二、调整不好心态上班
1、心态不好的人一般是缺乏自信，也有部分人患有轻度的抑郁症，需要多参加一些积极向上的户外活动，有必要时可以在医生指导下应用一些药物对症治疗。平时避免过度依赖别人，要学会独立处事，不停的提高自己适应社会的能力。
2、乐观型的人，倾向于将成功的事件归结为内在的、稳定的、可控的、整体的因素；把失败的事件归结为外部的、不稳定的、不可控的、局部的因素。
3、什么是开心？开心是指心情快乐舒畅，怎样能开心？要开心就要打开被封闭的心扉，让沉封的那些烦闷，愁苦，抑郁，焦虑，恐惧等负能量情绪施放出来。
4、没有人会为你的痛苦买单，心情是自己的，时刻提醒自己：我很好！第二句：学会自己照顾自己
5、会变得战战兢兢，畏畏缩缩，也会总喜欢去各种抱怨，就好像全世界只有自己比较倒霉。
6、内心的重建有三种思维：坏事变好事、很正常没什么、顺其自然，我们可以学会三种思维以更好地接受不完美。调节心态的有效方法有自我控制、自我宣泄、自我转移、自我安慰、幽默疗法等。
7、前段时间，我的一个朋友，因为一些事出了点事故，导致压力特别大，心态一直调整不好，最后直接崩溃，得了抑郁症，好长一段时间他一直待在精神病医院治疗，可是依然效果不理想，最后在我的督促下，他开始了晨跑，每天雷打不动3公里，结果不到三个月时间，他就从抑郁症里走了出来，而且一直坚持，现在已经坚持每天晨跑8个月了。
8、该如何去活，一个人活着的意义
9、如果有负面情绪要注意及时排解和宣泄，可以自己一人的时候哭一场，还可以通过运动、游戏以及其他不伤害他人和社会的方式，让自己压抑的情绪得到发泄。还可以通过做自己喜欢的事情来转移注意力，如吃美食、看电影、购物、旅游、唱歌等。
10、反正就是，永远不要看不起自己，要和自己和解，也要始终都相信自己一些，相信自己很好，也相信自己值得拥有一切美好的东西。
11、❶多想想自己的错，就会慢慢忘记别人的过，本没有对错，只是立场不同，在谁的场要捧谁的场。
12、世间很多的人和事，我们无法控制，曾经带着我的团队做了一个达成目标过程的哑剧，这个哑剧当时对很多人影响很大，讲的是很多人在追寻自己的梦想时，有太多的困难，太多的挫折和艰险，还有很多人是被刚要出门时被身边人的嘲讽和讥笑吓的连梦想都不敢要了，因为这些打击直接就会让我们心态崩溃，丧失前行的动力。
13、那么很大可能是你的说话方式，让他们不舒服。
14、耐得住，伤的起，拿得下，放得开，看得准，失得安，活得透，走得畅，君也。
15、如果都不行，并且那个事件是不可抗力的话你就(活在当下，为所当为)吧
16、或者正是旁观者清的原因，出动调解员往往会使问题迎刃而解。
17、学会负有限责任，放下过度自责，才有力量继续前行。照旧去生活，依然去追求，不舍弃目标和欲望，保留那份本真，不需要无欲无求，不必脱胎换骨，只要转换认知，就能学会爱自己，获得幸福自在。
18、心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你就能每天保持愉快的心情，精神打起来，好运自然来。
19、记得,每天保持一份乐观的心态,如果遇到烦心事,要学会哄自己开心，让自己坚强自信,所以你想保持良好的心态,唯一可行的办法是怀着感恩的心去看世界,用心去看世界,不计较得失,学会发现身边所有令人感动的事情,心态决定状态，只有保持良好的心态，才能让自己心情愉快！
20、锻炼坚强的意志，能够在一定程度上直接控制自己情绪，克服不良情绪的影响。平时要特别注意培养自己的自制力，针对自己的实际情况采取一些有效方法来克制自己的情绪。比如：可以采取情绪转移法，当你很生气的时候，试着做做别的事情去，比如跑步或者深呼吸。
三、心态不好怎么调整心态
1、只要你姓傅(付)，无论你在哪里，关注傅氏大家族，知识共享，弘扬傅氏文化，共建繁荣傅氏，回复“字辈”查看全国各地字辈。
2、要想心态好，就必需要掌握自己分寸。不要这山望见那山高，到头来一事无成。常言道，三百六十行，行行出状元。专攻一术，精益求精。只要楼主静下心来，慢慢来，一步个脚印，遇到烦恼事就外出走走，看一下绿色植物，花草树木，吸收一下外面新鲜空气，心情自然开朗。或者遇到烦恼事听一下流行歌曲也是可以的，但前提不影响工作。不懂的问题要做到多问，多看，多想，要把想和做联系起来。只有这样，工作做好了，事业心強了，前途才有所发展，老板才有可能给你涨工资。
3、很多心态消极、负能量爆棚的人，都怀有一种受害者心态。所谓受害者心态，就是总觉得命运对自己不公平，觉得自己吃了亏，觉得别人对自己不友善，觉得社会冰冷黑暗，人生凄苦悲惨，于是牢骚满腹、怨天尤人。
4、成功者每天都对自己说：“我行”；“我正期待着??”；“比上次情况好多了”等等，说这些话的时候最好是有声地说，请“意识”调动内心深处的“潜意识”。可以站在镜子面前，看着自己的眼睛，真诚地表述自己的愿望：“你马上要参加一场至关重要的考试了，我相信你的实力，只要肯努力，你一定可以成功的！加油！”。
5、其实，人与人之间的交往，不管在什么时候都是一门学问。
6、如果成长环境较好，年纪比较小的时候，我们就拥有了一个好的心态，这当然很好，就算没有，当我们长大成人，我们一样可以刻意培养。
7、在一家公司里，大家都是一个团体，合作的精神更为重要，要学会放开自己，去接受别人的意见和建议，大家共同努力，不断奋斗！
8、我建议大家不要在考后情绪波动太大，从我高三的体验看模考的成绩与高考成绩有相当的出人，没有必要太在意模考的分数(每次都考得很好不是好事)，最重要的是分析试卷中出现的问题并查缺补漏，迎接高考。
9、只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
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11、因此要处理好同事之间的关系，真的很重要。
12、悲观的人会落寞地行走在阴影里，乐观的人则会转个身，将阴影甩在身后。
13、第怎样改变受害者心态？
14、大家都没把我当自己人，我经常被怼，我是那种被怼了就说不出话来的那种，我也从来没有跟别人起过正面冲突。
15、事后我就提醒了下，玩具应该要捡一下。
16、那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢？
17、用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。
18、当你进入一家公司，你会发现同事之间的关系好难处理，这是一件司空见惯的事情。
19、感谢您的支持，每天晚上本平台都会有好的文章进行分享，喜欢的话就支持一下，分享到朋友圈了。如果您有什么好的建议也可以发消息给我，谢谢！您的支持是我最大的荣幸！
20、人生有顺境也有逆境，不可能处处是逆境；人生有巅峰也有谷底，不可能处处是谷底。因为顺境或巅峰而趾高气扬，因为逆境或低谷而垂头丧气，都是浅薄的人生。面对挫折，如果只是一味地抱怨、生气，那么你注定永远是个弱者。
四、调整不好心态的说说
1、“做人要知足，做事要知不足，做学问要不知足。”这既是一种超然的人生境界，也是检验我们心态好不好的一面镜子，不妨经常照一照，看看自己的心态是否调整好了。
2、而不想让自己一直如此，每当遇到事情时，比起胡思乱想，各种退缩，我们就要尽可能地让自己变得沉稳一些，不要总是让自己陷在情绪当中，而是要好好去面对，以及解决问题。
3、首先把心态放好，建立正确的人生观、价值观、世界观，所谓的三观要正。平时表现在态度端正，老老实实做人老老实实做事。多替他人着想看问题不偏激，常说吃亏是福那得去做。不斤斤计较不发牢骚，认真对待每一件事。尤其不要过度追求物质上的得失，不攀比，身体心理健康才是我们追求的目标。如此，再苦再累也泰然处之，随之也会轻松了很多。
4、第一种：情绪调控能力差。
5、在生活中，很多人都会采取一种不适当的心理防御方法，就是压抑，以此来避免不良的情绪体验。但这样做，往往会适得其反，压抑的情绪并不会消失，而是会在潜意识层面继续发挥作用，由此带来更为严重的心理问题。
6、所以和同事之间的关系很容易影响到工作的完成，很有可能决定了你是否能继续做好这份工作。
7、自我懊悔和自我责备都是一种不理智的做法，我们应该学会的是自我反思，所以自我安慰是调节自己情绪的最好选择。过去的事情就让它过去好了，对往事耿耿于怀是毫无作用的，因为你无力改变过去，重要的是吸取教训。如果你遇到不幸或挫折，你不应该灰心丧气，你应当高兴地想到事情原本可能更糟呢。这样一来，你会找到一种心理上的平衡，对于明天的事情也能够充满信心的去对待。
8、幽默与欢笑是情绪的调节剂。它能给极度恶劣的情绪一个缓冲。幽默给人以快乐，使人发笑，而笑可以驱散心中的积郁，也是衡量一个人能否对周围环境适应的尺度。假如你与父母兄妹有烦恼，可以讲讲幽默的笑话，讲讲在你们心中记忆犹新且开心的往事。这种方法可以消除你们之间的烦恼和一些不愉快，还能帮我们之间的感情去升温。
9、要改善玻璃心，我们需要做到这样几点：
10、原生家庭不好，我们要学会突破
11、解决根本问题。有时一些不好的情绪产生是因为发生的事情导致的。那么解决这些事情就能直接改善情绪。例如年轻的妈妈在抚养孩子时，难免遇到孩子哭闹不止的问题。由于孩子的哭闹导致心情不好，那么可以给孩子玩具，或者喂他食物来停止他的哭闹。这样自己的情绪也会好转。
12、或许说，在这个偌大的世界，我们只是显得很渺小，过去的岁月中，我们也有过很多的不堪。
13、这时候，你就需要保持一颗平常心，淡定以对，找出问题的关键所在，解决根本，才是处理问题的上上之策。
14、如果通过以上方法，自己的心态还不能好转，持续时间较长，且严重影响到自身工作和生活时，可及时寻求心理医生的帮助。
15、再然后，如果还能专注于自身，不断好好提升自己，慢慢地，我们真的就会变得越来越沉着。
16、我是谭檬，感谢你关注我
17、不累，要学会掌握分寸尺度。吃饭八分饱，为人别极端，量力而行，适可而止。一旦对立争执，你死我活，就谈不上不累了。
18、记住做任何事情一定要有积极的心态，一旦失去它，就跳出去，要学会调整心态，有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。
19、自我暗示。如果你能很好地意识到自己的心态出现问题了，例如，爱发脾气，或者是易怒的话，那么就进行自我暗示吧，这种自我暗示，其实也是克制的一方面，当你发现你要发脾气了或者是发怒的时候，就告诉自己一定要控制住，暗示自己一定能控制住，那么你就会逐步学会了掌握自我情绪的方法和手段。
20、找个不相识的朋友倾诉，说出来你会轻松很多。如果有红颜(蓝颜)说给他们听，他们不仅会开导你，还会做很多分散你注意力的事逗你开心。或者和喜欢的人一起出去散心，做些自己平常喜欢做的事，也会好很多。最重要的就是要调整好心态，我不知道你工作上出了什么事，我也只能大概劝下你。有些事呢，是自己的就是自己的强求不来，知足常乐拉。同一件事站在不同的角度也会看到不同的世界哦，放宽心呢，至少现在不是最糟糕的，不是吗？^.^在办公桌上放个笑脸吧，不开心的时候看一下肯定的眼神，心情也会好很多的哦
五、心态调整不好怎么办
1、不仅仅只是当时觉得很不好，还很容易就会一直耿耿于怀，从此一蹶不振，再也站不起来。
2、我是在一家早教中心工作，主要负责宣传招生，领导说今年让我管理，所以她经常不在。
3、培养一项自己的爱好，并坚持下去
4、不论在任何条件下，自己不能看不起自己。哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己。
5、我觉得这些同事都很强势，有个同事还当众说我不好相处，说同样的话从我嘴里说出来就变了味。
6、我最近工作很苦恼，主要是觉得不会和同事相处了，想辞职。
7、所以，改善我们的归因风格，就可以在很大程度上调控我们的不良心态。
8、心态，那不是天生的，是后天养成的。
9、⊙20021
10、尽量要往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急得像热锅上的蚂蚁一样，本来可以很好地解决问题，正是因为情绪把握得不好，便让挺简单一事便复杂化，让复杂的事情变更难。
11、但在工作中，很多时候都需要同事间的相互协助或者是共同完成一个工作。
12、同事不同于同学、朋友、亲人。同事对你的了解多半是在工作范围上，如果你表述不当他们可能会误会。
13、遇到心情烦躁的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的梳理，既是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
14、心态不好的时候怎么调整？心态不好的时候可以听听音乐，让自己的心静下来，或者是找几个好朋友一起散散心、聊聊天，也可以做做运动，或者读一些心理学方面的书籍，这些都能够让自己的心态好起来。多想一些让自己开心的事，学会看开、放下，一切随缘。
15、处理同事关系也不例外，有时候之所以关系不好，主要原因是你对别人没有价值。
16、有次家长来咨询，我带她到教室参观，看到满地的玩具乱七八糟的。
17、将自我价值感内化，而不是寄托在别人的身上，通过别人的认同和赞许来确认自己的价值；
18、第顺其自然。如果不完美是无法避免或不可改变的，就接受，顺其自然。
19、学会乐观处世，经常给自己积极的心理暗示。
20、感恩阳光雨露的滋养，也感恩风霜雨雪的洗礼，感恩我遇见的所有的人，感恩我经历的所有的事，它们都是我精彩人生的一部分。
六、调整不好心态
1、要回答这个问题，我们首先得清楚，心态不好，有哪几种表现呢？我总结有这样最主要的三点：
2、毕老师，您说我该怎么办？
3、在相信的基础上，去做一些什么，不断去丰满自己的羽翼，去加深自己的实力。
4、战胜自卑，你值得拥有更好的一切
5、一个人在烦恼的时候，可以多回忆愉快的时候，还可以用微笑来激励自己。当然，笑要真笑，要尽量多想快乐的事情。高声朗读对读书和改变心情也有帮助，只是读书时要有表情，且要选择能振奋精神而非忧郁的心态。
6、改变方向。有时候，一个人的心态可能会因为工作的方向不对而导致出现问题，所以这个时候，你可以试着改变一下方向，从另外的一个角度去看待问题，可能会出现新的转机，当然，改变方向的时候，你要大量查阅一些资料，以免多走弯路反而更不利。
7、静下心来把思维沉浸下来，渐渐的降低对事物的欲望，把自我经常归零，每天都是一个新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，就会赢得更多的求胜机会。
8、我一开始还会跟领导反映，但说多了领导也烦了。
9、心态不好可以从认知和行为两方面进行调整，首先可以换一个角度思考问题，积极看待挫败，其次，鼓励自己多参加户外活动，出门散心，与人交往，都可以调整心态，改善不良情绪。此外，科学研究表明,人在发笑的时候,大脑通过改变化学物质刺激,不良的情绪会得以缓解,幸福感增强,免疫功能提高，除了逗笑,其他还有:幽默、听音乐、做操、打拳、散步、交游、垂钓、爬山等都是十分有效的办法。
10、因此平时不论是要安排他们做事，还是对方找你帮忙，你的态度一定要好。
11、总是自己觉得没有一线希望，就想哭，流泪，成了自卑感，那么该怎么调整好自己心态呢？下面我再进一步分析吧！
12、事物永远是阴阳同存，积极的心态看到的永远是事物好的一面，而消极的心态只看到不好的一面。积极的心态能把坏的事情变好，消极的心态能把好的事情变坏。当今时代是悟性的赛跑！积极的心态象太阳，照到哪里哪里亮，消极的心态象月亮，初一十五不一样，不是没有阳光，是因为总低着头，不是没有绿洲，是因为心中一片沙漠。成功吸引成功，民工吸引民工。华尔街致富格言：要想致富就必须远离蠢材，至少50米以外。
13、和同事产生矛盾时，切忌和对方争吵。
14、每天保持一份乐观的心态,如果遇到烦心事,要学会哄自己开心，让自己坚强自信。所以你想保持良好的心态，唯一可行的办法是怀着感恩的心去看世界，用心去看世界，不计较得失，学会发现身边所有令人感动的事情！
15、可能是其他同事不知道领导的这个决定，但领导也提醒我要注意为人处世。
16、自我矫正。心态不好的时候，如果你有意识到自己的心态不好的话，那么就得努力自己进行自我的矫正，这种矫正，就是指与普遍的首先规范行为进行对比，与普通的价值观进行对比，然后把自己不好的心态给大力扭转到正确的轨道上来。
17、只所以你不开心，是负能量的情绪沉“封”了你的心扉，你处在烦闷，愁苦，焦虑，抑郁，恐惧，孤独的状态中。分析起来，这是心被负能量的情绪阴影遮挡了，没了阳光，失去温暖，心变冷了。
18、生活是可爱的。如果我们有一种兴趣并且把它坚持下去，那么我们的兴趣就会变成我们人生中的一笔财富。任何事情都是相互影响的，当我们有了一种自己的爱好兴趣，我们的个人魅力也就会升值，在生活中也会更开心更幸福。
19、记住：越感恩，越满足，越幸福！
20、为师跟你们讲，要深信因果定律。如果你们深信，我坚信某一件事情会发生，你不管这件事情是善的、还是恶的，是好的、还是坏的，这件事情一定会发生在这个人的身上。所以不要去相信不好的，要相信好的。我相信观世音菩萨一定会救我的，这件事情一定会有善果发生在你身上；
1、第一?找一些自己喜欢做的事去做，让自己忙碌起来。第二?做运动，运动可以释放压力。第三?找个没人的地儿，想点开心的事自个偷着乐会??
2、当和同事发生矛盾，并且通过双方自身去沟通没有效果时。
3、心情不好调整的方法如下：做做运动，做运动可有好处了，做运动可以缓解压力、舒展心情、调整情绪，拥有好状态。做运动可以增强体质，抵御疾病入侵，让你拥有健康好身体做运动可增强人的毅志力，使变得更坚强。心情不好可以听听音乐，音乐对人的情绪影响很大的。心情不好可以看看书呀，可以说，一个人的心情不好大多是因为碰上了问题，而看书能学到很多东西，也许在书中就能找到解决问题的方法。
4、第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！(很多人为什么没实现，就是没毅力)
5、这世界上除了生命，其实没什么东西让你迷失自己，学会笑着承受，笑着对风风雨雨说：没什么了不起！第五句：学会善良
6、天下最愉快的事莫过于互亲互爱，互相扶助。我们每个人都应该积极做人，广交朋友，特别是与心胸宽阔，性格开朗的人交朋友，朋友多了我们的眼界就会变得更广了，正如有一句话说的很好，一方有难八方支援，朋友其实早我们的生活当中也充当着不可或缺的部分。
7、时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。人生在世，烦恼无量。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的。
8、另外，我们也真的没有必要总是去和别人相比较，去羡慕别人的生活，过于攀比，总是去眼红别人，我们也会过不好，会总是觉得自己的处境很糟。
9、如果别人质疑我，我就在质疑中思考我的行为；
10、有时，一旦产生的不良情绪是不易控制的。这时，必须采取迂回办法，把自己的情感和精力转移到其他事情或活动中去，使自己没有时间和可能沉浸在这种情绪之中，从而情绪转化。著名学者赵刚结婚不到两年，爱妻不幸死去，他痛苦得近于发疯。后来赵刚先生忘我地投入工作，在工作中摆脱了痛苦情绪的纠缠。他每天只睡三四小时，一年之内就写出了一部1200页的巨著。
11、听取意见。对于心态不好的人来讲，有时候，可能自己有发现，但是不知道如何去改变，这个时候，建议你最好是可以听取一下你身边人的意见，大家可能会感觉到你的心态出了问题，便会关心你，你讲出来，他们或许会有类似的经历，便会告诉你解决的办法。所以，听取他人意见很重要。
12、听到这句话，我真的很难过。
13、每个人都会遇到一些烦心事，每个人活着都不容易，关键是有一颗平常心、感恩心、宽容心。你可以抽出一些时间去外出旅行一次，放松一下心态，或者看看一些明理的书籍或是听听轻快的音乐，没事儿的时候流连几次电影院，保持一个快乐的心态求好评，万分感激亲
14、第一:学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。(所谓退一步自然宽．)
15、寻朋问友。一般只有朋友或者是亲人才不会被你的坏心态所左右，即使你向他们发脾气，他们还是会好好地与你相处，并能帮助你分析问题，解决问题的。所以这个时候，如果心态出现了问题的话，最好是可以找最亲密的人一起出来聊天，吃饭，讲解苦闷，这样，会让你的心情一下子变得好好，没有苦闷在心头。
16、不经历风雨，怎能见彩虹。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。吃得苦中苦，方为人上人。人要向前看，不要鼠目寸光。