一、释怀一个人需要多久
1、然后，静静等待一个时机，等待一个能让你彻底放下的契机，会有那么一瞬间，你突然就不想把自己的美好都给那个人看了，你的人生也会迈入新的阶段。
2、PS：如果希望匿名，可追加留言“匿名”
3、这个得取决于你对这个人爱或者恨的程度，太爱或太恨一个人，不容易放下，因为任何时候都会不经意地联想到他。关于放下：放下一个人可能是时间能做到，2个月左右就能放下，应为人的适应型很强。你会有新的事务或其他的事情发生(开心的或不开心)的去分散你的注意力，所以时间会让你自然的放下。关于忘记：只要认识了，就不能会忘记，只是不会想起的频率会降低，之前可能是1个小时想起一此，到后面几天想起一次，到后面几个月，或几年。。所以能放下，但是忘记感觉是不肯能的，除非失意。所以一切皆因自己起，也将因自己而释怀。
4、和对方分开以后，除了不要联系对方以外，想要真正放下，第二个便是要学会做到不要去“打扰”，不要去打扰对方的生活，也不要去默默地关注对方的一切，要明白的是你们已经是两个世界的人了。
5、不合适的人，就犹如不合适的鞋，无论你怎么穿，都是不合脚的，都是不舒服的。
6、很多的爱，不在乎结局，只在乎过程，曾经拥有过就是一种美好，然后用一辈子去珍藏。
7、在夜深人静的夜晚，依然会想起过往，想起曾经的那个他，想起曾经的点点滴滴。
8、如果这件事对你来说是无法忘却的，对你影响很大的，那有可能一辈子都无法释怀的。有些人，有些事情，注定要跟着你一辈子，想要释怀，就要从心底里接受，放过自己。
9、扯淡，基本上能和你说上10句话的人并且是眼睛对眼睛那种你终生难忘，因为这是后你的大脑已经把图象存贮起来了，虽然有的人说：我真的忘了这个人其实那是假的，假设在未来同一相似场景下你的记忆会被唤醒，这就是为什么我们能知道小时候很多事但不知道在什么时间一样。
10、就像不是人人都懂得该怎么样去爱，从来也都不是人人都懂得该怎么样去放下一个人。在一段感情结束后，你可能会忘不掉前任，前任也很有可能忘不掉你。当前任忘不掉你，他对你的态度，会很清楚地告诉你。
11、爱了一个不爱自己的人，如何才能释怀
12、人生没有过不去坎，坚强起来不会被打倒，为首的走这条道就是理，王子说了算就是道理，历史的车轮滚滚向前，让我们远离误会，走向和平健康幸福的明天。
13、其实所谓的放下，也并不是你一定要忘记对方，世界上没有忘情水，而是说你把曾经的人以及那些所谓美好的时光永远地“封存”在你的内心，不再因为不开心或是受到委屈而去想念，这便是真正地放下。
14、一段感情结束之所以很难忘掉一个人，是因为过去的习惯很难去改变，我们知道一个人形成一种习惯，需要的时间大概在20天。
15、这样的爱，即使不能得到，也会爱一辈子。
16、但是青年们在这方面常常错误得这样深(因为在他们本性中没有忍耐)，如果爱到了他们身上，他们便把生命任意抛掷，甚至陷入窒闷、颠倒、紊乱的状态：——但随后又该怎样呢？这支离破碎的聚合(他们自己叫作结合，还愿意称为幸福)，还能使生活有什么成就吗？能过得去吗？他们的将来呢？这其间每个人都为了别人失掉自己，同时也失掉别人，并且失掉许多还要来到的别人，失掉许多广远与可能性。
17、都说，爱上一个人容易，忘记一个人却很难。
18、是的，无法得到双向的爱，失去自己爱的人是巨大的痛苦，痛到无法呼吸，但我们还有父母陪伴，还有知心朋友听你倾诉，陪你痛饮高歌。随着时间流逝，这个经历在你生命中不过是又一段引人入胜的故事。拿得起放得下，很高兴你能来，也不遗憾你离开。
19、和对方分开以后，很多人会有一段时间很不适应没有对方的时光，那种和对方在一起的点点滴滴，每当自己独处的时候也总是像电影一般地在脑海中放映，那种感受也真的很难感同身受。
20、不管曾经的爱情有多么的曲折，也不管如今的你是否拥有到了属于自己的另一半，只希望你能够好好地爱自己，真正地做到珍惜眼前，好好地生活。
二、多久才能释怀
1、人生免不了会有一些遗憾，我们要学会接受，坦然面对。
2、所以说不联系是从内心中的真正释怀，而不是表面上的删除拉黑，真正的放下，即使拥有着对方的联系方式，也不会再有任何的想法，更不会去主动联系对方了。
3、对方之于你，就像是对在书架底层的旧报纸，你不会刻意想起，所以才不会特意去清理。
4、也希望如今正处于分手后迷茫的你，能够真正地做到这四个不要，不去联系、打扰、纠缠、想念对方，你要相信，一切都是最好的安排，所有的失去也都会以另一种方式归来。
5、她浪费了十几年的光阴来培养她的执念，而她老公早已过上幸福美满的生活，而她自己还在惩罚自己，人的一生有多少个十几年啊，对于女人而言，时间更是宝贵，所以有很多人的放不下已经成为心中的执念，其实就是不愿面对现实，不愿面对自己罢了。
6、其实你很明白，也许对方早已经有了新的生活，属于你们的电影早已散场，你也要学着往前走了。
7、妈妈常和我说吃饭要慢慢吃，细嚼慢咽，爸爸常和我说骑车要慢慢骑，注意安全，所有人都对我说慢慢来，不要急，真的是这样吗？但时间它总过得飞快，它从不听人们说，也从来没人告诉我去释怀一个人需要三四年亦或更久
8、为了得到爱的人的中意，很多人会专注于提升自己，想要把自己所有的优秀与美好都呈现在那个人的面前，把自己的所有都献给他。爱情会让人放低自己的姿态，一个人能为另一个人做到甘愿卑微，甘愿被说“舔狗”一定程度上是动人的，但若止步于此，所做的一切若只是为了得到他的欢心，那我们的生命也太过狭隘了。
9、图文来源丨大学生心理健康中心
10、放下一个人的方式：四个“不要”！虽然很难，但至少也是一种对自己的一种释怀，更是对自己的一种保护，如果你曾因为深爱过一个人而受到伤害，那么希望读完文章以后的你能够真正地释怀和放下。
11、要做的第一步就是下定决心，付诸行动，认真看完这篇文章，告诉自己，是时候往前看了，停留在原地是无法成长的，我们还很年轻，前方还有更多美好与幸福在等待着我们，命运自有安排，与他缘分到此，不妨把注意力放到自己，放到生活上，至少我们还能收获一个更好的自己。
12、就好比决定爱一个人也是一瞬间的动作，天气转凉，他出来见我的时候手上多了一件厚外套，看着他气喘吁吁的样子，我决定爱了，其实爱上一个人也就是一瞬间的动作，其实放下一个人也是，他手上多出一件外套，但外套上有她的香水味，也就是这一瞬间，他的笑容好虚伪，虚伪到你直接放下了。
13、想要放下一个人，就要学会不去纠缠对方，错过的人也只能是错过，任何一种失去往往都有存在的意义，顺其自然便是最好的选择，又何必浪费自己的时间去纠缠对方呢？
14、看到街上两两成双的伴侣，想到从前自己也不是孤身一人；看到街边一起吃过的小吃，物是人非；
15、时间，也许是最好的武器，让人淡忘，一点点释怀。
16、可放下，却需要经历一段时间，毕竟一时间难以接受，一时间难以适应一个人的生活。
17、每一任现在都还记得。，因为用心了。大部分情况，释怀很快。即使分手后，也觉得我没什么好怀念的，也回不到过去了。可能在那段感情里，投入得不够多，又或者对方对你的感情不够让我难以释怀。简单点说，就是我相信会有更好的人出现。
18、深爱过，就如同一场谋杀，把从前那个干脆利落，杀伐果断的自己一点一点吞噬掉。
19、只有学会不去打扰，忍住不去联系对方，不再去关注对方的一举一动，才能够真正地随着时间的轨迹慢慢地放下那个曾经深爱过的人。
20、如果人是靠细胞活着的，也许你真的会被我的记忆格式化，可遗憾的是，我们都不是。
三、忘记一个人需要多久
1、德国心理学家艾宾浩斯提出了遗忘曲线的说法，他认为人们对于一件事情的遗忘，是一个循序渐进的过程。对于那些在短时间内的事，我们很容易忘记，对于那些对我们自身会产生影响的事则需要长时间的遗忘过程。
2、配不上自己的人，有了新欢就忘记了
3、人生的路，还有很长，还有很多的事情要做。
4、只是那已经是别人停留的港湾了，再承载不起你的爱。仅仅是因为心里最软的地方被碰触了，再不是因为爱的心疼。别傻了。如果最爱执意要离开，我们唯一可以做的，是好好善待自己，已经被伤害了还要第二次吗？凶手不要是自己。重新认真的打扮自己，又会像从前那样放肆的大笑，虽然心里最深的痛，日有所思，夜有所梦。
5、有些人忘掉一个人，很慢；
6、你要知道的是，分开后的两个人之间，如果再像曾经那般地去给对方发消息，或是说一些关心对方的话，看似是一种祝福，但事实上对于一个主动提出分手的人而言，那只是一种打扰。
7、爱上一个人，可能只需要一个眼神，一次互动，情意会在一秒钟萌生，结下爱情的种子。
8、你好!喜欢一个人有时只需要一眼!喜欢，是一种心情，喜欢一个人，特别自然，喜欢一个人，希望他可以随时找到自己，喜欢一个人，总是为他而笑，
9、大多数的人，需要用一辈子去释怀，尤其是那种彼此深爱，但又迫于现实分开的人。
10、无论时光过了多久，都能清晰记得他的模样，那份情依然浓烈与深厚。
11、另一方面，大多数人一旦陷入了感情，就会变得无法自拔，给旁观者的感觉就是没有了对方就真的无法生存了一般，但事实上也仅仅只是自己给自己找的一种痛苦罢了。
12、两年的爱情对于一个人来说。要用半年的时间才能够放下，自己的恋爱就谈了一个月。两个三个月的时间就可以把他放下。
13、爱情是自私的，分手的时候心里有怨恨也是难免的。说明之前也是真爱过对方。这些都无可厚非。但是一定要让自己尽快的释怀。
14、人活这一辈子，其实时间很短，困苦的时候会很多，要学会给自己宽心。
15、当然，这也是要取决于两人彼此之间的感情深不深，同时还有对方的心理耐受性。那么我们该采取一些怎样的方式才能够去摆脱这种情感的伤害。
16、同样是在婚姻里受过伤，在爱情里摔过跤的人。有的人自暴自弃，让自己沉沦在过去的阴霾里，而有的人选择忘记和释怀，让自己走出来。有些事，挺一挺就过去了；有些人，狠一狠就忘记了；有些苦，笑一笑就冰释了；有颗心，伤一伤就坚强了。
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18、首先做的第一步就是不要去“联系”对方，你应该明白你所有的主动联系往往都是来自于你内心的那份想念，正是因为无法忍受那种想念对方的心情，才会选择去联系。
19、我们不得不承认，年少时的我们总会有一些偏执痴迷的想法，一旦认定了一个人就会为其毫无保留，“生当复来归，死当长相思”。
20、当真的能够认识到这一点的时候，那么也就不会因为过去的感情而感到烦恼。
四、一个人的释怀
1、最后便是要做到不要“想念”对方，其实也是放下一个人方法中最难做的一个，毕竟人都是有思想的，经历过的事情也不可能做到百分百地不去回忆，或是忘记。
2、那么，女人忘记一个爱过的男人，需要多长时间？其实，答案分为三种情况。
3、最终，骂过了，恨过了，就彻底释怀了，彻底忘记了，此生不再想有任何的瓜葛。
4、并不是所有的两情相悦，都能白头偕老，现实往往是残酷的。
5、越是自卑的人越害怕卑微。他没有流泪，生活还是跟往常一样，只是看起来不开心。可我能看出来，他只是假装很坚强。
6、既然分开了，就要懂得及时放下，及时从失败的感情里走出来。