一、释怀生活塞你的诸多委屈
1、今早上班遇到一件自认为很委屈的事情，没想到就看到了这篇文，觉得真的是我自己的格局不够大，承受力不够，还没有更好的管理自己的情绪。其实能力不够注定就要承受更多的委屈，反过来想，其实那些有能力的人教了你知识，让你受点委屈又算得上什么，即便是等价交换，这点委屈也不为过吧，所以还是自我修为不够高。受着吧，慢慢消化，快速成长。
2、人生就是欲望和所求的不断减少的过程；命运的深层次意义，就是要学会放弃和回归，放弃一切浮躁喧嚣，回归内心的安宁。
3、人生的旅程，大半是孤单。懂得珍惜，来的俱是美丽；舍得放手，走的不成负担。对过去，要放；对现在，要惜；对将来，要信。
4、与其埋怨世界，不如改变自己。管好自己的心，做好自己的事，比什么都强。
5、很久以前我一直也都告诉自己，遇到不对付的人，换个人也许就好对付了，但其实不是这样，我发现要是跟这个人打不好交道，跟别的人也很难说可以和谐共处，我渐渐意识到，其实问题在我，需要我自己做些改变，需要提升自己，比如如何让别人配合你开展一个项目，如何跟其他部门打交道，这些比起以前那些小委屈要复杂多了。
6、毎个人都适合生活在自己熟悉的领地。不管是生活在乡村还是城市。有的人就是住上了豪华的酒店、吃上了大鱼大肉，还是怀念以前的平板板床、粗茶淡饭。在宁静的乡村，又想念城里的喧哗。城里的人想出城，城外的人想进城，讲的就是这个道理。
7、彼时，她的工资是1天1元钱，靠着这些酬劳，她买了生命中的第一辆自行车。
8、“我终于知道你想做的是什么了，我为你感到骄傲。”
9、不是世界选择了你，是你选择了这个世界。
10、做人，财不能看得太重，话不可说得太满，事不可做得太绝，人不可做得太过。
11、年少时董卿不懂父亲的苛刻，甚至还会绝望到坐在阳台上写下“活着还有什么意思”。
12、成长于父亲的严苛教育之下，董卿自认与快乐无缘。
13、此事我以为就算过去了，但后来的事情却让我终身难忘：几天后公司总经理(因为公司才不到100人，所以公司总经理兼着人事行政部总监，后来我了解到公司也有意在我们两人之间选一个部门主管)找到我说，你知道**周末离职了吗？我当时脑子瞬间一片空白，说我不知道啊。接着总经理再问，知道为什么离职吗？我依然回答说不知道啊。接下来总经理的一句话却让我不知所措：你怎么能不知道呢，你不是告诉你多少钱了吗，他是觉得工资比你少才离职的。
14、眼前的风景已经和从前不一样了。
15、此前董卿不断用“若真心渴望做成一件事，那整个宇宙都会联合起来帮助你”激励自己，而在那一天，她终于看见了宇宙的形状。
16、村上春树说：不管工作多么繁忙、生活多么艰辛，读书和听音乐对我来说始终是极大的喜悦。唯独这份喜悦任谁都夺不走。
17、人生，每天都是崭新的，勤俭的作风固然叫做美德，但不要太过于克刻自己，珍惜当下每一天，只有让我们的生活更加丰富多彩，才能无愧于我们的人生。
18、今天你做的每一件看似平凡的事情，表面上看起来没什么作用，实际上都是在为将来积蓄经验和能量。
19、那天董卿站在台上，一边注视着台下几万名观众，一边也在搜寻父母的身影。
20、临走前，母亲将一直紧紧攥在手里的红色塑料袋递给了女儿。
二、有些委屈只能自己释怀
1、来源：京博国学(ID：jingboguoxue)
2、当然，职场是一群人的江湖，也不乏真委屈的。如果是无意伤害，何苦因为别人的错误自我惩罚？如果是恶意诋毁，你又何苦自我苦闷，得逞了别人呢？所以，即便是真委屈，放下了就依然内心无恙。
3、这个对联说的是应对事情不能带有太多个人色彩，做人不可以不考虑人情世故。
4、怎么说呢，相信时间的人就相信自己能释怀。不相信自己能释怀的是其实是你心理上的问题，你的潜意识在和你的表面意识作斗争，就会使自己很痛苦，表面上想释怀，但你直接的潜意识是不想的，这个时候应该先安抚自己的潜意识，承认它，然后再平静心态，抱着平常心去相信时间。这个其实说容易做很难，但是，为什么一定要让自己释怀呢？为什么一定要把它认为是一个必须的过程呢？其实在你觉得自己做不到释怀的时候，你就以承认的姿态平静的告诉自己，我做不到我也不想做到那就不做了！不要再去刻意的要求自己释怀，承认它把这份完全属于你自己的心情深深的装在心底，想象这是一份凝聚着多少执着多少泪水多少喜悦的情感，它在你自己的心里隐晦着酝酿着伟大着深埋着....
5、羽绒服洗一次少穿3年！法国变态发明，一喷一抹彻底瓦解污渍，比干洗店强10000倍
6、上大学对于董卿来讲是一场期待已久的逃离。
7、爱情就是像一锅开水，总是会有冷下来的时候，所以一定要学会去自己认识好自己，不然的话这样肯定是回感觉到自己无法去释怀，有的时候自己释怀才是最好的事情
8、枕头里塞点"它"，比吃安眠片好使！睡的香睡得沉，再也不做失眠人！
9、因为我是一个性格比较内向的人，而且没有父母诉说，我把头条当作娘家人，把内心的委屈通过文字在头条上倾吐，好友们纷纷给我劝说解忧，好友们对我说:“不要把别人的错误折磨自己，只要自己内心无愧，不要在乎别人怎么做，只要自己行的正，做好自己，对得起自己良心，任凭别人怎么折腾，不要理采，保持心情平静，动干火容易伤身，得不赏失”等等，
10、我需要的也只不过是一个，护我周全，免我惊慌，舍不得我受半点委屈难过，无论如何都不会放弃我的人。
11、痛苦本身是将自己从沉醉的世界中唤醒的机缘，而所有一切的伤害本来自内心的自我判断和解读。或者说，痛苦还是幸福只在于心。痛苦的因缘来自过去生多劫以来的牵绊和伤害，当发生的那一刻便解除了这份互相欠下的债务，无债一身轻。
12、他说这个对联里最重要的一个词就是作意，它是佛教唯识说法里的一个词。
13、人生四大财富：乐趣：它是一味真火，成为它的主人，你就能点亮前方的灯；明确：明确想要的是什么，锁定注意力，运用心智的力量，才能通向卓越之路；失败：人生如果没有“走错”过，就不知道“走对”的可贵；自律：自律是野马的缰绳，它能够随时把思想再牵回来。
14、小时候，我们村里每家每户都会种苹果，一种都是几亩的那种。种苹果很辛苦的，不是要施肥就是要打农药，等苹果成熟了，还要操心怎么卖完，为了防止小偷偷苹果，还要在地里搭棚天天在地里看着。
15、学业与事业的双重压力时常让她感到心力交瘁，可即便如此，她仍觉得十分幸福。
16、漫长人生中，什么都不是一眼看到头的，一时的春风得意算不了什么，一时的失败也不能算数。
17、记得奇葩说里面蔡康永说即便多年之后的原谅不是真的原谅了，而是时过境迁就算了。也对也不对。时过境迁，那些年受过的委屈，痛苦，悲伤和打压，数不清楚多少次的深夜痛哭和午夜梦回的焦虑和自杀的恐惧。就算责备父亲千万遍都不可能弥补那些痛苦的岁月里失去的美好和寂静。
18、心中有书，哪里都有书。心中有茶，哪里都有茶。
19、“我那时候甚至不知道成语是什么。
20、语言是最苍白无力又最繁花似锦的东西，说的出口的委屈绝对不是心中最委屈那件事，每个人都有压抑在心底不可能宣泄的秘密，所以当我告诉你我难过时，永远不是我最难挨的时刻，惯性自保，我们都一样。
三、
1、此前，父母一直希望女儿做学术，她却偏偏热爱艺术。
2、勤，可以改变命运，善，可以改变人生。人的一辈子就只活一次，不要被懒惰拖住了前行的脚步，不要被恶人污染了自己。不要轻言放弃，也不要失去本心！
3、网友“Robin”留言——
4、她隐约觉得自己对待工作的态度发生了变化，“上台不再有激情，我开始套着模板主持了”。
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6、所以算了，的确是不想再给未来的自己制造不必要的痛苦和麻烦了。让痛苦就这样消失了，无论苦还是悲都不要记了。但是，智慧告诉我听原谅并不是一无是处的妥协和无可奈何。
7、余生寥寥，减轻负重的行囊，我们才能快步向前；看淡恩怨情仇，一路上才会风清月朗。前行的路上，当你学会释怀，才会活得自在。
8、在《朗读者》首期节目播出后，董卿收到了一条来自父亲的长短信。
9、我当时要是意气用事，我当场就会跳起来说，老子不干了，不受你这份侮辱，但我没有这么干。因为这对于刚大学毕业的，四下举目无亲(那会我还没有跟现在的太太谈恋爱)，最需要在北京扎下跟来的我来说，我需要在这儿有一个职业积累，跟职业成长相比，跟现实的安稳相比，这点委屈算不得什么。
10、“把旧衣服改一改不就行了吗？为什么要买新布料？”
11、我们应当在三件事情上有满足感——所发生的事情、自己的朋友和财产、自己纯洁的思想。如果从不抱怨已经发生的事情，我们就不会感到悲伤；如果对自己的朋友和财产感到满足，我们就不会有焦虑和痛苦；如果深知纯洁思想的可贵，我们就不会再度在黑暗中爬行。
12、委屈苦水，心灵深处的事情，你是排解不掉的，学会细嚼慢咽，学会吸收消化，才是唯一正确的选择！
13、你这么通情达理，一定是因为没人疼你，没人纵容你，没人心疼你的委屈难过吧。许多人都喜欢用时间来冲淡一切，却不知道时间也是选择性冲淡的。有时侯越想忘记的事却越难忘记，即使平时感觉自己已经忘的差不多了，但会忽然想起来，就是更深的记忆。也许等到老的时候会发现其实我们人生中的每一天都不曾忘记，这是我们活过的见证，无论这些事是好是坏都是我们最珍贵的财富！男人很少有管孩子的,爷爷奶奶对他好就行,得到男的30岁以后了也就慢慢好了,很多事是咱们无能为力的,只能忍,只能等孩子慢慢长大。
14、在那个夜深人静的夜晚，累了一天的董卿躺在床上，却没有丝毫睡意。
15、网友“我是天才”留言——
16、去艺校报到那天，董卿的父亲算不上开心，他很多时候是沉默的，与女儿分别前才主动说了几句话。
17、他不允许女儿打扮，甚至不喜欢她留长发、照镜子。
18、没有任何争议，该项目在此后的讨论会中被全票通过，董卿也在那一天从主持人，变成了制作人。
19、从前她喜欢主持，因为她觉得那只是一份工作，可以满足她“穿得很漂亮，光鲜亮丽地站在舞台上”的愿望；
20、人性有一个弱点，你越在意什么，什么就越折磨你。当你不再畏手畏脚，当你鼓起勇气，下定决心忠于自己，每一天都将是最好的状态。
四、
1、煎熬，让人学会了与寂寞为伍，懂得享受一个人独处的玄妙；煎熬，能够让你开始观视自己，并尝试与内在自己和睦相处；煎熬，能够与自己进行心灵的对话，灵魂深处的交流；煎熬，其实才是真正最励志的修行。
2、人和人之间一定存在磁场这回事。有人说了千句还是拉不近距离，有人坐在对面不说话也不尴尬。你一个眼神，他大概就懂了。频率相似的人顺其自然就会聚在一起，磁场不合的人讲几句话就像在翻山越岭，你始终到不了。
3、△2017年央视春晚，董卿于舞台上的最后一个镜头
4、父亲毕业于复旦大学新闻系，母亲则是同校物理系的高材生。
5、夕阳西下时，董卿看着父亲的背影渐渐远去，却没有读懂他的落寞和不舍。
6、有一个非常丑陋夜叉，别人每骂她一句，她的相貌就漂亮一分，别人不断骂她，她竟然越变越好看。有人骂你，要感谢他来帮忙消除业障，告诉自己，你正像那个丑陋的夜叉一样不断在变美。生命中促人进步的，往往是你的敌人和苦难。
7、我也在内心反省自己，自己的确不具有职业意识，即使有些东西是子虚乌有的，这都是那件事的消极后果，我必须要承担。
8、人实在了，骗你的人就多了；你有用了，找你的人就多了；你没用了，远离你的人就多了，这就是现实。别去试探人心，它会让你失望。
9、有些事，知道了就好，不必多说。
10、一直到很多年后，当她再一次看到父母的背影，她才终于明白，“长大”也是一场目送父母老去的别离。
11、因为道的指引，智慧的显现，终于可以解脱于人世间的种种苦难，这份痛苦的因缘并不是真的痛苦，而是实实在在的大自在和大解脱。
12、释，放的意思。无法释怀，就是没有办法放下、放弃、丢下、丢开的意思。整句就是你既然丢不开、放不下。那我们就不如分手好了。
13、别人尊重你，是因为别人优秀，而不一定是因为你有多棒，每一个懂得尊重别人的人，都值得被尊重。
14、最后，我们联系的间距又被拉长了，但一次我在周四的时候还看到他在网上发了说说，可他却并没联系我，长久的不安和抱怨终于让我爆发了，我瞬间觉得网上的和朋友告诫我的事情都在慢慢变成现实，而后，我终于也在痛哭挣扎了两周后我发短信说出来分手。
15、△董卿讲述父亲训练自己跑步
16、我们拿一个最熟悉的人举一个例子，这个人就是孙红雷。孙红雷在早年的时候就失去了妈妈，可以说他是由他的妈妈带大的，但是很早的时候就失去了妈妈，让他感到很是伤心。在面对这些困难的时候，他也没有迎难而退，而是迎难而上，继续坚持自己的演艺事业，最终成为了影帝。可以说，孙红雷付出的努力是有回报的，近些年来由于他早年的经历让他参与了许多综艺节目，也获得了一定的成就。
17、我常常觉得，流下一滴眼泪，需要很久很久。人越长大，就越习惯于压抑内心的真实感受，不再放声大哭放声大笑，什么都只是淡淡的点到为止。好像越来越没有什么事情，可以让伤心到立刻落泪，最终，我们变成了不会哭的小孩！
18、下雨不怨天，事难不尤人。
19、那天之后，董卿越来越恋家。
20、“从前是我太严厉了，有不对的地方，你别往心里去。”
五、
1、事情的来龙去脉我大致听懂了：事件的起因是一个外地的同事，在接通好总经理和当地领导的视频通话后就离开了，没有全程在一旁盯着，而恰巧此时通话出现故障，于是总经理找来了这个男生去处理，系统倒是处理好了，但估计是影响到会议进度，又或是打乱了总经理思路，等等，总之，总经理生气了，随口骂了这个男生几句(也有可能是语气重了一些)，于是才有了一开头的那一幕。
2、所以，委屈的时候千万不能憋着，憋着只会越憋越委屈。
3、受些委屈，犹如河流，本来可以浩浩荡荡直接奔流，人，生在社会不可能没有一点点委屈！承受委屈，成就坚强！受点委屈，不可以乱发牢骚，乱抱怨。毛主席说：牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。人，最难战胜的是自己，先战胜自己脆弱的心，先培养自己强大的内心！化委屈为力量，毅然前行。“心底无私天地宽”。有了委屈，就要找到委屈的根源。责任在他人，你又无法改变，那就改变自己。尽力地使自己强大起来，不是为了欺负别人，而是为了震慑小人。能够使自己避开那些容易受委屈的人与事，才能使自己的委屈得以减轻或者减少。
4、昨天是自己的生日，除了自己居然没有一个人记得，而我居然没有了任何情绪，真该佩服自己了，能淡然，坦然的面对生活。
5、从“Liuguo梁事件”，谈谈如何赢得团队成员对变革的支持
6、鲜花也不是所谓的成功和圆满，而是真的找到内在的源头，无论他如何，我自有内在的资源和价值幸福地生活下去。
7、不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来。
8、要想自己的内心强大，委屈这“美食”，不但要吃，并且还要品味，否则自己用永远不会有提升。感谢当初项目经理，对我毫无颜面的痛骂。
9、面对生活的失意，我们应该坚强面对，迎难而上、不畏困难，如果畏惧的困难，那么生活将会步履不前。
10、我一如既往地每天奔波于上下班之间，他也周而复始地在学院里被教员磨炼，偶尔在网上打个招呼，聊聊身边的琐事，时间也就这就这样桥悄无声息的走着，也不知道在何时，交流开始变得频繁起来，我们每天分享着生活中的点滴，慢慢的开始关心对方，甚至如果没有及时得到对方的回话竟然还会莫名其妙的很生气，那时，我就应该知道这本是一场万劫不复。
11、彼时，董卿还沉浸在脱离“恶魔管制”的兴奋中，不停催促着父亲赶紧回家。
12、她将儿时的自己比喻成“轮子上的仓鼠”——一直在奔跑，却始终逃不出他人设置的桎梏。
13、在自己喜欢的时间里，按照自己喜欢的方式，去做自己喜欢做的事，对我而言这便是自由的定义。