一、让自己静一静的说说
1、孩子的一声声呐喊，表达了自己现在很愤怒。
2、孩子们对情绪的认识不多，也没有足够和适当的文字描述自己的情绪，爸爸妈妈可以帮助孩子把这种情绪命名。
3、潺潺的生命之河，花开花谢的旅途，风风雨雨、点点滴滴，在心湖里开出了一片蒹葭、浮萍。
4、“哦，怪不得你这样反应呢！现在你心里觉得怎样？”
5、而另一种呢，就是我们只是坐着，全方位地觉察，没有选择地觉知。每当我们觉察到心开始“聚焦“在某个念头上的时候，立刻放掉这个聚焦，重新全方位地觉察。聚焦——放掉——聚焦——放掉……
6、因为此刻我们还提着那个觉察呢，我们还有一个观者在，它象一个监督者一样，让我们的心，放松地无焦点觉察，一旦我们的心意识聚焦某个念头，它便出来作用，让心意识放开这个念头，继续保持对一切的觉察。
7、基于先处理情绪，再处理事情的原则，做为父母，应该首先帮助孩子处理好情绪。
8、心情不美丽，低落，只想静静的一个人待着，什么都不想说，也不想去思考。
9、所以，我们首先要赞一下视频中的女孩子，她在情绪几乎失控时，主动要求静一静，这是她与生俱来的处理情绪的正确选择。
10、男人满足女人在感情里的诉求，会有一个自我矛盾的过程，一方面，他希望感情能良好发展，另一方面，对于女生的这些诉求，他并不能在第一时间全盘接受，所以，男人洞穴就会在这时登场，提供给他们一个暂时远离生活压力的地方。
11、当它突然发生时，女生需要首先冷静下来，学会管理自己的情绪，不要让它影响的自己的日常生活。不要把所有的精力，时间和情感都投入到让他走出洞穴的问题上。对于一个想要拥有时间和空间的男人来说，待在洞里是正常和健康的。
12、》步骤3：设立行为规范
13、“下次发生同样的情况时，怎么做会更好？”
14、作为处理情绪的第一步，“肯定”的意义是向孩子表达：“我注意到你有这个情绪，并且我接受有这个情绪的你。”
15、人生就是不断地找别扭，够不着的拼命去够，够得着的连手都懒得伸。
16、“我已经承认了自己的错误，为什么你们还要来弄我，我实在想不通啊！”
17、不知道为什么今天莫名的情绪有点低落，午饭时间也只想一个人待着，吃点东西，听听音乐。
18、谦卑的心是宛如野草小花的心，不取笑外面的世界，也不在意世界的嘲讽。
19、沉默、微笑不语，是对一切最好的回复。放弃该放弃的，追求那些本该还可以属于自己的。
20、累了就好好歇着，郁闷就好好缓，烦躁就静一静，伤心就好好调节一下，有人他就是不管有啥情绪，都能转换成脾气发出来，情绪分明一点还是比较好。
二、让自己静心的说说
1、 你的工作就是你的修行道场，无论什么职业，都需把修行融入到工作。手戴佛珠，打坐吃素，如果习气依旧，怨愤不减，心态仍浮，那是根本没有修行。你的心灵就是净土，要经常扫除烦怨，别让杂念缠绕。不要总看别人不顺眼，别人也未必看你顺眼。不要总想改变别人，先调整好自己心态。
2、找一本好书，沏一杯茶，静下心来去阅读，给自己一个远离喧嚣和浮躁的时间，让自己回归。
3、闹到最后，男生表现出的态度只能是：“你爱怎么样就怎么样”。
4、在逆境的时候更需要静下心来，更需要沉淀自己，该来的始终会来，坦然面对，逆境中更要对自己好，好到只剩下甜。
5、孩子已经在自己处理情绪了，就没有必要再火上浇油，在这个时候要求孩子写检讨，显然是不利于孩子平复情绪的。
6、人生有两种境界，一种是痛而不言，另一种是笑而不语。
7、我求着你来上我！你却满满嫌弃反感！巴不得我不来打扰你！只想一个人静静！我像条狗一样摇尾乞怜！你视若无睹！伤我伤成习惯了是吗！我付出那么多你都无动于衷！行！要安宁是吧！我如你所愿！?
8、●第二：不要一味地想要从他那里获取你们情感问题的答案。不要再让他处理棘手的问题，再给他压力；
9、如果可以和你在一起，我宁愿让天空所有的星光全部损落，因为你的眼睛，是我生命里最亮的光芒。
10、森林里静得连效能煽动翅膀的“嗡嗡”声都听得清清楚楚。
11、忽然、悄然、茫然、默然淡然、杳然、冒然、竟然安静、幽静、恬静、文静清静、干静、纯静、心静
12、此时，孩子感到孤单无助，仿佛身处黑洞，得独自面对负面情绪带来的痛苦，而父母喋喋不休的训导，只令她苦上加苦。
13、真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。尽管如流往事，每一天都涛声依旧，只要我们消除执念，便可寂静安然。
14、群里应该有蛮多打坐、站桩的朋友。不知道大家是否有这样的体验，当我们安静地坐在那里，开始“观”。
15、不知从何时起，每当空闲都是玩手机，渐渐远离了书籍，人开始变得浮躁，再难以静下心细细品读书籍，认真研究技术。而网络里，到处充满了浮躁，身处浮躁而不自知。是该做点改变了。
16、不管昨天，今天，还是明天，活在当下！
17、男人最骄傲的人不是拥有过多少女人，而是他的女人，愿意为他拒绝多少男人。
18、妈妈可以这样说：“同学弄丢你的橡皮，你很生气，妈妈明白你的感觉，但是你打他就不对了。你想，你打了他，现在他也想打你，以后你俩就不能做朋友了，对吗？”
19、否则，我们大多数地时候，看到的都是偏见。
20、当孩子有足够的情绪表达后，你会发现孩子的面部表情、身体语言、说话速度、音调、音量和语气等都变得舒缓了。
三、让我静一静的说说
1、烦到炸，真是恨自己，没用的东西，终究还是成了自己最讨厌的那个样子，最糟糕的状态，感觉自己真的需要静一静。我是真的真的真的什么都不想知道，能不能不要和我说了。我只是想有一天能任性的做自己一次，我想要一个人静一静，别来烦我了。20年我都是一个人，现在来关心我真的晚了。如果我说我想一个人静一静，其实我比任何时候都需要你。
2、同学们异常的安静，我听到老师手表微弱嘀嗒声。
3、如果孩子的情绪还未稳定，可以跟孩子一起试试冷静公式“3+10”。
4、一切生命都在静态中获得生长的力量。大地以静谧承载各种生灵，树木在静夜里抽出苞芽，婴儿在睡眠里生长。静，也是一种心灵的境界，当我们真正安静下来，就会与宇宙的本真状态合一。佛教说，静能生慧，当我们的内心真正安静下来时，我们常常会达到平时不易达到的境界，我们的心胸会更开阔，会变得更豁达大度，甚至能产生一些意想不到的处理复杂问题的智慧。让我们安静下来吧，在安静中，去发现生命中不曾有过的惊喜。
5、如果我说我想一个人静一静，其实我比任何时候都需要你。
6、黑色笼罩了一切房屋，月色朦胧，树影婆娑，风儿轻轻，吹拂着群星那晶亮的脸庞。
7、一个人静静地注视着天空，想念曾经、想念回忆、想念不来的岁月。
8、霜曰：“觅巧尚不可得，拙自何来？”
9、 罪从心生还从心灭。所以心为根本也。若求解脱者，先须识根本。若不达此理，虚费功劳，于外相求，无有是处。
10、要让自己勇敢的面对自己的未来，一切随意，一切随心，随着缘分而发展，随着命中注定而来，这样的人生才是一种惬意的享受！
11、有一段经历让我感觉自己好像被抹去了翅膀，没得勇气，只有恐惧，我也不知道她会持续多久，但我知道它会一直都在，只是可能会变成窗外远山慢慢前进的一道光
12、想寻一处清净地，好好的呆上一段时间。生活的周围都太浮躁了，吵得无法静下心去感受美好。想纯粹的生活几天，看看书，散散步，远离尘嚣去读人生。
13、我们爱一个人，就是交给这个与我们对峙的世界一个人质。我爱你，就是将我自己交给你，把我自己当成人质交给你，从此，你有伤害我的权力，你有抛弃我的权力，你有冷落我的权力。别的人没有。这个权力，是我亲手给你的。千辛万苦，甘受不辞。
14、我仿佛又看见他，满头白发，依旧躺在那张轻摇的藤木椅上，一个人静静的等天亮。
15、秋干气燥，感觉最近燥气很大，浮躁，暴躁，心烦，累，总感觉睡不够，突然想去一个安静的地方，远离喧杂的都市，没有世俗的束缚，静下心，问自己，你到底怎么了，你到底要什么，你要的幸福是什么样子呢。
16、淡然于心，自在于世间。云淡得悠闲，水淡育万物。世间之事，纷纷扰扰，对错得失，难求完美。
17、而只有真正看见了当下发生的，我们才能一次又一次地看到我们的业力习气，那些起心动念才能不断被净化，自净其意才有可能真正发生。
18、官网：www.niwolama.com
19、而对于男性来说，”我的时间“完全是一种自我封闭，不与人交流的单独时间。
20、这句话会让女生很恐慌，因为这代表着——他正在试图拉开彼此的距离，意味着他已经不再爱我了。
四、让自己的心静一静说说
1、切记先处理情绪，再处理事情。
2、但若我们不能升起这种正观，不能如实地看到当下发生的，我们的所有选择，所有想法都是错的。
3、明天又是秀恩爱狂潮了，请各位有伴的自动屏蔽我，作为单身狗的我只想静静
4、艳丽的花勾走了有些人，而我也在肆意滋长的春意中，抓起我生命底层的涅槃
5、不如意时不妨静下心来，坐坐，想想，静静。生活需要沉淀，愿时光流逝的同时，自己也不断强大，把幼稚，不足带走，留下沉稳，知性。
6、显然，这个孩子的愤怒是没有获得认同。自己做错事了，说“对不起”了，家长不认同。
7、我们爱一个人的时候，他的缺点根本微不足道。只有当爱情褪色的时候，他的缺点才像一个富翁的穷亲戚那样，时刻考验着我们的良心和耐性。
8、真的闺蜜是愿意陪你的，哪怕只是静静地坐着，不是办不好事就说你让你伤心的。
9、在复合的时候，女生经常会听到对方说：“让我静一静，别再烦我了”。
10、聆听代表着一种关注，代表你相信他的处理方式。给他相应的关注，但不用询问对方是否需要帮助，这对男人来说是没有意义的。
11、而当我们的心意识，开始不由自主地聚焦某一个念头，调动其中一种感官去“有为“的作用。比如，去分辨这只在叫的虫子是蟋蟀吗？啊，蟋蟀长那样子真好看，斗蟋蟀真好玩……我们的其它感官便弱下去，好像被云遮住了一样。
12、和会长去打大罗斯(好吧其实我是去蹭cd刷锤子的)然后打完了，队长分配，然后XXXX获得了(米拉盖尔的灼热之卵)然后我获得了一堆乱七八糟的东西，嗯，没有锤子没有锤子然后就看公频里某人开始得瑟(虽然我其后对其使用了敲诈技能并成功)怒之，换好单刷h难度，死了好几次终于过了(最后还跟螺丝拼死了)然后又捡了一包垃圾不说了，我得静一会
13、不论孩子要的是玩具、食物还是各种奖励，当她无法得到想要的东西时，很容易以愤怒来表达自己的情绪，出现攻击性的暴力行为。
14、心静则意定，意定则慧生。
15、静静的心里，都有一道最美丽的风景。
16、所有的悲伤，总会留下一丝欢乐的线索;所有的遗憾，总会留下一处完美的角落。我在冰封的深海，寻找希望的缺口;却在午夜惊醒时，瞥见绝美的月光。
17、这一场凄凉的雨，打落了多少枯黄的叶，这一个凄清的夜，又忧伤了几人寂寞的心。
18、养静主要是个人修行，具体做法如下：(1)生活、学习的场所要尽量保持安静。居所的安静是保持“外静”的重要方法，这对刚刚开始养静的人非常有效。(2)正确认识静与动的关系，虽然养生需要养静，但静并不排斥动，而且养静的目的正是为需要动时，择机而动。认识到这一点，心中便又多了一层洒脱，又多了一分静。(3)要培养内心的静，就要学会调整情绪养静就是要薄嗜欲、戒喜怒、勿忧愁、少思虑、绝烦躁，当遇到让自己烦闷、忧郁的事时，首先应放宽心胸，然后寻找解决办法，而不应通过情绪释放内心的压力。总之，一个人既要善于安排自己所处的环境，又要善于调控自己的心情，并使二者和谐地保持宁静一致的气氛。
19、而一切的引导和沟通，都要从爱孩子开始，并以此作为核心。
20、圣母总会是委屈的那个，有时候，不要考虑那么多，看自己心情来就好。开心就咋呼咋呼，不开心，关机模式，静静的呆着，少喝些鸡汤。什么别将自己情绪带给别人，干嘛委屈自己，只为了让他人开心。
五、想让自己静静的说说
1、真正的感情根本不需要追的。两个人的默契慢慢将两颗心的距离缩短，在无意识中渐渐靠近彼此。从好朋友到情人，真正的感情是用不了多久的。从你喜欢上他的那一刻起，也许他也在那一刻喜欢上了你。同节奏的爱情往往能奏出最和谐最动听的乐章。真正的爱情需要什么？需要两个人在一起是轻松快乐的没有压力。
2、当我们说静一静的时候，在说什么？
3、是的，我们一厢情愿的帮助，看似是不可拒绝的热心肠，实际上涉及到一个界限的问题：当他人没有要求我们给予帮助的时候，那么主动提供帮助的人的行为，就不是协助当事人度过难关，而是为了满足自己的内心需求。
4、天上仍然扯絮一般飘着雪，隔着窗，喝一杯咖啡，看着雪花静静落下。
5、孤独又寂寞时，旅行去吧!旅行能把寂寞的心灵和疲倦的身躯轻轻抱起。
6、偶尔我只想一个人静静的就好，不受任何打扰。不受冷漠，只想放空自己，感受生命美好。
7、可是，当别人根本没有去要求你的帮助，你的单方助人行为，就是雪上加霜了。因为没有人愿意被别人当做施舍的对象，而剥夺了他人的自身感受权，又是一件多么可怕的事情。
8、处理情绪，是需要父母去引导的，而不是把坏情绪通通扔回给孩子要他听话、坚强、懂事就可以的。
9、当男人的压力到了一个值，又不想情绪失控的时候，他就会需要自己消耗这些情绪，此时的他们也想与他人共情，只不过他们太需要自己独立的空间和时间。
10、有时候很累，不想说话也不想动，也不需要任何人的陪伴和安慰，只想一个人静静的呆着。
11、设立行为规范就是划出一个明确的范围，里面的是可以理解或接受的，而外面的则是不合适和不能接受的。
12、放几首舒缓的音乐，渴了就泡一壶茶，或者一杯咖啡。可以抱着一本喜欢的书去读，也可以放松心情，放空自己。
13、如果宝宝正常的话,孕妇是不需要吃任何补品的。这些补品也并不是说对孩子就一定有好处有些添加剂太多。
14、会场非常安静，我只听见自己的心跳，周围的人好像的定住了，甚至没有听见他们的呼吸。这时不知从哪儿飞来只苍蝇，嗡嗡吵得我心烦意乱，伸手啪的一掌。赶紧收回手，好像所有人都盯住我，认为我打破了这安静，我一怔，感觉心跳都慢下来了。实在太静了！
15、去了一次说走就走的旅行，去安静风景好的地方，治愈自己。
16、也许你只是想安静的享受孤独的美丽，没人艳羡，没有喧嚣，轻轻地感受风拂过脸庞。也许你只是想越过冬的冰冷决绝，等待春暖，等待花开，默默的看五颜六色缓缓绽放。每个人，都有一个世界，安静而孤独。有时真话往往都藏在玩笑中，只是说者有心听者无心罢了。人生只有回不去的过去，没有过不去的当下。爱不是负担，而是一种喜悦的关怀与无求无悔的付出。安安静静，不喜欢被打扰，我想我只是孤独而不是寂寞，所以我的世界还是让我一个人呆着吧！谁都不要打扰，如果你想要进来，请做好准备，来了就得好好照顾我，好好爱我，包容我所有的缺点，不许随便承诺，不要以给不了我幸福为理由而轻易退出。在没遇到真心实意的人之前我选择沉默。
17、只要心静，你就会感到快乐。
18、不再是懵懂的年纪，也不再是做梦的花季，如梭的岁月写下了流离的往昔。
19、人生，从自己的哭声开始，在别人的泪水里结束，这中间的时光，就叫做幸福。