一、放下怨恨的说说
1、2000年的时候，我在看电视剧《似水年华》，里面刘若英说：“我很害怕黄昏，每到黄昏的时候，就要拉上所有的窗帘，打开所有的灯，这样感觉很安全。”这个场影一下就击中了我，我忽然发现，原来在同一个时刻，有其他人也有跟我一样的感觉。
2、从现在起，我不会在忍让。
3、过去，现在，将来，都同时在发生。
4、生活中不缺美，缺的是发现美的眼睛；生活中不缺幸福，缺的是发现幸福的眼睛，幸福是心的感觉，幸福与哀愁往往会同时敲响人的心门，把谁邀请进来，就将与谁同在；不幸往往源于自己，烦恼往往源于比较，痛苦往往源于不知足；生活原本没有痛苦，有了欲望，痛苦就来缠身。
5、无论是什么人，只要他是一个人，在生时都不能忍受自己活得没出息，因为每个人如果知道自己在生时活得没出息，那他也就感觉到以后自己死了都会些有遗憾，死不足惜，生前得不到出息，死了也得不到安息。——叔叔的书《论虚无真实与命运》
6、很多时候，大家都选择相对比较好走的路，都选择扮演受害者，责备自己以外的人和物总是会更让人感觉很舒服。
7、量子物理学告诉我们，每一个带着负电的电子，必有与之匹配的正电子。
8、3天原味呼吸课程：6800元
9、是父亲抛弃了家庭，还是挚爱离你而去，或者是你经历了严重的灾难？
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11、如果你认定某件事是彻头彻尾的悲剧，那就说明你没有从其中看到经验教训或者转机。
12、回到过去，重新审视那个场景，想象一下那些事情画面，感受当时的感受。
13、2天茅山游学课程：3000元
14、晶晶老师在群里的分享，引发了群友们的热议，大家跟贴分享各自和原生家庭的故事，寻找各自成长的路——
15、心情不好就少听悲伤的歌，饿了就自己找吃的，怕黑就开灯，即使生活给你百般阻挠，也没必要用矫情放大自己的不容易，现实这么残酷，拿什么装无辜。改变不了的事就别太在意，留不住的人就试着学会放弃，受了伤就尽力自愈，除了生死，都是小事，别为难自己。明天一切会更好
16、原味呼吸+游学(5天)：8800元
17、离婚的第10个月，孩子跟着我，心里有太多话想表达，不过在这个世俗的环境里我变得更加不愿表达，更多的只有自己能体会，一步一步朝前走，想对前妻说，我对你已经完全放下了，只是偶尔还会想起过去的甜蜜，这个世上谁离开谁都一样过。珍重。
18、路明非忽然发现原来自己还是个没出息的熊孩子，他想表现得那么好，想自己那么英雄那么光荣，想衣着华贵彬彬有礼，不过都是想让自己喜欢的女孩看到。——江南《龙族黑月之潮》
19、佛说，苦非苦，乐非乐，只是一时的执念而已。执于一念，将受困于一念；一念放下，会自在于心间。物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。有些人，有些事，是可遇不可求的，强求只有痛苦。既然这样，就放宽心态，顺其自然。无论何时何地，都要拥有一颗安闲自在的心，保持豁达的心态，不让自己活得累。
20、主动承担责任需要勇气，要为发生在自己身边的事负起责任也需要勇气。
二、放下烦恼的说说
1、狠下心，改正自己的恶习，让自己有一个脱胎换骨的改变，也只有改掉哪些可能毁掉我们一生的恶习，才能让自己由此重生。——汤木《将来的你，一定会感谢现在拼命的自己》
2、恨，不会是一种解脱。何不让它成为过去呢？放下怨恨也许是一件很难的事，但是如果不放下，一直怀着怨恨生活，那么生活中的一切都是灰色的，你将会一直带着有色眼镜看待每个人，每件事。所以呀，不要让仇恨毁了你的生活，只有放下怨恨才能让自己真正的开心起来。
3、她说：“你一个人带着孩子，本来就够累了，回来也帮不上忙，不想让你担心，就没说。”我是理解的，但是我的感受，是委屈和孤单。有时候，我理解的，和我心里的信念，其实是两码事。
4、爱一个人是想把他的名字刻在心里永不磨灭，恨一个人是想把他的名字刻在坟上永不磨灭。
5、回想最让你心碎的分手，让那个人说：我只是没有准备好，分手和你没关系，会有更好的人来爱你，我不是你生命中的那个人。
6、我们积极传播正能量：心理学|生活|身心|健康|
7、我妈很吃惊，她说：“没想到，小时候让你住姑姑家，会让你这么难受。”
8、真正的和解，只有自己知道。李宗盛大哥，出了一首新歌，叫《新写的旧歌》。我最近一直在循环听这首歌，特别喜欢。这也是他写给已逝的父亲的一封和解信。
9、这是更深层次的一种责任。
10、人生在世，谁也不能做到让任何人都喜欢，所以没必要去讨好别人，跟不必纠结于别人对自己的评价，珍惜那些珍惜自己的人，忽略哪些忽略我们的人，做自己喜欢的自己就好。
11、作者：詹姆斯•亚瑟•雷
12、我也很自责，是不是平时对爸妈关心不够？让他们感觉我在关键时刻，帮不上任何忙，自己是个没有用的人。
13、而是陷入了消极的能量之中无法自拔，将注意力集中在他人身上，白白将自己的能量给了那些人。
14、如果你一直以来都努力于与自己奋战，那么，无论战事如何，此时，放下一切怨恨，放下一切不满，放下一切冲突和矛盾，去与自己握手言和，从现在就给自己一个深深的爱与包容的拥抱。
15、责备自己以外的人和物总是会让人感觉很舒服。
16、回到当时的思想中，审视那个场景，想象一下那些事情画面，感受当时的感受。然后让现在的你对过去的你去做那些当时没有人做的事。
17、那要看达到什么样的程度了，为什么造成的？如果是为了很重要的经济利益如产权什么的那是不可能弥合的。除非你对身外之物无所谓。真正要消除兄弟姐妹之间的怨恨不是没有办法，只是你能不能做到。只要你各方面能退让，包括利益上的和语言上的。而且要能说会道，能化解矛盾，出现小问题时立即弥补。
18、人生一半是记住，一半是放下，记住快乐，放下痛苦，记住美好，放下悲伤，记住恩情，放下怨恨，记住知足，放下贪图。
19、万物本无好坏，是我们置于其上的价值观伤害了自己。如果你认定某件事是彻头彻尾的悲剧，那就说明你没有从其中看到经验教训或者转机。
20、“原生家庭”是我们心中永远的痛。据说，就算在最幸福的家庭里成长的孩子，心理上也会带有许多的伤痕。
三、放下怨恨的句子
1、我那时候不知道，我对妈妈是有怨恨的。我一直觉得我理解她当年的决定，我也知道她的爱。
2、马嘉瞳老师正念疗愈课程
3、有一种误解，认为原谅他人，是你给予他人的礼物。
4、9月10日至9月12日，原味呼吸课
5、一场吵架(或者误会等)就如同一个十五磅重的哑铃。
6、回首过去，你终将发现，原本自己认为的坏事最终可能会变成了好事，正所谓塞翁失马焉知非福。
7、把所有的心思和精力，都放在过去，同时你个人的能量也就源源不断地被送回到了过去。
8、谢谢你曾经爱过我，陪我走过这一段旅程。你并非在重写历史，你是在重构历史。重构历史的目的就是改变今天。
9、你的力量太弱，你的世界太小，你拥有得太少了。当你愿意去探索更广阔的世界，把自己的力量放在开阔眼界，提升自己，多读书，多出去旅游，多接触新的人和事物，你看的多了，懂得多了，也会更了解你自己，会一点点的变得更相信自己，更自信。
10、为什么我们难以放下一个人？
11、生活中事情的意义全部都是你赋予给它的，那么你在生活中的体验也就与外物无关了，而是取决于你的内心体验，取决于你如何赋予外部事物的意义，完全看你如何给自己解释。
12、报名联系：刘老师：18912450272
13、9月13日至9月14日，茅山游学
14、我们之所以对旧爱不能释怀，原因或许是因为在分手或者悲剧发生后，我们陷入了消极的能量中无法自拔。
15、每月一次漠子老师主题分享，
16、原谅可以发生在转念之间，是对放弃过去恩恩怨怨的一种承诺。
17、无论多么艰难，都要继续向前，因为只有你放弃的那一刻，你才输了。做一个简单的人，看得清世间繁杂却不在心中留下痕迹，保持平常心，简单，快乐。不要把自己的快乐寄托在别人身上，真正的快乐，必须来源于自己。
18、好脾气都是磨出来的，坏毛病都是惯出来的，治的了你脾气的是你爱的人，受的了你脾气的是爱你的人。
19、就是这么没出息,得到一点甜就可以快乐一整天,连自己都心疼自己。
20、导师不定期的在线互动答疑。
四、关于放下恩怨的说说
1、原来我一直怨恨她，为什么弟弟可以在她身边，我就不能？为什么在我需要的时候不在我身边，要照顾姥姥姥爷，照顾那么多人，为什么就没有我？
2、瑞敏：跟自己和解最好的方法就是写冰山日记，就是情绪日记，自己写给自己的，写内心真实的感受和想法，所有的。做情绪疏导，自己看见自己，自己安抚自己。通过体验去学习，感受比通过大脑学习要深刻啊！而上课，就是让自己体验的最好机会。
3、因为，为了自己的利益，无论如何都原谅别人吧，那并非纯粹为别人着想，而是为了把你从自己所设的陷阱中解救出来。
4、如果把我内心的愧疚真说出来，怕你觉得我没出息，可是不说出来，自己又觉得自己没出息。
5、找当事人抒发,别压抑自己,如果事过境迁不好发泄的话就找尽一切可能的机会用他对待你的方式对待他
6、晶晶老师带领我们讲述自己的生命故事，穿越成长中在原生家庭中的痛，看到心底的伤痕和怨恨，抚慰，疏导，接纳，放下，疗愈它们，和它们和解，在生命的转弯处相遇，让我们变得越来越灵动，越来越圆融……
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8、根据爱因斯坦的理论，时间只是一种错觉。过去，现在，将来，都同时在现时发生。你可以将能量发射给受到伤害时的自己。
9、离婚的第10个月，孩子跟着我，心里有太多话想表达，不过在这个世俗的环境里我变得更加不愿表达，更多的只有自己能体会，一步一步朝前走，想对前妻说，我对你已经完全放下了，只是偶尔还会。
10、如果你认为自己生活中出现的问题，都是由外界的事物引起的，那么这种想法本身就是个错误，因为，你是在放弃自己的能量。
11、养好受伤的头发，保持百斤左右的体重，照顾好挑剔的胃，交一个能一路废话的朋友，给自己疲惫的生活找一个温柔的梦想。
12、跟自己和解最快的方式是上课，上课之后遇到事情，每一次都提醒自己，觉察，看自己的感受，表达。
13、将注意力集中在他人身上，白白将自己的能量给了那些人。
14、如果你认为自己生活中出现的问题，是由外界的事物引起的，那么这种想法本身就是个错误。
15、可以帮助自己摆脱负面情绪
16、人呐，真得靠自己努力、自己争气，一旦你做出些成绩来了，全世界都会对你和颜悦色。
17、我一直知道，爸爸妈妈都是爱我的，她让我在姑姑家，是觉得，姑姑退休了，能专心照顾我。我每周回去，他们都做我最爱吃的，给我很多零花钱。他们很爱我，我都知道。但是不知道为什么，就是经常觉得很孤单。
18、想象一下，你口袋里装着这个哑铃去上班，无论你怎么努力想视而不见，都无法如愿。
19、为了自己好，释放那些能量，原谅他人吧。有一种误解，认为原谅他人，是你给予他人的礼物，其实，那是你给自己的礼物，是燃烧了能量之后，所获得的自由。
20、试想一下，你和某人吵了一架，最后不了了之，心中一直无法释怀。
五、放下恩怨的说说
1、怨恨你妈总有原因的吧！如果真是你妈的错，你对她有意见这个人之常情；但是，毕竟她生了你，哪有孩子怨恨自己父母的呢
2、我是想到了11年前，爸爸心脏手术没有告诉我，我是不是还在“记恨”这个事情？我想让他们依靠我，我想让他们知道，女儿长大了，是值得依靠的。是我没做好！
3、你向宇宙发射出去的消极能量，只会招致能与之共振共存的同类能量。
4、我跟你一样的想法,我怀孕婆婆从来没理过我,孩子生了我婆婆跟我说没人让我生,带孩子带一天跑了说太辛苦了,她要过好日子,宝宝四个月发烧我也发烧让她来帮忙两天她说她没时间直接就把手机关机了,我气死了说了她两句,她就说我们都是累赘,跟我们脱离关系了,我自己一个人带孩子从来没享过一天婆婆的福,现在她又跑来认儿子认孙子,肯定是要我们帮她忙了,她从来没把我们当亲人,我真的特别恨她,这辈子我都不想看见她。
5、舍勒认为：“怨恨是一种有明确方向的前因后果的心灵自我毒害。这种自我毒害有一种持久的心态，它是因强抑某种情感波动和情绪激动，使其不得发泄而产生的情态：这种‘强抑’的隐忍力通过系统训练而形成。其实，情感波动、情绪激动是正常的，属于人之天性的基本成分。这种自我毒害产生出某些持久的情态，形成确定样式的价值错觉和与此价值错觉相应的价值判断。”舍勒认为，怨恨形成的最初点是报复冲动。报复感、恼恨感和嫉妒感等是与怨恨相近的情感，但是怨恨与报复感、恼恨感和嫉妒感等还不是同质的。它们都有一个共同特征是这些情感都针对他者。这就意味着，“这种情感最初建立在对他人情态的先行理解之上，即是回答反应。”舍勒认为，怨恨心
6、VIP群马上开始第二期的活动：
7、当你无法确定自己现阶段要做什么的时候，那就对父母孝顺，那是唯一无论何时何地都不会做错的一件事情。
8、别人扶你一把，也许你很快就忘；别人踩了你一脚，你就永记心中。我们记住了别人的缺点和错误，记住了别人慢待我们的地方，于是，便耿耿耿于怀，越看这个人越满身缺点，而别人恰恰是一面镜子，我们对它凝眉瞪眼，镜子反射回来的也是瞪眼凝眉，于是我们都互相看不顺眼，原本小的缺点在我们眼中无限放大。
9、当面怕您的人，背后一定恨您。只有当一个朋友，才能得一个朋友。
10、想做这样的分享，其实是缘于我自己最近的经历：一个是跟妈妈的和解，一个是自己心里跟自己的和解。
11、放下一个不该放下的人，记住一些不该记住的事。在一段兵荒马乱的心跳中相爱，在一场啼笑皆非的情爱中闭关。一声再见，再也不见。
12、简而言之，在你扮演受害者，或者对他人大发雷霆时，真正受到伤害的是谁呢？
13、莎士比亚说:“不要因为你的敌人而燃起一把怒火,热得烧伤你自己。”所以,即使我们做不到像圣人那样去爱我们的仇人,可是为了我们的健康和快乐,不妨学会宽容,原谅他们。
14、然后让现在的你为过去的自己做那些当时没有人做的事。
15、因为，到现在，你已经明白了，生活中是否犯过错并不重要，重要的是结果。当你能够承担起全部责任时，就能收获好的结果。只有对生活中每一件事负起责任，才能承担起改变的责任。
16、原谅他们可以发生在一转念之间，是对放弃过去的恩恩怨怨的一种承诺。真正的原谅，就是能够在内心以及脑海中说出：“谢谢你给了我这段经历”这样的话。
17、放下了！接下来做的是断恶修善！才会到达你说的！之前的种下的种子还是会结果的！要用善业和忏悔心去感化！
18、它消耗能量，同时吸引着你的注意。
19、可惜从长远来看，扮演受害者只是在减少你的能量，让你在这个世界无所立足。
20、如何可以快速地放下心中的怨恨？大体看了一下，感觉是家庭纠纷你的遭遇确实很让人同情，我想你现在和你的老公生活在一起吧，要开心的生活，就一定要解决你和身边的人的矛盾，我只能建议你带着自己的丈夫找一个专门帮助解决婚姻的心理医生，顺便找了个网站
六、放下怨恨的说说
1、很多时候，大家都选择相对比较好走的路，选择扮演受害者。
2、在现代科学界，称这种事件为“吸引场”，内心情绪能量越多，吸引场也就越强大。
3、DNF异界的怨恨可以在旧异界地下城的领主身上掉落的材料,使用2期勇者腰带设计图所必需的材料之一。
4、这样做并非在重写历史，而是在重构历史。重构历史的目的就是改变今天。
5、圈子不同，不必强融！把时间，留给等你的人；把心事，说给懂你的人；把坦诚，拿给信你的人；把情义，送给帮你的人！
6、异次元增加的属性会随着装备的强化而增加，换句话说，强化等级越高，增加的异次元属性越高异次元的装备只能通过克伦特处用矛盾的结晶强化。
7、我后来想，我和妈妈和解的难点，一个是，我不知道我内心真正的感受，我的怨恨、委屈和无奈。一个是，我知道之后，也不想承认这一点。
8、在过道走路的时候，它把墙壁撞得叮当作响；坐下的时候，它狠狠砸在了椅子上；你起身，又感到他在拖拽你的衬衫和裤子。