一、关于惩罚自己的说说
1、赏罚信明，施与有节，记人之功，忽于小过。
2、当然，如果以上这些方法都不奏效，又没有其他别的途径比如转学、转班等，我觉得就只有你的意志力、高度自律和自身把控力来克服了，包括凭借自身的意志力来克服这个心理危机、不要给这个老师留下任何体罚的理由和空间。社会有时候很残酷，作为弱者不得不承受一些东西。拿我自己来说，小的时候在农村上的学，也曾经承受过老师侮辱人格的体罚式教育，所幸没有留下太多的心理阴影。但我的一个亲人就不同了，她小学被老师拿针扎、扇耳光、跪板凳等各种体罚，以至于她现在化蛹成蝶学业事业有成后至今一提起这老师仍然“心有余悸”。于她，这些创伤反倒成就了她格外强大的内心。
3、我们身在职场，佛系心态的一些说法，并不适合职场！
4、争吵的时候，男人和女人的区别像是步枪和机关枪的区别。
5、爷爷都是从孙子走过来的…
6、选一位同学，单腿下跪，深情地对着TA说：“我的脚很臭。”(笑场重来)
7、寒山问拾得:世人有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我，我当如何处之?
8、样子倒还记得，但声音好久没听了。
9、和离你最近的同性同学十指相扣10秒，并看着对方说眼睛含情脉脉地说：我爱你(笑场重来)
10、难过的时候，可以抬头望星星，望着望着就忘了。
11、家里或包厢，站在桌上跳舞
12、选一个男生一边捶他的胸一边说：你好讨厌哦。
13、我不能保证每次自我批评的时候都足够坦诚，但可以保证每次自我表扬的时候都足够真挚。
14、赏而不诚不劝也，刑而不诚不戒也。
15、年龄越大，越学会了顺其自然。以前总认为坚持会让我们变强大，但是长大后才发现，让我们强大的，是放下。
16、做一个淡淡的女子，不浮不躁，不争不抢，不去计较浮华之事。不是不追求，只是不去强求，淡然地过着自己的生活，不要轰轰烈烈，只求安安心心。
17、做一个大家都满意的鬼脸
18、我们不妨先来看一个小故事：一对刚结婚不久的夫妻去海边度蜜月。这一天，他们来到海边游泳，正在他们游得非常开心的时候，一只鲨鱼向他们游了过来。这对夫妻发现后，就拼命地朝岸边游，可是他们游的速度太慢了，鲨鱼很快就要赶上他们了。这个时候，只见丈夫用脚使劲地踢妻子，然后又将自己的手咬出了一道很大的伤口。
19、千万不要放纵自己，给自己找不必要的借口。对自己严格一点儿，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。
20、当然，对于普通同事无缘无故让你受委屈，你也应该适当做出回击，必要时回击的力度也可以大一些，让别人知道你不是软柿子，谁都可以来欺负的。
二、被惩罚的说说
1、我们根本管不住别人的嘴，尽力做最好的自己才是正道。建立强有力的人脉资源与人际关系网，最大化树立良好形象，是职场人的重要“工作”！如果自己身边没有一些有能力、有影响力、公信力的朋友，谁会替你说话？
2、你寄来的音乐盒还在循环播放，但拥抱你的人不是我。
3、那是自控能力的问题，不是惩罚就能解决的，你可以试一下当你不爱学，学不进去的时候做到那就会心里烦躁，这时就不要做到那里学了，在学也不起作用的，你可以放下书本，到户外去玩一会，在回来做到那里就不一样了．
4、表演希瑞：“我叫阿多拉，希曼的亲妹妹。这是顺风马，我的坐骑。我有一个不为人知的秘密，当我抽出剑叫道：“赐予我力量吧，我是希瑞！”只有三个人知道这个秘密，他们是：希望之光，拉兹夫人，和考尔。我和其他的朋友们一道，为解救以希利亚，与罪恶的霍达克进行着战斗！”
5、失望真的好容易得到，不需要你花费任何力气就会得到。
6、出自《资治通鉴·梁武帝太清元年》。天底下大的事情，没有什么比赏罚更重要的了。奖赏一个人，会使得天下人都高兴。惩罚一个人，会使得天下人都畏惧，如果这两件事情都能够做到没有缺失，事情自然而然就会做到尽善尽美。
7、邀请一位异性为你唱情歌，或邀请一位异性与你情歌对唱。
8、我以前他不听话就训,现在不训啦,主要是太小啦,他自控力不好,我老训他效果不好,他也不听,想等大一点再管都,以说为主吧,总不能训啊,打啊的
9、大喊燃烧吧，小宇宙。
10、躺在床上摆pose说饭在锅里，我在床上。
11、男生把女生面对面抱起来，女生用双腿夹住男生。
12、将你归还于人海，憧憬过婚礼，满心遗憾，放过自己，也放过你。
13、呵呵,这个关键要看你和老公的感情,不过对于男人适当的惩罚一下也是可以的,适可而止就可以了。
14、你要做的就是别人换不掉的，那你做不到怪谁，就是你自己没用！
15、每次她站在风口浪尖上，镇定自若，像一个熟练的老手，其实她根本什么能耐都没有。
16、选一位在场的同性，亲吻TA的脸上任意部位保持五秒(笑场重来)
17、以前窗上映的总是你的睡脸，如今我却只能盯住自己的双眼。
18、自找的痛，又何必喊疼。要怪就怪自己。有本事喜欢上别人，没本事让别人喜欢自己。一切归于自己能力，能力不够自己没用能怪谁，生活工作感情亦是如此。
19、我常常得到这样一个印象，懒惰和疲乏的表征差不多完全相同。
20、路，要靠自己走，不依赖。配偶，是命中的贵人，不忘恩。朋友，要靠相互帮衬，不自私。幸福，要靠自己感觉，不抱怨。善心，是平安的基础，要携带。成败，只是人生调味品，要看开。得失，都是身外之物，要放下。命，爸妈只能给一次，要珍惜。
三、惩罚自己的文字
1、如果是人际关系的问题，以后要懂得如何识人。
2、所以，别管那些！只要知道这是真实发生的，你需要在第一时间进行技术性反应。
3、在合适的场合，直接找到当事人。不是去对峙哦！因为我们也没有证据！而是直接告诉对方，让对方以后不要再这么干。
4、温柔的临摹一个男生的脸(熟悉的男生好点)
5、你有一天将遭遇的灾祸是你某一段时间疏懒的报应。
6、生命，就是一个苦乐相间的过程。人生路上，不妨试着转弯。不为难他人，也放过自己。
7、做好莱坞kiss。
8、出自《韩非子·解老篇》。万物一定都会有兴衰和昌盛的时候。万事也一定会有张有驰。国家一定会有有文有武，整治官员一定会有奖有罚。
9、或许是我们日常与领导沟通有问题，或许是我们工作过程中缺乏职业化的汇报与沟通意识、能力，或许是有些地方我们没有注意到，导致领导不高兴。
10、打电话给最好的男生朋友，和他说“我喜欢你”马上挂掉电话。
11、1:我怎么又掉粪坑去了2:你怎么又亲我3:今天吃早点把烤肠掉到裤裆上了4:失身了怎么5：我怎么感觉我喜欢上我妈了6：我终于失恋了我今天在大街上被人骂了我今天炒菜把头发炸了。我今天表白同意了。我没想到自己会爱上她，怎么？我就要分手了。胃癌晚期。13我这么优秀你凭什么不喜欢我我妈给我报了变形计
12、偶尔对自己好些，偷个小懒，抽点小疯，不算伤天害理。
13、像一位异性表白3分钟
14、今天晚上他告诉我因为上班迟到被罚了，要写二十业检讨，唉，帮不他喽哈，可是要在公司写完，我们明天就不能见面了。
15、这段时间频繁上班迟到，今天总算早一点点了，如果上班打卡迟到罚款的话，可能被罚好多了……唉，老油条了，没上进心。
16、爱情和人生一样，是一次冒险，是一次以死亡为终点的单程旅行。我从不认为活八十岁比活六十岁更幸福，当生命的活力像潮水一样退去，长寿一种惩罚。——林夕
17、万物必有盛衰，万事必有弛张，国家必有文武，官治必有赏罚。
18、神情的吻墙10秒
19、这种说法，别奉为社会、职场处世的座右铭为好！因为你还达不到人家的境界、本事、能耐！
20、找到自己所抽香包的主人，单膝跪地深情的对TA说：“亲爱的，我很喜欢，谢谢你”
四、拿别人的错误惩罚自己的说说
1、看着别人好就不舒服，而且还拿人家那些比自己厉害的人没任何的办法。此时唯一可以做的就是背地里说人家几句坏话，以此来满足自己那点儿鬼都猜不透的心理欲望。
2、蹲在凳子上作便秘状。
3、上司、领导不喜欢、不信任、不重视，是一件大事！这涉及到了职场中个人方方面面的问题。本职工作的、与领导工作互动的、与领导私人之间互动的.....
4、别情绪化用事，也别拧着脖子人死理儿！该低头时请低头！如果不愿意低头，不愿意调整自己，也是可以的！那可以选择离开！如果什么都不想选择，只是自己郁闷，那就没办法喽！人无完人，自己很多地方做的不好、做错，造成别人的背后议论任何人都不能保证自己做事滴水不漏、完美无缺。任何人都可能在行动过程中出现瑕疵被别人看到并且拿来作为话题。
5、特别提醒一点，有些委屈是领导暗示你承受的，只要你可以承受得起，伤害不至于那么大的，不妨就帮助领导扛下来。这样做至少可以帮你更加赢得领导的信任。
6、没有谁能左右你的情绪，只有你自己不放过自己，不要再熬夜了，谁心里没有故事，只是有人学会了控制。
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8、你明知道自己爱错了，一个人还不舍得忘掉，这就是在惩罚自己。
9、我上了九年的学吧，没有任何一位老师体罚过我，有错的时候，我们的老师总是拿教杆把桌子敲梆梆响，吓唬吓唬而已。我真的没见过哪位老师打学生，因为我觉得老师都像爸爸妈妈一样，关心爱护还来不及呢！就别说打啦！现在的学校一直在强调把教杆还给老师，把惩戒权交给老师，想怎么样？体罚学生吗，打学生吗，骂学生吗！记住，现在是文明社会，是法治社会，学生和老师是平等的，人权是生活在这个社会最基本的权利，应当被任何人重视。
10、当和为6时，第一个骰子只有5/6的几率让和为而之后第二个骰子有1/6的几率让和为6总几率为5/36当和为7时，第一个骰子有6/6也就是1的几率让和为而之后第二个骰子有1/6的几率让和为6总几率为6/36也就是1/6所以不公平
11、这类人不管遇事有没有受委屈，基本都会选择牺牲自己然后迎合别人。
12、发脾气的人最没用。但是忍不住。出去跑了两圈意识到是自己的错误。选错了人生。怪不了任何。
13、当越来越多的委屈朝你扑面而来，恐怕你已经没有退路。遇到委屈，也不必立即顶撞领导一个人在职场上的发展，最主要的当然是自身的努力。但是不可否认，良好的领导关系往往是我们晋升和发展的护身符。
14、可以让他在大马路上吼：我爱芙蓉姐姐！
15、针对职场小人，老鬼曾经写过很多篇文章，这里不再多说，有兴趣的朋友可以到老鬼空间里翻找一下。
16、让他到街上大喊“卖拖鞋啦～2块一双，买一送3”。
17、如果是工作能力的问题，那么以后该考虑得是如何提升能力。
18、放过世界，放过所有介意的、失落的、难过的、不公的。也是放过自己。
19、做自己最性感、最妩媚的表情或动作
20、再说了，我们也别指望所有人都说我们的好，我们自己也不会是什么“完人”！
五、受惩罚的说说
1、让他到街上大喊“卖拖鞋啦～2块一双，买一送3”
2、懒惰行动得如此缓慢，贫穷很快就能超过它。
3、今天图中小伙上班迟到十分钟被罚擦门前陌生人车一辆看以后谁还敢上班迟到。
4、你能多快搞定自己的情绪，就能多快的得到成功。脾气会赶走运气。所以，那些貌似心大的人，不过就是能忍。在成为你想要成为的人之前，做好两件事：活着。忍着。
5、男生抱起女生，保持5秒钟。
6、都怪自己太爱幻想，才使自己这么傻这么天真，无法抽离幻想世界。
7、对于个人来说，日子也不应受政治的干扰；更何况，拿别人的错误来惩罚自己，这等于太给别人面子。——白岩松
8、抓着铁门喊“放我出去！”
9、唱青藏高原最后一句。
10、一个人做错了事儿，另一半不理她了，她就感觉很绝望，但是还总是想，想得很累，如果一睡不醒就不用考虑这些问题了
11、要我扫地就绝对不刷碗，要我刷碗就绝对不扫地，两样一起做？你当我是外星人啊！
12、马云曾经说过一句话：“一个人的胸怀，是被委屈给撑大的。”
13、站在椅子上唱“三只小熊”边跳舞边唱