一、预防雾霾
1、雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
2、在大雾天气升级的情况下尽量不要开窗;确实需要开窗透气的话，开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，不让风直接吹进来，通风时间每次以半小时至一小时为宜。家中以空调取暖的居民，尤其要注意开窗透气，确保室内氧气充足。
3、众所周知，头发吸附污染物的能力很强，出门前戴顶帽子，能够有效污染物对身体的危害。
4、市场就是这样的，它在不断地变化着，与我们这个世界“血脉相连”，身为零售人，也许更需要敏锐的触觉去感知，才能将“问题”变成销售机会。
5、1罐129元中国人爆买加拿大的空气
6、清理的方法很简单，做三件事：洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西;最关键的是清理鼻腔。清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。家长在给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。
7、笔者不由想起了前几年雾霾初现各地时的情形。当时，在门店“防雾霾口罩”卖到脱销，门店能抢到货就是营业额，而且销售时不费吹灰之力，一些瞄准先机的厂家也因此“发”了一笔。但是，今天，雾霾一词已成为“常态”时，我们门店在经营中是否也要设一个新的品类“防雾霾专区”呢？
8、小孩子尽量在雾霾天避免出门，除非有特别的事情必须要出门也要做好万全的准备，首先主要要准备的就是婴儿口罩和婴儿车。
9、尽可能减少出门频率，室内的空气质量要比外面雾霾天气好一些。
10、戴口罩。有效的隔阂了雾霾直接的接触到口鼻，是直接且有效的预防方式。最好，是能够到医疗门店去购买。
11、日元/人民币:0.0533138
12、雾霾天尽量避开穿棉料，毛衣，已经容易起静电的衣服。雾霾中的微小颗粒非常容易黏着在此类质地的衣服上，一来二去出去一趟回来身上会携带非常多的细菌灰尘。建议尽量穿表面光滑的衣料出门。特别要注意的是避免起静电的衣料，非常容易吸引大量微尘黏着在衣服表面。
13、城市中空气污染物不易扩散，加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物质的毒性，危害人体健康。冬季遇雾、霾天气时，若遇空气污染严重可能形成烟尘(雾)或黑色烟雾等毒雾，严重威胁人的生命和健康。
14、秋冬时节雾霾天气容易引发感冒。揉搓迎香穴对感冒症状的消除以及预防皆有一定的作用，如果日常能坚持按揉迎香穴，也可以作为一种雾霾天预防感冒的方法。迎香穴的具体位置约距离我们的鼻翼两侧一厘米的皱纹中。
15、在一进门那里一定要摆放一个衣架收纳，将今天外出所穿戴的衣帽裤子全部挂在上面，PS：切记不要直接丢进洗衣机，这样你的洗衣机也会遭污染。然后用防尘扩撒喷雾将这些衣物进行一次清理，避免这些灰尘扩散到整个房间。
16、注意饮食、调节情绪。饮食多吃含氨基酸的食物以维持抗体正常的生理、生化、免疫机能，以及生长发育、新城代谢等生命活动，食物在体内经过消化、吸收、代谢，促进抗体生长发育、益智健体、抗衰防病。此外，要多补硒，比如食物补硒和吃一些补硒剂如体恒健硒维康、麦芽硒、蛋白硒等等，由于雾天日照少、光线弱、气压低，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落现象。
17、雾霾天运动之前首先应该关注空气污染指数，当指数高于一定数值就应该避免外出运动，由于中午、傍晚、早晚高峰时间污染更加严重，所以推荐外出锻炼时间为上午10点左右，并应尽量避免晨练和夜练。
18、口罩滤除悬浮颗粒效率越高，呼吸越费力气，长时间佩戴容易出现缺氧、胸闷等情况。同时，口罩对空气的阻隔也很大，我们呼出的气体会反复进入呼吸道，对健康也有影响，戴半小时就要摘下来换换气。佩戴时要尽量贴近皮肤，每两天换一次。
19、另一方面，口罩内部也会吸附出气中的细菌、病毒等。
20、●及时关闭门窗，必要时可用胶条对门窗进行密封。●外出时要戴口罩，用纱巾蒙住头，以免沙尘侵害眼睛和呼吸道而造成损伤。应特别注意交通安全。●机动车和非机动车应减速慢行，密切注意路况，谨慎驾驶。●妥善安置易受沙尘暴损坏的室外物品。专家提示●发生强沙尘暴天气时不宜出门，尤其是老人、儿童及患有呼吸道过敏性疾病的人。●平时要做好防风防沙的各项准备。
二、预防雾霾倡议书
1、当出现红色预警时候，能见度低而且污染严重应带上医用口罩或者PM5口罩，应减少外出了。
2、说到这里还要提醒大家，在家里清扫时，扫把清扫肯定是不够彻底的，尤其是现在这种大雾霾天。建议大家使用吸尘器。
3、雾霾对眼结膜的影响也不容小视，眼部炎症与眼部不适相关的眼药水可以精选一些放在这一专区。
4、研究发现，大于10微米以上的颗粒物，鼻毛可以阻挡95%。
5、这两天雾霾问题再度等上人们议论的主要话题，相信国民已经非常重视这个问题了。作为市民，我们能做的除了减少私家车出行多乘公交、电车以外，再就只能是再尽可能的情况下保护好我们个人的身体健康。其实一些并不是特别了解雾霾的市民朋友，觉得平时出门前只要随随便便戴个口罩就ok了。
6、灰霾的形成主要是空气中悬浮的大量微粒和气象条件共同作用的结果，对这类污染诱发的疾患，从保健的角度来说，食疗是值得提倡的辅助预防措施。
7、穿长衣。不要为了潇洒而短打扮，穿的太零碎就增大了和有害空气接触的面积，穿长长的大衣，又保暖，又健康。
8、雾霾天，养成按时清理鼻腔的习惯。
9、建议大家选购时参考“防护指数排行榜”：N95等医用安全系数较高的口罩>医用一次性口罩>白色纯棉口罩>带图案的时尚口罩。
10、将上述药材放进茶壶中，用开水一冲泡，花朵就”盛开“了，这时您就可以边欣赏边饮用了。这道茶能帮助您清肺利咽，散结开音，可以缓解咽喉痒和干咳的症状。
11、特殊人群佩戴防护口罩须知
12、针对北京、华北等地的具体气象条件，在较低的温度影响下，当近地面暖而湿的南风水平运动，经过寒冷的地面或水面，逐渐冷却形成雾。
13、雾本身不是污染，但产生雾的大气环境处于比较稳定的状态，空气中的污染物不易向外扩散，造成集聚效应，会使污染越来越重。同样，城市污染物在低气压、风小的条件下，与低层空气中的水汽相结合，也会加重雾霾程度。”
14、如果接触过传染性环境，或发现部件有损坏，比如鼻夹丢失、头带断裂、口罩破损等时，要立即更换。
15、霾的组成成分非常复杂,包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。
16、雾或霾是一种灾害性天气，对公路、铁路、航空、航运、供电系统、农作物生长等均产生重要影响。雾、霾会造成空气质量下降，影响生态环境，给人体健康带来较大危害。雾、霾天气时，空气中往往会带有细菌和病毒，易导致传染病扩散和多种疾病发生。
17、延伸到中药当中，川贝、枇杷叶、罗汉果等也能在这一领域发挥其价值。
18、四川名医为您送上防霾全攻略~
19、12月20日起，在武清区京塘公路与王河支路交口，京塘公路与陈庄新村路、白庙环路交口新设置两处电子警察，对在以上两交口处驾驶机动车违反道路交通信号灯通行、不按导向车道行驶、违反禁止标线指示、逆向行驶、机动车不走机动车道、违反限行规定等各类交通违法行为予以违法摄录并实施处罚。
20、呬字发音的口形特点要注意是两唇微向后收，上下齿合而有缝，舌尖顶其缝隙发音。随着发音的进行，还要配合肢体的动作，比如两手从小腹前抬起，逐渐转掌心向上，至两乳平，两臂外旋，翻转手心向外成立掌，指尖对喉，然后左右展臂宽胸推掌如鸟张翼。翻掌同时开始读“呬”字，呼气尽，随吸气之势两臂自然下落垂于体侧，重复六次，调息。整个过程采用顺腹式呼吸，先呼后吸。呼气时读字，同时提肛，重心自然后移至足跟，注意不要有憋气感。吸气时，两唇轻合，舌抵上腭，全身放松，小腹部自然隆起，空气自然吸入。气吐尽则胸腹空。动作的频率要和自己的呼吸频率相吻合，要柔和、舒展、自然，切忌用力。
三、预防雾霾危害的措施150字
1、不过这些地区的大雾天气是间歇性的。14日至15日，北方有一股冷空气活动，部分地区雾霾天气也会有所减弱。整个1月中旬，中东部的雾天相对多一点，其中高发地区是华北平原、黄淮地区和四川盆地
2、由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。
3、ハナクリーンS(ハンディタイプ鼻洗浄器)
4、再次，发挥技术创新对雾霾治理的关键作用。相比其他先发展国家治理雾霾的漫长过程，德国只用了10年时间就取得了显著成效。这是因为其生产生活的每一个细节，从工厂废气、汽车尾气、燃煤等排污大户到厨房中的炸、煎、炒等，为了减少污染、控制雾霾，都充分运用了科技手段，这一点尤其值得我们借鉴。有必要加大环保科技的资金与政策支持，降低清洁能源在生产生活中的使用成本，扩大新能源的使用范围，从而有效助力解决雾霾难题。
5、您可以在污染相对弱的正午时分，稍微把窗开道缝，进行换气。
6、雾霾及灰霾天气由于空气污染较重，读者朋友们不适合外出锻炼，居家锻炼中医传统健身气功是比较好的健身方式。比如六字诀中的呬(音，si)字比较适合这个季节练习，因为它有润肺养肺、增补肺气的功效，对于各种呼吸系统慢性疾病有良好的改善作用。
7、带上后是酱紫的，勉强可以接受。
8、首先在雾霾天的时候切记不要打开窗户换气，那样做只会招来更多细菌在家里，要知道晚上睡觉你要整整吸一晚啊，家里当然要换气，但必须要挑天气晴朗时再开窗，并且按照中国雾霾现在的状况来分析，即便是阳光明媚的天气，其雾霾浓度也不会太低，所以这时候我们需要在窗上安装纱网过滤，当然这种防尘纱网可不是一般的纱网，但基本上可以过滤掉空气中百分之80的微小颗粒。所以非常建议大家安装，价格也不贵。
9、我在北方的雾霾里裁风吸尘
10、萝卜硫苷和萝卜硫素在普通西兰花、芥蓝、北方圆红萝卜等十字花科植物里都很丰富，在西兰花中尤其富足。多吃健康食物，真的不会错哦！
11、近几天人们讨论的最多的应该就是全国性的雾霾天气了，有的网友发布了一些关于雾霾的小段子，也有网友对即将到来的冷空气表示期待，有的网友认为这关乎每个人健康的问题不应该拿来调侃，种种做法都表达了自己对雾霾天气的情绪，那么究竟怎样才能将雾霾对我们健康的伤害降到最低？抵抗雾霾的误区有哪些？你常使用的方法是否科学有效？这篇文章会给你一个答案！
12、有指引，配合POP，同时在陈列时要注意口服与外用、药品与非药品等分开层板摆放。
13、这些人群身体情况各异，如心肺病人佩戴后，会造成身体不适，甚至会加重病情。这些人应向医生咨询，寻求专业指导。
14、上世纪下半叶，英国、美国、日本等发达国家在工业化迅速发展时期也出现过重雾霾天气，并酿成了严重苦果。如今几十年已经过去，英国“雾都”摘帽，美国洛杉矶“天使之城”再现，日本享有了“绿化王国”的美誉。发达国家在应对雾霾问题上采取了有效的应对措施，积累了很多值得我们借鉴的经验。
15、霾红色预警信号标准：预计24小时内可能出现下列条件之一或实况已达到下列条件之一并可能持续：(1)能见度小于1000米且相对湿度小于等于80%。(2)能见度小于1000米且相对湿度大于80%，PM5大于等于500微克/立方米且小于700微克/立方米。(3)PM5大于等于700微克/立方米
16、减少运动。雾霾空气中漂浮大量颗粒尘埃，一旦将pm5吸入肺中，就无法排出。减少运动可以减少深呼吸的频率，减少呼吸性疾病的发生概率。
17、空气质量明显降低，外出人员需适当防护。一般人群适量减少外出，儿童、老人及易感人群应减少外出。空气质量不好我们的身体都在承受巨大的压力，补充营养物质十分的重要，主要饮食搭配，多吃蔬菜。啤酒有液体面包的美誉，富含有益维生素和矿物质元素，可以强健骨骼、保护视力、预防心脏疾病，此外，适当饮用啤酒可以加速血液循环，促进身体新陈代谢，更好的排除体内有害物质！在饮食方面，雾霾天气对肺的影响最大，因此要注意提高肺功能，平时应多食用一些白色入肺食物，例如梨、百合等都能起到很好的清肺作用。
18、限号的朋友建议您早起，选择公共交通方式出行。
19、那你用金佰利的KN90系列和KN95系列都可以，它们都能有效的防护雾霾，专业的PM5口罩，用的是高效静电滤棉&熔喷无纺布有效过滤非油性颗粒。
20、雾或霾是一种灾害性天气，对公路、铁路、航空、航运、供电系统、农作物生长等均产生重要影响。雾、霾会造成空气质量下降，影响生态环境，给人体健康带来较大危害。
四、预防雾霾
1、一是加强人体抵抗能力，不妄作劳，增强运动，注意休息，舒缓情绪，二是做到“虚邪贼风，避之有时”，对于外界致病因子，能避则避，避则不受其害。雾霾天气少开窗户、外出戴口罩、停止晨练、人体皮肤直接与雾霾空气接触后及时浴洗。
2、刚刚说了这种纱网虽说好用能过滤百分之80的灰尘，但是还会有百分之20的微小颗粒成为“漏网之鱼”，这个时候我们就需要勤打扫家里及配上这些神器了。
3、儿童处于生长发育阶段，而且脸型较小，一般的口罩难以达到密合效果，建议选择正规厂家生产的适合儿童佩戴的防护口罩。患有哮喘等呼吸系统疾病的儿童，应向医生咨询。寻求专业指导。
4、洗鼻方法：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。值得注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。家长在给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。
5、很多人认为多吃猪血等可以清肺润肺，排出吸进体内的雾霾。事实上，雾霾的形成主要是空气中悬浮的大量微粒和气象条件共同作用的结果，PM5通过呼吸进入肺部，通过食疗来调理、清除污染物很难定论，对这类污染诱发的疾患，食疗不一定有作用。但从保健的角度来说，均衡饮食，多吃水果和青菜，能够提高人体免疫力，对于疾病预防有一定的作用。
6、在品类管理中，能解决一类问题的产品集合在一起便可聚为一个品类，比如超市里曾经没有的一次性产品，后来也有了专门的一次性产品专区，符合市场需求的就有销量。
7、来源：综合CCTV4中华医药、网络
8、戴完后应先将口罩折叠好，折叠时将贴近口鼻的那面叠在里面，再将口罩放进干净袋子里，最后再放入包里。
9、注意饮食。患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。
10、ファブリーズ消臭芳香剤布用ハウスダストクリア
11、因此，建议佩戴者根据口罩的呼吸阻力和卫生条件的可接受程度，适时更换口罩。
12、机场、高速公路、轮渡码头等单位加强交通管理，保障安全；
13、空气质量差，人员需适当防护；
14、我市发布空气重污染橙色预警：3月12日0时至14日24时国I国II排放标准机动车、建筑垃圾渣土砂石运输车辆禁止上路行驶。请市民做好健康防护。
15、在这种严重污染的天气下
16、防霾第十二招：吃解毒食物
17、東洋アルミ花粉・ホコリ対策に静電網戸フィルター小窓用(防尘纱网)
18、アレルシャットウイルスイオンでブロック(防细菌喷雾)
19、驾驶人员谨慎驾驶；
20、适量补充维生素D这个季节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D
五、预防雾霾的宣传标语
1、对于防雾霾这样一个品类专区，笔者想说，希望它不要存在太久。为了我们的子孙后代不必再买“防霾”产品，需要每一个人多一些“绿色”行为！
2、首先，雾霾天气不要带孩子出门，如果一定要出去，选择午后阳光和能见度较好的时间出去；其次一定多吃一些润肺的食物，如木耳等等；最后还要补充水分。如果孩子一旦感冒，可以用小儿肺热咳喘口服液来治疗，因为不但具有止咳、化痰的功效，还可以有效抗击流感。
3、减少出门。这样，直接性的隔断了与雾霾的接触。尤其是老人与儿童，应尽量减少室外活动。
4、バギーマスクを被せたベビーカー(防尘婴儿车)
5、要阻挡PM5需要医用N95口罩，其对0.3微米的颗粒能抵挡95%，注意要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面干燥后对折起来以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。佩戴的时间不宜过长，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困难导致头昏。
6、是预防雾霾形成还是预防雾霾的危害？戴口罩。有效的隔阂了雾霾直接的接触到口鼻，是直接且有效的预防方式。减少出门。这样，直接性的隔断了与雾霾的接触。搞好个人卫生。注意饮食、调节情绪，保持科学的生活规律，避免过度劳累
7、适当多吃木耳、南瓜、山芋、哈密瓜、橘子、胡萝卜、橙子、紫薯、葡萄、柚子等，这些食物可以在体内转换为维生素A，抗氧化并帮助维护上皮组织细胞，相当于在我们的呼吸道形成一层有效防止外界污染物入侵的“防护罩”，提升人体免疫力。同时茶叶中的茶多酚和矿物质，也能有效提升人体对抗雾霾，对抗空气污染的能力。
8、据专家介绍，雾气看似温和，里面却含有各种对人体有害的细颗粒、有毒物质达20多种，包括了酸、碱、盐、胺、酚等，以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等，其含量是普通大气水滴的几十倍。大雾究竟对人体健康会带来哪些影响？
9、对于身处雾霾困扰中的人来说，每天吃一个梨也许是一个很好的温馨提示，而忌烟酒，少出门等常规建议自不可少。
10、防霾第四招：户外“短平快”
11、雾霾引起的呼吸道疾病中，多伴有咽喉不适，或直接引发的咽喉炎，这类症状更甚，因此中药含片、枇杷糖、清喉利咽颗粒等相关产品也是适合的品种。
12、多饮水可以保持呼吸道湿润。
13、正确答案：A：A车负全部责任
14、严重的灰霾影响，可对肺部造成不同程度的损伤，出现咽干、咽痒、咳嗽、痰黄甚至气喘等一系列不同程度的症状。这些症状通过辨证食疗和中药调理，是可以起到一定的缓解作用的。像沙参、麦冬、百合等性甘味寒的食材，对于长期患有慢性咽炎、慢性支气管炎属肺阴不足者，有养阴、清肺、润燥而止咳的效果。而党参、北芪、核桃等食材，对日常声怯气短、走路易喘等肺气不足者，适当用于煲汤调养，有助于补益肺气。
15、以下几道简单食物，大家不妨多吃：
16、睡觉还有一个好处是能够减慢呼吸。
17、有实验表明，食用富含萝卜硫苷和萝卜硫素的西兰花芽可能可以增强一些空气污染物的毒理代谢，即俗话说的解毒，从而缓解雾霾导致的长期健康风险。
18、但专家一般建议，在空气指数爆表的情况下佩戴防霾口罩也不要超过４天，如果你发现口罩已经发黑、变软、有异味、有破损时，请立即更换，并且在你佩戴口罩的时候一定要注意口罩与脸的贴合度，否则是起不到任何保护作用的！
19、现肺源性心脏病等。另外，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。再一方面雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。所以心脑血病患者一定要按时服药小心应对。
20、雾霾天气，会使地表面的细菌病毒微生物快速繁殖，引起过敏等疾病。
六、预防雾霾
1、英、美、日三国在治理雾霾方面所采取的措施，总的来说，可以归纳为两点：一是法治；二是源头治理。从法治来看，世界上第一部关于空气治理与保护的法案《清洁空气法》在1956年诞生，到后来《制碱等工厂法》、《国家环境政策法》、《空气污染控制法》等的颁布，都旨在以铁腕手段强制性控制雾霾污染。
2、多吃豆腐、雪梨。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果。缺乏维生素A，会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染。
3、中央气象台预计，未来三至五天，我国冷空气活动势力比较弱，中东部地区仍然处于雾的多发期。
4、今日，成都空气质量指数突破300
5、其次，法律法规是重拳出击应对雾霾的坚实后盾。英、美等国的经验表明，法律是进行雾霾治理的有力工具。事实也表明，不能仅靠市场上污染制造者的“良心发现”，只有将治理雾霾纳入治理轨道，才有可能取得实效。政府应从全局的高度加快环境立法，并严格执法，加大惩治力度，明确污染废气废物品名录及其超标量，绝不姑息与纵容违法超标的企业行为与个人行为。
6、雾霾天气，尽量少开窗。雾霾严重天气尽量不要开窗，必要时使用质量有保障的空气净化器。
7、城市有毒颗粒物来源：首先是汽车尾气。使用柴油的大型车是排放PM10的“重犯”，包括大公交、各单位的班车，以及大型运输卡车等。使用汽油的小型车虽然排放的是气态污染物，比如氮氧化物等，但碰上雾天，也很容易转化为二次颗粒污染物，加重雾霾。
8、呼吸道疾病患者尽量减少外出，外出时可带上口罩。
9、中成药有一些产品可以归入这一新品类，比如润肺膏、枇杷膏、雪梨膏等，突出保护肺健康、安全有效的卖点，能实现有效成交。
10、进门先洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净；漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西；最关键的是清理鼻腔。
11、有些喜欢用嘴呼吸的朋友一定要注意，雾霾天这种不正确的呼吸方式，让污染直达扁桃体。
12、驾驶人员小心驾驶；
13、人员减少户外活动，呼吸道疾病患者尽量避免外出，外出时可带上口罩。
14、雾霾可以暂时减少晨练，尽量选择在10—14时外出。同时，要多喝水，少吸烟并远离“二手烟”，减轻肺、肝等器官的负担。习惯骑单车、电动车上班或出门办事的人，尽量避开早晚交通拥挤的高峰时段，尽量改换搭乘公交车。这是因为汽车尾气里有很多没有完全燃烧透的化学成分，会随着空气里面细小颗粒漂浮。当你骑单车或电动车时，身体需要供氧，肺就会吸入大量空气。
15、静電気防止スプレー(防静电喷雾)
16、穿长衣能够避免和有害空气接触的面积。此外，冬季穿长衣，既保暖，又健康。
17、其实雾霾吸多了，会对身体健康造成极大的危害，甚至危及生命!!!
18、雾霾是因为汽车排放尾气，工厂排放废气，和燃放烟花爆竹等所形成的。
19、同样，雾霾天出门时，头发上一定也会黏着大量的微尘颗粒。帽子也一样建议戴表面光滑质地的出门。
20、关闭门窗。由于雾霾天气时，空气中的污染物难以消散，在大雾的天气应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气，诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生。