一、忘记一个人
1、是一种求而不得的挫败感？
2、通过运动，我们身体会分泌多巴胺，快乐的激素多了，身材变好了，心情也会变得开朗，同时还能提升自己的自律能力。
3、告诉自己没有挽回的可能
4、直到后来，她可以很久很久都不再想起这个男生，就算再想起，也是无爱无恨。
5、把时间多用来陪伴自己的家人，可以办一张健身卡，给自己定一个计划，逼迫自己按照计划表上完成，例如周一晚上慢跑，周二游泳，周三练肚皮舞，周四练瑜伽等等。
6、你说，究竟怎样才能彻底的忘记一个人？我曾经做过很多的尝试，最后发现，越是用力就越是难以忘记。真正的遗忘，是不需要努力的，只是在如常的时日里，再也不会想起，即使突然提起，内心也云淡风轻再无波澜。
7、张爱玲说，“忘记一个人最好的方式就是时间与新欢”，时间可以冲淡一切感情，女人要接受分手的事实，并且删除所有的联系方式，彻底和对方断连。刚开始或许会很难熬，但习惯的养成只需21天，当你的生活中没有他的存在时，你也会慢慢忘记他。
8、所以，想要彻底忘记一个人，应该好好去谈一场恋爱，有新的感情来弥补你的过去的感情里所受到的伤害。
9、无论任何时候，我希望你能明白，删除联系方式只是在让自己逃避，而真正的忘记，从来都是由内心开始。
10、第二步：转移注意，专注工作
11、我们会喜欢自责，是因为这种心理会给我们一种心理暗示：如果我做好了那些地方，TA就会回到我的身边了。然而，任何一段关系的破裂都不是一个人的问题，分手不意味着两人中谁很糟糕，你们只是单纯地不合适而已。
12、不一定！有的人可能一两个星期就忘记了，也有的人可能要几个月，甚至亦有人要用一生的时间去忘记一个人！所以没必要刻意去忘记一个人！毕竟经历过的就是经历了，怎么可能会有擦掉记忆的橡皮擦呢！而且当你越是想忘记的时候，却发现越无法忘记，所以不要再努力去忘记。记得有这样一句话“以为一辈子不会忘记的事就在我们的念念不忘中遗忘了……”人又何尝不是如此呢！时间是最好的良医，时间久了一切都会淡忘的！。
13、来一场远行，旅途是一个不错的选择。
14、客观地说，真正的情感是很难轻易放下的。
15、那个他死在了我的记忆中
16、你就那么理所当然的闯进我的世界、任由我苦筑的心墙倒塌、我们之间总有划不完的问号❓
17、你知道吗，我们生命中出现的每一个人都是有意义的，没有谁是白来的。进进出出、来来往往，这些都再正常不过。相遇的时候满怀期待，分开的时候为什么就不能潇洒的离开。我们都不必怪罪谁，也不必对哪段分别一直耿耿于怀。人是这个世界上最善变的动物，所以我们又怎么能奢望爱情会永远保持最初的状态。
18、我终于知道，即便再长的时间都不能忘记什么，最后我们不是忘记了谁，而是不再会常常想起罢了。
19、所以，假如你迟迟无法忘怀一个人，哪怕这种记忆里充斥了太多的恨，也要先庆幸一下。
20、说真的,要忘记一个人很难,尤其是要忘记一个曾经深深的爱过的人就更难......不过你别灰心,相信你可以凭着自己的实力,你可以并且能够设法找到一个比他更优秀的人来替代他.天涯何处无芳草.那时候你就一定会庆幸自己找到了自己的幸福,并且把他给忘掉.
二、忘记一个人的最好办法是什么
1、小优就是这样，她在和那个男人分手以后，就特别傻傻的努力着，表现着，在朋友圈健身打卡，去整容然后发照片炫耀自己有多美，升了职也大力宣传。
2、忘记一个人真的好难，多少人质疑过：“为什么我用了这么长的时间，用尽了所有力气还是忘不掉？”
3、说的倒是很对呢。新欢犹如是调制的药酒，不是所有药材都能治自己的病，也不是喝了酒就能解千愁。这份药酒是有配方的，这个配方属于你，专治你的思念，这杯酒也属于你，专醉你的过去。
4、可是，经历了一次次无疾而终的感情，才知道，不是所有付出都会有回报，而人的劣根性，往往是你对他越好，他就越不在乎。
5、一些事情，是不能回头的。一旦回头，便会有数不清的纠缠，亏欠，痛苦，只会让你忘掉前路，徒增伤悲、困顿。
6、我做了一个只做诗词的新号，如果你和我一样喜爱诗词，就来关注我吧，每天晚上10点准时推送。
7、Ta从来没有离开过我心里，只是我已经不再会为Ta心动，不再会为Ta落泪，不再会为Ta痴狂罢了。
8、但所幸的是，生活还很长，你确实有足够的时间找寻到独处的快乐。你可以尝试以前想做却没有做的事，可以跑步，可以画画，可以制作美食……生活有太多精彩等着你去慢慢发掘。
9、就算你变的再美再温柔再优秀，也比不上新欢的一颦一笑。
10、动了情的人怎么说忘记就忘记，我睁开眼，清风明月是你，花草树木是你，瀚海山河也是你。于是，我闭上眼，梦里星辰皆化作了你。
11、既然想要忘记，一定是没有挽回的余地了。一定要时刻默默提醒自己，没有挽回的可能，没有万一。
12、单单靠自己忘记，恐怕是不行的。忘记一个人只有两种办法，一个是时间，一个是新欢。
13、不要整天的一个人把自己关在屋子里，感觉天都塌了似的，出去走走，整理心情，散散心，不要那么的压抑自己，走进自然的怀抱中会发现自己是多么的渺小，一切的离别都没有那么的严重。
14、“想要忘记你，那不是很容易的事”，童安格的歌曲中给了你很好的诠释。想要忘记一个人，特别是曾经爱的死去活来的人，那绝对不是一朝一夕的事情，不要老纠缠在这件事情里，过去的就过去，放眼未来，好的帅哥、靓女，中国多的是，只要你能放弃过去，积极的投入到新的生活中，他(她)只能成为你生活中的一缕过眼云烟。祝早日开始新生活。
15、*登山，冲浪，陶艺，骑马，时尚，海洋生物学，摄影，写作，园艺，滑冰，手工，漂流，跑步，骑车，辩论赛，建筑，围棋……别太在意形象，做一切让你重拾热情的事。
16、我能对你做的最好的事，就是让你知道，世界虽然坏，你却被爱着。the best thing i can do to you is to let you know that although the world is bad, you are loved.
17、如果一切都是戏，我们何必演的那么逼真。
18、下面这些方法，也许能帮助你戒掉痛苦的迷恋，实现真正意义上的“遗忘”。
19、除非他没有动过真心喜欢爱过他背判你，最终把你逼疯的人，
20、我觉得分手后带着一种恨意去努力，有时候不是什么坏事情，很可能会成为你的动力，让你短时间内提升很大，可是亲爱的，当你开始刻意的向那个人表演着的时候，你就太傻了。
三、忘记一个人最快的方法是什么
1、有一点值得说明，不论孤独多么难以忍受，都不要草率地开始下一段恋情，一旦你尝试这么做，那么，你会很快就会重新回到需要一个人独处的生活了。
2、她说，自己再也不是一个可笑的小丑了，而是真正的小优。
3、忘记一个人也许很难，因为曾经在一起的点点滴滴，早已成为习惯，那些温柔相伴的时光，会在偶然间又一次填满记忆。
4、当你真正取得事业上的成功时，你就会发现，过往的一切不过都只是浮云罢了。
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6、▶1尽量避免跟那个人待在一起。采取一切措施防止不必要的联系。听起来有点残忍，如果你总是见到某人或听到关于某人的消息，那你肯定忘不了TA。告诉自己身边还有很多其他的人值得你去关注。
7、因为这种伤痛，所以一想起那个人，就心如刀绞，肝肠寸断。
8、痛的时候就哭，累的时候就睡，明天醒来，就还是新的一天，去做该做的事情，适度悲伤，勇敢前行。
9、▶4给自己时间，耐心点。大脑的自愈有五个阶段，它能够专注于当下，渐渐忘记过去。给它一些时间吧，它会尽职尽责。
10、*不要对欺骗一忍再忍，更不要帮对方找理由。
11、不联系也好，专注事业也罢，其实都是治标不治本的。想要彻底忘记一个人，第三步才是关键。
12、但如果你接纳它，细细地品味它，反而能感受到醇香。
13、*找到你想忘记这个人的原因。
14、这一生不可能把所有的精力都放在感情上面，除了感情，事业也是你应该重视的。
15、不要想去忘记一个人在情感的世界里，谁也不能勉强自己，心的感觉最重要.用心去想念的人却不能在一起，很失落的！但真爱是让对方更幸福！不要强迫自己忘记过去，放开手，让思念蔓延。努力去忘记一个人，很难。什么才是忘记呢？多年后，偶然遇见，或是提及这个人，亦或是接到他问候的电话，你只是欣然一笑，心中没有任何杂念。但这很难做到的，特别是忘记曾经深爱的人。刻意的遗忘，就是不忘。因为在意自己是否还记得，所以自己时常会提醒自己要忘记，其实恰恰相反每一次提醒，都是让自己更深一层的记得他。所以不要努力的去忘记那个你根本不想忘记的人，终有一天，你不在乎自己是否忘了的时候，才是你真的把他忘了。
16、我感觉自己承受不住了，到底该怎么做才能忘记他？
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18、同样，如果一段痛苦能让你更深入地了解自我，那它也就变得有了意义，从而变得不再不可承受。
19、慢慢的，她发现自己变得特别好，那种好是由内而外散发出来的。
20、▶1不要让报复的想法控制自己。让那个离开的人嫉妒、伤心，都说明你还很在意。
四、忘记一个人的经典句子
1、渐渐的，终于放弃了，以为自己这一生都得背负着Ta给的回忆，以为Ta是自己生命中最深最真的爱人。
2、有人说：“你在感情里所受的伤，只有感情才能够治愈。”
3、甚至有时候不小心看错的熟悉身影，都会一阵心跳，会反反复复的再次记起。
4、八月长安在书中写道，“同伴，不一定非要一起走到最后，某一段路上，对方给自己带来的欢声笑语，那就已经足够”。
5、其实，人心就是这样，越是逃避就越难忘记，而敢于面对，也许会受到一时痛苦，但是痛过之后会渐渐的释怀。
6、如果女孩子总是处于这样的状态中，是无法彻底走出失恋的阴影的。真正相爱过的两个人，没办法做朋友，拿朋友的幌子，继续做一些暧昧的事情，这样的相处方式，只会让女人变得“廉价”。
7、天地不仁，以万物为刍狗
8、倡导有物质基础的精神生活
9、失恋后，为了走出感情创伤的深渊，拼命地强迫自己要忘记对方。
10、忘记这件事渐渐变得有点仪式感，世界上如果有一个叫做“遗忘”的宗教，恐怕会信徒众多。在美国内华达沙漠里举办的“火人节”上，人们会建一座神庙，很多人去里面丢掉自己“不希望在承受的痛苦”，包括分手的恋人和死去的家人等。一个狭小的空间里，人们进去坐下，一会儿之后就会抽泣或者放声大哭。
11、好好的宣泄一下负面情绪
12、两个人在一起，更多的不是改变对方，而是接受对方。
13、很多人在面对分手的时候，由于刚从亲密关系中脱离出来，不论是生理还是心理上都有极大的不适，我们的身体不愿意接受这样的结果，我们的大脑也不愿意接受。
14、想要彻底将他忘记，你还需要转移注意力。转移注意力最好的办法，就是专注于你自己的工作。
15、书上说过，只要两个人长时间不联系，感情会散，记忆会淡。
16、首先，忘记一个人真的可能吗？
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