一、学会忘记
1、每个人都会有自己不堪的经历，如果我们一味地沉浸其中，就会自卑痛苦，过不好当下，更看不到未来。
2、满怀希望做自己，自在淡定诚可爱。
3、我没想到我一直信任的朋友居然见不得我好，我感觉自己的真心被践踏得碎成渣渣。
4、后悔药(有钱难买后悔药)
5、我们要做到，忘记某些人和事，记住某些人和事；忘记该忘记的，记住该记住的，过去的不遗憾，未来的不忧虑，现在的懂珍惜，人生才潇洒。
6、聪明的、睿智的人总是习惯于记住一些美好的东西，而忘记一些不愉快的、不值得记住的事。因此，越活越开心，越活越幸福。
7、我现在也处于这中状态当中！不知道自己该怎么去将他遗忘，我知道完全忘掉那是不肯能的，但是不要刻意的去想他，时间就了，遇到你值得去爱的人，到那时你在想想我想你会觉得，那只是当时的一厢情愿吧！自己在犯傻吧！我在说朋友，其实更在鼓励自己也能做到！
8、2012年，董卿觉得自己遭遇了职业瓶颈期。
9、可是，犯错的明明是别人，我们又何苦跟自己较劲？因为一个不值得的人而去错过更多美好的人。
10、不要太苛求，不要太在意，任它风云变幻，我自悠闲自在。
11、你好，很高兴回答您的问题。小孩子的脑袋记忆力没有大人的那么好，他们必须不断重复才能记住，这是很正常的，要不然就能像成年一样表达了。所以耐心点吧。
12、感悟：读书是一生的修行，不止是学习知识，更是学习做人。
13、公与私：公私分明，不能因私废公
14、有些事终究要学会忘记，有一天，忘记你，忘记我们以前的誓言，曾经小小的幸福小小的感动小小的房子，是那时我大大的幸福大大的感动大大的天地。
15、你只管做让自己快乐的事，上天自有安排，该有的回报，未来总有一天会与你不期而遇。
16、可是，他居然将我对他说过的话随意传播，将我内心的伤疤掀给一个个无关紧要的人看。
17、不会忘记的，就像学会了骑自行一样，学会了一般就不会忘记。走路、游泳、骑自行车、手眼协调、打字、用鼠标等这一系列动作学会属于靠模仿、重复学习获得的，学好后不易忘记。游泳、骑自行车、写字等等程序化的运动的“记忆”。不是由大脑皮层的负责，而是储存在小脑，自己潜意识里还是会记着这个技能的。
18、董卿是很多人心中的女神，集优雅、美貌、智慧于一身。而这一切的优秀，都是因为她在不断跳出自己的舒适区。
19、乐观一点吧！与其在这学着望记，不如来开始新的生活！人生匆匆不过数十载，你把时间浪费在这种人身上跟本不值得的！或许这样你就可以慢慢地把他望了！开始新的生活！加油哦！
20、每一个人生的岔路口，她都选择忘记了自己曾经的成功，用归零的心态，重新出发。
二、学会忘记图片
1、因为她的心情好坏也随着她的记忆转变，特别是那些痛苦的事情，会让她原本很好的心情变得很糟糕。
2、人生可能出现的三个变故
3、忘记你对别人的好，不抱期待就不会失望，没有失望也就没有烦恼。
4、哲学家庄子说：忘物，忘情，忘我，做到这三点，才能达到‘逍遥’的人生境界！
5、学会忘记该忘记的，你会一身轻松，轻装上阵，活得越来越好。
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7、等两组都进行完20分钟的学习之后，研究人员等了五分钟，测试了所有学生对文章内容的记忆力。一个星期后，他们又重新测试了这批学生对文章的记忆力。结果发现，当测试在5分钟后进行的时候，重复学习的学生表现更好，但一个星期后的测试，结果却反转了，单纯重复的学生忘了一半以上的内容，但那些重复测试自己的学生，不仅记住的内容更多，遗忘的速度也变慢了。
8、人生是一个不断努力向前的过程
9、(1)学会忘记是一种成熟，更是一种成长，红尘是苦，生命是悲，是任谁也懂得的。在红尘里深化自我，使我们有深刻的心，再以这种深刻来提升转化，用一种净化的态度向前走。
10、她勇敢地在人生辉煌的时候，强迫自己去做一种改变，去学习、去思考、去寻找新的方向，去为未来成为更好的自己做准备。
11、人到中年之后，最重要的是要看清自己，认识自我，知道自己需要什么，不需要什么，学会做些人生的减法，让自己轻松前行，活得自我一些，从容一些。
12、感悟：尊老爱幼，是为人本分；生命无价，珍惜当下。
13、2014年4月，董卿放下话筒，暂别央视，赴美国南加州大学留学。
14、我今天喜提新车，我要学会忘掉过去，过去的一切都与自己无关，从此以后我的生活就有一个崭新的开始！我的生活一直在砥砺前行，买了新车，我就要学会忘记过去，我要让自己的人生有一个崭新的一页！努力拼搏，努力奋斗，迎接自己崭新的未来，买了新车，忘掉过去，从此以后，我的人生就开挂了！
15、心病药(有钱何处买心药)
16、善于忘记，是一种能力，更是一种福气。
17、最近，我被朋友小刚背叛了。
18、意思是，曾经学过，或者学会过，随着时间流逝，或者接触减少，原来学过的知识或者操作过设备，忘了。
19、你要是学的是专业技能怎么删的话你按K键出来你的技能栏选中你要删的技能然后看下面出现这个技能的详解了这个技能详解的名字后面有个小圆的里面有个斜杠然后你用鼠标左键单击他就出来你确不确定删除他你选YES就OK了
20、把关于他的任何东西都丢弃，放弃对他的消息的关注。可能这样做你很难接受，你会控制不住想，想他和你在一起做的事情，想他给你的温暖与陪伴。在你一个人的时候这种感觉会更加强烈，你会控制不住自己的情绪。不过不要害怕，这种情况不会持续太久，你会慢慢习惯他的不存在，毕竟时间会冲淡一切。
三、学会忘记懂得放弃的说说
1、忘记，也是一种与自己和解的方式。
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3、别计较，别焦躁，生活可以慢一点。
4、时间而已。还有就是看你自己想不想忘记那个人。如果想，就去做一些自己想做的事。然后跟朋友一起嗨皮。
5、作家爱默生说过：“我们已经做完了我们能够做的事情，也许昨天你还做过一些荒唐愚蠢的事情，但是你应该尽快忘掉。明天又是崭新的一天，好好开始，精神昂扬振奋，不要因为过去的错误而成为未来的累赘。”
6、忘记自己的成功，走出舒适区，你就能以空杯心态重塑一个更好的自己。
7、泰戈尔说过：“如果你为错过太阳而哭泣，那么你也就错过群星。”
8、学会忘记，才能活得自在。
9、可是，她发现大部分人成长起来了，就把她忘了，连句谢谢都没有，更别提回报自己了。
10、心中若是装得太满，自然很难装下新的快乐。
11、快乐是我们理想的信念，前进的动力，幸福的源泉。
12、(2)到了一定年龄，你终究会学会忘记，你终将会与自己和解，会学会不怒不怨，要么离开，要么接受，抱怨和愤恨都是为难自己，怒火熊熊首先烧毁的是自己的心!更何况心。
13、心理学家柏格森说：“脑子的作用不仅仅是帮助我们记忆，而且帮助我们忘却."其用意就在于提醒人们，要不停地对自己不健康的情绪进行清理和调整。
14、生活中有许多痛苦、尴尬、恩怨，就是因为我们会忘却，这些对身心有害的成份才会渐渐地被冲淡，使我们渐渐地脱离受过的苦痛，这样我们才能拥有快乐和幸福。
15、要懂得感恩，懂得回报。没有他，就没有今天的你，学会把爱的种子一代代延续下去，社会将变成美好的人间。
16、首先，我们经常会陷入一个误区，就是如果学完了没记住，就说明这次学的效果不好。但事实却不是这样的。比如，你反复读，觉得自己对内容很熟悉了，学完马上考一下自己，感觉也都记住了。但这只是因为你刚看完才觉得熟悉，这些知识来得快也忘得快，不能形成长期记忆。相反，当你很费劲地想起来一个知识，甚至想起来的是个错误答案的时候，这种努力和错误反而能加深你的长期记忆。也就是说，有效的记忆，可能会让你在短时间内好像什么都没记住，但却对你的长期记忆有帮助。
17、勤能补拙：勤能补拙是良训，一分辛劳一分才
18、*作者：才华水木君，来源：水木文摘(ID：mweishijie)，清华学子，陪你读书，在阅读中读懂自己，读懂人生。每晚9点，水木君与你，不见不散。
19、大脑需要筛选记忆，取其精华去其糟粕，忘记痛苦的记忆，去填满快乐美好的记忆。
20、作家田青青说过：真正的高手，都懂得适时把自己清零。学，而知不足，知不足，而更好学，成长就是这样一个循环的过程。
四、学会忘记,懂得放弃,人生总是从告别中走向明天
1、其实、说句实话，爱过了痛过了，要想完全的忘记谈何容易，能真正做到忘记的又有几人，那也许是绝对不可能的，也是在骗自己，有些记忆只能深深的埋藏在心里直至永远，只是用时间来慢慢的淡忘罢了，学会放弃。有些人或有些事，在岁月的时间里不经意的错过或失去了，偶然的拾起回忆，便会油然地生出一缕忆起往昔的浪漫情愫，便含有一种睹物思人之感，过往云烟之叹。爱到痛了，痛到哭了，于是选择了放手，放手是一种无奈的绝望，痛彻心扉。当曾经真爱释如生命的人，即将相逢陌路时，才恍然大悟，原来以为的天长地久，其实，不过是萍水相逢。曾经以为可以这样牵着手一路走下去，可是放手才明白，一切只是两条平行线偶然的相交，当一切都烟消云散平行线
2、记忆就象是一杯水，一开始是清澈的。黑色的记忆就象是细沙一样，到了水里，水就会浑浊。已经有了细沙的水怎样变会清澈呢？沉淀法，随时时间的沉淀，水里再次清澈，但细沙并没有消失，只是沉到水底去了。当有人搅动水时，还会翻腾起来，再次浑浊。过滤法，即有意识地多去想开心的回忆，尽量不去想不开心的事。可以过滤掉细沙。但有些非常细小的沙子是滤不掉的。这种方法无法彻底使水清澈。最根本的方法是换水。把整杯倒掉，注入新的水。具体方法就是多去做开心的事。和过滤法的区别的，过滤法是多去“想”开心的“往事”，换水法是多去“做”开心的“事”。
3、对内看明自己，对外看懂世界
4、董卿主持生涯始于浙江电视台，在有声有色地干了一年以后，她丢掉原本炙手可热的位置，毫不犹豫地跑去了上海卫视。
5、意思是，人首先要学会忘记，忘记那些不开心事，忘记烦心事，调整自己的心态，放弃追求不到的事，在努力追求不到，不放弃不用吗？
6、当我们置身大自然，留连于山水之间，美丽的风景总是让人陶醉欣悦！整个人也会变的活泼和轻松起来。似乎又重寻回久违的自我。很少有人会问为什么？但是都知道，那是因为我们崭离红尘，忘记烦恼和心事所致！
7、她的生活却因此痛苦不堪。
8、她很沮丧地问我：为什么好心得不到好报？
9、同病相怜啊我也想忘记一个人可是就是做不到也许是自己太爱他了我不知道为什么会这样可能是自己太不懂的怎样爱吧到了现在不能忘记就记着吧真的记着吧
10、内与外：内外有别，对己严，对人宽
11、在你失恋后，经过一个短暂的过渡期之后，你可以多接触一些其他异性(如果有异性主动接近你最好,但是不要抗拒)说不定产生感觉也说不定啊。移情别恋有事未尝不好方法啊。
12、静能生悟：淡泊以明志，宁静以致远
13、第二个方法，还是和测试有关。这次是学之前先测试，也能帮助记忆。研究人员让参加实验的人学习组合在一起的词语，比如“鲸鱼和哺乳动物”。有的人直接学，有的人先看到组合中的一个词，然后猜另一个词是什么，最后才看到整个词语组合。结果，边猜边学的人，最后的记忆效果比直接学的人要好。这主要和测试时提取信息所需要付出的努力有关系，提取的过程越费力，感觉越困难，形成的记忆就越牢固。
14、把关于他的任何东西都丢弃，放弃对他的消息的关注。可能这样做你很难接受，你会控制不住想，想他和你在一起做的事情，想他给你的温暖与陪伴。在你一个人的时候这种感觉会更加强烈，你会控制不住自己的情绪。不过不要害怕，这种情况不会持续太久，你会慢慢习惯他的不存在，毕竟时间会冲淡一切。
15、对于曾经伤害过自己的人，也没有必要念念不忘，怀恨在心，可以适当地忘记。也许曾经的伤害，是他的年少无知，是他的无意，是他有着种种不可言喻的苦衷。试着原谅自己，也试着原谅他人，“敌人”也可以变成为朋友，人生会更开阔些，前途也会更远大些。
16、感悟：道德与才智，决定一个人能走多远；而机遇，直接决定了一个人能否起步。
17、曾有智者说：真正的爱心，是照顾好自己的这颗心！中医认为：心主神。心为五脏六腑之大主……养心，之所以治病！所以，我们要关爱和呵护好自己的心情！人生不如意之事十之八如果总想着不快和烦恼是一种痛苦，是一种沉重的精神负担！会无情的吞噬折磨人的内心和情感，如此也就失去做人的乐趣！
18、我一下子醍醐灌顶，与其纠结于过去，不如选择忘记伤痛，拥抱当下。
19、唯美丨伤感丨治愈丨哲思丨励志丨情怀
20、人生如一本挂历。翻过去的日子越来越多，剩下的就会越来越少。无法忘却已过去的是非恩怨，会连今天的幸福也失去！生活前行路上，只有懂得善忘的人，才会走的平和踏实和优雅！
五、学会忘记的名言
1、链接：提取码：1ujq《学会忽略学会忘记》，并不是一场多么高深智慧的说教，倒宁愿是推心置腹的恳谈：以成长的脚印，记录某些生活的粗浅道理：以忘记的方式，舍弃某些生活的不快瞬问。放开一颗心的过程，远远难于写下这些字的过程。我以生命为长度学习“海纳百川”的精神。才知道：原谅，不过是将遗憾悄悄掩埋；忘记，才是最深刻彻底的宽容。
2、忘记自己的不堪，就能甩掉自卑，勇往直前。
3、作家路遥，在创作时忘记身体病痛，忘记身外功名，全身心投入，历时六年，终于写出感动和鼓舞许多人的长篇著作《平凡的世界》！相信，如果在创作过程中，他想的多，不能忘我的投入其中，就没有这部宏伟感人的作品诞生！这又是另一种忘记！
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5、大脑的存量是有限的，太多冗杂的信息留在记忆里，只会拖累你。
6、脑子的作用不仅仅是帮助我们记忆，也会帮助我们忘却，但是我们常常只会用大脑去记忆，不会主动去忘记，大脑存储的量是有限的，太多冗杂的信息留在记忆里，只会拖累你的人生。
7、学会忘却，你就是一个快乐幸福的人！
8、忘记一个自己喜欢过的人?其实不可能,你要忘记的不是“他”，而是你们之间的感情，然而，要忘记一段感情，最好的办法只有一种，那就是时间。我在刚刚分手的时候，我也不相信“时间”会这么管用，但是，我现在相信了。或许你不能真正忘记他对你的好、你们之间默契、关于你们的一切，但是时间能让你淡忘，渐渐抹去你对他的感觉。当然，在此期间，你必须不能刻意地去想念他。其实生活中还有很多乐趣的，不要为自己寻找烦恼。感情问题会让人更快的成长，你该为自己感到幸运，因为你比别人多了那么一次经历。希望你快乐！记住：要善待自己！。
9、每天共读《论语》和《弟子规》等经典，
10、学会忘记，是一种睿智，是一种能力，更是一种积极的生活态度。