一、瘦子晒体重的说说
1、好吃的猛女，要敢于直面肥胖的身躯和群众雪亮的眼睛。
2、要戒掉不良的生活作息习惯，不要熬夜，不要吃太多的甜食。
3、我现在处于青春期，是需要加强营养的阶段，不适合减肥。说不定男神就喜欢胖子呢？胖多好啊，台风来了也刮不倒。
4、长得瘦这种体验，胖的人不太懂，原来作为一个瘦子要经历这样的人生，冷哥感受到了深深的恶意。。。
5、▲参加《超级减肥王》，第一张合影能看出哪个是她吗？
6、而且人家还晒得理直气壮
7、有些女生担心练出肌肉来会不好看。你想多了啊大妹砸！肌肉是你想练就能练？！
8、首先，丫丫不节食，在饮食上尽量让自己做到均衡。这是丫丫有一次自己下厨做的一桌子菜，可以看到非常清淡健康不油腻，有虾、有青菜还有菌类。减肥的MM们听好了，节食不仅不能达到健康瘦身的效果，还很容易反弹，所以均衡的饮食很重要。
9、在我最胖的时候，我还去给同学当了伴娘！那个从黑土地里走出来的穿貂儿的女子啊，还不知道何时会幡然醒悟。
10、作为一名颜值低的胖子，被身边人各种冷嘲热讽后，突然觉得自己的任督二脉被打通了，想要真正开始减肥了，于是你也很认真地开始了减肥。
11、及伟佳(以下简称佳)：是，不过我现在养了一条狗，叫dobi，中文名是逗逼~
12、当撸否君还在摸着肚子上的肥肉气愤中的时候
13、买衣服从来不考虑颜色显胖与否
14、感觉明天醒来就能瘦二十斤了呢(狂笑)
15、当一个胖纸没有什么不好，最起码可以温暖其他的人。
16、(补充：静脉血糖在2014年和2015年的夏季体检中分别为78和正常人的静脉血糖值(Glu)是90—00mmol/L)
17、所以A4腰到底是什么鬼
18、♥猪肉千万别吃，会百分百长脂肪，建议肉类吃海鲜、牛肉、鸡胸肉和鸭胸肉。
19、▼一：网路上给你的“最美女胖子”的称呼，说实话喜欢么？
20、终于穿上了传说中的S码，太开心了。
二、瘦了晒体重的霸气说说
1、想变成前男友喜欢的样子。
2、拍风景照的时候的确可以把风景和自己都拍进去。
3、最后就是有氧了！教练推荐的是20min椭圆机+20分钟跑步机，不枯燥！不要超过45分钟，不然身体就开始消耗你宝贵的肌肉了！我有的时候会选择有氧单车40分钟。
4、这时候就是哪个有感觉就练哪个，比如你今天想练胳膊，那就做绳索下拉吖、举杠铃吖etc，练胸上面那块肌肉的话可以找飞鸟夹胸的器械，练腿也有各种器械。你可以细心观察一下，gym里每种健身器材上都会有图形标识，提示你这个器材是练习身体的哪个部位的，如果不会用的话可以在健身房咨询一下专业教练，他们都会告诉你。总练一个器械会觉得枯燥，可以换着练。
5、100斤的时候，我过的是欢欢喜喜地扔掉一条上千块的牛仔裤的人生！
6、作为有家族糖尿病史的小孩，我患有糖尿病的概率在85%以上，在我的体脂率从5%到9%蜕变的路上，我的空腹血糖从正常高值降低到正常低值(静脉血糖在2014年和2015年的夏季体检中分别为78和正常人的静脉血糖值(GLU)是90—00mmol/L)而这一切，都是在接触力量训练后半年之内实现的。
7、也欢迎在LOFTER内搜索鹿小芋关注她
8、少吃多运动，这种办法想必大家都知道，可是真正做到的很少。本人从120斤减到92斤靠的就是打篮球和少吃饭。
9、我和脂肪做斗争，轮到它牺牲。
10、每组动作之间不要超过60秒，休息的空档也不要完全闲着，你可以拉伸吖！
11、▼一：想成为怎样的一个人？
12、许多妹子健身特别关心体重
13、忘掉节后胖三斤吧，春天来了，赶紧开始你喜欢的运动，只要坚持，你也可以有吃不胖体质。
14、以前的及伟佳自卑到走路都只敢贴着路边，低着头，暴饮暴食，宅，沉溺在虚拟的网络，做什么事总是只有三分钟的热度，意志薄弱，不喜欢自己，甚至讨厌自己。但她觉得，“想减肥就是为了争气，为了向自己前任证明：放弃我你会后悔。有的人减肥不是为了减肉，而是为了治愈一颗受伤的心。在我看来，每个胖子都是大号女神。”
15、每次有氧运动一般不建议超过40min，因为超过这个时间，身体就开始消耗你宝贵的肌肉了。你可以留意一下健身房里的muscleman们，是绝对不会让自己做超过45分钟的有氧的！
16、当能健身因身体情况建议多练下项目:杠铃卧举、杠铃划船、杠铃深蹲、杠铃上举杠铃要重点每组能举几要多轻分量哑铃要练也要长跑
17、减肥，有时候并不是管不住嘴，而是你心里没有秤。
18、只要功夫深，八戒变成排骨精。
19、从前看到过这样一句话：那些管得住嘴的女人你可要小心了！我觉得这句话很有道理，你想啊，食色性也，这些人都可以和天性作斗争，什么事情做不出来？
20、没办法！人家瘦子！胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！
三、体重的说说
1、Paige用身材告诉我们
2、成为目前最火的健身女神之一
3、腰带都要比别人多打两个孔
4、男童鞋们有木有流鼻血？
5、早饭晚饭喝粥，中午吃水果，就这样你艰难地坚持了三天，果断放弃了。
6、没有人再说你胖了，你活得越来越自信，你会帮助更多想减肥的妹子，传递自己的减肥经验，提高自己在别人心目中的形象。
7、看是哪方面的力量，如果是比肌肉耐力比如说做多少个俯卧撑当兵的胜，当兵最注重的就是体能耐力，如果是比能推起拉起多少重量应当是肌肉男，扳手腕的话要看很多方面的因素，不好说，胜负55开，力气是分很多种的，耐力，相对力量，绝对力量
8、胖子打篮球的时候比一般人多了一种防守方式叫：乳防
9、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力!
10、练完之后还要拉伸！可以用排乳酸的那种大棒子给自己的肌肉做一些放松。
11、回复以下关键词查看各标签精彩内容
12、我说胖子胜利是胖子力气比瘦子大,是在比力的时候瘦子胜利是由于瘦的比胖的身手敏捷,打架的时候求采纳
13、你是从门缝里走出来的。
14、还有就是各种万恶的聚餐，上顿聚、下顿聚！大概两年的时间吧，我整个人就跟吹起来的气球似的，再见到我的大学同学纷纷惊讶，他们表示我“五官向中间靠拢，腮帮子向外无限延伸”了！你们感受下——
15、可是反弹的痛你还记得吗？
16、谁的肚子没有几个褶，谁的人生不是跌宕起伏。
17、想要人前显瘦，必定人后掉肉。
18、减肥的困难程度远远超出了自己的想象，最终你决定放弃减肥。减肥是什么鬼啊，我这么年轻就减肥对身体不好，我也不是很胖啊，只不过比以前胖了一圈罢了。
19、(文章最后有及伟佳独家健康减肥小tips分享)
20、人体的70%是水分，其中大脑80%是水分，血液中90%是水分。你觉得把自己交给一个倡导“生命在于静止”的节食方法或是花掉你大把银子的美容院，它会为你做什么？短期内让你看到体重计上的数字真的变底了的最快的方法就是让你快！速！脱！水！
四、晒瘦了的说说
1、让我们一起，像一只瘦子那样过一生！
2、我只是对胖的世界好奇。进去逛了一圈就迷路了。
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4、♥跑步和跳操是消耗卡路里最多的运动，当你全身心投入进去的时候，你的心跳达到130/分以上，你的运动才是有效的，可以达到减重效果，但每一次运动必须维持40分钟以上。
5、肌肉是男人的最帅气的外衣，曲线是女人最性感的内衣。
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7、并且有冲出亚洲流行全球的趋势
8、真的变好了！也许是因为运动让自己的新陈代谢加速吧，从前总爱冒痘的我皮肤变得很光滑！胖的时候用lamer也还是该冒痘冒痘，该毛孔粗大毛孔粗大，瘦下来的时候就是擦大宝皮肤都很好！当然，这里还有个很重要的原因，就是我吃甜食吃的比以前少了。记得我最胖的时候去空军总医院看皮肤，不是说那里的皮肤科是全北京最好的么。结果医生大大什么药也没给我开，就跟我说让我少吃甜食，说我甜食吃多了因此皮脂分泌旺盛，所以爱长痘痘。可是那会我是个和垃圾食品生生相惜的胖子啊，根本戒不掉任何甜食。
9、热身之后我会做一些拉伸，站立的拉伸和在垫子上的拉伸都做，拉伸也是运动的一部分，甚至是不可缺少的一部分。
10、有幸在《减肥王》节目录制期间，亲眼目睹了一期比赛过程，那是第一次见到及伟佳，圆滚的身材，确实没有美感可言，已经多日的磨练，虽疲惫不堪，但眼神坚定，比赛起来毫无畏惧。
11、而不是一味瘦成纸片人好伐
12、风再大一点可以感受上天的感觉
13、要想增重，只能靠多吃。多吃多运动增长肌肉，多吃不运动增长肥肉。想要身材好，你可以每天安排如下：跑步3000米，正常速度跑或慢跑，根据你自身调整。跑步我认为是锻炼身体最重要的一步，可以锻炼全身肌肉。俯卧撑200左右，分组做。仰卧起做200左右，分组做。保持做俯卧撑时两手直立撑地的动作不动，保持时间尽量长，做5次左右。下蹲或负重下蹲200左右。有条件做做其他健身房有的锻炼器材。
14、要瘦就一定要付出代价，怕吃苦的，太矫情的就不要开始。
15、再不减肥男友都跟别人跑了
16、▼一：觉得做什么事情不能一个人？
17、(补充一下，老爸看到上面这张照片之后说不能再瘦了啊现在就已经很好了啊！一年后，我终于又过上了老爸口中“瘦得跟狗似的”人生，这是我这辈子听过的最好听的赞美！！！人说世上最悲哀的事情就是：瘦过；而最幸福的事就是：胖过！感谢上苍让我胖过，胖过的人都知道，减下去的过程太特么辛苦了，我想说我此生都不会让自己再过那样无法自控的人生了。)
18、佳：最健康最快乐的做自己。
19、真正的“好女”不用看体重
20、手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目眇兮。
五、晒自己瘦了的句子
1、连续三年斩获了中国品牌以及SUV车型双第一!