一、早睡早起说说心情
1、信任很脆弱，得到了就要好好呵护，它一旦破坏，上百个微笑都无法修复。
2、早睡早起,赛过人参补身体早睡早起，清爽欢喜；迟睡迟起，强拉眼皮早睡早起身体好，迟睡迟起亏元气采纳哦谢谢
3、转发，就是最好的分享！
4、时光，酝酿友情的美酒，越发醇香;回忆，泛起情感的浪花，美好无限;岁月，培育情谊的大树，枝繁叶茂;朋友，发送心灵的问候，关怀备至。朋友，惟愿你时刻开怀，天天幸福!早安，愿你有个美好一天!
5、走路平衡，步伐矫健
6、你从不拒绝，不让我走开，也没让我留下来。
7、你拼命挣钱的样子，也许会有点狼狈，但是，你靠自己努力的样子，真的很美。
8、幸福是没有声音的，是一抹微笑，是一丝惦念，是一声问候，是一种牵挂，是窜入你心房的几句知心话：愿你快乐!早安，愿你有个美好一天!
9、一天中，第一个叫醒你的是闹钟，第一眼看到的是阳光，第一件要做的事洗簌，第一顿吃的是早餐，第一句问候是早安，我就第一个祝福你：早安朋友，快乐每一天！
10、例如，2019年在SleepMedicine上的一项研究(2)找来了一群习惯晚睡的夜猫子志愿者，让他们在接下来的三周时间里，将习惯的入睡/起床时间提前2～3个小时。结果发现，三周后，这些志愿者的抑郁和压力指标明显降低。
11、早睡早起能减肥。原因：吃顿均匀又营养的早餐，有助于快速换醒身体的活力，提高大脑反应力与记忆力，且促进低落的新陈代谢运作量。每天睡不到六小时，小心除了黑眼圈会找上门外，你还可能陪掉一身好曲线。当睡眠不足时，体内新陈代谢会超缓，导致体内废弃物或水分无法顺利排尽，令脸部容易出现水肿，使脂肪容易囤积于腰腹。另外想减肥的朋友可以加(林菲V信或Q：208819308)她经常分享一些她的减肥心得，我就是通过她的帮助和鼓励瘦到了以前，你也加油哦，早日摆脱烦人的肥胖！。
12、有一种情默默无语，回眸看望时却已写满了关怀与期待。有一种情无需表白，相逢相知的心灵已读懂彼此的情怀。有一种情放在心里，珍藏心底的是生命中最深的关爱。有一种情无尽思念，心扉载满祝福相知相惜相怜直到永远。愿岁月的记忆里充满阳光的温暖。星期早安，朋友！
13、说说早睡，一般是指在10点左右休息，因为，进入11点，人体各个器官就开始修护排毒，比如肝脏在11点就开始排毒，如果你晚睡，什么1点2点睡而且长期这样，那么你的肝脏就十分容易出问题，另外，人体由内至外的器官组织都要休息了，如果你延长他们的工作时间，久了你就知道厉害了，统计证明，那些40左右就得癌症去世的，基本上都是年轻时生活习惯不好。如果你晚睡，整个人基本上都没有早睡的人来的精神，因此熬夜并不能带来效率，身体长期处于低水平和低效率运转。
14、先从睡眠开始改善，早睡早起看能否精神状态好点；然后调整自己的饮食，不管有没有胃口一日三餐一定要开始吃了，不能再简化；接着是给自己补一些滋阴的食物，当归红枣枸杞桂圆生姜红糖阿胶蜜枣等驱寒的好东西，才能真正去掉体内的寒气。努力，一定会做好的，身体是自己的，自己不心疼没人会管你！
15、左三圈右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起我们来，做运动。
16、温暖就很容易投降。
17、早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。
18、养生首先要从作息做起，中医认为，人们生活作息时间应跟太阳走，天亮就起床，吃完早晨到户外走一走。不过大雾天不宜出门，雾天气压低、空气流通差，雾中积聚着大量污染物，所以，在大雾天应尽量避免出门或者晨起运动，避免诱发呼吸道与心血管疾病。
19、也就是说，基因上越偏向「早睡型」的人，每早睡一个小时，重症抑郁的风险也要低23%。
20、每个人对生活的理解都不同，经历及学识不同，认知也会千差万别。对于形形色色的人，对于纷繁复杂的社会，我们都会有自己的准则去应对。可以选择“知其不可而为之”的雄心，也可以选择“穷则独善其身，达则兼济天下”的理想。但不管怎样，与人为善，低调踏实，做人做事才不会做绝，游刃有余。星期早上开心快乐!
二、早睡早起的心情说说
1、晚饭之后不要吃甜点，否则肠胃活动太旺盛，会影响睡眠质量，第二天早上起不来或没睡好。
2、通报：鉴于你最近的表现，现在选你为超级无敌赖床大将军，可以与泼皮无赖媲美，可以比地痞流氓嚣张。呵呵，别做梦了，快起床，美好的一天已经开始了！
3、我放过你了，祝你往后步步青云，名垂千古。
4、现在也有不少人逐渐意识到了健康的重要性，渐渐加入到了养生的群体中，养生可以预防疾病的发生，延年益寿，确实对我们身体健康有帮助！
5、你不起，我不起，闹钟自己叫自己，你不关，我不关，闹钟自己会休息，你迟到，我迟到，有人作伴才热闹，你若起，我就起，看谁跑得更给力，为了梦想，请你早起，富二代咱们不能比，祝你上班早到，老板赏你红包！
6、参考资料来源：百度百科：晨型人
7、科学安排休息，午休40分钟为佳，下午进行户外运动，睡前冲热水澡；保健食品建议服用.壳聚糖胶囊＋酸枣仁＋软磷脂
8、因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
9、周末，约上三两好友，自己做饭，办公室加加班，画完墙绘，充实美好，每天像爷爷奶奶般早睡早起。充满了正能量，积极向上。
10、0搜集每一次的真诚,让我们感受合作的愉快;寻找每一份的真情,让我们携手共创未来,送上每一天的问候,愿您事业一帆风顺。早安!
11、早起床好处多，如果早起再加上适宜的锻炼就能起到清肺健脾、补益心气、降低血压、预防栓塞、增强胃肠蠕动、促进食物消化、调节视力、增加肺活量、促进大脑皮质抑制过程的发展、有利于神经细胞的充分休息等多种作用。
12、对早起没信心的人，可以选在春、夏开始进行，难度会比冬天低很多。
13、对你来说，每个人都可以是我。
14、连续几晚睡眠不足，即每天睡眠时间不足六小时，就会像连续两晚不睡觉一样对人体的造成极大损害，科学家研究表明人不喝水能活七天、不吃饭能活二十天，但是不睡觉只能活五天，所以失眠是人类健康的头号天敌。而且更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经和精神症状。男人会因此急剧衰老，女人会变的丑陋。因此即使在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。
15、困惑，迷茫，惆怅…不知因何而起的各种情绪交杂在一起，未来究竟去向哪里，怎样的生活才是我所期盼的？自尊与金钱，是年轻人的追求也是困惑他们的迷雾。平凡是真？至少能够平凡也足够不平凡了。胡言乱语，不如早睡早起去搬砖……
16、早睡早起。就算是为了自己。
17、做一个有质感的女孩：读书旅游，早睡早起;美丽典雅，自强独立。
18、说过要早睡早起，所以我先睡为敬。
19、梦想这东西，最美妙的在于你可以制造它，重温他，看一本书，听一首歌，去一个地方，梦想就能重新发芽。早安!
20、最后一天晚睡早起，扶我起来我还能学。
三、睡觉早睡早起的说说
1、算了吧，被我搞砸的关系又不止这一段。
2、可以正常排毒，早睡早起能够使人的新陈代谢快，加速废物带着出去，还能使内脏得到充分的休息，使人的精力更加充沛，早睡一般是指在10点左右休息，因为进入11点，人体各个器官就开始修护排毒，比如肝脏在11点就开始排毒。
3、初知酒性，那种辣喉之痛，一辈子都忘不了。是不是真朋友，喝顿酒就略知一二。清晨的粥只能填满胃，深夜的酒可以填满心。我本人的想法和我醉酒的想法完全不同，就像是两个人，有着完全一样的经历却有着不同的思考。心碎喝酒，喝酒伤肺，到头来又没心又没肺。醉一次，不为忘记烦恼，只是为了和自己的灵魂做一次深度的交流。朦朦胧胧、似醉非醉，此刻的喝酒才是真正的喝酒，借酒下肚，梳理思绪，整理人生。清琴横床，浊酒半壶。绿树青竹，床头一张古琴、半壶浊酒。我一定明天不在熬夜玩手机，一定早睡早起，抽出时间来锻炼身体。敬你，黄昏时偷来你的肋骨酿酒，百年后醉的有血有肉。
4、起风的日子学会依风起舞，落雨的时候学会为自己撑起一把伞。生活有望穿秋水的期待，也会有的意想不到的欣喜。
5、走走停停，看看风景、赏赏虹霓、吹吹清风，然后在某个不经意间，你会发现，其实每个人都是幸福的，只是你的幸福常在别人眼里。朋友今晚早点睡，入夜请放松心情。
6、都说早睡早起身体好，晚睡晚起脑子好，我这种晚睡早起的，唉，闹钟好…
7、睁一只眼，闭一只眼，睡眼朦胧看不清几点，左耳朵进，右耳朵出，闹钟作响听不进几声，左手掀被，右手拽腿，再不起床拿不到薪水，打起精神，愿万事顺心顺意！
8、这么多年，这么多人经过我的生活，可是为什么偏偏是你，看起来好像最应该是过客的你，在我心中占据了这么重的地位。
9、今天我要早睡，因为我明天可以晚起了
10、早睡早起。起床时间每两个星期提早半小时，让身体的生理时钟逐渐习惯早起，最好能达到早上五点就起床。
11、晚睡早起的状态就是：人在教室坐，闭着眼睛脑子在转动。
12、头脑清楚、思维敏捷，说话流利，语言表达准确有中心思想等等，具备这些条件，足以反映这个人心智是健全的，大脑是健康的。说话中气充足，非常自信，也能反应心肺功能也是健康的。
13、我也是上次四维有强光点。复查说宝宝吸收了,一切都好,就是胎盘成熟过早了,宝宝每天可皮了!后期要辛苦点,勤跑医院了
14、早睡早起的都是上班狗，有钱人都会赖床。
15、就算你身边有很多人追,但你要记住:谁都能对你说晚安,谁都能说爱你,谁都能提醒你早睡早起,谁都能做一系。
16、早睡早起欢欢喜喜提高免疫力。
17、九月我一定要好好存钱，早睡早起，没事跑跑步，对了还得改改我这臭脾气，如果做不到我就十月再发。
18、懒猪懒猪快起床，太阳公公叫你啦，美梦让他一边去，早起锻炼身体棒。朋友们，为了我们的健康，早睡早起，闹钟是我们的好伙伴，我们一定要爱护它哦，祝你开心快乐每一天！
19、北方阴雨连绵灾不断，南方流血不停祸不止。珍爱生命，早睡早起。
20、虽说早睡早起身体好，可是晚睡晚起心情好啊！
四、关于早起早睡的说说
1、如果我每天都早睡早起会不会成为一个很好的人。
2、你只知道，你走后，我表现的很洒脱，但你不会知道，我哭得稀里哗啦。
3、我想给你备注因为朋友十二划，爱人十二划，恋人十二划，家人十二划，十二是难忘，但我还是给你备注十一吧，朋友差一点，爱人差一点，恋人差一点，家人差一点，所以，十一的名字叫遗憾。
4、如果可以，我选择无声无息的消失，不再被谁想起也不想再想起谁，长眠以此不再尝尽生活的酸甜苦辣，不再经历人的七情六欲。
5、小时候以为早睡早起身体好是一句口号，长大后才发现那是三个愿望。
6、不要贪恋没意义的人或事，拎着垃圾的手怎么腾得出来接礼物，新的征途上，往事归零，爱恨随意，往事不回头，未来不将就。
7、你的世界人太多了，我挤不进去，但我站在外面，听着热闹的欢呼声，就知道你有多开心了。
8、有人稍稍靠近你，你就产生幻觉，殊不知他对每个人都一样，而你却把他当特别，这就是孤独太久的表现。
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10、早睡早起身体好，晚睡晚起心情好。
11、一个人生活太容易失控了，每天拖延症发作晚睡早起，好怕自己猝死啊。
12、你从不拒绝也不让我走开也不叫我留下来。
13、睡眠情况反应了一个人对身体的掌控能力，通常情况下在想睡觉的时候马上就能入睡，而且睡得很踏实。如我们在想睡觉的时候睡不着，也就是我们常说的失眠，就是我们的身体出现了亚健康。入睡快、睡得香，它反映一个人的中枢神经的兴奋与抑制的功能协调，内脏没任何病理信息传入和干扰。睡眠是最好的休息，睡眠最利于健康。
14、早上起床你一句早安，晚上睡觉一句晚安。对我来说这就是极有意义的一天。
15、委屈受多了给我再甜的糖我也会扔。
16、从现在开始早睡早起爱自己为自己而活。
17、这样的深夜，你在做什么。这样的深夜，我在思念你。你看那天上的星星，颗颗代表我的祝福。睡吧，睡吧，明天再告诉我你到底收到了多少祝福。今晚早点睡。
18、0真正的女神，跟漂亮无关。那是遍经世事之后，内心释放出来的一种张力。内心丰盛的女人即便不漂亮，也别有一种美丽。当一个女人真正摆脱了外貌的限制，才真能到达一种精神上的优美。至此，她的光芒，无人能挡!早安!
19、你很有才气，你的才华横溢，相信你一定会成就斐然的。
20、是不是，一旦得到对方，爱就停止生长。
五、每天早睡早起说说
1、无论是工作还是生活，都不要拿脾气当作与他人博弈的武器。所谓的脾气差，其实只能说明自己自私又无能。你需要做的，是趁年轻不断修炼、学习，这才是你最终能跟世界“叫板”的底气!星期早安，朋友！
2、“你越是费劲心思的去取悦一个人，那个人就越有可能让你痛彻心扉。期待，是所有心痛的根源，陪你聊几天就喜欢他，这是幼稚，生活会一个耳光接一个耳光把你打醒，终有一天你会明白，人和人之间想要保持长久舒适的关系，靠的是共性和吸引。”星期早安，朋友！
3、美的人要开始睡觉了，而丑的人还在熬夜。
4、一个人，总喜欢看着天空发呆，不知不觉中，已是两行清泪。