一、立冬进补吃什么
1、而且我们在立冬的时候是需要注意通过药膳的方法来进补了，特别是在药膳中常添加热性药材如红参、十全大补汤、八珍汤等，较适合严寒时使用;天气如尚未转冷，尤其在气温多变、忽高忽低的时节，较容易有呼吸道症状如过敏、感冒等，日常食补应注重增强免疫力，可喝粉光参茶顾气管，或以药材如黄耆、枸杞泡茶饮用，少吃生鱼片、海鲜等生冷食物，多吃辛香蔬菜如葱、生姜、洋葱等，并要早睡晚起，避免熬夜，我们养成好的习惯，进行养生，这是非常关键的，是我们大家在立冬的时候养生需要注意的哦。
2、 锅中油热，倒入搅拌好的鸡蛋液，翻炒，待鸡蛋炒好后出锅
3、 加入一小罐可乐，盖上锅盖焖20分钟
4、像我们四川，属于我国西南方，虽然冬天里也比较寒冷，但是却很少下雪，有时候，好几年都不会下一场大雪，所以说，在四川，冬天里的温度一般都不会下降到零下几度。所以，在我们这里，冬天菜园里可以种植大白菜、萝卜、甘蓝、蒜苗、香菜以及芹菜等蔬菜。
5、菜肴类进补食谱(1)炒双菇(原料)水发香菇、鲜蘑菇等量，植物油、酱油、白糖、水淀粉、味精、盐、黄酒、姜末、鲜汤、麻油适量。
6、(制作l将粳米淘净，放砂锅内，人参粉(或片)放入锅中，加水适量。将锅置武火上烧开，移文火上煎熬至熟。将冰糖放入锅中，加水适量，熬汁。待粥熟后，徐徐加入冰糖汁，搅拌均匀即成。
7、顺着节气的脚步，走到了冬至，也将迎来新年，天寒地冻的东北，被琼花覆盖的一片洁白，晶莹剔透的雾淞挂满枝头，宛如童话世界。冬至这天，全家人围炉把盏话新年，热气腾腾的饺子，寓意新的一年吉祥如意！
8、比如说多和朋友逛街，或者说吐槽不快，当心情不好的时候，及时转换情绪。比如说吃些美食，美味在口，再烦恼的事情都会被抛之脑后。比如说吃完晚饭去散散步，看看自然风景等等。
9、自然野生的食物好，因为它接受自然之气充足，且没有人为的影响，所以气的质量好
10、 出锅前留一点汤汁，出锅后浇在鸡翅上面，色泽会更加红润漂亮
11、(禁忌)脾胃虚寒者忌饮用。
12、(功效)补虚损，润五脏。
13、自己晒的地瓜干没有任何添加，吃的放心，地瓜干不仅可以直接吃，平时还可以放油锅里稍微炸下(大概炸二十秒左右)，吃起来也是别有一番风味。
14、地址：佛山市禅城区季华西路中国陶瓷总部基地西区F03
15、梨润肺止咳，清热降火，是秋季里首选的一种水果，对于肺热咳嗽，大便燥结者有很大的作用，所以秋季可以多吃一些梨。
16、 取一片全麦方包，放上一片清洗好的生菜叶子，把就煎好的鸡蛋放在生菜叶子上，再把切片的三明治火腿摆在鸡蛋上面，最后在上面盖上一片全麦方包，三明治就做好了
17、(3)高梁粥(原料)桑螵蛸20克，高梁米00克。
18、草根品种众多，配方也多种多样，但都躲不开补肾、健胃、强腰膝的功能。在广东的潮汕地区，立冬要吃甘蔗、炒香饭。甘蔗能成为“补冬”的食物之是因为民间素来有“立冬食蔗齿不痛”的说法，意思是“立冬”的甘蔗已经成熟，吃了不上火，这个时候“食蔗”既可以保护牙齿，还可以起到滋补的功效。
19、立冬要多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参；海带、紫菜；动物肝脏、胡萝卜；芝麻、葵花子。
20、具体做法：取猪排骨1500克，莲藕1000克，盐、醋适量。将带有脊骨的猪排骨剁成小块，莲藕切成滚刀块。将猪排骨置于沙锅中，加水淹没骨料5～8厘米深，加少许食醋，盖上盖，先用大火煮沸，沸后加入莲藕烧开，再改小火煨1～2小时即成。食用时取出适量加入少许葱花和精盐调味即可。
二、立冬进补吃什么药膳
1、(制作)将西洋参切片，放入盛有白酒的瓶中，浸泡半月即可。
2、(功效)温中，补血，散寒。
3、鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。秋冬季多喝些鸡有助于提高人体免疫力，将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用，有炎症的人要少喝。
4、葱姜蒜花椒爆香后加入一勺豆瓣酱继续炒出红油，放进熟鸡肉、甜面酱、白糖、酱油、啤酒翻炒，啤酒多放一些。
5、天冷了，可以吃羊肉汤锅了
6、我怀疑到现在伤口都没好就是因为天冷没有吃羊肉的关系，身体得不到应得的能量补充，所以愈合就会变得缓慢，为了健康得去吃火锅，多要两盘羊肉。
7、在秋季吃栗子，能够益气补肾，进入人体后可以经过脾经与胃经，能够促进脂肪代谢，对肥胖、脾胃不和的人有一定的缓解作用，还有保护心血管以及延缓衰老的功效。
8、在北方，立冬的规矩是吃饺子，因为水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。立冬时，包饺子，味道既同大白菜有异，还要蘸醋加烂蒜吃，才算别有一番滋味。秋收冬藏，这一天，改善一下生活，就选择了“好吃不过饺子”。
9、(禁忌)制作中，忌用铁器。
10、冬天天气寒冷，气候干燥，喜欢吃的美食当然是汤汤水水的，吃起来热乎乎的，既能暖身又能滋补，吃完以后浑身都舒坦。煲汤熬粥，炖骨烩肉大家可都不陌生，温暖了味蕾的同时，也温暖了大家的心，在寒冷的季节里，汤类美味好象怎么做都相宜。汤类美味的烹饪方式，口味多种多样，我也总结了三种家庭中简单易做又很实用的方法，也是我在家里经常做的三种，学会了这三种汤的制作方法，大家可以依自己的喜欢变换汤中的食材，也可以把汤的口味变换成自己喜欢的。
11、厦门人对鸭可以说是情有独钟，一年四季都在吃鸭，盐鸭、酱鸭、烤鸭、四物炖鸭，冬季吃姜母鸭。一条街只要有一摊卖姜母鸭的店，就整街飘香。姜母鸭以红面番鸭为原料，用芝麻油将老姜(姜母)及鸭肉炒香后，再加米酒等炖煮而成，且具有疏肝润肺、养胃健脾、舒筋活血、祛寒化痰等功效，特别滋补。
12、立冬进补可以吃莲藕、板栗、牛肉、鳝鱼、山药粥、芝麻、萝卜等。立冬是二十四节气中的第19个节气，冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，中国又把立冬作为冬季的开始。
13、 非常简单，只需把清洗好的原材料直接放入高压锅，电炖锅或者砂锅炖煮即可
14、(功效)益气，滋阴，清热。
15、(禁忌)脾胃湿滞、大便稀烂、舌苔腻者，不宜食用。
16、(第三种)没有骨汤时，用煎蛋饼冲热水的方式做出一锅浓稠奶白的热汤，简单方便，省时省力。
17、(制作)持桑螵蛸用清水煎熬3次，过滤后，收集滤液500毫升。将高梁米淘洗干净，放入锅内，掺入桑螵蛸的汁，置火上煮粥，与高梁米煮至熟烂即成。
18、(原材料)：四季豆，大蒜
19、(4)首乌酒(原料)制首乌15克，生地黄15克，白酒1000毫升。
20、立冬进补最耳熟能详的一句谚语是“三九补一冬，来年无病痛”，这句话更加证明了自古民间重视立冬节气进补的习俗。立冬进补，南北方习俗不一样，那么北方立冬吃什么呢?
三、立冬进补吃什么西药
1、(2)麻油拌菠菜(原料)菠菜1斤，食盐、麻油适量。
2、少食生冷，但也不宜燥热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，如：牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。
3、(原材料)：鲜面条或者干挂面，西红柿，鸡蛋，青菜
4、对于这个问题，不能一概而论，因为我们国家幅员辽阔，在冬天，南北气温差异非常大。
5、(功效)祛风散热，活血解毒。
6、年后你准备带什么特产给同事朋友吃呢?大家来聊聊呗?
7、所以说，在平日里炖汤喝的时候，不妨加些香菇进去一起炖煮，为身体补充更多的营养。
8、不建议晚饭太丰盛。清谈易消化偏素为主，比如红薯，玉米，南瓜，小米粥，面糊，叶菜，豆腐素菜。养生讲:早吃饱，午吃好，晚吃少的道来没错。
9、汤羹类进补食谱(1)人参粥(原料)人参粉3克，粳米100克，冰糖适量。
10、芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素
11、(4)归参炖母鸡(原料)当归15克，党参30克，淮山药30克，母鸡1只(约1000克)，葱、生姜、料酒，食盐各适量。
12、冰天雪地的东北，冬至的习俗是吃饺子，各种美味的水饺，肉馅的素馅的，蒸的煮的煎的应有尽有。
13、 西红柿，青菜清洗干净
14、到了立冬，正是一年最适合进补的时期，有不少养生菜很适合此时节进补，那么立冬这天吃什么进补呢？
15、寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用，提供一系列适应寒冷所必需的甲基。因此，冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。
16、鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质，还能缓解压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。
17、(1)鸡蛋两个打散备用；海鲜菇一小把100克，切去根部，分开清洗干净备用；大白菜叶200克(也可用娃娃菜)，清洗干净撕成小块备用；粉丝一小把用剪刀剪开，用清水泡软洗干净备用。
18、(6)姜羊肉汤(原料)当归30克，生姜30克，羊肉500克。
19、冬天又是蔬菜的淡季，因此，往往一个冬季过后，人体出现维生素不足，如缺乏维生素C，并因此导致人发生口腔溃疡、牙根肿痛、出血、大便秘结等症状。那么人们可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等。它们均富含维生素C、维生素B，还有维生素A，红心甘薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，不仅可补充维生素，还有清内热的作用。此外，在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，还应选择圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。这些蔬菜中维生素含量均较丰富，要经常调换品种，合理搭配,补充人体维生素需要。
20、动植物从营养饮食都讲究〈气〉，新鲜食物气妇好，因为它保留了食物本身的生命力。
四、立冬后进补吃什么
1、我国河东水西“老天津卫”聚居地，立冬有吃倭瓜饺子的风俗。立冬到来，秋收冬藏，这一天犒赏全家，自然首选“好吃不过饺子”，加之古代人们认为瓜代表结实，西汉戴圣辑录编纂的《礼记》中又有“食瓜亦祭先也”之说，因而在我国北方大部分地区，立冬有吃倭瓜馅饺子的风俗。
2、具体做法：煮水饺可以说是最传统、也是最为方便的吃法了，开水下锅至沸腾，再次加入少量凉水，待饺子漂浮于水面即可出锅。
3、立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，中国又把立冬作为冬季的开始。
4、(3)起锅烧油，油热放入葱姜蒜炒出香味，冲入适量的热水，然后把焯好水的菌菇放入，水再次开后，加盐，胡椒粉，糖调味，再煮几分钟即可盛出，好喝的菌菇汤就做好了。
5、北方立冬吃的传统食物
6、(2)红枣糯米粥(原料)山药40克，薏苡仁50克，荸荠粉10克，红枣5克，糯米250克，白糖25克。
7、第三步：晒，把稍微晾凉的地瓜一个个平方进晒笼里，太阳好的话晒2天就可以了，还是很方便的。
8、又：这次水放少了，只没过了米，下次把水没过骨头一半，多闷一会骨头就更酥烂了～
9、饮料类进补食谱(1)甘蔗马蹄饮(原料)红皮甘蔗500克，马蹄(荸荠)250克。
10、动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力
11、(健康365)掌握这4个技巧，远离它从预防开始
12、羊肉炖萝卜更是立冬时节不可缺少的一味美食。这道美食不但可以满足你的口腹之欲，还对腰膝酸软、困倦乏力、肾虚阳痿、脾胃虚寒的人有很好的治疗效果。因为羊肉可以抵御风寒，而白萝卜又素有小人参之称是补气的首选。
13、香菇不仅能提问，吃它还能健脾，立冬到了，天气冷了许多，很多人都比较少在户外活动，因此，很容易感到疲倦，这个时候吃些香菇能够起到缓解作用，同时还能改善神气衰弱的情况。
14、好好吃饭 天冷了 吃羊肉锅
15、在汕头每个节气都讲究进食不同应季美食，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，“立冬进补”和吃板栗炒饭是汕头特有的习俗。据说立冬当天进补，营养成份会百分之百被人体吸收。进补药膳用的中药材有人参、当归、枸杞、西洋参、鱼胶、鹿茸、冬虫夏草、茯苓、黄芪等等，药膳常用的食品有乌鸡、鹧鸪、鸽子、鹌鹑、水鸭等。
16、立冬“补冬”，家家户户要熬制草根汤，将山白芷根、盐肤木根、山苍子根、地稔根等剁成片，下锅熬煮出浓浓的草根汤后，捞去根块，再加入鸡、鸭、兔肉或猪蹄、猪肚等熬制。
17、在冷天必须要做好保健措施，
18、(2)锅里烧水，水开，把香菇，木耳，金针菇放入焯水，焯水可以有效去除草酸和异味，水开后煮一分钟，捞出冲洗干净备用。
19、第二步：蒸，切好的地瓜上蒸锅大火蒸，大概二十分钟左右就可以了，然后把蒸熟的地瓜散开稍微晾凉一下。
20、多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参
五、立冬进补吃什么菜最好
1、人体的甲状腺分泌物中有叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。
2、品牌名称：新濠大理石瓷砖
3、苹果，甘蔗，山楂，这几种水果在秋季也是可以选择的，能够有效缓解秋季干燥。
4、不知道立冬吃啥进补的人，
5、(4)红枣粥(原料)红枣10个，粳米100克，冰糖20克。
6、分享一道家庭版的简单做法，具体的流程如下。
7、(制作)将母鸡宰后去毛及内脏，洗净；将当归、党参、淮山药放入鸡腹内，置砂锅中，加入葱、生姜、料酒、食盐、清水适量。武火煮沸，改用文火煨炖，至鸡肉熬软即可。每天1剂，分早、晚食，连用3～5剂。
8、立冬养饮食依要遵循秋冬养阴原则食用些滋阴潜阳食物桑葚、桂圆、甲鱼、黑木耳等饮食宜清淡要吃热量较高食物吃新鲜蔬菜避免维素缺乏吃蛋白质、维素、纤维素含量高食物牛肉、羊肉、乌鸡、豆浆、牛奶、萝卜、青菜、木耳、豆腐、芹菜、白萝卜、土豆、白菜、菠菜、苹、桂圆等都立冬比较适宜饮食进"点"补立冬养要科进补阳气偏虚选羊肉、狗肉、鸡肉等气血双亏用鹅肉、鸭肉、乌鸡等宜食冷燥热选用枸杞、红枣、木耳、黑芝麻、核桃肉等药补则定要遵医嘱冬令进补使胃肠适应程先选用红枣炖牛肉、花仁加红糖煮些姜枣牛肉汤调整脾胃功能。
9、(功效)和胃止呕，清热解毒，发汗解表。
10、一碗简单美味又营养的西红柿鸡蛋面就做好了，晚餐吃它不仅爽口，还不至于晚餐营养过剩
11、(制作)将粳米淘洗干净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮至熟烂。在粥锅内加入白糖、牛奶、羊奶，烧沸即成。
12、立冬补冬，不可盲目“进补”饮食调养要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”、“虚者补之，寒者温之”的古训，随四时气候的变化而调节饮食。
13、(5)西洋参酒(原料)西洋参50克，白酒500克。
14、人们很快就要被严寒包围了。
15、A实时收看电视星尚频道：19:00《人气美食》(周一～周五)
16、(3)起锅烧油，油热倒入蛋液，稍一定型，晃动锅底，把它摊成蛋饼，刚一凝固，翻面，用勺子把蛋饼打散成小块，快速冲入热水，加盖焖煮五分钟(这里可加入些海米会更加美味)，五分钟后打开锅盖，汤已经又白又浓，这时把海鲜菇，白菜叶和粉丝倒入，加入盐5克，胡椒粉3克，糖少许调味，再炖煮两分钟入味即可，好喝的三鲜汤就做好了。
17、秋季因为气候的原因，在补充营养方面有很多值得大家注意的地方，最好选择适合秋季吃的食物，这样不仅维持身体的营养，还能预防很多疾病的发生，接下来就为大家详细的介绍一下哪些食物在秋天的时候吃是最好的。
18、(禁忌)脾胃湿盛、腹满便溏者，不宜饮用。
19、秋季本身天气比较干燥，在秋季尽量少吃辛辣食物，容易使肺气太过旺盛，出现咽干，头痛的症状，所以在秋季应该少吃辛辣的食物。
20、 放入鸡中翅，继续翻炒，煎至两面金黄