一、复杂烦乱的心情的说说
1、听歌，看着墙壁发呆，(回忆过去的快乐)运动，把心思放在运动上，能分散注意力到楼顶俯视，看下面的人在干什么，看天空，会心情好的总的来说就是专心某事情会忘掉烦恼，你可以专心或许觉得很难，其实不知不觉就，，，
2、爱的时候不辜负别人，玩的时候不辜负风景，睡的时候不辜负床，一个人的时候不辜负自己。
3、别喝酒，别一个人夜里吹冷风，也别再来找我。
4、愿你做个善良的人，有对别人的怜悯和慈悲；愿你身边都是善良的人，被这个世界温柔相待。
5、什么是拍打？拍打身体有一个秩序，一般从头面部开始，两边对称的轻拍，要略微有些舒服的痛感，然后肩、上臂、前臂、胸、腹、腿直到脚。拍打是自我催眠的反向。人在痛苦的时候，会失去躯体感，处在一种盲目的恍惚的状态，通过拍打自己的身体，唤起对躯体的感觉是重获自我控制最快的心理干预技术。在严重的情绪紊乱时，人往往感觉意识与身体是分离的，怎么把灵魂唤回来，拍打自己的身体，让自己有疼的感觉，意识会起来掌管一切。
6、汉 陆贾 《新语·至德》：“事众者则心烦，心烦者则刑罚纵横而无所立。”
7、你是怎么做到不喜欢我的，能不能教教我，我也不想喜欢你了。
8、你并没有爱上我你只是习惯了我的存在。
9、人生就是一场旅行，不在乎目的地，在乎的是沿途的风景以及看风景的心情；人生就是一条坎坷曲折的路，即使不断的跌倒，也一定要爬起来，坚持自己的梦想。记住，这一秒不放弃，下一秒就会有希望。
10、只要你愿意坚持下去，无论是多么微小的变化，都会随着岁月的积累，复合成显着的结果。
11、不适合人群：有强迫色彩的人最好的自我调节是故意去犯错，强迫的来源证是怕出错，怕脏，那么故意出错，故意接触脏的物体和环境让自己的焦虑情绪脱敏。
12、路真的好黑暗，看不见光明，真心累了，无法承受这种煎熬，继续往前走会摔得很惨，也许放弃是最好的选择。
13、人与人都渴望被理解，当有人聆听时却又顾虑太多；心与心都希望被懂得，可真正懂心的人又有几个。内心的脆弱，谁也无法感同身受；受伤的沉默，谁又能体会到是难过。
14、每次崩溃的理由别人看来是小题大做，只有自己心里清楚这根稻草到底压垮了多少千斤重的难过。
15、就是因为你笑的如此没心没肺，所以才会没人发现你的难过。
16、你看多可惜，我们每个人从陌生开始，故事的最后又难免变成熟悉的陌生人。
17、那一个承诺困守半生，那一记回眸一世倾心。
18、别把人生搞得太复杂，世上本无事，庸人自扰之。莫因琐事之争、微利之诱、果腹之欲，就无端丢弃快乐心情、平和心境、健康心态，终究得不偿失。让一切变得简单些，喜欢了就争取，得到了就珍惜，错过了就遗忘。历经许多偶遇和分离，我们总会懂得，没有抓不住，皆是放不下，你容得下世界，世界才会接纳你。
19、去见你想见的人，去做你想做的事，趁阳光正好，趁微风不燥，趁你还未老。
20、也许没有一个词复杂到可以抽丝剥茧般描绘此时的心情吧?然而这旷世的忧伤.....终究会被时间吞噬.....
二、心情很杂乱的说说
1、每个没心没肺的人，都有一段为某人掏心掏肺的曾经。
2、分散自己的注意力，干坐着，不如让自己行动起来，融入熟悉的集体，让积极心态的朋友来带动你的情绪。
3、不适合人群：有暴力倾向的人，缺乏自我觉知的人要时时保持对自己的警觉，不要乱用自我催眠把自己塑造成一个很狂妄自大的神。最好的自我调节是去运动，把攻击性释放在球场，用胜利来奚落对手，赢得你内心需要的为我独尊的感觉，减轻你的无意义感引发的焦虑。这样的自我调节方式至少是和主流社会协调的。
4、最精彩的自我催眠是自我幻想，幻想自己是最魅力的，最可爱，最有前途的，最有能力的人，你会慢慢在这种自我催眠诱导下真正成为那样的一个人。对自己美好的想象差不多是人最容易得到的，且最不容易被影响的精神动力，除非你自己根本就不想给自己成长的动力。
5、按摩涌泉穴每晚温水足浴后，坐于床上，常用左手心按摩右足心、用右手心按摩左足心各100次，有降压健身之效。
6、简单，是生活的一种态度，是人生的一种境界;简单，让心灵有一种净化感，思想有一种健康感，精神有一种安详感;简单是广袤海洋的静谧深邃，是高原深秋的宽广无垠，它让凝涩的人生顺畅，把板结的心情融化，使喧嚣的世界灵动，可见，简单，不是空白，不是粗糙，不是简陋，是经历千锤百炼“复杂”后的状态，汇集了人生百味的丰富与安静。晚安!
7、如果决意去做一件事了，就不要再问自己和别人值不值得。心甘情愿才能理所当然，理所当然才会义无反顾。
8、生命就好像旅行，在过程中我们可以拥有一些东西，但终究不能带走它。
9、你要习惯任何人的忽冷忽热，也要看淡任何人的渐行渐远。不要纠结别人的背弃和不善，认真经营自己的尊严和美好。
10、一个人的自愈的能力越强，才越有可能接近幸福。做一个寡言，却心有一片海的人，不伤人害己，于淡泊中，平和自在。
11、心若计较，处处都是怨言。心若放宽，时时都是晴天。
12、读懂自我，带着简单的心情，看复杂的人生，走坎坷的路！
13、最近有好多事情不顺，心情很糟糕，不愿去诉说，只想默默承受，晚安，亲爱的自己。
14、要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。
15、很多烦恼，源于内心不够硬不够狠。你总顾及别人，那谁来顾及你。
16、想减肥，但又控制不住吃的情绪。
17、让你感觉心烦、生气或者被贬低的原因不是批评本身，而是你自己“选择”了那样的感觉。
18、你看这年复一年，春光不必趁早，冬霜不会迟到，相聚别离，都是刚刚好。
19、再复杂的线团，不过一根线，再复杂的心情也不过一个人。
20、什么是自我催眠？我要说的不是在专业医生指导下帮助人进入一种神思恍惚的状态的那种催眠，是谈论一种丰富多彩的自我催眠。什么是自我催眠？不管采用什么方式让你快速脱离现实，你就是在使用一种自我催眠。喝酒、做爱、幻想、运动、看吸引人的书、挺愉快的音乐、与人聊天无一不是试图在催眠自己。烦恼是需要一种觉知力，我们做什么事情，减轻我们对烦恼的觉知，让自己处在一种对痛苦的恍惚状态就是一种自我催眠。
三、心情复杂的说说句子
1、女孩子应该学会，去维护男朋友的自尊和安全感。而不是费尽心机，向这个满眼都是你的男孩子证明你不缺他，男孩子也需要被爱。
2、即使一再跟自己强调我们只是朋友关系，但在知道你接受别人的那一刻，我的心仍是忍不住猛的颤抖。我喜欢的人不是你，但我竟是如此害怕失去你。林林总总的回忆与繁复陈杂的心情不需要再提起，懦弱的人总是有复杂的感情，而如今，没办法了，只能默默地祝福你:开心!
3、心烦的意思是心情不好，烦躁的意思。每个人都有可能无缘无故地产生不好的情绪。中医认为心烦多属于热症，多为肝火旺盛所致。
4、当脆弱变成一面墙，我拿什么来抵挡。
5、以后我不会再来打扰你了，毕竟你看见我会心烦，我看见你会心痛。
6、人的烦恼就12个字：放不下，想不开，看不透，忘不了。带着简单的心情，看复杂的人生，走坎坷的路。人生，简单就快乐，生活，开心就好！
7、我会攒一些关于浪漫的碎片，然后拼起来送给你
8、要习惯一个人，要照顾自己，请你不要再常忘记，你要学会失落时候控制自己不安的情绪，不要以为有个人等你。
9、小确幸在做好的饭菜里，在减轻的体重里，在亲人的信任里，在爱人的重视里。
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11、不过，没想到到了这个岁数还能重温恋爱时的复杂心情，一把年纪了还会为自己的言行感到后悔和不安为一些只字片语欣喜若狂。作者：中村春菊出处：世界第一初恋
12、生活中很多人做不好自己，是因为总想着做别人。
13、如果我穷得只剩下生命，就让我用生命去爱你。
14、当我流着泪向你说再见，你只是冷漠的向我告别，不敢看你冷漠的眼，心已碎成千片。
15、散了的回忆，早该散了的回忆，却是我生存的力量。
16、朋友圈感悟人生的经典短语，字字透彻，值得深思！
17、总是说自己心情复杂，其实又有何难事？总是说自己没有安全感。其实不就是自己怕孤身一人面对现实。原来一直觉得直视困难没什么大不了，因为这些问题对每个人来说都是太明了，可是后来发现，哪怕是在自己并不怎么喜欢的事情上虚耗光阴，似乎也并不愿去直视困难。
18、按摩拇指甲坐位、卧位均可，先用右手的拇指与食指捏住左手的大拇指末端的指甲与指腹，转动揉搓50次，然后，自指甲远端向指根方向慢慢地推揉50次;两手交换同样按摩。每日醒后、午睡前和就寝前做3次，坚持下去，有降压效果。
19、穿着婚纱的你依偎他怀里，安静浪漫婚礼是我答应给你。故作轻松语气祝你幸福甜蜜，我用力控制着自己的情绪。
20、我只是偶尔会累，会哭，会无理取闹，会感觉心烦，会对所有都陌生。
四、很烦很乱的心情说说
1、我想大声告诉你，你一直在我世界里。你能不能不要喜欢别人，你能不能只喜欢我。
2、如果你说运动虽然增加紧张，但可以得到紧张以后的放松。但我们很快发现，运动会提高我们对焦虑的释放阈值，这个阈值像一个水库的闸门，我们把焦虑、烦恼想象为水库里装满的水。运动启动这个闸门，让焦虑流掉，身体就感觉舒服一些。糟糕的是这样的闸门有一个特性，需要每次增加力量才能打开。这就是运动调节开始好像奏效，多几次身体就没有新鲜感了，焦虑释放不了，人又回到情绪的烦乱中，运动治疗慢慢失效。
3、有的时候，拍打并不真正的拍打，而是用你的意识感觉你坐在椅子的臀部，接触椅背的背部。或站起来往墙上靠靠，感觉你的背在那里，或跺跺脚，拍拍手，用手推推墙感觉你的力量等等，这样的方式也可唤起躯体感，让被烦恼催眠的心灵苏醒过来。拍打的另一个被欢迎的形式是按摩，用按摩来减除心理与情绪压力也是躯体治疗中非常重要的内容。
4、我不够勇敢，不懂得说再见。
5、简单，是生活的一种态度，是人生的一种境界；简单，让心灵有一种净化感，思想有一种健康感，精神有一种安详感；简单是广袤海洋的静谧深邃，是高原深秋的宽广无垠，它让凝涩的人生顺畅，把板结的心情融化，使喧嚣的世界灵动，可见，简单，不是空白，不是粗糙，不是简陋，是经历千锤百炼复杂后的状态，汇集了人生百味的丰富与安静。
6、世间所有的美貌闻起来都有金钱的味道，你只此一生，奢侈一点又何妨。
7、时间会让你看清每一张脸，久伴会让你知道每一颗心；要努力，不然怎么脱离不喜欢的群体。
8、如果当初没有那么爱你，没有那么想你，没有那么念你，会不会从开始到现在，也不会那么纠缠不清呢？
9、若不快，我可以在夜深人静时，泡一杯飘香的茉莉花茶，捧一本书，点上一盏温暖柔黄的灯，再放上一首或忧伤或舒缓的曲
10、有些事藏在心里是莫大的委屈，话到嘴边又觉得无足挂齿不值一提。
11、有些话，说与不说，都是伤害。有些人，留与不留，都会离开。
12、最好的沉思就是留意生活，想哭就哭，想笑就笑，闲时晒晒太阳，忙时泡个热水澡，多与人分享快乐，少关注烦恼。多留意最简单的日常活动——走路、吃饭、谈话、开车、阅读、等待、思考、做爱、计划、种植花卉、喝水、记忆、看医生、写字、打盹、观光……，少预想未来怎样，也不流连在对过去的怀念中。活在当下就是最高级别的沉思。
13、文化造就了人类的辉煌，也造就了人的存在的困境。文化把无极的世界变成有极，把无序的社会变得有序，把具有动物天性的人从自然界剥离成为循规蹈矩的社会人。按照主流文化模式，每个人就必须削足适履去成为一个普通人，需要去个性，加共性来符合文化期望。正如契可夫笔下《装在套子里的人》，我们正是被强行装入文化套子中的人。装在套子里的你不可能是没有压抑的痛苦，如果你认同这个痛苦，那么痛苦就不再烦恼你，反倒成为你的资源。如果你不认同这个痛苦，希望没有它，或者试图快速消除它，那么你就扩大了这个痛苦。
14、不要为小事遮住视线，我们还有更大的世界。晚安!
15、我们大概再也不能像以前那样，成为彼此的不可代替。
16、在繁华的城市里。一栋栋发光的大楼下，黑白的我们，心情复杂着，悲凉着，也可能开心着，甜蜜着。时光把我们拉长，扭曲，渲染，最后我们乏力而又狼狈地怪着别人。却不知道，这就是最后的我们。这也就是别人讨厌的我们。
17、成长的路上被辜负得多了，自然也就学会了防卫，结果防住了恶意，也挡住了好意，只剩一身疲倦与孤独。
18、失败，是因为欠缺耐心;烦恼，是因为欠缺开心;冷漠，是因为欠缺热心;孤独，是因为欠缺真心;无谓，是因为欠缺关心;逃避，是因为欠缺爱心;沧桑，是因为欠缺童心。多一点耐心、开心、热心、真心、关心、爱心、童心，愿你快乐生活每一天。晚安!
19、我承认我是小气鬼，我不愿看到任何你对别人的好，我真的好想知道，在你的世界里，我到底有多重要。
20、与其说是旁人让你痛苦，不比说本身的修养不够。
五、关于复杂心情的说说
1、催眠现象很多时候都会自然的呈现，看一部电影，进入了剧情而失去理性的判断；听一个人说话，慢慢无条件认同说话的人；听一段音乐到了痴迷的境界；深爱一个人也至于无力识别幼稚的骗局；对金钱权利的渴望导致一种人格的疯狂都是一种自我催眠，但愉悦和动力由此而生。
2、你是那些年月里最烈的酒我是真的认真醉过。
3、我从不指望任何人心疼我，没关系，天塌下来，我自己扛。
4、任何事情，你想做就有方法，不想做就有借口，你有选择的自由，也有承担后果的义务。
5、人生，有多少计较，就有多少痛苦；有多少宽容，就有多少欢乐。痛苦与欢乐都是心灵的折射，就像镜子里面有什么，决定于镜子面前的事物。心里放不下，自然成了负担，负担越多，人生越不快乐。计较的心如同口袋，宽容的心犹如漏斗。复杂的心爱计较，简单的心易快乐。
6、夜风，悄悄的，把旧梦埋葬，合上薄厚不均的前尘往事，只在扉页镌刻着久违难忘的铭心，枕着一缕馨香恬然入眠。下一世，待伊蓦然回首。这一生，念你，沧海桑田！
7、现在的心情复杂而又矛盾，急躁而又平静，伤感却又感觉不到一点温暖!无眠的夜，陪伴自己的只有一首首悲伤的音乐!大千世界，又有几人可与我独处!
8、我就像现在一样看着你微笑，沉默，得意，失落，于是我跟着你开心也跟着你难过，只是我一直站在现在而你却永远停留过去。
9、有时候你给一些人发火那是那个人还值得你发火，不值得发火的人，你给那个人发火明显降低自己档次。
10、所有的痛苦跟你选择的观念系统有关，如果改变了观念，心理痛苦会不治而愈。为什么？因为我们的行为、思想、欲望常常被自己的观念系统限制，不能随心所欲的生活，这就产生痛苦。比如，我们欣赏美丽的女性，并坦然地在人群中表达自己的喜爱，一旦担心被人斥责为好色之徒，那种坦荡的之心就蒙上阴影。如果人能自行其是又不用承担责任和风险是很少有烦恼的。
11、“为什么那么喜欢落日？”因为它像极了我喜欢你的心，就算会在傍晚一点一点沉下去，明天照样还会升起。
12、明天离开这个伤心的城市，换个地方重新开始。
13、你要照顾自己要改掉你的坏脾气，你要学会失落时候控制自己的情绪。
14、月亮嚼碎了变成星星你就藏在那漫天的星光里。
15、在我强颜欢笑的时候，谁能看见我心里的泪。在我故作坚强的时候，谁能看得出我的脆弱。
16、如果有一天，我们变成陌生人，不是你的原因，也不是我的过错，而是我们的缘分已尽，再继续，也没有意义。
17、灵魂只能独行，陪伴不是把别人拉到你的生活轨迹上，或者强行进入别人的世界找到一个位置，陪伴是一种心灵的在场，就好像我不用问候一声，也知道你一定随时会回应我的召唤。
18、连敷衍都不愿给予我的你，此刻拥谁在怀里。
19、生命的每一个年轮都交织着忧愁和喜悦，失败和成功，面的平淡的生活，面对每一个平凡的、近乎无奈的日子，我们不必要患得患失，因为这就是生活。
20、寂寞并不可怕，可怕的是不甘寂寞，又无力解脱。
六、复杂烦乱的心情的说说
1、浮华落尽，容颜老去，方觉余生未了。
2、我从来不自欺欺人。我只看真实。
3、生活不乏精彩，只是有时候，我们的眼睛盯着乌云不放。学习要加，骄傲要减，机会要乘，懒惰要除。