一、真想好好睡一觉说说
1、据日后的采访，王健林每天坚持跑步，运动一小时的习惯已经数十年了。
2、江苏的徐先生，在下班之后，晚上还坚持直播打游戏，经常打到凌晨3点。
3、因为熬夜，浙江绍兴的司机杨某，疲劳驾驶撞上护栏，5根护栏钢管直插车内，情况十分危险；
4、有段时间，我经常失眠，晚上怎么也睡不着，清晨早早地就醒了。
5、第三点，是降低你的全身机能，缓慢地让你整个人「生锈」。
6、你是因为被动失眠，还是因为主动熬夜，才无法好好睡觉的？
7、他有点扛不住了，但是他必须坚持
8、正如纪元老师所言，每一位声称睡太早就是浪费时间的人，第二天早晨比谁都喜欢赖床！你要有勇气结束今天，才能开启新的一天！
9、他没有反抗，也没有不适，更没有呕吐
10、这之后，她的身体一直不舒服，持续低烧，怕冷，但她并没有太当回事。
11、要注意一点：大脑是没办法「不想东西」的——所以，不要试图让自己「不想这些事情」，这是做不到的。大脑能做到的，唯有「用新认知代替旧认知」。这才是改变认知、让大脑重新稳定下来的正确方式。
12、调高杏仁核的敏感程度，降低前额叶皮层的调控力，调高HPA轴(身体中应对压力的部位)的敏感度，让整个人进入应急状态里面……
13、偶尔的失眠不会影响状态，我可以好好安排我的工作，要事先做，尽量不受影响。
14、最近睡眠质量太渣，睡到自然醒什么时候也变成奢望了。
15、有有无无且耐烦，忙忙碌碌几时闲
16、小陈每上四天正常班，就要上一个通宵班
17、不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜！重要的事情说三遍。
18、我真的傻，没买到的裙子，要排队打的疫苗，想睡到自然醒的愿望，一切都不重要了。
19、下面我会分享4种对失眠比较有效的方法，如果你也有相同困扰，希望能对你有用。
20、安全到家，总算可以美美地睡到自然醒了，这一路真的太累了。
二、好想好想睡一觉的说说
1、3/4的人晚上11点之后才能入睡，近1/3的人在凌晨1点后才能进入梦乡。
2、日本作家渡边淳一曾说：
3、避免情绪激动，过于兴奋和过于悲伤，都对睡眠不利；
4、杯子里的浑浊会沉淀到杯底，水则会清净无暇
5、或许，你应该停下匆匆的脚步，该歇歇了
6、失眠喝着微博毒鸡汤，研究着星座运势，日常迷信，明天又想睡到自然醒，不想上班不想回家只想静静躺着。
7、不知近水花先发，疑是经冬雪未销。
8、可是，这一切本来是可以避免的啊。
9、“如何睡个好觉？”已经成为越来越多的人关注的话题，因为有越来越多的人加入了“睡不好、睡不够、睡不着、睡不醒”的队伍中去了。
10、1)固定一个不变的起床时间，用起床时间来倒推、决定你的入睡时间。
11、她为自己算了一笔账，从ICU转到普通病房，从做手术到后续治疗，怎么着也得30万。
12、无需在医院奔波，不必受疾病打扰，更少了在ICU花钱如流水的痛楚。
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14、除了这个群体，不同的人都有睡不着的理由。你又是什么原因呢？
15、我们有许多改变不了的，那就屈服、欣然接受
16、你不管走到哪里，都可能听到这样的感叹
17、因为，他心里无病，身体无恙。
18、好好对待自己的身体，该睡觉，就别再给它增加负担。
19、在家每天睡到自然醒，起来发货的感觉不要太好。
20、每天几点上床，大约几点入睡(估计)，几点醒来，几点起床；
三、好想好好睡一觉说说
1、某政法大学侦查系本科生
2、所以，无论你年纪多大，从事什么样的工作，让自己保持至少「好、够、稳」的睡眠标准，都是极其重要的。
3、反观一下自己的生活姿态
4、这个时候，你就不妨利用白天的时间，先诚实地面对内心的声音：
5、熬夜，虽然可以带来暂时的快感，但对身体的伤害却是从内到外全方位的。
6、而人生最幸福的事，莫过于白天开心赚钱，晚上睡个好觉。
7、像我自己，虽说是夜型人，但我现在基本都是12点多睡觉，再也熬不到2点了。
8、有点困了，要不要睡觉呢。
9、用走心的文字，写百态人生
10、我们学习和记住知识，是需要大脑进行「整理」的，也就是剪除无效的神经元链接，强化重要的神经元链接，让大脑变得更加有序。这个过程在什么时候产生呢？就是睡觉的时候。
11、避免剧烈运动，可以适当做一些轻柔的活动如拉伸；
12、简单来说就是：把不确定的焦虑，转化为切实的行动。
13、“你熬夜赚来的钱，只够医院2分钟的问诊费；
14、感谢大家一直以来的关注和支持！
15、“一次熬夜，花掉了30万。”
16、什么叫学会花钱？就是在该花钱的地方舍得花钱，不该花钱的地方绝对不花！不要心疼一个床垫的价钱，长时间睡在不适合的床垫上会造成脊椎不可逆转的损害。
17、来源：十点读书ID：duhaoshu
18、但徐先生并没有重视，而是和往常一样，继续熬夜做着直播，打着游戏。
19、创造黑暗的睡眠环境，有助于刺激褪黑素分泌，提高睡眠效果；