一、让自己静下心来的说说
1、游泳是一辈子的事情，这位老人100岁还在游！
2、身体垮掉前，会给你这7个信号，生活中一定要多加注意。
3、学会和自己独处，心灵才能得到净化。独处，也是灵魂生长的必要空间，只有静下心来，才能回归自我。心灵有家，生命才有路。只有学会和自己独处，心灵才会洁净，心智才会成熟，心胸才会宽广。独处，是一种静美，也是一种修炼。能够在独处时昂然自得，才会在喧嚣时坦然自若。
4、更换周围环境，摒弃干扰因素：如果觉得周围实在太吵或者无法安心，那只能从环境入手，如选择空无一人地教室或者安静的图书馆等，还要摒弃一切干扰因素，比如手机、网络等，最好专注一件事把自己桌子上面的其他物品全部清理，只留下和工作相关的！
5、不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得；不把人生目标定得太高，自己就会欢乐常在；不刻意追求完美，自己就会远离痛苦；不是时时苛求自己，自己就会活得自在；不每每吹毛求疵，自己就会轻轻松松。
6、生气最好不要超过3分钟；
7、忍得住。要克制自己的欲望克制自己的仇恨克制自己的浮躁，心平气和才能走得更远。
8、人要拿得起，也要放得下。拿得起是生存，放得下是生活；拿得起是能力，放得下是智慧。有的人拿不起，也就无所谓放下；有的人拿得起，却放不下。
9、要活得舒心，活得快乐，活得潇洒，就要学会知足，学会随遇而安。知足、随遇而安就是幸福。生活毕竟不是演戏，无须用太多的脂粉去涂抹自己，无须戴上“面具”去“逢场作戏”!想笑就笑，想唱就唱，挣多挣少都心地坦然，活得朴素自然，活得坦坦荡荡。这就是舒心，这就是快乐。
10、解决：静下心来沉淀自己，多看书，微问答反复读，凡事多思考后果再去做，别图一时爽快后面还债是很痛苦的。
11、这是不是你一直想要的生活，只闻花香，不谈悲喜，喝茶读书，不争朝夕。
12、看多了钢筋混凝土，很想多出去亲近大自然，呼吸新鲜空气，让自己沉淀更多，静下心来多思考，何为宁静而致远。
13、人生来就是孤独的，不要奢望能够依靠谁，哪怕是至亲至爱。越是喧嚣处，往往更孤独。人生无处不修行，能在孤独中心静如水，才能在纷扰里安然无恙。
14、凡事看淡一些，不牵挂，不计较，是是非非无所谓。无论失去什么，都不要失去好心情。
15、如果一直处于恐惧状态下，就会心慌心跳、呼吸急促、头脑混乱甚至晕厥。
16、是因为意志和毅力的问题。不够坚定。不能专心一致。周围的影响越大。你需要下的决心和觉悟就越大。你要明白觉悟这个词代表着什么程度的精神。觉悟不是说说算的。必须用行动办到才算是真正的觉悟的表现。如果硬要形容，只能用好像变了一个人这样形容。
17、夏天积极调整饮食起居，用游泳等运动方式消除负面情绪。
18、浮躁的社会，更应该静下心放慢些脚步。真正的危机不是金融危机，而是道德与信任的危机。特立独行，走自己的路，远离周遭的浮躁。
19、白天的喧嚣其实我内心是孤独的，夜晚的寂静其实我是安心的，只有这时候我才可以把思念拿出来发泄，不倾诉不怨恨，忍，爱可以让人疯狂也可以让人沉淀，静下心来听心语，唯有自己当初爱的轰轰烈烈得心告诉自己那却不是一场梦，只是梦是美好的，现实是冰冷的！
20、愿你成为这样的一个人：不炫耀，不争吵，做一个博学的人;不空洞，不浮躁，做一个丰盈的人;即便生命枯竭，亦在优雅中变老。
二、想静下心来的说说
1、闭目休息，充分放松自己：如果还是不行，那就尝试着让自己闭目养神，放空思想，全身放松，进入冥想状态，只想一件事或者什么都不要想！
2、冬天多吃些蔬菜和水果，多参与户外活动，晒晒太阳，提高室内自然光线等，这些都有利于排解消极情绪。
3、总有些事，管你愿不愿意，它都要发生，你只能接受；总有些东西，管你躲不躲避，它都要来临，你只能面对；总有些人，管你放不放手，他/她都要离开，你只能黯然神伤。别惹事，但别怕事，生活是弹簧，你弱它就强；当你改变不了现实，那就适度调整自己；携手时珍视，放手时洒脱,于人于已，都是一种幸福
4、常跟家人争吵的人死亡率升高1倍，常与邻居争吵的人死亡率增加2倍。
5、敌对情绪会转化为焦虑，长期积累可能破坏免疫系统，更严重的会导致心脏受损。
6、心理分析：焦虑或者抑郁情绪会表现为焦躁不安，易激惹。引起一些躯体反应，如头晕头痛，胸闷。心理指导：建议你可以通过心理调节，调整和管理情绪状态，合理的发泄情绪。
7、人在面临威胁，或者可能受伤时会本能地产生出一种情绪，这就是恐惧。
8、如果有烦恼自然无法静下心来，把烦恼找到解决就好了。如果自己也不知为何无法静下心来，我说几个方法，你可以尝试一下：深呼吸，听起来好象没啥用对吧，呵呵，不过这可是心理学上也会用到的方法。这个需要你用心去做，你可以找个没人的地方，双手放在膝盖上，脑袋瓜中什么都别想感受你的呼吸，深呼吸，持续3分钟左右，呵呵，心情好些了么，没什么大不了的事。做喜欢运动，直到你汗流夹背，然后洗个澡，睡觉，别的管他呢。亲近大自然，看看树看看水，看看天空，空空行人，看看小蚂蚁，心中不要想别的了，休息一下，很久没与大自然沟通了，不是么？呵呵我觉得你应该记住一点。
9、网络的便利性让我变得越来越浮躁，闲暇之余都会刷朋友圈和微博来打发时间，然而我们都没有静下心来沉淀自己，充实自己，是该好好反思一下了！
10、有些人的品行只能当情侣，有些人的品行才适合结婚。顺其自然暴露的本性，比为达目的掩藏自己更为真实。不合适的人，忍痛也要割爱。也庆幸有些人能给自己沉淀的时间，静下心来看清本质而回头，成为适合的人。
11、首先解决问题需要步骤要急着全部解决先说说游戏吧首先要问游戏没放弃想玩永远别想解决真定决定玩做忘记游戏面切都清掉别留点余或者自舍叫朋友帮清或者给朋友玩第步接每打发没游戏做自习拿起书看进看进都要自习改变习惯思想走要直坚持半月左右定静真想看书打球同半月左右想其实都做别事情玩游戏习惯改掉强制性措施让自定要做某件事情充实没游戏看身边情况想要习惯改淡忘游戏阶段定要间两能忘掉我相信游戏玩久要相信用另外事情代替游戏坚持阵定能做想
12、哪有什么天生一对最般配，只不过是一个懂得迁就包容另一个懂得适可而止。描述想静下心来过安定生活的句子经历风雨之后才知道，平平淡淡才是真。踏实生活，安定生活，波澜不惊，不断修行。练字，更练自己的心性，现在太难得静心了。
13、生活就像坐过山车，有高峰，也有低谷，这意味着，无论眼下是好是坏，都只是暂时的。谁不虚伪，谁不善变，谁都不是谁的谁。又何必把一些人，一些事看得那么重要。
14、时光不老，我们不散，繁华落幕，陪你落日流年。
15、吃一些海鲜产品，能改善心境，消除不安的状态。
16、明确目标，正视事情：很多时候我们烦乱、不耐心，都是因为我们不够重视，或者意识到了事情的重要性但心里比较急躁想一蹴而就，这个时候我们需要首先明确我要干什么，这个很关键，明确了目标才会明白要做的事情！
17、生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉，天长日久，会导致免疫功能低下，脏器病变。
18、岁月永远年轻，我们慢慢老去，你会发现，保持童心，是一件值得骄傲的事情。
19、不完美正是一种完美。我们老了，锈了，千疮百孔，隔一阵子就需要去看医生，来修补我们残破的身躯，我们又何必要求自己拥有的人、事、物都完美无瑕，没有缺点呢？看得惯残破，也是历练，是豁达，是成熟，是一种人生的境界。
20、当出现敌对情绪的苗头时，可以给自己沏一杯绿茶，其中的茶氨酸有助平稳情绪，理清思路。
三、把自己的心静下来,安静做事的说说
1、它可能派生出很多种其他的情绪，比如紧张、焦虑、害怕、不安等。
2、你好，飞：想让自己静下来，首先需要仔细想一想是什么让自己不能静心？在担心什么呢？有没有无法解决的什么事情让自己分神？找到了“源头”，情绪不用解决就自然解决了。建议你：适度运动，能让自己神清气爽些；做一些简单的自己又感兴趣的活动，比如ktv等，有利于缓解；转移注意力，可换个地方，比如旅游啊等等，思考不同的东西，回来再想眼下也许就不算什么了。
3、守则别为芝麻小事耗力气；守则所有事情都是芝麻小事。
4、莫言当你的才华还撑不起你的野心的时候，你就应该静下心来学习；当你的能力还驾驭不了你的目标时，就应该沉下心来，历练；梦想，不是浮躁，而是沉淀和积累，只有拼出来的美丽，没有等出来的辉煌，机会永远是留给最渴望的那个人，学会与内心深处的你对话，问问自己，想要怎样的人生，静心学习，耐心沉淀，送给自己，共勉。
5、风静下来才能安眠树梢，水静下来才能映出云影，心静下来才能感知幸福，梦静下来才能显现爱情。
6、人在做天在看，我犯了错，什么样的结果我都接受。这都是我自作自受应该的。二选一并非一定非要选择一个。对于我而言最好的就是交白卷。静下心来好好沉淀自己。
7、当你感到迷茫或无助的时候，请静下心来积攒力量，沉淀自己，老天不会辜负一个有能力的人，这只是时间问题，有一天你会发现惊喜总是在意想不到的时候来临。
8、一个人，一个团队，不能好好沉淀自己，注定是走不远！不浮不躁，静下心来！薄积厚发，你想要的，就会得到！
9、书法是一种无声地艺术，在笔墨交融之间，使人的内心回归恬淡宁静。习得书法一段时间，我们会在无形之中受到她艺术的启迪。在宣纸上，在黑与白的天地之间，淡淡墨香，会稀释我们内心的一些焦虑和浮躁。在社会的喧嚣之中让人安下心来，俯下身子，心态从容文雅，静心沉稳。
10、今年，我要我的生活充满幸福和阳光；书本和跑步让自己健健康康；水果和牛奶把自己养的白白净净；口红和努力让自己人美心悦；太多太多美好的东西要争取，太多太多的缺陷要弥补，慢慢的沉淀，静下心来，深信来年会盛开出美丽的芬芳……
11、哈哈，我也是这样的人呢，对于这样的人，静的确实很必要的，其实也是很简单的，不要很多人，自己独处，给自己一个安静的空间，逼迫自己去开始，只要开了头，就好了。最好每天提醒一边自己，这样才不会忘记昨天定下的目标。如果自己考试前还是静不下来，就把重要的知识一遍遍看，一遍遍抄，知道自己的心思稳定下来。这段时间切记不要跟同学一起欢，一起疯玩。要稳。
12、另外，可以吃一些自己喜欢的食物，有助于缓解紧张和恐惧的情绪。
13、书法能让人的心静下来，通过学习书法凝神静虑，少躁动，书法之动是专一不杂、养神之动。
14、这两条生活法则，不是什么保健养生医学良方。
15、人最大的痛苦莫过于强迫自己！既然下不了狠心努力学习，那还有什么必要寻求他人激励的话语呢？不要学了，不要和自己过不去！混到高中毕业，也可以现在就退学回家，父母不同意，不要紧甘心做一个不成器的孩子吧！不去眼馋人家考上什么什么样的大学，安心的啃老“如果父母腰缠万贯的话”，或者安心去打工，当然不能眼馋人家挣了多少多少的钱，败给自己的人，不会过的比他人更好，这里指你能勉强坚持打工的话。当然，还有好多譬如结婚、生子、育儿……
16、人生路上一定要胆大心细脸皮厚。如果你为了人家的一句话就大发脾气，或者是飘飘若仙，你的心其实是在跟着别人的话走。把自己的快乐托付在别人随便的一句话上面，是很愚蠢的一回事。
17、生活不是每天都是艳阳高照，总会有风雨，人生不会每天都一帆风顺。
18、爱情的样子也看过了，狗粮也吃饱了，是时候静下心来沉淀自己了
19、恐惧是很正常的心理反应，不必有压力和负担。
20、生活也许会捉弄你，世俗偏见也许会淹没你，但你要明白一个道理，是金子总会发光。生活的公与不公总是相对的，有钱有权的人生活并不一定幸福快乐，平平凡凡的人倒有着平平凡凡的幸福和快乐。
四、让自己的心静下来的说说
1、接受现实是克服任何不幸的第一步；唯有面对现实，你才能超越现实。
2、 时间，都是挤出来的！
3、比较静或者习氛围浓厚我推荐图书馆自习室氛围挺暖坐想想自习特力特精神加油祝功建议不要想太多想多了累这样的提问是没有任何意义的
4、成功的花，人们只惊羡于它的美丽，却忘了它生长时的心酸与血泪。
5、有时候，我们不得不坚强，于是乎，在假装坚强中，就真的越来越坚强。
6、学习书法培养耐心，细心的素质。耐心恒也，细心微也。老子说："天下大事，必作于细"，杜甫有诗曰："始知豪放在精微"。书法的起笔收笔处可培养学员精微的好习惯。
7、不少老年人由于退休后儿女不在身边，在孤独和忧郁的阴影包围下，很容易“老得快”。
8、戒除浮躁、急躁：在内心告诉自己，凡事不能一口气吃成个胖子，要把事情分目标、分阶段来一步步完成，急躁和浮躁，无济于事，与其急不可耐地做，还不如放平心态有条不紊的稳扎稳打。
9、练字，任何能让你全身心投入的事都能让你平静安稳。试着投入进去。
10、消极情绪与肺功能衰退有关，而且还会反过来加速老人肺功能衰退。此外，敌对情绪会引起心脏病、哮喘等。
11、总要经历一些背叛一些心酸，才能把人心看明白。没有人可以左右你的人生，只是很多时候我们需要多一些勇气，去坚定自己的选择。有些记忆，注定无法抹去；就像有些人，注定无法代替。
12、好久没有静下心来想点东西了，是时候沉淀下来了，记住自己要的是什么，然后为之努力。
13、如果感到有多疑的情绪滋生，可以每天记录自己一个优点，这样有助于增强自信心，增强与人面对面沟通的能力，减少误解。
14、人生来就是孤独的，不要奢望能够依靠谁，哪怕是至亲至爱。越是喧嚣处，往往更孤独。人生无处不修行，能在孤独中心静如水，才能在纷扰里安然无恙。
15、要弄懂自己为什么学习.当我们弄懂了为什么要学习时,我们就有了学习的责任,就不会轻言放弃.发觉学习的兴趣.当我们发觉了学习的兴趣的时候,就会认真钻研,一丝不苟的学习.不要受外界影响.无论有多少外物影响我们,我们都要明白自己的主要任务是学习.将学习摆在第一位.要有持之以恒的精神.什么事都怕半途而废,学习也是如此,所以要不断进取,永不言弃.不要心慌,学习一定要静心.只要作到以上5点,基本上就能静下心来学习了.如果能长久的做下去,说不定还会得到意想不到的结果喔``
16、做人，做一朵倔强生命花。风雨中，学会坚守，给自己一份信念。经历中，学会沉淀，滤去生命浮躁。