一、睡不着等着天亮的说说
1、我无意间闯进了你的世界、却发现怎么也走不出去了。有时候先说晚安的人，只是为了让对方先睡自己却一个人失眠。失眠的时候，最害怕窗外雨落声如惊雷般震动敏锐的感官。失眠，庆幸又一次相安无事熬到了凉薄的天亮。我又再次的失眠了。睡一半觉得不好玩就醒了，想披着被子去敲你的窗。把老师讲课的声音录下来，睡前听，你再也不会失眠了。心里藏着东西得人，往往都会失眠。这是通往成功的道路，不过还在施工，记得戴好安全帽。失眠的原因太饱太饿或太想你。
2、可以见到，它不仅仅是用了在中医中非常出名的几款养心安神的材质，而且还有很多滋养肝肾的材质，考虑到自身吸收的缘故，还加入了一些养脾的材质，真的做到了适合大部分人的体质。
3、喝着孤独的酒，吹着自由的风，等着一个没有归期的人，在余生里做着只有自己的梦。
4、当然失眠找到你起初只会是悄悄存在于你的身上，毕竟就自己情绪波动大等等之类的小方面，谁能想到是失眠症呢，但是当你渐渐走向失眠道路的时候，多数已经引发了连绵不愈的后果，像是：
5、很庆幸可以走到你身边，很遗憾没能走进你心里。脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到。我没参与你的过去，却也没来得及到达你的未来，然后我停住了，你走远了。习惯了伤痛带来的失眠，随之而来便是孤独导致的不安。一段感情，如果看不到未来，也感受不到当下，那么，不如趁早两清，你是你我是我。半夜醒来睡不着，默默看到天亮了。来也匆匆，去也匆匆，离绪千种，期待着一次重逢。不知道这是第几个凌晨三点还不睡的夜晚，明明很瞌睡，却怎么也睡不着。孕晚期失眠症状越来越严重，睡不着，躺着左右侧卧都难受！从4点到现在只能靠着休息。我从未变过，只是学会了伪装。跌跌撞撞的，走过了人生最丧最灰暗的时刻，那些最难熬的时光。
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7、如果有一天你怪我没有好好爱着你，你要记得是你没有好好珍惜过我。谢谢你的无情，锻炼了我的绝望。
8、立冬，天凉。一个人的寂寞，一个人的夜晚，一个人的寒夜，想着一个人。
9、③肝郁化火：长期心烦意乱，抑郁生闷气，情绪郁结④痰热内扰：长期乱吃东西，或嗜酒成癖，上火生痰
10、下回睡前打死都不喝奶茶了。
11、想太多，心态乱，失眠的人连做梦的机会也没有。
12、就在今夜，我们散了，我还是像我说的，胡思乱想，熬夜到天亮，睡不着。春眠不觉晓，理工美女少。夜来睡不着，俺去网上找。每天晚上失眠,如果哪天晚上我睡着了肯定不正常了，要不就是断气了。睡不着，看你看了两个钟头，老大给我的几秒钟视频，我给看了几百遍，怎么一到逢年过节就会想你，来鬼了。以后下午六点后再也不喝奶茶了……妈的智障，半夜睡不着爬起来学习，还停不下来。以前总是睡眠不足，失眠多梦，白天没有精神，脾气暴躁，喝了玫瑰花鲜素以后，睡眠改善了，整个人的状态也不一样了。我总是半夜睡不着觉，于是把心情哼成歌。但是哼出来一首上海滩。我把睡眠丢了，晚上睡不着，白天醒不了。
13、据说健康：中国的失眠发病率高达2%，超过3亿的中国人有睡眠障碍，由于激素水平的变化，孕妇和更年期的妇女当中，有75%的人有过失眠，65岁以上的人群，由于衰老、自身疾病，社会心理压力等因素影响，失眠发病率在57%，职场白领因为工作压力导致的失眠，发病率也在逐年的上涨。
14、半夜睡不着觉，把心情哼成麻辣香锅螺蛳粉香干炒腊肉重庆火锅水煮鱼干锅牛蛙麻辣小龙虾酸辣粉。
15、有些人，临睡稍一思想，就会失眠；另有些人，清醒时胡思乱想，就会迷迷糊糊地入睡。
16、我们都在时光里跌跌撞撞地成长，然后一点点离开最初的模样。
17、晚上，大大熊把小小熊放在床上，说：“睡吧，小小熊。”可是小小熊没有睡，它对大大熊说：“我怕黑。”大大熊听了就点了盏最小的灯。过了一会儿，小小熊又说：“我怕黑。”大大熊又点了盏小小的灯。过了一会儿又一会儿，小小熊又说：“我怕黑了。”大大熊就点了盏又大又亮的灯。小小熊说：“洞口好黑。”大大熊把小小熊抱到洞口。“黑！呜呜呜——我好怕！”小小熊紧紧地抱着大大熊。小小熊看见了月亮，它说：“好亮。”最后，小小熊睡着了。读了这本书，我懂得了大大熊对小小熊的要求总是很耐心，大大熊用自己的温暖赶走了小小熊心中的黑暗。
18、口干、口苦......很多人起床后都会有这些症状，很多人也不以为意，不就是喝口水就能解决的事吗！其实这是因为失眠而造成的肝胆失衡。口干口苦，已经提示着你身体脏腑的平衡发生了变化。
19、与莲子同食:可镇静心;
20、我不太主动找人聊天。所以，我主动找的，都是我在乎的人。
二、天亮都睡不着的说说
1、一直都很明白，自己是不该沉迷于过去的。其实，我是害怕深夜的，会有一种无尽的寂寞袭向我;我却又喜欢深夜，因为只有周围漆黑一片，我和我的泪才是安全的。
2、②心肾不交：肾亏，无法和心火相交
3、如果你晚上不能得到足够的睡眠，就很难停止对薯片和冰淇淋的渴望。因为睡眠不足会增加食欲，影响瘦素和生长素释放肽。
4、我想我会藏好我的伤，如你所愿。
5、昨晚上又是一夜没睡，现在流着鼻涕和口水睡着了。
6、晚上睡前看点搞笑的漫画书或故事书，不要看会制造紧张气氛的哦。睡前再用热水泡泡脚。喝杯。热牛奶。就好些啦。。。还不行的话你就强迫自己想想今天学的知识，我一般想这些我就很容易入睡，嘻嘻。。。
7、失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力。
8、当然失眠不仅仅是改变了你的生活，它还会潜移默化影响你的健康，像是：
9、当一个人抓住你的小错而分手，不是因为你的错，而是因为不爱你。原谅这种事，只和爱的深浅有关。有多少爱，就有多少原谅。
10、有不少人都习惯晚餐丰盛，这并不好。脂肪在胃内排空的时间最长，往往超过4小时。晚餐吃得油腻，使消化系统在睡眠时还在进行紧张工作。这种信息传递给大脑，会引起大脑活跃，导致失眠。
11、晚上睡觉梦境缠身，一早起来身体疲惫不已......不但没有元气满满，还得拖着疲乏的身体去应付一天的工作。
12、我越累越想睡，天越黑我越怕鬼。
13、就上个月，一位粉丝朋友来电跟我说“我今年已经63岁了，失眠了整整十年了，在这10年里，我几乎没有睡过一个安稳觉，整个人都是崩溃的。”
14、(我的永医我的爱)护士礼赞——标杆！她们，惊艳了岁月！
15、每天都在纠结着三件事：晚上睡不着，早上起不来，后悔昨天睡太晚。
16、释义：躺在床上，辗转反侧，睡不着觉。
17、(继往开来)躬耕笃行，初心如一！永医加油！
18、它有：选材，文火微炒，浸泡，武火熬汁，文火熬制，滤渣提髓，秘制收膏。还包括：12小时浸渍、48小时化胶、武火3次熬、文火收成膏。
19、在所有的谷物中，小米是最丰富的色氨酸来源。此外，小米中含有大量的淀粉，食用后容易使人产生饱足感，可以促进胰岛素的分泌，提高大脑中色氨酸的含量。
20、大部分深夜还睡不着的人，要么心里有故事，要么心里有故人。
三、在不睡天亮的说说
1、治疗失眠的唯一办法就是别他妈的硬睡了。
2、失眠的原因太饱太饿或太想你。
3、我从不害怕一个人的夜晚，一个人的酒，我只是害怕，一个人的早晨，一个人的醉生梦死。
4、大医精诚为患者解除病痛润丹心(疼痛科)(下)
5、拿酒助眠，还是别了吧。
6、癌症的风险会增高......科学研究发现失眠与癌症有关，失眠的人群患癌症的风险会增加50%，女性患乳腺癌的风险会增加70%......
7、春眠不觉晓，哈欠上门找，晚上睡不着，白天醒不了。
8、丽丽：我想养生，我不想熬夜啊，可我没办法啊。我睡觉轻，有点动静就醒，醒了就睡不着。晚上好不容易睡着了，就听见我妈在屋里溜达来溜达去，得，这一宿干瞪眼。我就想不明白，五十多岁的人了咋还这么能熬夜？
9、世界睡眠日是每年的3月21日，由国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起的，重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。
10、为了想清楚昨晚为什么失眠、今晚，又失眠了。
11、吃够了太多感情的苦，愿我以后活的像个混世魔王。做个血里带风的洒脱人，没心没肺风生水起，不再做痴情种，什么牵制我，我就放弃什么。
12、所以，可以选择睡前半小时做一些软体操、瑜伽动作等，帮助入睡。
13、我睡不着，好无奈，你睡没，如在梦中则无须回复，路过并问好。若还醒着，速速发片安眠药过来，事属机密，看过即删。
14、澳洲一家公司曾发起了一项改进睡眠的活动，号召大家好好地整理床铺，把杂乱无章的东西统统请出卧室。发起人认为，踏入一个乱七八糟的卧室，情绪也会随之变得纷纷扰扰，大脑被这种负面的能量影响而失去了平静和安稳的心境，容易睡不好。
15、一夜没睡精神抖擞要成仙了。
16、最怕没有问候的分别最怕夜里的无端思念最怕晚安之后各自失眠。好喜欢你，却不敢说出口…你不懂，我依旧还爱着你。情绪的交错，错乱的思绪，让我们一次又一次的陷入迷茫。不想太多，一定是我弄错听错搞错。回忆已不再重要，重要的是能记住的记忆。最痛的距离，是你不在我身边却在我心里。能不能对我说句真心话，让我能觉得你是在用真心和我交往。幸福交织在我们之间。以前幸福与我平行，现在与我相交。你的最爱是她我很清楚。我们只是太浮躁，希望的付出却是背道而驰。整个城市都睡了，只剩我和我的心事不能寐，在静谧的夜里，那个好久不见的你，又占据我的回忆。
17、睡觉可算得上是件人生大事了~睡得好，人也精神好做啥啥顺手，事事顺心；睡不好，不但做啥都没精神，而且时间久了免疫力下降，各种疾病找上门！
18、由于失眠困扰很久，又不想吃药，所以决定食疗，纠结了很久才选中了这家购买，果真没有让我失望，回购多次了，平常很少评价，可东西质量真的还不错，性价比也是蛮高的，喝了多失眠有帮助，我已经是大椿中医的粉丝了，经常都会囤货的，有朋友问起来，也已经推荐给朋友了，买家服务很不错，也已经收藏了，方便以后回购，再次点赞！
19、进入夜晚的时间，都要安眠，沉眠者找不到方向，失眠者找不到天堂。没有人知道真相，因为这是阴影的面容。
20、如果人生能够重来，我还会这样做。
四、天不亮睡不着的说说
1、失眠，我现在已经不在乎了，因为想你已经成了我每晚的必修课。
2、研究发现，临睡前做一些轻微运动，可以促使体温升高。身体微微出汗时，随即停止，这时，体温开始下降。当30～40分钟后睡觉时，便很容易进入深度睡眠，从而提高睡眠质量。
3、见和家人捧腹大笑——会有痛苦。梦见和陌生人一起仰天大笑——有不幸的消息。梦见和被打的人大笑——亲人会去世。梦见和敌人一块儿欢笑——会与朋友分离。病人梦见自己开心地大笑——病体会痊愈。恋人梦见他们在一起嘻嘻哈哈——爱情会更深挚。望设为好评谢谢
4、容易患上忧郁症......整日的忧愁忧思，对什么事情都提不起兴致，偏偏自己还喜欢胡思乱想，甚至有时候你都会问自己：何时，自己变得如此？殊不知，这其实都是长期的失眠导致的后果。
5、 你是让我失眠的最佳理由。
6、谢谢你把我遍体鳞伤后的坚强，打烂成再也回不去的模样。
7、年少的时候，不能够遇见太过耀眼的人。我是很不幸的，因为我在那么小的时候就遇见了你。可是我却不懂得如何去抓住你，于是在你走后，我只能够眷恋着你曾给我带来的快乐，而其他人再也无法走进我的心里！