一、失眠等待天亮的说说
1、很多次我搭乘出租车，看着华灯初亮的北京，摇下车窗，让闷浊的风拂过头发。我觉得很舒服，甚至美好，就算堵在路上也不着急，没什么是必须要回应的。
2、劳累一整天，不过为三餐。轻松或艰难，苦辣酸与甜。素食心愈安，宁静可志远。自由需金钱，暖心亲密谈。规划好明天，朋友你晚安！
3、昨天喝了两杯咖啡两杯可乐，一杯奶茶，这一夜仿佛睡了，又仿佛没睡…
4、晚上的星星为你照耀，晚上的月儿为你欢笑，晚上的烟花为你绽放，晚上的我为你送来一天最美好的祝福：晚安！晚上的你要好好休息哦！
5、孕期的时候准妈妈可能会有睡眠不好的情况了。保持好的心态,不要给自己压力。睡前喝些牛奶吧用温热水洗洗脚。可以提高你睡眠质量了。
6、我一个人的失眠，一个人的空间。一个人的想念，两个人的画面。一个人的座位，一个人想着一个人。
7、失眠真的是痛苦的事情，再睡两个小时，不然天就亮了，我觉得我还没有开始睡觉呢！
8、晚来天，空悄然，孤眠，枕檀云髻偏。——孙光宪《河传·花落》
9、＂倘若失眠使音乐家创造出美丽的乐曲&#x这就是美丽的失眠。＂
10、成长靠的从来不是豪言壮语，而是踏踏实实的努力。真正去坚持一件事吧，时间看的见。晚安！
11、不管这一天有多难过，记得认真卸妆、洗脸、冲澡，吹干头发，安安稳稳钻进被窝；床就像一个胶囊，时光“咻”一下，就带你到一个明亮的早晨了。晚安！
12、话说会失眠的人，此刻一定不幸福。
13、大概不合适就是，我不能逗你笑，而你也只会让我哭，之后，我说我要走，你没有挽留，我没有回头。
14、从睡眠仪的检查结果来看，正常人在睡眠时有时眼球不活动或者只有很慢的浮动，这段时间比较长；但有时眼球很快地来回活动，这段时间比较短，与眼球慢动或快动的同时，脑电图出现不同的变化。由此，科学家把睡眠分成非快速眼动相睡眠和快速眼动相睡眠两部分，为书写方便起见，在文献中都用英文缩写的第一个大写字母来表示，非快速眼动相睡眠写作NREM，而快速眼动相睡眠写作REM。
15、深夜，我独自流泪痛至骨髓。黎明，你和她情话绵绵暖入心脏。
16、葡萄含有胡萝卜素、维生素B维生素B维生素C、维生素P、维生素pp等多种维生素，此外，还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。因此，常食葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。
17、雷光夏的嗓音柔和舒服且富有磁性
18、春天倚着你幻想，夏天倚着你繁茂，秋天倚着你成熟，冬天倚着你思考。生命的每一个感动因你而开始，早上好！
19、她顿了顿，语气明显加快并生起力量感，“我现在终于明白了!我这是傻呀，放不下焦虑可把我害惨了，害我这么多年痛苦!”听她说到这里，我悬着的心终于放下来，原来不是催眠催出问题来了，而是经过催眠后唤醒了她压抑多年的记忆，当她看到这个记忆对她产生的痛苦影响后，她突然间就释然了!
20、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思；有一种缘分总在梦醒后，才相信是永恒；有一种目光总在分手时，才看见是眷恋；有一种心情总在分别后，才明白是失落。
二、睡不着等到天亮的说说
1、●超级美的星空背景图｜希望你总会遇到那些温暖对你的人
2、所有人和事，自己问心无愧就好，不是你的也别强求，反正离去的，都是风景，留下的，才是人生。晚安！
3、德国像一个彻夜失眠，夜夜失眠的老人，在黑暗中睁大着眼睛无尽止的反省自己，审判自己，捶打自己，和醒着的灵魂做永无止尽的辩论。一个患失眠症的民族！
4、●适合做签名的干净朋友圈短句，女生签名简单干净短句
5、自律就是在该做的时候，不管喜不喜欢，都去做你应该做的亊情的一种能力。晚安！
6、我不会一昧的去珍惜了，毕竟谁都有烂脾气。
7、我要再睡两个小时，不然天就亮了，我一定要让自己保持充足的睡眠，有一定的动力！
8、那是你曾经走过我的眼前多久以前的记忆
9、凌晨的窗口，失眠整夜以后看着黎明从云里抬起了头、日落是沉潜、日出是成熟、只要是光，一定会灿烂的。
10、行善之人，如春园之草，不见其长，日有所赠。积德虽无人见，行善自有天知，人为善，福虽未至，祸已远离。晚安！
11、用最贵的眼霜，熬最晚的夜要是晚上有早上那么困就好了我很懒，没什么特点，但熬夜是一把好手。熬夜真的很伤身，所以我建议你通宵不要晚睡，晚睡仙气会被吸走我是个被薅了毛的绵羊，我失棉了再这样失眠下去我就搬去月亮那里住
12、中医认为，蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、心、胃、大肠经。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。蜂蜜中还含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素及多种矿物质，具有安神静气的功效。
13、回到家里，所谓的家是租来的房子。这几年回到不同的家里，两只小猫就绕在脚边喵喵叫，用头蹭我的小腿。给它们换水、喂食、清理猫砂盆，做完就能安心的等待失眠来临。深夜将至的那几个小时，我会看电影，或是在网上和朋友聊聊天，失语般地社交。要是哪个朋友说晚上出去玩，我会痛苦地想难道人和人就不能不见面而做朋友吗？不用张嘴就能分享事物，多么自在。
14、娃娃也有属于自己的电台节目
15、一夜没睡给你降温，你没事就好。
16、“你哪只眼睛看见小菜不够，每天都做是这么多。”小菜是免费送给喝粥的食客，每天做上两大盆，任人自取。
17、长夜漫漫，清风是我的笑颜；灯光闪闪，霓虹是我的眷恋；激情荡荡，回忆是我的温暖，祝福连连，短信是我的祝愿，愿这唯美夜晚让你收获人生非凡，晚安！
18、夜晚么……你看天亮了哟
19、人生最好的三种状态莫过于：不期而遇、不言而喻、不药而愈。晚安。
20、原来你已走过我身边带着年少的微笑离开那么笑着的你啊一切都好吗
三、失眠等天亮的说说图片
1、这样也会更好地促进睡眠，如果对你有用，希望分享给更多人
2、早晨好！闹铃在吵，燕子在叫，你在笑，我在祈祷：祝你今天精神棒棒，活力多多，心情好好，一切皆好。早晨好！
3、睡梦醒来好想你，随手发去短信息；不知最近可如意，工作生活皆顺利；愿我祝福永伴你，道声晚安祝吉利。
4、今晚又失眠了，是工作压力大吧，很奇怪，自己为什麽老给自己那麽大的压力，有些事为什麽不能顺其自然？或许自己要学会放下，让自己成长更快！
5、至于我只想要找到那个巧合
6、一世人生，不要期待，不要假想，也不要强求，如果你想要什么，你必须要低调，宣布你的决心然后就开始行动。晚安
7、在这个世界上，不要太依赖别人。因为即使是你的影子，也会在黑暗时离开你的。晚安！
8、一夜没睡给你降温....你没事就好
9、病情分析：失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。指导意见：多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗
10、轻轻的我来了，似一缕柔媚的阳光，轻触你那娇美的面庞，抚摸丝丝柔发，轻吻娇小精致的耳际，好想对依然熟睡的你说一句：大懒虫，起床啦！哈哈，早安哦！
11、10月—11月：19点30左右黑，7点左右亮。11月—12月：19点整左右黑，7点30左右亮。12月—1月：18点10分左右黑，8点半左右亮。1月—2月：18点30分左右黑，7点30左右亮。2月—3月：19点整左右黑，7点左右亮。3月—4月：19点30左右黑，6点半左右亮。
12、可以孤单，但不许孤独；可以寂寞，但不许空虚；可以消沉，但不许堕落；可以失望，但不许放弃。没有伞的孩子必须努力奔跑。晚安！
13、我也谢谢我自己，谢谢自己没有放弃她。要知道，这段路走来并不是那么容易。
14、心疼那个满怀心事却无人诉说，入夜只能枕着混着自己眼泪的枕头连哭都不敢哭出声的你，遇上感情你比谁都可怜。
15、青春永不天亮，命运铭刻时光。
16、有人说，当你晚上失眠时，那是因为你出现在别人的梦里。
17、一个人面对外面的世界时候，需要的是窗子;一个人面对自我之时，需要的是镜子。晚安！
18、每一个女孩，都不是眼光高，而是，要把自己的一辈子交给一个男人，这个动作的确需要深思熟虑。看人，更是要看心。晚安！
19、我也不去想怎么能入睡，那就等天亮吧，失眠固然痛苦，但我已经无能为力了。如果失眠是一種病，我想我已病入膏肓。又一個失眠的夜晚，等天亮。失眠了，睡前果然不能喝一口茶，睁着眼睛等天亮。人生第一次通宵，居然因为失眠，看来是真的睡不着了，等天亮，看日出。每天都想多睡点我可是失眠了大半年的人了这段时间睡眠好好的再也没有不到五个小时就睁着眼睛等天亮的事了。认认真真许个愿希望今年别再失眠了，天天睁着眼睛等天亮胡思乱想的日子太难过。讨厌我黏人负能量自己做的决定又念念不忘。失眠，眼睁睁等天亮。越是临近过年心里越是不平静
20、一夜没睡精神抖擞要成仙了
四、天亮了失眠的说说
1、香蕉是一种高钾食物，钾是深度睡眠所必须的一种矿物质，同时香蕉的氨基酸和镁都有镇静效果。所以，多吃香蕉对人体当然大有好处了！
2、我最近真的是太累了倒头就睡，一睡一觉到天亮，我感觉这就是舒服的感受，这就是一种睡醒的感觉吧！我就是那种沾到床上就睡的人，我倒头就睡一觉就能够睡到天亮，我觉得我的睡眠质量真的是太好了！下班回到家里倒头就睡，一觉就睡到天亮，让我觉得精神立刻振奋起来！
3、坚果被评为现代人的十大营养品之含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、碳水化合物、维生素(维生素B、维生素E等)、微量元素(磷、钙、铁、镁)，膳食纤维等，还有多种单、多不饱和脂肪酸，包括亚麻酸亚油酸等人体必需脂肪酸。
4、生人可以变成熟人，但是熟人如果变成了生人，会比生人还生分。晚安！
5、如果在一个睡不着的夜晚
6、听她讲了过程后，我明白了：原来她是在担心自己睡不着，越担心越睡不着，就是这个“担心”在作怪!为了抚平她那个“担心”，我马上接她的话轻松地哈哈笑着说：“哦，其实你不用这么担心睡不着，一切都按平常的日子过就好啦!不要因为催眠影响了你正常的生活，你还是该吃吃、该喝喝、该说说、该玩玩就是了!”然后，我顿了顿，看了她一眼，玩笑似的加强语气说：“当然了，该睡就要睡!”
7、每个人都有睡不着的时候，不是不想睡，是有太多的纠缠，太多的放不下。不是不累，而是有太多的苦衷，太多的负累。
8、我们到海边的那个晚上吗
9、香蕉当然可以直接吃，但你也可以选择其他的方式去吃它，也会有不一样的风味。每天吃一根香蕉，美白养颜助睡眠全都搞定！
10、听我这样说，她似乎有些诧异地问：“真的吗?我就光想着可别做催眠了还睡不着呢!”
11、长期以来治疗失眠的药物就是维生素B，它可以减轻压力和焦虑，而豆制品就是天然的维生素B混合物，里面含有多种B类维生素，如B叶酸等，所以多吃些豆制品，自然会达到治疗失眠的效果。
12、失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。
13、如果睡眠是对现实的逃脱，那么失眠的人意味着无处可逃。
14、豆浆快要喝完的时候，碗底有还未融化的白砂糖。老板娘每次问我甜豆浆吗？我说少糖，她还是舀上满满一勺。喝到见底时，砂糖就露出来。我嫌腻，就剩在那，最后半根油条也不想再吃，感觉一切都可以任性。
15、宁静的夜晚，柔柔月光带去我深深的思念。温馨的夜晚，闪闪星光传递我真挚的祝福。在这幸福的夜晚，一句晚安带你进入美好梦境。
16、宝妈可以白天多运动,晚上睡觉之前喝杯牛奶,牛奶有助于睡眠,宝妈可以试试,多喝牛奶宝宝之后皮肤也白
17、我与闺密聊天，聊到天亮，这种时刻特别的知足，我们真是无话不说，无话不谈，我们还没聊够呢！我和闺密之间有说不尽的言语，我们之间有美好的感情，我们之间有深厚的情谊，不知不觉我们又聊到了天亮！感叹时光非常的短暂，闺密聊天聊到天亮，虽然没有睡觉，但是让我的精神特别的饱满！
18、世上有很多不可能，不过不要在你未尽全力之前下结论。早安
19、用最贵的眼霜，熬最晚的夜
20、一个人总是仰视和艳羡着别人的幸福，一回头，却发觉自己正被仰视和艳羡着。其实，每个人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在别人眼里。
五、睡不着等天亮的说说
1、哪怕你现在不够好，不够明亮，但你依旧是会发光的星星，也依旧被这个宇宙爱着，不要放弃，继续往前走，去更好的地方，不要担心，晚安，各位。
2、“很好啊!”她不假思索地接话，“我晚上十点钟睡觉，一直睡到第二天早上五点钟，然后，我告诉自己再睡一会儿，结果真的又睡着了!到七点多钟才醒呢，一切都正常啦!”从语气中听出来，她真的是很兴奋，那种从心底里流出的喜悦把我也带进了喜悦，我甚至都有些感慨，因为她真的多少年都没有出现过这种奔放的状态了。
3、心事万千，想睡可却不能止念。
4、如果一个男人在他什么都有的情况下喜欢你，才是真的喜欢你，变数不大，如果他一开始一无所有，后来有了很多，那一般会抛弃你。晚安！
5、我很懒，没什么特点，但熬夜是一把好手。
6、世界上哪有那么多的将心比心，你一味的付出不过是惯出来得寸进尺的人。太过考虑别人的感受，就注定自己不好受。所以啊，余生没那么长，请你忠于自己，活得还像自己。晚安！