一、冥想催眠文案
1、然而，你同样可以选择不需要双腿交叠的坐姿坐在垫子上、椅子上或者冥想专用椅上。
2、因此，在赶着参加晚宴的换装间隙第一次开启它，我在穿梭于储衣室和卧室之间有一搭无一搭地听着，觉得这些音乐除了迷幻，几乎感觉不到“遗世独立”的清逸悠远，不禁大呼上当，这样的音乐也能算"世界上最有疗效的声音"吗？
3、坚持下来后你将探索到一个全新的世界
4、想定术：将自己所希望的事和所要求操练的事都彻底而具体地表现出来。如果你想减肥，就要毫不犹豫地想：“我的体重现在是**公斤，一定要减至‘多少’公斤!”
5、作为一个心理学概念，暗示是指在无对抗态度条件下，用含蓄、间接的方法对人的心理和行为产生影响，使人无意识地接受一定的意见和信念，或按一定的方式行动。
6、老友公司的文案美眉朱莉被夜以继日的快餐式创意折磨的灵感全无，偏又接了两个卖点接近的楼盘，一味的小资生活，一味的煽情渲染，凭她的功力原本不是做不到，但长时间精神疲劳产生的厌倦感却让她一个字也写不出。烦躁、恍惚中，她不慎在饭厅滑倒摔伤了胳膊。
7、我们通常身同感受的变得开心愉悦起来，
8、这来源于我们当下处境与理想处境的差异。
9、.......................................................
10、实际上，所有的事情都是这样的，当你坐在河的岸边，你是一个观察者，可以观察到水的到来与离开。
11、冥想是指在清醒的、非睡眠状态下让思想完全从具体的事物上剥离。开来，进人到一种自我放空的状态。精神能够在这个过程中获得放松和安宁，大脑和身体的部分组织也能随之获得和睡眠时不同的休息。冥想平均每次时间大约30分钟左右，方法是让身体保持在一个有依托或无依托的静坐状态下，双眼自然闭合，同时放松肌肉，让呼吸减慢，思维也同步减缓，使脑中放空。根据美国心脏学会的报告，每天两次20分钟的冥想能使人体的血压指数下降，这是因为冥想过程中身体新陈代谢节奏全面减缓对循环机能带来了减负作用的结果。
12、而我们生活中的各种繁复各异广告所提到的是需求，也是一种潜移默化的暗示和影响手段。
13、——身体的各个部位都不要较劲儿，想像自己依靠浮力随意漂在水面上；
14、五分钟，十分钟，半小时......
15、雪佛氏钟摆，这就是一个让人放松进入浅层催眠的钟摆视频；
16、如果您还不知道如何做拉伸运动，可以考虑在冥想之前学习不同的拉伸技巧。许多冥想专家都建议在冥想前做一些轻松的瑜伽练习。
17、也许你看见的是一望无际的草原，它在你的脑海中逐渐清晰，甚至能感受到一缕阳光缓缓洒在你的脸庞，徐徐微风拂过你的手心。
18、老一辈的人总说，行走坐卧，皆是修行。 冥想也是这样的，因为这也是一种修行。
19、日本寺庙的文案，写的真好！
20、在身体功能性疾病方面，冥想也发挥了重大作用。许多医学研究证明：冥想可预防冠心病、高血压、前列腺疾病，还可预防、降低或控制艾滋病、癌症等慢性疾病所产生的疼痛，同时能提高人体的免疫力。有研究者表示，冥想者的技术越高，其免疫系统功能便越好。琼?卡贝特?兹恩创办了首个冥想减压诊所。多年来，他利用冥想已经帮助超过4万人减轻了因疾病带来的痛苦。
二、入睡催眠文案
1、那么冥想不是催眠，也不是暗示？这三者有什么区别呢？
2、感受安静的美好慢慢地，你会感觉到自己的身体越来越沉重，似乎和周围的环境化为一体，外界的正能量源源不断不断进入你的躯体。自己身体得到了深度的休息，血管里充满了正能量。
3、https://m.qlchat.com/wechat/page/live/850000165054260(每周三晚20:00聂腾)
4、一个独自在家的中午，我百无聊赖地再次把它找出来，然后将疲倦的身躯陷进沙发里，看着专辑介绍一曲一曲听下去，静静地感受着每一个敲在心上的音符。那原始的声音像吹过田野的风，带着一股湿润的水气拂过心间；更像这北京秋日照在脸上透透亮亮的暖阳，一切都显得那么纯粹、那么安逸。在那一刻，我感到了一种从未有过的心灵的自由，无拘无束，无遮无拦，而我又像回到了大学校园，回到了那个能够让文字和着心声翩然起舞的岁月。这样的自由，是在梦里也不能触摸到的。
5、这就像我们不断升起的念头，如果你去观察它的一起一落，你就是观察者。
6、首先我们来了解下暗示和催眠。
7、当你完全敞开的时候，你会发现你的内在慢慢的变得安全了，你不再向外索求，你不在去求得关心，你不在去求得物质上的满足，你不在生怨。
8、想欲术：这是因为有某种欲望，而希望将它改正的“私欲整理”。如冥想治好气喘后，读书会聚精会神；对工作会认真负责等。
9、如果你想听音乐，那么尽量选择宁静、柔和、不断反复的音乐，以保证精力集中。还有一种办法是稍稍拧开一点水龙头——持续不断的流水声能让你静下心来。
10、将注意力集中在催眠师的声音上面，跟随他的引导就可以了。
11、——每天用10分钟时间冥想，比如你经常冥想自己就是一位皮肤光滑细嫩的少女，就可以平缓脸上的幼纹。
12、了解到让你分神的本质后，先将它放在一旁，不去发散它。
13、同时提升幸福感和耐心，拓宽心胸，增强同理心。
14、现在让这能量通过你的脚底流到地球的中心，想象能量像线一样将你与地球深深的结合成一体。花点时间来享受这种与地球合一的感觉，在这里完全的临在，同时又与你的光体紧密相连。
15、完全地放松下来，今天的练习已经接近尾声，感受一下，此刻的身体，我们安眠冥想到这里就结束了，晚上在练习的时候，可以选择一个最舒服的姿势练习，让它带你进入睡眠状态，希望你能保持每天冥想，真正地告别失眠。
16、当你的思绪开始漂浮不定时，试着暂停下来，想想，是什么让你心神不宁？
17、当然，若能把冥想术与其它医疗措施相结合，其效果会更明显。(清明)
18、现在请将你的注意力高度集中于双膝，渐渐地，你会感到双膝的力气也消失了……两条腿不想动，完全不想动……感到非常舒服，双膝再放松……继续体验双膝力气消失后的舒服的感觉。
19、这个冥想音频是送给大家
20、有他人陪伴可相互促进，令你获得意想不到的效益。
三、催眠文案是什么
1、而人的情绪是可以传递的。
2、在心理学界有几种影响心理状态和精神状态的技巧，被大众所熟知并运用得生活中，其中运用最多的就是催眠和暗示。这两种技巧已经不仅仅局限于在心理的治疗领域上，更多运用于各种有形无形的广告宣传当中，各种广告各种宣传各种充满诱惑的介绍其实都可以算作一种催眠和暗示。
3、除了解决人类注意力的缺陷，冥想还有帮助人们减轻压力的作用。通过对冥想者大脑的扫描可以知道：有规律地冥想，可以调节大脑神经，让处于压力下的大脑得到放松。因此，冥想者比一般人更容易达到平静而快乐的状态。一些大脑神经系统专家利用复杂的成像技术做测试，得出的结论更是让人激动：在深度冥想中，大脑如同身体一样会经历微妙的变化，冥想可以训练头脑，重新改造大脑。
4、想好你要冥想多久。在开始冥想之前，你应该计划好冥想的时间。大多数资深冥想者推荐每天冥想两次、每次二十分钟；但是对于初学者来说，你可以从每天五分钟做起。
5、动作步骤：坐在垫子上，左脚脚心贴在右大腿内侧，右脚脚心反方向贴在左小腿内侧，调整身体重心，双腿尽量平铺在地板上，直立腰背，微收下颚，并尽量向上拉伸颈部；双手拇指与食指相接(莲花指)，手心向上，手臂、肩部保持放松，闭双眼，用鼻子做深呼吸。
6、选择一个安静的环境。冥想应该在某个安静、平和的地方进行，这能使你集中注意力进行冥想而不被外界刺激所干扰。不管你要冥想五分钟还是半小时，找到一个你在冥想期间不会被打扰的地方。这个地方不用很大，一个衣帽间或者你的办公室都是不错的选择，但要保证在你冥想期间那是一个完全私密的空间。
7、除了正式的冥想，当你在两个约会之间奔走或淋浴时、睡觉前，做几下有意识的呼吸都可能让自己品味到感官上的快乐。因此，本周你要学会体验不同的冥想形式。
8、现在摩擦你的手掌来产生热量，并激活你体内的能量。
9、冥想是一种工具，通过练习，你可用全新的方式认知关于你和他人之间联系的可能性；冥想是一种精神，通过体会，你会因此而提升自己每一个生命阶段的质量；冥想是来自天籁的声音，用心倾听，在这个焦躁的世界里你就能日趋得到属于自己的幸福……
10、冥想不仅操作简单，而且对你的身体大有裨益。
11、对于这种现象，马萨诸塞大学医学中心减压与松弛研究计划主任萨克.桑托雷里不以为奇。他指出：“我们平常往往身不由已，本能地花太多时间瞻前顾后，而静坐冥想时，心思却完全集中于眼前正在发生的事情。”
12、一切好的与不好的，也许都会走进你的生命，但完全敞开，你就不会被那些事情所牵绊。
13、第一步：弯腰，面壁，盘腿坐于坐地垫上。
14、选择舒服的坐姿。正如前文所述，冥想时放松身体十分重要，因此你应该找到一个最适合自己的姿势。(1)传统的冥想是在地上放一张垫子，然后以莲花坐或半莲花坐的姿势坐在上面。除非你的双腿、臀部和后腰都十分柔软，否则保持莲花坐姿势时你需要费点劲儿才能挺直腰板、保持端正。选择一个能让你重心上移、腰背端正的姿势。
15、中国人羞于启齿的家庭关系，被这部剧拍得淋漓尽致
16、放松。实质上这是准备工作，坐在安静、温度适宜、光线柔和的房间里。双脚平落在地面上，双目微闭，深吸气后再慢慢呼出，反复默念几次"放松"，让放松感传遍全身各部位，并将这种状态保持5分钟。
17、老友告诉我，谢霆锋的《冥想》是一定要听的，虽然他与我们相隔了整整一代，可那首曲子依然会让我们有一种被软暖的羽绒一样的东西拥围的感觉……由于我始终无缘一饱耳福，老友不无遗憾地宣称——它可是救了美眉一“命”的灵丹呀。
18、推荐的催眠冥想视频有如下：
19、当你睁眼冥想时，要学会“放空”，亦即不要将注意力集中在某一件特定的东西上。
20、即使在工作时你也可以冥想，摘下耳机、放下案头厚重的文件，与其试图避免乏味或关注结果，还不如体会此刻你体内正在发生的事情：你的呼吸、你的正在放松的肌肉以及你某个伸展动作的紧张度。
四、催眠文案 步骤
1、想向术：明确自己的“方向性”而冥想。如希望摆脱罹患已久的气喘病，希望不再咳嗽等等，全力以赴地投入冥想。
2、冥想美容法这是一种独特而新颖的美容妙方，可使人容光焕发神采飞扬。这种方法很简单，只要在心中选择一个你最羡慕的、漂亮的、健美的人，一有闲暇，就闭目浮想她(他)的音容笑貌，以及健美匀称的身影。长此以往，你会惊奇地发现，你的容貌和体态能变得和她(他)接近，自己也漂亮多了。冥想美容法不限早晚，一般采用坐姿、立姿，动作不要求正规，但最好在环境比较安静幽雅的地方，如公园或舒适的室内。上了年纪的人，最好忘记自己的年龄，经常冥想一位英俊少年或自己年轻时的风采，就会事半功倍。手脚关节不利落的患者，经常冥想一位体操运动员或舞蹈家的精彩表演，可使自己逐渐灵活起来。一个充满青春活力的青年人，如有心采用此法，那效果更是不言而喻。
3、(每日能量朗读)让世界因我而美丽(适合全家一起朗读)
4、有的人在打坐时，背部很难始终保持挺直状态，建议这些人在打坐时将一块叠好的毛巾垫在尾椎骨处，给腰部以支撑。
5、每一次分享都是爱的传递
6、现在将注意力转移到腹部，感受腹部随着空气的填充而逐渐扩张，又伴随着呼气慢慢地变空，体会这个区域，注意你的骨盆，注意你的腿部，自上而下，一直到膝盖、脚趾，让他，让它们柔软下来，缓慢地呼吸。
7、冥想是西方语境，和西方的天主教神学有某种联系，在印度的瑜伽现代简化版形式传入西方后，冥想是使用Meditation。
8、“起先我怀疑静坐冥想是否有健心功效，而且猜想自己多半会睡着，”伦纳德说，“可是我很快就明白，静坐冥想其实很容易。现在，我一旦发觉自己可能就要心烦急躁，就会立即告诉自己没必要那么紧张，然后深呼吸，让心情平静下来，把心思重新集中在手头的工作上。”
9、冥想 是一个分心和集中的反复过程，它会使你心平气和。
10、冥想美容法可以让你更动人
11、准备好了吗？保持这样的姿势，我们一起来做深呼吸：
12、慢慢的你会发现，“原来我很幸运，也很幸福。我已经拥有了许多有意义的东西。”
13、你会找到最适合自己的冥想方法
14、然后放松身心，将烦恼暂时抛却脑后。
15、那，你又是怎样面对它的呢？
16、性质：静态，即打坐参禅，起源于日本传统佛教。
17、两年前，我有听到凰录制的紫罗兰火焰的音频，那时候对紫罗兰能量的了解很少，对冥想中的文字也没有太多的感觉，所以也很少回听。
18、平躺下来，头与身体在一条直线上，打开双脚尖，打开双臂掌心向上，腰背部完全的贴向垫子。停止身体的一切活动，停止大脑的一切思想，集中意识关注身体，关注呼吸，在舒缓的呼吸中使身体逐渐的放松、慢慢的下沉......
19、并使他拥有你渴望的东西，变得开心。
20、如果你喜欢一大早练习冥想的话(最好身上披一条围巾，并把对角系起来)，你的床就可以成为你的冥想空间了。先梳洗一下，喝杯水，再伸个舒服的懒腰让自己真正清醒过来——并且要保证坐下时脊柱挺直。如果你每天早上都在床上练习冥想，而且在床上你才有打开心灵的习惯，那么晚上睡觉前在床上练习一些简单的冥想可能也会让你倍感舒适。
五、心理催眠文案
1、你好，我不确定你说的是不是佛法，但我听说过一种叫做“香巴拉训练”的课程，是秋阳.创巴仁波切1977年在美国创设的，并组织了香巴拉国际学会(ShamrbhalaInternational)并设有许多禅修中心。但真正的香巴拉课程的视频不应该在网络上流传的吧？因为如果没有导师的亲身指点，可能容易发生一些问题。另外，也听说过很多其它一些课程有你所提到的这句话“感觉(想象)你的身体像消失了一样”。什么所谓的“光”课程；还有所谓的“灵气”课程；包括一些催眠课程也有这样的话。请问您想学习的是冥想的功法？还是佛法？相信您也知道这两者可是有很大区别的。
2、天气闷热，有些人容易在工作中产生急躁情绪，很难静下心来。同事小张就是其中一位，经人介绍，最近一段时间一直在苦练瑜珈冥想功，据说效果还不错，经常向其他人讲述自己的练习心得。