一、凌晨四点上班
1、正如视频下方那条高赞评论所说：“如果说在医院里看到的是生死，那么火车站里看到的就是生活。”
2、这是很细腻的感情。其中“凌晨四点”这一时间节点、“未眠”的行为带来莫名的孤独感，通过“看”海棠花，我亦未眠，仿佛与花建立了某种关系，花的某部分与“我”的某部分产生了同构。从而产生了某种感觉。
3、凌晨4点，你以为城市空寂，万物沉睡，其实人们早已奔波忙碌，车站更是人来人往，灯火通明。
4、王德忠说，当外卖送餐员，不需要高学历门槛，也不需要很高的职业技能要求，收入也还不错，有时候一个月能有1万多，但要想有过万的收入，付出就要比别人多很多，他通常从凌晨开始接单，一直干到傍晚，最多的一天跑了104单！
5、晚上10点半，离开办公室
6、你目前的作息时间不适合晨练，如果睡眠时间不够的话，身体会处于疲劳状态，如果长期疲劳状态下锻炼，不但没有强健身体的效果，只会更加劳累。希望能帮到你
7、哎，这种生活，不仅折磨我表哥，更折磨我二姑他们。六十多岁的人了，看着儿子这个样子，恨铁不成钢，但又不敢去过激的说他，怕他再采取过激的行动，那时候后悔都晚了。
8、这个作息表，比“996”还厉害
9、不管任何时候身体永远是排在工作前面，所以大家也一定要注意保证身体健康；
10、那些需要24个小时值班的工作，凌晨四点半都有人在上班，比如电厂的运行人员、医院的急诊科等，还有一些只适合人少车少时候进行的工作如城市道路的维修人员，一些道路清扫人员等
11、你这种说法是错误的。大错而特错！！！
12、为我们国家的科学研究做出了很大的贡献，如今他已经86岁了，这个时候很多人都在享受天伦之乐；
13、也没有任何的节假日和休息日，他把自己所有的时间都投入在工作上；
14、他的志向是从上学开始的。
15、这时，卖早餐的阿姨也到了，热腾腾的早餐藏尽烟火气。
16、我二姑的儿子，我表哥，曾经就有过好几年不上班，每天在家睡觉，看手机，玩游戏的经历。
17、成年人的世界，没有容易可言，辛苦工作的人，不只有你一个。
18、车外的路人看到这一幕潸然泪下，司机却拍了拍补好色的衣裳，扬起满足的微笑。
19、曾经总接受家人帮助的他，也终于有了帮家人分担的能力；
20、(视频来源：长江日报)
二、凌晨四点上班有没有夜班补贴
1、我表哥，完全是一种逃避的心理作怪。其实，他自己内心也是特别不好受的。他爱赌博，输了几百万了。因为他的赌博，我二姑父真的是一夜白了头啊，真的，毫不夸张！我表哥在赌博的时候，还不小心被别人带的吸毒了。起先他自己都不知道，后来才感觉不对劲，才反应过来。
2、退休后，他每天凌晨4点开始
3、◆百事集团(PepsiCo)首席执行官IndraNooyi
4、可风雨无情，周荣还没安全回到家，15级台风就席卷而来。
5、离婚之后，我表哥完全就是抱着自暴自弃的态度了，更加封闭自己了。不见任何人，连我二姑和二姑父，同住一栋楼，他表哥都不见。我二姑和二姑父在家的时候，我表哥哪怕再饿，也不下楼来吃饭。后来，我二姑他们只能每次到点了，就故意大动静的离开家，目的在于告诉我表哥，他们出去了。只有这样，我表哥才会下楼来找吃的之类的。
6、站在家人的角度肯定是希望他可以身体健康，可以多陪伴自己的家人；
7、每个在车站奔波的平凡身躯背后，都有着不为人知的苦楚。
8、可能有人会问，既然这么苦，搬家不就行了？
9、余生他都在抓紧一切时间。
10、耄耋之年为什么还这么拼？赵焕庭说，自己幼年时经历了国家羸弱、人民遭殃的痛苦时期，深知个人命运和国家紧紧联系在一起。高中毕业时，正是国家开展国民经济大建设时期，需要大量工程技术人员和工程师，班主任勉励他学习艰苦的专业，到艰苦的地方去工作。由于勘察地质地理是国民经济的开路先锋，他报考了中山大学地理系。
11、在怀孕期间,可能是由于情绪太过紧张造成的吧,一定要多练习深呼吸,喝一杯温牛奶,缓解一下紧张的情绪。还有就是在睡觉之前也可以适当的用温水泡脚了。
12、所以他把工作看得比自己的身体还要重要，就算到现在依旧不肯放弃工作。
13、曾任中科院南海海洋研究所副所长的赵焕庭于2003年退休，退休后近20年始终坚持工作在科研一线。因为卓越贡献，赵焕庭在77岁和78岁高龄时分别获得广东省和国家科技进步奖，84岁获中国科学院杰出科技成就奖，同年获得共和国成立70周年纪念章。
14、▌本文来源：央视新闻(ID：cctvnewscenter)综合广州日报
15、在赵焕庭填报大学志愿时，他就希望自己可以报读合适的专业，然后立志科学报国。后来他也确实如自己所期望的那般，孜孜不倦地努力工作，为祖国做出了杰出的贡献。在赵焕庭入党的时候，他就写下了自己为之奋斗一生的誓言——要掌握专业知识，要提高业务水平，要锻炼好身体，要将自己的一切全部风险给党，包括全部力量，甚至包括自己的生命。这样爱党爱国的科学家，不仅内心有着远大志向，而且也身体力行为自己的志向奉献出所有的时间和精力。
16、有人回答说：大概就是早上起床不想上班，晚上下班不想回家吧！
17、因为，有人这单给他150元，而平日里他跑一趟才不到100块。
18、可是，咱有没有想过，凭什么呀？
19、岁月是个无情的庸医，治愈不了生活的疾病，成年人的不容易，唯有赚钱可以治愈。
20、是什么让这位年过八旬的老科学家，过着超“燃”生活？努力工作的背后，他有着怎样的动力？
三、凌晨四点上班的说说
1、他毫不保留的贡献自己，令人心生敬意！
2、你这个症状可能是过度疲劳所引起的头晕眼花,睡眠严重不足所致我见意你一天要休息够6小时,这样大脑可以得到充足的休息,你的症庄也就会缓解
3、有人说：“小时候，哭是搞定问题的绝招；长大后，笑是面对现实的武器。”
4、这位前谷歌执行官并不是一位“爱好睡觉”的人，他每天都在清晨5点或5：15醒来。之后要么工作，要么阅读，或者看看自家公司的产品，回复电子邮件。
5、为党和国家建设多做贡献”
6、前不久，视频博主@李娃娃发布的一条视频触动百万网友。
7、5月26日，赵焕庭在电脑前撰写新书。
8、看着朦胧晨光下的车站，我明白了平凡生活最动人的模样。
9、当然，TimCook会在5点钟的时候准时出现在健身房。
10、生活就是一场长途跋涉，对于多少人来说，单单缺钱这一件事，就为这趟旅途设置了九九八十一难。
11、读者朋友们，你们觉得老板这样做对吗？小李应该辞职吗？
12、这是赵焕庭1956年在中山大学入党时，志愿书中的誓言。如今，他兑现誓言，已为祖国健康工作了60多年。
13、把泪水化为前行的动力，助你风雨无惧，陪你笑看人生。
14、凌晨4点，泉城路商圈，张千带队的道路养护队伍正在紧张作业。今晚，他们需要完成省府东街3800平方米的道路沥青清理。此时，他们已经连续干了6个多小时，工程即将收尾。
15、提高工作效率。工作时就要全身心投入到工作中去。高效率的完成任务。不要将工作带到生活中去。
16、一天，珠海将有强台风登陆，周荣虽看过天气预报，但还是出门了。
17、最高检决定自6月1日起在涉未成年人案件办理中全面推行“督促监护令”，并会同有关部门全面开展家庭教育指导工作。在案件办理过程中，检察机关如果发现监护人存在管教不严、监护缺位等问题导致未成年人违法犯罪或受到侵害的，将向监护人发出“督促监护令”。
18、小李觉得心里很委屈，自己加班是为了给公司创造更大的利益，但老板却这么不近人情，在犹豫要不要辞职了
19、“当我成为共产党员的时候，我决不骄傲自满，时刻以共产党员的标准衡量自己，掌握专业知识，不断提高业务水平，锻炼好身体，毫不保留地把自己的全部力量乃至生命献给党！”
20、多半色情交易，酒店喝酒的都是有钱男人，喝过酒你说需要啥服务，不用想都明白，但小费可观，就是因为收入高才使很多女孩愿意做此工作，问她当然不高兴了，明知故问，她心想你如有本事挣大钱我也不必那么下贱做此工作了！
四、凌晨四点上班,心情说说
1、前两天，看了一个视频，视频讲述了北上广深很多人每天花4个多小时通勤的现状。
2、防疫人员彻夜未眠，穿着厚厚的防护服守在出入口，耐心地检查来往人群。
3、我觉得肯定是身体更重要，如果没有健康的身体怎么继续保持工作；
4、今年是中国共产党成立100周年，党中央决定，首次评选颁授“七一勋章”，隆重表彰一批为党和人民作出杰出贡献、创造宝贵精神财富的党员。近日，张桂梅、陈红军等29名提名建议人选公示。
5、长时间通勤时间的背后，都是数不尽的无奈。
6、当命运递来苦涩时，与其哭着抱怨，不如笑着喝下。
7、4点34分，出租车司机早早等候在出站口，只为早来一点，多拉一位客人。
8、生于1971年的埃隆•马斯克，在31岁的时候就成为了亿万富豪，目前世界全球最大网上支付公司PayPal、环保跑车公司特斯拉、spacex太空探索技术公司以及SolarCity四家公司的CEO。
9、随着餐厅生意越来越好，他们搬出逼仄的出租屋，住进了敞亮的楼房。
10、我们见到孙旭艳的时候，才凌晨3点多。孙旭艳已经完成了出门前的各项准备，整个人收拾的干净利落，人也很精神，丝毫没有早起的疲惫和睡意。
11、所以那个光鲜的都市白领，会在深夜12点的便利店吃着简陋的便当，旁边还放着电脑，吃一口便敲几下，脸上却是即将实现目标的雀跃；
12、4月30日，赵焕庭在电脑前工作。
13、要明确自己的人生目标。我们努力工作就是为了提高生活品质和更好的生活。因此明确自己的人生目标后就要确定每个时间的重点。达到工作和生活平衡。
14、近期，一类号称“直腿神器”的产品在网上销售得相当火爆。这些商品主要分为两大类。一类是绑带型产品，靠束缚、捆绑腿部来达到矫正腿型的目的。还有一类则是比绑带产品更高级的电动智能直腿仪器，号称具有热感、红外热敷等功能，即使“骨头成型，也能变直”。“直腿神器”到底管用吗？听专家解读↓
15、布鲁克林篮网队(BrooklynNets)在更名前为新泽西篮网队。BrettYormark是全美NBA界最年轻的CEO。他的起床时间也许会让很多人汗颜——3点半。而且他在4：30就会出现在办公室了。然后他再开始一天的工作，发邮件什么的。
16、我愿意相信，他们会以婴儿的姿态，活成自己生活的狮子。
17、作为二十世纪80年代有线电视界先锋人物，GerryLaybourne总是在6点起床，半小时以后离家赶赴公司。如果你起的够早，她可能还会带上你。她曾对雅虎财经说：“每周一到两次，我都会在中央公园步行，并与一名寻求我的建议的年轻人同行。这是我帮助下一代人的方式。如果有人早起，我认为，他对待生活是认真的。我无法在公司做这些事，但早起让我有空健身，同时，还能和年轻人保持沟通交流。”
18、答：中流砥柱，责任担当！
19、在采访过程中，我们遇到了很多像王德忠一样的外卖小哥，他们来自不同的地方，但都有着同样的想法：“趁着年轻，拼一把”。
20、最有名的是篮球明星科比曾说过的：
五、凌晨四点上班一般是什么工作
1、如果你不想工作，就去凌晨4点的车站走走，看看生活的另一面。
2、如果是三点钟之前的这种肝肾阴亏而导致的早醒，我们应该怎么办？
3、作者：新华每日电讯记者车晓蕙、马晓澄、王瑞平
4、每天早上6点准时上班，下午4点下班。因为遗体的火化基本都在上午，有些家属半夜就来排队等候了，所以凌晨四点上班的情况也常发生。
5、1974年10月，赵焕庭(右)与同事登上永兴岛考察留影。受访者供图
6、凌晨4点多，广州，中国科学院南海海洋研究所的院子里，一片安静。
7、我们有什么理由不让自己也去拼一把呢？
8、他的工作热情，深深地感染了我。
9、作为一名86岁高龄的老人，本该可以闲适地度过自己的余生，或者在家享受一下天伦之乐，但是这位科学家却用自己的时间大部分都花在了工作上。他的初心其实不过是能够尽自己最大的努力去做贡献，希望自己的努力能给这个国家带来更多的回报。他是一名几十年如一日，废寝忘食却不忘工作的杰出人物，他的行为深深地感动了我，他的热情浓烈地感染了我。毕竟，人一生的光景何其短，将所有的时间花在我们重视的地方上，并一心一意去执行，这样的行为就值得我们学习。
10、上小学时，赵焕庭从课本上读到詹天佑建设京张铁路的事迹，被科学家报国的精神深深打动。1955年赵焕庭高中毕业，此时国家正执行第一个五年计划。在填报大学志愿时，他听老师说国家急需能做勘测工作的工程师，就报考了中山大学的自然地理专业，立志科学报国。
11、◆AuroraFashions首席执行官MikeShearwood
12、自从2003年退休后，赵焕庭保持着一天4个时段的工作节奏：凌晨4点到清晨7点30分，清晨8点到11点30分，14点30分到18点，20点30分到22点30分。
13、5月30日下午6时40分，武汉地铁8号线黄浦路站，一位年轻妈妈下车时因推车不稳，车内2个多月的婴儿掉入列车底下。紧急关头，一年轻小伙侧身下到轨道内救起婴儿，递给年轻的妈妈。小伙爬上来没留姓名就乘车离开。5月31日下午，白衣小伙找到了！是他↓
14、◆维珍集团(VirginGroup)创始人及董事局主席RichardBranson
15、关于工作习惯，最为出名的细节是李嘉诚的作息时间：不论几点睡觉，一定在清晨5点59分闹铃响后起床。随后，他听新闻，打一个半小时高尔夫，然后去办公室。
16、凌晨1点到家，早上5点出门，上班就像取经，这话对他们而言，不是调侃，而是现实。
17、散发着腐臭味的淤泥水与冰凉的花蛤没过她半个身子，她却笑得眼如弯月，说道：“挣钱健身两不误”。
18、我觉得可能是因为白天都在上班，比较忙碌，根本没有时间放松或者做其他事情，尤其是玩手机，一天当中最自由的时间莫过于临近睡觉前的一段时间，这个时间人的精神会放松下来，可能潜意识在想今天我还没有娱乐一下，就会抱着手机看，因为可以躺着，不用思考，但是越看精神会越兴奋，大脑始终处于神经兴奋状态，更是不想睡觉，所以会形成恶性循环。我觉得最好的办法就是养成良好的生活习惯，培养自己的兴趣爱好，多参加活动，锻炼身体，养成早睡早起的好习惯。这就需要有自律性，如果觉得很难，可以先制定一份计划，除了工作之外需要做哪些事情，不必过多，量力而行，完成后可以再娱乐，这个时候再看手机就不会有什么心理负担，只当放松一下了！
19、对于赵老先生的贡献，我替广大人民谢谢您。
20、世上最可怕的事就是：比你聪明的人，还比你还努力；