一、雨天坚持跑步心情说说
1、我们的关节远比你想象中的坚强，如果你一周跑几十公里的步，骨关节炎和髋关节置换的风险反而比不跑步者低不少。
2、倒了也没关系，我们就继续，坚持就是不放弃！
3、另外，女性跑步一定要注意防晒，多涂防晒霜，带空顶帽，跑完敷面膜，皮肤特别好。
4、这次汉马虽然是雨天，但她感觉“非常嗨啊，感觉不到冷，完全可以忽略雨水。”她全程在听歌，听不见外面的加油声，但是看见马路两边撑伞支持的人们的笑脸，耳边是窦唯的歌《出发》，然后感觉迎面而来风的阻力，“那一刻感觉好嗨”。
5、就像我们跳舞一样，一直在练，所以就会很整齐。
6、如果雨不是一直下个不停，你可以避开高峰期，有的放矢选择在雨下的小的时侯跑步，会延续你点燃的跑步激情，你就会增強信心，勇往直前跑下去。
7、有意思的是，连续两年，李阳都靠自己攒的“超强人品”幸运被抽中，获得汉马的参赛券。
8、今天终于可以跑出了小区，遇到早上晨跑的人们，还被很热情地打招呼。认真生活的人都是热情充满能量，又是元气满满的一天。
9、要想坚持长跑，得有一个强大的动机，这个动机或许来源于你的虚荣心。还要有能督促你刚开始跑步的人，我觉得最好的就是每次跑完后把数据发朋友圈，让身边的朋友都有意无意的来督促你！时间长了以后你就会发现，再跑步都不需要别人的督促脚不自觉就想跑步了！
10、生活里的累一半源于生活本身，一半源于我们对待生活的态度，心态好的人，人缘就会好，做事也会顺利，生活就会愉快，所以我们要保持好的心态，好心态是最大的财富!若要如何，全凭自己!加油!亲，早安!
11、如何坚持跑步这件事?
12、2017年的南马因为太粗心，忘记带绑在鞋子上的计时芯片而没有成绩。这次算是弥补了遗憾，虽然成绩不是很理想。
13、雨中的奔跑，是我最大的幸福，雨中的漫步，是我最温暖的阳光。
14、就是要不放弃，要把说好的事情做完。
15、郭靖大概是在2015年夏天开始跑步，但是相对规律健身和户外跑步是从去年四月开始。
16、我也有点跑不动了，那我就会跑的慢一点，但是我没有停！停了就不算坚持了。
17、别人运动是因为热爱运动。我运动，完全是管不住嘴吃太多还不想长胖的垂死挣扎…
18、你们觉得他们是怎么练习的呢？
19、作为超级奶爸，李阳自诩自己除了上班就是带娃，他能一路跑下来，全靠一口气——相信自己的能量，一定行！
20、操场上正准备举行开幕式，我是鲜花队中的一员，我们班共有12个运动员，分别参加：跑步、扔垒球、接力赛和跳远等项目。
二、雨天也坚持跑步的说说
1、己心温暖，则世间温暖，活出好心态：己心妩媚，则世间妩媚，悟透真意境。早上好!
2、人生，有个好心态，才能感受到生活的美好，因为好的心态就如阳光一般，能让人身心愉快，感受到温暖。早安!
3、那么难，那么累。他们好厉害啊！w
4、我看到他们走了很长的时间，没有人掉队，永远那么整齐。
5、经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。
6、心情这么郁闷，跑步还要坚持!为自己加油!
7、为了鼓励孩子们每天的各种坚持，我们会在离园活动之前，让孩子们说说自己看到的同伴的坚持行为。孩子们用他们对“坚持”的理解，寻找着身边的“坚持”好榜样！
8、坚持性是指不怕挫折、失败，克服困难或障碍，坚持达到目的的、坚定的意志品质。
9、跑步最能磨练人的就是意志品质。跑步从来都是痛苦的，跑着跑着你会气喘吁吁，感觉呼吸不过来了，腿也不听使唤了，这时候你最容易放弃了。但当你坚持继续跑下去，你会慢慢感觉到跑步给你带来的快乐。
10、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。
11、今年南马的主题“不忘初心，重新出发”，我想说这次正好借这个主题弥补上次没成绩的尴尬。
12、回复：6不同健身治愈不同情绪：压力大适合练瑜伽，心情差最好去游泳
13、睁开眼，新的一天如约而至，就算昨日有再多不快的事，我们所能做的就是，接受、改变、积极、进取。调整好心态，过好每一天。心若向暖，一路无寒!!早安~
14、很多女人不愿跑步的原因是，跑步会让小腿长满肌肉，而且一旦有了肌肉就再也瘦不下来了。
15、我把这个看得不重，所以也没有去刻意提高它。十公里，最快48分钟，半马最快1小时50分钟，全马4小时20分钟。这都是悦跑圈上的数据。
16、我们也尝试像士兵那样在太阳下面站着，但是嘴巴好渴啊，好难受啊！
17、家乡下雨，依然锻炼，我没有带伞，在雨中跑步，十分喜欢这种感觉，男子汉就是要经历不同风雨，慢慢成长。
18、他们走路都像机器人那样，我看得都激动了，觉得他们很威风。
19、寻找同伴中的“坚持之星”，学习同伴坚持行为！
20、这可能就是跑步的意义吧。坚持跑步，你会遇见更好的自己！
三、下雨了跑步的说说
1、每天坚持跑步，很累，但是也很快乐。
2、待到春暖花开、草长莺飞、疫情消散，我们再去尽情奔跑。跑友们早安。
3、我要每天自己脱衣服折衣服。
4、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！
5、密集的时候四次，有时候半个月才一次。因为天气和工作原因没法完全固定，一般会配合室内的无氧训练和游泳。穿插运动也不会枯燥，也相互有帮助吧。
6、跑步就是一种人生态度，只有这样，才能让自己积极向上的去迎接自己生命中的美好，完成自己的跑步目标，希望着自己能够坚持不懈，让自己迎接所有的跑步，也期待着自己的人生能够迎接所有的阳光，让自己迎着太阳而跑，让自己的人生迎接生命当中所有美好的一切现实，给自己的人生遗憾更多的洒脱和自然。
7、让你烦恼的人，是来帮你的;让你痛苦的人，是来渡你的;让你怨恨的人，是你生命的贵人;让你讨厌的人，是助你成长的;他们都是你自己的不同侧面，是另一个你自己。相反，你喜欢深爱的事物，常给你制造痛苦带来烦恼，它们是你的影子，让你老也抓不住。是故，保持一个好心态去面对才是真理。周早安!
8、但是在下雨怎么办啊？我们做其他的运动吧！
9、正如人生，只有不停奔跑，才会看到奇迹。生活也同理！
10、回复：22015年最具人气的10首跑步音乐，赶紧收藏即插即用
11、跑步有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。
12、排得很整齐，走得很酷。
13、今天终于可以跑出了小区，遇到早上晨跑的人们，还被很热情地打招呼。认真生活的人都是热情充满能量，又是元气满满的一天。
14、孩子们约定，要一直坚持每天跑不，到了大班的时候还要跑三圈呢！因为说好了坚持，就一定要一直坚持下去的。
15、回归下主题，你为什么马拉松呢，有人说回到马拉松原点，感受每次撞墙极限，感受刷新PB的快感，感受独自黑练的坚持。
16、我现在已经喜欢跑步了，没有跑不动的感觉了。
17、每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。
18、不管你起点有多低或者你的目标有多远，你都要告诉自己，你能行！你只需要想一想许多像你一样的人做过的事情。不管达到某一时刻多么困难，不管需要用多长时间，毫无疑问，你可以做到你一心想做的。对于跑步，我没有特殊的条件，也永远不会有。我不认为我是个伟大的跑步者。然而，现在回看，我想起3年前我那不可实现的目标仅是跑一个半程马拉松。
19、“坚持之星”的评比，让孩子们发现了生活中点滴的坚持，把这些“坚持之星”作为自己的榜样，向他们学习。同时，也不断让自己成为别人“坚持”的榜样。
20、参加人生第一场马拉松时，跑到30公里时，身体会碰到一个极点，有一种再也跑不动的感觉，身体上的难受会让你一直咒骂自己，为什么要来跑马拉松，但是跑完之后，你会感谢自己的坚持。在经历那些你几乎要放弃但坚持下来之后的长跑，你会发现：你在跑步过程中产生的意志和体魄的增强让你在其他方面有着同样的专注和决心。
四、雨中坚持跑步的说说
1、下雨了，他们为什么还是站在那里？
2、这次没带耳机而是想好好体验一下马拉松，或许太久没在深圳跑马了，因为去年一年深圳的马拉松都没中过签，那就来感受下大深圳跑马的热情。终于快八点了，国歌响起来了，16000人一起奏国歌，身旁大伙都在唱，我也跟着唱起了国歌，此刻的心情还真是蛮激动的。
3、环境是最重要的教育资源。教师应该通过自己的坚持行为去感染孩子，让孩子们的坚持之路不孤单。
4、坚持让我觉得我可以做好很多事情。
5、跑了一段时间之后，你会突然发现，以前爬几层楼，登上一座小山丘都气喘吁吁的，现在一口气就上去了。这仅仅是跑步之后身体状况改善后一个很小的例子。跑步还能让你远离三高，坚持跑步之后再也没有机会得“富贵病”了。
6、这几天好累啊，今天下午睡了两个小时醒来都懵了，买了杯草莓摇摇奶昔都无法复活，得继续去跑步了，现在只有跑步才能让我重生，我爱跑步！
7、十公里50分钟。在此之前，2016年她在大洪山跑过12公里的山路。半马就是这次2小时24分。
8、每当自己坚持不下当天的计划时，许雨豪脑子里想的都是登顶雪山的场面。跑着跑着，确实瘦了，那年夏天网上买的一条牛仔裤，单穿还感觉有点紧，到冬天居然能再穿一条秋裤还有多余的，很久没见的同学都说瘦了。
9、长期跑步可以结交到很多跑友，大家在一起到处参加比赛，一起交流长跑心得，还可以以团体的形式参加马拉松比赛，和跑友一起跑大大增加了跑步的乐趣。
10、跑步是一世而不是一时，所以一定要避免运动伤害，注意保护自己的膝盖、脚踝。不要因为一天两天没有跑就有愧疚感，因为能够坚持跑下去，跑一辈子才是最重要的。
11、坚持跑步给你带来的这些变化，说起来并没有惊人之处，但对你来说都是无价之宝，要让你放弃跑步、回到那个不跑步的自己，你是绝对不愿意的。
12、跑步真的能减肥,一般需要30分钟以上的连续运动才能有效分解脂肪，时间越长消耗越多。跑步是好运动，单位时间消耗能量多，可是不容易持久。这种运动不妨和走路、游泳之类的长时间运动结合起来做，增强其减肥效果。诚心为你解答，给个好评吧亲，谢谢啦
13、好心情，好心态，才有好人生!拥有好心情，是蜜都女孩每天值得感受幸福的事。只有保持一颗平常心，珍惜亲情善待友人!
14、身不由己的事儿太多，只有拥有好心态，生活张弛有度，日子才会越过越舒心。
15、一个动作每天坚持15分钟，相当于跑步一个小时很赞哦，再次分享给大家。
16、提高睡眠质量：通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。增加肺活量：跑步能使肺的容量平均从8升上升到2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加。锻炼心肌：运动中，心脏跳动的频率和功效都大大提高，血管壁的弹性也随着升高。增强免疫力：跑步可以促进白细胞等的生成，能够消除我们体内的病毒和细菌。
17、丽莎还特别享受跑步时平静的心情，那个时候也是自己和自己对话的时刻，当你完成既定目标，觉得战胜了自己，那种心情无以伦比。
18、妈妈说我每天坚持跑不，身体都变强壮！！
19、回复以下数字或关键词与我们互动
20、这些训练都那么累，他们每天都要做吗？
五、下雨坚持跑步的说说
1、挑战：把300个牛奶罐全部垒起来。
2、(本期专家：资深跑者大兵)
3、回复：8没时间健身？听听著名“床上运动专家”陈意涵的建议吧
4、如果您在春季下雨时路跑，记得要穿一件防水的皮肤风衣，同时缩短跑步时间，以免流汗之后，容易着凉。
5、那我们就穿着雨披跑吧，要不然就坚持不了。
6、跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。初跑者可采用两步一吸，三步一呼的方式。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽，以增大有效的换气量。
7、这两次的汉马他参加的都是健康跑，成绩5小时，他笑言，人太多有点挤，不然还能快点儿。
8、我相信你们，可以坚持把这个任务完成的。
9、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。我的目标是什么？我该往那条路走？考研还是另一条路？我目前需要干什么？虽然现在考虑还是有点早，但对自己的规划要有底，希望在前方，才有那股干劲。
10、全世界都知道跑步有很多好处，但能坚持下来的又有谁？
11、没有跑步之前，你会觉得自己不可能跑完这么长的距离。但是当你坚持跑步之后，跑了第一个5公里，第一个10公里，第一个半马之后，你会慢慢觉得，我也是能够跑这么远距离的。
12、之前孩子们都是在游戏中，在任务中尝试着去坚持。孩子们有没有自己想要坚持的事情呢？
13、如遇连雨，你可以选择在有避雨设施的过道、走廊通道等地方跑步健身。每天跑一跑，精神好又好。
14、我觉得他们都得都一模一样，声音都很整齐。
15、皮面有防水功能，雨水不容易渗入，脚才不会一直湿哒哒。
16、做出的努力与坚持，从跑步中得到的知识同样适用于我的成长、适用于我人生中其他的困苦。
17、跑步会让小腿变粗？
18、坚持是要勇敢的。不怕被太阳，不怕受伤。
19、要吃很多苦，一步步地练的。
20、让自己努力很好。然而，你需要知道能把极限推进到哪里，而且是一点一滴的，要知道从菜鸟变为高手不是一蹴而就的。开始很难的理由之一是开始跑步的人倾向于超负荷，例如，同时增加距离和步速。这是导致受伤和挫折的典型做法。开始跑步时，需要知道的最重要的一件事就是认识你的极限。即使你知道，当你腿受伤的时候，你还禁不住诱惑增加难度，还有就是在短期内参加许多比赛。这些我都做过。但是记住，每个人都有他的极限，强迫超越从长期来看会带来很多问题。