一、早晨坚持锻炼的说说
1、高城：“有容乃大，无欲则刚，容是别人，欲是自己”。
2、过去不会重来，未来无法预知，我们唯一可做的，就是不要让今天成为明天的遗憾，早上好，加油！
3、袁朗：“你经历的每个地方，每个人，每件事，都需要你付出时间和生命，可你从来没付出感情，你总是冷冰冰的把它们扔掉，那你的努力是为了什么？为一个结果虚耗人生”。
4、回复：0汗水真的是脂肪的眼泪？其实减掉的脂肪八成是靠呼吸排掉的
5、9坚持锻炼经常进行身体锻炼(如举哑铃)可以加强身体肌肉力量，避免背部疼痛，令身材更加婀娜多姿
6、一个人跑步，正是一个人品味孤单，品味生命的时刻。
7、总结：早起锻炼确实改变了我的生活
8、当然，我只代表我自己的个案，不代表所有人的想法。
9、●4月24日自信阳光的早安句子，心若向阳的励志的早安语录
10、当然 人上形形色色，每个人的年龄、身体状况不同，所以锻炼的方式方法和时间长度也可以因人而异，总之以舒适，有益于身心健康为宜 。
11、健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀！
12、没有哪件事，不动手就可以实现。只要你愿意走，哪里都会有路。看不到美好，是因为你没有坚持走下去，人生贵在行动，迟疑不决时，不妨先迈出一小步。每天都要做最棒的自己！大家早安！
13、所贵勇者，为其行义也。
14、健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。
15、每天跑跑步，一天好心情。加油！
16、漆黑的夜晚，我们更容易被各种情绪淹没，或焦虑、或伤心、或压力、或痛苦、或思念，奔跑是释放这些情绪的方式，是重获理智和快乐的方式，
17、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。
18、不去计较，走过的一生，都是故事。而故事只应用作欣赏，不应成为纠缠。得之，幸也；失之，命也。与其计较，不如受教。早安！
19、一千个人眼里就有一千个哈姆雷特，《士兵突击》里的经典台词，总有一句属于你！
20、我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。
二、早晨锻炼的说说简短语句
1、点个在看，2020健康平安??
2、阿巴拉契亚州立大学健康科学学院的助理教授斯科特·科利尔说，如果你想降低血压或者提高睡眠质量，早上7点可能是最好的锻炼时间。
3、最近几天，连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句“每天过来跑步都挺晚的”，这种话，内心不自觉得觉得很暖心。
4、每天六公里跑步嫣然成为了一种习惯，快乐学习，运动健康。
5、深蹲的动作要领在于，下蹲时你的膝盖不能超过脚尖以下不能左右幅度过大或过窄：
6、前方的路还很远，注定了我们还要漂泊，无数次的寻觅自己的一方乐土，想把自己的灵魂搁浅，坎坎坷坷不怕，荆棘密布不怕，只是不知道离梦想的目标还有多远。早安！
7、开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。
8、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要做这样一个安排：早晨，我去跑步。
9、做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。
10、今天4公里。脚伤后的第一次晨跑。可以预见，这条路会变成附近最美的一条绿廊。
11、坚持锻炼身体，坚持每天跑步五公里，无论多晚坚持自律，习惯孤独，习惯一个人。
12、当然，我自己的体会是，早晨健身也可以保证你能练到出汗。
13、我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么让kkw对我一见钟情呢。
14、终于有一天，我厌倦了不能健身的日子，并且下定决心要做出改变——我决定每天早上健身，先坚持一个月，不允许自己有任何借口。
15、每天六点起来晨读一小时新概念，争取一周背诵三篇左右。早上运动一小时。晚上夜读一小时论文和一小时小时课外书。
16、马小帅：“别以为我来七连没几天，就长不出七连的骨头。”
17、伍六一：“记住一个人的好，总强过记住一个人的坏。”
18、两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！
19、健身真是件浑身疼得事习惯早起的我竟然睡到现在。
20、史今：“人总是要分的，而且还会越分越远，见不着面，摸不着人，想的你抓心挠肝的，可是咱也在长啊，个越来越高，能耐越来越大，到时候想见谁就见谁，总有一天你会发现，从天南到海北就是一抬腿的距离。”
三、早上锻炼说说
1、没有哪件事，不动手就可以实现。只要你愿意走，哪里都会有路。看不到美好，是因为你没有坚持走下去，人生贵在行动，迟疑不决时，不妨先迈出一小步。每天都要做最棒的自己，早安！
2、每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。
3、生命在于运动，多运动才会更健康。比如跑步就是非常好的锻炼方法，每天早上跑三公里，坚持一个月，你就会发现现在的身体健康多了。
4、树高千尺系根壮，人活百岁靠健身。
5、“早晨锻炼能够促进新陈代谢，在白天消耗更多卡路里。”这是来自一位查尔斯顿的医学博士、整形外科医生和运动医学专家戴维·盖尔的阐述。
6、但中医和西医专家异口同声地告诉记者，冬季的早晨并不是锻炼的好时机，晨练不当，不但不能强身健体，反而可能招来感冒
7、坚持锻炼身体，坚持好好学习，坚持每天读书，好习惯养成中，加油。ps，今天没跑够4公里，明天加油。
8、以下为Judy的真实体验和记录，部分内容有删改：
9、爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候，更能锻炼自己的意志。不偷懒、加油。跑步是克服慵懒的良药。夜跑是坚持，晨跑才是挑战，耸拉着脑袋静静看人家起步。
10、类似的事情还很多，我也一直都非常努力的奋斗着，直到有了家庭有了宝宝，才逐渐没那么拼命了，因为得花时间照顾家人，随着年龄和阅历的增长，也明白除了工作之外还有很多值得你珍惜的东西。
11、如果要早晨锻炼，一定要太阳出来以后，树木光合作用开始，空气得到净化，并且负氧离子浓度提高，此时锻炼才有利于人体健康；如果要晚上锻炼，跑步不如散步，每天下午或晚上快走半小时到一小时的路程，是很有效的减肥方式。当然，如果您年龄不大，可以每天做十到十五分钟的仰卧起坐，对消除腹部脂肪、锻炼腹肌是很有效的哦！当然，您一定要注意饮食问题，多吃蔬菜、水果，少吃主食、油类。贵在坚持！
12、每天跑步、倒立、蹦跶，太舒服，坚持坚持，还能跳舞。
13、跑步练耐力，散步练耐心。
14、●4月26日励志坚持努力奋斗早安语录，朋友圈早安说说短语
15、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。
16、刚生完孩子两个月左右的话,每天早上可以适当的散步,但是现在身体还没有完全恢复,不要做剧烈运动。
17、更不会有丝毫傲慢和自满！
18、更重要的是，坚持了一个月之后，我发现早上健身不仅不会让我感到疲惫，反而让我一天的生活充满精力。我感觉自己能看到更多东西，也许这跟我积极的期待也有关系。
19、每天打着跑步的旗号绕着小吃街走一圈，不胖才怪。
20、不消极！不懒惰！不脆弱！拼搏到无能为力，努力到感动自己！你会成为最棒的自己！早安！
四、早上坚持锻炼的说说
1、每天坚持跑步的人真的很厉害八月份了，我好像今年也就跑了九次。
2、冬天问候语得意时，送你一份叮咛；失意时，给你一个拥抱；快乐时，送你一个笑脸；悲伤时，借你一个肩膀。人生路上无论晴天雨天，朋友永远伴你身边。愿天天快乐！星期早上好！
3、让我任何时候不敢懈怠，
4、这个世界上有很多人比你更优秀，但我们不能因此就放弃变得更好。不断向前奔跑是一种人生姿态，是对自我的肯定和尊重，也是对生活的理解与热爱。也许你跑不过别人，但一定要跑过昨天的自己。
5、私奔近期10大热帖，您可回复相应数字取阅。
6、回复：3她只是坚持跑了20周，却激励了无数人
7、毅力可以征服任何一座。
8、在我早起锻炼的这一个月，我睡得很香。我每晚9点上床，盖上被子的时候，我的大脑已经感受到这一天要结束了。
9、镜子里的自己太油腻了，先立个小目标，连续三天每天跑步1小时。
10、生命在运动中延续，健康在健身中加固。
11、晨跑8km的时候累的不成了，对面跑过来一大哥，冲着我说了句加油，霍!心里满满的暖啊。
12、《士兵突击》的经典台词实在太多太多，但并不泛滥，每一句都直击人心。
13、一年之计在于春，一天之计在于晨，如果你选择敷衍生活，生活也会敷衍你，想要成功，就得抛弃"容易"二字。早安！
14、体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。
15、不熬夜、早睡早起，清淡饮食，每天多喝水，注意身体，坚持运动，学会理财，好好努力。
16、回复：1维密大秀倒计时！无法像天使一样训练，至少学学她们怎么吃
17、人这一辈子，怎么都是过，与其皱眉头，不如偷着乐。余生不长，请对自己好一点。爱自己的身体，好好吃饭，按时睡觉，坚持锻炼，别那么拼命，别总跟自己过不去。
18、早上健身养生这是老祖宗证明的了，早上阳气生发，万物苏醒，早早起床锻炼健身这是最佳的时机。比所谓什么下午时间，夜练时间都更有利于身体的健康。
19、跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份、每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！
20、翻开书籍，让你闻其墨香，感受知识的力量；翻开书籍，让你看其指引，读懂成功的方向；翻开书籍，让你观其意义，拼搏力道渐加强
五、早上锻炼的说说
1、循序渐进为了不使锻炼半途而废，应根据自己的生活方式和现有的健康水平，制定一个分段实施的运动计划，然后循序渐进，逐步提高运动强度和增加运动次数。自我奖励通过锻炼获得健康，就是最好的奖励。但如果锻炼碰到困难，感到气馁时，鼓励自己继续努力，不妨额外给自己一些具体的奖励或好处。奖励的方式很多，如周末让自己多睡半小时，买双专用运动鞋等。同伴鼓励锻炼开始松懈时，别人有时能够激励自己。因此，和仨俩同伴共同参加训练，有助于坚持下去。或者参加慈善筹款活动。>且养成锻炼的习惯，也就成功了。自得其乐要找喜欢的运动进行锻炼。时刻提醒自己，身体强健可更好地享受生活乐趣，这样也能提高锻炼的积极性。
2、一个没有足够勇气去冒险的人，在生活中他将是一事无成。
3、锻炼的方式和强度 :早上阳气上升，精力充沛，可以做一些跑步、打球之类的剧烈运动，运动量可以适当大一点，出一身汗 ，再冲个热水澡，全天精神都会杠杠的。
4、我每天早晨六点起晚上十一点就睡觉我上课认真听讲下课努力完成作业我天天跑步爬山饮食规律健康生活。
5、晨跑早已结束，还是想和你说早安，把沿途风景拍给你。
6、曲膝举腿也是可以的，可以选择在床边或是沙发边，在平整的地方坐下，两手撑于大腿两侧，上身微向后倾，曲膝做举腿动作，这个相当于悬垂举腿的初级版，但是锻炼效果也是很好的，对腰腹还有股四头肌、包括身体的稳定性都有很好的提高。
7、回复：6我为什么能一直坚持跑步？听听女神教练说出最朴实的答案
8、生命在于运动，只是生活没给我们坚持下去的时间，大汗淋漓的释放自己，何尝不是曾经的自由放任。
9、每天傍晚后跑步很适合自己?为啥?跑完洗完一次澡就好了，洗衣也方便，如果早起跑步，回来又洗澡，不适合我.感觉跑完大汗淋漓，爽，精神很好。
10、用随和淡然的态度，过随遇而安的生活。不慌不忙地坚强，安安静静地盛大，终有一天，你要的时光都会给你。早安！
11、要说最好的时间段，当然是清晨了，一日之计在于晨嘛。不过跑步最重要的是注意几点：1是不要饭后跑，对胃和消化都不好，2是跑步后也不能立即吃饭我喜欢下午6点左右跑，不管你跑步的出发点是什么，只要能坚持下来最重要。我选择下午6点左右跑步的原因就是容易坚持，每天下班后步行回家，在途中绕特定路线跑几圈，回家后洗个澡，可以洗掉汗液又能给身体一定平复的时间，然后晚饭。早上跑步不容易坚持，而且时间短吃饭匆忙，。
12、生活就是运动。人的生活就是运动。
13、每天可以吃水果，每天可以吃蔬菜，每天可以五谷杂粮，每天保持良好的饮食习惯，每天可以到公园跑步，抽时间可以打球，良好的心态和好的生活习惯。
14、我知道很多人不愿意挤出早晨的时间锻炼，是因为在他们的思维里，早起就相当于缩短了做美梦的时光。
15、不需要太多渴望，心若向往，就前行;感觉疲惫，就小憩。心灵走过的地方，无怨，无悔，无彷徨。早安！
16、读书是精神的加油站，累的时候，读书会让休息加倍；读书是心灵的保护伞，迷茫的时候，总会找出最合适的那条路。
17、回复：2马拉松是最无耻的体育骗局？马拉松不能随便跑，是有智商门槛的！
18、你说的俯卧撑、深蹲锻炼对身体没有损害，主要是你的动作不正确会有损身体健康了。
19、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒、加油!
20、晨跑。周六本想再多跑一点。只是跑完三圈温度升到33了，体感极热，算了跑完收工。体重体脂稳定。