一、早起爬山的说说心情
1、这个周末真是有些疯狂，两天都去爬山。
2、当然真心关心我的人有很多，现如今平静下来再回想当时的种种，都只是我脆弱不堪的玻璃心在作祟，只是当时的我完全没有哪怕一丁点力气来对抗自己的抑郁和脆弱。还好。我拼命告诉自己，我多多少少还有生的牵绊和欲望呢，不能就这样走了。
3、端上热水盆来，热水泡脚！
4、这个过程中，医生尝试了很多不同药物，终于今年7月底的时候，那块大石突然就消失了，我感到从未有过的轻松。可惜我只过了三个星期的好日子，那之后石头又回来了，稳稳地压在我的后脑勺上。
5、抑郁症是一种病，不是一种悲观失落的心情，不是矫情，不是故作姿态，是管理情绪的机能坏掉了，是大脑中无法分泌出有活力的因子。所以不要对抑郁症患者说“你有啥可抑郁的，我还抑郁呢”这种话，你会对一个癌症患者说“你有啥可乏力难过的，我还乏力难过呢”么?
6、立秋了，秋风扑灭了夏的烈焰，吹去阵阵清凉;秋雨熄灭了夏的酷热，带去丝丝清爽;秋露凝结了秋的舒爽，散发点点清新。朋友，愿你心情舒畅，立秋逍遥!
7、山外青山万里春，夕阳远去草木深。
8、周末阳光明媚，待到山花烂漫时，去爬山。
9、我看了大量的医生，做了大量的检查，从中医到西医，从脑电图到脑CT，统统无解。我只能回到老家休息了整整一个月，每天早起爬山，想睡就睡，吃很多滋补的食物，去新疆尝试旅行治疗，依旧无解。
10、晨起去爬山，万家出炊烟。
11、谨守本心，做到极致。要登山，因为我想登山，山就在那里啊。
12、几起自杀事件未必都与抑郁症有必然联系，
13、因为第一条，所以不要以一个人开心不开心来判断他抑郁不抑郁，这两者之间无法划上等号。“你整天那么逗逼，怎么会抑郁呢“这样的判断是彻底的误读。
14、我们可以输在人生起跑点，但绝不能输在人生转折点。早安!
15、如果你还是兴奋、不想睡觉怎么办？
16、不要对抑郁症患者说“这又不是什么好事，有什么好到处说的“这种话。抑郁症就是一种普通的疾病，11%的人都有不同程度的抑郁症状，这没什么见不得人，”诉说“会缓解抑郁症患者的精神压力。就好像我终日以一种幽默式的口吻调侃自己的抑郁症，一方面是在排解自己的压力，一方面我也希望通过我的调侃，让大家知道抑郁症是一种病，不要对它有任何的偏见。
17、学者如爬山焉，动而益高，如寤寐焉，久而益足。
18、阳光正好说是去爬山，实际上是去拍照的就差大哥了看各种摆拍！
19、不要只看到别人的幸福，你的幸福恰恰也在别人眼中。傻瓜才会把苦痛晒出来，所以别瞎羡慕更不要没事杞人忧天！每天睁开眼看到你最熟悉的世界依旧光明，每晚睡前你的亲人都已安全到家，平平安安健健康康最简单也是最稳的幸福！今儿立秋！
20、为了避免诱惑，索性过了晚上9点，直接关掉。
二、早上爬山的说说
1、漫长的冬天就快要结束了终于可以爬山了云龙山上慵懒的猫咪也在阳光下等待春天。
2、(好消息)为隆重庆祝立秋节气来临，特举行清凉大赠送活动，立秋当天凭此短信可免费领取秋风一缕，数量有限，欲领从速，领取密码：立秋快乐！
3、天，立秋，看看天气预报，炎热的天气终于要告一段落了，气温凉爽了，喵喵脖子上的痱子也会慢慢消下去，今天菇凉一反常态，一直哼哼唧唧的，各种要抱，各种撒娇，喵爸还很迷惑，以为菇凉一直如此，其实不是啦，是菇凉像粑粑撒娇耍赖呢。
4、终日昏昏醉梦间，忽闻春尽强爬山。因过竹院逢僧话，又得浮生半日闲。
5、如《走出抑郁》一书中写道：多人问我如何对待身患忧郁症的朋友与家人，我的回答其实很简单：减少他们的孤立感。帮忙泡杯茶，促膝长谈，或是相邻而坐，保持沉默，或是其他适合当时状况的方法。但你一定要做些什么，而且要发自内心地乐意去做。
6、我背着一壶水，手里拿着个竹杖，沿着曲曲折折的石阶往上爬，爬山可真是一件苦差事，出发不多久脚掌就磨破了，腿开始打颤，早就精疲力竭了。我扑哧扑哧的喘着粗气，真是恨不得“胁下生双翼，直飞到山顶”。
7、天空高高白云淡，立秋小风清清凉，落叶悠悠田地金，秋雨连绵忧愁灭，果儿香飘草渐黄，相思深深烙心上，远方朋友立秋到，记得保重体安康。
8、人是无法在快乐中成长的。快乐使人肤浅，我们在痛苦中成长，蜕变才会更了解人生。
9、天蓝云逸立秋到，清风爽歪福气耀。惬意快活情洒脱，小溪唱响欢乐绕。麻雀飞逐蜻蜓逃，燕子出窝唧唧叫。秋来福到美满圆，祝君立秋福星照。
10、用平淡语言记录曾经的自己！
11、有些生命虽然短暂，却依然打动我们，就好比爬山，或许你很快，但你却容易很累，或许你很慢，那你就容易掉队，只有适度的节奏才能领略最美的风景。
12、今日立秋，凉风至，白露生，寒蝉鸣，风吹一片叶，万物已惊秋。跟着秋风去行走，就把孤独当自由。写的真有境界~~~
13、三年半前，我开始有身体不适感，后脑就如同终日压着一块大石，昏昏沉沉瞌睡不止。相伴随的是理解力、记忆力和注意力开始明显走向下滑，这对刚换了一份新工作的我来说着实艰难。直到有一日清晨我终于头痛难耐到无法上班，于是，我去了医院。
14、感谢给我拍照的大哥
15、爬山的过程就像人的生活一样，做什么事情都要有恒心，要有勇气去挑战，只有毅力强的人，才能到达终点。
16、想做的事就去吧，不然总会惦念着。
17、虽然现实生活中，不是所有的梦想都能开花结果，也不是所有的人都能梦想成真。但每一个梦想都是绚烂多姿，每一个人都因追逐梦想而生活得更加精彩。早安!
18、那么，为什么加入早起奇迹训练营呢？
19、如果失败了，我就21天不吃自己最喜欢吃的东西，比如不吃鸡，广东人最喜欢吃鸡了，三天不吃鸡，心里憋得难受。或不吃零食，不吃什么——只有你自己知道什么最好吃。
20、春天来了，忽然我看见河边的柳树发芽了，迎春花开出了一朵朵黄色的小花。
三、晨起爬山说说
1、别人都在攀登山峰的同时，我却在无知无谓的寻找自己的道路。
2、有很多人觉得，一个人旅行好无聊。可我却偏偏喜欢一个人。
3、登山，攀险，望天边;游湖，听水，忆红颜。
4、遇见即改变，志愿时，看点不一样的公益。
5、人生就像爬山一样，看起来可能走过一些冤枉路，但最终都会到达山顶。
6、有志爬山顶，无志站山脚。
7、不要问抑郁症患者“你为什么要抑郁?“很多人的抑郁症是无法找到确切病因的，就像癌症患者不知道自己为什么会得癌症一样。
8、嗨，你好，欢迎你来到暖暖的童话街。我是杨晓军，一个很喜欢文字的boy，你可以唤我军，抑或是你喜欢别样的称呼，希望来到这里的你会喜欢这里。O型血的狮子男，性格温和，没有什么脾气。喜欢看书、上网、逛坛子、听歌。很喜欢"如花朵之绽放"这句话，一直形单影只地生活着,习惯了独来独往的生活，事实上真诚渴望朋友的我,在等待着你这个朋友......
9、抓住周末阳光明媚，天气刚好去爬山。
10、秋，不是常说是金色的吗?的确，她给大自然带来了丰硕的果实，给包括人在内的众多生物赏赐了无数得以延续的食粮。
11、有种不想嫁的感觉,原因是他朋友的女朋友给当伴娘,晚上睡觉时她告诉我她和我老公曾在河边独处一夜
12、今日，阳光明媚，约两三好友爬山挖笋。你看，这就是藏在春日泥土里的欢喜...有些事情本不想一个人做的，可是没人陪啊！那就自己动手咯！看电影，爬山，钓鱼，守着电脑追剧，然后跟个二逼一样笑个半天……
13、如果你觉得现在走的辛苦，那就证明你在走上坡路!早安!
14、一个人旅行，不理会繁杂的琐事，自由自在地，去体验一个城市，一段故事，留下一片欢笑。
15、有段时间每天在朋友圈发自己的近况，说着自己的痛苦。我不是一个愿意多吐露自己痛苦的人，还记得一年多前抑郁症最为严重时，我曾在朋友圈写自己的症状，之后被一个朋友拉黑，我问她拉黑的原因，她说我的朋友圈没有一点正能量，本来上班就挺崩溃的，谁不想找点乐子。我也不想自己是一个浑身负能量的人，只是病已至此，体内哪还有一点可以散发正能量的小太阳。
16、也就是说，幼儿园还没有毕业，你就进入了梦乡，进入梦乡，做的梦又美又香~
17、你有足够的理由佩服每天早起的人，不信的话，你去做。
18、我开始觉得我的人生彻底无望了。
19、金秋的阳光温馨恬静，侗乡的秋风和煦轻柔，蓝天白云飘逸悠扬。
20、一阵秋风一阵凉，清风送来身舒爽;一场秋雨一场凉，早晚及时添衣裳。秋露莹莹耀眼亮，秋实累累心欢畅。美景在眼看不尽，祝福声声情绵长。立秋快乐!
四、早上爬山锻炼的说说心情朋友圈
1、抑郁症是一种病，是病就要吃药。确实有人有轻度抑郁症自己熬着熬着就熬过去了，但对于绝大多数抑郁症患者来说，扛不是一个办法，这不是一个用意志就可以与之对抗的疾病。
2、不因生活忙碌而疏远，不因时间流逝而淡念；夏去秋来季节在变，真情关心从不改变。立秋之日真心祝愿：硕果累累整个秋天，开心快乐幸福天天！
3、人的一生，就希望得到更多快乐和幸福，因为我们每个人都为此努力付出着。早安!
4、立秋|今天開始，暑去涼來，白露晨起。有寒蟬淒切，夜色如水。流螢滿院，明月如霜。荷花漸殘，蓮枝蒔瓶。秕稻成米，阡陌溢香。葡萄滿架。七月食瓜。小兒迷藏，戲撲流螢，野地摸秋。待天涼、人散，一鐮勾月江堤起，萬重青山秋意中。
5、秋风爽，自清凉，硕果枝头吹浓香;诗情画意美图画，快乐心情更久长;祝你收获甜蜜蜜，得意风发更吉祥，生活红火多欢笑，工作顺利身体康。
6、秋天来了，冬天还会远么?深深印在你我心中。
7、好像除了每天睡觉以外真的没有额外的时间去休息放松，导致自己总想往山上跑，以前每周休息一天的时候也是一个人爬山。难得清净，喜欢安静和谐的环境有助于思考。
8、酷暑已去，金秋当立;岁在八月，天气转凉;注意身体，小心着凉;秋实稻香，丰收霍霍;秋高秋爽秋气横。
9、立秋送你四千万，千万注意保暖别着凉，千万保持乐观好心态，千万多锻炼身体好，千万!千万别忘了请我吃饭!哈哈!祝立秋快乐!
10、山路漆黑一片，我带上耳机放出比较舒缓的音乐，缓缓往山下走去。爬山的心情每当晚上与群友们一起爬山是我最开心最放松的时候。爬山不但能消除一天的疲劳，更好的是能带来好的心情及晚上好的睡眠。坚持了三年的夜爬对人的精神状态有了明显的好转，更是交友放松的好心情。爬爬山锻练身体都知道是好事，但长期坚持实在是需要有恒心。户外徒步爬山很累，而且伴随很多不确定的因素，但收获也是满满的，挑战自己的喜悦感和途中不期而遇的惊喜、美景，野趣。
11、最爱攀登临绝顶，千峰如画尽吾收。
12、医生给我开了对症的药，刚吃下两天，我的症状就几乎被全部压制住了，开始恢复正常的生活，正常起床、正常洗漱、正常交谈、正常工作、正常睡眠，我精神上的麻木状态得到改善。只是我脑中的那块大石还在，始终无法移除。
13、我们不能选择命运，但是我们能改变命运。早安!
14、带着些许的神秘感我们迎着朝阳出发了，踩着石梯在茂密的丛林中传山而上，心里还真有几分兴奋，现在想来也许是内心深处对山顶的神秘渴望起了作用吧！就这样走走歇歇终于爬上了山顶。
15、立秋热，白露凉，正值秋分好时光。日不短，夜不长，家庭事业多奔忙;钱要赚，身要养，拼搏健康两不忘。保平安，添吉祥，朋友祝你永安康!
16、越是早起，你的人生活得越是高级…...
17、当困苦姗姗而来之时，超越它们会更有余味。早安~
18、别笑乌龟傻，人家懂八卦;别笑蜗牛笨，人家有房又有家;别说自己跑得快，依然慢过CPI;还好你有朋友我，一早逗你乐开怀!早安。
19、立秋到，秋老虎叫，天气变得特干燥，早起一杯温盐水，补充水分防干燥，睡前一碗蜂蜜汤，轻松养生抗衰老。祝你立秋快乐，身体健康!
20、我经历过比你更糟糕的事情都挺过来了”
五、晨起爬山的说说
1、21天之后，成为奇迹。
2、万里河东入海，五千仞岳上摩天。遗民泪尽胡尘里，南望王师又一年。
3、爬山，放飞的是心情。
4、不要问抑郁症患者“你为什么要抑郁？“很多人的抑郁症是无法找到确切病因的，就像癌症患者不知道自己为什么会得癌症一样。
5、早晨醒来，一下子觉得冷了许多，凉意陡觉，听着窗外稀稀疏疏树叶摇铃，眨眨眼，愣愣神，哦！秋天来了！秋天在这个周末早晨秋雨的陪伴下真的来了！
6、正如《情绪与健康》一书上写的：忧郁症其实是一种压力调适不良症，人遇到压力，内分泌系统会释放出一群叫做葡萄糖类固醇的荷尔蒙，或叫压力荷尔蒙，其中最值得注意的是皮质醇。科学家相信，皮质醇分泌量高会干扰血清素或去甲肾上腺素的平衡和分泌。
7、其实几个星期前得知罗宾•威廉姆斯因重度抑郁症自杀时，就整个人都不好了，整一周都无法从那种黑云压城般的情绪中跋涉出来，我的抑郁症只是轻度，已让我受困于极大的无力感，我无法想象一位重度患者，该是如何步履维艰地走过每一个24小时，我也不由开始担心若我也有一日病症加重，又当是如何?
8、在路上我才知道原来要去的是隔壁省湖南汝城的万时山，万时山，又名范子山、氾水山、白云山。万时山坐落在粤、赣、湘三省交界处，海拔1559米，有“三省第一峰”之称，南面是广东仁化县，与长江镇距离12公里；北面是湖南的汝城县，与汝城县热水镇距离7公里；东面是江西的崇义县乐洞乡。万时山地处仁化县长江镇，是仁化县最高峰，长江镇因长江河源远流长而得名，长江镇位于粤赣湘三省和仁化、南雄、大余、崇义、汝城五县交界处，距仁化县城49公里。长江镇位居大庾岭南麓，以山地为主，整条山脉，山岭纵横，沟梁相间，境内有海拔1000米以上高山10座，多分布于东北东南地域。
9、有志登山顶，无志站山脚。早安!
10、“风吹一片叶，万物已惊秋。”立秋之后，暑去凉来，白露降，寒蝉感阴而鸣。值此万物成熟收获之季，在这里祝愿大家能够心想事成事随人愿。
11、如果你无法忘掉昨天，就不会有一个更好的明天。早安!
12、0蔚蓝的天空，壮阔的海洋，带交往日的温馨回想;乘风破浪，让我们控制自己生涯之舵，开辟远大的前途!早安!
13、抑郁症患者的情绪控制能力会较之常人更差，除了经常不想说话外，时常会忍不住情绪失控、脾气暴躁，希望大家都能理解，对于这种情绪上的失控抑郁症患者自己也很苦恼。
14、0道一声清晨的祝福早上好!说一声清晨的关心吃早餐了吗?问一声清晨的关怀昨晚睡的好吗?真心送一句清晨的祝福愿你一天情绪愉快!早安!
15、从头到尾我还是要一个人去逛街吃甜点看电影爬山散步…我得到了什么，除了欺骗什么都没有吧，还把自己弄得伤痕累累，那还有必要吗。
16、我愿意深深地扎入生活，吮尽生活的骨髓，过得扎实，简单，把一切不属于生活的内容剔除得干净利落，把生活逼到绝处，简单最基本的形式，简单，简单，再简单。
17、名曰：睡觉默想法，又名：童年的梦想。
18、每天像爬山一样活着吧，慢慢地坚持不懈地攀登，还要记得欣赏每一瞬擦身而过的风景。
19、抱孩子爬山的酸爽第二天才会懂。
20、想了一百个关于秋天的文案，都不及这一刻恰好吹来的晚风。