一、女人产后心情郁闷说说
1、和婆婆撕逼的那些年07：钱是你儿子赚的就和我没关系？
2、产妇也是如此。她生完孩子以后可以多和闺蜜或者朋友聊聊天，让别人多开导开导你，这样自己的心情会变得好一些。产妇也可以去做其他的事情，充实自己的生活，转移自己的注意力。当我们人闲下来的时候，我们可能就会胡思乱想一些东西，但当我们的生活变得很充实的时候，我们就没有时间想这些东西。所以产妇也可以让自己的的生活变得忙碌起来。
3、皮肤问题反反复复？泰国家庭必备万能膏，皮炎湿疹癣病，一抹见效！从根源上解决皮肤问题！
4、明明灭灭的人生，我原作一盏灯，温暖你的寒冷，关照你的一生。我们就这样，淡化一段情；你选择新欢，我选择时间。你不能把对我的亏欠给下一任，没人配得上这份亏欠。我爱你，不是让别人都不许爱你，而是让你只爱我。不想接我电话就直说，别老让中国移动帮你说对不起。再难过也要试着微笑，至少笑一笑就不会那么难过了。一万个影子也叠不起一毫米的高度，就像我再怎么爱你也是徒劳。现在这个样子、任何思考和琐事都是一种焦虑和无奈。永远都要记住，与重要的人在一起时，对方的脸，比你手机屏幕重要。我独自在深夜里买醉，这种感觉谁能够体会。
5、你要记住，什么母乳，什么科学喂养，通通都没有你的命重要！
6、千万别嫁给“愚孝”的男人
7、但是我发现婆婆总是背着我偷偷给叮当喝奶粉，我一再强调自己奶水足够，可婆婆就是不信。终于有次，她又说这样的话，我一气之下，当着她的面，用力挤了下奶，结果奶水足的像水柱一样直接射到了床尾。
8、·有其他忧郁症病史。此类患者得产后忧郁症的概率为30%
9、以上这些认知误区在我们身边并不少见。人们总习惯性地认为这是“女人的专属”，不予重视。
10、如何应对产后忧郁？
11、媳妇必备心理：不爱婆婆，也不期盼婆婆爱你
12、先是睡眠问题，孩子一两个钟就要吃奶，吃一次就要半个小时，我抱着她坐的腰都僵了，这让原本爱睡懒觉的我非常痛苦，似乎一合眼孩子就醒了。而你去了另一个房间睡觉，我明白，你是想有精力去上班，而爸妈年纪大了，睡眠质量不好。可是我一个人在喂奶、换尿布的循环中往复，这种日子仿佛没有尽头。
13、拥有一个小宝宝，是每一位女性、每一个家庭最渴望、最期待的幸福。新妈妈们如果经常容易有不良情绪时，请您及时告诉医生或者家人，不要紧张，他们会帮助你渡过难关，及早摆脱抑郁情绪的困扰。
14、闵行的27岁新晋妈妈与丈夫发生冲突，事后爬上窗台，将孩子从楼上扔下，随后自己也从5楼跳下。幸运的是，楼底松软的草坪救了母女俩。目前两人生命体征平稳，妈妈多处骨折，女婴颅脑重伤，但是起码捡回来一条命。
15、我想给刚当妈妈的姐妹说，在做决定之前听听过来人的故事，没有什么过不去的坎，我们可以抱团相互取暖。
16、据调查，我国产后抑郁的发生率为1％～3％，平均10个产妇就有2个抑郁！
17、坐月子家居环境要注意什么？
18、长期的心理辅导也容易让新妈妈在问题面前失去主见，对家人、对朋友产生依赖，事事都需要家人和朋友的帮助才能度过。如何让新妈妈不依靠“拐杖”走路，这才是我们最终的治疗目标。所以，我们也应当做好善后工作，多鼓励新妈妈自我处理问题，正向引导新妈妈自助处理问题。
19、产后妈妈注意了，这些行为会加速衰老10岁！今天就一起来看看有哪些不恰当的行为吧！好好注意就能保持年轻哦！
20、母乳喂养对于我来说，起初的经历就像是上了一条下也下不来的“贼船”一样。记得在生产前，我和老公每隔两周都会去上产妇生育课。有节课专门是讲母乳喂养的。当时我对母乳喂养毫无所知，在我的印象里，母乳喂养就是简单地把孩子抱在自己的乳房上让TA喝奶就可以了，又省钱又省力，多么轻松的事啊。那时候，老师问我们每个准妈妈：你们是想选择母乳喂养还是配方奶喂养啊？我想都没想地就回答说“母乳喂养”。谁曾料到，原来母乳喂养简直就是全天下牺牲最大的事。
二、女人坐月子的心情说说
1、婆媳经不难念：先做好夫妻，再做孝子
2、在知乎上看到一段话，我刚生完孩子从医院回家，提前预约的月嫂因病请假了，自己妈妈没时间，婆婆没空。一个人手忙脚乱，老公陪我一起手忙脚乱……孩子胀气、黄疸、拉尿各种不舒服就哭，我涨奶疼不知道怎么处理，还被孩子把奶头吃裂了，乳头和乳房交接处豁着口子，外观看起来乳头快掉了，看上去很恐怖。
3、我对“坐月子”这个概念的理解，就是产后供产妇恢复身体的一段特殊的日子。在这段日子里，产妇在吃穿坐用行等方面会有一些限制和注意事项，以保证身体在最短时间内进行尽量好的康复。
4、需要提醒的一点是，自评量表只是一种很简单的评估手段，并不代表最终的诊断结果。如果得分很高，建议咨询专科医生，进行仔细鉴别和诊断。
5、毫不关心或过度关心孩子
6、孕妇生完孩子以后，她们的心情可能会变得不好，例如有了孩子以后，她不能够整晚的睡觉。或者孩子哭闹的时候，她可能也会心烦。
7、母亲对于怀孕一事的态度至关重要。女人常常对怀孕抱有一种矛盾的心情，当意外怀孕的时候情况更甚。有这种矛盾心理的妇女患抑郁症的可能性更高。
8、对付产后抑郁，需要有育儿知识的储备和不断学习，需要有家人的生活照顾，有妈妈伙伴的交流鼓励，和相互扶持，还有，接受自己，你不需要逼自己做完美妈妈。
9、好吧，好吧。我奶奶有抑郁症，她年轻时曾经躲在家里幻想每个人都要害她。也许该叫迫害妄想。也许这个真的会遗传。反正这真是糟糕的感觉。抑郁的感觉很糟。生完孩子我一定去吃百忧解，免得看谁都不顺眼。
10、我心都要碎了，我爱你，可也恨你！为什么你们都不相信我能成为一个合格的母亲？我真的已经尽了最大的努力！被你们一次次的指责，一次次怀疑我的做法，只能让我压力更大，抑郁的心情和疲劳的身体让我的奶水也变少，奶水越少我就越着急，就这样恶性循环，不知道多少个深夜我都在大汗淋漓中惊醒，你们可知道吗？
11、你这样的妈，累了自己还坑娃
12、◆其实，真正能治疗抑郁的方法，是沟通和家里人的支持理解。
13、准妈妈在生产前要做好充分的准备，要注意孕期的体育锻炼，以提高身体素质，特别是许多常坐办公室的女性，要每天参加一些适宜的有氧运动，使心肺功能得到锻炼，使肌体能够在产后尽早恢复健康，适应繁忙的母亲角色。
14、孕后忧郁症···建议多看看孕妇手册··或者出去走走散散心··或者找个同样是孕妇的人聊聊天·
15、我陷入了深深的产后抑郁。
16、如果有上述症状，就很可能是患了产后抑郁，一定及时求助医生进行治疗，防止出现家庭的悲剧。
17、可以做骨盆肌肉的锻炼,有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩能力,每次十五分钟为宜。具体做法:深吸气,紧缩肛门十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复。或是仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次。不建议手术,手术中会有风险。
18、早产容易使母亲抑郁。意料之外的早产会打乱家庭和工作的节奏，也是一个额外的压力来源。早产儿若有生理缺陷，父母面临的情况会更艰难。
19、关于产后抑郁的治疗方法网上一查一大堆，总结下来就4点。
20、新妈妈们要对育儿知识有一定的了解，为小宝宝的降生做好准备，在孩子出生后不至于手忙脚乱。还可以去各大医院的“孕妇学校”进行学习，通过听讲座、观摩、手把手练习等，来学习掌握喂奶的方法，为婴儿洗澡的方法，正确抱孩子的姿势等。同时还要了解一些儿童常见病的防治方法，对一些意外情况要有思想准备。
三、女人产后心情说说发表
1、通过看书、上网、加入兴趣小组等方式，让自己更快适应妈妈身份的转化，转移注意力和分散压力；
2、收腹带什么时候用好？
3、婚姻里有多少女人被炼成了泼妇
4、从那晚以后，我整个人变得不正常，即使后来宝宝的心脏彩超做出来没有问题，只不过是卵圆孔未闭，即使宝宝后来很健康屁事儿也没。
5、睡眠不足和过度疲劳都妈妈们共同抱怨的话题。分娩是一个艰巨的过程，大大消耗了女人的体力。剖腹产是项大手术，需要更长的恢复时间。加之全天候照顾婴儿以及做家务，女人们几乎不可能得到充分的休息，也是抑郁症产生的额外因素。
6、这就是我的真实体验，并非无病呻吟。每个新手妈妈，在步履薄冰地走在产后路上，对于抑郁症，有的人没有意识到，浑浑噩噩就过来了；有的人意识到了，幸运的话能自我调整过来；不幸的，就如我朋友的妻子，痛苦无奈地挣扎无果后，最终走向自我毁灭。
7、因为缺少护理经验，当时不知道怎么护理伤口，听了别人的用了挤奶器，结果一挤，口子裂的更大，血瞬间哗啦啦的。
8、对产后抑郁，社会、家庭都要予以充分的重视，尤其是丈夫，有责任、有义务帮助新妈妈顺利度过这一特殊时期。夫妻间的沟通、家人的关爱、可口的饭菜、舒心的环境、良好的睡眠，这些都能有效缓解产后心理问题的发生。妈妈们也要多创造让孩子爸爸带娃的机会，只有自己经历才能真的感同身受。也能让宝宝和爸爸有更多的接触。
9、自我调节是减轻抑郁症的关键。房间要有充足的阳光，每天要开窗通风，换走室内污浊空气，保持室内空气新鲜，可在通风时让母子俩在其他房间待一会儿。坐月子最好是在自己家里，婆婆和妈妈都可以来照顾产妇。由于饮食习惯不同，有的产妇吃不惯婆婆做的饭菜，这时候要和家人多沟通，尽量能让产妇吃到可口的饭菜。
10、但关于产后抑郁的治疗和护理远没有这么简单，因为“产后抑郁症”成因复杂，内分泌、心理缺失、情绪起伏甚至是遗传都可能是元凶，不是妈妈们能够自我解决的，否则也就不叫“精神障碍”了。所以，作为孩子的父亲，男性要分担育儿重任，确立妈妈养育宝宝的绝对权力，全力支持妈妈的想法，帮助女性适应“母亲”这样一个新身份。
11、产后抑郁不可怕！抛弃掉对精神和心理疾病的误解，如果发现有抑郁的表现，并且持续时间较长，影响到日常生活了，就要及时去综合医院精神科或精神专科医院就诊，防止病情继续发展。
12、产后精神病发生概率在千分之一和千分之二之间，症状通常出现在产后90天内。它的特征是发病迅速且情况严重，患产后精神病的妇女通常饱受妄想和幻觉的折磨，有自杀或杀婴的倾向。
13、直到有一天，洗漱完毕的我无意中看了一眼镜子，我发现镜子里的自己简直就像换了一个人一样，头发散乱，肤色蜡黄，且不说胖胖的身材，就连眼神都是呆滞的，毫无精气神的！“这还是那个神采奕奕的我吗？这还是那个每天都快快乐乐的我吗？我为什么要用别人的错误来惩罚自己呢？我不喜欢这样的自己！”翻开抽屉，拿出面膜，把脸洗干净，轻轻地把面膜敷在脸上，一股清凉的感觉一下子渗透进脸颊的每个毛孔中，而这股清凉的感觉仿佛也一下子把我从那个怪圈里拽了出来，“不能再这样下去，改变不了婆婆，就改变自己！”
14、一个小生命的降临，会给全家人带来幸福喜悦。然而，有一种痛苦也可能会悄悄降临，它就像拿着镰刀的死神，随时想要夺走你的快乐，甚至让人痛不欲生。
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16、会的。心情不好不但能够导致乳腺炎，甚至还会导致其他的一些疾病。中医上讲，心情舒畅，心胸开阔就能够赶出疾病，如果心情压抑，心情低落，心胸都不能够打开，就会抑郁得病。所以，你要保持良好的心境，心情好了，疾病就远离了。
17、产后俩月，我从一个走南闯北的女汉子变成了林黛玉，总是双眼含泪，不是因为我对这片土地爱的深沉，而是那时刚成为妈妈的生活真得很难。
18、跳楼……自杀……大半夜的，吓得我是好一阵子没回神过来。
19、·有产后抑郁症的过往病史。产后抑郁症的再次复发率为70%
20、有些新妈妈常常对日常活动缺乏兴趣，平时很喜欢的娱乐活动也觉得不愉快，易引发自责、自卑的情绪。经常感到脑子反应迟钝，无法集中精力思考问题，很难专心致志工作，遇到事情老往坏处想，对生活、对自己都缺乏信心，看不到希望，觉得生活没意义，严重者还会有轻生的念头。
四、产后悲伤说说
1、想想叮当快一岁，自己也是过来人，虽然没有到产后抑郁症的程度，但也算是产后情绪不良。
2、而姑娘们：请正视产后你所经历的一切，好的，坏的，请勇敢地去面对所谓的产后抑郁，勇敢地走出来，因为只有走出产后抑郁的怪圈，你才能轻松、乐观地面对作为母亲的一切责任，才能真正享受到作为母亲的乐趣。
3、十个月前，我生下宝宝后，由于自己的母亲身体不好没办法来伺候月子，只能请婆婆来伺候。
4、创造一个良好的休养环境。
5、那天，你因为我给宝宝换尿布动作太慢就有所抱怨，普通的一句话居然让我火冒三丈，我砸碎了手边所有能拿到的东西，你就想看外星人一样看着我。你说“你变了，我不放心你这样带孩子”，说完就把孩子夺了过去。你说我们之间的距离如果是亲密无间的0，那么在我摔了杯子之后就变成了遥远的
6、坚持了一段时间，我发现自己的脸色变得好看了多了，发现自己的心情也舒畅多了，发现了自己原来还可以写写小文，和素不相识的姐妹们因字结缘。
7、如果你说我就此战胜了产后抑郁，我说我可没有那么牛逼，我是是告诉大家，抑郁症最重要的是自救。
8、自私的老人，连儿女都坑
9、是的，我知道你要说孩子就是如此，甚至我们的父母也是这样把我们养大。可是，在婚前你说的那些话，那些要好好照顾我，保护我的承诺，还算数吗？为什么我如今一点点陷入泥潭，你却没有伸手拉我一把？所以你所谓的“爱”，就是娶我进门生一个孩子吗？
10、患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。
11、鼓励新妈妈学会自我处理问题。
12、我多么希望回到过去，那个没有人打扰的二人生活。我很愤怒，为什么孩子出生后，我的世界一团糟，而你的世界却没有什么变化？我不指望你能代替我照顾孩子，可是如果某个夜晚，在孩子哭闹时，你能主动拦住闻声惊醒的我，告诉我：“你睡吧，我去看看！”哪怕仅仅只是说说而已，我都会感激你！
13、开心时不要给承诺，愤怒时不要给答复，伤心时不要做决定。信任是这个世界上最容易失去的东西，也是最难挽回的东西。自己都是薄凉之人，如何温暖他人。我的坚强，我的骄傲，在分手二字面前，彻底粉碎！总有某个场景，某个人，某句话，某首歌，能轻易撕扯着你的情绪，让你陷入深深的回忆。我很清醒，一直很清醒的看着自己沉沦。你以为放手可以成全我的幸福，可你不知道，我最大的幸福就是能和你手牵手。从来就没有安全感，从来就对自己没信心。每个人都有一段告白，忐忑、不安，却饱含真心和勇气。也许这是一次最后的拖延。很多人都喜欢这样，拖延到无法拖延才离开，留下无法收拾的烂摊子，只要自己不流泪，不管别人会流多少泪。
14、生病的时候很喜欢胡思乱想。时而疑惑怀疑是否有重病隐患，时而无助相信人原本是这样虚弱，时而醒悟原来所谓的重要工作也不是那样重要，健康才是最重要的。
15、作为家人和朋友，我们要多体谅，多理解，多帮助新妈妈的处理人际交往和社会关系，减少日常生活中的冲突。
16、我讨厌对我好的人对别人更好。说实话，我会心痛。所有的交集到此为止，剩下的就只是渐行渐远的交叉线。这是一个颠倒混乱的时代，唉，倒霉的我却要负起重整乾坤的责任！你会不会突然想到某个人，某件事，然后就傻傻的笑了。易拉环深爱着易拉罐丶可易拉罐心里却装着可乐。世界很快，时间很瘦，时间从我们细碎的指间溜走。对一个人死心其实很简单，失望累积到极点之后，你所谓的温柔我再也不想贪恋。或许太重感情的人，日子终究不会好过，信任，依赖，念旧，分分钟把你虐的万劫不复。真正的爱是相守相望，无论是贫穷或者富贵。我收过很多的花，但是那依旧开不出我的美丽。
17、喂奶搞定了，然后除了月子又是乳腺炎，那可是终身难忘的痛啊，想想心头都是泪。
18、“生完孩子感觉自己很脆弱，总想掉眼泪，可能觉得委屈吧。”
19、产后忧郁症一词，说的是妈妈们在生产后出现的一系列精神上、身体上以及行为上的变化。这些症状的严重程度因人而异，也许只是一次轻微的“婴儿抑郁”，也可能出现非常严重的病态。
20、亲爱的，我知道，那些委屈、烦躁、易怒都是我的身体在作祟，原因也只是一些琐事，甚至你回家没有先来看我都能让我无名火起。可是，我的痛苦找不到一个出口，只能往里不停毒害我的身体和灵魂。我爱你们，但请多给我一点耐心，一点关爱，哪怕一点同情。因为我不只是孩子的妈妈，父母的女儿，我还有一个身份，叫做你的妻子！
五、产后压抑说说心情短语
1、“现在宝宝两个月了，那不是月子，那是地狱，抑郁自己深有体会，家人的冷漠特别是老公态度。”
2、我还会发呆，发呆的时候就满脑子死来死去的想法。
3、如何请个好月嫂？坐月子吃什么最好，不能吃什么？
4、“曾经抱着未满月的儿子站在打开的窗户边一整夜，无数次想跳下去。”
5、看完这封信，心情沉重甚至有点压抑。不过还是小欣慰，因为她虽然经历了那段黑暗时光，但是努力的自己挺过来了。被产后抑郁折磨的痛苦，还有更多的宝妈正在承受着，近几年，连续发生的多起宝妈带着孩子跳楼自杀的案件，大多和产后抑郁有关。
6、很多产后妈妈容易得“产后抑郁症”，由于新妈妈照顾宝宝手忙脚乱、晚上睡不好、过度在意宝宝、产后肥胖憔悴……一系列因素容易导致新妈妈心情不舒畅。新妈妈别忘了，好心情是维持美丽青春的良方，心情不畅快，请新妈妈及时与丈夫、家人沟通，郁闷得以及时排解。否则，黄脸婆就非你莫属啦！
7、觉得生活无意义；主动性降低，创造性思维受损；严重者有自杀意念或伤害婴儿的行为。
8、最可悲的女人：活了半生，却斗了两辈子
9、如果患上了产后抑郁症，最突出的表现就是反复的情绪低落，表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。有些新妈妈常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人隔了一堵墙”之类的词来形容自己的内心感受。
10、一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境。
11、终于明白产后抑郁症是这么来的了每天不爽各种发脾气！快点恢复正常吧。
12、而现在，百分之八十的女人都有不同程度的抑郁表现迹象，今天我们就说一下这个问题，希望能给予帮助，引起重视。
13、最后，我还会想着：我好累，我的孩子现在活着就在受罪，我的孩子受这样的罪这样的痛苦我简直生不如死，要不然我死了吧，可是我死了我的孩子就没有妈妈了，那不就更受罪了吗？干脆我抱着我的孩子跳楼吧，我们一起死！啊！不行，跳楼死的瞬间我的孩子会疼的，要不然我买安眠药我们一起吃药死……太可怕了！！！
14、·注意力不集中和记忆力下降
15、一个多月就可以了啊,我那时就是的,儿子满月时第一次抱出去,在饭店办满月酒,然后过了一个星期,带儿子到市里跟老公一起,推出去玩了
16、不用在乎别人的眼光，大大方方地考虑自己的情况和状态是不是正常的，大方的承认自己的问题。
17、只要有你在，我就可以连寂寞都不怕。我不喝雪碧，因为我怕透心凉。舍掉分量，得到质量，这就是所谓的舍得。多年以后，我还是我，你却变成“你们”。懂得太多，看的太透，你就会变成世界的孤儿。我流过的泪，让你咽下去恐怕要撑破你的胃。最坏的事情总会过去，好运正向你走来。说真的，要是从来没认识过你就好了。我从不随意闹情绪，因为深知没人会哄我。接受自己的生活没什么不好，喜欢真的好累。
18、我不想吃饭，因为我没胃口，我不想吃，我不饿。家里没有人敢说我一句，只要有人说孩子没事云云的话，我就竭斯底里的哭喊：她才两个月，就住了三十几天的院等等等等，一边说一边泣不成声。
19、作者：毒药+想飞的汪小喵。婆媳关系与婚姻特约作者。综合整理自婆媳关系与婚姻原创《一个抑郁症妈妈的来信：她曾离死亡那么近》《新手妈妈跳楼：终身一跃，带着多少绝望》
20、明天就要开始上班了，各种担心，各种不放心，各种惦记，各种不舍得我一眼不见娃儿就心慌，只想在家随时随地看着娃儿，不想上班烦躁，很想发脾气怎么办！我是不是产后抑郁症！