一、踏上减肥之路说说
1、团品：太嗖啦胶原果冻2盒
2、“好美哦！我要报名！链接！报名链接！赶紧的！”我催促着闺蜜。
3、后来我决定控制饮食，于是戒掉了那些高碳水高油脂的食物，每天就靠粗粮和蔬菜水果度日。可是大家知道么，这些健康食物也很好吃，而且一不留神就容易吃多！吃玉米减肥，结果没刹住车，一顿啃了三根，用红薯替代主食，一口气能吃一斤。后来用换成了蔬菜水果，可是这些虽然热量低，果腹感强，但是消化的也快，根本不顶饱啊！尤其是水果含糖量还挺高的，月底不仅没瘦，血糖反而升高了，差点成糖尿病。
4、 能瘦下来不是本事，不反弹那才是能耐。
5、就像进食一样，不要一次贪多，分多次少量进食更有利于健康。
6、他们两个可真是人美心善啊，天天让我吃，呜呜想瘦下来，自己又不坚持，怪得了谁，只能求我妈做饭不要那么的好吃，我闺蜜不要一直拉着我去吃喝，拉着我去健身，朋友们啊，我是真的享瘦，给我一个机会，当一次瘦子吧，瘦子的世界我还没有体验过，没有感受，想要有体验感。
7、我自己吧从小家穷父母兄弟亲戚统统靠不住和同学出来打工做的服装工人辛苦就不用说了反正是没前途后来做过服务员卖过手机再后来就是我现在的工作网络销售非常有意思很有挑战性后来有了自己的牌子虽说没赚多少一般人的日子也是有得过
8、没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来！自律让我自由，加油，燃烧你的卡路里
9、一日三餐都可以吃，但是记住晚上一定不要多吃，尽量少吃主食，多吃蔬菜；当你的胃渐渐熟悉了这个状态，就开始吃水果，我们当时是吃苹果，晚上就吃一个苹果，或者香蕉，加几个小番茄。
10、经历过减肥的人都知道减肥不止是对身体上有很大困难，还有对自己的精神上也是有极大困难的！你知道动起来就能瘦，但是你很难坚持下来。你很容易就会想要放弃，或者是三天打鱼两天晒网的状态，这样根本就很难能够瘦下来。而且除了健身以外你还从饮食方面多多注意，你不能吃太过油腻的东西，要戒糖戒碳酸戒油腻，要多吃素食跟五谷杂粮，而且要长期能够坚持下来。
11、有些已随风，有些已入梦
12、“我已经减了5公斤了，可以跟朋友开怀畅饮来庆祝一下了。”马上停止这种想法!朋友，如果你减肥已经小有成效，减掉了5kg甚至10kg体重，可不要因此而轻易放松警惕——没准儿下回见面你又变回从前那个“刘胖子”。如果瘦下来一点，最好的庆祝方式就是赶快去买一条尺码小点儿的裤子。
13、多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？
14、下半场以血压、血脂、血糖、尿酸、胆固醇比下降。
15、说真的，社会对胖一点儿的孩子没有什么偏见，但社会对放纵的，不自律的，不努力的孩子是有偏见的！既然社会公认的瘦一点是美的，也就是说每个胖点的孩子都有一颗减肥的心，都想变美。但吃东西的时候却无法自律，总是放纵自己胡吃海喝一些高热量食物；也不喜欢努力通过运动达到变美的目的。不要说什么易胖体质，喝水都会胖，这都是借口，不符合自然物理规律。没人鄙视胖，人们只是鄙视你变胖的原因。
16、下图是本人200斤的时候因为基数太大只能选择篮球运动，同时还糊弄了另外一个胖友和露珠一起。。。。。。。。。。。
17、有那么一句话说的很好：不在沉寂中死亡，就在沉寂中爆发！！当然可以肯定的是这次的爆发是惊天动地的。。。。。远远也出乎了自已对自己的认识，
18、不能单纯靠短期饿肚子减肥了！！
19、其实BMI是舶来品，西方人BMI＜25的健康标准并不适用于中国人。亚洲人在较低BMI水平时，心血管疾病的风险已经大大提高。而经流行病学研究，我们中国人BMI＞24就跨入微胖界，BMI＞28则属于肥胖。
20、我的闺蜜则是第二人，仗着自己吃不胖的特质，天天约我出去吃饭喝奶茶，好吧，自己真的很没有用，自己没办法把自己的减肥大计落实，还是跟着我的闺蜜一起吃吃喝喝，她不会把奶茶喝完，而我是会的，管不住嘴，最后的结果是肥胖。
二、表达减肥之路辛苦 说说
1、 有多少人说过，吃饱了才有力气减肥给我站出来。
2、大多数人都很少直面的去想过这个问题，因为得到的答案大多数都是很笼统的，比如，瘦下来会好看一点，或者瘦下来就能穿上美美的衣服了。
3、毁掉一个女人的人生，从放纵她的暴饮暴食开始。
4、(完美食欲症)：急于吃“健康食品”或者“干净食品”，一旦吃了自认为“不健康”的食品就心情沮丧、压力巨大的心理疾病。
5、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。
6、事实上，从大学就在跑步减肥，架不住体重蹭蹭上涨，自从高中去年年底，体重没下过三位数。没想到有人用金钱打败这个记录。一斤成功拿下Firstblood,1000元。
7、选择方法之后，就是执行这种方法，这才是问题的关键所在，很多失败的人往往想减肥的时候兴致勃勃，天天叫着要减肥，可以真正要实施的时候，总是打退堂鼓，总是今天推明天，明天推后天，最后别人一句不用减的话可能就彻底放弃了。这就是行动永远跟不上承诺的表现，很多人真是还没开始就结束了，怎么可能减肥呢。
8、资深的研发设计团队
9、大多数经过加工后看起来美味可口的面包和谷类食品是诸位瘦身计划中的另一块绊脚石。要小心，因为它们中的纤维素含量很少——富含纤维素的植物性食品可是减肥的一大功臣，它们热量超低容易带给你饱胀的感觉还不会长胖。
10、体重大于60kg者，运动前还是先着重控制饮食吧，不然你的大体重会带来很大的受伤风险。建议体重大者可以从快走开始。
11、腹部按摩能够有效刺激腹部的经络，帮助提升脂肪代谢的速度，在按摩的同时，肠道的蠕动速度也会随之加快，在翌日清晨就能感受到轻松畅快的排泄感。
12、 连减肥这点小事都做不好，你还能干什么!
13、要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。()没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。
14、但事实上，从热量角度来看，任你买的再贵，吃的再好的油，热量也都和普通猪油相差无几。每百克油的热量，基本就在900大卡左右。也就是说，为减肥，无论吃什么油，摄入热量都是差不多的。
15、“guen戈戊恩”！你需要好好思考这个问题，最好找个生意特别好的火锅店，或者大超市的零食区，在那样的环境中，如果你还能毫不迟疑地痛下决心，那么请继续往下看；如果不行，请关上这个帖子，谢谢！
16、其实、减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。意志决定减肥的效果与质量。
17、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。 瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美哦！！！ 那样才是美得冒泡。
18、“合伙人？可以啊你！我能加入吗？”
19、龙神到了等级会自动有任务提示转职的，不用专门跑地图，点你的小龙就行了，有任务的时候小龙头上会有个冒泡图案的
20、 吃货的思路是什么？好吃你就多吃点，不好吃多少也要吃点。
三、说说你们的减肥经历
1、写文章的这会，闺蜜说她已经减了13kg了。对了，还一个特别重要的事情：减肥路上，找到一个志同道合一起加油打气的战友，太重要了。
2、减脂，减脂，每个人都在喊着减脂，可是怎么能真正做到减脂呢？能真正做到减脂并不难，要看宝贝有没有行动。如果只是梦想着变个漂亮的瘦子，那么就只能做做梦而已了。我140斤，163CM，这个看起来像一个圆球，HICIBI让我三个月瘦了40斤，拥有了全新的人生感官，我以前的人生是被肉包裹着的，纵使我对生活艺术有太多的人生体会那也是孤芳自赏罢了，有谁会相信一个女胖子的品味。现在好了，和肥肉彻底说拜拜后，自己都爱上自己了。
3、体重3位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！
4、 脸大不是病，腿粗要人命
5、“错误观念即对客观事物做出偏离其本源的错误反应。”
6、下午加餐：一份坚果或一份粗粮或一个水果
7、晚餐要少油少盐，摄入油脂容易引起血脂异常，进而引起动脉硬化和冠心病。
8、减轻身体重量，增强女人自信。
9、有氧＋力量＝快速减脂增肌
10、无论什么场合，来上一灌清爽可口的饮料简直是无比享受，但碳酸饮料所含的热量、脂肪到底是多少，大家有概念吗？
11、那么就请继续往下看........................................
12、特别是有部分女孩大腿看起来非常粗壮，容易给人一种大象腿的感觉，不仅平时穿衣服不好看，拍照也需要找各种角度遮盖自己的大腿。又快到了要露腿的季节，许多女孩都开始踏上了健身之路，可能大部分人其实都不知道瘦大腿的方法。
13、饿了就去照照镜子吧，死肥婆!
14、因此，眼里只有BMI而忽视腰围，此乃减肥之一大陷阱。
15、你怎么就这么喜欢吃东西？你和肉亲啊，还是怎么着？
16、其实我本人很轻，体重之所以显示的数值高了，那是因为我心事重重。
17、减掉多余重量，保持完美体型。
18、 上帝给予我吃货的属性，却没有给我土豪的身份。
19、这一生您一定有一笔钱要花，要么花在提前保养上，要么花在后期治疗上！
20、然后，你需要购买一系列的运动装备——
四、减肥之路的说说
1、有地板和垫子就能做的简单瑜伽......操作方便，动作好学，是很佛系的运动法了，在家在宿舍，空闲时间做一下，何乐而不为。
2、不过我觉得现在所受的苦都是值得的！因为瘦下来你真的会发现世界对你会很宽容！冰淇淋、炸鸡、可乐什么时候都会有，但是二十岁的青春不再有，我不想我二十岁的时候只穿宽大黑色的衣服，我也想瘦瘦的穿吊带。
3、大招总是放在最后的......
4、明确自己的基数，清楚适合自己的运动方式，尽最大可能避免运动伤害。
5、我妈，我朋友，这个真的妥妥的不想让我瘦，有他们这辈子想瘦下来不太可能，我妈属于觉得我不胖，硬是要叫我吃饭，我的朋友喜欢吃，经常拉着我去吃饭关键她吃不胖，可以放肆大胆的吃，而我不行，这可能就是差距吧。
6、睡睡就瘦就美，不饿不累减肥。
7、“奇迹老师也曾经是个胖美人，深知肥胖之苦，为了减肥走了不少弯路，吃了不少苦头，现在减肥成功了，她想把自己的经验和教训都分享给胖友们，让大家遇到一个真实的自己！我给你发两张奇迹老师减肥前后的对比照吧！”闺蜜说完就发过来两组照片。
8、都行，可以，没关系......”
9、每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。
10、 其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。
11、 每次吃饱饭后，都有一种想减肥的欲望。
12、幸福就是找到了一个令你想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍你的头说，再吃点别饿着。
13、这中间，也大餐了几顿。一次是和朋友去吃自助，考虑了很久，我们决定从港式自助换成海鲜自助，酱料也换成了简单的酱油和醋，事实证明这是明智的。第二次是端午节和家人外出聚餐，也是从最开始筹划吃西餐换成了鸳鸯火锅。尽量减少碰碳水的机会，我们不仅饱了口福，也没有影响减肥进度。
14、减肥伊始，对于我这么一个200多斤的胖子来说减肥是一件十分痛苦的事情，刚开始对于大基数的我来讲不能跑步、不能跳绳这二种运动太伤膝盖了(个人觉的90公斤以下才可以尝试着进行跑步或跳绳以避免运动带来伤害)。
15、七八分饱刚刚好，不要吃撑。由于白天工作忙碌，晚餐时间相对于白天用餐时间充裕，更容易吃得多，摄入更多能量，更容易发胖。
16、走在路上，应该不会害怕路人的眼光，虽然大家压根没看，架不住心虚。
17、连自我体重都控制不了的人，怎样控制自我的人生。
18、双腿竖直站立，踮起脚尖，呼气的同时向后弯曲脊柱，感受身体前侧的拉伸，双手顺势后伸扶住墙壁等支撑物。
19、豆制品：豆腐、毛豆、腰果、杏仁、花生
20、一直坚信自己会瘦，现在只是胖着玩玩，可没想到玩着玩着就嗨了。
五、一直在减肥的路上徘徊的说说
1、很多人一开始减肥，就先把主食戒了，什么米饭面条统统甩开的节奏，然后这么两三个月过去，减肥不但没有效果，身体倒是出了各种毛病：头晕、浑身乏力、厌食、变胖……
2、最重要的是，送货要快！
3、不骗你，少喝一杯奶茶，省下来的热量真的可以多吃几碗饭！一杯700毫升的珍珠奶茶热量约350大卡，相当于1碗饭还多一点的热量，50公斤的人要连续上楼梯60分钟，才能消耗此热量。
4、减肥者吃的太“健康”，其实可能是一种“病”……
5、开民宿的前阿里产品经理说，做民宿就是做电商！|房东日记(3)
6、找男朋友应该比较容易吧，人会自信点。
7、我想了想，觉得更深层次的有2个原因：
8、早餐：尽可能的粗粮或者全麦面包之类的五谷杂粮食品为常食用物品。
9、现在不停下吃东西的，明天胖10斤。
10、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！活该！死胖子！
11、别怕，任何时候开始都不晚！
12、PICC中国人民保险承保
13、一个人到底值多少钱，唯有健康可以证明。
14、你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！
15、据说脸大的人不能用触屏手机，因为一笑会把电话给挂了……
16、最后一句话与胖友们分享：
17、 春宵苦短，肉才是济世良方。
18、每天起来的心情都非常好，因为又瘦了，还有什么比这个更开心呀，哈哈哈。
19、所以请不要拿计算器计算您花在健康上的钱。
20、把在外就餐的钱拿来购买有机蔬菜水果粗粮，难道不是更划算的事吗？