一、工作身心俱疲的心情说说
1、每个伤口都像是一朵黑色的曼陀罗，一边妖艳一边疼痛，并且涌动无穷无尽的黑色暗香。
2、“要关心和爱护广大基层干部，为他们创造良好工作和成长条件，保障他们的合理待遇，帮助他们深入改进作风，提高发展经济能力、改革创新能力、依法办事能力、化解矛盾能力、带领群众能力，引导他们扎根基层、爱岗敬业、争创一流。”
3、这个回答乍看只是玩笑，但是仔细想想，其实也有几分道理。别看是一家小小服装店，开在哪里，怎样装修，进什么货品，如何摆放，雇什么样的人，如何管理，稍微一想，就有无数让人头疼细节。
4、一是基层干部缺乏解决问题的权力和能力，主要责任部门不清和部门责任缺失给基层带来很多困扰。比如，当某小区业主集体声讨物业公司不作为时，作为上级主管部门的房管局只是召开一个联席会，把街道、物业、地区房屋管理部门叫来了解了情况，最后却不了了之。居民天天拉横幅上访的烂摊子却必须由街道和居委会工作人员直接面对。
5、朱古力说：感觉抑郁了怎么办？
6、例如，明明经历一段刻骨铭心失恋，你硬装没心没肺，这是在改变“情绪表达”，一个月下来，所积累“情绪劳动”会把你彻底透支，让你感到身心俱疲，精神崩溃。
7、太在意别人，要么自己累死要么让别人搞死。
8、再烦，也别忘微笑，再苦，也别忘坚持，再累，也别忘爱惜自己。
9、有很多时候，我都感觉到很累；也有很多时候，我真的想就这样闭上眼睛，永远的不好睁开。也许，那样我就不会感觉到心累了，也就没有了生活的压力了。
10、学生们需要应对线上学习、取消或推迟的考试和社团活动、更加专注于线上的社交和沟通——甚至，你还会面对小规模的地区或校园封锁。
11、在词条的最后，精读君要提醒的是，注意提高识别能力。
12、诸如此类，如果情绪劳动工作量一直过载，当事人工作状态就会下滑，消极怠工，很容易产生撂担子不干想法。
13、来自伦敦“土著”的伦敦生存攻略
14、忙碌的日子，会让我无心闲暇烦恼，总让我的心维系在忙碌的事物之中，让我全身心投入其中。
15、如果你的情况比较严重，或者你自己无法很好地捋出头绪和做出改变，大学通常也有许多心理咨询服务，可以帮助你改善你的心理状态。
16、需要注意的是，如果当事人情绪劳动工作量大，虽然在情绪表达上做克制，但由于负性情绪不能正常宣泄，仍然会带着隐性情绪。
17、小时候多好，哭完就睡，现在哭完还要上班。
18、接下来你身体受不了的时候，比如长期疲累，或者长期的如颈椎的劳损，身体会给你发出信号。此时你需要的，其实真的就是睡觉。如果睡不着可以有酒精，或者推拿。我经常会有一些朋友见到我都跟我说你要保养啊，你身体状况不太好。对我来说，如果我能做到就好了，那不就是作息颠倒做不到嘛，自我意愿和现实客观的忙碌就是难以调整，或者调整了以后很是不安。那么你就要尽量让自己有睡眠，同时也是第三步特别重要的，要让自己心情好。
19、时代节奏太快了，多数这些快的事，多维度多方面是不得不做，但跟自己有时候又没有什么关系，你未必感觉得到自己的存在，没有存在感会很大程度消磨掉一个人想要积极生活的觉悟。
20、年年打工年年愁，天天加班像只猴，加班加点无报酬，天天挨骂无理由。
二、心身疲惫的心情说说
1、有时，你会发现自己无法重新达到大流行之前的工作量，你也可能因此对自己感到失望。更进一步，你可能试图通过过度工作，加班加点地学习，来弥补疫情所造成的不确定性和焦虑，希望对自己的生活有更多的掌控感。这会进一步令你疲惫。
2、倦怠其实是一种迹象，表明你目前的生活方式是不可持续的。也正因为如此，缓解这一问题的关键，往往是对你所承担的工作量，和你的时间安排进行重新评估。
3、什么是情绪劳动？劳动负荷如何调整？关于这些问题，读友们可以参考精读君通识词典词条《972：情绪劳动》。全文附后，期待你能读有所得。
4、不独作家有这种认知误区，很多人都没注意到风险劳动存在。
5、工作是一种义务时，生活则是一种苦役。工作是一种乐趣时，生活是一种享受！
6、一旦启动观察，我们就可能发现类似如下情绪劳动，工作量还不小。
7、不要为了迎合所有人，把自己过得这么累，费尽心思让所有人都开心，你会忘了自己该怎么笑。有时候明明很在乎，却装作无所谓。然后静下来时，自己便笑话自己，何必把自己伪装的那么坚强？当无力去改变一切，无力去做一些想做的事，无力去拥有想要的东西，是多么压抑......尤其无力改变身边最亲近的人，内心是多么焦虑，一切是那么无奈。
8、不要为了迎合所有人，把自己过得这么累，费尽心思让所有人都开心，你会忘了自己该怎么笑。
9、糖就是我的生活。它甜的时候生活很幸福。它不甜的时候生活好累。
10、人累心更累了，工作生活忙乱套了，稍有不逊，绕来绕去又绕回从前了。
11、第一种是表层调节，意即：装装样子，外在表现出所需要情绪，而不触及深层感受。
12、朱古力说：人生的顿悟时刻主要指什么？
13、了解上述自我保护机制，我们就不难理解，加薪和表扬效果之所以不够好，是因为没有从根本上解决情绪资源过度消耗问题。
14、工作辛苦，收入低，生活累，人心疲惫，让人焦脆！三忙碌的日子，会让我无心闲暇同事之间都是发自内心的关心和真诚，大家都不太看重利益，没有太多心计，这样既是同事又是朋友，还是老师，是他们让我拥有了现在这样的生活，让我变得更好，更优秀。
15、我从未变过，只是学会了伪装。跌跌撞撞的，走过了人生最丧最灰暗的时刻，那些最难熬的时光。
16、问题就在于，虽然政府对工作人员尤其是对基层干部的要求提高了很多，布置的工作也增加了很多，但在相应的人员、资金等资源配备和支持方面却跟不上。近些年来，政府越来越强调精细化管理，这本来是一件好事，但精细化管理需要配套的人、财、物，硬件条件、技术水平、人力供给缺一不可。
17、已经抬不起头了，好想躺下来好好休息，觉得一切可以慢慢来。
18、如果无法准确判断，可以拿一周时间，对情绪劳动做个记录，看看情绪劳动强度、总量等是否负荷过大。
19、人生在世，草木一秋。不管是快乐的时光，还是悲伤的瞬间，时间都在不急不慢的前进着，不会为谁的留恋而多做停留，也不会因谁的厌倦而加快脚步。人生不如意十之八前世的自己已不可推测，现世的自己正在经历大大小小的得失，有些错误不可挽回，有些美好的片段也已成为尘封的记忆。
20、孕妈妈不要太难过哦,为了宝宝,一定要有一个好心情,这样才可以有一个健康快乐的宝宝。如果真遇到一些难过的事情,可以和自己的好朋友分享一下,有的时候,说出来反而就好了。
三、感觉身心俱疲的心情说说
1、新近的热搜让人对生活有点没信心，自杀，家暴，猝死，哦对，还有出轨，一系列无休无止。此时回到提问，要试试看调试自己。人需要应对巨多的问题，需要有精力战斗。
2、一个人只有一个心脏，却有两个心房。一个住着快乐；一个住着悲伤。不要笑得太大声，不然会吵醒旁边的悲伤。
3、从大的方面来讲，群众感到最为不满的事情往往有着复杂的原因，作为基层政府及其工作人员只是在执行政策，他们在职权范围内所做的小修小补并不足以让群众满意，而大的方面他们确实又感到无能为力。
4、进行情绪劳动，是消耗情绪资源；如果情绪劳动量过大，情绪资源就会耗竭，出现一系列负面问题。
5、时间久了，什么都可以习惯，什么都会厌恶。
6、二是不断完善相关领域的法律法规，同时强化公民参与尤其是社区自治，充分发挥广大人民群众的自我组织和自我管理能力，强化他们的主人翁责任感。引导人民群众不要任何事情都找政府，有些问题通过法律途径解决，有些问题通过社区群众组织解决，这样就能在一定程度上促进各种琐碎问题的尽快解决，同时减轻政府基层工作人员承受的不必要工作压力。
7、纽约留学——你需要知道的10件事
8、欢迎大家在评论区留言，谈谈你们对这个话题的感想，也欢迎提供基层的问题线索，我们很愿意倾听你们的声音。
9、曾一度觉得，你比日光都温暖。
10、类似的，大家都知道体力劳动、脑力劳动、简单劳动、复杂劳动，却可能无法识别情绪劳动，也就无法评估情绪劳动负荷有多大，产生哪些负面影响，又要如何去应对。
11、而对于另一些人，由疫情引起的焦虑会表现为优柔寡断、拖延和逃避。
12、一问才知道，原来这个大大咧咧的“闲人”，就是服装店老板。而店里忙进忙出的，是他的老婆和两个女儿。
13、当观察自身或者别人情绪劳动后，读友们可能会发现不少情绪劳动负荷过大现象。
14、这并非意味着在工作和学习时摸鱼，而表示你需要考虑“细水长流”式的工作节奏。
15、我也是上次四维有强光点。复查说宝宝吸收了,一切都好,就是胎盘成熟过早了,宝宝每天可皮了!后期要辛苦点,勤跑医院了
16、例如，提高睡商，运用褪黑素工作法，培养运动习惯，做好精力管理，促进资源补充。
17、心累，心酸，心痛，心碎，这一切，都只因对你心动
18、态度决定一切，每当有人批评你的时候你要接受，如果觉得别人看你不顺眼一定是你有问题。你试试刚接一个新工作，才开始学就先让你改进，然后还各种觉得你怎么比预期差，我又没干过，好么？做一个新的工作怎么不得先适应吧。怪不得那么多人在你的领导下都离职了，真棒。新工作就是适应，要在不断的信息搬运工运动中脑补培育出理直气壮的能力。新工作一晃已经过去一个月了，除了黑发的要求，每天都是衬衫西裤的打扮，倒完全没有不适应，因为我本来就喜欢这么穿，每天画个妆搞好发型拎着电脑去上班，在公司必须带门卡，不然寸步难行，有一种自己成了理想中的职业女性的错觉，如果接下来，业绩和收入都能很理想的话，这可能是我最满意的工作。
19、三是问责严格，多干容易多错，不干就会少犯错误，结果导致基层干部不敢作为。比如，棚户区改造、征地拆迁等工作所依据的政策非常复杂，牵扯各方利益非常多，最容易出现违法、违规现象，再加上在实际工作中面临的很多问题在政策中表述都比较含混，没有明文规定，结果导致很多干部为了避免被追责和审查，在工作中畏手畏脚，宁愿等待和观望，也不敢决策。这种情况不仅拖延了决策时间，同时也影响了群众对干部的信任。
20、专业一点来说，倦怠是一种持续的压力和疲惫的结合，导致你感到生活脱节，无法完成工作。
四、身心疲惫的心情说说 心情短语
1、二是基层干部常常得不到上级部门的有力支持。经常发生的情况是，基层单位将工作中发现的问题向上级业务部门汇报时，得到的答复是他们也是按照上级的要求办的，至于上级能否解决，他们也不清楚。于是基层干部解决问题的方式就和人民群众一样，同样是写材料报上级部门处理。写书面材料不仅牵扯很多精力，而且不知道最终是否有用。
2、研究“情绪劳动”的社会学家格隆布和特夫斯，把情绪分解成两个维度：你的真实心情如何，这叫情绪感受；你表现出来的情绪是怎样的，这叫情绪表达。
3、最后，上述的一切都要求你做出一些艰难的决定，进行一些自我反思，这并不是一件容易的事。
4、首先从长远来说，要积攒一点可以让你觉得生活美好的人和事。在你有精力热血燃烧的时候，就跟善良一样，也照顾身边人，或者一些需要你帮助的人，只要他不是冷漠与忘恩负义，这些可能是你扛不住的时候撑下去的一些善意。小可爱小动物小朋友都可以，他们先天让人觉得生活美好。同时其实尽量学习西方的社交吧，可以多一些拥抱，人有时候有肌肤的饥渴，不一定是性，而是某种情感通过肢体的获得，尽量不用非是孤岛。虽然其实从写稿效率来说，真的独处效率最高。但长期独处人会感觉自己烦闷扛不下去，我始终是需要看到人，即便可能未必有交集。
5、情绪劳动(Emotionallabor)，由美国社会学家阿莉·罗素·霍克希德提出，指的是：
6、勉强笑着，只有自己知道有多累。
7、四是现有的财政预算管理制度对基层干部的工作形成了一定的制约。政府部门通常每年的10月到11月列次年的预算，但很多在第二年临时出现的情况没有经费，事先没做预算的支出属于违规，而要做事就要追加经费，但政府对追加经费的审查又很严，万一财政不给或给的不够，最后谁来承担责任？这样，与其干事给自己找麻烦，就不如干脆不干。
8、例如，设置开放日让员工家人更了解员工工作，提升员工亲密关系质量，增加支持。
9、现在的我不配喊累，因为我一无所有。
10、大家聊天的时候重点都是很累，但又无能为力，此时需要较大的心理建设，这个要靠长期的修炼和养护。
11、我算是一个比较温和的人，一般不会跟同事吵架，唯一一次是和我们生产部主管吵架。我20多岁，刚参加工作不久，他应该快50岁了。起因是，我是采购部，他是生产部，我们采购有大物件，采购部通知，生产部派人把货物搬上二楼，生产部都是些大男生，也比较有力气，采购部就两个女同事。结果那天不知道生产部主管哪根筋不对，就是不派人搬货物，送货车在楼下等了几个小时，生产部人家就是按兵不动，最后惊动大领导，大领导给生产部主管说了，人家才安排人去搬。最后因为这件事公司还开了会，最不争气的是陈述这件事的时候我哭了，现在想想也是丢人，有啥好哭的，对于这种和你把关系撇清的同事，就不要理他。你说人家不听，就给大领导说，让大领导安排。
12、劳动有很多种类型。
13、苦恋三载成泡影，无可奈何泪沾襟。相形自惭愧对人，收拾雄心仍追君。
14、中国人民大学公共管理学院教授、博导
15、仰望天空，强忍着不让泪流下。可，最终，软弱还是打败了坚强。不要为了迎合所有人，把自己过得这么累，费尽心思让所有人都开心，你会忘了自己该怎么笑。心累到一定的程度，连生气和计较的力气都没有了。我喝醉痛哭，嘴里喊着全是前男友的名字，而他却抱着我的头说：在呢在呢。我，不会问，不会提，难过了，心痛了就一个人不停的走，用沉默代替一切。
16、只有一棵树目睹了我的眼泪还有我藏在心里的深深深深的忧伤。
17、如果有一天我不理你，不是不爱你，而是我累了。
18、职业倦怠也是一个响亮的警钟，它告诉你需要停下来重新评估自己的生活和工作节奏。
19、对于后者而言，专注于技术上提升，减少跨部门协作情绪劳动量，让更擅长技术工程师协助自己完成，更能发挥自己优势和能力，提升自己价值。
20、背后一个重要原因就是，社会节奏加快，情绪劳动工作量在增加，同时传统改善情绪方法正在失效，一正一反，最后影响到组织正常运转和员工稳定性。
五、感到身心疲惫的心情说说
1、我并不失落，我也没有受伤，没有生气，我只是有点累了，我厌倦了付出太多，回报太少。
2、Q2：怎样理解情绪劳动？
3、请阅读以下关于承担风险的一段材料，并思考：这给你什么启发？
4、除了时间管理有问题和工作量太大之外，倦怠往往是一个更深层次的潜在问题的具象表现。
5、例如，简化自己决策，少调用情绪资源，扎克伯格等人同款衣服买多件，能少花心力。
6、基于上述分析可以看出，想要破解基层干部“忙断腿”、群众却不领情的困境，主要需要做好以下几个方面的工作：
7、上班的心情比上坟还要沉重。
8、无法识别，就无法管理。例如，低情绪粒度人，可能都区分不出几种悲伤，搞不清楚自己是否悲伤，伤的又是什么心，自然无法走出悲伤情绪。
9、但在现实中，基层单位感受到的却只有任务和考核，随着任务下来的是各种工作方案、行动计划、专项检查，每一个方案都要求街道配套具体的实施方案、应急措施，及事前预案、事中信息反馈和事后总结验收。在缺钱又缺人的窘境下，基层干部就只能通过不断地加班来满足上级的要求，这是造成基层干部工作压力大、感到辛苦的最为重要的原因之一。
10、可惜的是，很多组织对于员工情绪劳动工作量理解不深刻，没有及时采取措施，最后往往就会出现组织生产力水平下降、员工离职率高现象。
11、采用资源视角来看待情绪，就不会以为情绪仅仅是感受，产生波动，只需要平复，而是要统筹思考资源的消耗和补充。
12、以下，我们邀请了澳大利亚福林德斯大学的心理学和心理健康专家GarethFurber博士，他与我们分享了预防倦怠感的四个方法。
13、我像一只趴在窗户上的苍蝇，前途一片光明，却找不到出路。
14、其政府对基层的工作要求更高，但给予的资源配备却不够。现实中，非常典型地存在着“上面千条线，下面一根针”的情况，中央政府以及各部委、地方政府提出的任何要求，最终的执行几乎都要落在基层干部身上，这些工作任务就显得极其繁重，需要他们耗费大量的时间和精力。
15、如果你相对不自私，希望别人好的。去看看孩子的笑脸吧，他们总归是需要成年人稍微振作点，让他们不用经历我们要经历的，但应该享受比我们更好的人生。他们相对虚弱，也美好，所以我们得帮他们一帮。
16、例如，一个人擅长交际，但工作结束、晚上和朋友聚餐时，却变得一句话都不想说，好像白天工作已经掏空身体，这就是情绪资源发生耗竭。
17、在这种情境下，老板虽然可能获得更多利润，但也承担比上班族更大风险，很有可能亏损。事实上，公司亏损倒闭概率，其实相当大。
18、回首人生路，在人生的旅途中有阳光也有风雨雷电；有平坦的道路也有荆棘坎途；走过，经历过了，回首再看，虽然苦过累过，哭过，但无怨无悔。漫漫人生长路就是永远充满挑战的，忙碌的人生，如歌的岁月，构成了人生精彩的篇章。
19、同时又有担忧存款，推文我想继续做下去，如果没有稳固的收入就不能保证太多，当然最主要是身体难受，颈椎，和头时常呈现缺氧的疲劳。
20、累了，何须在来打扰呢?