一、一个人从好变坏的说说
1、最近出差，有一天上午，服务员过来打扫卫生，当时我马上要语音开会，我就说，12点过来打扫吧。
2、但更深入的问题可能是，即便已经知道是会给自己带来不快乐的思维模式，却实实在在是过去的自己。可能是保护过过去的自己、可能是过去伤痛留下的痕迹。有的时候，我们会认为一个更好的自己是对过去自己的背叛。这种背叛有时会令自己感到内疚。
3、a.我偶尔会犯错，但总体来说，我并不是一个粗心大意、没有责任心的人
4、孩子在长大前，思维都是非黑即白的。他们的动画片中，有明确的好人和坏人。他们的思维模式中有绝对的正确和错误。但随着年龄的长大，人们会逐渐能够理解和接受更复杂的人事、关系、情感。
5、人和人或是刚分解的时分非常舒适，卖弄又热心，鲜活又浪漫。
6、人总是在一路跌倒，一路成长，只有痛过的人，才会坚强地站起来继续向前赱。
7、不是不可能有很大的可能。每个人都有改错的机会、很有可能由坏变好只要诚心去做。懒惰的人会想要偷盗但是偷盗的人不一定是懒惰。
8、没人会把我们变得越来越好，时间也只是陪衬。支撑我们变的越来越好的是我们自己不断进阶的才华，修养，品行以及不断的反思和修正。
9、在爱的世界里，没有谁对不起谁，只有谁不懂得珍惜谁。
10、除了真诚，还有一个关键词“策略”，就是指看场景，别着急把所有的真心话立刻说出来。
11、这样你才能近距离观察他，和他交流你才能更快的吸纳他的优点。
12、可惜我是个男的，所以我就以他为标杆，心理默默的想，我也想成为这种，幽默开朗，受人尊敬，学习又好的人。
13、时间最会骗人，但也能让你明白，这个世界没有什么是不能失去的，留下的尽力珍惜，得不到的都不重要。
14、这绝对是一篇值得收藏的实操指南，希望对你有帮助。
15、这位粉丝说，有时候ta也能意识到，自己的生活并没有ta主观情绪中的那么糟糕。但ta和这个世界之间，仿佛隔着一层变形的滤镜，透过这个滤镜ta看到的自己和生活都是不快乐的。
16、高调也罢低调也好，就是千万别不着调；离谱也罢靠谱也好，就是千万别没谱。
17、我们今天就来说说会让人不开心的几种思维模式。
18、这个世界上哪有量身定做的爱情，一次次的点点滴滴，积攒起来，就是一生了。
19、这个世界上最残忍的一句话，不是对不起，也不是我恨你，而是，我们再也回不去。
20、63岁赵本山复出舞台，被“女粉丝”强吻：消失7年的他，究竟怎么了？
二、一个人慢慢变坏的句子
1、感情中也是如此。有情感大V说：亲密关系不能讲道理。这简直是扯淡。
2、结局就是被领导一顿狠骂，自尊心直接消失不见，恨不得找个地缝钻进去。
3、Burns,D.D.(1999).Thefeelinggoodhandbook,Rev.Plume/PenguinBooks.
4、感恩今生相遇的每个人！
5、现在回想起来，当时就是做对了对标吸纳这一点，才使自己变得更好。
6、凡事顺其自然一点，很多时候，你越刻意越不如你意。
7、如果，最后你发现自己的“灼热思维”是真的，那么你就需要想出一个解决这一困境的计划。比如，你的思维是“我完全做不了这个工作”，接着你发现其实你并没有可以支持你完成这项工作的必须技能，于是这就是你需要解决的本质问题。
8、因为陷入焦虑是痛苦的，所以，我总觉得焦虑是因为我心理出现了问题。
9、从此放下矫情和孤独，把真心藏好，过漂泊的日子，浪荡而自由。
10、许多伟大的公司都有类似的习惯，比如谷歌，会把递交给董事会的财务报告，发给公司所有人。
11、亲,这个很难说的,男人不在女人的身边变数很多的啊,有时候你不找别人,别人会找你的,所以男人不在自己身边肯定要多一个心眼的
12、而变好的过程，则是失去过去的自己的过程。有时候我们甚至会认为，如果失去了那些扭曲、偏执的部分，自己就不再是自己了。我们解读世界的方式本身就代表着我们是谁。那些早就固定下来的思维模式，是我们自我身份的重要部分。变好，就意味着一些自我身份的丧失。我们会因为丧失而悲恸甚至产生抑郁的情绪。而当我们发现尝试改变自己竟然更加抑郁的时候，我们很容易放弃和退却。
13、b.我处理细节的能力就是一场灾难
14、c.我的错误没有造成巨大的损失
15、后来才知道，好朋友不是通过努力争取来的，而是在各自的路上奔跑时遇见的。
16、但问题在于，很多时候人们根本不相信自己的选择。
17、那时我大一她大三还是异地，我热血上头，从广州一杆子冲到长沙，表白然后被她拒绝，我说能不能再商量商量，她拒绝。
18、大多数对世界和自我认知扭曲的人都有一个共同特点，即自责，他们的内心总是有一个严苛的声音在批判和贬低自己。不仅是对于坏的事情或自己做错的事，就连好的事情，这个声音也能够立刻将你从短暂的喜悦中拉回来。
19、d.大多数时候我是一个很仔细的人
20、不良、扭曲的思维模式是在早期的成长环境中形成的。
三、让自己变坏变狠的说说
1、我们之所以会焦虑，本质上是一种危机意识。
2、什么才能真正缓解我的焦虑，那就是把事情解决了，你就可以获得短暂的平和。
3、a.非黑即白、两极化的思维模式
4、有一次，他和副手讨论一个员工的晋升，包括优点和缺点，他突然停下，走出去，把员工叫进来，让他旁听整个讨论。
5、人不是从娘胎里出来就一成不变的，相反，生活会逼迫他一次又一次地脱胎换骨。
6、二后来，金石之盟再也打动不了我，你欠妥真，我便欠妥真，错的人即是错的人，历来不会由于你能忍，大概能熬多点时间，就造成对的人。
7、最狠莫过人心！从来都追随了自己的心，到头来什么都不是！既然本就不求回报，那就放手去爱吧！只是心寒！只是心疼！只是失望！
8、可能是经历了一场失败的婚姻后遭受到了打击，自我放弃，自我堕落所致吧。其实是没有必要的，感情只是人生的一部分，失败了一次也不完全是一个人的原因，要学会总结经验教训，在以后的婚姻中弥补之前的不足就可以了。男人还是应该有责任感，如果一点承受能力都没有的话，只能说是太懦弱了。
9、你是我眼都不眨就可以说喜欢的人，我却是你头都不抬就可以放手的人。
10、唯愿你，常开心，常欣喜，有趣、有盼，无灾、无难。
11、就像一把左轮手枪，里面只有一颗子弹。
12、所以，我悟了，焦虑才是人生的常态呀。
13、多要求自己，你会更加独立，少要求别人，你会减少失望。宁愿花时间去修炼不完美的自己，也不要浪费时间去期待完美的别人。
14、我从上午九点半，做到半夜三点，交出来的是一份皱皱巴巴，像一坨屎一样的表格交了上去。
15、我们都是大人了，不能再像小孩子那样随口戏言，别轻易许诺自己办不到的事，别把自己的诚信一点一点消耗殆尽。
16、他们对事物有着非常刻板化的期望，觉得必须如何如何才是好的，或者原本就应该是什么什么样的。这种刻板化的期望，让一切脱离他们掌控的细节都变成了缺陷。
17、正所谓“好事不出门，坏事传千里”，顾名思义，一个人做的好事别人是不会轻易说你一声好的，如果要是这个人或者这一家出了什么丑事，立马全身边的人都会知道。都赶着来看笑话，这就是社会当前的状态。
18、为什么情商越高的人，越懂得“麻烦”别人？
19、阿铁现已开通B站?「进击的铁木君」：我开B站啦！
20、你是我眼都不眨便说稀饭的人，我却是你头都不抬便抛弃的人。
四、一个人的好与坏的说说
1、当你辨识出了自己的情绪，在0%到100%之间(数字越大，情绪越强烈)，给它们一个评分。不用纠结于能不能给出一个“绝对准确”的数字，跟着你的直觉走。
2、我得治，我得找那帮心态平和，心态特别好的人去沟通和疏导。
3、一旦你有了这个自动化思维的清单，你就可以识别自己的“灼热思维”了(theHotThought)。所谓“灼热思维”，就是那些侵入式的、你挥之不去的，与你的情绪密切相关的那些想法。你需要把它们圈出来，因为它们就是你即将进行审讯的“被告”。
4、d.“没有人会再雇用我了”
5、认知扭曲的概念(Cognitivedistortions)是由认知行为疗法(CBT)的创始人、心理学家贝克首先提出的。它指的是我们执着于一些并不存在、或者完全错误的认知，而这些不良的认知导致了我们负面的思考、情绪和行为。今天我们就为大家介绍其中最为常见的5种。
6、c.我给好几个人带来了不便
7、当欲望得不到满足便痛苦，当欲望得到满足便无聊，人生就像钟摆一样在痛苦与无聊之间摆荡。
8、只是希望能有个人，在我说没事的时候，知道我不是真的没事。能有个人，在我强颜欢笑的时候，知道我不是真的开心。
9、我的表格能力之所以能很强，就是因为我不停的去经历excle操作的每一个环节，我把它们都操作了一遍、十遍、上百遍，然后我就会了。
10、相遇老是惊惶失措，而分别多是蓄谋已久，总有少许人会逐步淡出你的生存，咱们要学会接管而不是吊唁。
11、为什么说“不要和用花呗的人做朋友”？
12、每次月考他都能考我们班的前五名，最后中考他也真的考到了，我们那个市的一个重点高中里。
13、造句：财主们已经是日落西山，红不过一会儿了
14、我发现我能干好的大部分事儿，都是在一遍又一遍的重复之下，越做越好的。
15、好的坏的就照单全收吧，不要任何事情都跟别人讲出来，毕竟这世上真的没有感同身受，只能冷暖自知。
16、首先，你可以做的第一件事情，就是对照着上面的几种认知扭曲(贝克的学生DavidD.Burns所著的TheFeelingGoodHandbook一书中列举了更详细的认知扭曲类型)，去辨识自己存在的问题。你可以将它们抄写或是打印下来，放在自己容易看见的地方。
17、一个人变了，不是真的变了，而是不再愿意在别人面前展示最真实的自己，或许是因为那么真诚对待别人，却被别人嗤之以鼻的态度刺伤了吧。
18、我一直以为是我自己赢了，直到有一天看着镜子，才知道自己输了，在我最美好的时候，我最喜欢的人居然不在我身边。
19、因为崇拜，我开始模仿他，对照他。
20、12点时，我刚好有事，就说：那就两点再来打扫吧。她说好，态度也不错。
五、一个人从坏变好的句子
1、作者简介：塔图阿姆(ID:TTAM0528)。
2、我不太信赖情绪，人太善变了，那些信口开河的至心具备不行得悉的实效性。我怕无效的那一刻到来，因此从一首先就无谓接管任何至心。
3、除此之外，我们还给大家推荐一个认知行为疗法(CBT)中提出的、更加实操的方法：思维记录表(ThoughtRecords)。这个方法之所以有效，是建立在一个前提上的——你不需要相信你的每一个想法，它们不一定是真实的，更不一定是有用的。
4、b.“我绝对应付不了”
5、我要有多勇敢，才敢对你念念不忘。我要有多坚强，才能承受你的一伤再伤！
6、若有任何困惑，请发信息到公号后台，
7、只要在沟通中能做到这两个字，即使你提出的是批评，他人就能接受。不论在职场，还是生活，都是如此。
8、比如，当你认识了一个人，觉得自己和Ta充满默契，一拍即合。在短短几天内你就开心地认为自己找到了灵魂伴侣，并想要立刻和Ta进入一段关系，但你可能同时也因为狂喜和兴奋而忽略了很多重大的问题。在这种情况下，积极的情绪也值得警惕——你可能显得过于乐观了。
9、千万不要当我不喜欢你时喜欢上我，因为到那时我会狠狠伤你的心，就像当初你伤害我那样伤的更狠。
10、这个天下上非常残暴的一句话，不是对不起，也不是我恨你，而是，咱们再也回不去。
11、你要积蓄你的能量，眷顾你的善良，变得勇敢起来，当这个世界越来越坏，我只希望你能越来越好。
12、后来你不再逢人就掏自己的心，你开始计较起付出和回报是不是成正比，在意那个人值不值得，你变得很成熟也很自私，好消息是你懂得了爱自己，坏消息是你很难再去爱别人。
13、关于“我总是搞砸所有事情”这个想法，可以推翻它的证据可能包含如下这些：
14、比如你和女朋友吵架的时候，心里很委屈，觉得是她做错了，但也别着急马上指出来。说话要分场合、分时机。
15、我向来擅长的自我保护方式是：一旦察觉到对方冰冷的态度，就自觉退避三舍，从来不会去想捂热这段关系。
16、只有不断给予、接受真诚的反馈，这个世界才可能变得更好。
17、没想到我低估这个人了，接触下来我才发现，首先他确实混。
18、其实，不只是这位粉丝，我们每个人对这个世界的体验都加了一层自己的滤镜——每个人体会到的都是主观的世界。而这个滤镜，其实是我们的一种认知思维模式。
19、人总是把最好的东西糟蹋以后，才开始感慨人生若只如初见，希望你能明白，覆水难收，别回头。
20、以前，我可能会愤怒一下，现在，我情绪没有波澜，我只是想：如果我们对他人有意见，或建议，应该怎么办？