一、这段时间经常失眠的说说
1、 昨夜我辗转反侧睡不着觉，沉寂的黑夜，孤冷的破晓，窗外沉闷的雨水坠落声，跟着那节拍的韵律，一遍遍敲击着我的心房。
2、为什么我怎么喜欢你，你就一点也感觉不到！
3、我自己的领悟是，工作不可能完美，选择一种势必要妥协另外一种，那么就在自己选择的范围里做好，去开拓学习把控，把自己能努力做到的部分做好。像我自己遇到工作的困惑我会找朋友聊聊，会和同事沟通，然后去网上找一些前辈分享的心得。
4、这款眼罩的优点在于可以降低眼部温度，再加上自身有一些重量可以压在眼部，特别舒服，不过建议在佩戴的时候可以先戴一个薄薄的棉质眼罩。这样可以避免低温的刺激，让眼部产生不适，反而不利于睡眠。这个冰袋眼罩我一般都不用他的绷带，都是轻轻放在薄薄的棉质眼罩上面，但是冰袋的温度可以通过棉质眼罩传递，让眼部得到降温的同时也得到一个小小的压力。就算在睡眠过程中，眼罩脱落也无所谓，对于失眠的人来说，只要能睡着就已经万事大吉了。
5、儿童游戏中常寓有深刻的思想。 席勒
6、TED演讲|温迪铃木：运动为大脑带来的益处
7、妈妈说“你要有一张天衣无缝的学习时间表，才能不让时间流失。”
8、有朋自远方来，不亦乐乎！如今的北京，正以崭新的面貌，准备迎接来自五湖四海的宾朋。
9、有一种思念叫只关注不打扰，有一种问候叫只关心不安慰。
10、描写失眠的句子：
11、久病患者，脸色呈焦黄而有少许光泽，犹如熟透而坠地的杨桃，焦黄而伴有斑点，那是典型的乌梅丸脸色；初病之人，虽脸色青黄混杂，或青多黄少，或黄多青少，必具二个要素：一是四肢厥冷，二为面色有少许光泽。与蒌黄有差别。
12、眼罩首先解决的就是睡觉时的遮光问题，尤其是当时寝室的灯是学校在控制，早上到点儿就亮，真是能闪瞎大伙的钛合金狗眼啊；还有就是午休的时候，寝室的窗帘是透光的，阳光好的时候亮到根本睡不着。所以有了眼罩这两个问题就迎刃而解了。其次，这种厚实的眼罩在冬天可以增加眼部温度，会比较舒适。因为后面有绷带，所以眼罩还会给眼部有一个轻微的压力，这样在睡眠中眼部可以得到放松，个人觉得还是挺管用的。但是天气渐渐回暖之后，这款眼罩就不能再用了。
13、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对。
14、编辑：雅典娜邮箱：100496160@qq.com
15、时间几乎会愈合所有事情，请给时间一点时间。
16、我是一个爱学习的人，通过这段时间学习心理学，我逐渐意识到，前夫在心理跟身体上都存在一定问题。而我母亲，我觉得她是受了她生母的影响，母亲可能认为她生母当年抛弃她就是为了要再嫁，所以一直跟我灌输:把孩子顾好，别再婚。
17、你们有什么抗失眠的好办法吗？
18、出现白天头晕，食欲差，消化不良，甚至出现头、肢体或面部麻木，呼吸困难，心慌，血压波动，多汗和月经不调等症状。
19、减少所有咖啡类产品的摄入。咖啡因类饮料和食物(咖啡、茶、可乐、巧克力)会引起入睡困难、夜间觉醒及浅睡眠。即使是早些使用咖啡因也会影响夜间睡眠。
20、我的父亲懦弱老实，两年前因病去世，他的一生都是在母亲的压迫下渡过的。由于对父亲的思念，和对未来的恐惧，我开始经常失眠。看医生后，诊断为焦虑型抑郁，不得已服用抗抑郁药介入治疗。经过两年的治疗，现在有所好转。可是，我的母亲又开始干涉我的人生。
二、这段时间天天失眠说说
1、失眠多因痰多，其次火旺，其次血少，多睡重在补脾
2、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一种痛。
3、我不喜欢熬夜，如果你愿意来我梦里我会早早入睡。
4、人生第一次的工地之行，在前几天的疯狂熬夜中来临。
5、把期望降低，把依赖变少，会过得很好。
6、我买到的是薰衣草味的，还有好多口味的可以选择，下次试试柚子柠檬这些水果味的。
7、对身体有好处是没错，但是并没有提到可以帮助睡眠，所以我觉得商家的宣传真的是最强洗脑，我自己都不知道什么是决明子，但我就对他改善睡眠的功效深信不疑，并且二话不说就下单购买。
8、凡是定时发作的疾病，不管是发热、头痛、失眠，还是其它疾病，都可以用这个方加减
9、千古妇科第一方温经汤，治更年期综合征、失眠、痤疮、不孕…疗效卓越
10、回忆是件很累的事情，就像失眠时，怎么躺都不对的样子。
11、我总觉得现在象喝醉就的人。写的毫无章法，这是心的痛。?
12、和你一起生活，在某个小镇，共享无尽的黄昏，和绵绵不绝的钟声。
13、两招：把手腕上这条“筋”揉开，再配上点对应方药，就不会失眠了
14、红尘婚姻中最大的问题：看不见自己
15、有叫别人别熬夜，自己却睡得很晚的。
16、痴心绝对，孤枕难眠。
17、看完这一期快乐大本营之后，被吴佩慈深深种草好几样东西(眼罩、眼枕、通气鼻夹、加湿器)，似乎明白吴佩慈之所以这么美总是有她美的原因和美的道理。(追求美丽的妹子们不妨再翻回这一期看看吴佩慈睡觉的9大法宝，虽然已经过去六七年了，或许仍然会对你的生活产生一些好的影响。)但那个时候(或许是2009年？还是2010年？)还不太会网购，就跑去当时认为无所不卖的屈臣氏试一试。结果真的有眼罩，当时简直是激动到语无伦次了，头脑一热还办了一张会员卡。
18、再不疯狂我们就老了，再不复习月考就完了。
19、你们好。我今年36岁，离异，有个10岁女儿，和前夫共同抚养,我已经济独立，不过，经常失眠。我觉得我走到这一步，完全是母亲造成的，她从小到大都在强烈干预我的生活。
20、本该玩的年龄，却怎么心事重重；本该放纵的青春，却怎么只能听天由命。
三、整天失眠的说说
1、我也不喜欢熬夜，我只想喜欢的人告诉我，早点休息和晚安。
2、没有一味安神药的失眠神方
3、四诊：腰背部酸胀感明显改善，1月后随访，失眠未复发，余诸症愈。
4、我们离婚后，反而能像朋友一样沟通。关于无性婚姻这方面，我也与前夫沟通过，前夫说，你就是个女孩，不是女人，我对你就是起不了性欲。我无言以对。
5、失眠最好不要吃安眠药，从根源发掘，引起失眠主要有心理性问题和生理性问题2个方面，是不是最近有什么事情压在了心头呢？
6、我失眠，我痛苦，我怕睡着了，梦见你了，我的心会窒息。
7、让自己在活动中，忘记自己的艰难的处境，保持一颗平常心，保持一颗进取心，勇做身患失眠意志坚强斗士。
8、不要试图入睡。如果发现自己卧床后10～20分钟仍然不能入睡，就应起床离开卧室，并做一些不同的事情如读书。不要做兴奋性活动。只有当你感到困倦时再上床。
9、气球脉，轻按则弦，重按无力李土懋先生总结乌梅丸的脉象是脉弦无底里，弦为寒属肝，无底里即无力，是虚。其对乌梅丸的使用达到了出神入化的地歩。为形象表达脉弦无力，我称之为气球脉，轻按则弦，重按无力，便于临床使用。虽是无力，终究脉弦，非太阴少阴所具，是乌梅丸扩大应用的关键点之一。
10、我非常痴心，一觉醒来再难以入睡，只有似水般皎洁的月亮与我相伴。
11、我想，一段曾经真实活过的感情，也许就像这一秋的草木一样，我们之间会怎样，会有以后吗，会形同陌路吗？我不知道，站在秋风里摇摇摆摆，我想，也许只有时间能给我答案。
12、失眠许久之后，还是觉得想你。身体又开始抽痛的时候，我忍耐，强迫自己，你已没有了，以后再不要去想你了。
13、失眠的人，连做梦的资格都没有，
14、睡不着的后果却大同小异，都是睡不着觉，都是精神恍惚，都是精神委顿。
15、你有哪些想给失眠患者的建议呢？
16、等待并非执拗，只是我也很好奇，想看一下，我是有多喜欢你。我学会了戴着面具微笑、即使我并不开心。
17、☟想买不会买，就上值得买！
18、大三下半年决定开始考研之后就更加注重睡眠了，所以为了考研成功，购置了一些列的考研装备，包括换了一副新的耳塞。
19、最悲催的三角恋，我爱熬夜，黑眼圈爱我。
20、读研之后，整个生活学习的状态要松散的多，同寝室的室友上不同的课、参加不同的课题组、做不同的实验不同的项目，因而作息时间就几乎没有交集了，有的人早睡有的人晚归，所以耳塞仍然是必需品。
四、老是失眠的说说
1、开始写毕业论文的时候整个人处于高度紧绷的状态，情绪紧张、身体消瘦、开始掉头发、吃不好、睡不着……无意中从网页侧面的广告链接点进去看到可以改善睡眠的枕头，当时还是学生，就捡了个便宜的买了。
2、被失眠折磨已经快要13个年头了，如今的我依然在和它抗争着。我借助外力，我尽量平和心境，虽然知道并不能完全杜绝，但仍然坚持，没有放弃。这篇稿子断断续续写了好久，期间还过了一个世界睡眠日。这段期间，睡眠时好时坏，不过总算是不太会有那种彻夜难眠的时刻发生了。
3、不要为了任何人，任何事委屈自己。卑微不是你该有的，记得左手牵着你的原则，右手握住你的心。
4、就说一下我自己喝粥的感受吧：最遗憾的是我没有天天喝，但是这段时间整个人的状态相比之前要好一点了，没有之前那么疲惫，睡眠也不会像以前那么糟糕，我觉得还是挺管用的。而且就算是对失眠的帮助不大，反正也是要吃饭的，吃这些总是没有坏处的，不想尝试吃药或者保健品的值友可以一试。
5、在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。
6、郁仁存治疗肺癌根据肿瘤类型用药
7、日出红云升，劝君莫远行；日落红云升，则日是晴天。
8、许愿时等流星好朋友，寂寞的夜因你失眠，我失去了做梦的心情，但并非从此就没有梦。
9、解决失眠早醒、多梦浅睡、抑郁、焦虑……从安魂养魄开始
10、有人说，当你晚上失眠时，那是因为你出现在别人的梦里。
11、大多数人都需要的栀子豉汤
12、在我回到我以前生活工作的地方，在自己一步一步去争取和把握自己想要的生活的时候，我的睡眠时间变得更多更稳定了。确切的说是，我在慢慢努力改变自己，增长自己智慧的时候，慢慢的体会到了很多东西。
13、人睡不着的时候，会数羊，那羊睡不着的时候，也会数人吗？
14、这个方子适合什么样的人呢？心火旺的人。舌尖红，小便黄，这就是有心火了。心火旺的人常常有心神不安的表现，比如烦躁，遇到一点事情就火急火燎的。
15、作为众多失眠者中的一个，想跟大家分享一下自己的失眠经历以及为此做出的一些挣扎，更希望能借此机会引起讨论，从广大值友那里获得一些能够帮助睡眠的更好的办法。
16、过程必须你自己摸索，谁也不知道哪个昏招能让你睡得像条死狗(我曾经好羡慕狗)，你要不断尝试
17、三诊：睡眠良好，睡眠时间明显延长，早上6点左右醒来。其余诸症平妥，仅感腰背部肌肉酸胀。处方：上方去附子，继服。水煎服，日1剂，共7剂。
18、说到褪黑素，失眠的人大概都不陌生。不过没有尝试过的人或许并不知道它为何物。上学的时候，室友和同学来寝室串门经常会拿起桌子上的东西看，发现什么新奇玩意儿之后就会招呼大家一起来，还好我自己的私密物品保管的比较隐蔽，一般不太会被发现。然而有一天我的褪黑素被一个大嘴巴哥们儿发现，结果他说你挺白的啊，干吗吃褪黑素啊？一个男孩子还这么臭美啊？想变成小白脸啊？……当时我额头布满了像手指头那么粗的黑线，他还说别解释，解释就是掩饰。谁能理解我当时的无奈？所以，我觉得很有必要介绍一下褪黑素的含义。
19、失眠、难以入睡，对大多数人来讲都是正常不过的事情。现实社会的复杂多变，生活和工作的压力，以及人们生活不规律，使失眠成为日常。
20、处方：乌梅丸。药用：乌梅45g(去核、醋泡)，黄连6g，黄柏6g，当归9g，附子9g(先煎)，干姜9g，人参12g，桂枝12g，川椒3g，细辛3g。水煎服，日1剂，共7剂。
五、经常性失眠的说说
1、有一种感觉总在睡不着时，才承认是相思，有一种缘分总在梦醒后，才相信是永恒，有一种目光总在分手时，才看见是眷恋，有一种心情总在分别后，才明白是失落。
2、说说失眠那些事(精彩)
3、如果一开始发现自己不知为何每天都在半夜3点定时醒来，此时你找到真中医时，他必定可以判断出你的肺将有问题。如果此时下手治疗，当然会赢，这就是"上工治未病"之时。
4、因此，眼罩也成了我生活的必需品，出差旅行也要牢牢记得带在身边。
5、在失眠面前，一切痛苦都是浮云。杨妈用药物+心理学，逐渐治愈了自己的失眠。其实，心理学主要是疗愈患者的心灵，把心灵的一些顽疾洗刷掉，身体上的疾病自然会逐渐康复。
6、先把耳塞用力捏成细条状，然后用手将耳朵向上提方便耳塞插入，进去之后用手顶住耳塞的尾端，待其停止膨胀之后松开。第一次使用的时候会有点不适应，毕竟耳道被撑得很胀，但是你不能否认它的神奇，室友打游戏连环点击鼠标的声音完全听不到了。对于当时失眠成灾的人来说就跟抓住了一根救命稻草一样，每天睡觉的时候坚持带着它。
7、而且真的要让生活的环境像大山里一样安静真的很少，而且像那种纯粹的环境也不可能不被别人打扰。如果有一天你的生活里有了另外一个人你也要去尝试着做一些改变不是吗？
8、郁闷啊，我也不知道都说了些什么，和她聊完之后，怎么也睡不着，看了一会书只好来到电脑前，倾诉自己毫无条理的言语，我想这样自己的心情会好些。看看外边天已经亮了，我不想睡，睡有什么意义啊。一切都是泡影，一切都不可能了。
9、睡一觉醒来也像是地狱。因为不知道为什么与相爱的人形同陌路，也不能让别人察觉，所以只能一个人哭。
10、这种半夜容易醒是什么原因？
11、我带着一刻疲惫的心，一个人的思绪，在这夜，安静跌落。
12、港真，第一次服用就能明显感受到其效果。按照使用说明，睡前半小时服用。躺在床上之后有明显的困意产生，昏昏欲睡，之后便不省人事。因为我之前没吃过安眠药，所以感觉安眠药的效果应该就是这样的吧。不过因为我一般晚上9：30过后就不喝水了，而平时睡觉又比较晚，所以睡前用水送服这个之后，经常会起夜，虽然入睡很快但是会影响睡眠质量。(可能也是自己肾脏方面不是特别好的原因吧，希望值友们能够分享一些补肾的方法。)
13、(每日学一方)分消汤(治疗中满鼓胀)
14、《慎斋遗书》里是怎么说的，“凡人夜间多思”，一个人思虑特别多的时候难免耗伤心血，心血一伤，也容易生心火，酸枣仁色红，中医认为这种红红的东西可以入心，因为心也是红红火火的，给人一种热情洋溢的感觉，所以酸枣仁还能补心血。
15、可以考虑用小柴胡汤调理。
16、经过一番苦思冥想之后，他决定不惜血本地组织一场赛跑大奖赛。
17、人们通常依靠服药来帮助改善睡眠，但一些药物往往使人整天昏昏沉沉，或者产生依赖性，均乐原力素益生菌可以降低药物的副作用。
18、想念一个人的寂静，那些悲伤，泛滥成海，我，无处可逃。思念成疾，体验到了一日不见，如隔三秋之感。蓝天碧海终有涯，你我之情无时尽，我将浓浓长思念，化作期盼与祝福。没人催我睡觉，没人和我说晚安，还真是睡不着。哪有什么放不下的人，到头来都是放不过自己。说片面是熬夜，说实在是失眠，说实话是想你。谎称时间会冲淡一切，偏偏思念半分不减，愈演愈烈。我是个怀旧的人，无法把从前的所有全部都忘掉。甜度有三分，有五分，唯有想你时的甜度刚刚好。眼中总是会不经意的流起泪水，在每个想你的夜晚。
19、失了这么多眠之后，我隐约发现自己反应迟钝、记忆力下降、掉发(酝酿了一篇防脱洗发水的使用评测，待发)、肝肾功能衰减……(可能对于过了25岁的人来说这些现象也比较正常，但是，一个好的睡眠可以让这些问题来的慢一点。)
20、我的用方经验是当有寒热虚实错杂之证而又非其它几张治疗寒热错杂之方所适应者时，即可考虑用使用本方，如我曾用此方治疗过一例不明原因的食欲异常亢进又伴肢体疼痛及无名发热二年不愈的患者，用药十数剂即症状消失，此方当时的捷效却给我留下了颇深的印象。