一、奔四女人的说说致自己
1、40岁，充满挑战，充满机遇。
2、 祝福是一朵美丽的鲜花，盛开在温馨浪漫的天空下，只为装点温馨的情调，为你的生日增添一片繁华，是快乐的步调，是幸运的萌芽，祝生日之际笑容开花!
3、愿我有前进一寸的勇气，亦有后退一尺的从容。
4、 感谢上苍在今天赐给了我一个特别的礼物，那就是你。在长长的人生旅程，有你相伴是我一生的幸福。亲爱的，生日快乐!
5、身边的中年夫妻，大多数比较沉默，不太了解他们的真实情况，但有一点掩饰不了：孩子是生活的重心，不过中年人普遍健康状况欠佳，那些闷在心里的委屈、焦虑，没有多少人愿意示人。真实无伪，让中年人向往又够不到。
6、运动的方法可做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜，具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复，中医治疗一般来说宜益气升陷，兼予固肾，多用补中益气汤加味，
7、找点空闲，去交几个朋友。四十岁的年纪，无论是同事还是亲戚，不用讨好，也无力讨好。人情都是利益，有三两个能随时随地为你掏心掏肺掏钱包的人足矣。
8、女人真的应该学会好好爱自己，每个女人都是一朵花，也许你是牡丹的富贵美，也许你是玫瑰的羞答美，或是你是百合的纯洁美，无论你是那一种美，你都要好好地学会爱自己、保护自己。
9、欢迎热爱文化、教育的爱好者投稿。新闻以教育动态、学校活动、教师先进事迹为主。文学以反映宣威风土文化、法治文化、旅游文化的小说、诗歌、散文、故事为主。
10、平淡无奇，习惯了看到对方在家，不在家就会挂念，怎么还不回来？但在家里，也往往各自沉默，各忙各的。晚上到点洗澡，睡觉，第二天早起，开始一天的忙碌。实话讲，内心是有焦虑的，上有老下有小，工作也有不顺利，性格外向的先生偶尔会将烦躁带回家里，冲我发表不满，我比较理解他，不会让矛盾扩展。夫妻相处之道，只要一方懂得包容理解，互相之间的关系是融洽的。人需要理解，需要认同，无论男女老幼。偶有激情时刻，那是不讨论未来、不挂虑老人和孩子的时候。我们很注意保健，努力保持健康，很幸运也有很好的方法。总之，老中青三代都算健康，很幸运。
11、炎热夏天，大家都想要穿的轻柔一些，那么选裙装的时候就别总是穿的那么拘束啦，像这种百褶裙装也是很时尚的，百褶半身裙的搭配充满着灵动大方的气质，这种个性不规则的裙摆穿上会觉得非常的飘逸，长款的百褶裙装搭配起来也会觉得很优雅迷人。
12、想要紧致面部肌肤建议您做pst面部提升，能够分层、分段、定向、阶梯式提升肌肤，提升紧致效果可以在术后立刻显现，安全可靠，术后会明显的年轻很多。
13、祝天下母亲节日快乐，祝奔四的女人活得更快乐！
14、40岁女人已经真正地走向了成熟，成熟是絢烂之后的平静，是盛开之后的内敛。
15、 烛光映着笑脸，红酒醉着容颜，乐曲绕着耳边，欢歌唱着团圆，蛋糕甜着心弦，贺卡写着祝愿：幸福生活年年，快乐时光天天。祝：生日快乐!
16、舍得扔掉这4样东西，你的生活会越来越有钱，状态会渐入佳境，从容不批。
17、如果你连自己都不爱，那么最后的结果也会没人喜欢。
18、 今日是你的生日，为了表示庆贺，全部女厕和女浴室均免费向您开放，欢迎降临! 猪，你快快长!猪，你早日出栏!猪，你生日快乐!
19、抓住今天的小尾巴，祝自己生日快乐！朋友圈的你们，你们也要快乐哦！
20、学会爱自己吧，你的人生才刚刚开启。当你活得越来越有自我时，他人反而会尊重你，会更爱你。
二、奔三的女人的说说
1、各位亲友，今天是本人，40岁生日已经奔四了，人生已经过了一半，还有很多的感悟，大家有时间呢来一起吃饭，祝我生日快乐。
2、学会聪明一点，不要为了谁的喜欢而去掏心掏肺。
3、到了一定年纪，要注重衣服的质感和风格，穿对风格比什么都重要。
4、 多歇歇别太累，到时吃按点睡。看上就买甭嫌贵，决不和环境来作对。得空与友聚聚会，既有清醒也有醉。能挣钱会消费，生活才算有滋味。
5、去追寻自己没有完成的梦想，给自己重来一次的机会，要懂得幸福是需要自己去争取的。
6、女人在婚姻里，一味地顺从丈夫，便会忽视自己的内心感受，渐渐失去自我。女人在家庭里，一味地讨好家人，家人便不会懂得尊重你的内心感受。
7、0奔四的年纪，学会卸掉压力
8、但奔四了，创业前一定要做好充分的准备，成功率要高，否则失败了几乎没有从头再来的机会，毕竟不再年轻了！
9、一个时时心怀感恩与敬畏的写作者。中国散文学会会员，福建省作家协会会员。已出版个人散文集《安静的独行者》。
10、爱自己并没有什么错，每个人都在自私的爱自己。
11、就像木心曾说：“岁月不曾饶过我们，我们又何曾饶过岁月？”
12、别人生日吃的长寿面，我生日吃的挂面。
13、我还活着，虽然是半死不活的状态，但庆幸的是，死神还不想带走我。
14、这篇文章中讲到了今年流行的半身裙，姐妹们赶紧尝试起来，不管你身材好还是差，都可以用一条半身裙来营造出高级感，女神范儿十足，这些潮人的穿搭也都值得参考，你喜欢吗？
15、生日对孩子而言是长大了一岁，是又一次成长;生日也是孩子们成长路上的小脚印，每次生日过后，孩子身上又有了新的变化。
16、我不是喜欢到处奔波，我只是喜欢一直在路上的感觉。
17、走进中年的男人与女人，站在四十岁这块界碑上，向后看，还可见花事荼靡的人生市街上，那个正沉迷于追逐某种幻像的身影，然后随着一声霹雳，看见了毕露的荒唐。而逝水滚滚的来路上，怨恨、迷执一类的心灵顽石都被流水带走了，留下来的也被消磨出宝石般的光泽。流过脚下的水，日渐清明、和缓，亦有了从容的内质。
18、女人不是谁的附属品，不管是男人还是女人，要想行走在世间首先要忠于自己，爱自己。
19、祝自己生日快乐，按时吃饭睡觉，感谢每个阶段，不同的自己和陪伴的人，感谢所有遇见的包容和宠爱。
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三、奔四十的女人的说说
1、黑色连衣裙超显瘦，再加上蕾丝设计，集优雅、知性、高贵气质于一身。而且这中略微宽松的版型也不会暴露你身上的肉肉的肉肉呦。黑色本来就是性感的象征，再加上忽隐忽现的蕾丝设计，更是在低调之中就能女人味十足！
2、女人学会按自己的需求去满足自己，学会与自己握手言和，不管是物质方面还是精神方面，都学会富养自己吧。
3、003花更多时间在提升自己上面，无论外在还是内在，害怕什么就去突破什么，投入时间，专注去实现，当你体验过后会发现曾经你害怕都是想象的，限制你的只有你自己。
4、没有什么是过不去的，我过不去的就只有你的厚脸皮
5、如果要从长度来选择的话，那我建议大家可以用这种高腰的过膝裙，过膝的长度穿在身上非常的灵动，但很多人会担心这种过膝裙装搭配起来会显得有些沉闷，所以你可以选择高腰的设计来抬高腰线，这样的话就会让比例看上去更好，腿也更长！
6、而在夏天大家也可以切换成凉鞋，凉鞋的搭配更加清凉，像这种细带凉鞋的搭配就非常的简约清爽，把我们的脚背肌肤露出来并不厚重，配上一条碎花裙也能够展现出女人味，看上去格外的优雅和浪漫！
7、70后的我们，已不再年轻，有时会莫名生气，一个人发呆，心情烦躁时看什么都顺眼，心里郁闷时，找一点就能着。有时候觉得自己与众不同，有时候觉得自己格格不入，有时候想逃避现实，有时候想一个人去旅行。
8、亲爱的自己，好好爱你自己，一个人的时候照顾好自己，因为真正在乎你的人很少，他们不会永远在你身边！
9、0奔四的年纪，学会尊重内心感受
10、我今年正好45岁，先生也45岁，儿子19岁，即将进入大学。我身边有不少同龄的夫妻，应该最有资格回答这个问题。
11、 may your birthday be a celebration of the life. wish you all happiness, health and prosperity with many returns of the day. 愿你的生日是对生命的歌颂，祝健康快乐，事业蒸蒸日上。
12、做一个明媚的女子。不倾国，不倾城，却倾其所有的爱。做一个花开不败旳女人，像仙人掌一样旳坚强。真正有气质的淑女，从不炫耀她所拥有的一切，她不告诉人她读过什么书，去过什么地方，有多少件衣服，买过什么珠宝，因为她没有自卑感。女人，最好的姿态是：每天醒来，面朝阳光！画个淡妆，穿上喜欢的衣裳，不羡慕谁，不依赖谁，静悄悄的努力，活成自己想要的模样！女人要为自己活着，生活才会精彩。女人可以长得不漂亮，也可以是长相平平，但是，女人不可以让自己的人生平淡没有惊喜，一定要让自己的人生活得丰富多彩，漂亮精彩。
13、人生只有一次，要么成就，要么将就;要么将就，要么优秀。
14、给宣威女人找十个点，找十个好去处：
15、亲爱的自己，今天是你的生日，生日快乐，相信你的直觉，不要招惹别人，也不要让别人来招惹你。
16、“奔四”的女人，请不要做高跟鞋的奴隶，随着年龄的增长和骨骼的退化，硬撑起来的高度往往会加大病痛的力度。
17、40岁，在这梦一样，诗一般的年华里，用苦乐编织校园生活，用辛勤的汗水浇灌成功，证明自己，搏击校园人生!
18、想要种一棵树最好的时期是十年前和现在。保持自己的兴趣爱好，懂得在自己身上花费时间提升。
19、挑选体恤的时候，可以多关注一下它的领口设计，v领形状的T恤不仅能够将你颈部的的曲线展露无疑，还能从视觉上拉长你的上身比例呦。裙摆也是T恤小心机最多的地方，衣摆处的设计既不会太花哨又显得整个人很精致哦！
20、一个月后的今天，就是我的40岁大寿!
四、奔五女人的说说致自己
1、每件不开心的事就像一个泡沫，只要遇见阳光，一定会消失的无影无踪。
2、 你已大步迈入奔四行列了，可在我心里你永远是岁!生日快乐!
3、女人，到了奔四的年纪，学会卸掉身上的压力，学会尊重自己内心的感受，学会富养自己，学会心疼自己，不要让自己整日处于水深火热之中，忙忙碌碌却烦闷不已。
4、女人，到了奔四的年纪，也要学会卸掉身上的压力，给自己一个舒心的环境去放纵，不需要再去考虑别人的感受。你得学会卸掉压力，别再忽视自己。
5、“女人四十烂茶渣”，这么损人的话在我还是姑娘十八的年纪就从一本小说上读到过，然后看着路上的大妈们，想到自己有一天也会变成其中一个，就忍不住要幻想世上有一种青春不老药，而且刚好被我得到了。二十几年后的今天，我看着身边的好姐妹们，却越看越喜欢。女人多美的风韵呢！她们端庄优雅，举止稳重，淡定从容，由内而外的成熟美，浓郁的女人味。风霜写在脸上，智慧却充满内心。女人是八月的莲，纵然清香秀色日渐褪去，花心却从容托起满月一般的莲蓬，待到秋霜日，接天莲叶业已颓败时，出泥的藕茎亦节节是诗。
6、阿城先生说：“男人这锅汤，煲到五十岁就算煲好了。”我想这话男女都适用。人生这锅汤，四十岁香味正浓，但真的要煲出精华来，还得继续熬。为了防止过早蒸发，火候一定要调到最小，慢火细煲。
7、我就是我，上有老下有小的80后，已经奔四的人了，可我还是不知天命，总想与命运抗争，在茫茫人海中不断寻找自己的目标，梦想一天过上有钱有闲的生活，大家说我这样想并这样努力对吗？
8、或许我们没有办法不让自己变老，却可以通过保养放慢这个过程。学会投资自己，既要保持一颗年轻的心，也要拥有一张年轻的脸。让男人觉得你就算到了四五十岁，仍旧别有风韵。
9、你好，我的40周岁，希望自己无论这个世界会不会好起来，还是要真挚地拥抱。
10、女人如花朵，需要爱情的滋润。可是花肥多了也不好，失恋有利于调整肥料吸收，以待将来必要时化作花泥更护花。
11、女人这一辈子，似乎没有为自己好好花过钱，总是为他人着想，忽视自己。其实，女人是需要用金钱来保养的，生活是自己的，不要委屈了自己。
12、找点空闲，去几家书店。静坐充电，愿你如书，有内容，也有封面，无论是哪个年龄阶段。交通门的希望书屋，街心花园旁的宇博图书，小西门的新知图书城，宣威六中附近的新华书店都是宣威很不错的充电站。
13、40岁左右的女人，既要每天在公司中忙事业，回家之后又要照顾孩子做贤妻良母，所以总是没时间运动，发胖也是不可避免的趋势。这个时候，就需要通过服饰的修饰作用来将我们整个人的气质提升上来，显高显瘦还要显年轻！
14、衬衫是前短后长的设计，穿在身上特别的能显气质哦，衣服的下摆是有荷叶边的设计，穿在身上很显女人味，搭配上一条黑色的喇叭裤，裤脚是比较宽松的样式，穿在身上特别的显气质，搭配上一双长靴，或者短靴，再穿上一双肉色的加绒裤子都是很时尚的哦，穿在身上不显得轻浮还特别的有时尚感！
15、女人，唯有学会爱自己，你的人生才会变得更加美好。女人，你的人生应该怎么活，应该你说了算，别总是为了别人而忽视自己。
16、 皎洁的月光是我为你点亮的烛光，灿烂的繁星是我送你许愿的流星，无尽的祝福是我送你的生日礼物，请好好收藏在心中，祝你生日快乐，好运势如破竹!
17、孤独，是中年人的主旋律。
18、2019年好像没有让我停下来看看路上的风景，一直在奔波一直在路上！2020年愿一切都好，停下来看看风景！
19、而对女人来说，晚景凄凉是处在无爱的婚姻中却不敢离婚，不敢活出自己，手里没钱，容颜老去，可以说是一无所有。在婚姻中的女人时常会因为爱而付出自己全部的真诚，若是碰到一个懂得珍惜的男人那就是种幸运，若是碰到不珍视你的人，就会过得不幸福。
20、今天，我的生日悄悄来临。十三岁的魔幻泡沫，飘洒在雨季，很留恋，很温暖。
五、快奔四的女人的感慨句子
1、人生能有几回搏，还有精力折腾的时候可以折腾折腾。但一般像这个年纪还有胆量来折腾的，一是没有后顾之忧，二是迫于生计破釜沉舟！
2、 你的出生给这个世界带来了欢笑，你的出生给这个世界带来了祥和，你的出生给这个世界带来了幸福，为了这个世界的美好，你的生日一定要快快乐乐的哟。
3、今天我生日他给我摆蜡烛，风吹灭了又点，重复了十多次才点完，感动!
4、70后的我们，已不再年轻，看过了世态炎凉，尝过了人心冷暖。性子早已没有了棱角。不再轻率、不再轻狂；不再相信，不再轻信；学会了包容，学会了忍耐，学会了总结，学会了沉默。
5、人生，就像是风筝，有了线的牵扯它不能在天空中自由遨游，因为它被束缚着难以翱翔。而断了线的风筝有了自由的感觉，卸掉身上的压力，飞得更高更远。
6、20岁女人的美丽是容貌决定的，40岁女人的美丽是心灵决定的。
7、40年的时光，美好而短暂，我随着迎春花开放，看雪花飘落。
8、婚姻总是会不知不觉剥夺掉女人的时间和精力，容易忽视自己，忽视自己的穿衣打扮，忽视自己的需求。
9、世界上最不能比的三样:友情亲情爱情……
10、在你难过的时候，没有人会永远来心疼你，只有自己慢慢走出来；在你想用物质来满足自己时，没有人会一辈子为你付出，只有你自己好好爱自己；在你受了委屈时，没有人会一辈子为你遮风挡雨，只有你自己。
11、 你是世界上最幸福的女人!有爱你的老公守着对你一生一世的承诺,每一年的陪你一起走过!亲爱的,生日快乐!
12、我已亭亭，愿无忧亦无惧!希望未来满溢幸福得以存。
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14、自爱，是人生的必修课，每个女人都要学会爱自己。
15、婚姻真是坎坎坷坷，浮浮沉沉，也跟自己内向有关系。
16、改变了你的心态，世界都会改变，这就完全可以变成属于你的世界。
17、余生，做一个花心的女人。花时间在身材上，花时间在容貌上，花时间在灵魂上，花时间改变自己，提升自己，这些都是别人拿不走的东西。
18、时光荏苒，我已在人生旅途上度过了十七个春秋，已迈入了风华正茂的青春年月，一个应用努力拼搏去点缀的青春年月。
19、投注正确，赢一次；和对的人在一起，赢了一辈子。
20、貂绒大衣的颜色是湖蓝色，穿在身上特别的显白，而且貂绒的材质，穿在身上也是特别暖和压风的，搭配上一条黑色的铅笔裤，上身是假两件的毛衣，半高领的设计，穿在身上很暖和，再加上一双黑色的平底鞋，一只黑色的链条包，都是很百搭耐看的哦！颜色比较显大气高贵，奔四奔五的女人都是可以穿的哦！