一、终于放过了自己的说说
1、他还懂得适度、安全地表达自己的情绪，不会白白错失情绪到来时给自己的教育机会——
2、一场梦，连风景，今天就让梦多继续一会儿，反正是做梦，也许人不会原谅一个人，但谁都会原谅一个梦
3、为什么会给别人徒增痛苦？在心理学上，负面情绪有一种传递方式，即：更易向弱势群体传递。(亦称为“踢猫效应”)这“弱势群体”往往就是你所亲近的、关心你的人。因此，如果不能及时平息自己的情绪，相当容易伤害到自己所关心的人。
4、人生短短不过数十载，做个有智慧的人，爱所爱之人，做所想之事，别对不起别人，也别辜负自己。
5、把自己活成一种生活方式，活得没有时间和年龄，这是最美的修为。与光阴化干戈为玉帛，把光阴的荒凉和苍老做成一朵花别在衣襟上。
6、跟自己说声对不起，因为曾经为了别人难为了自己。
7、人海茫茫，别轻易回头与将就，好好经营自己，感恩生活里的小确幸，自然会有良人来爱你。
8、过分地沉浸于小我的爱恨情仇之观感时，我们无法全然地与自己真正地和谐相处。
9、谈了一场恋爱，对着手机哭，对着手机笑，最后分手了也没能抱一抱。
10、没有有效的行动和有效的获得，我们会感到很空虚；
11、不是所有的爱情都会如愿以偿的。怕是真不合适。不爱的话不要勉强～幸福强求不得的～时间会冲淡一切的～调整好心态，自信，释然，不纠结～恋爱是两个人的事，两厢情愿才好，不是一个人能决定的～实在不行，也只能说：人各有志，道不同不相为谋。知己知彼，人生就是在不停的选择，选择自己追求的，选择自己喜欢的，更是要选择对的。如果真的不合适放弃对大家都很好啦，放弃的确很痛苦的，每个人都会经历这个过程，等熬过去了就好了，未来会更好！放开心，总会找到一份属于自己的真情。
12、原谅是一件很难的事，所以原谅一个人也要一颗强大的内心。
13、一直在等一个人，一直在等一个回头，一直在等一份笑容，终于等到我自己都没了笑容。哭累了，沉默了，想放弃了，冷淡了，可是时间一过，却又还是想念你。
14、还没疯狂就老了，还没恋爱就被催婚了，还没想明白好好感受一切都结束了。
15、真想问一下，我的心疼，我的难过，我的无奈，我的哭泣，在你眼里算什么？
16、亲爱的自己，不要抓住过去不放，断了线的风筝让它飞，放过它，更是放过自己。
17、生活就是人与生活的战斗，你见生活放过谁？谁不是生活的忙忙碌碌一地鸡毛？但是有的人就是任由细毛在地上，有的人就把鸡毛咱成了鸡毛掸子，所以说嗯，不要抱怨，要适应，要努力的去改变，去迎接生活，因为生活对谁都是公平的，并不是说对你不公平
18、之所以我希望自己能被他人所珍爱，是因为内心中我还不能全然地珍爱自己。
19、如果说，选择原谅一个人只是为了放过自己，那么在不影响生活以及情绪的情况下，有些伤害不必赏赐予宽饶。
20、这样我们才好寻找到自己呼吸的空间，让自己不用被自己的内疚和各种脆弱所打败。
二、放下你放过自己说说
1、一路走来，我们用善良喂了多少不懂感恩的人，最后却被人当成了傻子。
2、时间告诉我，无理取闹的年龄过了，该懂事了。
3、佛说：今生种种皆是前生因果。佛说：“一切有为法，尽是因缘合和，缘起时起，缘尽还无，不外如是。佛说：万发缘生，皆系缘分！偶然的相遇，蓦然回首，注定了彼此的一生，只为了眼光交会的刹那。佛说：缘起即灭，缘生已空。佛说：修百世方可同舟渡，修千世方能共枕眠。前生五百次的凝眸，换今生一次的擦肩。佛说：让我普渡芸芸众生。佛说：凡事都是有定数的，不能强求。佛说：忘记并不等于从未存在，一切自在来源于选择，而不是刻意。不如放手，放下的越多，越觉得拥有的更多。佛说：这世间，人皆有欲，有欲故有求，求不得故生诸多烦恼，烦恼无以排遣故有心结，人就陷入“无明”状态中，从而造下种种惑业。
4、你要记得，在这个世界上，你是独一无二的，没人像你，你也不需要去代替谁。在你的人生舞台上，你是自己的主角，不需要去做谁的配角。
5、我是一只孤独的雁，在岸边久久的盘旋，朋友都离我越飞越远，直至消失在我的视线。
6、没看过。分享一下自己的体会～写有趣的有意思有意义的就是了。这个怎么想的就怎么写呀～能够深有体会的也只有你自己。有些事不是每个人都会有相同的经历。
7、但如果我所遇的就是一个“小人”，一辈子都不能善待于我，我就因此就纠结于心、仇视她一生么？
8、后来，我遇到了一个很像很像你的人，我却是再也没有心动的感觉，再后来我懂了，无论他再像你，但始终不是你。
9、不识君花容，谁为悦己容；愿君共担天下罪，惜君长伴暮暮情。
10、不要指望谁陪你一辈子，没光的时候连影子都会离开你。
11、但也无妨，我也在其中练习妥善处理我和自己的关系，一遍，又一遍地。
12、你说你会给我一个家，原来是一场笑话，可我还像个傻瓜，从来没怀疑这句话的真假。
13、睡觉是很好的解脱，睡着了，不悲不气不孤单，什么都烦恼都没有。
14、只是，可能缘于年岁较长于我和先生，对待我和先生说话的口气，常像对待小字辈和孩子，让我感觉她对我们缺乏应有的尊重。
15、后来才知道，一个人能对你造成的最大伤害，并不是他不爱你，而是摧毁你的自信。
16、别人对我尊重与否取决于他的言行，而我内心也不相信自己能完全抛却外在的认同来珍爱自己。
17、任何你突然放弃的事物，一定是积累了太多太久的无力和失望，你发现自己坚持得好不快乐，于是你终于放过了自己。早安
18、这世上除了糟糕的事，还有很多美好在等着你，别一不顺心就死缠着痛苦不放，把美好晾在一边对快乐不理不睬。
19、但是如果我们的内心时刻有一个声音在说：
20、这辈子最对不起的就是自己的心了，让它疼了一次又一次……
三、我决定放过你了的说说
1、你可以忘了受过的伤，但别忘了它给你的教训。
2、不要用别人的错误来惩罚自己，放过别人也放过自己。这句话多用于自己心中的坎或者是心结无法打开，其实是一直都不能放下，用别人犯下的错给自己添堵，走不出来，困住了自己。劝诫忘记过去，向前看，放过的不仅是别人，还有自己，不活在别人的阴影中。
3、跟过去告别，活出自己的模式。
4、时光流逝，讨厌的人会带着讨人厌的话离开，喜欢的人会带着美好的事到来。把目光放在远处，洒脱还给自己。忘掉路人，放过自己。
5、3月份刚拍下两张地皮，就听到合服回收的消息，开始我是拒绝的，想想游戏的玩法也就这样了，然后就变成非常期待合服，因为不合服，地皮太难卖了，卖不掉，只能等合服回收了，遗产不处理完，不放心A，尽管游戏已经不玩了，但是客户端一直还没卸载，今天终于看到了第六批全服公告，可以A了
6、如题主所言，应该指的是负面的情感反馈。那么如何“放过”自己？
7、总有一个人，会以实际行动告诉你，有些错误，是永远不会被原谅的。
8、幸福，常常是隐藏在日常的琐碎中，只要加一点用心，凡俗的日子就会变得可爱，可亲，可想念。心中有风景，才能看到最美的风景。愿你眉挑烟火，仍心有清欢，得雅静，得欢喜。
9、没有了存在的价值感，我们痛不欲生；
10、而对自己的最宽容的人，也因此能对世界和他人万分宽容。
11、有了这个小我，我们很难放得过自己。
12、任何事情，只要自己接受事实，自然就会完全断了念想，既不为难别人，也能放过自己。
13、◤这里是小熊三贱客的日常◢
14、白云从不向天空承诺去留，却朝夕相伴;风景从不向眼睛诉说永恒，却始终美丽;星星从不向夜晚许诺光明，却努力闪烁;咱俩从不向对方倾诉思念，却永远挂牵。
15、当生活不再会有什么惊喜和感动，会发现孤单其实就是自由。
16、与它和解的方式就是允许它有适当途径表现自己。
17、从某种的角度讲，当一个人太过关心某件事情，会出现一系列的情感反馈，这些情感反馈有正面的，也有负面的。正面的例如喜悦，开心等，负面的如愤怒，嫉妒等。
18、你的通讯录里有没有这样一个人？以前聊天天天舍不得睡觉，而现在连说一句话的资格都没有，想念只能忍着，删了又舍不得，明明很喜欢却只能像陌生人。
19、在小我如此强大的情形之下，我们可以表达愤怒吗？我们可以哀伤吗？我们可以攻击别人吗？
20、你问她想不想你时她会说不想，其实恰恰相反。
四、放过对方也放过自己的说说
1、这使我有些讶异，在劝他宽心让他不必介怀的同时，我也非常清楚地意识到，看似他在和我对话，说着“对不起”，其实他想要对话的，是当年的自己。
2、不爱就不爱，难捱就不捱。
3、大多数人都放过风筝的，风筝就是一块画着各色图案的布，再加上几个塑料或者竹制品的骨架，还有一根长长的线就好了
4、在这个世界上，我只能原谅一个人，如果我原谅你了，谁来原谅我。
5、只能说，不要有太大的压力。工作学习累了的话，就要休息放松，放开心，做自己喜欢做的事。比如看书，画画，钓鱼，旅行等等。人生在不如意十之八九~人要看淡，心要放宽~做到这一点，那人就很成熟了。人的时间是很有限的，大没必要为了那些意义不大或自己无力更改的事纠结，那是浪费时间和精力！尽力做好自己的事就行了。
6、其实我知道你已经放过了我，而我自己很难放过自己
7、而这样，真正不舒服的人又会是谁呢？
8、对你的喜欢就到此为止。
9、当他感到被人越界之时，他清晰有力地指出对方的侵犯；他也能允许自己体会到深刻的悲伤，而不会让自己一直对抗悲伤……
10、记性太好，很多时候是一种负担。容易忘记往事的人，才是幸福的。
11、可以试试百度快照推广(自然排名点击不扣费，成本低)推广前要做好规划和预算现在教如何挑选靠谱的公司百度搜索“百度快照推广”排在前三的公司都可选择我不能说多了，百度会删我的信息
12、懂得挣钱，也懂得学习和生活的人，才能拥有最好的视野，看到最美的风景。
13、每晚九点三十分不见不散
14、苦不苦只有自己知道，变没变只有自己才懂。最好的感觉，是有人懂你的欲言又止。
15、放弃你我真舍不得，我只能说我还不够资格。
16、我内心中还有一个小我，还无法完全地和自己和解，因此多多少少还是一个有烦有忧的平凡人。
17、“善恶终有报，天道好轮回。不信抬头看，苍天饶过谁。”最早出自1979年施思版《人在江湖》有引用过，后来因为扬子饰演的白玉堂(2007年《江湖夜雨十年灯》第五集22分钟)讲这句话时用力过度，所以被网友广泛引用，成为网络流行语。
18、再见了，我那么那么爱你，虽然笨拙，但也努力做了好多，所以我不遗憾了。现在，爱情还给你，你把我仅有的一点点骄傲还给我好不好？你找到了你爱的，而我，还在原地徘徊着。
19、不要为了迎合所有人，把自己过得这么累，费尽心思让所有人都开心，你会忘了自己该怎么笑。
20、当他痛楚之时，他真实地体会那痛楚……
五、我放过你也放过自己说说
1、爱一个人，心已经破碎，人已经心醉，可爱到最后还让人痛苦伤悲，人生觉得无比痛苦难过。
2、如果我从没遇见你，如果我从没爱上你，如果我一开始没坚信，也许我就不会是现在的这个自己。
3、躁急的心，嗅不到从容娴雅的花香；冒进的人，步步都可能踩响自布的地雷。
4、不要因为晚上没有月光，而认为白天不会来；不要因为自己伤心、失落，就认为是天意弄人。学会安慰自己，生活就是磨练，风雨过后还会看到彩虹的。
5、就算不快乐也不要皱眉，因为你永远不知道谁会爱上你的笑容。
6、青春，就是一场自己与自己的战争，爱过自己，恨过自己，放过自己，然后可以坦然上路。给自己一点时间，放过自己，也放过别人。
7、明明是你先靠近我的，可是最后舍不得的却是我。也许，深情从来都是被辜负，只有薄情才会被反复思念。
8、好像一个指挥棒牵着的提线木偶在无形中指挥着我们一样，我们说话、做事、努力微笑、拼命奋斗，让自己看起来显得很好的样子。
9、人生就像向日葵在黑夜里坚持一样!等待阳光，为了阳光而来到世上!
10、记忆像是倒在掌中的水，无论你是摊开还是紧握，终究还是会从指缝中一滴滴流淌干净。
11、你尽量照顾每个人的感受，不想身边的人不开心，你总能发现他们情绪的细微变化，可最后被撇下的，永远是你。
12、我只有碰到喜欢的人才会变成话痨。
13、你永远也看不到我最寂寞时候的样子，因为只有你不在我身边的时候，我才最寂寞。
14、看她的惊讶表情，我也感觉她从未意识到她的随意和了无界限感曾带给我的影响。
15、对错是上一秒的事，与现在的我无关。
16、说爱你的人不一定等得起你，但等你的人一定很爱你。
17、没有得到认可，我们会很失落；
18、一个人不能原谅你的小错而分手，不是因为你的错，而是因为不爱你。原谅与爱有关，爱有多少，就有多少原谅。
19、人生已经过半，有时，在静静的思考一些事时，觉得真的很对不起自己，总是为了顾及别人的感受，忘记了自己也会受伤、难过、需要有人关心。有时候也想问问自己，你的付出值不值得，别人又领不领你的情。后半生，是不是该对自己好一点了。
20、我们之间分手了，我们之间结束了，我现在成全彼此，让我们彼此各自安好吧！我们曾经有轰轰烈烈的爱情，分手以后放过对方，就是对对方最大的成全，让我们彼此离开彼此的世界！人的一生就要潇潇洒洒而活，分手后放开对方，让自己永远不会活着过去，让自己活得快乐一点！