一、坚持晨练的说说
1、清晨的神经似乎格外敏感，耳边鸟儿的欢叫声，经过一夜休整，身体的舒适感，这一切都可以成为快乐的源泉。
2、第一点、提升自己的身体素质
3、前几年自己晨练的活动内容中，除了徒步锻炼，还参加了一个太极拳健身活动的队伍，每天打打太极拳。但因新冠疫情，这两年再没有去练过，希望这个祸及全球的疫情尽快结束，让人们恢复到正常的生活中吧。“生命在于运动”，这句话一点都没有错，为了抵抗疫情，提高自身的免疫力，就要有健康的体魄，让运动成为自己的良好习惯吧。
4、早上起来做一些适当的运动，能够肠胃的蠕动、促进新陈代谢，有利于对营养物质的消化和吸收，促进成长发育，可以帮助自己维持一个好的身体，也可以达到强身健体的作用。
5、面对赞扬和鼓励，一笑而过是种谦虚清醒，然后不断取进，这是种力量！早安吉祥！
6、这样的味道真的非常的迷人，让自己深深地沉醉在其中，早上的时候起来跑步，让自己享受一种大汗淋漓的运动场景。
7、欢迎和感谢各位小伙伴的加入。也感谢这么长时间大家一直以奔跑来支持着整个跑群的壮大。
8、可是既然要死磕，锻炼是必不可少的一项啊，就要对自己狠一点，下定决心晚上10点必须上床。
9、晨练一小时，但不会大汗淋漓，因为对自己下不狠心。
10、天哪，早上锻炼结束的空气竟然有暧昧的味道。
11、给自己准备一份歌单。
12、时间合适，睡眠充足，早晨起来锻炼也是挺好的选择。其实很多人都有晨跑，晨练的喜欢。但是如果长期熬夜或者是加班，就不要强行运动而是应该及时补充精神和睡眠，有一个好的精力才能更健康安全的进行锻炼。定期锻炼肯定是对自己的身体好的，你不锻炼的人相比较肯定有一些差别，这也是有科学依据的。
13、回头再来说说晨练的好处：
14、早上起来天阴沉沉的，还好抓紧在下雨前完成了目标，晨跑第三天打卡!
15、俗话说“一年之计在于春，一日之计在于晨”。开春以来，随着天气一天天变暖，早上参加晨练的人也渐渐多了起来，这时正是舒展筋骨、健身强体的好时节。这不，一出单元门，就看到小区内一对年轻的父母带着一个六七岁大的小男孩，一家三口围着小区内人行道跑步锻炼，爸爸一边跑，一边还在教小朋友跑步的要领和安全注意事项，看着大人头上冒着汗的样子，应该已经跑了一会了。
16、晨练可以提升自己的身体素质，帮助提高我们的身体的机能，帮助我们的身体更加结实、更加健康。晨练的运动项目为有氧运动，在新的一天开始之际用有氧运动来帮助锻炼自己的身体，实在是再好不过。当我们看着自己的身体，从弱不禁风变成结实有力，这种养成的过程，简直再有趣不过啦。
17、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。
18、从事柔道是我一生中自觉自愿的事，它不仅是一项运动，而且似乎是一门哲学，它教会我对待对手也要心怀敬意。
19、喜欢钓鱼的，早早来到了河边，已经支起钓鱼竿开始垂钓了。
20、晨跑第一天，我会坚持下去的。
二、坚持晨练的一句话说说
1、太阳当空照，早起晨练好;朝霞说：早早早，欢迎你来把步跑;小草说：请你学我扭扭腰;手机响，短信到：朋友早安，早上好!
2、走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。
3、生命在运动中延续，健康在健身中加固。
4、公鸡喔喔叫。早上起得早;出门去锻炼。胜过睡懒觉;空气好新鲜。跑跑又跳跳;坚持来晨练。一天精神高。朋友。早安!
5、重要的是参与，而不是取胜。
6、除了心肺、血液、体温等原因外，晨起时，经过一夜的消耗，体内糖储备较少，更适合低强度有氧训练，健走、慢跑都可以。
7、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
8、因为晨练有诸多弊端，如早晨人体的组织和器官机能运转较迟，对外界的反应敏感性也差，特别是年老体弱者，在晨练时容易发生意外。早晨近地面的空气污染物尚未扩散，气温较低，易患伤风感冒，引发旧疾。另外，在春秋季节，早晨多雾，空气中的有害物质对健康不利。
9、当然了早晨锻炼出了对身体健康有好处，自然也会有自己的一些习惯和收获。选择锻炼还是早晨其实也算是对自己养成好习惯有帮助，同时定期锻炼能够坚持下来一定会有很多的收获，无论是自己习惯的收获，亦或者是饮食的改变或者是其他的收获都会挺多的。
10、同一个热爱生活的人总是可以让我们的生活充满了乐趣，我们能通过一颗积极向上的心看到所有美好的、有趣的东西。
11、清晨第一缕阳光，风和日丽好天气，每天坚持锻炼……
12、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒加油!
13、生活就像一个大舞台，每个人都在舞台上扮演着不同的角色。做自己生活的主角，演绎出人生的精彩篇章。周末早安！
14、谁说早起必然会是一个痛苦的过程呢？
15、坚持下来，你一定能够成为更好的自己！
16、到了芦溪河景观带，来这里晨练的人就多了。沿着长长的景观带一路走去，随着时间慢慢推移，出现在身边的晨练爱好者逐渐多了起来，在漂亮的景观带内一处处小平台、河岸边、步道上，打太极、跳舞、踢毽、做健身操的等各式健身的人真是不少。老年人、中年人、青年人、小朋友……各个年龄段的人都有不少，非周末时间晨练的队伍中还是中老年人居多，到了周末，晨练的人会明显增多，但晨练最多的还是徒步运动的人。
17、人不学习少知识，会成为次品；人不锻炼缺健康，成为废品。
18、 幸福的早晨，幸福的一天，早安，遥远的幸福。
19、特别喜欢那种人，给自己定的规矩能变态般严格执行，比如，每天早晨6点起床跑步，多年不吃主食等等
20、给自己严格要求，自己要让自己有一个严格自律的精神，早上的时候起来跑步，让自己适可而止的运动一下。
三、早晨晨练的感悟的说说
1、晨练之前至少进行5分钟的热身，简短的几分钟热身足以让你的身体感觉不同，能够为晨练做好充足的准备。
2、在这种山清水秀的地方做健身活动，既能达到身心愉悦的健体目的，也是一种美的享受，何乐而不为呢！
3、你好，高血压病患者一般适应下午锻炼，因为早上如果遇上寒冷、雾天对高血病是有点影响的。所以最好是下午锻炼身体为好。
4、加入了死磕晨练队伍，当然需要早起，虽然我一直是醒的比较早，但是，有时候由于睡得晚，醒来时状态并不好，头昏昏沉沉的，可能还要赖床好长时间，结果就是，真正爬起来也已经不早，而且还会因为觉得浪费了清晨的大好时光而充满愧疚感。这种状态下再去锻炼，实在没这个精神头。
5、来到山顶，站在山的边缘，这里视野比较开阔，一边是喧嚣的城市景色，一边是掩映在绿色中的农家村社，从山上往下看过去，山脚下有一处被绿色环绕的绿茵茵湖面，但因距离较远，看起来湖面并不大。
6、但只要你有足够的毅力，
7、清晨到，给你送来一份营养早餐：材料：希望，快乐，幸福和健康。辅料：热情和温馨。去掉杂质：烦恼，郁闷。调味料：好心情，轻松。吃了独家秘制的营养早餐，保证让你健康活力每一天！心情天天上好佳！早安！
8、晨跑，游泳或者是打太极拳等，都是很普遍的锻炼方式，选择自己喜欢或者能否坚持的方式就很好了。循序渐进的考虑自己锻炼的计划，不要一下子过大的或者是过难的锻炼内容，从而对自己的身体造成伤害。
9、最初的两天虽然也时不时地下个雨
10、早起的人混的不会太差。
11、这周的天气好像过山车一样
12、晨练时一定要遵循循循渐进的模式，需要先唤醒我们的身体肌肉，再进行正常运动。
13、然而，对于不曾体验过晨练、早起毁一天的小步来说，真的不能理解他们的行为。
14、以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。
15、我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。
16、好闺蜜就是一起约晨跑一起约早饭一起约自拍。
17、你会发现整个人从内到外都会不一样！
18、 春天的早晨是温馨的，夏天的早晨是热烈的，秋天的早晨是宁静的，那么冬天呢？
19、每天早上处于晨跑完饿到反胃，再回来吃饭的状态。
20、轻松完成四十分钟晨跑，不降速坚持，胜利后的喜悦
四、坚持晨练的说说简短语句
1、第二点、改变自己的精神面貌
2、沐浴清新乐享晨运，保持状态静待花开！早安
3、新的一天开始，要继续勇敢追梦、为爱付出、拒绝懒惰、不轻言放弃，愿时光不负努力，青春不负自己。早安！
4、宝妈可以在睡前陪宝宝玩,推迟宝宝的睡觉时间,早上就会晚一点醒……我家宝宝有一阵晚上30睡早上30就醒了,,有时还是4点……悲催的是,我家宝宝醒了第一件事就是拉粑粑,,不把就直接拉尿不湿里了,还好现在7点才醒,要不我悲催的不行啦
5、即使天再冷，心只要不冷，就是美好的，早安！
6、晨练确实是锻炼选择的一种，目前很多坚持晨练的还是中老年人偏多，选择的运动项目其实也很多，比如跑步，太极拳，跳绳，跳操等等。都能起到不错的锻炼效果，锻炼完也是一天都感觉精气神充足，用运动开启一天的生活也是挺不错的。
7、别将过去抱的太紧，因为那样你就腾不出手来拥抱现在了。早安！
8、晚上的我：明天一定要去晨跑这样能瘦还健康。早上的我：跑个锤子呦下床都困难。
9、晨练能让人从一夜的睡眠中清醒过来并维持全天的良好身体状态，不仅能增强体力，还能使身体灵活、清空思绪，开启一整天的创造力，有助于提高工作效率。原因可能与运动带来的内啡肽释放有关，这种荷尔蒙会给身心带来平和、安静和清新的效果。
10、有一段时间没到山上来了，今天上来看到山上有了一些新变化，路边很多休息处增添了一些新的长条凳，有几处山道边也栽种了一些花卉植物。
11、能在早晨放弃自己温暖的被窝去锻炼身体的人确实令人佩服。
12、在山上做健身锻炼的人真不少，一些人在简易的健身器械上做着健身活动，大多数人是来徒步登山锻炼的，打太极拳、打坐养生的人也大有人在，还看到几个在山上背英语单词的年轻人，估计在这空气清新而又安静的林中学习，效果会好一些。
13、晨练时听着自己喜欢的音乐可以激发自己的激情，很容易找到晨练节奏，尤其对于刚开始晨练的盆友来说，此方法很有效哟。
14、一大早就收获这么多快乐，美好的一天也就是顺理成章啦。
15、胜利不是战胜敌人、而不是通过现象看本质、靠得是实力和洞察力……失败的人之所以失败，然后找到解决的方案。我们只要每天进步百分之一…早安世界！
16、愉快地醒来，起床看看表，才5点多一点儿，感觉自己一下成了时间的富翁，大把的时间抓在手里，太开心了啊。
17、不要轻言放弃，否则对不起十年后的自己！
18、内心强大比什么都重要你要照顾好自己;承认自己的平凡，但是努力向好的方向发展;可以平静面对生活，安然的听从自己内心的感受，不受其他影响，你可以迷茫，请不要虚度。早安！
19、活水贵在流动，生命贵在运动。
20、 当人们令你失望，你更要勇往直前，因为早晨到来，又是阳光灿烂的一天。
五、每日晨练说说
1、对每个人来说晨练都说比较大的挑战。我们早起时，肌肉还处在冷却状态，血糖水平处在最低值，大脑刚从睡眠中开始启动。
2、炎热夏季出门五分钟，流汗两小时可不是说说。早晨锻炼是避免炎热、潮湿天气和中暑的好办法。在比较凉爽的环境下运动，状态和效果会更好，而每天做到早起，也非常考验人，如果你没有长久的耐力，根本不可能坚持。
3、如果有一天，让你心动的再也感动不了你，让你愤怒的再也激怒不了你，让你悲伤的再也不能让你流泪，你便知道这时光、这生活给了你什么，你为了成长，付出了什么。周早安！
4、早晨美好的晨练时间，锻炼身体，保重健康，比躺在床上玩手机强。
5、睡不着的睡衣男，一大早跟着粑粑晨跑。
6、觉知意味着那么全然地在这个片刻之中，以至于没有朝向过去的运动，也没有朝向将来的运动——所有的运动都停止了。那不意味着你成为静止的。新的运动开始了，一场纵深的运动开始了。
7、 早晨的空气显得特别清晰。 干净，无太多的杂
8、早上起床，拥抱太阳，出来晨跑。
9、 早晨起早是一个世界，早晨不起的人又是另一个世界。
10、 我的心底住了一碗汤，一盘炒饭，一个赖床的早晨，用一碗汤温暖自己，一盘炒饭满足自己，一个赖床的早晨奖励自己。
11、 脸蛋是天生的 身材可不是
12、每个人都可以选择自己喜欢的锻炼方式，但是为了避免受伤，建议参考专业人士的建议或者是看一些网络锻炼的课程，便于自己进行单独联系。当然了也可以参加一些锻炼的课程，锻炼更专业也能避免受伤，同时尽量避免一个人锻炼，如果发生意外也有人可以帮忙处理。
13、早上的空气是一天中最新鲜的，在晨跑的时候可以呼吸更多的新鲜空气，帮助身体排出多余的废气，增强呼吸系统的能力，有效锻炼人体的心肺功能。
14、现在生活中，人们工作、生活的压力都非常大，大多数人工作繁忙，没有时间锻炼身体，所以早上晨练是十分必要的，抽出一点时间进行一些晨练活动，在美好环境中感受鸟语花香，能够保持内心的平静，活跃身体细胞，因而对工作、生活充满活力。
15、12月12日，正是不一般的日子，阳光明媚，天气正好。虽然天气有点冷，但风却不大，在冬季暖阳照耀下温柔地吹着。也许是好久没有这么欢快得锻炼过了，也许是蛰伏冬眠沉寂的太久了，孩子们都想活动一下筋骨了，106班的孩子们欢乐异常！
16、下雨天转战室内他们依旧在坚持
17、作者感悟到了：一位老人，能在冰天雪地的早晨坚持晨练！作者从今天起，要让生活有规律，有光彩，既轰轰烈烈，又扎扎实实，要克服困难，勇于战胜困难，转折就在下一个墙角。
18、这么多孩子和教师们在一起跑步，跳绳，看看阳光，说说笑话，一点都不觉得累。走在跑道上，近处是冬日明媚的阳光里草地依然油绿；远方起伏的高楼如画作般绵延不断，更有学校的庄严和孩子们的欢声笑语，便美成了一幅冬日晨练图。霎时间压力全无，感觉轻松奇妙极了！
19、晨跑是一种精神，晨跑是一种锻炼，晨跑是一种习惯。
20、晨练可以最大限度改善我们的精神面貌。清早起床，相信我们都是昏昏沉沉的，没有什么精神，恨不得睡到地老天荒。其实，这种精神不振的状态要是带到了我们的日常生活之中，简直是太可怕了。