一、内心的孤独和恐惧说说
1、所以关于身体健康，我们能给予的最好建议就是，适当地关注身体状况，重视有力的意志和良好的医疗
2、事不可以拖，话不能多，人不可以做。与你无关的事，别问，别想，别多嘴。
3、面对孤独，我们需要提升自身的修养，丰富自己的精神世界，让自己的内心达到一种动态平衡的状态。
4、从少年或青年人的孤独，到中年的孤独，还有一段时光。而少年或青年人的孤独，在我看来弥足珍贵。就像葡萄要成熟，要甜美，阳光是关键时刻的礼物一样。
5、最深的孤独是站在人群中却哑口无言。
6、不只是学习才是训练。孤独本身也是训练，它迎面而来时，你可以转身逃开，去朋友的聚会中躲避它，去两性的暧昧中去躲避它。然而，你也可以打开门迎接它，让它在某个层面使你“与世隔绝”，——当然这是一种心理上的隔绝。然后，你直面自己内心的寂寞、恐惧、无处安放的忐忑，毅然地将生命投入到有价值的事物中去。它可能是你的学业(你甚至并不喜欢它，但那往往是因为你不了解它，而了解是需要时间和努力的)，也可能是某种爱好，或者只是前面所说的漫游。
7、我们年轻的时候，总是把创作的冲动误以为是创作的才华；总是把对孤独的恐惧误以为是对爱情的向往。
8、有些事，不经意也会想起；有些回忆，白发苍苍也无法忘记；有些伤口，别人永远看不见，因为它就在你的心里深藏。
9、人都会有恐惧的感觉,恐惧大多数是来自于无法理解的东西,给你造成或者可能造成伤害.而你却不明白为什么.这就是不知恐惧而恐惧是无知.知道恐惧是什么而还去恐惧,并不能说是无畏吧.只能说是胆小.知道恐惧但不在恐惧,才是无畏.
10、谢邀，人生百态，有時候觉得自己很好…不願意和别人拉关系闲聊，自己很清高，干什么都願意独来独往，可時间长了又觉得自己很寂寞，很无助，如果遇到事了又觉得很恐惧，所以人是高级动物，有千变万化的思想和感觉，这就要有个好心态，要注意周围的人群，建立好关系経常互动交流，才不觉得无助和恐惧。
11、其实有种难过想哭的感觉。心里莫名其妙的的恐惧感，害怕和无助，我很胆小，却又不得不站起来。好心酸。像个孩子一样，怕丢了心爱的玩具。
12、很多时候，我们说放下了，其实并没有真的放下，我们只是假装很幸福，然后在寂静的角落里孤独地抚摸伤痕。
13、少年或青年人，一方面极度地自卑，另一方面，又多多少少有着水仙花情结。他们爱自己，可惜临水而照的河水，却是朋友，是周围无数的面孔。外表的特立独行，经常掩盖着内心深入对于脱离人群的恐惧，而那正是成为一个自由的人的最重要的一步。
14、一直会对还没发生的事情开始担心开始难过，有时候觉得自己像个孩子，内心有深深的恐惧感，害怕失去自己喜欢的东西，心中充满了恐惧害怕无助。
15、每个人心中都有道伤，那是天曾经塌下的地方。
16、以前不明白为什么有些人，总是会笑着笑着流眼泪，以为是因为太过于欢乐所以才会流眼泪，但是现在我明白了，事实并不是这样，不是因为内心太过于快乐而留下眼泪，而是因为内心太过于无助才会暗自悲伤，哪怕看起来是在微笑，实际上是在强忍着内心的悲伤而流眼泪。
17、最难过的不是不曾遇见，而是遇见了也得到了，又匆忙的失去。然后在心底留了一道疤，它让你什么时候疼，就什么时候疼，你连反抗的权力都没有。
18、木心说：“诚觉世事尽可原谅，但不知去原谅谁”
19、十二级孤独：一个人做手术
20、或许，有些人有些事，该放弃的就应该放弃了。
二、内心很孤独压抑的说说
1、孤单，是你心里面没有人，寂寞，是你心里有人却不在身边。
2、王家卫：“我不知道该怎么和生活中无法失去的人说再见，所以我没有说再见就离开了”
3、我们的内心有无穷无尽的欲望，又有无穷无尽的冲突。不妨内观自己的心，其中有多少情绪还在纠结不休？
4、一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。
5、对的人，对的事，对的时间，差一点，就是离别，多一点，就是再也不见，左边是不平衡，右边是不公正，才知道权衡利弊，人生无常。
6、所有的离别都不会是无缘故的。人心是在每一次的失望中慢慢由热变冷的，绝望是在每一次的失望中累积出来的，而爱则是被不知感恩的人消耗殆尽的。
7、所以孤独虽然难熬，但也是不幸当中的万幸。孤独的你也因为孤独而变得更加的坚强，更加的勇敢，更加的出类拔萃。所以请记得在孤独的岁月里，不断的提升自己。你的付出和努力定会在将来的某一天成就更好的自己，忍住悲伤熬过孤独马胜利终将会属于你。
8、小时候我以为自己长大后可以拯救整个世界，等长大后才发现整个世界都拯救不了我。
9、韩寒说：“听过很多道理，依然过不好这一生”
10、一辈子很长，要跟有趣的人在一起，有趣的人，简单来说就是，有点好的贱人或是有点贱的好人。
11、人心都是慢慢打开的，建立在足够多的陪伴和信任上。但人心也是一瞬间关闭的，有过任何一次失望，就再也不会如开始那样无条件信任了。
12、孤独不求外物,反求诸己。
13、世间没有不好的东西，一切都是最好的安排。孤独当然是利刃，但也是一份郑重的礼物。孤独给予你许多时间和空间，让你从身体到灵魂有可能从容而深入地发展。当你很深地进入自己热爱的领域时，你会忘记孤独，也会忘记自己，而这恰恰是你离自己最近的时刻。如果你还没有自己热爱的领域，那么阅读，或者在不同的“风景”之间做一个漫游者，就像旷野上的牧羊人，这也是人生难得的馈赠。少年或青年人往往是“道家”，这种漫游或寻找，比渴望一个朋友对人生更为有益。
14、不要走开，我不想让你的身影消失在我的视线。不要转身，我不想让你看到那紧随你发呆的眼。
15、合适真的比喜欢重要，后来你选择了合适，而我输给了喜欢。
16、个人电台：网易云曲珍的故事希望能与您产生共鸣
17、凡是我用过的东西，我对它总发生一种不可言说的友谊，我不知道这是什么原因。
18、好多话忍着憋着，后来就懒得说了，好多事失望多了，后来就不在意了。
19、我最信任的人，用背叛，教会了我不要轻易相信任何人。
20、总是有孤独的日子，总是有幸福的日子，然后再度孤独，是谁这么告诉过你：答应我，忍住你的痛苦，不发一言，穿过这整座城市。
三、害怕孤独说说
1、一切都很平淡不觉出彩。
2、最深的孤独，是你明明清楚自己的渴望，却要始终装聋作哑，或许，没有人知道你发生了什么，关于未来，它那么长，你永远都不知道下一个转角会遇见什么，最漆黑的那段路终究要独自走完。人害怕的说说，那你可以说因为某件事情而感到害怕。因为害怕，所以要多跟别人分享，这样才不会那么的害怕。或者说但愿这件让我害怕的事情赶快过去。没人喜欢孤独，只不过是受够了失望。
3、一生自律善良，自觉没有做过什么对不起人的事儿，唯一觉得抱歉的是，给过自己的许多承诺，到头来没有几个实现过。
4、不管不顾；守着你宁静的幽居，
5、人类比较喜好群居，组建家庭，建立各种社会团体。孤独，可能会使人们恐惧；离群，会使人们产生心理紧张；长久的隔离，更会使人们的心理状态发生异常。出于这种本能，人类之间相互亲近，其目的也是为了共同生存下去。
6、您好,摆脱孤独的最好办法就是去寻找孤独的乐趣。其实孤独有很多的乐趣的,安静,舒服,惬意。没有人打扰,像世外桃源一样,何乐而不为!当一个人在独处的时候,可怜的人体验到的是它的不幸,聪明人体会到的却是独处的高尚和伟大,别人为什么不感觉孤独?因为他们有属于自己的事情,不是吗?找到自己喜欢的事情,该做的事情,你就不会感到孤独了。一个人内心孤独,走到哪里都是孤独的,即使很多人,你也会感到孤独的。
7、谢谢邀请，孤独是一种悲伤，孤独使人自强。生活孤单的人，希望有一朝能有知心的人相伴，共结连理，朝暮互相关爱，直至白头偕老，共度百年。
8、我不怕黑夜，怕的黑夜的寂静，不怕孤单，怕的内心的孤独！
9、所以我想说每个生长在路边的野花，如果你时常感到孤独，没有关系。如果你时常感到悲伤，也没有关系，因为你要明白人生最可怕的不是你所忍受的苦难和所熬过来的孤独，而是你在无欲无求相安无事的生活在这个万变的人世间，却始终不知道自己存在的意义是什么，你的生活没有快乐也没有痛苦，只是习惯了麻木不仁的生活，方生方死，方死方生。
10、如何更好的与孤独相处呢？
11、我之于你稍纵即逝。可我存在的那一秒那一刻，对于你来说，又实在是熠熠生辉。我是星光，是点缀在你这黑夜中，孤独又唯一的星光。我必将伴随着你所有的梦与幻想，直达彼岸。
12、从此放下矫情和孤独，把真心藏好，过漂泊的日子，浪荡而自由.
13、我并没有觉得一个人不好，甚至打算一个人生活到老，没有人管，没有人关心，没有人在意，也没有人注意。一个人想，一个人走，一个人笑，一个人哭，一个人伤心，一个人从有心到无心，一首歌从有情到无情，这是自己现在的心情，也是对自己执着的感情。
14、在我迎着阳光绽放灿烂笑容的时候，没有人能够看到我内心的深处的孤独。
15、其实，大多情况下，没有你想象的那么严重：你的抑郁症是矫情，你的拖延症是懒，你的强迫症是闲的发慌，你的失眠是根本不困，你的选择恐惧症是因为穷
16、长大就在一瞬之间。嗯银河系很大或者很小我们也许是真实的或者所有东西都是虚无的也许我们这个世界只不过是一场游戏也许这个宇宙不过就是某高级文明的一个计数单位希望可以帮到你后来我习惯了一个人的生活，习惯了不再表露难过，习惯了不再把心事诉说，也习惯了你不再爱我。
17、凡是我用过的东西，我对它总发生一种不可言说的友谊，我不知道这是什么原因。
18、翁贝托・埃科：“真实人生中，我们往往在大势已定、无可更改时才迟迟进场，却又在胜败未分的浑沌中提早离席”
19、不要忘掉别人生气时说的话，因为往往那才是真相；不要记恨说这话的人，因为这是他用另一种方式让你看清楚自己。
20、真正的善良不是软弱更不是退让，而是从不去主动伤害别人，不会纠缠不休，懂得适可而止。
四、孤单害怕的说说心情
1、宗萨仁波切：当你极度坦诚时，就已经无坚不摧！
2、所以关于孤独的本质，我想，不能就孤独谈论孤独。
3、如果我们上线时叫上网，那么下线时我们就是落网…
4、我就是突然想伸手去抱抱你，可是连你影子我都见不着，突然就心生烦躁。
5、八级孤独：一个人去游乐场
6、你知道一个容易孤独的人其实并不是一个真正快乐的人，毕竟一个真正快乐的人，是不会感到孤独感到无助。反而只有极度悲伤的人才会时常的感到孤独，感到无助，感到绝望。不要问我为何知道那么多，因为我也是个孤独的人，同时也是个爱笑的人。
7、孤独，是给你思考自己的时间，在一个人的日子里，你要做的只有一件事，把自己变得优秀。
8、第认清自我，找出自己的优势劣势。天生我材必有用，天下路千万条此路不通走它路。一般来说焦虑也是动力，能力䏻及而不为是自我放弃，能提100斤提50斤，看起来轻而易举实际上是资源浪费；能力不及而为之是为难自己，如同一个不会游泳的人非要争取比赛第一是不切实际的。人的动力曲线是倒U型，适中适度最好。自卑是舍去自己优势难为自己的结果，是实现不能实现的结果，是一种自我否定。一事无成在别人眼里也是无能的话柄，从里到外压力就会更加自卑。
9、山本文绪：“比世人目光还要可怕的，实际上是你那颗在意世人目光的心”
10、说到葡萄与孤独，你是不是也想起里尔克的《秋日》？那么，就引这首诗歌结束全文吧：
11、时间没有等我，是你忘了带我走，我们就这样迷散在陌生的风雨里，从此天各一方，两两相忘。
12、眼看着别人在身边忙忙碌碌，
13、你要记住，不是眼泪就可以挽回失去的，所以不要轻易流泪；你要记住，不是伤心就一定要哭泣，所以不要吝啬你的微笑！
14、每个人只有受了伤，领悟了痛，才会慢慢的成熟，慢慢的变得没心没肺没感觉。
15、今天，从未有过的恐惧感让我脑子一片空白，我甚至不知道自己在干什，不知道自己说的是什么，也不知道围观的人在议论什么，我心中恐惧害怕无助。
16、孤单，是因为你心里没人，寂寞是因为你心里有人却不在身边。
17、孤独是自然宇宙送给人类最幸运的礼物。
18、紫式部：“一花一木，故人相植。一思一念，今人成痴”
19、成年人的生活里，没有容易二字，忧伤是一种本能，而微笑是一种能力。
20、宁愿孤独，也不将就。
五、内心感到孤独的说说
1、庄子有云：“独往独来，是谓独有。独有之人，是谓至贵。”
2、夜是越熬越精神，人是越活越孤独。
3、你不是担心没有人爱你，你担心的是没有人用你要的方式爱你。到头来你会发现你的担心是对的：没有人能以你想要的方式爱你，除了你自己。
4、打个巴掌给颗糖吃的生活我过够了，辛酸和委屈也尝够了。现在我明白了，委曲求全并不会换来半点关心和愧疚
5、你应该自我调整，已经过去了，就让往事随风而过吧！过好现在的生活就可以了，不要有那种惧怕的心理，要为自己建立坚强的自信心。要勇敢，相信你会坚强的走出阴影。
6、总而言之，海德的平衡理论考虑的是一个人会在自己的认知范围内，组合彼此间对人及对物的态度。
7、我们最孤独的，不是缺少知己，而是在心途中迷失了自己，忘了来时的方向，找不到去时的路。
8、越长大越是越是小心翼翼，越是瞻前顾后，越是脆弱。成长，带走的不只是时光，还带走了当初那些不害怕失去的勇气。
9、你总是告诉自己，无论他人如何评价，一定要坚持做最真实的自己，所以，你不想变，因为那的话样你担心你就不是你了。可惜你还不明白，你可以做真实的自己，但你可通过个性修炼让你成为更美好的自己!
10、所以，在孤独的时候，我会努力发展自己的能力：学英语、听TED练口语、认认真真临摹一段书法，或者是和Keep一起锻炼······长期地不断充实提高自己
11、很多时候，话说出去容易，真做起来总比想象中的要难几分，想从别人那里分一杯羹甚或抢肉吃，就要拿出胆量魄力和真实的能力。
12、早点睡虽然你享受着黑夜的自在孤独，但你终究还是更喜欢阳光呀。
13、二级孤独：一个人逛超市
14、孤独，它无视人间一切的游戏规则、等级制度，你是王侯将相也好，你是落魄游子也罢，轻易休想躲过它的拜访；
15、有些痛，说不出来，只能忍着，直到能够慢慢淡忘。
16、虽然孤独对于我们来说是一种及其煎熬的过程，但是在这个过程当中，我们会不断的提升自己，直到让自己成为一个能够让自己放下对于孤独的恐惧为止，也就是说成为一个能让自己满意的人为止。
17、既然孤独创造的忧伤无法把握，且放它一边去。
18、我们不肯探索自己本身的价值，我们过分看重他人在自己生命里的参与。于是，孤独不再美好，失去了他人，我们惶惑不安。——三毛《简单》
19、一个人不能去逃避生活，放弃生活，要鼓起勇气，坚强，勇敢的去体会生活，学会生活，感谢，分享生活。
20、真正的内心强大，就是活在自己的世界里，而不是活在别人的眼中和嘴上。人生在世，无非是笑笑别人，然后再让别人笑笑自己。