一、活着怎么这么痛苦
1、他们总是对当下的生活不满意，总觉得未来会更美好。到头来，他们的生命就在这样后悔和企盼的循环中度过了一天又一天。很多人可能会想：“如果我很漂亮，身材很好，又有钱，就快乐了。如果我想工作就工作，想旅游就旅游，这样就好了。”其实未必。
2、如果你现在感到生活很痛苦，强烈建议你联系心理健康专家，或联系心理危机热线和类似的资源。
3、心理咨询可以帮助你避免感觉生活很痛苦吗？
4、如果你对困难的想法和感受感到不知所措，那么专注于自己的身体可能会有所帮助。例如，你可以尝试一些躯体放松练习，或者你可以专注于自己的呼吸，感悟自己每一次的吸气与呼气。
5、主要是你自己不要封闭自己，可以主动的去参加一些活动，然后多和别人讲话，要主动些。别人不理你你也不要自卑，一定要坚强，其实毎个人都是差不多的，都会有痛苦无奈，自己要想开，多做自己喜欢的事情，消磨时间，从中找到一些成功的乐趣。
6、最好的思维方式必须明白痛苦是我们人类身上一部分，当我们学会接受的时候，其实就是我们的心态就会更平和，很多时候，我们之所以痛苦，是因为我们并不能接受人身上痛苦的一部分，所以才会无法解脱，也不愿意面对。
7、回忆你曾经喜欢的活动
8、·发出请求。你能告诉我一个关于你的一天/宠物/生活的故事，以分散我的注意力吗？你能花点时间陪我，哪怕只是闲逛吗？
9、我们的快乐生活从今天开始吧！
10、怎样才能活得不那么痛苦？
11、即使你不能完全说出你为什么会有这种感觉，但你的情绪是真实的。它们不是永久性的，你也不必独自经历这些。
12、从进化心理学来看，人类的进化本来就是一场奇迹。
13、可是，自从师傅背起姑娘的那一刻起，小和尚内心就开始犯了嘀咕：这男女授受不亲的，师傅岂能做这样的事？老和尚并未理会徒弟的疑惑，继续行路。小和尚也是欲言又止，忍下一时。大约又走出了10里地的样子，小和尚一路左思右想，仍然百思不得其解，这回，终于按耐不住了，索性直接问老和尚：“师傅，咱们可是出家人啊，您怎么可以背一个女子呢？”
14、世上没有无缘无故的爱，更没有无缘无故的的痛苦，没有爱就没有恨，爱的深，伤得重。人生不如意十之八谁的内心都有说不出的苦，心中的痛，只要有人懂，便减少了几分，眼中的泪，只要有人疼，便流的值得。
15、人生不易，酸甜苦辣咸相伴，悲欢离合痛苦相随，生不易，活不易，生活真的不容易。有缘相遇，有情相守，缘尽情灭，快乐无处不在，痛苦时时都有，拿得起才能放得下，只要心态好，一切就都好。人要宽厚仁慈，要真诚，要相互信任。既使有一天离你而去，也不至于后悔而痛苦；既使有一天不爱你了，也不至于悲伤而流泪！
16、每当你感到情绪高涨时，请考虑以下提示：
17、教授易中天的一段话！再过若干年，我们都将离去，对这个世界来说，我们彻底变成了虚无。
18、如果你目前正在经历难以忍受的痛苦，现在就可以得到支持，考虑寻求专业人士的帮助并和他们谈论你的感受。
19、最重要的是你要记住，痛苦的感觉并不一定是永久性的，它是可以被解决的，你并不是孤单一个人。
20、他问：“人怎样活着才能不痛苦？”
二、人活着怎么那么痛苦
1、·品尝。嚼一块口香糖，让薄荷在嘴里融化，喝点茶，或者吃点你喜欢吃的东西。
2、曾经特别羡慕高官的优越生活，但身边就有被绳之以法的例子，让我庆幸自己没有走上仕途之路。特别向往过上北漂的生活，实现个人的价值，了解到了他们的艰辛，也庆幸自己没有成为北漂一族。
3、所以，条件式的快乐也不会长久，我们迟早会发现事情并不像当初所想的那样。比如你搬进新房子后，只能高兴一段时间，不可能为此高兴好几年。
4、当然是活着痛苦.人来到这个世界,为了生存,就要经历磨难,本身就是来受苦的,但事物都有双重性,有苦肯定就会有甜啊,历尽沧桑,尝遍酸甜苦辣,才算不枉来一世啊.人活着,只要有信念,再大的苦难也能扛过去,死亡固然能身心释放,但就等于放弃希望,摧毁一切,不是正确的人生态度,什么叫"痛并快乐着"啊!
5、人生的路是曲折而艰难的，遭遇痛苦也在所难免。面对痛苦，要坚定信念，不怕痛苦，以拼搏努力战胜痛苦，为着信念而坚强地活下去。
6、上一个失眠周期有三四个月，在北京读书期间。这一次断断续续连着几天。
7、·检查情绪容量。你好，你现在有空吗？你现在有精力为一些重要的感情留出空间吗？我有件事想和你分享。
8、我想了想说：“那是当然的，你的快乐是建立在物质的简单比较上的。第一次有车，但看到别人20万的车，就觉得自己的车档次差了。心理上很快就有失落感。当你努力挣钱，自己买了一辆二十几万的车，过几天，别人又换成50多万的车。当你买了50多万的车，你又会注意到别人开着100万的豪车。你又容易郁闷了。因为始终都有人比你更有钱，你没办法跟别人比的。”
9、世界首富又如何？调整好心态！快乐，健康！富有爱心，包含阳光！人生将是多么壮美，多么快乐呀！
10、从前，有一个老和尚带着自己的徒弟下山，来到一条小溪边，看到有一位年轻貌美的翩翩女子，正徘徊在小溪边为如何过去而发愁。老和尚未曾多想，就对女子说：“姑娘，我背你过溪吧。”言毕，很自然地背起姑娘，淌过溪水走到对岸。姑娘深深一躬，道谢之后，大家继续各自行路，相安无事。
11、美国有个46岁普通的工人，买奖票中了2700万美元，买了豪车、豪宅，还有很多奢侈品，但幸福感有个适应性原则，再好的事也会在一段时间后，趋于平常的状态，结果他去吸毒。12年后他死于吸毒。印证了一句话，“德不配位，必有灾殃”。
12、很多时候心痛心累，都源自于内心的比较。父母看到自己的孩子，没有别人家的孩子优秀，可能就会觉得很不开心。孩子看到父母没有别人家的父母官大，可能内心也有一些不开心。人们都习惯性的和好的方面去比较，其实家家都有难念的经，关键看谁的内心强大，关键看谁的平衡能力强。
13、这是最高层次的快乐，不需要外界的掌声或喝彩，便能感觉快乐与幸福。
14、有利时，不要不让人；有理时，不要不饶人；有能时，不要嘲笑人。太精明遭人厌；太挑剔遭人嫌；太骄傲遭人弃。
15、高晓松拍的纪录片《筑梦者之李开复向死而生》，就是讲述李开复患病后的17个月时间里的自我追问与忏悔。李开复反思说：“健康、亲情、爱，才是永恒。牺牲健康去换取所谓的成功和梦想，这简直是天大的笑话！”曾经执念于追求“影响力的最大化”、“做最好的自己”、“世界因你而不同”的李开复，在事业的征途一路狂奔，高歌猛进，不肯停歇，永远是下一个目标，永远是逐梦的身姿，永远是最新、最好的自己。终于，紧绷的健康之弦断了，仿佛万劫不复。17个月后的李开复，则平静地坦承：“名利的浮涨让我不知不觉间偏离了轴心，以致迷眩其中，付出了沉重的代价而不自知。这场生死大病开启了我的智慧，我依旧会尽力投身工作，让世界更好；但我更真切地知道，生命该怎么过才是最圆满的。”
16、有人会说，死了就不痛苦了。但这位经理问的是“怎样活着才不痛苦”。
17、所以再忙再累别忘了心疼自己，人生如天气，不管是阳光灿烂，还是聚散无常，一份好心情，是人生唯一不能被剥夺的财富。
18、网上曾流传着这样一段小视频，引发了无数的热议和思考。
19、但是我们能改变自己的心情
20、当你羡慕别人时，别人可能也在羡慕你。其实，每个人的人生都是没有可比性的。你以为你没有的，也可能是正在得到的路上；你看到别人拥有的，也可能是他正在失去的途中。珍惜当下自己所拥有的，何必羡慕着别人，痛苦着自己，非得把自己的人生过成别人的那副摸样。
三、为什么要这么痛苦的活着
1、真实的人生不可能像歌词中唱道的那样，祝你永远幸福，永远快乐的。多年心理咨询访谈的经历告诉我，真实的人生非常复杂，包括了痛苦、欢乐、追求、成功、失败、挫折、压力、幸福、充实、空虚、期盼、纠结等等。
2、“我很痛苦”：为什么你会有这种感觉？
3、荣教授表示，下面这些步骤可能会帮助你处理这种情况：
4、我尴尬之余,只好说,“讨论、讨论。”
5、为什么人活着很难，和大家用进化心理学探讨分析下：
6、建议你去专业医疗机构诊断，如果患上抑郁症，也不必过于紧张，积极配合医院治疗，同时，积极调整心态，相信，通过努力，你的状况会大有改观。
7、既然来到人世间，酸甜苦辣咸都会尝遍，无一例外，除非你别活着。就一个经历大众化的人来说，幸福的幼年过后，就面临六年小学、三年初中、三年高中、四年大学的寒窗苦读，其间已初尝人间滋味。接下来就是就业、恋爱、结婚、生子，这其中面临的是，就业难、职场难，面临结婚资金难，有了儿女抚养难，孩子大了上学难，如此等等。这里面还有家人生病看病难看病贵，当然也包括你的房贷压力。
8、这种物质层次条件式的快乐随着时间的推移会慢慢降低。所以，人们达到一定的物质条件后，没有新的目标，反而迷失了方向，陷入迷茫的深渊当中。
9、这种快乐就是无条件地接受自己，接受自己是个有缺点、可能犯错的人，并接纳改变、受苦甚至死亡。不执著于结果，而能享受和体验充实的人生。
10、第二个方面人之所以活着难，是因为我们天生就必须学会斗争。所谓与天斗与地斗，其乐无穷。人的进化与成长就是不断战胜低配的自我。
11、爱一个人没有错，但是喜欢上一个有男友的女人这就是选择性错误。爱情不分贵贱，但却有个先来后到，也讲的是你情我愿所以只要喜欢的人有了男友，那并不是占有，就得祝福她过得更好。人不可能在一棵树上吊死。并不是离开哪一个女人就不能活了所以你没有必要痛苦。你的缘分只要到了，在对的时间遇见对的人，就可以开始你的恋爱，你会幸福的
12、关键我有点享受这份痛苦。
13、既然是去世的人就没有知觉了,当然也不知道痛苦,活着的人各有各的活法,有人欢喜有人愁,有痛苦的时候也有痛快的时候,痛苦的阶段和方面也不尽相同,程度也不一样,不能够简单地说是活着的人痛苦还是死去的人痛苦,有位哲学家说:死亡不是死者的痛苦而是亲人的不幸!
14、一天，朋友生日，约到一个具有怀旧情结的酒吧听歌。这个酒吧总是放经典怀旧的老歌，我很喜欢那里的氛围。
15、·解释你的感受。我的思绪在奔跑/不安/害怕，我很高兴听到你的声音，也很感谢你能够听我的诉说。
16、大学和高校的心理辅导中心；
17、生活中有痛苦的一面，也有美好的一面。在这个世界上，值得留恋的事物还是很多很多的，如事业家庭.亲情友情.阳光鲜花等等.等等。正是有这么多的留恋，才能支撑着我们在痛苦中活下去。
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19、不要再去羡慕别人那道风景啊！你就是别人的一道风景，你就是自己的一道风景。少一份虚荣，少一份烦恼，少一份功利，少一份痛苦。
20、如果你现在遇到困难，寻求心理专家的帮助可能是个好主意，他们可以帮助你管理和克服情绪上的痛苦。
四、活着怎么那么痛苦
1、心理学早就发现，人类大脑内部其实始终存在着两个相互关联但又独自运作系统。第一个就是感性面，这个部分就是我们天性本能，人类的本能又喜欢停留保持原状，喜欢用惯性的思维，害怕道路上的各种苦难与阻难。能够对事物产生情绪。
2、人类的成长本身就是一部苦难的战争史
3、我常常在想“为何人生如此不易！如此艰难”
4、人静时，躺下来仔细想想，人活着真不容易！人活一辈子到底是为什么？经历不完的酸甜苦辣，走不完的坎坷。昨天已经过去，忙不完的今天，期待美好的明天，这就是人生。
5、爱就爱了，恨就免了吧，路是自己选的，痛苦是自己找的。我们总是善于伤害那些爱我们的人，因为我们根本伤害不了那些不爱我们的人，我们总是甘愿被那些我们爱的人伤害，那是因为爱他们。
6、被生活控制，被时间折磨。
7、在黑暗、痛苦的时候，可能很难记住你对生活的热爱。
8、不管你为什么觉得活着很痛苦，或者你的想法有多黑暗，都应该有一个正当的理由，你自己的理由，而且它真的不必对其他人有什么意义。
9、荣教授建议尝试“渐进式躯体放松练习”，这是一种冥想催眠的引导方式。在你心情郁闷、焦虑烦躁或睡前等时候，都能够随时随地进行催眠放松和自我调整，缓解你的痛苦情绪和调整你的负面状态。
10、生死：人没有死后的经验，所以妄言死后什么都没有是不可信的。言人死没有灵魂，活着有灵魂吗？灵魂又是什么，不知生焉知死？死只是另一种生的开始。痛苦：痛苦的根源是问题的根本。同样的过程，心态不同苦乐不同，这一点大家应该有共识(不举例了)。故痛苦主要在心，这需要对事过程的正确认知(而不是盲目的乐观)。故：只要有正确的知见，生死即可置之度外。
11、死只是一瞬间的事情,而活着却需要每时每刻的面对一切问题和烦恼,更需要勇气.所以我觉得活着要痛苦一些.但不是说:好死不如赖活吗?
12、如果你被痛苦压得喘不过气来，就很难与当下联系起来。但是，利用你的感官可能会帮助你远离伤害。
13、不论人生有多少苦难，活着是人的本能，自杀的人有着各种各样的原因，他(她)们无法从困境中走出，是人生的失败者，其实，很好理解，人生就是从磨难中度过一生，解脱自已。
14、这些案例起码说明一点，财富和外貌并不一定会让人感到快乐和幸福。
15、在生活中我们大部分决策都是感性引领，有情绪。而理性层面则是对自己更高的要求，希望变得越来越活。而人类要想成长与进步，就必须学会反抗我们的自我本能，克制我们的欲望，我们才能变得自律与强大，这就是为何人会那么痛苦，因为人必须要对抗自己的本能，反本能，这对人来说是一个很大挑战。
16、你可以通过改变你处理情绪的方式来消除这种力量。
17、作者：林国华，1989年毕业于武汉大学化学系，专栏作者，营销人。
18、其实，快乐有三个层次。
19、一个小男孩，衣衫不整，特别是脚上穿的那双鞋子，两只都张开了一个大嘴。耳边响着旁人的讥笑声，小男孩走到了一张长椅坐下来，十分扫兴。而长椅的另一端，静静地坐着一个衣着光鲜的有钱人家的小公子，特别是脚上那双鞋，崭新漂亮，仅仅地抓住了小男孩的目光。再低头看看自己脚上张了口的“鳄鱼”，小男孩情绪跌落到极点，起身离去，坐到了不远处的一棵大树下，脱下两只破鞋子摆弄，自我解嘲一番，心中却默念着：我希望我能像他一样！默念到第三遍时，奇迹真的就出现了，小男孩和那个公子哥一下子互换了。
20、人是活在希望中的。人，身处痛苦之中时，对美好人生的渴望更为强烈。他们希望只要活下去，痛苦就会成为过去，就能摆脱痛苦，迎来美好。这犹如病人治病，正因为他对未来充满希望，所以才忍受住了治病中痛苦。
五、人活着怎么这么痛苦
1、我们需要学会自律，自律是对抗我们大脑情绪本能最强大的力量，当我们内心有想要变得更好的目标指引的时候，往往就是我们能够对抗自我懒惰本能，也是我们才能真正面对自我的问题与进步的基础。
2、让自己的身体运动和放松
3、是呀，为什么人活着都不容易，人生怎么这么难？
4、低收费的心理咨询机构或医疗机构；
5、有什么证据支持这些想法？
6、多锻炼，并且心理上放松一些，可能过一段会就会好的。其实，很多人都是如此，很不容易的，只是我们不知道罢了。
7、以上为本文的音频，如有需要可点击聆听
8、你还记得你大笑并感到快乐的时候吗？专注于那些记忆，如果可能的话，即使你现在不喜欢，也要尝试参与这些活动。比如说：跳舞、打篮球、骑自行车、手工制作、玩游戏、躺在草地上看云等。
9、人为什么活着。人是为了改造世界活着。比如科学家们研制出 上天的 入地的 下水的，水上漂的……。农民们在努力的为了高产而勤劳的工作着，我们教师为了培养有知识的人而认真负责的工作着。你想想原始社会是什么样，而现在整个世界变成了智能社会，这都是人在备斗努力的成果，所以我认为，人是为改造世界而活着。而改造世界是为了更好的活着，您说是不是这个理儿嘻嘻嘻????。尤其通过这次疫情 您更应该看清这点，众志成城 努力抗战 战胜了疫情，这也是在改造世界争服大自然的行动，您说是吧??❤️?。有的人说活的太累了，要努力备斗 就是累。死人不累?。这句是笑谈，别往心里去，嘻嘻嘻??????✌。
10、记得大学时读过美国医学博士马尔兹写的一本书《活着不是为了痛苦》，文章开篇就说：“你生活在两个世界。你在第一个世界中看到的是黑暗与苦闷、预感与失败，灾难即将临头。你在第二个世界中看到的却是光明、翠绿的田野、蔚蓝的天空，你的一切充满着生机。”
11、有缘才相聚，有爱才相守，爱没了，恨就来了。缘来是你，缘去恨起，因缘而爱，因失而恨，放不下自己，怨天怨地，从不自省自己，最后痛苦的也是自己。
12、人的进化其实就是不断战胜低配的自己
13、因为在进化心理学看来，较为底层的动物，比如草履虫他们是感受不到痛苦的，到后来有了昆虫和鱼类，生物进化更加走向有序化，神经系统也在不断完善，对痛苦的感知能力也会大大超强，在自然法则中，生命是变得越来越复杂，越来越有序。可以说人活着的痛苦在于恰恰代表我们是一种高级动物。
14、这种情绪需要我做什么？
15、这并不意味着它们会消除你的情感痛苦，你可能仍然需要做很多工作来处理你的感受，但你也可以在日常活动中找到暂时的安慰和解脱。
16、把你的感受写在纸上，可能会让你痛苦的感觉不那么强烈。
17、我们虽无法超然于烟火红尘之外，不能脱俗于市井街巷之中，但是，既然我们是带着头彩般的幸运，来到了这个世间，总归要弄清楚，活着不是为了痛苦。在践行的过程中，都会经历痛苦，但最终目的，是为了不再痛苦。人生的方向不能错！
18、心理咨询可以帮助你管理自己的情绪和想法。有一些基于证据的方法可以帮助你，例如：认知行为疗法(CBT)、催眠疗法、辩证行为疗法、自杀协作评估与管理(CAMS)等。
19、是因为想要追求的没有满足
20、或许，你可以尝试——原地跑步一分钟以完成压力反应，并利用淋巴系统中的皮质醇；按摩你的脖子和腋窝，排出与压力和焦虑相关的压力荷尔蒙和肾上腺素的淋巴结。这种类型的淋巴按摩，可以由有执照的按摩专业人员进行，也可以在家中进行。强烈建议你在自己尝试之前，与专业人士进行咨询和请教。