一、为什么会想一个人想到失眠
1、#每个当妈的人，理由都似曾相识
2、祝天下所有的人都能幸福一一
3、白天加强锻炼，身体累了一般睡得更好。不要轻易使用催眠镇静类药物，因为它有嗜睡、成瘾、停药后反弹等副作用，不宜长期服用。如果你开灯后写作，那么你会再次进入意识的世界，充满逻辑。你的眼睛看到你写的东西，然后把它传递给你的大脑。自然，你的意识会再次执行它的回顾功能。而一旦逻辑进来，你越清醒，越睡不着。“黑暗中写作”的神奇之处在于，黑暗让逻辑退却，潜意识走上舞台。如果你的眼睛看不见，你的大脑不会接受，你的逻辑也不会被检查。
4、这两名女子寻人的结果是：被看上的男子都被找到，但已是成家立业的主儿了。
5、喝水咖啡无咖啡因的咖啡
6、我在给别人解决失眠问题的时候，很喜欢分析半天，然后说出来一个简单的结论，然后这些人潜移默化的想法改变了，然后睡眠也不知不觉得好起来了，并且恢复得很彻底。
7、你可直接在本文下方留言参与话题，我们会精选出部分留言放在第二天的夜撩话题里，当然你也可以选择匿名。(需要匿名的话可以在括号内备注“匿名”)
8、可能是下午睡了太久，昨晚两点还在床上翻来覆去。
9、焦虑本身对于睡眠的影响不大，完全可以适应的。我记得我刚开始焦虑障碍的时候，我躺在床上忍不住的发抖，心脏疼痛，但是那个时候没有觉得焦虑会影响睡眠，所以也就任由自己焦虑，因为自己躺着也没有办法消除焦虑。刚开始几天睡眠不太好，入睡困难，还断断续续的，但是几天之后睡眠就变得相当好了。
10、有一种寂寞叫想念，想念一个人，一段往事，一场相遇。寂静的夜里，深深切切的想念，于是深深切切地寂寞……
11、而我时常会想，或许慢一点，反而能追上。
12、会的。有心去爱，用心追求。真心喜欢就一定要让对方知道。如果都是单身，有什么顾虑呢？暗恋是不会有结果的。搭讪可以，经常去对方在的地方呆，关注对方，了解对方。喜欢可以主动些。就要让对方知道~能够确定恋爱关系~那就好了~就算失败也能够趁早死心~机会只会留给那些努力争取的人！两情相悦的爱爱是件很幸福美妙的事。如果是真心的爱，就应该尊重对方的选择。
13、他们或者抚养你，让你难忘；或者给你留下深刻的教训，让你成长；或者给你留下永久的遗憾，无法弥补……
14、思念一个人的滋味可以是美好，也可以是酸楚和无可奈何，看见一件她曾穿过类似的衣服而心里百转千回，遇到所有一起经历的场景总会驻足回望，你工作的时候总是想象她忙碌的样子，吃饭的时候在心里她是否在吃她爱吃的菜，是否对座有他人而心生涟漪。每当想起那个人的时候，请放一首歌，闭上眼睛，感觉她也能听见，打开窗户看看月亮，告诉她我想你了，你一定要好好的！用她得当时哄自己入眠，想着明天起床开门就可以见到她，要保持精力充沛阳光依旧！人生在世，不过一缘字，缘聚缘散人之常情！缘聚时莫喜，缘散时莫悲！放不下一个人是你付出的太多，缘分已散，放不下又能如何？
15、它期待我们听话、期待我们懂事、期待我们出头人地、期待我们事业有成。
16、醉了，不需要再装着高兴的样子，不需要再隐瞒，你卸载所有的伪装，泪，滴落在酒里；相思，汩汩流淌。
17、每天晚上11点到凌晨1点，是胆经该睡的时候，而人老不在此时间睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。
18、睡不着的话不要待在床上等着入眠
19、试过很多方法后，有人成功入睡了，也有人放弃对抗，“坦然”拥抱失眠。
20、我突然意识到，睡不着还能做很多其他事。好生活不一定就是每天能睡着，当你经历着痛苦时，还能坚持去把事做了，去过日子，而不因为痛苦停止生活，满腹焦虑。这才是好生活的定义。
二、想一个人会失眠是什么原因
1、刚出生的婴儿睡觉是不用枕头的，一般垫个小毛巾在头底下就可以了。人老了以后，逐渐气虚，于是乎枕头就会越来越高，这就是我们常说的成语“高枕无忧”的来历。
2、我曾在每个睡不着的深夜与黎明，暗自祷告：
3、就好像从来没有给他发过消息一样，要是过了很久他再回我的话，就好像他主动找我似的，也能让我开心个好一阵。
4、我想起电视剧《小欢喜》里那个叫丁一的孩子。
5、思考为什么别人喝茶喝咖啡睡不着
6、每一个失眠的人，都可以像这样活在夜间轻盈的气流里，而不是被焦虑吞噬。
7、曾经我在心理的tutorial里
8、想着明天一定要早起跑步，订了三个闹钟之后看看表又觉得就这么躺着到点了起床就好。
9、也许，爱情可以幻灭，但爱却是信仰。引用南笙的一句话就是：十六年前喝了一杯你酿的酒，我醉到现在。
10、俗称Sleepspindle
11、那时我绝想不到，未来自己会变成一个失眠患者。
12、心理暗示是个神奇的东西
13、比如我记忆中第一次有迹可循的失眠，就是在高考结束后，收到学校录取通知书的那个晚上。
14、想一个人的时候，为什么睡不着？因为你日思夜想，大脑总是处于亢奋状态，是无法让人睡眠的。一个人心里的爱有多深，依恋就会有多深厚，心里对一个人有依恋，想念便会成为一种常态，相爱的人一旦分开两地，想念时的感觉很无助，那是一种只可意会，不可言传的领悟，想一个人想到吃不好睡不好，说明那个人是生命里很重要的人，那是一个谁都不能取代的人。
15、作理智的分析，如果真是一组无解的方程，那就壮士断腕，果断放弃。人的欲望是无法满足的，必须学会放下，佛家说，放下方得自在！
16、所以醒来都是半梦半醒迷迷糊糊
17、这是新世相的第330篇文章
18、比如说我对考上名牌大学有强烈的渴望，我每天都在想考上名牌大学的美好，就是这种强烈渴望驱使我认真学习，才有可能考上名牌大学。假如我仅仅是想想考上名牌大学的美好，我没有去行动，那么考上的几率基本上为零。对于这种例子很好理解的，大家一下子就接受了想法不会直接导致结果，只有驱使了行为，让自己去努力实现，才会变成现实。
19、澳大利亚医药局(AHPRA)认证
20、我告诉自己要赶快变好，失眠好了就回去找他。后来他有了新的女朋友。我什么都没说，觉得自己连好好睡觉都做不到，配不上他。更睡不着了，哭了三天。
三、想到一个人就失眠
1、竟然被我意外发现！原来每晚2点还不睡的，不止我一人！
2、为什么我总是想起你不知从什么时候开始，我习惯在静静的夜里，想象着你遥远的笑容，感觉里你总会有一种温和儒雅的气质，你应该是热情洋溢的，但你不善于表露，你应该是成熟内敛的，但你有时可能也豪气冲天。
3、有些人呢，我直接让他们做睡眠限制，直接给简单的结论让他们照着做，结果就是他们睡眠虽然可以改变，有时候恢复得很好，但是老是反反复复的，恢复不彻底。甚至过一段时间之后，恢复到之前的失眠状态。这个是没有付费，我也不可能花费很多时间去分析问题。
4、?献上感觉很学术的图?
5、精神上对治疗的前后反应(并非药物的直接作用)
6、我也一直以为时间是可以冲淡一切的，我会爱上别人，我会死心会遗忘，然并卵，我还是爱着他。
7、你知道思念一个人的滋味吗，就像喝了一大杯冰水，然后用很长很长的时间流成热泪。
8、也就是PlaceboEffect的含义
9、还不行的话就背英语单词
10、#没别的原因，就是舍不得睡
11、每个夜深人静的夜晚，孤枕难眠，不知远方的你，是否能够感觉到我对你的思念。
12、今天的夜撩话题是：想一个人想到失眠，是什么感觉？
13、人看到床会有两种极端想法
14、#害…谁还没有个前任呢？
15、如果分手，就要学会放手，不要让心疼你们的人难过。从前任的阴影里走出来，外面的世界更精彩，只是你暂时关闭了你接纳和吸收外界的心，感受不到。感情可遇而不可求，业务前任跟你很合拍，如果努力了依旧无法挽留就作为一段美好的回忆留在心底。
16、最近我一时兴起，在朋友圈(别去看回放，已删)发出这样一个灵魂拷问：
17、越来越多人开始加入到失眠的队伍中，被迫参与月亮不睡我不睡的干瞪眼游戏。
18、没有理由不要回报就是想对我好的时候
19、我想每一个人都会有过的经历吧，我觉得没什么可奇怪的。那是某一个时期某一个让你难以入眠的人的出现才会有的。
20、澳大利亚国家医务管理机构认证临床心理学专家
四、真的会想一个人失眠吗
1、一直觉得失眠是一件有诗意的事。
2、很多人对床充满了恐惧，这个就是一种条件反射。这个是怎么形成的呢，就是在床上，很多时候没有睡着，大脑就会无意识的把床和失眠联系起来，形成了条件反射。后面看到床，就觉得焦虑和恐惧，想到了自己睡不着的各种场景。本来在沙发上面很困了，一到床上就清醒了。或者感觉到不焦虑，但是躺在床上就感觉到发热和烦躁。
3、这是我身边失眠人的故事
4、@虫子|31岁，女，采购
5、727CollinsStreet,Melbourne,VIC,3008
6、他背负着父母和老师的殷切期望，考上了很多人的梦校清华大学，但却放弃了自己梦想的地质学，因为那是父母心里没出息的专业。
7、那时好朋友天天跟我制定旅游计划，从来不提失眠的事。我们真的去日本旅游了一次，买买买、吃吃吃，回家那天，我从11点睡到了第二天6点。那天起，我断药了。
8、失眠最优雅的人是苏轼吧。
9、深夜想到一个人不眠不休，这种甜蜜的感觉
10、在夜里清醒着也不一定是件坏事，没给我带来什么大病，这样想着，去做一些事情，也就不再焦虑、难受了。我没能成功告别失眠，但我现在和失眠相安无事。
11、最严重一次应该是去年夏天。暑假女朋友回家了，我和她交流不顺，到了分手边缘。那晚心理焦躁，简直他妈的想找个人干一架。最后在楼道跳了半个小时的绳，用绳子抽栏杆，有几次甩到身上时，明明很用力，却不是很疼。之后躺到床上，时坐时躺，到凌晨快亮时找了av，手淫一次。
12、想两天前看的电影，想被摔坏的鼠标，想刚出的绩点，想放假前列出的计划。
13、不管怎样的巧合，我们走到了一起，请珍惜了现在的爱，我们要在生活中不断去经营，不断去反思，牵手走过这一生，努力追求属于自己的幸福。
14、对大脑有正面积极影响的心理暗示
15、#成年人的世界里，没有“容易”这个词
16、还有，专家曾经做过调查 每个人一到 夜深人静的时候 就胡思乱想..?别想太多了 想想怎样下一段感情吧！
17、谢谢邀请，这种情况我感觉，人人都有，无眠的夜……只要深爱过，浪漫过……拥抱过……缠绵过的某个人，就想。夜己深深，更思念。但前提是他或她值不值得你想，只有你想，他或她不想，是没回响的，想也白想，因为他或她不属于你，只是聊聊而己。这点一定搞清楚，尤其女人……
18、#定它个小目标：先中500万
19、于是我决定去上海找份工作，让白天变得充实。工作让睡眠变好了一点，但焦虑很快又接踵而至：只要一不做事情，就开始惶恐，从来不会好好享受没事的时光。
20、就如同有人觉得咖啡能续命
五、原来想一个人真的会失眠
1、核心就是：晚上想到了又要失眠的这个消极想法很正常的，想到了失眠带来焦虑也很正常的，这个不用理睬，可以慢慢适应的。最重要的是，自己焦虑了和难受，不要被它们驱使着采取不良的行为来消除这个消极的想法。只要做到了上面说的，那么一个消极想法就很难变成现实。
2、上面也说过，一个没有失眠问题的人，即使消极暗示自己睡不好,大概率最多焦虑一会,翻来覆去一下,也会睡得很好的。一个失眠的人，即使不消极暗示自己，大概率也会睡不好。但是有人肯定会说，很多时候，没有想到自己睡不着，很快就入睡，这个不是很能说明自己失眠就是想到了失眠导致的吗？
3、失眠让我非常自卑、害怕，这些情绪我从没告诉过父母。会告诉男朋友，但说多了心里过意不去。
4、一个人不知道走了多久，熬过了多少失眠的长夜，枕着他的名字，回忆着你和他相爱的每一个片段每一个细节，咀嚼着他说过的每一句话。一遍一遍反刍，温习，生怕一小心就遗漏了有他的美好时光。
5、很多人曾经都有过，不只是你一个人，对没事我懂...
6、@反派饲养员|24岁，男，教育行业
7、其实当我们面对一个复杂问题的时候，不知道如何去解决，特别迷茫，这种迷茫会导致巨大的焦虑和恐惧。这个时候突然有个人告诉你一个看上去简单的方法，只要照着做了，那么问题就可以解决的，这个时候就坚定了，不迷茫了，恐惧和焦虑大大的降低，也特别原因相信它。
8、怎么改变观念，今后会详细讨论的。
9、当我闭上眼睛，调整呼吸，试图放空大脑，准备入睡，但努力一个小时后，依然毫无睡意时。
10、我对此无可奈何，只能继续闭上眼睛，尝试着夺回对大脑的控制权。
11、这个推断一点都不荒谬，因为这个是建立在人的本能上的。有个实验叫不要去想房间里有一头“粉红色的大象”，结果发现没有人能够完成这个任务。其实很简单的原理，当一件事情很重要的时候，我们的大脑不可能不去想的。当你要求忘记一件事情的时候，就证明这件事情对你很重要，你也不可能忘掉。
12、还好我不是唯一败给478呼吸法的。
13、就如同人的情绪一样分为
14、Ⅲ想让朋友也参与夜撩一起玩儿？
15、那个晚上我是睡着了，但也很难判断是不是感冒药的功效。
16、电影《潜水钟与蝴蝶》里，主人公出车祸中风，只有眼睛能动。他说：“对我来说，世界像一个巨大的潜水钟，我被困在其中，而我的眼睫毛每眨一次，都好像蝴蝶的翅膀在飞行。”
17、好了，回到上面的问题来，当他把想到失眠和晚上的睡眠联系起来的时候，就会形成一种错误的认知。因为他本来就特别容易失眠，然后每天晚上躺着还想到了失眠，那么就建立起来了联系，觉得只要想到了失眠，就会失眠，这个观念根深蒂固，因为一次次的得到验证。
18、很久以后我才明白，生活里有很多痛苦和焦虑都跟失眠一样，忍一忍，就过去了。我开始健身，锻炼，记日记，蹲图书馆。感情情况向好，母亲的走出了婚姻危机，顾虑不再那么多，睡眠也好了起来。
19、|MindspaceConsulting|
20、近五成我会想起我们做过的羞耻的事