一、健身是自虐幽默说说
1、老俩口的周末也过得悠哉，三爸最近健身有成效。
2、我要减肥，瘦肚子，练腹肌。从此拒绝饮料，甜食。
3、千盼万盼，终于盼得吞金兽回归校园。有阳光、鲜花、下午茶，还有吞金兽一只。吞金兽即将来到世界，紧张、忐忑，还有点期待。超长寒假终于余额不足了，即将送走吞金兽，美滋滋。吞金兽醒着的时候总是讨人厌，睡着了倒是像个天使般可爱。为工作抓狂之时，听闻吞金兽开学再度延期，晴天霹雳不过于此。
4、虽然我审美不大众化，但真觉得女人四十岁年龄阶段是最美的，笑说起话来脸上那些岁月小皱纹特别性感。四十岁后的女人要学会：多聚会，少窝家，走出去，一枝花，找闺蜜，互相夸，美美容，侃八卦，别顾家。四十岁后的女人，要学会败家！想玩就玩，想买就买，说走就走，该花就花，自己男人的钱不花，会有别的女人帮你花。快四十岁的女人，也可以在下雨的时候抱着小孩儿拼命跑，依然很有活力。快四十岁的女人，也有可能因为一点小事和闺蜜掷气。快四十岁的女人，偶尔也会撒个娇，依然有一颗少女心。快四十岁的女人，开始明白家人和小孩儿，是比事业成功更重要的东西。
5、练个腹肌大腿酸的要死，我怕是需要一波深蹲。
6、如果你可以每周增加50分钟运动量
7、在最短的时间里肌肉线条达到最佳状态
8、(刚忙完，真的挺累的！)
9、兄弟你真是特么是疯一样的男子
10、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。
11、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
12、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。
13、健全的精神寓于健全的身体。
14、健康不是一切，但没有健康就没有一切。
15、我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮。
16、健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀！
17、努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择。
18、世界以痛吻我，我要报之以歌。
19、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。
20、可以让自己心情愉快；可以让别人心情愉快；如果自己犯了点小错误，可以轻易的让别人原谅。
二、关于健身房的幽默说说
1、水头迈动健身关闭，亲们以后去卧牛山，银坑山，爬爬山锻炼吧！
2、安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。
3、精神病跟神经病是有区别的。精神病是一种心理障碍，在意识、认知、情感、动作方面均有明显持续的异常。不能正常工作、学习、生活，有自杀伤害他人的行为
4、体脂抵，腹肌自然就有了，不需要练都有怎么才能练出结实的腹肌？
5、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。我的目标是什么？我该往那条路走？考研还是另一条路？我目前需要干什么？虽然现在考虑还是有点早，但对自己的规划要有底，希望在前方，才有那股干劲。
6、当年你做广播操转体运动时偷看过的人现在怎么样了？
7、只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌。
8、当然，上面三条只是多年来我自己坚持做的，训练的重点主要在心态、情绪和大脑，相信很多朋友还会有更多更好的运动方式，衷心希望我的建议能给大家以帮助！谢谢！
9、我身高一米七十几年来，体重一直保持在70公斤左右！
10、持之以恒，不应时断时续
11、形成中西结合的一种拳法
12、土豪健身，跟你是不一样的!
13、生命在于运动，坚持体育锻炼，可以使人体各个器官得到充分的血氧供应，这就是祖国医学中所说的：气血冲和，经络通达，百病不生，就好像门户的壮族一样，由于经常转动也就不会发生虫蛀和腐朽。
14、前几天看到黄晓明的一个健身视频
15、强暴戏，经常会从受害者的第一视角表现，所以其实被虐的是摄像大哥
16、讲真，练腹肌数量并不重要，你需要的是训练技巧。
17、减肥成功的女士们，是不是更美、更健康了？
18、只有病了，才有人建议你去健身。
19、平行的单车，像没有交集的你我。
20、我现在一直心里憋着一件事，就是买个大办公室，然后，买一堆我想要的健身器材，到时候那个地盘我可以说了算，多爽！祝我好运，今年业绩好点，把这个愿望实现了，到时候大家来我办公室一块健身，一块沟通交流，合适一块赚钱！
三、调侃自己健身的说说
1、我只能说我每天都在尽力去对喜欢我人好点，皮肤在一天天变好，在坚持健身，头发在一天天长长，想想就一切都会变的好，最尽大可能变到最好。在我身边的每个人都快乐，最简单最纯粹的幸福，不抱有期待不抱有幻想简单的活着，我想当我是最好的便能拥有最好的。
2、不要仗着你丑就每晚都熬夜。人生苦短，越睡越晚。别熬夜，就算你睡的再晚，你喜欢的人也不会找你。喝不到清晨的粥，只有倒满深夜的酒。黑眼圈，是昨日心事的落款。上眼皮重重的搭在下眼皮上，我恨不得用一根竹杆把它撑起来。
3、燃脂单车：平行的单车，像没有交集的你我。
4、大家好！我是一枚健身老铁！不请自来答这道题！
5、那一年，风花雪月，两情相悦;那一天，万里挑唯我独尊;值此寡人生日之际，傲视群雄，心头涌现一句话:当初俺是最快的!
6、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
7、针对身体特定部位制定的特训计划
8、比你优秀的人，比你还努力。
9、人生要走万里路，迈好强身第一步。
10、告诉你什么叫真正的强人。
11、女儿是母亲的小棉袄，当别人的女儿给他买衣服的时候，你只能说你的衣服真好看，只是自己没有女儿感爱不到女儿对母亲的这份爱。
12、今日不减肥，明日徒伤悲！
13、但是长期坚持健身锻炼真的可以保持住好身材！我每天跑6km左右，大概40分钟，只要不下大雨，我都去跑，一年能跑300多天！
14、(不说了，我该去健身了)
15、他就可以二话不说为戏牺牲
16、健身真是件浑身疼得事习惯早起的我竟然睡到现在。
17、有无数的人通过运动和健身，保证了身体的健康，甚至康复了一些疾病。许多长寿的老人，一直都是坚持运动的人，许多农村和山区的农民长寿老人，也都是，只要不死干活到底。
18、全身整体活动性，步法之灵活性
19、制定计划呢主要就是你每天控制饮食，控制饮食不是不吃饭不喝水，是合理的搭配，早餐正常吃，午餐米饭加菜吃一碗，用平常我们吃饭的碗，晚餐偶尔会用水果代餐或者跟中午一样菜加饭一碗，然后行动起来，能坐不要躺，能走不要坐，饭后散步消化一个星期就会形成一个过程，头几天肯定会有点饿的，但是一定要忍住，就是这样一个过程，其实坚持起来一点都不难，但是晚上是绝对不能吃东西的，其余时间呢我也是都闭嘴的，每天3点会吃一个水果，那种容易排便的水果，坚持住这样绝对可以瘦，加油！
20、只要我们跑得够快，就能跑得过时间的流逝。
四、关于坚持健身的幽默说说
1、其实黄晓明在拍《叶问2》的时候练过咏春
2、要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。
3、夏天去健身房避暑，应该不错。
4、而且长期坚持跑步，投入很少，收获很多，除了身材之外，你还能收获宝贵的健康，天天坚持健身，跑步，你的胃口很好，食欲旺盛，精神体力都能够保持在巅峰状态！
5、真没想到原来你是这样的妹子
6、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。
7、大叔的完美逆袭
8、非常满意自己现在的身体状态！！虽然不瘦，但是感觉非常健康紧致，练了几个月臀部也有轮廓了好开心啊！！坚持健身真的好快乐。
9、看到这个题目，我觉得应该对你劝几句。我25岁时接触到健美运动，感觉那些肌肉健美，肌肉块块隆起的人好雄壮，自己添置了哑铃，握力棒，以及可以调节重量的举重单杠，每天有空了就练几组，刚开始的时候，看见自己的肌肉快速生长，那种喜悦的心情无以言表。由于没有懂健美运动人的指导，几年之后，随着运动数量的加大，举150斤杠铃超过三百个，运动过后，用手摸着自己热热的肌肉群，感觉自己的力量越来越强大。
10、每天坚持跑步，消耗的热量真的很多，而且饮食上我也不怎么忌口，毕竟我也是一个美食爱好者，想吃就吃，吃多了不怕，多余的热量都能通过跑步消耗掉！
11、最后希望每一个人都能够坚持跑步，健身锻炼，坚持半年以上，你就能收获好身材，坚持一年以上，你会终身的爱上跑步！
12、运动养生的方法很多，我国传统的健身术，五禽戏，太极拳，现代流行的散步，慢跑，跳健身广场舞，都可以达到养生健体的作用。
13、尤其是拍戏期间更是严格要求身材
14、天天梦到自己在健身房，我感觉是上天叫我去减肥。
15、为角色开启疯狂健身模式
16、去健身房找教练，他会教你既累又不伤身体的方法。 别跟自己过不去，就算要，也别跟健康过不去。 每次锻炼完后，肌肉的酸爽，无力，就像自虐一样，但是看着自己体力的肌肉一点点变大变硬，自身的形体慢慢变得有型，会有一种发自内心的自豪感。气血虚的人就会如此。气血虚仍坚持训练就会肌肉酸痛，而且很难长肌肉，而且肌肉的品质和功用也差。
17、为什么这么说呢？全世界有七十多亿人，这其中能够完成引体向上的人99%都是男性，然后按照年龄来说，幼儿和老年人大多完成不了。男性青壮年的比例也就十分之一左右，而这其中加上身材走样力量体能不够等原因，最后能够做引体向上的人少之又少，更不用提每天都做100个引体向上了。
18、气血虚的人训练导致的肌肉酸痛怎么办？一要休息好，及时早睡觉，睡深觉，睡足觉。二要营养好，根据自身情况合理的进食，不要吃属性寒凉的饮食，多吃补益气血的食物，且好消化的。因为气血虚的人大多消化也受影响。三要适当晒太阳。四要循序渐进的运动劳动。五要丢弃所有心事，轻松生活。因为所有气血虚的人皆小心眼，遇事易钻牛角尖，小事也无限放大，此是抑郁的症兆。
19、健身房俩小时都不会浑身疼蹦床撒欢儿一小时转天起不来了。有一个讲授效率课的教授，每当结束课程时，都要忠告学生，不要在家庭里应用所学的理论。学生中有好奇者，忍不住要问个究竟，教授犹豫再还是讲了缘故：“我太太过去每天早晨要花二二分钟来做早餐，我告诉她这样做效率不高……现在我每天早晨只花陆分钟就做好早餐了这样完美的我，依然坚持锻炼。
20、她比你美，不是因为她婊，因为她认真保养自己，她比你身材好，不是因为她婊，而是她付出精力去健身减肥。
五、关于健身幽默的说说
1、一只公蚂蚱和一只母蚂蚱被人拴在了一条绳上，母蚂蚱：“大哥呀，咱俩这才叫名副其实的，拴在同一根绳上的蚂蚱呀！”公蚂蚱：“哈哈，妹子。你不懂，这叫千里姻缘一线牵！”母蚂蚱：“牵你妹，死到临头了还不忘泡妞！”
2、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。
3、如果一个情绪压抑过久而无法排解的时候，可能意外发现自残、自虐会让自己心里好受一点，然后就很容易形成一个情绪排解的固定方式。长此以往，如果后面遇到了更大的情绪阻碍，那后果不堪设想。
4、有不同观点吗？直接在下方留言评论吧，欢迎！也别忘了给我点个赞哦~
5、《无主之地2》第一人称射击+动作+RPG的射击游戏，玩法很独特，被玩家成为拿着枪的FPS暗黑2类型游戏，就是所谓的刷装备类游戏，并且枪械还有各种特殊的属性，不同属性在配合不同职业技能时，也会达到神奇的小姑。游戏的整个剧情偏为线性，但是游戏性上有着很高的自由度，并且有周目系统。
6、四月不减肥，五月徒伤悲，健身你怕了吗？
7、跑得久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”。
8、锻炼手部接触部分之刚强性
9、坚持长期健身，保持自律是必须的。健身提倡摄取高蛋白低脂肪的营养膳食，这和平常饮食并没多大区别。区别在于是控制碳水化合物糖的摄入量，这也符合现代人低糖低脂高蛋白的膳食要求。选择优质的燕麦、鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉、鱼肉、蔬菜、对健身增肌，日常防止骨质疏松，肌肉萎缩，这和日常的饮食习惯是很关键的。
10、土豪健身，跟你是不一样的！
11、我有一颗减肥的心，奈何我有一张吃货的嘴。吃饭先喝汤，不用请药方。天有不测之风云，人有霎时之蛋挞。吃货的格言：今天吃喝不努力明天努力找吃喝。曾经沧海难为水，鱼香肉丝配鸡腿。我能吃不代表我是吃货，只能说说明我好养。就算宇宙大爆炸，干饭人也不放假。吃货的思路是好吃你就多吃点，不好吃多少也要吃点。所谓吃货，就是吃饱没事做。每天叫醒你的不是梦想，也不是尿急，而是肚子饿。每一次说减肥只不过是想吓吓我的小肉肉们。我只是个思想合格，胃不争气的吃货。夜半酣酒江月下，美人纤手炙鱼头。最讨厌的三角恋，我爱美食，脂肪爱我。
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13、胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。
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15、面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。
16、晓明哥的身材变得这么有料？
17、一个人这么晚点了两份小龙虾，健身房这几日的汗水白流了。
18、咏春最有特色的打木人桩
19、爱上一个胖子，可我的家里没有健身房。
20、所以，能够完成引体向上的人大多都是经常健身的人或者天生基础好的人。但这并不妨碍引体向上成为最好的健身训练动作。能够不依靠惯性拉一个全幅度严谨的引体向上已经是一个非常棒的体能了。那如果每天都做100个。坚持30天会有什么效果呢？