一、形容想减肥又控制不住吃的说说
1、减肥就是要饿的效果最小。
2、先看看颖儿在知乎上写的减重40斤的故事吧~
3、哈哈，秀一张苗小妞学我做平板支撑的摆拍~
4、香草的清香和烤鸡的肉香碰撞得恰到好处~轻轻一扯，鲜嫩多汁的鸡肉还在冒着热气，锁在皮下的香气和油脂慢慢溢出，这清新的肉感简直绝了！
5、我用我的语言给大家说明下，减脂期间首先要保证优质蛋白的摄入，鱼、虾、蛋、奶、瘦肉、豆制品都是优质蛋白的良好来源；中等碳水化物就是适量减少主食的量，但不要减的过多，或不吃主食，建议最多减少之前主食量的30%；同时注意主食的粗细搭配；GI是升糖指数，简单来说，越容易使血糖快速上升的食物，其GI值就越高；反之，其GI值就越低。当我们吃进GI值低的食物，就会减缓血糖上升的速度，也能减少脂肪的形成和堆积。减少脂肪的功能比，减肥不意味着不吃脂肪，控制好量，我们平常炒菜的油就含大量脂肪，所以建议每天控制在25g以内；
6、吃得天然健康，让你吃饱还能一直瘦！
7、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人 就对你狠！
8、所以，你早上一起床与你晚上七点之后的体重，要控制在一斤之内。这样，第二天早上，你的体重就会掉一些。而这种掉体重是要每天匀速地掉，而不是偶尔。之所以，早晚体重差要控制在一斤以内，是因为一般的女性，一晚上的代谢一般都是一斤到一斤半不等。
9、空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。
10、让人幸福感满满的纽玩披萨不仅名字有趣，实力也很硬核，最关键是它的配料超级足！
11、再有就是，你要找准你的身体一天中的代谢，即你的身体能消耗多少。只有你吃进去的东西，少于你的代谢量，你才会变瘦。反之，如果摄入多于代谢，那多出来的就会变成脂肪，存储在体内。所以，你才会慢慢地变成胖子。
12、运动后不易大量饮水，必须拉伸休息好了，待呼吸平稳了再适量饮水；
13、但是134斤的时候我遇到了平台期，也就是我的体重在我坚持运动的同时足足两周一直不变，甚至还回到135斤。当时觉得自己可能再也不可能瘦了，我永远都是一个胖子，心理上特别难以接受，甚至还想自暴自弃。
14、既然下定决心要减肥，我在2020年1月9号那天就丢掉了所有的零食。为了让自己能有个心理建设，我告诉自己接下来我可能要经历一段比较黑暗的日子，但减肥成功了就可以吃好吃的，找对象了，而且自己到时候做实验的状态一定可以改变。就这样，我便开始了我的减肥征程。
15、注：制定目标一定要切合实际，一个月减肥3斤左右较合适，不要追求速度，欲速者不达！
16、分析完自己发胖的原因，就要付出行动了，行动是实现健康瘦身的最有效武器；但行动也不可鲁莽，要根据自己的实际情况，结合引起自己肥胖的原因，定制私人的瘦身计划；一步步的瘦下来；
17、来，吃饱再减肥。
18、伴随跑步的音乐app：跑嗨乐；
19、建议每天必须在22：30之前入睡，最晚不能超过23：00.必须保证7小时的睡眠和4小时以上的深度睡眠。脂肪的燃烧，大部分都是在夜间睡眠的时候进行的。如果熬夜，不但脂肪无法继续燃烧，身体还会直接消耗肌肉来提供能量，导致肌肉流失肌肉流失，要知道，你肌肉流失了，吃的再少都会发胖啊。
20、只有填满肚子，人才不会空虚。
二、减肥没忍住吃东西的说说
1、多亏我是个胖子，伤心时我可以捏捏肚子。
2、你看之前的我，那圆圆的脸是不是无比的巨大，所以实验室的人还有身边的朋友都用“可爱”形容我这个圆滚滚的小胖子。
3、以北欧风完美诠释质感与格调
4、我不是胖，我只是瘦的不明显。
5、减肥的宝妈，不能不吃主食，但建议主食用部分杂粮、豆类、薯类代替；杂粮很重要，有空重点写写减肥期吃杂粮的好处；
6、之前的我，虽说不是瘦子，但也与胖不太沾边。也不知道咋回事，也许是上了年纪的缘故吧，这体重呈现出拉不住的趋势，一下子胖出了天际。就是我生完蛤蜊妹刚出月子那会儿，也就是我这次减肥之前的体重。好可怕啊，有木有？
7、 别指望减肥了，八戒走了十万八千里也没见瘦下来。而且，他还吃素。
8、混合了牛油果、火腿、藜麦、鸡蛋、各种生菜，高颜值又低卡，再倒入些许油醋汁，美味蹭蹭蹭加分~
9、减肥没有捷径的,只有管住嘴迈开腿,一般只要科学的饮食是可以把体重控制在正常的体重范围内的,为了减肥节食也是不可取的,要多运动自然就会瘦了。
10、大概又过了不到一周，饮食不仅恢复了，体重也在慢慢下降。虽然每周只能瘦3斤，但是已经是很可观的速度了。
11、其实减肥是要看你的决心的,控制不住的话是你根本不想彻底的减掉赘肉,我也和你一样,只是想但实践起来有点困难.最有效的减肥方法就是运动加上少吃,所有的减肥药都有副作用,在减肥的过程中尤其要注意的是控制高卡路里的摄入,碳算饮料,油炸的食物一定不要吃.我现在也在减肥,咱们一起努力吧,加油!
12、下图是我最近一次跑的，回老家了也不忘记运动~坚持的意义
13、我要知道减肥这么难。我就不整天胡吃海喝了。你明知道减肥难你还是管不住嘴。
14、我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。
15、夜色真美，烧烤真好吃。
16、减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
17、您好！想要不吃药不运动快速减肥的话，建议做吸脂塑形手术！吸脂手术将肥胖区域如腹部、臀部、四肢等的皮下脂肪细胞吸出体外，使该区域脂肪细胞的数量大大减大，故能取得快速持久的减肥重塑体型效果。吸脂减肥是通过减少脂肪绝对数量，限制脂肪细胞增大来减肥的，人成年后脂肪细胞的数量基本不变，从数量上减少脂肪细胞，减肥不反弹。另外，在平时饮食中要多吃瓜果蔬菜，少油腻的食物。
18、吃饱了再减肥，是！真！的！
19、因为疫情，回北京的火车票最终还是退掉了，心急如焚的同时，却也觉得是自己减肥的好机会。因为经过第一个月，我觉得自己肯定可以成功，于是就按照上面的节奏每天坚持。
20、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。
三、减肥又要吃的说说
1、我现在困了累了想睡了心太过疲惫了。生前何必久睡，死后必定长眠！每次精神抖擞的下来上班，一坐在电脑前我就犯困今天真的好累好困，完全不在状态，被针扎了好几次。睡觉睡觉
2、情不自禁(qíngbùzìjīn)。禁：抑制。感情激动得不能控制。强调完全被某种感情所支配。出处：宋·罗大经《鹤林玉露补遗》：“一妇人；悲歌怅饮；情不自禁。”例句：当五星红旗冉冉升起的时候，他站在领奖台上，情不自禁地流下了眼泪。
3、也是在这个时候，我课题组的师姐刘倩兰加入到一起运动的小队伍里，我们两个人线上互相打卡坚持。那段时间，因为有了师姐的陪伴，快要坚持不下来的我有了倾诉的对象。在这里要特别感谢我的师姐，不仅鼓励我还陪我一起打卡。
4、避免强烈饥饿感，防止暴饮暴食：
5、略高的蛋白质功能比(20%左右)
6、 瘦子吃给胖子看，是一件很残酷的事儿；胖子吃给瘦子看，是一件很拉风的事儿。
7、 生活已经如此的艰难，怎能不来点甜品冲淡这样的苦涩。
8、最后说说那些日常生活我们需要注意的事项，减肥这么长时间以来，运动和饮食对我来说慢慢的成为习惯，但对我来说更最需要注意的，我觉得还是日常的一些行为习惯，更是至关重要的；
9、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！
10、半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图。今天，同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来，趴我耳边悄悄问：“能不能透露一下，你这是哪只股票啊?走势蛮好的。”
11、新版膳食指南对成人喝水的建议：
12、没人温暖我，我就去晒太阳。有时我想做一只猫，这样就可以每天吃吃喝喝晒太阳，顺便缠着你。午后的时光是一天中最惬意的，晒晒太阳，吹吹小风，岁月静好，你也要好。没什么比晒太阳更暖心的事了。我希望能有个明亮的落地窗，每天都能够去晒一晒太阳。每天把牢骚拿出来晒晒太阳，心情就不会缺钙。养一只猫咪在晴天里晒太阳。如果感到悲伤我会陪你晒太阳。想要变成一只猫，每天晒晒太阳，窝在你怀里陪你一起闹。如今我坐在这里晒太阳，温暖纯净，平铺在眼角的细纹里，微痒如汗毛在蠕动，曾多少个凌晨，我在流泪，你在安眠。
13、每天喝水也不要喝太多，早上空腹喝200毫升温水，大口大口喝，促进肠胃蠕动；上午九点到十点、下午三点到四点，喝200~300毫升水，小口小口喝一次喝完；晚上七点前喝100~200毫升水，也是小口小口喝；晚上七点之后要管住嘴，不吃不喝。
14、直到一粒红尘找到我。一粒红尘的导演宋洋在我很胖的时候，也就是千山暮雪那会就面试过我，他们当时要开一个新戏在找女一号，见完后什么也没说，打了个招呼就回去了，之后就再没音了。后来想想，我当时胖成那样，作为演员，人家不用我也是正常。一粒红尘见到我时，我在北京拍舒克的桃花运，可能听圈内人说过颖儿瘦了不少，就说约着我经纪人一起见见。据导演说带着半信半疑的态度，见到我以后，导演都吓坏了，妈呀，你瘦太多了吧，这话重复了好多次。嗯嗯，你现在状态不错的，不错的。于是乎，听导演说，他给制片人保证，颖儿现在状态很好，用她没问题的，于是就有了一粒红尘叶昭觉。
15、从来没有白费的努力，也没有碰巧的减肥成功。
16、不用问我想吃什么，有什么吃什么
17、减肥肯定是限制饮食，限制饮食既要达到减轻体重，又要保证正常生长发育。减肥最快的方法限制饮食并非不给吃东西，而是东西有选择，有方法，有节制。养成良好的饮食习惯，晚餐不要过饱，不吃夜宵，少吃多餐，不吃零食。
18、在饭桌旁挂一幅瘦美人的画,然后看到她,你的饭量就会小一些的,还有可以穿个收腹裤,勒着肚子,吃饭的时候吃一点就有饱了的感觉,饿了就吃蔬菜和水果,然后多喝水
19、吃不是我本意，和朋友们见面就能拥有好心情。
20、最近两个月胖得圆滚滚的了，想减肥又控制不住嘴。
四、表示想减肥,又想吃饭的说说
1、重庆的小仙女儿都去打卡了！
2、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美哦！那样才是美得冒泡。
3、里面有鲜虾、鱿鱼、木瓜、黄瓜、圣女果、混合生菜等配菜，口感丰富带有层次，是泰国经典的酸辣口味，一口吃出度假的感觉~
4、吃饱了才有力气减肥，哎呦，看来胖子的压力只有椅子能懂啊。
5、我居然变成了清瘦的小伙子
6、我在减肥呢，我肚子特别的饿，我感觉减肥一点动力都没有，我赶紧补充一点能量！
7、后来上《妻子的浪漫旅行》节目，看看产后的谢娜和颖儿对比，其实谢娜也很有很努力在做产后恢复，月子餐都只敢喝粥，但依然挡不住这微凸的肚腩。而后面颖儿的腰围，大概是她的二分之.....
8、纽玩披萨(协信星光时代广场店)
9、瘦下来自然的就更加自信！
10、每个人忍痛的能力不一样，有大有小。海蛎子妈我的痛点比较高，痛感不是很明显。每次刮经络的时候，特别是腿上的，海蛎子妈我从未吱过声。即使是痛得我满头大汗，也不吱声。因为，在机构里非常的出名，被大伙喻为：刘胡兰。
11、没男朋友的胖子！为什么没男朋友知道吗！你长这样谁要你啊！现在外貌协会的男人遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是青蛙还是癞蛤嘛啊！！！你看看你那肥死人的胳膊！你怎么不去当相扑啊你！
12、胖子没资格吃！一定要瘦了再说。
13、请记住：胖子是没有前途(钱途)的！再有本事心地再好，也只是个好胖子。
14、这些年好不容易从140斤折腾到了100斤不到。然后呢，忽然未婚先孕。不得不说，她也是超级拼，怀孕办婚礼，办完之后，第二天凌晨六点就飞回北京，直接到现场拍戏。
15、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！活该！死胖子！
16、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。
17、(以上折扣套餐均不参与，
18、吃货都是善良的,因为每天只想着吃没时间去算计别人。
19、您好，想减肥又控制不住自己的嘴巴，可以少食多餐啊，每天再运动运动。您可以说一下的您的身高体重么，这样我可以有更好地建议给您。
20、 一胖毁所有，所有就所有。
五、想减肥又控制不住嘴的说说
1、 有多少人说过，吃饱了才有力气减肥给我站出来。
2、我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。
3、选择低GI的主食，降低总的血糖符合
4、这样的极品，不加任何酱料也是一样的美味~汁水随着咀嚼在口腔中溢出，尽情享受牛排纯粹肉香带来的幸福感！
5、健康瘦身的正确打开方式
6、分享：腰围减少10cm，体重只有80斤的她有何感想
7、不瘦下来不准再做头发！
8、南辕北辙用南辕北辙来形容明明想减肥，又在大吃大喝因为明明的想法与做法是相互矛盾的所以才会用这个成语来表达
9、不管用什么方法瘦下来，只要你不控制绝对成功反弹！
10、作为一家兼具颜值与内涵的西餐厅，纽玩餐厅360°无死角，光颜值就能喂饱你！
11、观音觉得颖儿应该也是一个受伤人群，在最胖的时候拍《千山暮雪》受到万人嘲讽，接不到戏，应该受过很大的心灵创伤，所以拼了命的减肥，拼了命的面戏，但凡有个机会，都希望牢牢抓住，绝地求生。
12、 春宵苦短，肉才是济世良方。
13、随着蛤蜊妹的表现越来越好，我这体重就开始回升，且回升的速度越来越快。啪~一下子就长成了胖纸的样子。我也很无奈，我也很苦恼啊。一直嚷嚷着要减肥，但总是有这样或是那样的理由，一直把减肥大事搁置了。
14、我一直是个圆滚滚的小胖子
15、开业折扣不与其他优惠同享)
16、刚被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧！！！还在痛苦里暴食？！那你就等着下个男人也甩了你吧！！！
17、熔岩巧克力外表看着正经，其实里面的巧克力酱多到都要扑出来了！搭配香滑的香草冰淇淋，吃了它一整天都是甜甜的~
18、只有吃饱、吃好，才有劲减肥！
19、I’dliketobemyoldselfagain,
20、美味就是需要和朋友们一起分享。